all_about_nba | Здоровье и спорт

Telegram-канал all_about_nba - Баскетбол | AANBA

13317

• Наш основной чатик: @nba4ru • Наш чатик по трансляциям: @nbatalknba • Где смотреть матчи НБА? AANBA.ru • Наш ставочный канал: @stavimnanba • По вопросам рекламы: @basketshop • Контент и редакция: @ArtemyBerstenev

Подписаться на канал

Баскетбол | AANBA

🥴 СМОТРИМ НОВЫЙ ОБЗОР ИГРОВОГО ДНЯ!

🤧 Как себя чувствует Лука против Магии и как скоро сменит команду Ингрэм в такой форме? Следим за развитием событий в НБА.

А ты считал сколько матчей за сезон примерно смотришь полностью? Напиши в комментарии

📺 Смотреть на YouTube
🌐 Смотреть в VK

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

В 39 лет Леброн Джеймс тратит около $1,5 млн в год на поддержание своей физической формы. В сериале Starting 5 раскрываются секреты его биохакинга – те самые методы, которые позволяют ему оставаться на вершине НБА уже более 20 лет.

Из интересного:

1) Питание

Леброн придерживается простых правил: избегает искусственных напитков, сахара и жареной пищи. Он предпочитает натуральные продукты и сахар, когда это возможно.

Он делает акцент на органическом питании круглый год и поддерживает правильный уровень гидратации. В одном из интервью он поделился своим ежедневным рационом: Он исключает сахар, делает упор на углеводы и следит за гидратацией для повышения производительности.

• Завтрак: омлет из яичных белков с копченым лососем и безглютеновые блины с ягодами

• Обед: паста из цельнозерновой муки с лососем и овощами

• Ужин: куриная пармезан с салатом из рукколы и бокал Каберне

2) Тренировочный режим

Во время сезона, помимо тренировок на площадке, Леброн уделяет внимание развитию мышечной выносливости и оптимизации своих занятий в тренажерном зале. Ежедневно.

Программа включает комплексные упражнения (работа с несколькими группами мышц, такими как становые тяги и приседания) с большим количеством повторений и меньшими весами.

3) Восстановление

Для Леброна восстановление – это непрерывный процесс. Он использует самые современные методы биохакинга, начиная с ледяных ванн для снижения воспаления после игр или тренировок. Эти методы приносят как физическую, так и психологическую пользу:

• Обезболивание
• Снижение мышечной боли
• Улучшение настроения и концентрации

Гипербарическая камера подает чистый кислород под высоким давлением, что позволяет большему количеству кислорода растворяться в плазме крови.

Увеличенное содержание кислорода в кровотоке достигает большего количества тканей и органов, ускоряя процессы восстановления организма за счет дополнительной энергии для клеток и снижения воспаления.

Леброн также использует криотерапевтическую камеру, которая имитирует эффекты ледяной ванны – уменьшение воспаления и боли – но за гораздо меньшее время.

Самый важный элемент восстановления для Джеймс – это сон, играющий ключевую роль в восстановлении. Леброн осведомлен о его значении и старается спать по 12 часов каждую ночь.

Обычно он делает несколько коротких перерывов на сон в течение дня – во время перелетов или между тренировками. Что касается условий сна:

• Температура в комнате должна быть от 20 до 25 градусов
• Полная темнота
• Отсутствие телевизора или телефона

Леброн отключает все устройства за 30-45 минут до сна. Кроме того, он использует:

• Работу с мягкими тканями
• Светотерапию красным светом
• Компрессионные ботинки
• Контрастные горячо-холодные ванны

Еще один важный момент: Леброн всегда подчеркивает важность создания спокойной домашней обстановки без стресса. Каждому нужна зона отдыха дома: мягкое освещение, комфортная обстановка и тихое место для отдыха.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Будет много несогласных с высказыванием комментатора

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Результаты игрового дня – 4 ноября

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Джейлен Джонсон? Ничем не хуже Нэнса-младшего!

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

😍 «Даллас Маверикс» – «Орландо Мэджик» *️⃣
🎙 Денис Барденов
🌐 Прямая ссылка / 🥴 AANBA.ru / 📱 Прямой эфир в Telegram

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

🧐 «Бруклин Нетс» – «Детройт Пистонс» 😺
🎙 Алексей Логунов
🌐 Прямая ссылка / 🥴 AANBA.ru / 📱 Telegram

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Форвард «Мемфиса» Джейлен Уэллс – единственный новичок в этом сезоне с 10+ очками в среднем за игру. Вот так вот.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

САМЫЙ ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК В NBA

Новый ролик от Антона Кузьмичёва, про лучшего друга Леброна Джеймса, самого неоднозначного и популярного агента в баскетбольной вселенной – Рича Пола

📺 Смотреть в Ютюбе
🫥bvd_rus?z=video-226882325_456239035%2Fclub226882325"> Смотреть Вконтакте

Поддержите своим лайком, эксклюзивный баскетбольный материал на русском языке 👍

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Николе Йокичу сегодня не хватило одной передачи до трипл-дабла. Эх, попал бы только Расселл Уэстбрук...

