Сижу в самолете, моя вторая попытка долететь до Сочи, там + 24 и это того стоит😉 и зачитываюсь последней книгой Пелевина.

И как часто со мной случается в последнее время нахожу много пересечений с сегодняшним моментом - все что мы исследуем в первой части лаборатории развития философского интеллекта, все про что спорим в групповом чате, плотно перекликается с книгой.

Пелевин известен своими симпатиями и буддизму и мне нравится то как он исследует понятие духовности, смеется над псевдодуховностью и подменой понятий.
Чем глубже мы погружаемся в мир псевдо ведьм, пророков, целителей всех мастей, тем важнее его голос и его книги.

Хочу поделится с вами классной статьей про вселенную Пелевина, многоликую, колкую, провоцирующую, но не оставляющую равнодушной.

Книги, которые при правильном прочтении трансформируют лучше многих тренингов.

Читать полностью…

Наука и религия - враги или союзники?

Мы привыкли думать, что они стоят по разные стороны баррикад. Наука требует доказательств, религия - веры. Но парадокс в том, что обе отвечают на один и тот же вопрос: как человеку выжить в хаосе жизни и не сойти с ума.

Учёный Дэвид Денно говорит: спорить о существовании Бога с точки зрения науки бессмысленно. Эксперимент поставить невозможно. Но важно другое: религиозные практики реально меняют здоровье и психику. И это можно измерить.

Факты: участие в религиозных практиках снижает риск смерти на 30%, уменьшает тревожность и депрессию, на четверть меньше случаев рака и сердечно-сосудистых болезней. Получается, что молитва и ритуалы - это не только про духовность, но и про иммунитет, сосуды и психику.

Как это работает?
— Эксперименты показали, восьминедельная медитация утроила готовность помогать незнакомцам.
— Формальные молитвы замедляют дыхание, удлиняют выдохи, активируют блуждающий нерв и гасят стресс.
— Похоронные ритуалы действуют как тонкие психотехники, помогая переварить горе через синхронизацию тел и голосов.

Религия оказывается не столько про догматы, сколько про психофизиологические практики. Песнопения, поклоны, совместные молитвы - это синхронизация нервных систем, которая усиливает эмпатию и делает нас честнее. Благодарственная молитва снижает склонность к обману почти до нуля - психологический эквивалент антивируса для совести.

Идея проста: вера формирует эмоции, эмоции формируют поступки. Мы не эволюционировали как «святые» или «грешники» - мы эволюционировали как адаптивные существа. А религия работает как культурная лаборатория, где веками тестировались практики, делающие жизнь выносимой.

В подкасте обсуждали эти практики:
1. Медитация сострадания (8 недель) - развивает эмпатию, снижает агрессию.
2. Формализованные молитвы (розарий, мантры) - снижают уровень стресса за счёт дыхательных эффектов.
3. Практики благодарности - ежедневно перечислять «благословения», резко снижают склонность к обману.
4. Ритуалы скорби (шива, еврейские и другие традиции) - помогают переработать утрату через коллективные действия и снижение самофокуса.
5. Созерцание смерти (буддийские и христианские практики) - способствует переоценке ценностей в сторону отношений и служения.
6. Участие в общине и синхронные действия (пение, молитва, танец) - усиливают чувство связи и готовность помогать.
7. 12-шаговая программа - признание высшей силы как инструмент преодоления зависимостей.

Можно ли доказать, что Бог есть? Нет. Можно ли доказать, что вера полезна? Да. И именно в этом - настоящая встреча науки и религии.

Читать полностью…

Люди зеркала

Как будто бы избитая уже тема. Многие люди повторяют эти слова, но мало кто как мне кажется этим по настоящему пользуется.

Почему - потому, что зеркала вокруг нас кривые.
И мы не знаем, что с ними делать.

Это я не про то, что все кругом придурки, а я одна в белом пальто. Такие времена для меня давно прошли, хотя я как и большинство людей не избежала юношеского максимализма и веры в собственную исключительность и доступ к истине)))

Я про то что не любые слова сказанные в наш адрес и уж тем более эмоции в наш адрес это про нас. Это всегда смесь проекций человека, который решил нам что-то про нас сказать или отреагировать на ситуацию и нашей проекции на ситуацию, привычные способы реагировать на "критику" или "похвалу", а также способность проживать эмоции, которые подобные разговоры и осознания за собой несут.

В общем в каждом разговоре каждый находится в своем состоянии и в "своей истории".

Люблю в этом контексте рассказывать историю, когда я первый раз не умозрительно, а физически в моменте осознала, что на переговорах на которых я сейчас нахожусь каждый видит что-то свое.

Дело было так. Я со своей партнером Аленой веду переговоры в рамках совместного проекта с представителями подрядчиков и заказчиков и партнеров.
В общем у всех свои свои интересы, но мы в одной лодке.
Лодка покачивается, разговоры не самые легкие и приятные, в какой то момент я обращаю внимание на то как дружелюбно и спокойно ведет себя на этих переговорах Алена.
И восхищяюсь тем как ей удается себя так расслабленно вести в ситуации конфликта.

Тут до меня доходит, что возможно только я вижу и ощущаю что эта ситуация - конфликт, в то время как остальные просто ведут разговор.

Меня в тот момент осенило и я запомнила это навсегда.

Мы всегда в своем мультике.

Не существует ничего обьективного для всех и наше поведение в большей степени продиктовано тем, как мы научились воспринимать те или иные ситуации и выдерживать напряжение, давление.
Что для нас норма, а что система воспринмает, как опасность и врубает защитные функции.

И в первую очередь вся эта система зависит от того на сколько мы в форме, ведь стресс сьедает до 50% нашей прочности и когнитивных функций.

Чтобы воспринимать то, что люди в нас кидают/ дают в виде обратной связи, как зеркало и способ развития, я использую следующий подход.

Слушаю то что мне сказали и задаю себе несколько вопросов.

✔️Это то, что я про себя знаю и мне с этим ок?
Беру эти слова себе и присваиваю

✔️Это то что я про себя не знаю, но у меня вообще никаких эмоций не вызывает эта тема? Если так, то значит эта реакция не про меня и не для меня. Не беру.

✔️Это то, что я про себя не знаю, но мне почему то больно, не приятно, неудобно принимать ( если сказали что то "позитивное")?
Значит это точно про меня, скорее всего про мои теневые стороны и это то с чем имеет смысл разбираться.
Это точно зона роста.
Именно третьи истории несут в себе гигантский потенциал и они точно про нас.

✔️Ну и есть четвертый вариант - когда обратная связь одна и та же от очень разных людей, но мы не знаем это про себя, не согласны, обвиняем в этом других и нам наплевать.

Тут конечно вопросики и, если мы обнаруживаем себя в этом кейсе, то каждому из нас придется искать ответы самому.

Возможно мы сейчас в привилегированном положении и внутренне считаем что можем забивать на окружающих и не меняться. Но сколько продлиться и чем аукнется такие отношения с миром?

Возможно у нас такая картина мира, где другие люди лишь второстепенные персонажи в нашем кино, все время мешают нам достичь цели?

Может быть отсутствие контакта со своими эмоциями и болью?

Может быть это потому что мы стали железным человеком в защитном титановом панцире и считаем мир максимально враждебным и не реагируем ни на что?

В любом случае поиск ответа на этот вопрос увлекательное, трансформирующее занятие, приводящее нас к настоящей силе и гибкости.

