205044
• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 . • 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 . ✨قناه شامله من مجاميعو للجنس الناعم👩 💅 رجل خليك بعيد 🚫😒🏃🔪 اشتركي وبتعرفي كل شيء عن المكياج و جمالك💄 خلطات للجسم والبشرة
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
/channel/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
🙈جبتلكم قناة لتعلم الإنجليزية من الصفر
للإحتراف 😱
📌 /channel/misteradaminglizi
أدخل قبل الحذف 😿🤦♂️💥
📌الـخلطـة الهنـدية لتطويـل الشعـر 🇮🇳
@wsafat
📌أخطـاء لاتفعلوهـا بعـد الاستحمـام 👌
@wsafat
كيف أُخبرها أنني مُشتاق لها دون أن أبدو...اضغط للمزيد!
Читать полностью…
هل تؤمن برسائل •اللّـہ ڵـڱ📱 ؟
ڼـعمًـْ ◯
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لٱ ◯
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
❤️🩹طفشتي من شكلك ؟!
تبغين تغيريين شوية من جسمك 😍💭؟
تعالي هنا كل ماتحتاجين له 🔎
مكياج ـ تنحيف ـ تسمين ـ خلطات لجسمك وشعرك 💋 للبنات بس🔥
/channel/ealshaghaf/21120?single
/channel/ealshaghaf/21120?single
مواقع تعطيك حتى 100 دولار يومياً مقابل استطلاعات الرأي
تعرف عليها في هذا الشرح 👇👇
https://bit.ly/47AMkkL
https://bit.ly/47AMkkL
أختي سرقت مني زوجي الأول ودمرت زواجي الثاني ~😢😢😢 " قصة واقعية "
عندما تقدم زوجي الأول لخطبتي كنت أشعر بالسعادة وقضيت معه في أولى أيام زواجنا أسعد أيام حياتي إلى أن جاءت أختي لتقيم معنا بعد أن تعرضت ل 😱
🛑 اضغط هنا لتكملة باقي القصة👇
اذا كنت ضعيف بالانكليزي هاي قناة تخليك تختم هل لغة بطريقة سهلة كلش وسريعة😍❤.
🌪@OsamaHassannn
📌 9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية
1⃣التفاح
🔹 باعتباره مصدراً غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة، ولذا يعد وسيلة طبيعية فعالة في إنقاص الوزن .
2⃣ الموز
🔹باعتباره مصدراً غنياً بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والفيتامينات الأخرى، يعد الموز أحد أفضل الأطعمة المتميزة بقدرتها على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
3⃣ الحمضيات
🔹تعد الحمضيات مصدراً غنياً بفيتامين C والذي يخفض مستويات الأنسولين بالجسم مما يسرع عملية هضم الدهون. وتشمل الحمضيات: البرتقال والليمون و "الجريب فروت" وغيرها.
4⃣ المأكولات البحرية
🔹تحتوي الأطعمة البحرية الطازجة عالية الجودة على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تجنب تراكم الدهون بالجسم، كما تعد مصدراً متميزاً لأحماض أوميغا 3 الدهنية
5⃣ البطيخ
🔹لأنه غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد البطيخ في منع احتباس السوائل بالجسم، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن بفاعلية.
6⃣ الجوز واللوز
لاحتوائهما على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يساعد تناول اللوز والجوز في التحكم بمعدل السكر بالدم وتفعيل عملية التمثيل الغذائي.
7⃣ الأفوكادو
🔹تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على حمض الأوليك والذي يقلل من الشعور بالجوع، كما أنها تحتوي على ألياف ودهون أحادية غير مشبعة تساعد على منع زيادة الوزن.
8⃣ البندورة
🔹تعد الطماطم أو البندورة من أهم الأطعمة التي يجب أن تدرج في نظامك الغذائي لأنها تقلل من كمية الدهون في الدم وتعزز الشبع مما يساعد في فقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة.
9⃣ خل التفاح :
🔹يحتوي خل التفاح على البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في تنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي، فضلاً عن تأثيرها الإيجابي على صحة الدماغ.
لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹
@wsafat
🔥تجسس على أي رقم واتساب تريده من خلال وضع الرقم في البرنامج وستظهر لك كل المعلومات الموجودة لديه👌
لتحميل التطبيق مجاناً و طريقة استخدامه 👇
https://t.co/3ZvD86caf8
https://t.co/3ZvD86caf8
أختي سرقت مني زوجي الأول ودمرت زواجي الثاني ~😢😢😢 " قصة واقعية "
عندما تقدم زوجي الأول لخطبتي كنت أشعر بالسعادة وقضيت معه في أولى أيام زواجنا أسعد أيام حياتي إلى أن جاءت أختي لتقيم معنا بعد أن تعرضت ل 😱
🛑 اضغط هنا لتكملة باقي القصة👇
📌تبريمـة مغربيـة لتفتيح الجسـم 🛁🧽
@wsafat
ماتعرفي تكتبي لحبيبك تعــٰالي هنـــا🥺♥️؛
Читать полностью…
خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هالقناة 👇.
/channel/+Ixa34ZfIxf5kMTQ0
دردش مع شخص مجهول وتعرف على اصدقاء جدد مع أفضل تطبيق دردشة مجانية لعام 2025 😍❤️
🔘 https://hotxyz.com/d/k6hkmk
🔘 https://hotxyz.com/d/k6hkmk
سارع في التحميل قبل الحذف ☝️🏻🏃♀
🙈جبتلكم قناة لتعلم الإنجليزية من الصفر
للإحتراف 😱
📌 /channel/misteradaminglizi
أدخل قبل الحذف 😿🤦♂️💥
📌مقشـر القهـوة أفضـل المقشـرات 🤎
- قهـوة ☕️
- سكـر 🍘
- زيـت زيتـون ومـاء ورد 🍾🌸
نفـرده ع البشـرة بحـركات دائريـة لمـدة 10 دقايـق ⏰
@wsafat
📌خطوات التنظيف العميق للبشـرة 🧖🏻♀
@wsafat
📌4 أطعمة تحارب الدهون بعد سن الأربعين
@wsafat
📌 الشعر تحت الجلد 🦵🏻🌿
تقشر - تزيل الجلد الميت - ترطب - تعالج مشكلة الشعر تحت الجلد 👌🏻💗
📌مكونات الخلطة :
( نص كوب سكر بني أو أبيض + ربع كوب زيت زيتون + ربع ملعقة قرفه + ملعقه صغيره عسل ) 🍃💅🏻
قبل الشور ببلي جسمك وحطي الخلطه على المنطقه ودلكي بإطراف أصابعك ثم يترك خمس دقايق ، يكرر يوم بعد يوم 🌿
لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹
@wsafat
- كانت المشكلةُ دائماً أنني أرى اضغط للقراءة
Читать полностью…