66203
Как вы думаете, как вы думаете? По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo Сайт: oleksiikarachynskyi.com Другие проекты: @dianalysis @PsyEducation @obrazpublic @EduPhilosophy
КРИТИКА
Критика — это неприятно и против шерсти, жестко и некомфортно, обидно и горько для непрошедших тренировку принятия критики. Лекарства обычно горькие сами по себе, что характерно. Критика — безнаркозный инструмент по своей природе [я имею в виду именно критику в приведённом выше смысле, а не ругань, оскорбления или унижение].
Критика в первую очередь негативна и разрушительна. Принцип фальсификационизма в науке очень хорошо подчеркивает деструктивную функцию критики, которую необходимо не прятать, а учиться прямо и честно с ней работать. Тогда вопрос о том, что же специфическое и самоценное представляет собой критическое мышление, отпадёт за очевидностью ответа.
Евгений Волков, проект «Корни»
Наследство в нашем теле
«Наше тело — это целая накопительная система жизненного опыта. Причём не только нашего, а всей семейной системы. И помимо генофонда, передаваемого из поколения в поколение, мы получаем ещё одно наследство — психофонд.
Это все жизненные сценарии, шаблоны поведения, выборы и решения, которые помогли нашим предкам в роду — выжить! И то, что когда-то им помогло, например, быть незаметными, избегать внимания, не проявлять свой потенциал, яркость и талант, теперь может ограничивает нашу жизнь!
Мы в Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии iARPT простыми словами объясняем, как освоить навык взаимодействия со своим подсознанием и телом — с помощью инструментов из различных видов кинезииологии. Учим тестировать себя, свои состояния, своё подсознание через тело, рассказываем, как определять причину возникновения психосоматических симптомов и любых сценариев у себя, своих близких и клиентов. Даже дистанционно.
Это удивительный метод, который вам пригодиться на всю жизнь. Вы разберётесь со своим «родовым наследством» и сможете выбрать свой путь!
Если Вам откликнется способ обучения и экосистемам Сообщества iARPT, Вы сможете получить возможность дальнейшего погружения в психологию, изучения самых современных и альтернативных видов терапии и получения диплома переподготовки «гос.образца» на базе лицензии Академии.
Старт обучения и формат: 23 августа, дистанционно
Видео-приглашение на модуль: youtu.be/Sr0idpkIn3A
Больше подробностей на сайте: achernigova
По всем вопросам обращайтесь в службу заботы: @academy_iarpt
#реклама
СЛЕДУЕТ ЛИ ЗАКЛЮЧЕНИЕ ИЗ ПОСЫЛОК?
Все розы – цветы. Некоторые цветы быстро вянут. Следовательно, некоторые розы быстро вянут.
Подавляющее большинство студентов колледжа [где проводилось исследование] считают этот силлогизм истинным. В действительности рассуждения неверны, поскольку возможно среди быстро увядающих цветов нет роз. Но в голову немедленно приходит правдоподобный ответ.
Из этого исследования следуют выводы относительно повседневных решений. Выходит, что, если мы верим в истинность какого-либо утверждения, мы охотно поверим даже несостоятельным аргументам в его поддержку.
Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
Куда бежать, если возник ступор в бизнесе? — если с подчинёнными делиться некорректно, с конкурентами нельзя, а в семье и вовсе не поймут.
«Оптимальный вариант — сторонний специалист, который не только проанализирует проблему, но и предложит планы А, B и C для решения и укажет направление улучшения работы.
Первый шаг к решению — подписаться мой канал» — Анна Красовская, практикующий эксперт по обнаружению и решению проблем в бизнесе.
«Вам будут обеспечены:
▪️ свежий взгляд на проблему со стороны
▪️ нестандартные решения в нескольких вариантах
▪️ оптимизация существующих бизнес-процессов
▪️ обнаружение “слабых мест”, из-за которых развитие бизнеса не происходит или идёт медленно
Читайте полезные заметки в канале Just_ceo, если хотите обеспечить рост и развитие своему бизнесу».
#реклама
ОБУЧЕНИЕ КРИТИЧЕСКОМУ МЫШЛЕНИЮ
Критическое мышление — это не менее многоуровневый и объёмный комплекс знаний и умений, чем, скажем, математика [от простейшей арифметики до высшей математики], но в отличие от математики относящийся не к относительно, но всё же ограниченной, дисциплине, а к качеству самой ежеминутной мыслительной деятельности применительно ко всему на свете.