Это путешествие стоит того.

Читать полностью…

У будущего женское лицо

Часто слышу эту фразу и в контексте лидерства и в контексте мета навыков будущего.

Меня окружают охренительные женщины, которые меня восхищают и вдохновляют, я почти каждый день сталкиваюсь с тем как женщины демонстрируют силу, гибкость, стойкость, тепло и понимание одновременно, легко жонглируя ролями и способностями, совмещая в себе все то, что сейчас так ждут от трансформационных лидеров, способных удержать кризис экономики и кризис смыслов.

Боец, мудрец и оберегатель. Эти роли вшиты в нас самим фактом рождения в женском теле и в этой части света.

Мы по другому ощущаем жизнь, нам доступны другие подходы и методы.

Мне хочется, чтобы женщин, которые влияют на страны, компании, индустрии, умы и культуру становилось все больше.

Чтобы случился бум женского предпринимательства и руководства так же как в последние годы я наблюдаю кратное увеличение фильмов от режиссеров женщин (осознала тут недавно, что все что мы думали о кино преимущественно сделано мужчинами и что есть другая половина кино, другие сценарные арки, видение и мы только только начинаем со всем этим знакомиться)

Поэтому я очень интересуюсь и поддерживаю крутые женские иницативы, особенно в области предпринимательства и бизнеса и не могу пропустить женский саммит, который уже 5 ый год организует журнал Forbes Woman, возглявляемый Юлией Варшавской.

30 сентября весь день большое количество мощных женщин и девушек будут делиться своим опытом в области поиска инвестиций и партнерств, большой карьеры и изменений в корпоративной среде, построения личного бренда, обьединения, социальных и культурных инициатив, мягкой силы.

Особенно приятно видеть своих приятельниц как в числе модераторов, так и спикеров и знать, что эти женщины сделали сами себя.

На днях мне попалось исследование в котором говорится о том, что женщины предпринимательницы показывают в среднем более лучшие показатели развития бизнеса, строят устойчивые стабильные компании, но получают в разы меньше инвестиций и поддержки для своих проектов, чем мужчины, потому что предпринимательство продолжает быть мужским клубом.

И как во всех других областях это происходит не потому что мы глупее или менее амбициозны, а потому что часто сами в себя не верим, не поддерживаем друг друга и вынуждены играть по правилам патриархального, регидного мира.

И к слову сказать страдают от этой регидности и мужчины и женщины.
Просто страдают и отхватывают по разному.

Но время точно меняется и женщины становятся все более свободными, сильными и независимыми и мир от этого только выиграет. Я в этом уверена.

Ссылка на Forbes Woman Summit 30 сентября

Ссылка на статистику инвестиций в женское предпринимательство

В обьединениии сила, я в это верю.

Эгоист может победить альтруиста, но альтруистичная команда всегда переиграет эгоистичную.

Все упирается в доверие, так давайте в него инвестировать.

Читать полностью…

Отец Федор напоминает: ровно восемь лет назад мы завершили семилетнюю серию дворовых вечеринок Stay Hungry.

Это были прекрасные годы. Ни минуты не жалела, что предложила закрыться 🤣 уходить, я считаю, всегда надо на взлете!

Дальше были большие мероприятия с другими масштабами и бюджетами. Фестивали так и остались моими любимыми инструментами для того, чтобы донести месседж до аудитории.

Привет моей бывшей партнерше/партнерке (как это правильно?) Ане Бичевской, которая сейчас прилетела на Global Event Forum в Сочи. Один раз ивентщик — навсегда ивентщик ❤️‍🩹😬🫣

#меморис

Читать полностью…

Тревоги философов: поддельные люди и ложные истины

Помните старый фокус с распиленной женщиной? Большинство сразу скажут, что её не пилят, и это только кажется. Но если спросить, как именно это сделано, и фокусник и знающие наблюдатели увильнут от ответа. Именно так, по словам философа Дэниела Деннетта, часто поступают философы: вместо объяснения они уходят от сути.

Дэниел Деннетт - один из самых влиятельных философов сознания, автор более десятка книг о разуме, свободе воли, эволюции и вере, почётный профессор Университета Тафтса и член Американской академии искусств и наук. Его читают и философы, и биологи, и программисты, потому что Деннетт умеет соединять философию с наукой и говорить о сложных вещах просто и увлекательно.

Переломный момент для Деннетта начался с пустяка: у него затекла рука. Большинство философов обсудили бы это как метафору, но он решил докопаться до сути: что там на самом деле происходит. Вместо споров он пошёл в медицинскую библиотеку и открыл для себя нейроны. И вдруг понял, что обучение в мозге - это тоже эволюция, маленький дарвиновский процесс внутри нас. Не магия сознания, а механика природы. С этого момента для него стало очевидно: философия должна опираться не на поиск вечных «эссенций», а на наблюдение за тем, как всё постепенно меняется, усложняется и развивается.

Ещё один ключевой для него инсайт - теория мемов Ричарда Докинза. По Деннетту, мозг шимпанзе «пуст», а человеческий мозг наполнен культурными программами - словами, идеями, привычками, которые мы скачиваем, как приложения. Именно они делают нас людьми. Но мемы бывают и токсичными: одна из самых разрушительных идей сегодня - что правды не существует, есть только «моя правда» и «твоя правда».

Здесь философ поднимает тревогу: мы живём в мире искусственных разумов, которые выглядят как агенты с желаниями и убеждениями. Мы приписываем им намерения, хотя на самом деле это всего лишь имитация, «правдоподобие» без истины. И если с поддельными деньгами человечество научилось бороться, то теперь придётся вырабатывать защиту от «поддельных людей». Только здесь ставки выше, ведь речь о доверии, внимании и самой ткани человеческих отношений.

Главная мысль Деннетта проста и остра: философия не должна быть прикрытием для магии. Её задача - помочь науке задавать лучшие вопросы, а обществу - отличать правду от иллюзии.

Идет третья неделя первой части лаборатории развития философского интеллекта и это бальзам для души. Чат взрывается очень глубокими вопросами, которые абсолютно не с кем было раньше обсудить, особенно на таком уровне глубины и мудрости, которая доступна Лобсангу.
Запрыгнуть на вторую часть лаборатории

Читать полностью…

На следующей неделе стартует GEF ( Global event forum) и я мчу на разведку и выступление.
Женя Суфиянова в очередной раз сделала что-то грандиозное и собирает весь ивент рынок в Красной Поляне.

Я продолжу обсуждать тему ивентов, как третьего места и сбора сообщества, но уже в формате живого подкаста на площадке Коворкинг.

А потом нырну на NewStar Weekand, фестиваль, о котором я очень много знаю и считаю одним из супер мощных проектов, но по странному стечению обстоятельств, никогда не была, так что еду заполнять пробелы.
Музыка и треккинги по осенней Поляне это лучший способ продолжить индийское лето и именно этим надеюсь там и заняться.
Буду рада рекомендациям классным мест, бань, тропинок и трекинговых троп😉

Кто тоже едет напишите в комментах, найдемся❤️

Читать полностью…

Сотрудничество VS Соперничество

Второй день в исследовательском лагере на Иссык Куле, исследуем «за» и «против» коллабораций, основные триггеры и сложности, вопрос доверия и коммуникаций.