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Джейлен Брансон, Джош Харт, Карл-Энтони Таунс, О Джи Ануноби и Микэл Бриджес. Говорят, они должны выйти как минимум в плей-офф.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Причина, по которой Джоэл Эмбиид набросился на журналиста из The Philadelphia Inquirer. В частности, вот отрывок с недавней статьи.

«Джоэл Эмбиид часто упоминает рождение своего сына Артура как важный момент в своей баскетбольной карьере.

Он говорит, что стремится стать великим, чтобы оставить наследие для своего сына, названного в честь младшего брата, который трагически погиб в автокатастрофе, когда Эмбиид только начинал свою карьеру в «Сиксерс»

Однако, чтобы достичь величия в своей профессии, необходимо регулярно выходить на площадку. Эмбиид, к сожалению, часто сталкивается с проблемами в этом плане. Сейчас, в своем 11-м сезоне, он продолжает бороться с физической формой.

Из-за этого его дебют в новом сезоне откладывается, и он не сможет сыграть в стартовом матче в среду и в следующих двух играх», – говорится в материале.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

🤭 ОЧЕРЕДНОЙ ОБЗОР ИГРОВОГО ДНЯ ВМЕСТЕ С AANBA!

🤐Какой матч переплюнет по интриге битву Кавс-Бакс? Насколько хороши ГСВ без Карри?

Отвечаем на вопросы в комментариях и обязательно ставим лайк новому обзору после просмотра! 👍🏽

📺 Смотреть на YouTube
🌐 Смотреть в VK

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Стефен Карри решил спародировать «медлительность» Кайла Андерсона.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Тем временем Бобби Портис в своих социальных сетях:

«Я считаю Милуоки своим домом. К сожалению, вчера вечером, пока я был на работе, мой дом ограбили, и у меня украли много ценных вещей. Если у вас есть какая-либо информация или подозрения, пожалуйста, сообщите об этом по адресу info@bobbyportis.com. За информацию, которая поможет вернуть украденное или поймать преступников, будет выплачена награда!»

Дерзайте.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Ди Джей Огастин официально объявил о завершении карьеры. В НБА он провел 14 сезонов.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Белые люди умеют прыгать.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Лучшие индивидуальные выступления – 4 ноября

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Гений Бен Симмонс сегодня порадовал не только в фентези, но и на площадке.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Лэрри Нэнс-младший, дамы и господа.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

‼️ «Нью-Орлеан Пеликанс» – «Атланта Хоукс» 😰
🎙 Никита Егоров
🌐 Прямая ссылка / 🥴 AANBA.ru

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

🔥 47-летний Ману Джинобили в деле! А ведь мог бы в среднем по восемь очков за «Сан-Антонио» набирать.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Продолжаем показывать для вас все матчи игрового дня. Присоединяйтесь к просмотру!

Трансляции пройдут в группе ВКонтакте и на сайте AANBA.ru.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

😳 СКОРОХОДОВ В ШОКЕ С ЭТОГО РЕЙТИНГА!

Пишите в комментариях тех игроков, которых не назвали Илья и Василий

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Ребят, давно хотели стать частью команды AANBA и попробовать себя в баскетбольном медиа? Тогда для вас хорошие новости и прямо сейчас идет набор на позицию комментатора НБА.

Заполняйте форму, подготовьте пятиминутный отрезок с вашими комментариям и ждите обратной связи. Мы отсмотрим каждую заявку: https://forms.yandex.ru/cloud/65c2205bc417f30b55975a4e

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

У Джексона Хэйса – проблемы? НБА возобновила расследование в отношении центрового «Лейкерс».

Причина – опубликованный видеоролик с домашних камер Хэйса, где можно наблюдать и слышать громкую ссору Хэйса и его возлюбленной от 2021 года.

На записи видно, как Хэйс вытаскивал Джамору из дверного проема, в то время как она кричала: «Стой. Отпусти меня!»

Хэйс ответил: «Что с тобой, черт возьми, не так?» На протяжении всего ролика Хэйса пытался успокоить его друг, значительно уступающий по габаритам.

Также в записи присутствуют разговоры о вызове полиции, а в концовке Джексон начнет громить вещи в комнате.

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…

Баскетбол | AANBA

Лучшие индивидуальные выступления – 3 ноября

🌐 VK / 📱 Telegram / 📺 YouTube / 🎙 Наш сайт

Читать полностью…
Подписаться на канал