Как же меняется локация жизни! Еще вчера было Сочи, где я закрывал двери и осознавал, что в старом сознании я уже не вернусь туда. Каким я вернусь, что будет внутри, из какого состояния – только богу известно. Сочи показал мне за три года, что можно из маленькой идеи взрастить большую мечту… 1 июня, открыв двери академии современной психологии, я улетаю с семьей в Самару и оттуда сразу в Тай.

Второй день съемок, сегодня телесно-эмоциональный процесс – Монополия.
Процесс создавался когда-то внутри академии как возможность качнуть легкость, радость, усилить вкус к жизни и легализовать свои «хочу».

Осталось не так много времени, чтобы заполнить анкету на новый поток мастеров телесно-эмоциональных процессов, и мы начинаем обучение в июле!

4 месяца работы, получения навыков и знаний! Команда заряжена, все готово, чтобы в мир выпустить мастеров и телесно-эмоциональных консультантов.

Пройти собеседование 👇

https://iavaal.ru/user/surveyPublic/show?id=308612&hash=f9a2886095f00d5a99161810c4f7d76c

Читать полностью…

Несколько дней назад вышло самое важное для меня интервью, как переход в другую ветку реальности... Переживал ли я? Дааа, уже после, когда вышел со съемочной площадки… Я два дня переваривал, и когда смотрел сам, смотрел как в первый раз!

Мне важно было соединить телесную терапию и перевести ее на максимально простой язык, так чтобы стать еще понятнее, как работает она для жизни зрителя…

Я желаю каждому посмотреть это интервью, и даже если оно вызовет разную гамму эмоций, значит, все получилось. ❤️

https://vk.com/wall2654527_7529

Всем вкусного дня!

Вааль

Читать полностью…

Через 5 минут начинаем прямой эфир в канале /channel/Vaal_Academy

Подключайтесь💜

Читать полностью…

Напоминаем, что сегодня здесь в канале пройдет прямой эфир с Мастером Vaal Academy
/channel/Vaal_Academy

⏰25 июня в 19.00ч по мск

Татьяна Курдюмова | Мастер VAAL ACADEMY

🗣Тема: "Как понять, что стресс уже влияет на твоё здоровье"

Подключаемся в 19.00, нажимаем справа в углу кнопку "Вступить"

Приглашайте в канал своих родных, близких, знаковых, друзей 💖

Читать полностью…

Новая ветка реальности...

1. я на Королевской земле
2. на реалити шоу
3. Телесно-эмоционаные процессы впервые за всю историю на реалити шоу

Волнительно ли мне? еще как)

Но я держусь, внутри поднимаются гамма эмоции, немного понимая, как работает реалити шоу, и что важно дать и показать - с однйо стороны я на своем месте, с другой стороны это такой труд, вы бы видели, как работает команда, вы бы видели как готовятся участники, здесь позиция у всех только взрослая, по другому просто никак.

Вчера я наблюдал, как проходит движуха на вечерних летучках, без фильтров, все как есть... то что мы видим с вами на экране, происходит в реальной жизни... переживания, эмоции накрывают, у каждого здесь свой большой мир и своя правда.

5 минут до старта, я на диване, готовлю первый процесс из 7

как думаете с какой телесно-эмоциональной практики начнется утро? 😎Новая ветка реальности...

1. я на Королевской земле
2. на реалити шоу
3. Телесно-эмоционаные процессы впервые за всю историю на реалити шоу

Волнительно ли мне? еще как)
Но я держусь, внутри поднимаются гамма эмоции, немного понимая, как работает реалити шоу, и что важно дать и показать - с однйо стороны я на своем месте, с другой стороны это такой труд, вы бы видели, как работает команда, вы бы видели как готовятся участники, здесь позиция у всех только взрослая, по другому просто никак.

Вчера я наблюдал, как проходит движуха на вечерних летучках, без фильтров, все как есть... то что мы видим с вами на экране, происходит в реальной жизни... переживания, эмоции накрывают, у каждого здесь свой большой мир и своя правда.

5 минут до старта, я на диване, готовлю первый процесс из 7

как думаете с какой телесно-эмоциональной практики начнется утро? 😎

Читать полностью…

Помнишь мой залетевший рилс, когда я еду в автомобиле и рассказываю о ритуале, что каждый три месяца я отписываюсь от всех в соцсетях, даже от собственной жены, и потом через какое-то время подписываюсь на новую для себя аудиторию, экспертов и оставляю самых близких?