Обучение критическому мышлению и совершенствование в нем желательно рассматривать как пожизненный квест по наилучшему применению своих мозгов к собственной жизни, а не как разовое приобретение случайно заинтересовавших навыков «на всякий случай».
Для получения полезной информации из множественных источников следует обеспечить их независимость друг от друга.
Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
Если бы Чёрное зеркало стало Белым
Появилось приложение, которое запомнит всю пользу, что вы принесёте миру. Поможете поменять проколотое колесо незнакомцу, посадите хвойные деревья там, где они нужны, снизите градус токсичности в коллективе — что угодно.
Один из создателей приложения рассказывает в своём канале, что стало с ним происходить с тех пор, как он стал пользоваться этой технологией.
Присоединяйся, чтобы следить за экспериментом!
#реклама
ВОЗНИКНОВЕНИЕ ИДЕОЛОГИИ
Идеология возникает на сравнительно высоком уровне менталитета, о чем говорит состав языковых выражений, которыми она оперирует: «вселенная», «вечность», «разум», «бог», «движение», «дух», «человек», «власть», «добро», «зло», «судьба» и т. д.
Все эти выражения изобретались и до сих пор циркулируют на дологическом и внелогическом уровне. Все они нуждаются в особой интерпретации, чтобы создавать иллюзию осмысленности и понятности. И эту функцию выполняют профессиональные идеологи всех сортов, начиная от самых примитивных попов и кончая теологами и философами, засоряющими мозги людей заумной и, как правило, логически бессмысленной фразеологией [о том, как воздействие пропаганды влияет на ее убедительность я писал тут].
Александр Зиновьев, из книги «Логическая социология»
ОШИБКА ИГРОКА
Это склонность думать, что прошлые события повлияют на будущие вероятности. Как правило, мы не осознаем на интуитивном уровне того факта, что вероятность желаемого исхода не зависит от предыдущих исходов случайного события.
Пример: чем больше раз подряд выбрасываешь решку, тем выше вероятность «орла». Это неверно, так как вероятность выпадения следующего орла или решки по-прежнему остаётся 1/2.
Из списка когнитивных искажений
ВЛИЯНИЕ СРЕДЫ НА СПОСОБНОСТЬ СОМНЕВАТЬСЯ
Когда человек воспитывается в обществе, где никто не сомневается в cуществовании богов и духов, ему, как правило, тоже не приходит в голову в этом усомниться. Это относится не только к религиозным догматам, но и к интерпретации вполне обыденных мирских событий [беременности, смерти, приступов головной боли] как событий, имеющих религиозное значение.
Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
#реклама
Психосоматика. Что делать, куда бежать, и как с ней жить?
Давайте сначала начнём с основ: что такое психосоматика, и как вообще с ней бороться? Спойлер: все в ваших руках 🙏🏻
Но нужно знать врага в лицо: и в этом вам может помочь Евгений Мельников и его блог про психосоматику. Евгений пишет:
«Если вы устали бороться с болезнью, ходить по врачам, сдавать тонну разнообразных анализов, и не получать результат…
Снова спойлер: справиться самостоятельно с психосоматикой невозможно. Вам обязательно нужна помощь специалиста. И этот специалист — психосоматолог.
Я в своем блоге поднимаю сейчас очень интересную тему — аллергии.
Поэтому переходите на мой канал прямо сейчас и пройдите тест на психосоматику: так вы можете понять, как справиться с вашей проблемой.
Потому что мой блог — про реальную помощь».
НАИВНЫЕ ОБОБЩЕНИЯ
Когда детям показывают какого-нибудь представителя группы и предлагают угадать свойства других, невидимых представителей, они способны выбрать, какие свойства обобщать.
Покажите ребенку фотографию толстяка, скажите, что он принадлежит к такому-то племени, и попросите описать его соплеменников; ребенок [скорее всего] не решит, что все племя страдает излишней тучностью. Но на цвет кожи реакция будет другая. Если вы покажете ребенку людей с темной кожей и попросите описать их соплеменников, то услышите в ответ, что они тоже темнокожие.
