3368
﷽ 🔸️مشاور نوجوان 🔸️مشاور تحصیلی 🔸️مشاوره فردی 🔸️ استرس و اضطراب 🔸️افسردگی جهت دریافت وقت مشاوره وتبلیغ به آیدی زیر پیام دهید🔻 @Ahmad45374
🔻به ازای هر یکساعت بازی کامپیوتری 10درصد کاهش تمرکز و توجه در بچه ها ایجاد می شود که به مرور، موجب ضعیف شدن حافظه می‌شود.
🔻بی حوصلگی و خستگی از دیگر عوارض این بازی هاست
🍃 @Zehn_ziba1🍃
اگه نا امیدی
اگه افکار منفی اذیتت میکنه
اگه خسته و کلافه ای
یه سر به اینجا بزن👇👇👇
/channel/+JYksn2v9M4g1ODM8
/channel/+JYksn2v9M4g1ODM8
پر از انگیزه است و حال خوب 🌸🕊
همراه با کلی مطالب آموزنده ی روانشناسی🪴
🍂
نمی خواهم
تو را عوض کنم!
خود تو
بسیار بهتر از من می دانی
چه به صلاح توست...
نمی خواهم تو نیز
مرا عوض کنی!
از تو می خواهم
من را همان گونه که هستم
بپذیری و به من احترام بگذاری
این چنین
می توانیم پیوندی استوار و
با ریشه
در واقعیت
و
نه در رویا، بنا نهیم ...
📘 سرخ به رنگ عشق
🖊سوزان پولیس شوتز
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
💢 کانال تخصصی مفاهیم پیش دبستان💢
@Preschool_Child
📌 مفاهیم پیش دبستان
«ریاضی، علوم، زبان آموزی،»
🌟مهارتهای زندگی
🌟شعر وآهنگهای کودکانه🥁🎸
🌟آموزش حروف الفبا
🌟کاربرگ
🌟واحد کار سالانه
🌟کاردستی و خلاقیت
🌟خلاقیت های جالب
👇👇👇
🆔 /channel/preschool_Child
🍂
🌀با تغيير زاويه نگاه می توان عصبانيت را شكست داد :
🔹عصبانيت مانند فيل در يك اتاق است كه هرچقدر بيشتر تحريك شود، بيشتر تخريب ميكند.
بر اساس نظرسنجی انجام شده، يك سوم از پاسخ‌دهندگان گفتند كسی‌را می‌شناسند كه مشكل عصبانيت داشته باشد.
🔸عقيده عوام اين است كه
بهتر است عصبانيت خود را تخليه كنيد. اما تحقيقات نشان داده كه برون ريزی عصبانيت، منجر به بدتر شدن آن می‌شود.
🔹پژوهش اخير در دانشگاه اوهايو، اين فرضيه را آزمايش كرد كه اگر به صورت ذهنی خود را از موقعيت دور برداريم، (گوئی از منظر مگسی كه بر روی ديوار است داريم آنچه در جريان است را مشاهده می‌كنيم)، عصبانيت محو خواهد شد.
🔸وقتی كه افراد بتوانند از منظر ديگری به عواطف و موقعيتی كه در آن قرار دارند نگاه كنند، می‌توانند عصبانيتشان را خنثی كنند.
🔹البته اين موضوع در زندگی واقعی اغلب سخت است به خصوص در زمانی كه بايد در تعامل با كسی بود كه قصدش تحريك كردن برای ارتكاب خطا است.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
✅شبیه ساز و سوالات آزمون آیلتس (کاملا رایگان)
/channel/+RT9NkzcfOY5iMGQ0
😍این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف #روانشناسی. #زبان و #ادبیات داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید:
👇👇👇
/channel/addlist/ke65gE5XVk1hZmE0
#پست_موقت
#پیشنهاد_عضویت_فوری👏
🌟🌟🌟🌟
کارل گوستاو یونگ, روانشناس سوئیسی, تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد:
بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها.
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.
خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز.
خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن.
خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات.
خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم،بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم.
خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی.
خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن.
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی..
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
🔸فعالیت هایی که مغز شما را فعال میکند:
🔺یادگیری یک ساز موسیقی
🔺مطالعه
🔺ورزش منظم
🔺یادگیری زبان جدید
🔺یادگیری اطلاعات عمومی
🔺حل جدول و پازل
🔺ورزش یوگا
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
💠 تفاوت فكر و احساس
✨ اغلب اوقات وقتي به افراد ميگوييم احساس شما چيست، در مورد افكار خود حرف مي زنند.
✨مثلا اگر از آنها بپرسيم وقتي آن شخص به تو جواب منفي داد چه حسي داشتي؟ ميگويند:اين كه دوستم نداره!
✨خيلي وقتها به جاي پيدا كردن احساس حقيقي، افكار خود را دنبال مي كنيم و اين باعث مي شود كه احساس حقيقي ما ناديده گرفته شود.
✨اگر شخصي كه جواب منفي شنيده در آن لحظه واقعا با احساس خود ارتباط پيدا كند مي تواند جواب سوال بالا را اين گونه بدهد:
✨ترسيدم، خشمگين شدم، غمگين شدم و ...
✨ احساسات و افکار دو چیز متفاوت هستند.
✨اما احساسات ارتباط نزدیکی با افکار،خاطرات و تصورات ذهنی دارند.
✨مثلا وقتی احساس ترس می کنید، ممکن است افکاری راجع به اشتباه کردن، خاطراتی راجع به تجربیات ترس آور قبلی یا تصویرهای ذهنی ترسناک به ذهنتان خطور کند.
✨این فرایند " معنا بخشیدن" به تجربه هایمان است. یعنی ما برای یک احساس یک معنایی می سازیم که می تواند با معنایی که برای دوستمان است متفاوت باشد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
انسان‌های مرفه و خوشبخت، هرگز دستخوش خیال‌پردازی نمی‌شوند و این ویژگی خاص مردمان ناراضی از زندگی است و هر نوع خیال‌پردازی در جهت ارضای یک تمایل و ترمیم‌‌کننده‌ی آن تمایل ارضا نشده است.
امیال محرک بر اساس جنسیت، ویژگی و شرایط زندگی شخص خیال‌پرداز، با هم تفاوت دارند؛ ولی می‌توان امیال یاد شده را به طور کلی به دو دسته‌ی اصلی تقسیم کرد که عبارتند از: امیال جاه‌طلبانه در جهت بالا بردن شخصیت و امیال جنسی.
زیگموند فروید
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
🍁🍁 اساسا انسانی که
دنیای درون خود را
کاملا متحول کرده باشد،
کسی است که
سرزنش را
بطور کلی
از زندگی خود
حذف نموده است.🍁🍁
"وين داير"
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
کوتاه بشنویم
💢شنیدنی/ خواندنی / دیدنی
اما کوتاه
💢داستانک / شعر / یادداشت / کاریکلماتور
🖋 لیلا طوفانی
در کانال زیر عضو شوید:
👇👇👇
@kootah_beshnavim
#برشی_از_یک_کتاب
🔹عشق و ايثار از نظر اريك فروم
🔻چهار مشخصه عشق واقعي از نظر فروم عبارتند از :
1-احساس دلسوزي و توجه
2-احساس مسئوليت
3- احترام
4-دانايي و شناخت موضوع عشق
نثار كردن از دريافت كردن شيرينتر است نه به سبب اينكه ما به محروميتي تن در مي دهيم بلكه به اين دليل كه شخص در عمل نثار كردن زنده بودن خود را احساس مي كند... نثار كردن برترين مظهر قدرت آدمي است . در حين نثار كردن است كه من قدرت خود ، ثروت خود ، توانايي خود را تجربه مي كنم ، تجربه نيروي حياتي و قدرت دروني كه بدين وسيله به حد اعلاي خود مي رسد مرا غرق در شادي ميكند. من خود را لبريز ، فياض ، زنده و در نتيجه شاد احساس مي كنم...بنا به گفته نيچه "بشر را ميتوان از روي ظرفيتي كه براي قول دادن دارد ، شناخت.
🔹اريك فروم ، هنر عشق ورزيدن
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
تفاوت نحوه خریدکردن پسرهاودخترها
دانستن تفاوت ها شما در پذیرش خیلی چیزها کمک خواهد کرد.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
💠 یک درمانگر واقعی...
🔹کسی نیست که به تمام سوال‌های شما پاسخ میگوید...
🔹درمانگر حقیقی کسی است که گوشه‌ای در اتاق درمان می‌نشیند و شما را با سوال‌های جدیدی آشنا میکند...
🔹سوال‌هایی درباره‌ی الگوهای ارتباطی‌تان، درباره‌ی مدل بودن‌تان در زندگی،،،
🔹درباره‌ی شیوه‌ی رویارویی‌تان با اتفاق‌های ریز و درشت روزمره و سوال‌هایی که شاید همیشه به راحتی از کنار آنها رد می‌شوید...
🔹یک درمانگر واقعی جوابی برای سوال‌های شما ندارد،،،
بلکه سوال‌هایی در ذهن شما ایجاد میکند تا خودتان پاسخ درست را پیدا کنید...
🔹چه که پاسخی که از سوی «دیگری» به دغدغه‌های ذهنی شما داده شود، نه تنها اصیل نیست، که شما را از مسیر اصلی «شدن»تان دور میکند...
🔹از درمانگرهای واقعی پاسخ نخواهید که ناکام خواهید شد،،،
🔹آنها اجازه می‌دهند خودتان مسئولانه پاسخی درخور برای سوال‌هایتان پیدا کنید...
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
🍂
🌀چگونه به درد و دل فرزندمان پاسخ دهیم:
💠زماني كه فرزند شما ناراحت است و براي عقده گشايي نزد شما مي آيد ، ممكن است به عنوان مثال بگويد:
🔺از معلمم متنفرم
🔺از خاله بدم مياد
🔺تو مامان بدي هستي
🔺بابا رو دوست ندارم
🔺ديگه خونه مادر بزرگ نميام
🔺از خواهرم يا برادرم بدم مياد
و و و و .....
🔹در چنين شرايطي :
🔸نصيحت نكنيد
🔸حالت دفاعي به خود نگيريد
🔸سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد كه اشتباه مي كند
🔸سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد
🔸سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد
🔹 در چنين مواردي ، شنونده خوبي باشيد و سعي كنيد به او بفهمانيد كه احساسش را درك مي كنيد.
#روانشناسی_کودک
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
🎥 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد:
"داشتن دوست خوب به سلامتی انسان کمک میکند"
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
💠شخصيت هاي بيكار
🌀شخصيت هاي بيكار گيج كننده ترين آدم هايي هستند كه ممكن است به انها برخورد كنيم .
🔺آنها به راحتي با ديگران رابطه برقرار ميكنند. در ابتدا خيلي راحت با آنها رابطه برقرار ميكنيد .ولي اگر با يكي از آنها صميمي شويد و ازدواج كنيد ، روز به روز آزرده تر ميشويد . زن ها نيز ميتوانند چنين شخصيتي داشته باشند ولي كمتر به چشم مي آيند چون كارنكردن زن و حمايت از او در جامعه ي ما هنوز قابل قبول است . آدم بيكار برخلاف شخصيت ضداجتماعي كه ماهيت خودش را زود نشان ميدهد، آرام آرام دستش را رو ميكند. شما ممكن است بي آن كه خودتان متوجه باشيد ، عميقا با او درگير شويد .
🔺در ضمن شخصيت بيكار به صورت مستقيم شما را عذاب نميدهد، او با كارهايي كه نميكند ، بيش از كارهايي كه ميكند ، ناراحتتان ميكند .
🔺اما زندگي چند ساله ي شما با شخصيت بيكار ، بيش از ماجراجويي هاي يكساله يا كوتاه ترِ شما با شخصيت ضداجتماعي(البته اگر زنده بمانيد) عذاب آور است .
🔺به اين دليل نام اين شخصيت را بيكار گذاشتم كه كار نميكند. چنين شخصيتي اگرچه معمولا مواد مخدر مصرف نميكند، ولي مثل يك فرد معتاد است چون براي زنده ماندن به حامياني چون همسر،بستگان، و دوستانش احتياج دارد .
🔹 دكتر ويليام گلاسر
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
✨انگلیسی واقعی برای زندگی واقعی!