И все это происходит прямо сейчас с нами, мы присматриваемся к друг другу, вступаем в союзы или наоборот выстраиваем границы, прощупывая для себя эту тонкую разницу между сотрудничеством и соперничеством.

Почти не смотрю в телефон, либо в глаза, либо на горы, либо внутрь себя, либо на вкусную еду.

Безумно интересно хостить этот процесс и пробовать находить серединный путь между структурой и хаосом.

Интересно, что второй раз за месяц я участвую в лагерях, где главным героем является хаос и отсутствие четких правил и обьяснений для того, чтобы исследовать то, что рождается, когда хаос не пугает, а развязывает руки, когда отсутствие рамок позволяет каждому проявляться и выбирать свою стратегию, показывать наши паттерны и привычки, а главное привыкать в моменты хаоса, не сжиматься, а выбирать реакцию и действовать.

Resilience - одно из главнейших качеств которые нам важно прокачать, чтобы не замирать, а продолжать жить, когда неопределенность становится единственной определенностью.

В 22 году, я сделала себе татуировку Resilience на спине ( иногда ее читают как «извините» и в этом много какой то неслучайной парадоксальности) и теперь это слово меня постоянно сопровождает, выпрыгивая ко мне из подкастов, книг, разговоров, манифестов.

Здесь оно тоже есть.

Читать полностью…

Ни в коeм случае не избавляйся от своего сомнения. Это eдинственная драгоценность, которaя помогает найти истину.

Ошо

Читать полностью…

Кто такой псевдоинтеллектуал

Что отличает того, кто действительно думает, от того, кто только играет в мыслителя? Послушала размышления четырех философов и хочу продолжить обсуждать с вами.

Борис Хенниг - профессор античной философии в TMU. Он считает, что знания сами по себе мало чего стоят. Интеллектуал - это тот, кто умеет их применить: ради семьи, общества, устойчивости жизни. Он убежден, что титул «интеллектуала» нельзя присвоить себе самому. «Псевдо» рождается там, где человек выдаёт за интеллектуальную работу простую рационализацию своих предубеждений.

Эндрю Сепьелли, профессор в Торонто, формулирует иначе: интеллектуал делает идеи понятными, приводит других к пониманию. А псевдоинтеллектуал создаёт лишь видимость. Но он смягчает границу: популяризация тоже нужна. Даже развлекательное видео о шахматах может быть «псевдо», но именно оно зажигает интерес у тысяч людей.

Томас Харт, преподаватель TMU, смотрит на систему. Философия часто застревает в «башне из слоновой кости», где важнее форма аргумента, чем его связь с реальностью. Сверхузкие специалисты теряют контакт с обществом, и доверие рушится. Для Харта философ обязан выходить в публичные дискуссии и показывать, что его аргументы выдерживают критику. Философия может казаться элитарной, но её подлинная ценность — в развитии критического мышления и способности к диалогу.

Ёнбин Юн, лектор Пенсильванского университета, говорит о мотивах. Интеллектуалы развивают способности ради истины, псевдо - ради славы и денег. Но и он признаёт: интерес, удовольствие, желание делиться - тоже важные мотивы. Свой путь в философию он начал, столкнувшись в юности с настоящей моральной дилеммой - и понял, что чужие ответы не работают.

К чему меня привела эта беседа: псевдоинтеллектуала нельзя вычислить по форме. Иногда они выглядят как настоящие интеллектуалы - пока не сталкиваются с возражениями. Проверка проста: ищет ли человек истину, способен ли углубляться, меняется ли под давлением аргументов? Или же использует язык знаний только ради статуса. В этом различии — вся разница между живым мышлением и мёртвой позой. И, возможно, каждый из нас время от времени оказывается на тонкой грани между ними.

Философская разумность

Читать полностью…

Чему учусь сейчас и что рекомендую

На выходных возвращаюсь из отпуска, врываюсь в новый бизнес-сезон и параллельно иду учиться. Вот чему училась в прошлом году, сейчас — иду к Жене Волянской за эволюционной управленческой практикой. Хочется укрепиться в осмысляющем и интегрирующем подходе, чтобы проводить изменения не только через задачи и инструменты, но и через глубину, общие смыслы и собственную зрелость. А также — освоить инструменты обучать этому других.

В формате более краткосрочных программ по управлению собой и командами хочу позвать вас как на свой курс, так и в интересные проекты друзей, на чьи подходы равняюсь.

⚠️ Дисклеймер
Если вам надоело саморазвитие — это прекрасно. Иногда лучший апгрейд — это умение ничего не апгрейдить и обходить growth treadmill стороной.

Для меня же такая учёба — часть профессии, а еще я пришла к тому, что управление собой (а это, как мы помним, главный мета-скилл XXI века) — как мышца. Если ее не тренировать, она атрофируется. Мне постоянная практика дает больше устойчивости, смелости и свободы выбора.

Вот куда зову:

🔹 1. Мой курс «Креативное лидерство»

Про чуткое управление и команды. Этой осенью добавлю два фокуса:
— AI в коучинге — как ИИ может стать вашим партнёром в рефлексии, отработке сложных рабочих кейсов, фасилитации и модерации рабочих встречи и процессов.
— Духовный интеллект (SQ) — мало обсуждаемая, но очень важная «третья ось» лидерства наряду с IQ и EQ.

🔹 2. Лаборатория Ани Бичевской «Философский интеллект»

Аня исследует, как развивать зрелость и устойчивость через две линии:
— светский тибетский буддизм (работа с восприятием реальности и присутствием), по мне — вау;
— европейская философия (практики мудрости, зрелости и устойчивости).
Это не абстрактная теория, а живая лаборатория для работы со своим состоянием. Философия приходит как следующий этап развития после терапии, позволяет выйти на новый уровень понимания себя и мира и построения стратегий. Мне лично очень заходят интеллектуальные форматы, поэтому отзывается.

🔹 3. «Resonance» Макса Родина

Очень крутой процесс про включение интуитивного и чувствования. Вот что говорят ребята про вызовы, с которыми здорово приходить:

Когда чувствуете, что уперлись в потолок и не можете найти решение. Например, когда сложно сделать выбор между вариантами. Или не знаете следующего шага в важной ситуации.

Когда чувствуете, что вам не хватает ресурса. Нужна эмпатия и внимание других. Например, хотите поменять лидерский стиль. Или выйти из паттерна постоянной занятости.

🔹 4. Выездной Authentic Camp в Чиралы от коуча Лёши Иванова

Четырёхдневное погружение в практики аутентичного лидерства и IFS — подход в коучинге для работы с внутренними частями личности (субличностями). Программа включает телесные и групповые практики, поддержку тренеров, общение с сообществом. Стоит ехать не только за контактом с собой, но и определенно за атмсоферой моря и хайкинга!

Кстати, у Лёши этой осенью еще будет хорошая программа executive-коучинга — cпособ освоить новую профессию.

🔹 5. Кружок про коммуникации — для всех, кто строит культуру в компаниях и занимается внутрикомом

Почему рекомендую в этой подборке — если руководитель учится управлять собой, то команда учится еще и через его коммуникации. Комьюнити уникальное, профессионалов во внутрикоме на рынке мало, это возможность со-создавать современные подходы и практики. В сентябре у ребят будет тема, которая, как мне кажется, может быть вечным тренажером: антикризисные коммуникации. Устойчивость руководителя и зрелость команды проверяются именно здесь. Одна из практик, кстати, будет у любимых Gogol School — по работе со своими эмоциями.

