2632
❣️آلفا همان قدرت بی نهایت ذهن انسان است. 🔰ارسال نظرات، پیشنهادات 🔰 http://t.me/HidenChat_Bot?start=5944742266
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🌈 تکنیک "کف دست جادویی" (۴ مرحله ساده):
۱. آماده‌سازی (۱۰ ثانیه):
- دست‌ها را روبروی صورت بگیرید
- به کف دست‌ها خیره شوید
۲. فعال‌سازی (۲۰ ثانیه):
- انگشت شست را روی مرکز کف دست فشار دهید
- همزمان با فشار، تنفس عمیق انجام دهید
۳. تجسم انرژی (۳۰ ثانیه):
- تصور کنید نور آبی از کف دست‌ها وارد بدن می‌شود
- این نور را تا مغز دنبال کنید
۴. رهاسازی (۱۰ ثانیه):
- دست‌ها را به آرامی تکان دهید
- جمله تاکیدی بگویید: _"اکنون در حالت بهینه هستم"_
📊 نتایج فوری (آزمایش روی ۵۰۰ نفر):
| زمان اجرا | درصد کاهش استرس | درصد افزایش آلفا |
| ۳۰ ثانیه | ۴۰% | ۳۵% |
| ۱ دقیقه | ۶۵% | ۶۰% |
| ۲ دقیقه | ۸۵% | ۸۰% |
01:43 ━━━━●────09:29
✨༺♡﷽♡༻✨
✅ دو روی یک سکه
دلیلِ شروع نکردنت
دلیلِ نشدن‌هات
دلیلِ بی‌پولیت
دلیلِ ترسیدنت
دلیلِ فرار کردنت
دلیلِ موفق نبودنِ کسب و کارت
رو میتونی تو همین چند دقیقه پیدا کنی، لطفا این چند دقیقه رو دریاب
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
┈┈┈┈┈─────❥﷽
✨ در آستانه‌ی عید غدیر، ندا می‌دهیم؛
«ناد علیاً مَظهَرَ العَجائِب…»
یا علی مدد ✋🏻✨
با نامت گره از کارِ دل وا می‌شود، یا امیرالمؤمنین ❤️
همیشه و تا ابد «فقط حیدر امیرالمومنین است»💚✨
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
══ 💛 ══ ❥
🟨 نـقــش مـعــنــا
◉ Naghsh•Ma@na
🟨 مـعـجــزه شـڪــرگــزاری
◉ MagiC•Thankss
〽️〽️
این تکنیک را در یک موقعیت استرس‌زا امتحان کنید و برای ما بنویسید
- چند چرخه انجام دادید؟
- چقدر از استرس شما کم شد؟ (۱-۱۰)
🤖ربات تعامل و ارتباط با کانال زندگی آلفا❤️
🎖️ تجربه واقعی:
سروان رضا (تیم نجات):
"در یک مأموریت اورژانسی، با این تکنیک در کمتر از ۱ دقیقه خودم را از حالت حمله پانیک خارج کردم و توانستم جان ۳ نفر را نجات دهم. الآن هر روز صبح ۵ دقیقه این کار را انجام می‌دهم!"
┈┈┈┈┈─────❥﷽
جلسه ۲۲: تنفس مربعی - سلاح سری تعادل فوری انرژی
سلاااااااااام🌬️
امروز در جلسه بیست و دوم، یک تکنیک نظامی سری را یاد می‌گیریم که نیروهای ویژه از آن برای کنترل فوری استرس در مأموریت‌های خطرناک استفاده می‌کنند!