Сейчас очень важный период... для ритуалов

(в тексте ты найдешь подсказки и прямые рекомендции)

чуть ниже, а пока важные изменения в канале от аватарки до названия и описания...

Пишу раз, чтобы в будущем не повторяться...
В канале изменилось позиционирование:

50% — экспертность
20% — мастера Vaal Academy ведут свои рубрики
20% — личная жизнь
10% — календарь моих мероприятий в мире

Что ещё добавляется: на днях, по возможности, допишу пост под названием "Н%ХУЙ", мой манифест и мои ценности,
а это значит, кто триггерится от матов — бегите сразу из канала, кто будет ждать мягкого нежного погружения от Вааля во все процессы — такого не будет
кто будет сидеть в канале в формате тишины, наблюдения, тоже сразу отписывайтесь, вы не мой клиент.

Как со мной взаимодействовать, чтобы я был открытым и с лёгкостью закрывал ваши самые глубинные запросы.

Ваши реакции в канале, ваши комментарии, ваши вопросы.

За последний год я опять вырос, меняется буквально всё: и в бизнесе, и в команде, и в ведении обучения, тренингов, практик.

И сейчас я знаю, ты не одна или не один, кто находится в состоянии, когда хаос растворил внутреннюю опору, когда эмоции больше, чем факт реализации, которая была ещё вчера.

И если ты сейчас потеряла или потерял эти самые смыслы, свои большие, если тебе кажется, что сила в действиях, сила в движении, и ты делаешь, делаешь, делаешь, а нихрена не получается, ОСТАНОВИСЬ...

Сейчас работают другие правила: сила — в пустоте, в моменте, когда ты готова остаться ни с чем, но всё равно выбрать себя.

И ещё раз...

Готова ли ты остаться ни с чем?
Готова ли ты продолжать выбирать себя?

И если что-то внутри кольнуло, то вот тебе важные ритуалы, которые важно сделать в ближайшее время:

1. Устрой внутреннюю чистку — поставь на паузу всё, исчезни не для всех, пропади для себя.

2. Проведи день без имени. Без "Как тебя зовут?", без "своей фамилии", без "статуса", без "какие результаты уже есть в твоей жизни".
Просто тело, дыхание, и ты со своими мыслями.

3. Найди то, что вызывает у тебя страх.
Не в развитии — в обнажении. Чистота, честность, уязвимость.
- В заметки напиши всё то, за что тебе страшно.
- В заметки напиши, где ты не честна была с собой за последний год, где предавала себя или обманывала.
Убери оттуда заряд.
- Займись телом без цели, не ради марафона, не ради формы, а ради чистого сознания. Прыгай, кричи, звучи — телесно-эмоциональные практики VAAL ACADEMY в помощь. Будь максимально уязвима в своих действиях.

И когда ты совершишь эти ритуалы, дай пространству наполниться новым.

и помни:

Прежде чем создать что-то новое, очень важно избавиться от старого.

Твой Вааль
01:26 - осталось спать буквально 5 часов

Читать полностью…

С этого дня, мы с вами стали еще ближе! 😈

Я наконец то выспался, провел сессию и выехал на съемочную площадку 🌹

В ближайшие 20 дней мой контент будет разным от красивых людей на съемках до экспертных 🍓

Читать полностью…

Кто уже посмотрел интервью?

Читать полностью…

Помните историю, когда я ездил на интервью к журналисту?

Это интервью было показательным для меня: уровень игры и масштаба вырос.

Ещё вчера интервью были в формате "а как пойдёт, так пойдёт".

Но не в этот раз. Здесь задолго была подготовка, рабочие группы, журналист собирала информацию по подписчикам, лагерь был поделён на тех, кто любит меня, и тех, кто настроен был против)

Конечно же, я вопросы не знал. Я знал только, что это будет очень познавательно и для зрителя, и для меня.

Вечером он вышел в мир.

Всё, что нужно знать: как работает
1. Эмоциональная гигиена
2. Телесная терапия
3. Академия современной психологии
4. Влияние процессов на жизнь личности человека

И конечно, хейт, личное.

Располагайтесь удобнее, наливайте чай и включайте интервью, мне есть что сказать! 🌹

https://vk.com/wall2654527_7529

А я уже в аэропорту Шереметьево и через несколько часов вылетаю в Таиланд на съёмки.

Пришло время…

Читать полностью…

VПРОЦЕСС: «СТОП-КАДР»

Как остановить поток мыслей в голове перед сном?

Ты ложишься спать, а мысли — как поезд без тормозов: планы, диалоги, страхи и воспоминания

Ляг на спину и закрой глаза

Скажи внутри себя:
СТОП. Я вижу, как мой ум крутит колесо. Но сейчас я — вне его....

И просто наблюдай. Как будто смотришь кино. Не вовлекайся. Не оценивай.

Переводи внимание в тело
От макушки к пальцам ног. Медленно

На выдохе произноси про себя:
«Здесь. Сейчас. В теле.»

Найди напряжённые участки — челюсть, живот, плечи — и расслабь. Сделай глубокий выдох из места где идет напряжение.

Шум белого экрана
Представь белый экран и погрузись внутрь белого экрана.

Если мысль снова приходит — фокус на дыхании:
И возвращайся в тишину.

Выдох дня
Сделай 5 глубоких выдохов с протяжным звуком:
«Хааааааа…»

На каждом выдохе отпускай:
– ожидания, обиды, контроль, бег, попытки всё решить.

С последним выдохом — отпусти день.

ЭФФЕКТ:
Мозг замолкает, Тело становится якорем, Уходишь в сон, как в тёплую реку, Сны становятся чище. А просыпаешься — живым

Если делаешь это 7 дней подряд — привычка ума тормозить становится встроенной.
Это не магия. Это — навык

Читать полностью…

ТОП-10: ЗАЧЕМ ТЕБЕ НУЖЕН ТЕЛЕСНО - ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ

Не психотерапевт. Не тренер по растяжке. А эксперт, который помогает тебе вернуться к себе — через тело, чувства и правду..


🌿Чтобы выключить бесконечную гонку в голове Ты можешь читать, медитировать, визуализировать — но если тело сжато, ты не здесь

🌿Чтобы распознать, где в теле застряли эмоции Обида может сидеть в груди. Страх — в животе. Вина — в плечах. Мы не "просто устаём", мы носим старые истории внутри. Консультант помогает их оттуда доставать.

🌿Чтобы чувствовать себя, а не притворяться Телесная работа возвращает чувствительность. Не слюнявую, а сильную. Умение быть собой — без масок, без перформанса.

🌿Чтобы перестать ломать себя «силой воли» Ты не должен бороться. Тело не враг. Через контакт с телом приходят новые решения без надрыва

🌿Чтобы вернуть энергию Зажатое тело = утекшая сила. Когда начинаешь дышать, звучать, двигаться — возвращается энергия, вкус, мотивация.

🌿Чтобы услышать, чего ты на самом деле хочешь Не то, что модно. Не то, что надо. А то, к чему тянет глубоко внутри. Через тело слышно честнее, чем через голову.

🌿Чтобы прожить и отпустить прошлое Ты не забываешь — ты перепроживаешь. И отпускаешь. Без этого невозможно двигаться дальше легко.

🌿 Чтобы включить голос, границы и право на «я есть» Сила — не в громкости, а в наполненности. Консультант помогает вернуть себе голос и способность заявить о себе — ясно, спокойно, сильно.

🌿Чтобы перестать бояться чувств Страх, гнев, любовь, стыд — всё это не враги. Через телесную практику ты учишься с ними дружить. Тогда они больше не управляют тобой.

🌿Чтобы перейти от выживания к жизни Ты не механизм. Не функция. Не должен "тянуть". Ты можешь ЖИТЬ. В теле. В потоке. В опоре.


Пройти собеседование на мастера телесно-эмоциональных практик процессов 👇

https://iavaal.ru/user/surveyPublic/show?id=308612&hash=f9a2886095f00d5a99161810c4f7d76c

Читать полностью…

В запрещенке начался деньХ
В предверии дня рождения, одной легендарной красотки!

Читать полностью…

VПРОЦЕСС “Возврат из перегруза”

Что делать когда не успел проснуться, а уже устал?

Поставь ноги на пол и почувствуй опору. Закрой глаза, сделай вдох выдох и так три раза. Далее скажи вслух "Я здесь" - и так повтори три раза. Говори медленно

Дыхание вдох в живот, диафрагма, легкие - глубокое дыхание. Выдох черз рот, с голосом, с отпускание напряжения в теле "ааааа"

Мыслено пробегись и найди центр усталости
Где она живёт сейчас в теле? Голова? Плечи? Сердце? Живот? Положи туда ладонь. Просто побудь с этим местом. Вдох и выдох, вдох и выдох.

Далее добавь еще громче звук, протяни его в пространство, на выдохе — из этой точки — "ааааааа" или просто выдох с голосом. Дай телу озвучить усталость, пусть выйдет

И в завершении начни двигать телом, потянись, потряси руками, попрыгай на месте чуть более минуты и словами через рот скажи: Я возвращаюсь. Я с собой.

Когда делаешь?

Утром, когда не хочется вставать.
Днём — когда завис.
Вечером — вместо залипания в экран.

Сделай — и почувствуй, как ты снова в теле

Вааль

Читать полностью…

Здесь должен быть какой то хук, но я не придумал
на часах 2:00 ночи

Данный текст является концепцией и не претендует на истину, здесь мои размышления.

Ночью мне не спится, мой мозг погружен в изучение исследования темы, связанное с частотами вибрации человека.

Три года назад, я присуствовал на диване, и говорил о том, что некоторые концепции будто начали себя изживать. Что я накопал за последнии три года:

Концепция вибраций (низких и высоких) действительно стала массовым фильтром восприятия реальности в духовных кругах, особенно в 2020–2024 годах. Но в 2025 году она ограничивает глубину

1. Она дуалистична
2. Уходит в оценку, а не в интеграцию

Что сейчас намного круче развивается, когда знаний стало больше, а ум готов воспринимать новые конструкции, тело пропускать через себя.

1. Полевая Модель Человека (Привет Академия, там мы как раз исследуем 7 основных навыков работы)

Человек - не просто тело и не просто “частота”. Человек — многослойное поле. Оно включает:

1. мысли, образы, убеждени - информационный слой
2. намерение, вибрации, резонанс - энергетический слой
3. чувства, память, отклики - эмоциональный слой
4. осанка, движение, микросигналы - Телесный слой
5. смысл, соединённость с Целым - Духовный слой

Я пошел дальше, а что происходит когда происходит согласованотсть слоев?

2. Навыки работы мастера VA

Cогласование всех уровней:
Мыслей, чувств, действий, тела, намерения, окружения и поля

Приведу пример: Если один слой рассогласован (например, тело в апатии, а ум "духовный") — вибрация лживая.

Иными словами, сейчас рулит не то что человек на низких или высоких вибрациях (поэтому кстати некоторые могли разочароваться в концепции написанный еще когда то Дэвидом Хоукинсом)

Вместо “вибрация страха” или “вибрация любви” — ты входишь в состояние, которое содержит внутри:

1. Ритм, пульсацию - Энергию
2. Внимание - куда направлено (привет тренинг телесный Контакт который проводил я в 2024 году)
3. Зачем ты действуешь - нужен четкий смысл
4. Тело - проводимость его (сегодня удивительный факт была почти вся групппа на практике сидела в позе ученика, не шолохнувшись, из них 50 % группы были новички) - совпадение? не думаю
5. Звук, дыхание, движение, взгляд.

Итог,

Вибрации — это следствие. Но главное — не частота, а глубина присутствия.
Многие сегодня «высоковибрационные», но при этом пустые или обезличенные.
Мастер тот кто — не вибрирует, а влияет.
Через глубину. Через тишину. Через структуру и внимание...

Какова такова, Вааль

Читать полностью…

😁 жаришь мое эго на сковородке ))))

Читать полностью…

Я столько поддержки получил от вас за вчерашний день, видит бог, как мне непросто соединять материальное и духовное!

Как мне непросто простыми словами доносить саму суть, как работают эмоции в теле и как важна эмоциональная гигиена в жизни человека.

Видит бог, как я просыпаюсь одним, засыпаю другим, а еще есть внешняя жизнь, где смешалось и бизнес, и семья, и моя жизнь, и служение…

Но в этом и суть игры, когда выходишь за пределы 1 и 2 ключа (жертва и борец), появляется 3 ключ – искатель, где появляются новые смыслы…

И если ты проходишь этот урок, добро пожаловать, Игрок!

Здесь можно неплохо поиграть.

Но не забывай, мы все люди, и вернуться из игры в жертву проще простого, когда есть сектора в жизни, которые вызывают триггеры и спазмы!

Всем желаю найти свою игру, в которой и радостно, и грустно.
Только важно учесть одно, сколько ты готов(а) находиться в страданиях и боли или пришло время посмотреть на себя в зеркало #Мясомнаружу, признать то, что себя отжило честно, открыто!

И выбирать любовь, а не прятаться за холодным сердцем.

Люблю, Вааль

Убежал, начался второй день съемок.
Локация: Вилла
Телесно-эмоциональная практика: Монополия на зеленой траве.

Читать полностью…

Прошел прямой эфир с Мастером VAAL ACADEMY Татьяной Курдюмовой

Благодарим вас за активное участие и обратную связь!

На эфире мы затронули тему обучения в Vaal Academy

И так как у участников появилось много вопросов, мы решили провести ещё один прямой эфир с преподавателем Международной Академии Современной Психологии Vaal Academy Нади Епанчинцевой

🗣ВОПРОС-ОТВЕТ
⏳28 июня в 10.00ч по мск

Если у вас уже есть вопросы по обучению в Vaal Academy,пишите их здесь ⬇️

ЗАДАТЬ ВОПРОС

В субботу ответим в прямом эфире здесь в канале /channel/Vaal_Academy

Ставьте напоминание и до встречи😉

Читать полностью…

Первый день съемок с телесно-эмоциональными процессами VAAL ACADEMY на реалити-шоу подошел к концу.

Ожидание: проведу телесно-эмоциональный процесс и пойду работать, накопилось много дел.
Реальность: 4 съемки - 13 часов работы

Здесь должен быть большой текст и мои мысли о том, как важно каждому научиться работать со своим состоянием через телеску, чтобы почувствовать вкус к жизни, создать ясность ума, почувствовать силу внутри себя, чтобы из этого состояния профицита транслировать... но, видимо, это будет чуть позже...

Объективно, я вымотался за сегодня.
Мне хочется на ручки и уснуть под крылышком. Завтра второй день, и телесно-эмоциональный процесс на вкус к жизни, сексуальность и деньги.

Верни себя себе!

Вааль

Читать полностью…

3 съёмки за день! Хотел поработать, созвоны провести, поспать, но у команды совсем другие планы 😂

Хорошо, что аккуратно свалил на массаж и провёл час в тишине ❤️

Читать полностью…

Доброе Бодрое утро!
Сегодня начинается первый день сьемок на реалити шоу!

Команда готовит площадку, меня увели в гримерку, телесно-эмоциональные практики заходят в чат 🍓

Читать полностью…

На часах 00:45, я в кровати после первого дня на съёмочной площадке.

Завтра с утра начинается глубинная работа с участниками и первая телесно-эмоциональная практика по работе с эмоциями и состоянием Vaal Dynamic Energy.

Вааль надевает мантию... 😈

Читать полностью…

Уровень близости с аудиторией БОХ 🤣🤣🤣

Читать полностью…

Мы начинаем серию экспертных эфиров с мастерами Vaal Academy

Встречаемся каждую среду в 19.00 по мск здесь в прямом эфире в тг канале /channel/Vaal_Academy

И первый эфир пройдет уже в эту среду

⏰25 июня в 19.00 по мск

Татьяна Курдюмова | Мастер
VAAL ACADEMY

🔺Практикующий сексолог
🔺Психолог-гипнолог
🔺Энергопрактик Access bars
🔺Ведущая трансформационной игры ЛИЛА

Проведёт для вас эфир на тему:

🗣️ «Как понять, что стресс уже влияет на твое здоровье»

Приглашайте в канал близких, знакомых. Ставьте напоминание ⏰и до встречи

Читать полностью…

КАЛЕНДАРЬ МЕРОПРИЯТИЙ С VAAL

МАКРОБРАТ | СОЧИ
📅12-13 июля
📍Сочи, городской формат
🧍‍♂Только для мужчин

Осталось 10 мест
С 1 июля повышение цены
http://macrobrat.ru/sochi

VAAL ACADEMY ONLINE
📅19 июля - 13 сентября
📍 Online

С 1 июля повышение цены
https://iavaal.com/academy_vaal

БИОХИМИЯ | СОЧИ
📅20 июля 10.00-22.00
📍Сочи
🎎Для мужчин и женщин
https://iavaal.com/biochemistry

МАКРО Я | ЯРОСЛАВЛЬ
📅 1-3 августа
📍 Ярославль, выездной формат
🎎 Для мужчин и женщин

Осталось 40 мест
С 1 июля повышение цены
https://iavaal.com/macro_am

МАКРОБРАТ | МОСКВА
📅8-9 сентября
📍 Москва, выездной формат
🧍‍♂Только для мужчин

Осталось 15 мест
С 1 июля повышение цены
http://macrobrat.ru/msk

VAAL ACADEMY | МОСКВА
📅29 сентября - 2 октября
📍 Москва, выездной формат

Осталось 15 мест
С 1 июля повышение цены
https://iavaal.com/academy_masterov

Выбирай программу и бронируй место, Вааль 😈

Читать полностью…

VПРОЦЕСС «3 ПАЛЬЦА»

Что делать, чтобы перестать раздражаться на близких

Раздражение на близких — это почти всегда не про них. Это про тебя, уставшую, зажатую. Когда не разрешила себе одно, но обрушила на тех, кто рядом

Вот что делать. Прямо сегодня:

Поймала раздражение? Замри
Не говори, не пиши, не действуй

Укажи пальцем на грудь.
И задай вопрос: «Что я сейчас чувствую?»

Ответ может быть неожиданным: усталость, обида, пустота, голод.

Укажи пальцем на живот.
Спроси: «Что мне сейчас нужно?»
Может оказаться — тепло, поддержка, отдых, 5 минут тишины

Укажи мысленно пальцем на другого

И скажи про себя: «Он не обязан выдерживать мою боль»

Раздражение — это сигнал, что ты не слышишь себя.
А если не слышишь себя — будешь нападать на других.

Сделай эту практику 3 дня подряд — и ты удивишься, как многое можно разрядить, не разрушая.

Читать полностью…

Так раскрываются чувства… Когда я веду тренинги, большой акцент делаю на эффект «холодного сердечка», как в мультике "Головоломка". Помните, когда у девочки осталось всего несколько эмоций после переезда с родителями в Канаду?

Так вот, девочка — отличная метафора, показывающая, как мужчина или женщина во взрослом теле из-за усталости, ответственности блокируют свои чувства, и он или она вроде могут через любовь жить, но когда говна внутри так много и его куда-то надо выпустить.

Кто-то начинает токсично выгружать на близких и родных, а кто-то осознаётся и идёт к мастеру телесно-эмоциональных процессов, чтобы вытащить всё, что внутри накопилось!

Чтобы не быть токсичной, чтобы не разрушать себя изнутри…
Чтобы активировать те самые эмоции, которые возможно давно были забыты 🙏

Читать полностью…

С А М А Р У Ш К А

За 1 неделю, пока я здесь, мы успели с вами встретиться три раза: на биохимии, мужской реликвии и Vaal Dynamic Energy!
1 неделя — 3 встречи — и это было так по любви!

Благодарю всех за вкусное, сексуальное, насыщенное поле! Я не говорю "прощайте", я говорю "до новых встреч" ❤️

Читать полностью…

В продолжении ночного поста, в экспертный канал добавляю практики из своего архива, коротыши, которые будут тебе помощником в работе со своим состоянием 🔥

Добрейшего бодрейшего утра!

Читать полностью…

Вы это видели? 😈

Завтра в онлайне любимая женщина в преддверии своего дня рождения ведёт телесный процесс «Самость».

А я буду проживать его, впервые за долгое время! 😈

Кто завтра с нами с утра? 😎

/channel/+f9lEdyrcf0IwZWQy

Читать полностью…

Всёёёё… эпоха завершена 😍
Весь прошлый год сайт находился в чёрных цветах, такой брутальный мужской сайт…

В последнее время мой дизайнер работает над апгрейдом сайта, меняем смыслы, меняем цвета, шрифты.

Мне так непривычно, но вижу, что в этом есть важное — удобство ❤️

Завтра сайт будет обновлён, и пойдём глубже менять каждую страницу.

Как вам обновленный вариант? Нра?

Читать полностью…