-
•تامیـلا به معنای امیدواری✨ •و هر آغاز تا نهایت و پایانش گره خورده به یک اُمیـد🕊 •راضی به کپی کردن پستها نیستم! •اینجا میتونی با من در ارتباط باشی👇🏻💛 https://t.me/BiChatBot?start=sc-167200-y5JUO1g
تا زمانی که برای نجات خودت،
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است
که با شکست های مکرر به تو بفهماند،
که باید دست از گدایی بکشی
چون تو خودت پادشاه هستی!
خودت را کشف کن...👊💙
آموختهام كه مَردم
حرفهاى شما را فراموش مىكنند
كارهاى شما را فراموش مىكنند،
ولى احساسى را كه در آنها
ايجاد كردهايد
هيچ وقت فراموش نمىكنند...📘📍
- مايا آنجلو
بهجای پیچوندن و بیمحلی کردن از این جملات استفاده کنید:
- من واقعاً دوست داشتم که بیشتر باهات آشنا بشم ولی هیچ ارتباطی بینمون حس نمیکنم. ممنون که وقتت رو به من اختصاص دادی.
- در حال حاضر اونقدر سرم شلوغه و درگیر زندگیمم که توانایی اولویتبندی رابطهمون رو ندارم.
- این رابطه به درد من نمیخوره. امیدوارم که درک کنی...
- احساس میکنم تو این رابطه به خط قرمزهام احترام گذاشته نمیشه و دیگه نمیتونم باهات ادامه بدم.
- دیگه نمیتونم سر فلان چیز... باهات باشم. لطفاً به تصمیمم احترام بذار.
۱۰ عادت مشترک شادترین آدمها:
۱. آنها از هر لحظهی زندگی لذت میبرند.
۲. ذهنیت آنها، ذهنیت رشد است.
۳. آنها دور و برشان را از آدمهای شادی مثل خودشان پُر میکنند.
۴. آنها رؤیاپرداز هستند.
۵. آنها صبور هستند.
۶. آنها اوقاتی از روز را فقط به «خودشان» اختصاص میدهند.
۷. آنها نه فقط برای نیازهای مادی، بلکه برای تجربه نیز هزینه میکنند.
۸. بیش از آنکه گیرنده باشند، بخشندهاند.
۹. آنها از سختی نمیترسند.
۱۰. آنها دست از یادگیری برنمیدارند.
با افرادی معاشرت کنید که عادتهایی دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید! انسانها با هم رشد میکنند.
📕 #خرده_عادتها
✍🏻 #جیمز_کلییر
•••••••📚
هرگز خود را فردی
شکست خورده تصور نکنید،
این تصور خطرناک است،
زیرا ذهن، پیوسته خواهد کوشید
این تصویر را کامل کند...
نورمن وینسنت پیل
•••••••💎
ده عاملی که منجر به تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت میشود:
۱. بهانه ها
۲. عدم اعتماد بنفس
۳. ترس از شکست
۴. پشت گوش انداختن کارها
۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
٦. ترس از موفقیت
۷. افکار منفی
٨. گفتگوی منفی با خودتان
۹. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان
تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای...
نگران نباشید ...
خودتان را عادت ندهید به دلشوره
"به آخرش چی میشه" ها
مبادا یک روز به خودتان بیایید
و ببینید در تمام روزهایی که گذشته بجای زندگی کردن نگرانی به خورد دلتان داده اید ....
زندگی کنید
تقدیر کار خودش را بلد است ...
••••••📒
روانشناسی زرد یعنی چی؟
همونطور که رنگ زرد در پاییز،
تداعیکنندهی پایان یه فصل و توقف موقته،
تو روانشناسی هم،
"زرد" یعنی نگاه غیرتخصصی، سطحی و غیرعلمی
Instead of seeking revenge, it is often more effective to simply remove negative individuals or influences from your life and move.
به جای اینکه به دنبال انتقام باشید، بهتر که افراد یا تاثیرات منفی رو از زندگی خود حذف کنید و حرکت کنید.
••••••📸
زندگی مثل یه دوربینِ؛
هرچی بهش توجه کنی، بزرگتر میشه.
پس:
· به مشکلات توجه نکن، راهحلها رو ببین
· به کمبودها نگاه نکن، داشتههات رو ببین
· به آدمای سمی فکر نکن، به آدمای خوب زندگیت فکر کناون چیزی که بهش انرژی بدی، رشد میکنه.
••••••❤️🔥
اگه کسی پرسید چقدر دوستم داری؟
نگو بینهایت...
بگو به اندازهای که هستی.
نه اغراق، نه تعارف؛
همونقدر که خودت رو نشون دادی.
••••••🦋
به خودت قول بده:
· دیگه برای کسی که برات وقت نمیذاره، وقت نذاری
· دیگه از کسی که بهت انرژی نمیده، انرژی نگیری
· دیگه منتظر کسی نباشی که بهت نشون نداده که میخواد بمونه
تو برای کسی که میمونه، نه کسی که میره، ساخته شدی.
••••••🎯
چطور از انتقاد، بهترین استفاده رو ببریم؟
· اگر انتقاد منصفانه بود، عذرخواهی کن و ازش تشکر کن (نشون بده آدم رشدپذیری هستی)
· هیچوقت بلافاصله جواب نده؛ چند ثانیه مکث کن تا واکنش احساسی نگیری
· انتقاد دربارهی کارت رو فرصتی برای بهتر شدن ببین، نه توهین به شخصیتت
· یادت باشه که نقد یک کار، به معنای بیارزشی تو نیست؛ کار رو از خودت جدا کن
رابطه با صداقت شروع میشود. این خشت اول است، چرا که عاشق بودن یعنی شریک شدن با همهچیز: رویاها، لغزشها، و عمیقترین هراسها. بدون این حقایق، رابطه شکست خواهد خورد
جورجیا هانتر
وقتی بچه بودم خیلی تنها ماندم، اما آنها بیشتر به زور شرایط بود نه به انتخاب خودم.
