-
✅خلاصه کامل کتاب "نظریه های شخصیت فیست" 📕رفرنس ارشد&دکتری ✅تستهای طبقه بندی شده فصل به فصل ✅تستهای سالهای گذشته کنکور @TAJRavan_Fiest کتابهای دیگر👇 @TAJRavan_Othmer @TAJRavan_Kramer @TAJRavan_Corey .
#نکته
🔅 عقیده یونس بیانگر :
ترس از موفقیت
ترس از اینکه فرد بهتری باش
احساس هیبت در حضور زیبایی و کمال اس
#نکته
🔅 ۴ عامل فرم تجدید نظر شده شاخص مختصر خودشکوفایی :
1⃣ خودشکوفایی محوری یا استفاده کامل از استعدادها
2⃣ خودمختاری
3⃣ گشودگی به تجربه
4⃣ احساس آرامش از تنهایی
#نکته
🔅 انتقاد به POI
ناتوانی در متمایز کردن افراد خودشکوفای شناخته شده از افراد غیر خود شکوفا
#نکته
🔅 ۱۰ خرده مقیاس POI
1⃣ ارزشهای خود شکوفایی
2⃣ انعطافپذیری در به کار بردن ارزش ها
3⃣ حساسیت نسبت به نیازها و احساسات شخصی
4⃣خود برانگیختگی در ابراز احساسات به صورت رفتاری
5⃣ حرمت نفس
6⃣ خود پذیری
7⃣ نظر مثبت درباره بشریت
8⃣ توانایی در نظر گرفتن اضداد زندگی به صورتی که ارتباط معنی دار با هم داشته باشند
9⃣ پذیرش پرخاشگری
🔟 توانایی در برقرارکردن روابط صمیمانه
#نکته
🔅 ارزیابی خود شکوفایی
اورت . ال شوسترم برای ارزیابی خودشکوفایی، پرسشنامه گرایش شخصی POI که پایایی و اعتبار مناسبی دارد را ساخت. این پرسشنامه از ۱۵۰ ماده گزینه بایست تشکیل می شود . POI دو مقیاس اصلی و ۱۰ خرده مقیاس دارد.
#نکته
🔅 محبت میل جنسی و خودشکوفایی
قبل از خود شکوفایی ارضای نیاز محبت و تعلق پذیری ضروری است
افراد خودشکوفا با کمبود محبت برانگیخته نمی شوند و آنها از محبت B برخوردارند یعنی محبت به خاطر جوهر یا هستی دیگران
محبتB به صورت متقابل احساس و تقسیم میشود و کمبود یا نقص در محبت کننده آن را برانگیخته نمیکند
این نوع محبت رفتاری نا برانگیخته و بیانگر است. نوعی محبت است که به محبت کنندگان امکان می دهد آرمیده و روراست باشند و تودار نباشند.
افراد خودشکوفا از سطح عمیقتر محبت برخوردارند ، آمیزش جنسی بین افراد B نوعی تجربه اسرار آمیز می شود
فعالیت جنسی بین محبت کنندگانB همیشه با افزایش تجربه هیجانی همراه نیست گاهی می تواند کاملاً با ملایمت در پرتو شوخی و بازی گوشی انجام گیرد
#نکته
🔅 خلاقیت
مازلو او معتقد بود که خلاقیت و خودشکوفایی ممکن است در عین حال یکی باشند
آنها درک عمیقی از واقعیت و زیبایی دارند یعنی عدم عناصری که شالوده خلاقیت واقعی را تشکیل می دهند
#نکته
🔅 تمایز وسیله از هدف
افراد خودشکوفا درک روشنی از رفتار درست و غلط دارند و درباره ارزشهای بنیادی تعارض ناچیزی دارند
بینش خود را به جای وسیله بر هدف متمرکز میکنند و توانایی زیادی در متمایز کردن این دو دارند
چیزی را که دیگران وسیله در نظر میگیرند افراد خودشکوفا اغلب به صورت هدف می انگارند
از انجام هر کاری به خاطر خود آن و نه به خاطر اینکه وسیلهای است برای هدف دیگر لذت میبرند
#نکته
🔅 روابط بین فردی عمیق
کیفیت خاص روابط میان فردی در ارتباط با علاقه اجتماعی است که احساسات عمیق نسبت به افراد را در بر دارد.