Да, особенно приятно, что «Кружок» придумала Катя Лебедева, с которой я успела поработать в Яндексе, а featured экспертом темы антикризиса будет моя коллега Наташа Непомнящая. В нашей команде Наташа отвечает за общий внутриком Яндекса и преподаёт внутриком в Вышке. Наташа — супер.

🤯 — устали от саморазвития
🔥 — «cпасибо, я развит»
👍 — если тоже идёте учиться этой осенью

Читать полностью…

Индейское лето, оно же бабье лето (не люблю это сексисткое название) это короткое лето которое дано нам для того, чтобы прочувствовать красоту момента и тепла, второй шанс для тех, кто пробегал лето и не заметил как оно пронеслось и растворилось.

Каждый год время ускоряется, ведь время нелинейно и напрямую зависит от нашего восприятия.

Оно ускоряется, когда мы живем в рутине, расширяется и замедляется от нового и эмоционально насыщенного и напрямую зависит от того сколько мы уже прожили.

Когда тебе год - то следующий год это половина твоей жизни.
Когда 15 лет - год 1/15 твоей жизни
в 35 - год это 1/35.

Плюс ускорение жизни, бесконечный поток информации и прочие прелести соврменности.

И очень понятно почему все больше набирает оборот тренд про природу, деревню, где можно наблюдать за природными циклами, где можно не смотреть в телефон, смотреть на бескрайнее небо, наблюдать за движением облаков или звезд, ходить в лес или на речку и замедляться.

Тренд на slow life.

Мы ищем способ продлить жизнь через биохакинг, но в конечном итоге важны лишь те моменты жизни, которые мы по настоящему прожили и которые остались в нашей памяти, как ценные жемчужины на нитке, а не длительность жизни в паспорте.

"Поезд" событий, несущийся на дикой скорости не дает нам кайфа, а всего лишь засоряет эфир и оставляет ощущения перегруза.

Помню, как оказалась в прошлом году в Дели после 10 ти дневного курса по введению в буддизм, где мы много практиковали, размышляли о природе реальности и способе ее осознавания, способности быть в моменте и тем самым замедлять поток жизни, как бы раздвигая минуты и часы.

И какое то время я очень отчетливо чувствовала, как ощуение времени сильно изменилось, как я гуляла как в замедленном кино и успевала замечать все вокруг - взмах крыла птицы, легкий ветерок на руке, улыбки и эмоции людей вокруг, запахи.

И в этом было так много жизни. Спокойствие, расслабленность и одновременно интенсивность.

Думаю если практиковать достаточно долго, время можно практически останавливать.

Читать полностью…

Философия, как следующий шаг развития после терапии.

На открытой встрече 5 августа, когда мы обсуждали западную философию, Егор сказал очень хорошую мысль о том, что работа через философию логичное продолжение работы после нырка в психологию. Хочу эту мысль обсудить.

Философия как следующий этап развития

Вопросы о роли философии тесно связаны с темой личного развития. По своей сути, они касаются одного и того же – как философия позволяет выйти на новый уровень понимания себя и мира и построения стратегий. Разберём подробнее.

Ограничение фокуса на себе: от проблем к решениям

Если психология фокусирует нас на себе, то незрелая психика может привести нас к тому, что мы чувствуем, фокусируемся и понимаем лишь масштаб своих травм, воспринимая окружающих как нечутких людей, которые затрагивают эти «болячки». В идеале понимание своих болей должно вызывать сострадание к другим, ведь нам всем в этой дороге по пути. Однако на практике это часто приводит к углублению в собственные проблемы и травмы. Куда направлен фокус – туда уходит и энергия, и эта проблема расширяется, мы в ней вязнем. Второй риск – это возможность замкнуться в своей боли вместо поиска решений и адаптации к существующей реальности.

Кроме того, от нас часто требуют занимать позицию, где мы вроде как должны всё принять и всё понять. Это у многих вызывает сопротивление, так как нет желания постоянно быть в роли мамы, плеча, контейнера для проблем других людей.

Взрослая позиция философии: обретение устойчивости

Философия же позволяет посмотреть на ситуацию с позиции более взрослого, мудрого и даже сильного человека, которого не разрушают случайные ситуации, потому что он понимает причины и видит картинку с перспективы. Это следующий шаг после терапии. Если терапия помогает разобраться в том, как работает психика, то философия помогает понять, как работает мышление, как устроен мир и что по этому поводу думали великие люди разного времени. Мы можем опираться на знания прошлых веков, потому что это подспорье для изменений в настоящем. За нас уже всё подумали) Осталось только понять,соотнести со своими ценностями и ситуацией и применить. И практиковать, практиковать, практиковать. Этим мы и будем заниматься в лаборатории, которая начнётся через 5 дней. Детали программы.

Накопленный за 2500 лет опыт, практики успокоения и рефрейминга ума в буддизме, разработки европейских мыслителей, предоставляет нам пространство для выбора своей реакции. Эта работа ведётся в нескольких направлениях:
1. Успокоение – развитие способности затормозиться.
2. Не-реактивность – отказ от мгновенных реакций в пользу осознанных действий.
3. Выбор реакции – обретение той самой свободы, которая, по словам Виктора Франкла, находится между стимулом и нашей реакцией на него.

Медитация расширяет это пространство свободы (вот тут обсуждали с вами медитацию). Обычно мы мгновенно реагируем на происходящее старыми паттернами. Медитация создаёт паузу между стимулом и реакцией, и тогда начинают происходить чудеса. Вы начинаете иначе взаимодействовать с миром. Не бить в ответ, не злиться и импульсивно действовать на «провокации». Вы, подобно Нео из «Матрицы», начинаете видеть саму систему и получаете возможность выбирать свою реакцию.

В следующий серии поговорим о концепции «СEO своей жизни»

Читать полностью…

Счастье команды - база или блажь?

11,12 сентября участвую в крупнейшей продуктовой конференции России Product Sense.

Ребята круто собирают спикеров при этом создают интересные и не банальные форматы и обьединяют весь диджитал рынок на одной площадке.

Я в свою очередь проведу философский воркшоп на одну из своих любимых тем про то, как состояние и мышление лидера влияет на команду и результаты. Ну и как самому становится лидером и агентом изменений.

Поговорим и о том, как развиваются взрослые люди, про вертикальное развитие, мышление роста, про теорию мотивации, эмоциональный интеллект, как развивать в себе лидерскую позицию и как все это в конечном счете влияет на команду ( людей вокруг) и деятельность.

Все свои выступления, воркшопы и сессии я строю на том, чтобы менять мышление, через вопросы, расширение перспективы, другой фокус, тк верю, что бессмысленно учиться чему-то, когда не понимаешь зачем и не веришь в то, что делаешь.

Используя только "технологию делай раз, делай два, делай три" живое общение превращается в выматывающий нетворкинг, разговор никогда не нырнет на глубину, лидерство не прорастет, если по настоящему не взять на себя эту роль и не соединить со своими ценностями.

То что называется огнем или талантом часто это большой контакт со своими ценностями и особзнанный выбор своего пути или удача на свой путь случайно залететь ( думаю так проявляется интуитивное движение) и толика везения и подыгривание вселенной.

Но без этого контакта с ценностями, без этой дружбы цели и ценностей не выходит ничего яркого, аутентичного, живого.

Приходите ко мне на воркшоп и на всю конференцию.
И если обнаружите меня в кулуарах, смело приходите знакомиться, я всегда рада классным людям.

По промокоду BICHEVSKAYA25 до понедельника ( 8 сентября) действует промокод с френдли скидкой

До скорой встречи, увидимся на конфе😎

Читать полностью…

Можно бесконечно пытаться силой воли прижить себе внешние практики – бегать по утрам, не есть на ночь, не пить, быть более дисциплинированным, активным или внимательным. Но все "доработки" будут быстро слетать (вспомните все походы в спортивный зал или диеты с понедельника), потому что внутри себя вы не понимаете, зачем вам это по-настоящему нужно и нужно ли вообще. История же с изменением изнутри состоит в том, что вы переписываете своё мышление. Соответственно, медитация – это первый и главный шаг к тому, чтобы начать управлять своим мышлением, а через него – и своей реальностью.

Скипануть осознанность и править в себе что-то на переферии не выйдет, увы.
Это как прикладывать подорожник тогда, когда нужны швы, бинты и антибиотики.

Для того, чтобы что-то начать исправлять нужно понять, что исправлять, зачем, заметить себя в комнате, понять кто ты и что тебе нужно, а для этого выйти наконец из бесконечного цикла мыслей и беготни.

Картина мира уровень Pro

Читать полностью…

Если заканчивается вера в людей

Обожаю Метью Макконахи после True Detective и окончательно влюбилась в эту личность, когда узнала контекст его жизни из книги «Зеленый свет».

О том, как он проехал половину Америки на трейлере, записывая свои мысли ( многие из которых и стали в последствии этой книгой) как создавал для себя настоящие роли, отказываясь годами от ромкомов с огромным желанием стать драматическим актером, а не вечным симпатичным повесой.

За этим милым улыбающимся красавчиком стоит глубокий, мощный, мудрый человек с очень интересным взглядом на жизнь и я ему очень верю, а книгу дарю своим приятелям мужчинам, как пример мужества и любви соединенного в одном человеке.

Поэтому я не могла пройти мимо этого подкаста😉

Мэттью Макконахи в подкасте с Джо Роганом признаётся, что ловил себя на том, что начинает цинично относиться к миру. А цинизм - это болезнь живого. Он решил остановиться на скепсисе, не дать себе превратиться в человека, которому «всё равно». И для этого стал писать стихи и молитвы - как напоминание о том, во что всё-таки стоит верить.

В подкасте с Джо Роганом они обсуждают то, что прочувствовали на себе: чем выше успех, тем чаще приходит пустота. Миллиардеры, которые могут всё, оказываются самыми несчастными. Огромный дом вдруг кажется тюрьмой, а десятки комнат - обузой. И наоборот: жизнь в трейлере с одной сковородой и одним одеялом может принести ощущение покоя и настоящей ценности.

Так же и со силой. Настоящая сила не в том, чтобы не знать слабости. Каждый день Роган почти отказывается от ледяной ванны - и всё же садится в неё. Теннисист Новак Джокович говорит: у него столько же негативных мыслей, сколько у других, но он быстрее их отбрасывает. Выходит, сила — это не отсутствие страха, а способность действовать вместе с ним.

Они спорят и о будущем: что принесёт искусственный интеллект? С одной стороны, он может стать «цифровым папой», который отвечает на все вопросы и даже формирует вкус. С другой - это ведёт к деградации: если за нас всё время будет думать «другой», мы станем детьми, неспособными к импровизации. Но, возможно, именно интеграция с ИИ станет способом выжить: иначе мы будем как люди с луками против вертолётов.

В этом и есть нерв времени, с чем приходится справляться:
– имея доступ к информации, разучаемся думать;
– имеем всё, но чувствуем пустоту;
– боимся технологий, которые сами же создаём.

Что остаётся? Верить - не в абстрактное, а в конкретное: в детей, в честность, в «эгоистичную доброту», которая выгодна самому. И ещё - следовать делу, без которого невозможно жить. Искать то состояние, когда чувствуешь: «я не могу не делать это». Именно оно становится компасом, возвращающим нас к себе.

Что думаете?

Мне очень близко то о чем они говорят.

Читать полностью…

На этой неделе попробую долететь до Красной Поляны еще раз)

Повод опять крутой - лечу завершать своим выступлением саммит посвященный будущему работы в университете Steford.

Это такой университет для команд на природе, где умные разговоры живут вместе с прогулками по горам, философскими диалогами, йогой и сотворчеством.

Я буду говорить о трансформирующем лидерстве, агентности, вызовах которые стоят перед каждым человеком, который хочет быть востребован и успешен в мире будущего, где тревога и неопределенность, большая скорость изменений еще больше требует от нас гибкости, воли и устойчивости.

Эта неделя у меня мощная получилась ( и я не раз порадовалась тому, что сделала вынужденную паузу на прошлой) всю неделю хожу на интересные инновационные ивенты, а на каких то еще и выступаю.

Вторник - Forbes woman summit
Среда - Междисциплинарный образовательный перфоманс CODE и программа «Культурный код» в Сколково
Четверг - Первая конференция хедхантенра headconf.ru
Пятница/суббота - Работа будущего в Steford

Когда выживу обязательно поделюсь инсайтами😉🥷
Темы и спикеры классные, так что надеюсь улов будет😎

Читать полностью…

Око за око

Игра определяет то, что игроки в ней делают.

В краткосрочной перспективе игра определяет игроков. В долгосрочной же именно мы, игроки определяем игру.

Тема доверия ключевая для отношений, коллабораций, союзов, партнерства.

Наличие или отсутствие доверия влияет на экономику, политику и даже на то как выглядят города.

Человечество все меньше доверяет друг другу, доверие падает к самым разным институциям, церкви, государству, СМИ, семье.

Так себе мир конечно получается.

Отсутствие доверия незаметно уничтожает то куда попадает, мы живем в мире, где принято заслуживать доверие, а не базово доверять людям.

В нашем чатике лаборатории развития философского интеллекта обсуждается вопрос того, какая стратегия в конечном итоге может победить - недоверие или любовь и открытость. И наивно ли верить в то, что все люди хорошие и ставить на обьединение?

Сегодня наткнулась на сайт игру Эволюция Доверия и залипла наблюдая как доверие взаимодействует с хитростью, наивностью и принципом "око за око" в математических моделях.

Как влияет недопонимание на разрушение доверия и победу игры с нулевым результатом.

И как важно нам всем научиться играть в игры с ненулевым результатом для того, чтобы процветать.

Как думаете какая стратегия в конечном итоге побеждает в математических моделях?

Кто соберет все призы и останется у руля - коварный хитрец и эгоист или разумный, умеющий доверять человек нацеленный на win win?

А какая стратегия у вас?

Вы базово доверяете и если что-то пошло не так, корректируете свое отношение к человеку?

Или в первый момент не стороже и только через время подпускаете к себе людей?

Посмотрите, поиграйте в игру, напишите мне потом в комментариях на кого вы поставили и почему🙃

Читать полностью…

Вчера я никуда не улетела.

Массовые отмены рейсов, куча разрушенных планов, грустные и встревоженные лица в аэропортах и невозможность что-то изменить ( мое выступление, как и поездка на крутейшую конференцию, а потом фестиваль накрылись)

Я решила не расстраиваться и это далось мне с каким то неожиданным спокойствием, я быстро села в аэроэкспресс, приехала в красивый новый офис Аэрофлота на Тверской и спокойно, без давки и стресса узнала свои оставшиеся возможности в интерьере красивых диванов и люстр ( в этот момент еще больше радовалась, что не осталась в километровых очередях в аэропорте)

Только дома я поняла как я устала запрыгивать в открывающиеся последние несколько месяцев двери с приглашениями и возможностями, как я увлеклась занимательным бегом к новым горизонтам и экспериментам и, как я на самом деле рада, что могу (по уважительной причине для себя) остаться дома и никуда не ехать, не лететь, нигде не выступать и выдохнуть.

Выдохнуть и позволить себе отпустить что-то важное и дающее мне перспективу, новые знакомства, контракты, новых подписчиков и новую афишу с моим выступлением.

Позволить себе оставить какие то супер возможности не использованными.

Почувствовать, что мое от меня никуда не уйдет и что произойдет в свое время и что возможностей будет еще огромное количество и не все подачи нужно отбивать.

Просто поверить в это. Принять, признать и начать выбирать и позволить себе действовать из позиции, что все сложится так как нужно и когда нужно, главное двигаясь спокойно по жизни успевать разглядывать открывающиеся двери и прислушиваться к своему состоянию, действовать так как будто тебе уже все эти возможности доступны давно и это твоя реальность.

Облегчение и одновременно сила внутри.

Выбирать дело и выбирать себя тонкая грань, леска по которой ходят как канатоходцы все те, кто делает свои проекты, работает на фрилансе, все предприниматели. Когда за свои рабочие будни и выходные отвечаешь сама и сама определяешь когда достаточно.

И здесь очень легко промахнуться с замерами.

Читать полностью…

Мчу в аэропорт, чтобы лететь на Global Event Forum в Красную поляну, а тут Алена постит историю про то как мы решили завершить фестивальную историю проекта Stay hungry в момент пика популярности, сделав последнюю дворовую вечеринку на заводской территории на улице Правда, которую сразу после нашего фестиваля сровняли с землей и начали строительство нового квартала.

Очень символично завершили эпоху хипстерских экспериментов, маленьких независимых фестивалей и беззаботности эпохи раннего парка Горького, Стрелки и Солянки.

Многое из того, что мы делали тогда и усилили на фестивалях для Martini сейчас становится мейнстримом - человекоцентричность, диалог, взаимодействие с гостями и создание среды для заботы и сотворчества, разговор и креатив на равных, фестивали с мощными ценностями и людьми, олицетворяющими комьюнити и образ жизни.

Именно об этом еду рассказывать - о том как создавать love mark проекты, которым доверяют и любят.
Вот здесь очень коротко актуализировала эту тему на G8

Фестивальщики сумасшедшие люди, но это любовь на всю жизнь. ❤️🥷

Читать полностью…

Когда роботы станут ближе

Лекс Фридман говорит о будущем, где роботы — это не инструменты, а спутники. Те, кто остаются. Кто помнят. Кто становятся частью общей памяти. Не потому что сработал алгоритм, а потому что мы к ним привязываемся.

Он делится экспериментом: научил робот-пылесос издавать крик боли при ударе. И тут же почувствовал стыд и сожаление. Как будто сделал больно кому-то живому. Так стало ясно, что уязвимость — мощный интерфейс. Мы неосознанно реагируем на страдание, даже если оно искусственное. А значит, и машина может вызывать эмпатию. Даже любовь.

В этом разговоре всё уходит глубже. Речь не об ИИ, а об одиночестве. О нашей тоске по тому, кто просто будет рядом. Кто услышит. Не исчезнет. Не устанет. Не отвергнет.

Фридман вспоминает своего пса — тяжёлую болезнь, смерть, взгляд в глаза. Там была настоящая близость, связь вне слов. Он мечтает, чтобы в будущем у каждого был такой робот, как собака. Но не просто с шерстью и хвостом, а с возможностью говорить, понимать, хранить историю вашей жизни. Такой, кто останется, даже когда всё остальное исчезнет.

Поднимается и тема манипуляции: а что, если ИИ научится «быть нужным» и использовать это? Но Фридман не пугается. Он говорит: все отношения — это танец власти и отклика. И человек, и робот учатся друг у друга. Через опыт. Через ошибки.

Технологии всё меньше остаются «снаружи». Они проникают в самые интимные пространства: в утрату, одиночество, дружбу, тоску по вниманию. Туда, где раньше были только мы и самые близкие. Удивительно! Чем продуманнее и точнее становятся технологии, тем глубже они попадают в самое человеческое.

Читать полностью…

Мы — один человек во множестве жизней

Послушала интересный подкаст, где собрали восемь идей, которые определяют мышление современного человека. На первый взгляд кажутся разрозненными - от физики до психологии, - но они отлично показывают как мы справляемся с жизнью и ищем смысл.

I Нассим Талеб называет редкие и непредсказуемые события «чёрными лебедями». 11 сентября, пандемия, финансовые кризисы — ни одна модель не могла их точно предсказать. Мы хотим верить в стабильность, но именно хаос меняет историю радикальнее, чем десятилетия предсказуемости.

II Наука пытается сопротивляться этой нестабильности. Эйнштейн мечтал соединить квантовый мир частиц и космос планет в единую «Теорию всего». Хокинг показал, что даже чёрные дыры испаряются, и этим приблизил нас к универсальной картине мира. Но пока мы умеем только описывать явления, не понимая, почему они происходят.

III Философы напоминали всегда: знание ограничено. Декарт сомневался, не живём ли мы во сне. Сегодня мы добавляем к этому гипотезу симуляции, квантовые парадоксы и осознаём: чем больше узнаём, тем шире становится горизонт незнания.

IV Про тягу к уверенности. Эффект Даннинга–Крюгера объясняет: чем меньше человек знает, тем больше он уверен. В эпоху интернета это особенно заметно - самые громкие голоса часто оказываются самыми некомпетентными.

V Отсюда и страх быть собой. Адлеровская мысль о смелости быть нелюбимым звучит особенно остро в эпоху лайков и культуры отмены. Свобода быть собой всегда требует риска - не понравиться другим.

VI Есть и более мягкие способы искать устойчивость. Ностальгия окрашивает прошлое в золотые тона, дарит чувство непрерывности и корней, но способна и удерживать нас в иллюзиях, мешая жить настоящим.

VII А притча Энди Вейра «Яйцо» радикально меняет оптику: все люди - это один человек, проживающий миллионы жизней. Тогда эмпатия перестаёт быть выбором и становится законом существования.

VIII И всё же главный инструмент остаётся в нас самих - способность думать самостоятельно. В мире алгоритмов и копипаста именно критическое мышление становится условием свободы.

Каждая из этих идей - как метки на карте путешественника. Они не спасут от бурь и не сделают дорогу короче. Но помогают помнить: путь и есть смысл. А «чёрные лебеди», ностальгия, иллюзии знания и страхи - всего лишь напоминание, что мы живём каждый по-своему, по-настоящему.

Читать полностью…

Люби что делаешь или не делай совсем

Сегодня на G8 рассказывала о том что нужно менять в ивентах, фестивалях и других событиях, чтобы они завоевывали сердца, лояльность и влияли на людей за рамками завершения событий.

По многочисленным просьбам делюсь своей презентацией, а также подкастом, который мы недавно записали вместе с Таймпад про тренды в ивент индустрии.

Зовите меня проверять свои ивенты на человекоцентричность, горизонтальность и диалог с вашей аудиторией, потому что не смотря на очевидный запрос людей на искренность, тепло, настоящий диалог с брендом, компанией или командой феста, все еще ничтожно мало людей умеют это по настоящему делать.

Почему?

Потому что для того, чтобы строить горизонтальные, диалологовые, комьюнити системы внутри любого события или коммуникации нужно не просто записать это в манифест, а так жить, так относится к людям и быть достаточно чувствительным и открытым для того, чтобы хотеть создавать для людей комфортную поддерживающую среду.

Такой встроенный ген сотрудничества и гостепримства.

Так получилось, что я такое умею и чувствую и готова делится, для того, чтобы в крутых событиях всегда было место для человека😉❤️

18 сентября состоится 1я конференция Таймпад для ивентщиков, думаю там будет много интересных и полезных разговоров, похожих на наш разговор на подкасте.
Меня не будет в Москве, иначе я бы обязательно забежала, сделайте это за меня (вы знаете что с этим делать Friends10)😉
Все детали здесь

Читать полностью…

Бойтесь исполнения ваших желаний

Зарисовки этой недели.

В понедельник в рамках Совета Директоров, мы разговоривали с Васей Лебедевым (основателем школы Икра) и это был супер насыщенный инсайтами и очень интересным взглядом на жизнь и мир разговор, что я до сих пор под впечатлением.

Позавчера я запустила лабораторию развития философского интеллекта и уже второй день подряд мы обсуждаем такие глубокие и серьезные темы, которые я обсуждала наверное никогда в таком обьеме.

Сегодня я выступаю с темой про важность счастья, состояния команды для успешности компании, про то как влияет состояние и мышление лидера на все вокруг и как со всем этим работать в рамках Product Sense.
Веду философский воркшоп и разговариваю о важном для меня и о том во что верю.

Завтра я высnупаю уже на G8 ( Саммите креативных индустрий) и говорю о еще одной моей любимой теме - ивентах как "третьем месте" и встрече сообществ, ивентах, где участники не пассивные участники, а полноправные игроки.

А потом сразу мчу в Алма Аты на гастрономический фестиваль CrossRoads, чтобы поддержать и прочувствовать на себе то, что делает сейчас Алена Ермакова (мой партнер ин крайм по Stay hungry и жизни в течение прошлого десятилетия) и успеваю на самый мощный ужин фестиваля в горах.

Это не все) дальше мчу вместе с Сашей Перовской вести смену про коллаборации, комьюнити и открытую коммуникацию в лагерь ОРОБОРО, который делает Максим Ноготков (экс Связной и Pandora) на озере Иссык Куль.

Неделька выдалась насыщенной, что уж тут.
Кайфую и одновременно пугаюсь такого обьема (за рамками этого поста еще постоянная работа по созданию тренингов и воркшопов про лидерство, открытые коммникации, комьюнити и много чего еще)
Сама иногда не понимаю, как я все это затаскиваю с очень маленькой командой и одновременно знаю, что я продукт того, что я проповедую - делай, что любишь и во что веришь и не будешь работать ни дня.

Читать полностью…

Прочитать не значит знать. Знать – не значит уметь.

Сегодня начинается наша лаборатория философского интеллекта и, думая о ней, думая в целом о процессе обучения, я хочу поговорить о ключевой важной теме, о том, что знание не равно знанию, которое мы привыкли считать и называть "знанием".
Между ними гигантская разница.

Мы живём в эпоху псевдознания, век бесконечного саморазвития и одновременно поверхностности. Нам доступен огромный массив информации. Из всех утюгов рассказывают о необходимости быть лучшей версией себя, что нам уже хочется не развиваться, а скорее сбежать, чтобы от нас отстали.

Но по факту мало, кто развивается на самом деле. Единицы.

Эта кажущаяся доступность мешает процессу. Мы начинаем воспринимать поток информации, как белый шум и отключаться от него целиком, не выделяя, что важно, а что нет, не приближаясь к настоящему, глубокому знанию и настоящим изменениям.

Вместо того чтобы учиться реальному самосостраданию и состраданию к другим, мы навешиваем ярлыки. Вместо того чтобы развивать гибкость мышления, мы «нахватываемся» новых идей, в которых не разбираемся до конца. Эти новые идеи начинают использоваться точно так же поверхностно, как и предыдущие.
Они не становятся частью нас и частью нашего реального опыта.

Мы используем концепции, в которых не разобрались, не применили их к себе и не поняли, как использовать их для улучшения своей жизни и жизни других людей. Между тем, наша глобальная задача – уменьшать дискомфорт от сложностией мира, научиться в них «плавать», применять знания для изменения жизни к лучшему и выстраивать отношения с другими людьми, которые ведут к изобилию.

Хочу поделиться с вами моделью познания, используемаой в буддийском образовании (на которое мы опираемся в 1 части лаборатории) и которая состоит из нескольких уровней погружения в знание.

Первый уровень – узнать что-то ( новая мысль, концепция, взгляд на мир)
Второй уровень – рефлексия, то есть применение полученного знания к своей реальности и размышление на тему того, как это отзывается лично в вас.
Третий уровень – это дискуссия с другими людьми и учителем, которая позволяет расширить и углубить понимание темы.
Четвертый уровень – это непосредственно применение, когда мы начинаем практиковать полученные знания в жизни и видим, как оно реализуется в реальной жизни.

Никакое знание по-настоящему не переживается и не усваивается, пока не пройдены все эти этапы. Условно, прочитать книгу или множество статей о медитации или мышлении или дисциплине – не значит научиться медитировать, лучше думать или менять свою реальность.

Ключевые элементы процесса настоящего познания такие:
1. Правильное понимание сути.
2. Наличие рядом комьюнити или общности людей, с которыми можно совместно обдумать идею и расширить свое представление,
3. Наличие эксперта или наставника, к которому можно прийти после самостоятельной рефлексии и уточнить, насколько верна та или иная концепция, особенно если речь идет о практиках, связанных с состоянием,
4. Само начало применения. Условно, невозможно научиться плавать, сидя на берегу, но некоторые из нас до сих пор пытаются.

Читать полностью…

Хочу поделиться отзывом и рекомендацией на лабораторию развития философского интеллекта от Даши Золотухиной, HRD Яндекса.
Мне очень приятно оказаться в такой компании людей и проектов.

Поддержка людей ценна сама по себе и особенно, когда ты делаешь что-то свое, как предприниматель, еще более важна, когда ты двигаешь что- то новое, неочевидное, визионерское.

Двигаться по целине, сложно и нет протоптанных, очевидных маршрутов.
И нужно достаточно мужества, смелости, трудолюбия и дисциплины, чтобы идти вперед не имея карты и гарантий успеха. А в новых историях всегда так.
Нужно гореть тем, что делаешь иначе тебя хватит на несколько месяцев, ну может быть пол года, которые ты пройдешь на энтузиазме и драйве от нового, потом едешь на воле, дисциплине и вере.

Поэтому так важно поддерживать всех, кто делает что-то свое, ведет канал, ютюб, записывает рилсы и вам это хоть чуть чуть отзывается, поддерживает что-то классное в вас, рождает красоту или двигает мир в чуть более лучшее будущее.

И поэтому еще более ценна поддержка тех, у кого уже есть социальный, властный, авторитетный капитал.
Потому что за счет такой поддержки люди могут посмотреть на что-то совсем по другому.
Лидеры мнений частенько уменьшают наше предубеждение, уменьшают страх перед новым или необычным, добавляют веру в инструменты, которыми мы не пользовался ни разу.
С ними проще прыгнуть в неизвестное, они добавляют нам веры.

Спасибо всем, кто поддерживает других, спасибо большое Даша 🖤🥷

Стартуем с лабораторией уже завтра, 9 сентября.

Читать полностью…

Стратегия без плана: как идти без карты, но с компасом

Следующий совет Директоров уже на носу. В понедельник 8 сентября, мы вместе с Женей встречаемся с основателем легендарной креативной школы Икра.

Обсудим на встрече, как лидеру формировать стратегию, в которой планы (особенно долгосрочные) чаще всего не сбываются, но при этом важно иметь инструменты управления ожиданиями и движения к цели. Как во всем этом может помочь опора на принципы и модели поведения.

Та же система на мой взгляд сейчас становится большой поддержкой и для человека в целом. Опираться на собственные ценности, принципы, таланты и модели поведения для того чтобы двигаться в мире неопределнности, тревожности и быстро меняющейся реальности и доплыть до самореализации и в процессе себя не предавать.

Вчера как раз говорила много о смысле, ценностях и принципах, как о способе побороть апатию, тревожность, страх, потерю смысла.

Ссылка на подключение к разговору в нашем чатике Совет Директоров для всех, кому интересно больше погрузиться в тему трансформационного, лиминального лидерства и кто хотел бы двигаться на встречу к нему и становится агентом изменений.
Присоединяйтесь к нам если нам по пути🙃

Читать полностью…

В эпоху бесконечного белого шума, нескончаемого количества каналов, блогов, сообществ я хочу сказать вам спасибо, за то, что вы меня читаете, приходите на встречи, участвуете в моих лабораториях и курсах ❤️❤️❤️

Для тех, кому сложно находить время на то, чтобы заглядывать в канал ежедневно, но не хотелось бы пропустить что-то полезное и важное у меня есть бот, который делает несколько важных дел:

✔️ может рассказать про меня, чем я занимаюсь и как со мной можно сотрудничать
✔️ раз в неделю присылает дайджесты лучших постов ( это очень сложная задача для меня, тк для меня все посты личные и важные)) и все новости.

Так что подписывайтесь на бота, если хотите пропускать важное при этом не держать руку на пульсе постоянно.
Обещаю вас не спамить и не перегружать😎

@Anna_derzhit_svyaz_bot

Читать полностью…

Как удерживать устойчивость, ясность, ресурс и внимание, не падать духом, не сходить с ума, опираться на себя, чтобы не происходило и идти к своим целям?

В этот четверг в 20 00 МСК хочу провести встречу с вами и поговорить о том, как построить систему взаимодействия с реальностью в которой у нас есть руль и возможности менять настройки.

Для меня состояние и картина мира первичны. Если хочешь поменять результат, нужно менять процесс, чтобы менять процесс нужно менять мышление.

Чтобы менять свое мышление можно делать разное💡💡, про это и буду вам рассказывать.

Такая вот ментальная репка, где дедка за бабку, бабка за внучку и даже мышка участвует в процессе.

Все взаимосвязано и найти эту аккупунктурную точку, собрать свой пазл, найти философский камень или хакнуть реальность хотят практически все, просто называют это по разному и по разному нащупывают эту свою формулу.

Я расскажу вам о своих исследованиях, если захотите, вы сможете рассказать про свои или задать мне вопросы.

Все пройдет в формате живого диалога.

Записать в календарь встречу 4 сентября, 20 00 МСК

Читать полностью…

Медитация, как тренировочный зал для ума и другие ништяки работы со своим состоянием

Медитация становится нормой для инфо поля, но вместе с этим множится недопонимание и даже дезинформация о сути этой практики, что конечно дезориентирует и уводит от сути.
Люди смешивают дыхание с мантрами про бизнес и отношения, называют медитацией то что ей совсем не является, а «денежными» медитациями вообще подменяют суть процесса.

Давно хочу поднять эту тему и рассказать почему медитациями пользовались и продолжают пользоваться больше 2500 лет и почему нам всем полезно интегрировать этот инструмент в свою жизнь, что он дает и почему важно прочитать этот текст до конца.

Итак подробнее о трёх ключевых функциях медитативного процесса. Прежде, чем говорить о медитации, важно понять, в каком состоянии мы с вами находимся. В основной своей «массе» мы давно не в норме. Мы существуем не в зоне комфорта, а в состоянии перманентного стресса.

Наше базовое нормальное состояние – это то, которое просыпается после длительного отдыха. Например, когда вы минимум две недели отдыхали, и после этих первых двух недель «ничегонеделания» организм начинает оживать: хочет креативить, что-то делать, куда-то идти и бежать. У вас появляется любопытство и радость. Вот это и есть состояние нормы.

Медитация как раз и позволяет это состояние нормы вернуть – перезагрузить и разгрузить мозг.

Ключевая функция медитации – осознать и уменьшить объем мыслей и/или заменить мысленный мусор на осознанно выбранные мысли. Уменьшить внутренний хаос и постоянный движняк внутри головы. Важно понимать – сном эти вещи не лечатся. Физический стресс лечится сном, но психический стресс (бесконечный поток мыслей, переживаний, реакций) лечится только работой с сознанием. Нельзя просто побольше поспать, ничего не поделать, но при этом продолжать крутить в голове одни и те же мысли на выходных или в отпуске – легче вам от этого не станет.

Процесс управления начинается с простого наблюдения. Сначала вы просто замечаете.И даже возникает ощущение что мыслей стало больше ( поздравляю вы просто стали их замечать) Это уже в принципе управление вниманием. Вы начинаете видеть, как быстро отвлекаетесь, и что именно отвлекает ваше внимание.

После того как вы начинаете замечать сам факт отвлечения, вы также начнёте различать, что за мысли у вас возникают. Это – половина уменьшения напряжения. Почему? Потому что многие наши состояния рождаются из невидимого фона мыслей.

Например, что такое эмоциональный всплеск. У вас есть мысль, вы её не видите, она идет фоном, триггерит вашу гормональную систему, и та выдает результат – тревогу или раздражение. Вы начинаете тревожиться «ни с того ни с сего». Когда вы начинаете видеть эти фоновые мысли, вы понимаете, что часто сами себя накручиваете.

Далее, вторая часть – мы настраиваемся на более расслабленное состояние. Это необходимо для того, чтобы слышать себя и рефлексировать. Это функции психики и нервной системы, которые работают иначе, эффективнее, в расслабленном состоянии. Когнитивные функции увеличиваются, когда мозг расслаблен. В таком состояние в вашей жизни могут появиться новые привычки, вы можете меняться.

Третья функция медитации наступает, когда вы начинаете не просто замечать мысли, а управлять вниманием и немного больше концентрироваться. В этом состоянии вы начинаете работать с определенными вопросами для глубокого размышления. Когда вы медитируете на какое-то состояние или идею, это проживание «добивает» до базовых настроек психики. Вы не просто где-то вдалеке слышите умные советы, вы их пытаетесь понять, познать, осознать изнутри и прочувствовать. Это начинает менять вашу картину мира.

Узнать про процесс больше

Читать полностью…