Нассим Талеб, из книги «Черный лебедь»
ПОЛНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО
Экзистенциализм признавал, что мы никогда не «доказываем» никакое предположение полностью, но всегда останавливаемся где-то на ступеньках бесконечной лестницы, которая требуется для тотального логического «доказательства» чего бы то ни было.
Пример: утверждение «Я имею X долларов в банке». Вроде бы никаких проблем, но какая бездна раскрывается перед вами, если вы задумаетесь о том, что такое «иметь» что-либо! [Я думаю, что я «имею» работающий компьютер, но в любой момент может оказаться, что я «имею» компьютер неработающий].
Фраза «Джордж Вашингтон был президентом два срока» кажется «доказанной», если справочник «подтверждает» её. Но такое «доказательство» требует веры в справочники — а эта вера как раз и отсутствует во многих теориях, пересматривающих» историю.
Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
Как выглядеть молодо в любом возрасте — без уколов красоты и волшебных кремов?
⠀
Если вас беспокоят вопросы:
• как снизить вес и избавиться от целлюлита?
• как иметь чистую кожу без морщин?
• как восстановить женское здоровье?
⠀
Знакомьтесь: Ирина Иванова, нутрициолог с опытом 17+ лет, специалист Традиционной китайской медицины и комплексного оздоровления.
⠀
«У меня были:
• хронический гайморит
• ПМС, миома, эрозия
• острый гастрит
• опухоль яичника, которую я убрала без операции.
⠀
Со мной оздоровились и помолодели более 14.000 человек. Также я создала «Азбуку здоровья» на 50+ страниц, где есть:
• тест на Щитовидку и надпочечники
• диагностика кислотности желудка
• Топ-БАД для женского здоровья и др.
⠀
«Азбука здоровья» ждет подписчиков бесплатно в моём телеграмм-канале».
⠀
Перейти в канал Ирины:
/channel/irikaEM
#реклама
ОТРИЦАНИЕ ВЕРОЯТНОСТИ
Нам сложно точно оценить риск или опасность какого-либо события. Для упрощения процесса мы преувеличиваем риск безобидных вещей и недостаточно сильно боимся действительно опасных. Кроме того, в сознание часто вмешиваются эмоции: считается, что чем больше эмоций связано с маловероятным событием, тем более вероятным оно нам кажется.
Пример: мы не боимся садиться в машину, но многие из нас очень боятся самолётов. В то же время почти все знают, что шанс умереть в автокатастрофе гораздо выше [статистически шанс — 1 к 84], чем разбиться на самолёте [1 к 20 000], но наш мозг не соглашается с этим. Поэтому мы больше боимся терактов, хотя на самом деле нужно бояться падения с лестницы или пищевого отравления.
Из списка когнитивных искажений
СВЕРХУВЕРЕННОСТЬ
Ни количество, ни качество доказательств не влияет на субъективную уверенность отдельных индивидов. Вера в собственные убеждения в целом зависит от качества истории, составляемой на основании увиденного, даже если увидено немного.
Мы часто не учитываем возможность того, что у нас нет данных, необходимых для формирования суждения, – что мы видим, то и есть. Более того, наша ассоциативная система любит подавлять сомнения и неоднозначность.
Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
ГОМОГЕННОСТЬ «ЧУЖОЙ» ГРУППЫ
Восприятие членов «чужой» группы более похожими друг на друга, чем членов «своей» группы. Таким образом, «они – похожие; мы – разные».
Пример: китайцы все на одно лицо.
Из списка когнитивных искажений
НЕПРИЯТИЕ ЧУЖОЙ РАЗРАБОТКИ
Это явление в социальных и корпоративных культурах, при котором избегается использование или покупка уже существующих разработок и исследований из-за их внешнего происхождения. В результате тратятся напрасные усилия на «изобретение колеса».
Пример 1: компания Philips купила Sonicare [производителя зубной щётки], и решила переделать продукт и технологию его изготовления, хотя в этом не было необходимости.
Пример 2: у северокрейский ученых нет доступа к мировым научным базам данных, так как идеология страны построена на создание только своего продукта [правда вагоны метро в КНДР китайского и немецкого производства, но пропагандой выдаются за сделанные на своих заводах — портреты вождей как раз закрывают собой таблички с информацией заводов-изготовителей].
Из списка когнитивных искажений
СОМНЕНИЕ В СВОИХ УБЕЖДЕНИЯХ
Нам важно научиться находить и исследовать данные, которые не соответствуют нашим представлениям и идеям. Хорошим подтверждением этого можно считать тот факт, что люди, которые вынуждены учитывать опровергающие свидетельства, принимают лучшие решения.
Дайана Халперн, из книги «Психология критического мышления»
АПОФЕНИЯ
или как рождаются псевдонауки
Это склонность видеть закономерности и связи в случайных данных, чувствуя при этом важность открытия. Вначале мозг формирует нелогичную, но эмоционально сильную связь [которая сопровождается всплеском дофамина] в случайных фактах и потом начинает подбирать доказательства существования этой связи. А «селективное восприятие» помогает подобрать самые подходящие «доказательства озарения».
Апофения и иллюзорная причинность — отличный фундамент для псевдонаучных теорий, суеверий, в которых мы охотно принимаем как доказательство всю информацию, подтверждающую теорию, а опровергающие теорию данные игнорирует. Пример: вера в теорию заговора.
Из списка когнитивных искажений
СРЕДНИЕ ЗНАЧЕНИЯ
Нужно быть внимательным и помнить, что среднее ничего не говорит о размахе значений. Средняя годовая температура в Долине Смерти в Калифорнии равна 25 °С, что считается комфортным. Но размах может быть просто убийственным, с колебанием температуры от –9 до 57 °C, — факт, зафиксированный приборами.
Или… Я мог бы вам сказать, что в среднем благосостояние сотни людей, находящихся в комнате, составляет колоссальную сумму: 350 миллионов долларов. Но в комнате могут находиться Марк Цукерберг [состояние которого около 25 миллиардов долларов] и 99 бедняков. Таким образом, средний показатель может размыть разницу в важных показателях.
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
ИЛЛЮЗОРНАЯ КОРРЕЛЯЦИЯ
Это склонность «видеть» множество ассоциаций, которых нет. Иллюзорная корреляция считается одним из способов формирования стереотипов. На иллюзорных корреляциях построены многие лженауки: физиогномика, соционика, графология, измышления о том, что имя человека определяет его характер, а также оккультные учения, такие как хиромантия.
Пример: приписывание группе этнического меньшинства отрицательных качеств. Мнение о том, что цвет волос может говорить о степени умственного развития человека, а жесткость волос — о жесткости характера.
Из списка когнитивных искажений
ЛОГИЧЕСКИЙ И АССОЦИАТИВНЫЙ СМЫСЛ
Италия и Франция встретились в финале чемпионата мира по футболу 2006 года. Следующие два предложения описывают результат: «Италия победила», «Франция проиграла». Имеют ли эти два заявления один и тот же смысл? Ответ целиком зависит от того, что мы называем «смыслом».
С точки зрения логики эти два описания результата матча взаимозаменяемы, потому что описывают одно и то же состояние мира. С точки зрения науки, их условия истинности идентичны: если истинно одно утверждение, то истинно и второе.
Есть и другое понимание слова «смысл», при котором заявления «Италия победила» и «Франция проиграла» имеют совершенно разное значение. При таком понимании смысл – то, что происходит в вашем ассоциативном механизме при распознавании предложений А и Б. Эти два предложения вызывают совершенно разные ассоциации. «Италия победила» вызывает мысли о том, как Италии удалось победить. «Франция проиграла» вызывает мысли о том, из-за чего Франция проиграла, включая памятный удар Зидана в грудь итальянского игрока. С точки зрения возникающих ассоциаций у этих двух предложений разный «смысл».
Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»
ЭФФЕКТ ЗНАКОМСТВА С ОБЪЕКТОМ
Это психологический феномен, выражения необоснованной симпатии к объекту только потому, что знаком с ним. В социальной психологии этот эффект иногда называют принципом панибратства. При исследовании межличностного притяжения выяснили, что чем чаще человек видит кого-то, тем приятнее и привлекательнее, ему кажется этот человек.
Пример: фондовые трейдеры инвестируют ценные бумаги в отечественных компаний только потому, что они знакомы с ними, несмотря на то, что международные рынки предлагают аналогичные альтернативы, а иногда даже лучшие.