احساس مهرورزانه ای نسبت به دیگران در کل دارند اما روابط صمیمانه آنها به چند نفر محدود میشود
با افراد سالم دوست میشوند و از برقراری ارتباط با افراد ناسالم و ناپخته خودداری میکنند اما علاقه اجتماعی آنها باعث میشود که با افراد کمتر سالم احساس همدلی کنند
افراد خودشکوفا روابط متقابل را بر روابط یک طرفه ترجیح میدهند
#نکته
🔅 تجربه اوج
تجربههای اسرارآمیزی که نوعی احساس تعالی در آنها ایجاد می کند
اغلب افراد یا تقریباً همه افراد تجربیات اوج یا حالتهای وجد آور داشتهاند
همه تجربیات اوج شدت برابر ندارند (خفیف متوسط شدید)
این تجربیات را نمیتوان به اراده خود به بار آورد و معمولاً به صورت غیرمنتظره ایجاد میشوند
⁉️ تجربه اوج به چه می ماند ؟!
1⃣کاملاً طبیعی و بخشی از ساخت انسان هستند
2⃣ افرادی که تجربه اوج دارند کل دنیا را بصورت یکپارچه و یک تکه می بینند
3⃣جایگاه خود را در این دنیا به روشنی درک می کنند
4⃣ افرادی که تجربه اوج دارند در این مدت اسرارآمیز ، احساس فروتنی بیشتر و در عین حال احساس قدرت بیشتری میکنند
5⃣ آنها احساس میکنند منفعل گیرنده و بیشتر طالب شنیدن و بیشتر قادر به شنیدن هستند
6⃣ به طور همزمان احساس میکنند در قبال فعالیتها و ادراکشان مسئولیت بیشتری دارند فعالتر و آزادترند
7⃣ترس اضطراب و تعارض ندارند و با محبت تر پذیرا تر و خودانگیخته تر میشوند
#نکته
🔅6⃣ خودمختاری یا توانایی مستقل بودن از فرهنگ و محیط
افراد خودشکوفا برای رشد به خودشان متکی هستند
خودمختاری را تنها میتوان به کمک روابط رضایتبخش با دیگران کسب کرد
#نکته
🔅4⃣ تمرکز بر مشکلات
علاقه به مشکلات خارج از خودشان
افراد غیر خود را شکوفا خود مدارند اما مشکلات دنیا را در رابطه با خودشان در نظر میگیرند در حالی که افراد خودشکوفا تکلیف گرا هستند
شغل افراد خودشکوفا فقط وسیله تعیین معیشت نیست بلکه رسالت ، وظیفه و هدف است
چهار چوب داوری خود را به فراتر از خویشتن گسترش میدهند
به مسائل جاودانی می پردازند و برای پرداختن به این مسائل فلسفه قاطع و شالوده ای اخلاقی دارند
#نکته
🔅 2⃣ پذیرش خود ، دیگران و طبیعت
پذیرش خود آن گونه که هستند حالت دفاعی و ظاهر ساختگی ندارند، احساس گناه خودشکن نمیکنند
اشتهای خوبی برای غذا خواب و میل جنسی دارند
از نقطه ضعف های شان بیش از حد عیبجویی نمیکنند
زیر فشار اضطراب یا شرم زیاده از حد قرار ندارند
آنها دیگران را میپذیرند و نیاز وسواسی به دستور دادن آگاه ساختن یا تغییر دادن ندارند
و میتوانند ضعفهای دیگران را تحمل کنند و قوتهای دیگران آنها را تهدید نمیکند
از خودشان یا دیگران توقع کمال ندارند
#نکته
🔅 مازلو ۱۵ ویژگی برای افراد خودشکوفا بیان میکند
1⃣برداشت کارآمدتر از واقعیت
2⃣ پذیرش خود دیگران و طبیعی بودن
3⃣ خود انگیختگی سادگی و طبیعی بودن
4⃣ تمرکز بر مشکلات
5⃣ نیاز به تنهایی
6⃣خود مختاری
7⃣ تازگی درک مداوم
8⃣ تجربه اوج
9⃣علاقه اجتماعی
🔟 روابط میان فردی عمیق
➕ ساختار منش دموکراتیک
➕ تمایز وسیله از هدف
➕ شوخ طبعی فلسفی
➕ خلاقیت
➕ مقاومت در برابر فرهنگ پذیری
#نکته
🔅 در صورت ارضا نشدن فرانیاز ها فرد بیماری وجود ای را تجربه می کند
افرادی که از حقیقت محروم شده باشند دچار پارانویا میشوند
بدون عدالت و نظم دچار ترس و اضطراب میشوند
بدون شوخ طبعی ملول میشوند
محرومیت از هرگونه نیاز هستی فرا آسیب یا فقدان فلسفه زندگی معنی دار به بار میآورد
#نکته
🔅 عقیده یونس
پیشروی به سمت شخصیت سالم به هنجار در هر پله از سلسله مراتب نیازها میتواند متوقف شود
مانعی بر سر راه رشد افراد به سمت خود شکوفایی عقیده یونس یا ترس فرد از بهترین بودن است
#نکته
🔅 دو شکل عملی POI
1⃣ طولانی است و ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می کشد
ساختار دو ماده ای گزینه بایست میتواند در آزمودنی هایی که به خاطر محدودیت های آن دچار ناکامی میشوند خصومت ایجاد کند
2⃣ جونز و کراندال برای غلبه بر این دو محدودیت عملی: شاخص کوتاه خودشکوفایی را ساختند که در این آزمون ۱۵ ماده از POI در مقیاس شش امتیازی لیکرت قرار داده شد
✅سومین مقیاس خودشکوفایی شاخص مختصر خودشکوفایی است که سامر لین و باندریک آن را ساختند
#نکته
🔅 بالا در این ۱۲ مقیاس بیانگر سطوحی از خودشکوفایی است
▪️ و نمرات پایین الزاماً حاکی از بیماری نیست بلکه سرنخ هایی را در رابطه با ارزش ها و رفتارهای خود شکوفایی فرد در اختیار میگذارد
▪️؛POI شدیداً در برابر جعل مقاوم است مگر اینکه فرد با توصیف مازلو از افراد خودشکوفا آشنا باشد
#نکته
🔅 دو مقیاس اصلی
1⃣ مقیاس شایستگی زمانی_عدم شایستگی زمانی
در جه ای که افراد زمان حال گرا هستند ارزیابی میکند
2⃣ مقیاس حمایت
شیوه واکنش فرد بنا بر خصلت خود گرا است یاد دگرگرا
#نکته
🔅 فلسفه علم
مازلو معتقد بود علم بدون ارزش برای بررسی شخصیت خیلی محدود است
مازلو طرفدار فلسفه علم متفاوت انسان گرا و کلنگر بود که بدون ارزش نباشد و دانشمندانی داشته باشد که به انسانها و موضوعاتی که بررسی می کنند اهمیت بدهند
همانند آلپورت موافق بود که علم روانشناسی باید بر اهمیت روش های فردی به جای بررسی گروهها تاکید کند
گزارش های ذهنی باید بر گزارشهای عینی خشک ارجحیت داشته باشند
به جای روش سنتی که افراد را به صورت تکه تکه بررسی می کند، به افراد اجازه داده شود به صورت کل نگرانه درباره خودشان صحبت کنند
روانشناسان باید خودشان انسانهای سالمی باشند و بتوانند ابهام و عدم قطعیت را تحمل کنند. آنها باید شهودی باشند و بینش داشته و به قدر کافی جسور باشند که پرسش های درست را مطرح کنند.
مایل باشند به مخمصه بیفتند و روشهای خودشان را مورد سوال قرار دهند.
مازلو برای بررسی افراد خودشکوفا و تجربیات اوج تحقیقش را به صورت شهودی آغاز کرد و بعد سعی نمود با استفاده از روشهای فردنگر و ذهنی حدس های خود را اثبات کند و اغلب کار گردآوری شواهد را به دیگران واگذار می کرد
#نکته
🔅 مقاومت در برابر فرهنگ پذیری
افراد خودشکوفا نوعی احساس جدایی از محیط دور و برشان دارند و میتوانند از فرهنگ خاص فراتر روند
آنها نه ضد اجتماعی نه به صورت ناهوشیار غیرمتعارف هستند بلکه خود مختارند از معیارهای سلوک خودشان پیروی میکنند و کورکورانه از مقررات دیگران اطاعت نمیکنند
انرژی خود را در مبارزه کردن علیه سنتها و مقررات بی اهمیت جامعه هدر نمیدهند
افراد خودشکوفا کمتر فرهنگ پذیرفته کمتر همنوا و کمتر قالبی هستند
افراد سالم بیشتر از دیگران فردیت یافته و کمتر هم گن هستند
خودشکوفایی یعنی تبدیل شده به هر چیزی است که شخص می تواند بشنود یعنی به معنی تحقق بخشیدن به تمام استعدادها است
#نکته
🔅 شوخ طبعی فلسفی
کمتر از دیگران سعی میکنند شوخی کنند اما تلاشهای آنها در جهت هدفی غیر از خنداندن مردم است
آنها دیگران را سرگرم می کنند آگاه می سازند و به موارد ابهام آمیز اشاره میکنند و به جای قهقهه لبخند بر می انگیزند
شوخی آنها به جای اینکه سرهم بندی شده باشد از موقعیت جدایی ناپذیر است؛ خود انگیخته است نه برنامهریزیشده
#نکته
🔅 ساختار منش دموکراتیک
آنها نمی توانند با دیگران صرف نظر از طبقه اجتماعی رنگ پوست و... صمیمی و با ملاحظه شوند و نسبت به تفاوت های سطحی بین مردم کاملاً ناآگاه هستند
توانایی آموختن از هر کسی را دارند آنها در موقعیت یادگیری تشخیص میدهند که چقدر کم می دانند
در مورد خشم خودشان کمتر از افراد معمولی تردید نشان میدهند
#نکته
🔅علاقه اجتماعی
از احساس جمعی یا احساس یکی بودن با کل بشریت برخوردارند
نوعی نگرش دلسوزانه نسبت به دیگران دارند
#نکته
🔅 تازگی درک مداوم
توانایی شگفت آوری برای درک دوباره خوبی های اساسی زندگی به صورت تازه و بیآلایش همراه با حالت شکوه، تعجب و حتی وجد دارند
#نکته
🔅5⃣ نیاز به تنهایی
تنها بودن بدون اینکه احساس تنهایی کنند و زمانی که با دیگران یا تنها هستند احساس آرامش می کنند
ممکن است این افراد منزوی و بی علاقه به نظر برسند ولی در واقع بی علاقگی آنها به مسائل جزئی محدود است
برای تصمیمگیری مسئولانه توانایی بیشتری دارند
خودران هستند و در برابر تلاشهای جامعه برای وادار کردن آنها به تبعیت از آداب و رسوم مقاومت میکنند
#نکته
🔅 3⃣خود انگیختگی سادگی و طبیعی بودن
آنها نامتعارف اند نه از روی وسواس
خیلی پایبند به اصول اخلاقی هستند اما ممکن است غیر اخلاقی یا ناهمرنگ به نظر برسند
شباهت بین افراد خودشکوفا و کودکان و حیوانات در خود انگیختگی و رفتار طبیعی آنهاست
آنها معمولاً ساده زندگی میکنند
ظاهرسازی نمی کنند و از ابراز احساساتی که عمیقاً احساس میکنند واهمه ای ندارند
#نکته
🔅 1⃣ برداشت کارآمدتر از واقعیت :
این افراد راحت تر می توانند تصنعی بودن آدمها را تشخیص دهند
میتوانند حالت واقعی را از ساختگی تشخیص دهند و به صفات مثبت و منفی را که به راحتی برای اغلب افراد آشکار نمی شود پی ببرند
آنها میتوانند بالاترین ارزشها را روشن تر از سایر افراد درک کنند
این افراد ترس کمتری دارند و در مورد امور ناشناخته احساس آرامش بیشتری می کنند
بیشتر میتوانند ابهام را تحمل کنند و فعالانه در جستجوی آن هستند
#نکته
🔅 ملاکهای خودشکوفایی
1⃣ این افراد باید از آسیب روانی رها باشند
برخی از افراد روان رنجور و روانپریش ویژگیهای مشترکی با افراد خودشکوفا دارند
مثل :
▪️ افزایش درک واقعیت
▪️ تجربیات اسرارآمیز
▪️خلاقیت
▪️ جدایی از دیگران
✅مازلو هر کسی را که علائم واضح آسیب روانی نشان میداد به استثنای برخی از بیماریهای روانتنی از فهرست افراد خودشکوفا حذف کرد
2⃣ افراد خودشکوفا سلسله مراتب نیازها را پشت سر گذاشتهاند
▪️ بالای سطح حداقل معیشت از هستند
▪️ و تاکنون ایمنی آنها تهدید نشده
▪️باید طعم محبت چشیده باشند
▪️ و احساس ارزشمندی و احترام عمیق داشته باشند
▪️ چون نیازهای سطح پایین افراد خودشکوفا ارضا شده اند بهتر میتوانند ناکامی این نیازها را تحمل کنند
3⃣ برخوردار بودن از ارزشهای هستی
4⃣ نیازهای خود را برای رشد کردن، پرورش یافتن و تبدیل شدن به آنچه قادر به شدن هستند برآورده میسازند.
▪️ افراد خودشکوفا از تمام استعدادها و قابلیت ها و توانایی ها و غیره بهرهبرداری میکنند
▪️ مازلو حدس زد یک درصد از سالمترین جمعیت بزرگسال ایالات متحده خودشکوفا هستند
#نکته
🔅 ارزشهای افراد خودشکوفا
۱۴ ارزش هستی که تعداد دقیق آنها مهم نیست زیرا در نهایت همه آنها یکی می شوند یا حداقل همه آنها همبستگی بالایی دارند
1⃣ حقیقت
2⃣ نیکی
3⃣ زیبایی
4⃣ یکپارچگی
5⃣ سرزندگی
6⃣ بی همتایی
7⃣ کمال
8⃣ کامل گری
9⃣ عدالت
🔟 سادگی
➕ تمامیت
➕ راحتی
➕ خودمختاری