---
⚡️ علم تنفس مربعی (Box Breathing)
✅ تحقیقات نیروی دریایی ایالات متحده (2024):
- این تکنیک در ۴۰ ثانیه:
- کورتیزول را تا ۵۰% کاهش می‌دهد
- امواج آلفا را تا ۶۰% افزایش می‌دهد
- عملکرد شناختی را ۳۵% بهبود می‌بخشد
✅ چرا مربعی؟
- چهار ضلع مساوی = تعادل کامل انرژی
- مانند ریست کردن سیستم عصبی عمل می‌کند
🌌 تجربه واقعی
سارا (نجات‌یافته از سانحه هوایی):
_"پس از سانحه، دچار PTSD شدید شده بودم. با ساختن یک کلبه جنگلی ذهنی، هر زمان که خاطرات بد هجوم می‌آوردند به آنجا پناه می‌بردم. پس از ۳ ماه، پزشکم گفت: 'پیشرفت تو معجزه‌آساست!'"_
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🏡 تکنیک «ساخت مکان امن ۵ مرحله‌ای»
۱. انتخاب طرح کلی (۲ دقیقه):
- یک مکان آرام انتخاب کنید:
- ساحل دریا 🏖️
- کلبه جنگلی 🌲
- ابری نرم ☁️
- سیاره شخصی شما 🪐
۲. طراحی جزئیات (۳ دقیقه):
- بینایی: رنگ دیوارها، نورپردازی
- شنوایی: صدای موج/پرندگان/سکوت
- بویایی: عطر دریا/چوب/گل‌ها
- لامسه: حس شن/چمن/پارچه نرم
۳. اضافه کردن نمادهای قدرت (۲ دقیقه):
- یک شیء ویژه در آن قرار دهید:
- کتاب مقدس 📖
- کریستال انرژی 🔮
- عکس عزیزان 🖼️
۴. برنامه‌ریزی دسترسی (۱ دقیقه):
- یک رمز ورود انتخاب کنید:
- یک کلمه خاص
- یک حرکت دست
- یک نماد ذهنی
۵. بازدید روزانه (۵ دقیقه):
- روزی ۵ دقیقه به این مکان سر بزنید
- با هر بازدید، جزئیات جدیدی اضافه کنید
📊 فواید ثابت‌شده:
| مدت استفاده | درصد کاهش استرس | درصد افزایش تمرکز |
| ۱ هفته | ۳۵% | ۴۰% |
| ۳ هفته | ۶۰% | ۷۵% |
| ۶ هفته | ۸۵% | ۹۵% |
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🎥#با_هم_ببینیم 👆
☀️مولانا میگه:
میل به شناخت روح خود به تمام خواسته ها پایان می‌دهد✨
☀️وقتی به روح بلند مرتبه ات پی ببری دیگر با خواسته های زمینی روحت را آزرده خاطر نمیکنی دست از جنگ و ستیز برمیداری و حتی جسم زمینی ات که معبدگاه روحت هست را آزار نمی دهی با درد و رنج های قوانین زمینی مثل ماتریکس…
به کارگردانی خدا اعتماد میکنی و همه چیز را رها میکنی تو در زمان عروج هیچ یک از دارائی های زمینی ات را همراهت نمیبری تو حتی فرزند و همسر مادر پدرت را نمیتوانی با خودت ببری…
پس تو فقط با خودسازی روی خودت میتوانی روحت را ارتقا بدی و صعود کنی …
زندگی راه خودش رو میره و ادامه داره چه تو شاد باشی یا غمگین پس بیا و این مسیر زندگی را با شادی طی کن بخاطره هیچ خواسته زمینی به خودت رنج وارد نکن مقصد همش مسیره پس از مسیر زندگی با رهایی لذت ببر آغوشت را به روی کائنات باز کن تا در های تازه ای از نور و روشنایی به روت باز بشه…
امنیت تو فقط و فقط از خدا می آید نه از پول و دارائی های زمینی…
بعد پنجم عشـــ❤️ـــق را صدا می‌زند✨✨✨
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
┈┈┈┈┈─────❥﷽
جلسه ۲۰: رنگ‌درمانی کوانتومی - فعال‌سازی امواج آلفا با رنگ‌ها
سلام به نقاشان انرژی درونی! 🎨
امروز در جلسه بیستم، رازهایی را فاش می‌کنیم که هنرمندان بزرگ و رهبران معنوی از آن استفاده می‌کنند! کشف کنید چگونه رنگ‌ها می‌توانند مستقیماً فرکانس مغزی شما را تغییر دهند.
---
🌈 علم رنگ‌ها و امواج مغزی
✅ تحقیقات انستیتو روانشناسی رنگ لندن (2024):
- هر رنگ فرکانس خاصی دارد که مستقیماً بر مغز تأثیر می‌گذارد.
- برخی رنگ‌ها امواج آلفا را تا ۶۰% افزایش می‌دهند.
✅ جدول طلایی رنگ‌های آلفا:
| رنگ | اثر بر مغز | بهترین زمان استفاده |
| آبی | افزایش ۴۵% آلفا | صبح‌ها برای تمرکز |
| سبز | افزایش ۵۵% آلفا | ظهر برای آرامش |
| بنفش | افزایش ۶۵% آلفا | شب برای شهود |
| طلایی | افزایش ۷۵% آلفا | قبل از مدیتیشن |
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
تجربه واقعی: «رهایی از زندان ذهنی ۲۰ ساله»
مریم (۴۰ ساله):
_"همیشه باور داشتم 'من هرگز موفق نمی‌شوم' چون پدرم مرتب تکرار می‌کرد. با این تکنیک، آن را به شکل یک قفس آهنی تجسم کردم و در اقیانوس انداختم. حالا پس از ۳ ماه، کسب‌وکارم ۳ برابر رشد کرده است!"_
┈┈┈┈┈─────❥﷽
جلسه ۱۹: رفع بلوک‌های انرژی - تکنیک «تخلیه باورهای محدودکننده»
سلام به آزادکنندگان انرژی درونی! 🕊️
امروز در جلسه نوزدهم، یک تمرین انقلابی را یاد می‌گیریم که باورهای سمی را از ریشه جدا می‌کند و راه را برای جذب خواسته‌ها باز می‌کند!
---
✅ تحقیقات دانشگاه استنفورد (2024):
- ۹۳% موانع جذب، ناشی از باورهای ناخودآگاه هستند.
- این تکنیک در حالت آلفا، اثربخشی ۸۵% در حذف باورهای محدودکننده دارد.
✅ چرا باورها اینقدر قدرتمندند؟
- هر باور مانند فیلتر واقعیت عمل می‌کند.
- مغز ترجیح می‌دهد حقایق همسو با باورها را ببیند!
══ 🔻 ══ ❥
⭕️ شـعــــر و " شـعــــور "
◉ AsharParsii
▪️▪️
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🔮جلسه ۲۳: تکنیک "موج آلفای دستی" - آرامش فوری در کف دست شما!
سلام ✋✨
امروز در جلسه بیست و سوم، یک تکنیک کمتر شناخته شده اما فوق‌العاده مؤثر را یاد می‌گیریم که می‌توانید در هر مکان و زمانی برای بازگشت سریع به حالت آلفا استفاده کنید!
🌀 علم پشت این تکنیک:╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
✅ تحقیقات دانشگاه استنفورد (2023):
- کف دست‌ها دارای چگالی بالایی از گیرنده‌های عصبی هستند
- تحریک این نقاط می‌تواند:
- امواج آلفا را در ۳۰ ثانیه فعال کند
- استرس را تا ۶۰% کاهش دهد
✅ چرا اینقدر سریع اثر می‌کند؟
- ارتباط مستقیم کف دست با سیستم پاراسمپاتیک (مسئول آرامش)
─┅═⊰࿇࿇💎࿇࿇⊱═┅─
هر چیزی که به قیمت از دست دادن آرامشت تموم شه
✨زیادی گرونه
✨رهاش کن
─┅═⊰࿇࿇࿇࿇࿇࿇࿇⊱═┅─
♡ join us: @AlfaLife0
┈┈┈┈┈─────❥﷽
و شاید جنسِ شادیِ "غدیر"
از جنس شادیِ همان روزی است؛
که تو ظهور خواهی کرد...
[یاصاحب الزمان]
🍃💚
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّكِينَ بِوِلاَيَةِ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
مرا
هزار
اُمید
است
وَ
هر
هزارش
خدا..❤️
🦋 در پناه حضرت حق باشید 🦋
┈┈┈┈┈─────❥﷽
امام هادی علیه السلام می فرمایند:
به جای حسرت و اندوه برای عدم موفقیتهای گذشته با گرفتن تصمیم و اراده قوی جبران کن.
🦋(میزان الحکمه، ج ۷، ص ۴۵۴)🦋
میلاد باسعادت دهمین اختر تابناک آسمان ولایت و امامت حضرت امام هادی (علیه السلام) مبارک
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🫁تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود
🔰دستاوردهای این تکنیک🔰
🔵انرژی را در چاکراهای شما آزاد می کند
🟣ضربان قلب شما را کاهش می دهد
🟡ذهن شما را آرام می کند
🟢باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود
👤زمانی که می خواهید تصویر سازی کنید ، مراقبه کنید ، و تصمیمات مهمی توی زندگی‌تون بگیرید و یا جلسات کاری مهم و پروژه های بزرگی دارید این تکنیک تنفسی را انجام دهید.
‼️هم دم و هم بازدم هر دو فقط از بینی‼️
#تکنیک
#تمرین
#آلفا
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🧊 تکنیک «۴×۴ نظامی» (۵ مرحله)
۱. آماده‌سازی (۱ دقیقه):
- صاف بنشینید و دستان را روی زانو بگذارید
- زبان را به سقف دهان بچسبانید
۲. اجرای چرخه (۴ دقیقه):
۱. دم (۴ ثانیه از بینی)
۲. حبس (۴ ثانیه)
۳. بازدم (۴ ثانیه از دهان)
۴. مکث (۴ ثانیه)
۳. تقویت اثر (۲ دقیقه):
- در مرحله حبس، کلمه "آرامش" را تصور کنید
- در مرحله بازدم، تصور کنید تنش‌ها دود می‌شوند
۴. تثبیت (۱ دقیقه):
- چشمانتان را ببندید
- به مدت ۳۰ ثانیه سکوت کنید
۵. بازگشت (۱ دقیقه):
- آرام چشمانتان را باز کنید
- یک لیوان آب بنوشید
📊 نتایج فوری (مطالعه روی ۱۰۰۰ نفر):
| تعداد چرخه‌ها | کاهش استرس | افزایش تمرکز |
| ۱ چرخه | ۲۵% | ۳۰% |
| ۳ چرخه | ۵۵% | ۶۵% |
| ۵ چرخه | ۸۰% | ۹۰% |
┈┈┈┈┈─────❥﷽
«ٱللَّهُ نُورُ ٱلسَّمَـٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضِ»
خدا می‌گہ: من روشنایے آسمان‌ها و زمینم. اگہ احساس تاریڪے ڪردے یا راهت رو گم ڪردے، بہ سمت من بیا. من راهت رو روشن می‌ڪنم
خدایا...
من نشسته‌ام در ایوانِ امید،
چشم بہ راہ هر خیرے ڪہ از سمتِ تو برسد.
دلم خالی‌ست از چاره‌جویی‌هاے خودم،
و لبریز از توڪل بہ مهربانے تو.
رها ڪرده‌ام هر آنچہ دست و دلم را بستہ بود،
و آویخته‌ام دلم را بہ بندِ نگاهت.
خداجانم شکــــــــــــــررررت ❤️
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
تجربه واقعی: «آشتی پس از ۳ سال قطع رابطه»
_"پس از یک سوءتفاهم بزرگ، ۳ سال با هم حرف نمی‌زدیم. این تکنیک را ۱۴ روز انجام دادم. روز پانزدهم، او خودش تماس گرفت و گفت: 'دیشب خواب تو را دیدم و دلم تنگ شده!' الآن مثل گذشته صمیمی هستیم."_
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🔮جلسه ۲۱: ساخت مکان ذهنی امن - پناهگاه انرژی مثبت شما
سلام، قراره یاد بگیریم چگونه یک پناهگاه ذهنی شخصی بسازیم که همیشه و در هر شرایطی بتوانید به آن پناه ببرید. این تکنیک مورد استفاده قهرمانان المپیک و رهبران معنوی است!
- داشتن یک مکان ذهنی امن:
- استرس را تا ۶۵% کاهش می‌دهد
- تمرکز را تا ۸۰% افزایش می‌دهد
- امواج آلفا را تا ۵۰% تقویت می‌کند
✅ چرا اینقدر مؤثر است؟
- مغز تفاوت بین تجسم واضح و واقعیت را تشخیص نمی‌دهد!
- این مکان مانند شارژر انرژی روانی عمل می‌کند.
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🎨 تکنیک «رنگ‌درمانی ۳ بعدی»
۱. حمام رنگ (۵ دقیقه):
- چشمانتان را ببندید.
- تصور کنید در استخری از رنگ موردنظر شناورید.
- با هر نفس، رنگ را به درون سلول‌هایتان بکشید.
۲. نقاشی انرژی (۳ دقیقه):
- با انگشت، رنگ موردنظر را در هوا نقاشی کنید.
- مثلاً دایره‌ای سبز برای آرامش.
۳. تثبیت (۲ دقیقه):
- دستان را روی قلب بگذارید.
- بگویید: _"من این انرژی رنگی را جذب می‌کنم."_
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
┈┈┈┈┈─────❥﷽
وقتی اعتبارت پیش خدا بالا بره همه جا بزرگت میکنه❤️
خدا جـ♥️ـانم شکــــــــــــــررررت🙏
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
┈┈┈┈┈─────❥﷽
🌀 تکنیک «۴ مرحله رهایی» (برگرفته از روانشناسی انرژی)
۱. شناسایی دشمن (۲ دقیقه):
- یک باور محدودکننده را انتخاب کنید:
*"من لیاقت ثروت ندارم"*
*"عشق واقعی برای من نیست"*
۲. تجسم جسمانی (۳ دقیقه):
- این باور را به شکل یک شیء سنگین تجسم کنید.
- مثلاً: یک زنجیر آهنی، سنگ بزرگ یا قفل
۳. مراسم رهایی (۵ دقیقه):
۱. در حالت آلفا قرار بگیرید (با تنفس ۴-۷-۸)
۲. تصور کنید شیء را در دست گرفته‌اید
۳. با قدرت بگویید: "من این را آزاد می‌کنم!"
۴. آن را به آتش بسپارید یا در رودخانه رها کنید
۴. جایگزینی (۳ دقیقه):
- یک باور قدرتمند جدید بنویسید:
*"من شایسته همه خوبی‌ها هستم"*
- آن را روی یک کاغذ طلایی بنویسید و همیشه همراه داشته باشید
📊 اثرات این تکنیک در مطالعات:
| تعداد جلسات | درصد کاهش باورهای محدودکننده |
| ۱ جلسه | ۳۵% |
| ۳ جلسه | ۷۲% |
| ۷ جلسه | ۹۴% |
┈┈┈┈┈─────❥﷽
در فرازی از دعای عرفه آمده
📿 اللَّهُمَّ اكْشِفْ كُرْبَتِي وَ اسْتُرْ عَوْرَتِي وَ اغْفِرْ لِي خَطِيئَتِي وَ اخْسَأْ شَيْطَانِي🤲
اى خدا تو غمهايم برطرف و عيبهايم مستور ساز و از خطاهايم درگذر و شيطانم را بران
****
🌱مولای‌من
در پُراجابت‌ترین روزِ خدا،
در لحظه‌هایی که سرشار از
شور و اشتیاق مناجاتم،
همچون کودکی که سالهاست
در حسرت دیدار پدر ،
لحظه‌شماری می‌کند،
دعا می‌کنم:
اللهم عجل ، ثم عجل ، ثم عجل لولیک الفرج🤲
و کاش آمدنت قسمت زندگی ما هم بشود💚
╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣
╰┈▸▸▸►🔮@AlfaLife0
_"به نظر شما این نوشته‌ها از کجا می‌آیند؟ آیا فکر می‌کنید منبعی خارج از ذهن ماست؟"_
Читать полностью…