Из списка когнитивных искажений
СРЕДНЕЕ АРИФМЕТИЧЕСКОЕ
Средние часто используют для того, чтобы рассказать о результатах, например «один брак из X случаев заканчивается разводом». Но это не означает, что статистика применима к вашей улице, к вашему бридж-клубу или к вашему знакомому. Брак либо закончится разводом, либо нет, но нужно знать определенные факторы уязвимости, чтобы предсказать, кто действительно разведется, а кто нет. Еще один пример: вы можете прочитать, что один из пяти новорожденных детей — китаец. Вы подмечаете, что у шведского семейства, живущего на вашей улице, уже есть четверо детей, а сейчас они ждут пополнения. Но это не означает, что в семье родится китаец. Среднее значение вычислено по всем рождениям в мире, а не в конкретной семье, в конкретном доме, в конкретном районе или даже стране.
Будьте осторожны со средними, а также с тем, как их интерпретируют. Один из способов ввести в заблуждение, используя средние, — усреднять данные по выборкам из несопоставимых совокупностей. Этот способ может привести к абсурдным выводам: в среднем у каждого человека одно яичко.
Этот пример наглядно показывает разницу между средним арифметическим, медианой и модой. Так как женщин в мире несколько больше, чем мужчин, медиана и мода будут равны нулю, в то время как среднее арифметическое будет близко к единице [возможно, оно будет равно 0,98 или около того].
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
ОШИБКА ПРО ЧЕЛОВЕКА В МАСКЕ
Это ошибка при которой замена обозначения на идентичное в верном утверждении приводит к неверному.
Пример: утверждение "я не знаю, кто этот человек в маске", будет оставаться верным, если это ваш сосед, и вы знаете своего соседа. Более формально эта ошибка записывается так:
• Факт 1: Я знаю, кто такой Х.
• Факт 2: Я не знаю, кто такой Y.
• Вывод: Следовательно, X - это не Y.
Проблема в том, что и факт 1, и факт 2 могут быть одновременно верными даже когда X и Y относятся к одному и тому же человеку. Предпосылки верны, а вывод — нет, следовательно такой ход рассуждений ошибочен.
Из списка когнитивных искажений
РЕШИТЕ ЗАДАЧУ
Ваша подруга пригласила вас к себе на день рождения. Она испекла пирог, который хочет разделить поровну между семерыми гостями, оставив один кусок для себя. Сделав ножом лишь три надреза, разделите пирог на восемь одинаковых частей.
Узнать правильный ответ:
hashtap.com/p/j2pn2DLL8epQ
КАК СХИТРИТЬ С ПОМОЩЬЮ СТАТИСТИКИ
Находите средний рост, опрашивая людей рядом с баскетбольным полем, узнавайте средний доход, проводя опросы возле центра занятости, оценивайте заболеваемость раком в стране, делая выборку рядом с плавильным заводом. Если вы сами не расскажете, как именно отбирали данные для анализа, никто и не узнает.
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
ПОЧЕМУ НАМ СЛОЖНО ДУМАТЬ
Из всех занятий, свойственных подросткам, «размышление» меньше всего внутренне мотивировано и сильнее всего связано с негативными эмоциями и пассивностью. Причина этого — в их убеждении, что они «думают» лишь тогда, когда им нечем заняться, когда нет никаких внешних задач, требующих напряжения их интеллекта.
Та же логика справедлива и для взрослых. Они также чувствуют себя наименее счастливыми и мотивированными, когда не вовлечены в какую-либо структурированную извне деятельность.
Михай Чиксентмихайи, из книги «Поток: Психология оптимального переживания»
ФРЕЙМИНГ В СУДЕ
В уголовном судопроизводстве то, как представлена информация, т.е. фрейминг, оказывает сильное воздействие на мнение присяжных относительно виновности подсудимого.
Пример: хотя математически эти два утверждения эквивалентны, фраза: «Вероятность того, что обнаруженная на месте преступления кровь совпадет с кровью подозреваемого, если только это действительно не его кровь, составляет всего 0,1%» (один к тысяче) гораздо убедительнее, чем заявление: «Кровь одного человека из каждой тысячи жителей Хьюстона тоже соответствует найденной».
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»