✨ترکیبی از آموزش با ترانه، کلیپ،
✨اصطلاحات روز، و نکات گرامری
✨هر روز یاد بگیر، تمرین کن و لذت ببر!
🎤 Listening
📝 Grammar
📖 Vocabulary
🎯 Motivation
📌 @HLASARI ⏪⏪عضویت رایگان
🍂
🔸در طول زندگی مان هیچ کس به اندازه خودمان با ما بدرفتاری نکرده و از ما سوء استفاده نکرده است. حد این سوء رفتار با خود، معمولا همان حد و مرزی است که ما از جانب اشخاص دیگر تحمل میکنیم!
🔹اگر كسي کمی بیشتر از آنچه که ما خود را می آزاریم، به ما آزار برساند، به احتمال قوی به او اعتراض میکنیم و از او فاصله میگریم. اما اگر کسی فقط کمی کمتر از خودمان ما را بیازارد، احتمالا رابطه مان را با او حفظ میکنیم و شکیبایی زیادی نسبت به او نشان می دهیم.
🔸چرا؟ چون نظام اعتقادی ما میگوید: من سزاوار این رفتار هستم. این شخص به من لطف میکند که با من می ماند! من لیاقت عشق و احترام را ندارم! من به اندازه کافی خوب نیستم!
📘چهارميثاق
🖊دون ميگوئل روئيز
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
⭐️کشف اسرار درون 🧠
🌟 معاشرت و روانشناسی 🗣
⭐️کشف زبان بدن 📌
🌟 شناخت بیشتر خود و دیگران 🫂
🧷 بفرستید برای افرادی که واقعا به چنین کانالی نیاز دارند
◩✯┄┅┄ ✾ ┄┅┄✯◩
/channel/razhaye_darun
/channel/razhaye_darun
ً
✨معمولا
رنجش ما از رفتار دیگران
به دلیل جنبهٔ حل نشده‌ای
در درون خود ماست.
#دبی_فورد
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
〰️☕️سلام⭐️به کافه روانشناس خوش اومدی‼️
⭐️🔠🔠🔠🔠〰️🔠🔠🔠🔠🔠
☕️🌿 💕 اگه دلت یه گفت‌و‌گوی صمیمی می‌خواد و به تازه های روانشناسی علاقمندی
«کافه روانشناس » بهترین هست🌿
📚☕️❤️
🧠➖کافه ☕️ روان شناس➖✨☕️
☀️🍵 آدرس کانال تلگرام
⭐️/channel/cafe_ravan_shenas
🌹@cafe_ravan_shenas
┏●●●●●●☆☆☆━━━━━━┓
@cafe_ravan_shenas
کافه روان 🧠 شناس☕️
┗━━━━ ●●●●●●●●☆☆━┛✨💫
تصویری که مشاهده میکنید
به عنوان هنری ترین اثر سال برگزیده شد
تندیسی از دو انسان بالغ که پس از مشاجره پشت به هم کرده اما کودک درون آنها به سادگی مایل به برقراری ارتباط با یکدیگرند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
👇👇👇
؛@Duolingo_Englishtest
دنیا مملو از آدم های تنها، ناکام، عصبانی و ناخشنودی است که نمی توانند به هیچ آدم خشنود و شادمانی نزدیک و با او صمیمی شوند.
عمده ترین مهارت های اجتماعی آنان نیز شکایت، سرزنش و انتقاد است که به سختی می توان با چنین مهارت هایی با دیگران كنار آمد.
📘تئوری انتخاب
📝ویلیام گلسر
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
تفاوت افسردگی در زن و مرد
زنان به خود سرزنشی گرایش دارند
مردان به سرزنش اطرافیان شان
زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی
می كنند
مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند
زنان حالت دلواپسی و ترس دارند
مردان بدبین و گارد گرفته می شوند
زنان از هر درگیری فاصله می گیرند
مردان درگیری و کشمکش درست می کنند
زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالي كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند.
اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
🔻چرا عادت های بد ایجاد می شوند؟
🔻4مرحله برای ترک عادت های بد.
🔻کلیپی کوتاه اما تاثیر گذار.
🍃 @Zehn_ziba1 🍃
😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0