اما حالا، با شتاب به طرف تنهایی میروم همانطور که رودخانهها با شتاب به سوی دریا سرازیر میشوند.📕📎
- فرانتس کافکا
هیچ نیرویی خارج از تو
نمیتواند بر روی زندگیات تاثیر بگذارد.
مگر آنکه تو با افکارت به آن
نیرو و قوت ببخشی
بزرگترین قدرت در درون توست
•ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﺎﻥ ﻣﻴﮕﻮﻳﻨﺪ:ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ
ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ
ﺗﺎ ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ.
●ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ
ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ.
●ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ترﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ
ﺑﻮﺩ ،ﺭﻭﺑﺮﻭﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ
ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ.
●ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ،ﻟﺒﺨﻨﺪ
ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ.
● ﺍﯾﻦ ﺭﻣﺰ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﻮﺳﺖ.
روزی كه
تصميم بگيريد
چيزهايی را كه دوست داريد،
طلب نكنيد و در عوض چيزهايی كه
اتفاق میافتد را دوست داشته باشيد،
آن روز بالغ شدهايد.
I need someone who always reminds me my worth, my importance in their life whenever I doubt on my existence.
Someone who always holds my hand in the dark times and reminds me "no matter what, they are and always will be there with me."
Someone who is and will always remain as my pillar, my strength, my support system till the end of my life.
به آدمی احتیاج دارم که همیشه ارزشم رو بهم یادآوری کنه، هر موقع که درمورد حضورم تو زندگیش دچار شک و تردید میشم، اهمیتم تو زندگیش رو برام بازگو کنه.
کسی که همیشه تو سختیا دستم رو بگیره و بهم بگه که «مهم نیست چی پیش بیاد، اون همیشه و همهجا همراهم هست و تا ابد هم میمونه.»
کسی که حامی همیشگیمه و تا آخرش هم همینجوری میمونه، نقطه قوتمه، تا آخر عمرم تکیهگاهمه
•••••••🔰
خبر بد: نمیتوانید بقیه را تغییر بدهید، حتی شریک زندگی یا فرزندانتان را.
انگیزهی تغییراتِ شخصی باید از درونِ انسان نشئت بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلالهای منطقی بینتیجه خواهند بود. بههمین خاطر یکی از قانونهای طلایی من برای رسیدن به زندگیِ خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیتهایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید بپرهیزید.» این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختیها، هزینهها و سرخوردگیها در امان داشته.
📕 هنر_خوب زندگی کردن
✍🏻 رولف دوبلی
این ۸ تا چیز رو رها کن :
بیش از حد فکر کردن
رژیم غذایی اشتباه
اعتیاد به شبکه های اجتماعی
بهونه آوردن
غیبت کردن
تصمیم گرفتن احساسی
تنبلی و وقت تلف کردن
این که دیگران درموردت چی فکر میکنن
•••••••💎
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش میکنند، اما یک اهانت را سالها به خاطر میسپارند.
آنها مانند آشغالجمعکنهایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیستسال پیش به آنها شده با خود حمل میکنند و بوی ناخوشایند این زبالهها همواره آنان را میآزارد.
برای شاد بودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زبالههای تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.
📙 راز شاد زیستن
✍🏻 اندرو متیوس
••••••💛
خودمراقبتی یعنی:
· نه گفتن به چیزایی که دلت نمیخواد
· آره گفتن به چیزایی که بهت انرژی میده
· خودت رو اولویت قرار دادن، بدون احساس گناه
تو مسئول حال خودتی؛
نه کس دیگهای.
••••••🍒
همونی میشی که بهش فکر میکنی؛
همونی رو جذب میکنی که باور داری؛
همونی رو بدست میاری که براش تلاش کنی.
پس:
· خوب فکر کن
· محکم باور کن
· خستگیناپذیر تلاش کن
••••••🏡
یه بار زندگی میکنی؛
نه برای اینکه دیگران ازت استفاده کنن،
نه برای اینکه پشت سرت حرف بزنن،
برای اینکه خودت باشی،
آزاد، آگاه، بیدار.
اگه با خودت آروم نیستی،
با هیچکی آروم نخواهی بود.
خوشبختی مهمان نیست که بیاد تو خونهت؛
باغچهایست که باید خودت بکاریش.🌱✨
••••••🔥
۶ چیزی که از عشق و جذابیت مهمتره:
۱. باهات مهربونه یا تحقیرت میکنه؟
۲. میتونی خود واقعیت باشی یا سانسور میکنی؟
۳. به آرزوهات گوش میده یا بیاهمیت میدونه؟
۴. نیازهای احساسیت رو میبینه یا نادیده میگیره؟
۵. به "نه" گفتنت احترام میذاره یا قهر میکنه؟
۶. حاضره ازت یاد بگیره یا همیشه خودش رو برحق میدونه؟
ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن، در هر کار و هر حال.🌻
مادامی که زنده هستيم و زندگی میکنیم، هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست، بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری، لذت بردن را فراموش نکنيم. لذت، باعث قدرتمند شدن میشود و به طرز باور نکردنی، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس میشود. لذت بردن، هدف زندگی است. تا ميتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن. حتی نفس کشيدن، که کمترين فعاليت توست!
•اگر در زندگی آﺭﺍﻣﺶ میخواهی؟
ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ، فقط به او گوش کن، خودت را با کسی مقایسه نکن، شکرگزار باش، کمک کن، تو توانایی، همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ، ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش.