Опять в школу

Я люблю 1 сентября.
Я никогда не была примерной ученицей, скорее запоминаюшим все на лету и быстро вьезжающим в суть трикстером, который все время челленджил систему.

Ох и доставалось моим учителям от меня.
С некоторыми у нас были очень непростые отношения, но они меня научили больше всего.

В подростковом возрасте меня выгоняли с уроков еженедельно, пока я не поняла, что закончить школу и поступить в вуз нужно мне самой и мой бунт завершился, я взялась за ум и поступила сразу в 2 Вуза - в филиал ГИТИСа и Технический Университет.

Я помню свое 1 сентября, когда я поступила в университет, помню запах, помню пьянящее чувство, что все только начинается, впереди жизнь наполненная приключениями, захватывающими сюжетами, интересными людьми и свободой выбирать, что делать.

Мне не удалось удержаться на двух стульях и меня поставили перед выбором.
Я выбрала ВУЗ. Надо было опереться на что-то "серьезное" как говорили взрослые и не валять дурака.

Я выбрала серьезное и там нашла способ повалять дурака вдоволь - напором и обаянием "взяла" университетскую КВН команду и встретила Диму (капитана команды) (эту историю я как нибудь расскажу отдельно).

Кстати эту играющую, трикстерскую часть я бережно поддерживаю, потому, что именно она мой мотор, огонь и жизнь, которая постоянно подкидывает мне идеи для нового, задает вопрос - кто сказал, что нельзя по другому? А что если?
Мое любопытство растет из бунта против отживших правил и желания свободы от системы и того, что принято большинством и якобы является «объективной реальностью»

И учится я продолжаю любить, поэтому 1 сентября продолжаю ощущать водоразделом.

И этот 1 сентября у меня опять про переход.
Я вернулась из лагеря Край Земли и получилось, как я себе и представляла, со мной действительно случились летние каникулы.

Помните какими они были в школе - когда все лето ты слоняешься во дворе, читаешь книжки, ездишь по лагерям, знакомишься с новыми людьми, не думаешь, играешь, балуешься, а потом приходишь 1 сентября и обнаруживаешь как все, в том числе и ты - выросли.

Вот у меня сейчас такое же ощущение.

Это лето, этот лагерь сделал меня чуть более играющей, чуть более сильной и зрелой, чуть более опирающейся на себя, чуть более расслабленной, чуть более доверяющей процессу и потоку.

А вы с чем заходите в этот сентябрь?
Поделитесь открытиями, важными достижениями, книгами которые вас вдохновили, фильмами, которые вас зарядили, историями, которые точно запомнятся😉😎

Читать полностью…

Зависть к другим мудрецам - источник мудрости.
Талмуд

Читать полностью…

СЕО собственной жизни, глубина и чувство юмора

Как многие ( надеюсь) здесь знают, я делаю школу лабораторию мета навыков Humanity и моя большая задача помогать людям становится свободнее, живее, становиться СЕО собственной жизни ( как минимум) и агентами/лидерами изменений ( как максимум) ( все это конечно если вы сами захотите)

Почему я так делаю?
Хочу жить в интересном мире, созданном и наполненным драйвовыми, счастливыми, страстными людьми у которых получается жизнь, которую они хотят.
И это не идеальная, глянцевая картинка, в которой нет места шороховатости, ошибкам, кризисам и боли.
Это часть жизни и как ни крути именно тьма позволяет так любить и тянуться к свету.
Поэтому жизнь нельзя отредактировать и оставить только теплое и приятное.
Но можно быть сильным, устойчивым ( и как не парадоксально оставаясь уязвимым при этом) где все парадоксы, хаос и неопределенность мира не убивают нас, а делают нас все более живыми.

Сильных людей, которым жизнь приготовила ту еще «гонку героев» видно издалека и у настоящий силы всегда будет тепло, великодушие и принятие людей во всем их несовершенстве.

Таких людей не много, но встреча с ними настоящий подарок.
И я хочу быть человеком, который во время подкинул мысль, историю, показал на себе.
И помог человеку стать чуть свободнее и чуть сильнее.

Для этого я ищу формы и язык который сможет достучаться до сердец и умов, минуя цинизм и неверие, белый шум, пустоту и ограничения.

9 сентября стартует крутейшая лаборатория развития философского интеллекта ( я очень верю в эту историю и поэтому мне про нее постоянно хочется рассказывать) и я приготовила карточки которые без супер зауми ( в лабе тоже этого не будет) с юмором и простотой могут рассказать о достаточно сложной и глубокой теме.

Я ищу свой стиль и поэтому мне бы хотелось услышать ваше мнение:
Нравится/не нравится
Понятно/не понятно
Интересно/не интересно
Мой стиль или нет🥷
Карточки собственно выше😉

Сердечки, огоньки и запрыгивание на лабораторию тоже очень приветствуются😉


Философский интеллект

Читать полностью…

Погода как метафора иллюзии контроля

2 раза на этой неделе была свидетелем того, как погода разрушает планы и перечеркивает работу большого количества людей, уничтожает атмосферу, идеи, настроение, вайб.

В субботу в Нижнем дождь стеной и холод почти убили жизнерадостный фестиваль Пари фест.

Какой пикник, баскет и падел в ливень?

Никто не винил организаторов, тк слава богу никому не приходит в голову предьявлять за погоду, все сочувствовали и переживали.
И да все, кто делает фестивали вы герои. Знаю это по собственному опыту, тк почти 10 лет занималась фестивалями и вечеринками.

В субботу, смотря как заливает еду и музыкантов, мне в голову пришла мысль о том, что погода это "обстоятельства неопределенной силы", которые мы не можем контролировать, но которые можем физически ощутить и увидеть.
Такая по сути метафора всех обстоятельств, которые случаются с нами и которые мы не можем контролировать, но думаем что можем.

И они эти невидимые, неосязаемые обстоятельства и контексты точно также могут уничтожить любое наше начинание.

Но в отличие от погоды, за управление которой мы слава богу сняли с себя ответственность, за все остальное мы продолжаем себя ругать, уничтожать и чувствовать, что накосячили.

Думать, что все просчитали, а если нет, то значит сами дураки и не профессионалы.

Но нет, мы не можем контролировать контекст, мы не можем контролировать форс мажоры, мы не можем контролировать мир со своей повесткой, мы очень условно можем контролировать действия других людей и то только тех, с кем у тебя случились договоренности, но все остальное нам не подвластно.

Контролировать мы можем только собственные идеи, отношение к процессу, собственное время и стараться из за всех сил делать круто.

Но если это не произошло, не убиваться и посыпать пеплом голову, а понять что ты из своей точки контроля можешь менять и готов ли рисковать в мире, где не так много от себя зависит.
А еще радоваться и не воспринимать как должное, когда все получилось.

Ты схватил успех за хвост, сделал классную карьеру, крутейший проект, жизнь у тебя проходит без особых бед. Ура!

Это уже грандиозный успех, потому что рядом все время живет стихия, в виде обстоятельств, событий, людей, той же погоды, которая гораздо мощнее нас и мы живы и результативны потому, что совпало такое количество факторов, которые никому и никогда не просчитать. И точно никому не подвластно ими управлять.

Вывода у меня тут два:

1) Не воспринимать себя богом, когда все получилось.
Нам всем пригодилось бы чуть с меньшим пафосом воспринимать себя в моменты успеха.

2) Не воспринимать себя всесильным, многоруким шивой и убиваться если что-то пошло не так, забирая на себя всю ответственность за происходящее.
Помнить, что мы просто люди. И возможности у нас людские.

Всем людям делающим нам классно, помогающим нам чувствовать праздник, счастье и радость, посвящается❤️

Читать полностью…

Человек играющий

Уже завтра выступаю в рамках визионерско-образовательного шоу Большая идея в Нижнем Новгороде.

Выбрала тему игры, как один из главных мета навыков человека будущего потому что искренне считаю, что с жутко важным лицом, обремененные «серьезной экспертизой», без сомнений и действуя на основе только прошлого опыта, нам нечего делать в мире, который меняется стремительно, непонятно и непоправимо.

Из мира знаний мы переходим в мир вопросов на которые ни у кого нет ответов, как бы мы все не пытались надувать щеки и что-то прогнозировать.

Для того, чтобы начать играть или наоборот выйти из игры для начала нужно понять что ты в ней, осознать ее правила и ответить на вопрос хочешь ли ты в нее играть и в какой роли?

Сейчас все мы играем в игру, где правила меняются ежедневно, со всех сторон накидывают разное, мы подобны детям, которые видят все происходящее в первый раз и пытаются познавать этот мир через игру и воображение, придумывать и наблюдать.

Только они не знают про чудовищ в шкафу, им неведом страх и ими движет любопытство и доверие миру.

Нам, взрослым сложнее.
Мы уже нашпигованы правилами игры.

Нам всем стоит поучиться игре у детей, потому что единственное способ получать от боли, падений и ошибок удовольствие, воспринимать это как игру и исследование, где к победному финишу все придут без исключения.

И это важно помнить.
Когда то игра для всех закончится, а мы еще не на всех качелях покачались и не примерили все роли.

Большая Идея

Читать полностью…

Каждый в конечном итоге получает в жизни то, что хочет

Но не каждый понимает, что именно он хочет.

Про это много сказано, но слова не имеют значения, пока это не прожить и не прочувствовать.

Мы то что мы думаем, но большинство из нас не управляет своими мыслями, не замечает их и не понимает, почему с нами происходит не то, чего мы как будто бы хотим.

Привычный ход мысли, привычные эмоции, год за годом мы живем одни и те же роли, не пытаясь пробовать, рисковать идти за тем, что очень хочется в глубине души.

Но как говорит Мадонна, лучше прожить 1 год тигром, чем 100 лет овцой.

Или хотя бы попробовать отыграть это, чтобы прочувствовать и решить, готов ли ты ради этого на все😉

Я охотник за опытом, я охотник за классными моментами жизни, глубокого контакта с людьми, близости.

Сейчас когда там много исследований говорят о том что люди и отношения главное что делает нас молодыми, здоровыми, счастливыми и еще продляет жизнь, я радуюсь что моя бабушка знала все это без всяких исследований и научила этому меня.

Возможно я никогда не стану владельцем большого бизнеса, но я точно знаю, что каждый год жизни я инвестирую в самый лучший капитал - людей и новый опыт.

25 августа стартует лагерь для взрослых Край Земли, который собрал в себя игру, фестиваль, ретрит и творческую лабораторию, а главное сумасшедших людей, early adapters, людей, которых не пугают авантюры и нехоженные дороги.

А если есть такие люди, то любое приключение будет «нечто»

Я еду в лагерь старшей вожатой.
Что это значит буду выяснять на месте и отыгрвать по полной, но уверена я точно кайфану и узнаю много нового. Ведь мой интерес перетаскивать практики и фреймы из игры, фестивалей, жизни в бизнес и работу компаний, чтобы делать их более живыми и актуальными моменту.

Это сообщение для тех, кто заскакивает в последний вагон, принимает решения на эмоциях, ныряет в авантюры смело и может позволить себе немного забыть про дела.

Роскошь? Да.
Но надо себя баловать, лучшее время никогда не наступит, оно прямо сейчас.

Мы выдаем гранты тем, кто хочет ехать с нами, готов включаться и делиться, подробности здесь.

Другой жизни не будет, надо жить прямо сейчас😉

P.S. Подкаст получился как в лагере, в темноте, пока вожатые не видят, дети травят друг другу страшные истории))

Читать полностью…

Не нужно быть гением, чтобы говорить о важном

Кто из нас философ не по диплому, а по внутреннему отклику или необходимости? Стивен Вест говорит: философия начинается не в библиотеке, а в момент, когда тебе невыносимо быть в прежней точке.

Вест вырос в неблагополучной семье, рано ушёл из школы, работал на изнурительных физических работах, чтобы выжить. Его «учителем» стала философия, которую он слушал в наушниках во время смен в супермаркете — Платон, Сенека, Эмерсон. А началось все с того, что он загуглил самого умного человека в мире)) Без дипломов и связей он создал подкаст Philosophize This!, мечтая зарабатывать $800 в месяц, а в итоге стал одним из самых популярных философских голосов в мире.

Он предлагает смотреть на философию не как на набор умных цитат, а как на метод мышления. Это искусство видеть мир иначе. Рефреймить. Сомневаться в «само собой разумеющимся». Делать шаг назад, чтобы пересобрать привычное.

Не нужно быть гением, чтобы говорить важное.
Нужно быть живым. Честным. Внимательным.

Нас сдерживает миф, что сначала нужно накопить достаточно знаний и опыта. Но настоящая философия — это не демонстрация ума, а кропотливая работа с реальностью. С вопросами, которые тебя не отпускают.

Вот что можно взять для себя:
— Думать — значит переосмысливать. То, что казалось нормой, может оказаться привычкой страха.
— Не ждать гениальности. Ты уже можешь быть тем, кто говорит вслух то, что другие только чувствуют.
— Достаточно — это новое богатство. Успех не обязан быть масштабным. Он может быть спокойным, точным и твоим.
— Философия — это тренажёр для жизни. Как комики тестируют шутки, ты можешь тестировать мышление.

Книги, которые сыграли важную роль в становлении Веста:
• «Как работать по четыре часа в неделю», Тим Феррис — идея об эффективной свободе.
• «Уолден, или Жизнь в лесу», Генри Дэвид Торо — философия уединения и простоты.
• Self-Reliance и Nature, Ральф Уолдо Эмерсон — вера в самостоятельность и оригинальность.
• Письма к Луцилию, Сенека — стоическая перспектива на жизнь.

Философия — это способ быть человеком. Про готовность задавать неудобные вопросы — и не спешить с выводами. Про голос, который не боится быть живым, неидеальным, настоящим.

Узнать больше о философском интеллекте
И прыгнуть к нам в группу, чтобы узнать больше про лабораторию развития философского интеллекта, стартующую 9 сентября

Читать полностью…

Где-то на Краю Земли

Уже через 11 дней мы мчим в компании близких по духу людей, чтобы сделать крутейший летний лагерь для взрослых Край Земли.

Микс большой игры, ретрита, творческой лаборатории, тренинга на минималках и отдыха на природе на максималках.

Санаторий - фестиваль, как мы в процессе это действо назвали.

Поговорили с Наташей и Таней ( старшими вожатыми как и я)
✔️о том зачем нужно устраивать себе каникулы
✔️зачем нырять в игровое пространство
✔️зачем выходить из привычных ролей
✔️зачем задавать себе вопросы и нырять в новый опыт

Все ответы в нашем разговоре и ну и конечно же на первой смене лагеря на Краю Земли.

Читать полностью…

Найти своих и успокоиться?

Часть 1. Потерянные куски пазла

Эстер Перрель ( у нее кстати сегодня день рождения) разбираясь в природе измен, как мне кажется, сформулировала закон, который касается вообще всего - от брака и дружбы до работы и отношений с собой.

В процессе жизни мы постоянно меняем роли, как костюмы в гардеробе: студент на офисного сотрудника, мечтательницу на мать, свободного художника на ответственного налогоплательщика. Сначала это даже весело - наконец-то не надо отпрашиваться погулять и объяснять, куда потратил деньги.

Но однажды ты ловишь себя на странном чувстве: вроде всё есть, а будто что-то вынули. Пазл больше не складывается, и ты не понимаешь, где потерял эту важную деталь и как вообще оказался в этом месте.

Перрель пишет: иногда встреча с каким то человеком возвращает тебе ту забытую часть. Контакт с ней. Как будто по проводам, о которых ты уже давно забыл пошел ток, и ты вдруг вспоминаешь, как это - смеяться до слёз, хотеть, играть. Вкус жизни возвращается. Ты, каким ты себя знал и любил вдруг появился опять на пороге. И этому ощущению себя невозможно противостоять.

С дружбой всё то же.
Пока мы молоды, контакты растут сами - школа, универ, первые работы.
А потом воронка забот засасывает, и «необязательные» связи вымываются. И только когда в баке пусто, мы понимаем: без этого топлива для души никуда.

Друзья, союзники, попутчики – это наша важнейшая питательная среда. Они подкидывают тебе идеи, вытаскивают за шиворот из привычного, и их энергия делает тебя живым.
Это парадокс – самыми ценными и подпитывающими занятиями являются те в которых нет цели, задачи и серьезного смысла.

Часть 2. Песочницы для взрослых

Вот эти нематериальные базовые потребности, которые мы почему-то ставим в конец списка, сразу после «почистить фильтр в пылесосе» абсолютно неоправданно остаются нами проигнорированы и мы достаточно долго можем продержаться на сухом пайке. Но все равно эти наши потребности обязательно напомнят о себе.

Общение, игра, обмен смыслами, пространство, где можно быть не функцией, а собой. Это не блажь, а очень важная часть жизни.
Нам нужны свои «песочницы» - места, где можно сбросить взрослые костюмы и примерить что-то новое.

Где люди не зевают на твоих идеях, а подхватывают их и разгоняют. Где можно разбудить те части себя, что давно спят, потому что «серьёзные люди так не делают».

Мы делаем именно такое пространство.

Завтра, 14 августа, в 19:00 МСК мы затеяли разговор про лагерь для взрослых «Край Земли». Поговорим, зачем учиться играть, ломать сценарии и подглядывать за тем, как другие находят новые смыслы.

Мы - Наташа, Таня и я, три женщины с голосом, вайбом и привычкой заводить себе приключения вместо скучных историй. И нам очень интересно прожить эту смену вместе с вами.

А вообще над лагерем работает большое комьюнити клевых людей и поэтому банально точно не будет.

Присоединяйтесь к разговору и погнали с нами в лагерь – ловите промокод для специальных дружеских условий «Аня с тобой хоть на край земли»

Ссылка чтобы поставить наш разговор в календарь здесь

Канал посвященный лагерю Край Земли здесь

Читать полностью…

Тишина - это не отсутствие чего-то, а присутствие всего

Почему так важно научиться быть в тишине, пустоте для того, чтобы научиться учиться?

Поговорим об этом и не только сегодня в 19 30 МСК вместе с Лобсангом Тенпа.

Способность накапливать мудрость (хорошо прокачанный философский/ экзинстенциальный интеллект) зависит от способности человека выйти в мета позицию - те различать и понимать чужие картины мира, иметь насмотренность жизненных ситуаций и многообразие сообществ с различными стратегиями познания мира.

Но самое главное для развития мудрости на мой взгляд способность к глубинному осмыслению, понимание взаимосвязности всего и пытливый ум, задающий вопросы ( сострадание и открытое сердце тоже важно, но сейчас не про них)

Вот для этого глубинного осмысления себя, жизни и мира очень нужна тишина.

Тишина, пауза, пустота это великая сила.

✔️Она позволяет выйти за пределы прагматики
✔️Повседневное мышление ориентировано на пользу и действие, а философское — на поиск сущностей. Как писал Хайдеггер: "Мыслить - значит оставлять за скобками расчёты".

✔️Дает связь с вечными вопросами
✔️В тишине рождаются мысли о времени, смерти, свободе - темы, которые требуют отстранения от сиюминутного (в духе экзистенциалистов или буддийской медитации).

✔️Создает пространство для критики автоматического мышления
✔️Позволяет разрушатся стереотипам -только так можно увидеть мир за пределами привычных схем

✔️Активирует дефолт-системы мозга (DMN)
✔️Когда внешние стимулы исчезают, включается сеть, ответственная за саморефлексию и построение сложных абстракций - то, что нужно для философских обобщений.

✔️Создает пространство для инкубации идей
✔️Исследования творчества показывают, что прорывные инсайты приходят не в момент напряжённого анализа, а в паузах (как у Архимеда в ванной).

Современный мир, отвергающий паузы, создаёт "людей поверхности" - чем ты тише, тем больше ты слышишь, а мы так редко в последнее время бываем в тишине и пустоте сами по себе, что для этого теперь важно создавать специальную практику, место и время.

Подробности разговора/ вводного урока в рамках лаборатории развития философского интеллекта здесь и здесь

Чат для всех, кто хочет узнать подробности лаборатории и попробовать все на себе здесь

Читать полностью…

Пока я почти без связи, еду в поезде, для того, чтобы плавно поплыть на байдарке ( и уже окончательно потерять любую связь) где то по лесной реке в компании друзей, забыв о делах, телефонах и большой земле, вы читаете это важное сообщение😉

11 августа в 19 30 Мск, мы проведем 2 встречу в рамках наших вводных уроков про философский интеллект.

В этот раз будем говорить с Лобсангом Тенпа ( бывшим буддистким монахом и переводчиком Далай Ламы, востоковедом и тибетологом) о том, как философский интеллект понимается светским тибетским буддизмом.

✔️О том, почему все чаще и чаще современный мир ищет ответы на сложные вопросы жизни и миропонимания на востоке.

✔️Почему в процессе жизни так важно найти место паузе и пустоте.

✔️Почему различные виды медитации, техники випашьяны, мета медитации и аналитические медитации становятся универсальным инструментом для множества вопросов связанных с мышлением, стрессом, выгоранием, отсутствием смысла, помогают в очень разных ситуация в которых требуется большая выдержка и одновременно сопереживание.

Ссылка на встречу для календаря

Ссылка на чат для тех, кто хотел бы больше узнать про лабораторию, задать вопросы, посмотреть видео встречи, посвященной квропейскому взгляду на развитие философского интеллекта

Читать полностью…

Отпустить VS Сдаться

Разница - в векторе.

Первое освобождает, второе опустошает.

Отпустить - это "я сделала все, что могла, дальше отдаюсь воле вселенной/ случая/ божественного проведения"

Сдаться - это " я больше не верю, что это возможно"

Отпустить это соединиться с чем то большим и в целом доверять течению жизни. Верить в то, что жизнь и путь в конечном итоге выведут тебя туда, куда нужно, иногда давая нам не то, что мы хотим, а то, что нам сейчас нужно.

"Почему именно это", часто становится понятно только по прошествии времени и в моменте "подарки" судьбы кажутся абсолютно не к месту.
Но если относится к этому как игре, то каждый «артефакт» становится важен, потому что там за горизонтом ты попадешь в ситуацию, где эта херабора станет ключом к двери, щитом от радиоактивного дождя или ковром самолетом, везущим тебя в светлое будущее.

Стив Джобс называл это "connecting dots"
И если во всё вглядываться как в вошебные дары, обязательно в какой-то момент всему найдется достойное применение.

Сдаться же это про одиночество, про разрыв контакта, про не способность найти расшифровку происходящему и использовать это, как топливо для настоящего и будущего.
Возможно это недостаток веры.

Научиться отпускать без сожалений, из изобилия это практически волшебство.

И мне очень интересно исследовать почему у одних это получается, а у других нет.

А у вас получается отпускать?
Как думаете почему?

Расскажите мне пожалуйста как вы это делаете❤️‍🩹

Поставьте❤️, если у вас чаще получается отпускать
Поставьте 💔 если чаще нет

Читать полностью…

УмVSСердце?

В поиске стратегии жизни, адаптации и развития очень грубо людей можно разделить на 2 типа:

Люди, которые развивают свое сердце.
Сопереживающие, сочувствующие другим, люди поддержка, люди эмоция, люди, которые думают о других часто гораздо больше, чем про себя и выгорают, болеют, истоньшаются.
Они в большом контакте с другими, но это дорого им обходится.

Люди, которые развивают свое мышление, качают мудрость.
Аналитики, умеющие обьяснить все с точки зрения здравого смысла, рационализаторы.
А если еще и с супер кругозором и дошедшие до философии, эти люди на все имеют концепции, стратегии, выдержки из умных книг, но ничего не чувствуют. Их эмоциональный интеллект не развивается вместе с IQ.
Они давно научились обьяснять себе там где нужно чувствовать и абсолютно не понимают, что делать с человеческими чувствами, с которыми к ним периодически обращаются люди с первой группы ( той что про сердце)
И они очень одиноки где-то глубоко внутри.

Не кидайте в меня помидорами, я не пытаюсь свести все к простой схеме, усиляю образы исключительно, чтобы вы не пропустили этот текст.

Ну и понятно есть люди, которые ничего вообще не развивают, у них хватает энергии ( верю что все дело в нашем энергетическом заряде) только на то чтобы выживать на своем уровне. Мы сейчас их не рассматриваем, ждем когда у них появится энергия и они сюда сами придут😍

Ну и конечно, ребята, которые прокопали дальше (обычно это травмированные, но не озлобившиеся, сильные ребята, способные на добро и любовь и которым повезло на пути встретить правильных людей, которые им подскали, где искать и на каком исследовании сфокусироваться)
Провели их в опыт, который перевернул их сознание и показал на сколько мир и жизнь в нем могут быть разными. Какой диапазон переживаний и контакта возможен.
Эти люди никогда не останавливаются в исследовании.
Это ребята прокачивают и мышление и сердце.
И это мои самые любимые и самые редкие люди.

В буддизме это называется "2 крыла практики" Нужно тренировать и мудрость и сострадние. Только тогда мудрость, так сказать, правильно укладывается в человека.

Перекачаешься в сердечности, будешь забывать про себя, выгоришь и будешь жить не своей жизнью. И часто никто не будет благодарным за то, что ты кому то без спроса решил посвятить эту свою жизнь.

Перекачаешь мудрость ( ум) станешь холодным, забудешь, как чувствовать и не сможешь быть в настоящем контакте с людьми и миром. Все самые классные штуки мы можем почувствовать только на эмоционально/ психологическом уровне.
Есть конечно еще тело и телесные кайфы, но они "слабое подобие левой руки" ( не в обиду левшам будет сказано) без способности тонко и глубоко чувствовать.

И самое страшное, что все эти изменения в нас происходят незаметно. Мы не превращаемся в человека без сердца или человека без границ одномоментно.
Мы скатываемся туда потихоньку.

Все это конечно не истина в последней инстанции, мое персональное наблюдение за жизнью большого количества людей в достаточно долгом временном диапазоне.

И поэтому меня распирает от радости, что собираю эти 2 части познания и понимания мира в одну лабораторию.

Восток и Запад, сердце и ум.

А все почему, потому что я сама иду по этой дороге и хочу, чтобы рядом со мной было как можно больше людей.
✔️Людей, которые смело смотрят в лицо жизни.
✔️Самодостаточных людей, которые могут быть одни, но выбирают контакт с другими.
✔️Людей, которые все сложности на своем пути превращают в топливо для роста, осмысленного дела и симпатии к другим.
✔️Людей, которые могут проживать бессмысленность, хаос, кризисы и создавать свой смысл каждый день.

Простите получилось возможно немного пафосно и возвышенно, это все потому что я слушаю классную музыку, которая вместе с текстом меня сейчас заметно вдохновила.

Завтра мы проведем с Егором вводный урок курса про Философский интеллект, который начнется 9 сентября и которым я очень горжусь. Это будет разговор, где мы поисследуем что же такое философский интеллект и зачем он нужен современным людям.
5 августа, 19 00 МСК

Трек, под который написан этот текст

Читать полностью…

Дисциплина это не про застилать кровать. И не про бегать 5 раз в неделю. И даже не про «не есть после шести». Что же тогда?

Кажется, сегодня дисциплина стала новым фетишем.

«Встань в 5 утра, выжми себя как лимон, не ной — будь как Джо Роган».

Если ты достаточно сильный, то обязательно станешь богатым, красивым и просветлённым.

Только не забудь застелить кровать.

Но есть нюанс.
Особенно для нас — людей с советским и постсоветским опытом, где дисциплина уже была.

Много дисциплины.

В садике, где ты в 13:00 обязан спать.
В школе, где надо поднимать руку по инструкции и сочинения писать по канонам.
В универе, где «инициатива наказуема» и лучше не быть умнее преподавателя.

Мы выросли в системе, где дисциплина = подчинение.

Выполнил — молодец. Осознал, понял что-то, мало кому интересно.

И вот теперь нам, взрослым, нужно учиться заново.

Но уже не как выполнять, а как жить.

Проблема в том, что внешняя дисциплина нас натренировала,
а вот внутренняя — не развилась.
Жизнь за пределами расписания требует не подчинения, а самоопределения.

Не “делай зарядку”, а “пойми, почему тебе важно быть в теле”.
Не “выполняй план”, а “сформулируй, зачем он тебе нужен”.

Мы можем преуспеть там, где над нами стоит начальник, где мы связаны обязательствами перед другими людьми, где нам страшно подвести, мы боимся осуждения, общественного порицания.

Но как часто мы подводим себя?

Там, где над нами никто не стоит?
Как часто мы проваливаем заботу о себе, переход в нужную нам форму жизни, отношения, здоровье?
Там, где отчитываться только перед собой?

Настоящая дисциплина — не про волю, а про контакт.
С собой. С желаниями. С реальностью.
И тогда не нужно будет себя заставлять.

В буддизме дисциплина начинается не с ограничений, а с понимания и намерения.

Прежде чем изменить мысли,речь и поведение — пройди путь сомнения, критики, выбора.
И тогда ограничения — не про подавление, а про ясность. Это совсем другой смысл.

Это не когда ты запрещаешь себе сладкое.
А когда замечаешь, что тянешься к нему, потому что у тебя нет тепла.
И ты не запрещаешь, а сначала согреваешь.

Это не когда ты по будильнику идёшь бегать, а когда начинаешь разбираться, а я вообще живая? у меня есть тело? у него есть голос?

На смену дисциплине, как подчинению, приходит дисциплина, как искусство самообучения.

Не давление, а внимание.

Не «соберись, тряпка», а «услышь, что внутри происходит».
Это не слабость, это новый уровень зрелости — когда ты не просто тренируешься, но и понимаешь, зачем.

В западной культуре слово «дисциплина» происходит от латинского discere — учиться.

Дисциплина — не про кнут. А про путь.

Ты — и ученик, и учение, и лаборатория, где всё это происходит.
Если мы просто застелим кровать — мы просто застелим кровать.
Если мы поймём, зачем нам порядок в жизни — это может привести к изменениям навсегда.

Внешняя дисциплина — как спортзал.
Внутренняя — как иммунитет и внутренний постоянный стимул.

Первое — про усилие. Второе — про среду и настройку.

И да, мы можем делать зарядку.
А можем сначала понять, почему нам было важно ее не делать.

А потом решить - ты это действительно выбираешь или нет?

Пойти дальше

Читать полностью…

Человек играющий

Это лето у меня получилось супер фестивальным, я то еду проводить исследование, то рассказывать про то зачем и как строить сообщества, то исследую почему игры и способность играть становятся важным элементом адаптации к миру в котором больше ничего нельзя запланировать.

Тема игры и человека играющего для меня супер интересна уже какое то время, игра позволяет получать настоящий опыт переживания и нового опыта обманув наши защитные механизмы, страх и взрослый цинизм и экспертность.

Игра это и инструмент развития гибкости, эмпатии, нейропластичности и способность мыслить out of the box, создавать новое, сопереживать и не относится к себе со звериной серьезностью.

С другой стороны способность человека играть говорит о том, что он чувствует себя безопасно, способен адаптироваться к хаосу и неопределенности жизни, а значит достаточно сильный чтобы вне зависимости от обстоятельств оставаться стабильным и устойчивым.

Так что всем нам, желающим долгой жизни, гибкости и реализации наравне с бизнес курсами находить способ тренировать и эту мыщцу, тренировать способность наслаждаться процессом и менять роли.

Большая идея это образовательное шоу фестиваля Пари фест, фестиваля, который выскочил изнеоткуда в прошлом году, борзо заявил о себе как о музыкально - спортивном фестивале и пошел дальше - задавать темы и тренды в образовательном шоу, собравшем визионеров и игроков креативной индустрии в одном месте.

В ближайшие пару дней можно купить билеты на Большую идею и ПариФест со скидкой 15 % по промокоду БИЧЕВСКАЯ, всем кто собирался посетить сам фестиваль очень рекомендую приехать на день раньше и поговорить про актуальное вместе с нами😉

https://parifest.ru/tickets
https://parifest.ru/bigidea-programm

Читать полностью…

Счастье — не цель, а процесс

Расхожее мнение, что счастье — это когда «приятно». Но профессор Артур Брукс, автор книги Build the Life You Want, исследователь счастья из Гарварда, говорит, что это искажённая модель. Чувства — лишь дым от огня. Само счастье — это процесс, и у него есть конкретная формула.

🧠 Формула счастья: удовольствие + удовлетворение + смысл. Эмоции — лишь сигналы, указывающие на то, как мы проживаем эти компоненты.

Брукс называет это «макронутриентами психики» — как белки, жиры и углеводы для тела. Недостаток хотя бы одного и всё разваливается. Разберем каждый пункт.

Удовольствие ≠ счастье. Брукс различает удовольствие и наслаждение. Удовольствие — дофаминовая реакция на еду, секс, соцсети. В одиночку оно легко превращается в зависимость. Чтобы оно стало настоящим наслаждением, нужны два ингредиента: другие люди и память. Только разделённый опыт оставляет след, способный питать счастье.

Удовлетворение требует усилия. Второй компонент счастья — это радость после труда. Брукс вспоминает marshmallow-эксперимент и описывает «гедоническую беговую дорожку»: мы получаем желаемое и сразу хотим ещё. Секрет — не в накоплении, а в умении управлять своими желаниями. Как сказал Далай-лама: «Желай того, что уже имеешь».

Смысл — это «зачем» твоей жизни. Он состоит из трёх элементов:
• Когерентность — уверенность, что всё не случайно,
• Цель — вектор направления,
• Значимость — ощущение, что мое существование имеет значение.

Еще Брукс подчёркивает важность агентности — ощущения, что ты влияешь на свою жизнь. Он ссылается на Мартина Селигмана и концепт «выученной беспомощности»: когда человек убеждён, что не может изменить свою ситуацию, он становится жертвой — и это разрушает не только психику, но и физическое здоровье. Агентность — это первый шаг к возрождению смысла и счастья.

Брукс рекомендует простой протокол из трёх шагов — адаптация тибетско-буддийской практики к западной жизни:
1 - Моральная база: запиши, что для тебя правильно, а что недопустимо. Пока твои действия противоречат твоим убеждениям, счастье будет ускользать.
2 - Контемпляция: каждый день хотя бы пять минут без экрана и задач. Просто быть. Смотреть в окно. Молиться. Благодарить.
3 - Мудрость: читай 15 минут в день то, что пережило века — стоиков, Аристотеля, Библию, Коран, Бхагавад-гиту.

Счастье не случается внезапно. Оно формируется из ежедневных решений. Что я делаю? Что я чувствую? На что обращаю внимание? Как работаю со своим страхом? Эта дорога про осознанность, ритм, дисциплину. И в этом парадокс: чем меньше ты гонишься за счастьем, тем больше в нём живёшь.

Лаборатория развития философского интеллекта/9 сентября

Читать полностью…

Лагерь для взрослых, как «третье место» где можно прожить тот опыт для которого в реальной взрослой жизни нет места и времени.

Пишу это из лагеря/игры для взрослых Край Земли, где я старшая вожатая и участник доигрываю свою первую смену (завтра последний костер ( 🔥 ) (как вы сейчас поймете, я очень верю в разные клевые форматы)

В середине сентября вместе с моей подругой и partner in crime Сашей Перовской, мы едем в гости к Максиму Ноготкову ( ех СЕО Связной, Pandora, сейчас основатель горизонтального сообщества Ороборо), вести смену про коллаборации в его PopUp city ОроБоро на озеро Иссык Куль.

В рамках смены, как игрового исследования мы вместе с участниками проживем и найдем собственные ответы на вопросы о том, что такое коллаборации, почему коллаборации, сообщества и среды получается создавать не у всех.

Будем исследовать коллаборации, как новую форму лидерства, способ решения задач и создания инноваций, совместного усиления и выработки антидота против неопределенности будущего.

Исследовать барьеры, ограничения и вызовы, которые создает бизнес и социум, отсутствие доверия и запрет на уязвимость в различных средах, как главный враг открытого взаимодействия.

Изучать основы коммуникации и формирования состояния любопытства и открытости, как ключевых навыков, помогающих создавать эмерджентные системы.

Соберем в лагерь лучшее от глубокого разговора у костра, легкого самоисследования, игровой лаборатории, автономного похода в охренительно красивые горы и каникул в пионерском лагере.

В общем создадим пространство, где можно будет говорить с интересными людьми на небанальные темы, поисследовать свои личные или профессиональные вызовы, переключиться, сходить в горы, посмеяться вдоволь и узнать что-то полезное.

14 сентября - 20 сентября
Иссык-Куль, Кыргызстан

Смена соберет предпринимателей, лидеров и людей, кто интересуется построением горизонтальных структур, сообществ нового типа, бирюзовых организаций, клубов и креативного лидерства.

Поехали с нами вместе, по дороге мы заедем в Алма Аты на гастрофестиваль, сгоняем на мишлен ужин в горах и рванем на Иссык Куль.

Детали смены

Хочу с вами

Читать полностью…

Как и зачем вспоминать будущее

Полгода назад мы уже обсуждали идеи Джо Диспензы о том, что изменения происходят не от инсайтов, а от того, что мы перестаём жить «химией прошлого». Тело можно обучить новым состояниям, и тогда внешняя реальность начинает меняться.

В другом подкасте Диспензы я заметила новые грани и принесла сразу вам.

Во-первых, он вводит парадоксальную практику — «помнить будущее». Мы привыкли помнить прошлое через сильные эмоции. Но то же самое можно сделать и с будущим: прожить его в воображении настолько ярко, что тело поверит — это уже было. Сильная эмоция становится «печатью» в нервной системе.

Во-вторых, он говорит о том, что желаемое нужно не просто ждать, а романтизировать. Хочешь богатства? Начни думать, чувствовать и действовать так, как если бы ты уже был этим человеком. «Личность создаёт личную реальность», — повторяет Диспенза. Новое «я» притянет новый опыт.

Он также разбирает уровни мотивации: миссия и вклад (высший уровень), личная убеждённость, этика и мораль, признание, деньги (низкая форма мотивации). И предлагает выстроить с финансами здоровые отношения: относиться к деньгам как к партнёру, а не как к источнику тревоги. Зачастую люди не боятся потерять сами деньги, они скорее зависимы от эмоции нехватки.

Ещё интересно про родительство. Дети учатся не столько словам, сколько состояниям родителей. Первые годы их мозг открыт для прямого копирования. И если взрослый живёт в тревоге, дети унаследуют этот паттерн. Поэтому лучший способ научить ребёнка — самому стать примером.

Важная формула: процесс преодоления = процесс становления. Когда человек преодолевает себя (лень, сомнения, привычки), он буквально становится другим. Проходя через сопротивление рождается новое «я».

Диспенза снова напоминает: инсайт — это только начало. Настоящее чудо начинается там, где мы решаем не возвращаться в старую историю, а начинаем репетировать новое состояние и вспоминать будущее.

Что думаете?

Если верите и используете такой подход поставьте 🔥

Если не пробовали, но склонны согласится то ❤️

Если нет, напишите в комментах почему

Читать полностью…

Гипер контроль, неуверенность в себе и комплекс бога

Когда то я была жутким контрол фриком, лучше знала как мне нужно, когда и с кем.

Держала план в голове, тащила всех за собой и дико обламывалась, когда мои планы накрывались.

Во мне жил дремучий коктейль из уверенности в своей правоте, гипер энергии и гипер контроля.

Энергия осталась, а все остальное ушло.
Ура!

Я распрощалась с собственной правотой по любому поводу, когда столкнулась с очень разными мирами, абсолютно непохожими на мой и мое представление о реальности сначала разрушилось, а потом многократно расширилось.

Помню, когда это случилось. 2009 год, я на Гоа, офигеваю от того, что можно жить вне гонки, карьерных схваток, достигаторства.
Кайфовать не имея ничего, начинать прямо сейчас и не ждать, когда «заработаешь на это право»

В тот момент я работаю в РЖД, ношу норковую шубу, хожу на высоких каблуках и езжу на BMW.

На Гоа живу в избушке прямо на берегу океана и впервые сажусь на мопед, чувствую что вообще ничего не знаю о настоящей жизни.

Именно мопед чуть позднее приведет меня в Москве к хипстерам, в Солянку и Стрелку.

И это координально поменяет мою картину мира и мою жизнь.

С гипер контролем я тоже попрощалась.

В какой то момент я очень ясно поняла, что контролировать. ( пытаться конечно) реальность важно тем, кто считает, что не может разруливать ситуацию в моменте.
Кому надо подготовиться, просчитать варианты и заранее иметь решения.

Тем, кто не верит, что в любой ситуации справится.

Тем, кто считает, что у них недостаточно мощности и гибкости, чтобы разруливать все в моменте.

Т.е. гипер контроль это обратная сторона неуверенности в себе и немного комплекса бога.

В этот момент я вдруг ясно осознала, что давно в состоянии справится со всем в своей жизни и вполне могу проживать тревогу, которую вызывает неопределенность и незнание всех ответов заранее.

А главное нет смысла тратить кучу энергии, чтобы «удерживать и контролировать весь мир» в своем сознании, проще просто дать ему существовать😂

И меня отпустило.

Читать полностью…

Лидер, вокруг которого растут люди

Завтра в четверг 21 августа в 19 30 читаю лекцию про то как быть лидером вокруг которого растут люди для женского сообщества и медиа ALMA.

Для меня эта лекция про расширение, про намерение, про то что внутри этой роли про человека и про его выборы.

Расскажу и про типы управленческих стратегий и про вертикалку и про третью революцию менеджмента, а также почему лидеру так важно в первую очередь управлять своим состоянием, мышлением и картиной мира, а уже потом всеми остальными.

К встрече можно присоединиться - ссылка на нее будет завтра в канале Alma.

Alma это канал/медиа про современных сильных женщин во всем их многообразии. Темы не ограничены ничем, кроме интересности и полезности.

Девчонки исследуют темы, которые не часто поднимаются в публичном поле, создают пространство для роста и взаимной поддержки.

Мне очень приятно поддержать их начинание и поговорить о новом подходе к лидерству (на самом деле лидеры о которых мы будем говорить были всегда, но сейчас запрос на зрелое, мудрое, визионерское лидерство повышается многократно, по этому хочется облучить моими размышлениями и вопросами как можно большее количество людей)

Современное лидерство это способность выдерживать неопределенность, полярности, быть одновременно в состоянии создавать пространство для других и вести за собой.

И кажется женщины могут стать здесь главным локомотивом, тк удерживать полярности для нас - большая часть нашей жизни😉

Читать полностью…

Веди или уйди

Вчера разговаривали с Женей Давыдовым ( Setters) в Совете Директоров и это получилось очень лампово и одновременно очень глубоко и полезно. Такой учебник по тому как быть лидером и одновременно мудрым и любопытным человеком, соединять в себе разные полярности, играть и принимать вызовы, быть дерзким и понимать что никаких взрослых нет, никаких волшебных таблеток тоже нет, мы не идеальные исследователи и только от нас зависит будем ли мы пробовать делать еще одну попытку.

Успешный человек этот тот кто встал на один раз больше, чем упал.

Получила огромное удовольствие от разговора.

Запись разговора в нашем чатике Совет Директоров, который уверенно набирает обороты, обьединяя всех, кто уже лидер, движется в эту сторону, хочет быть агентом изменений, работает с людьми и ищет способы находить новые смыслы и решения.

Читать полностью…

Человек не становится целостным становясь совершенным, он становится целостным - соединяя противовоположности в себе.

Карл Густав Юнг

И уж если хочется стремится к совершенству то важно делать это без звериной серьезности и как будто немного налегке.

Ведь мы по настоящему совершенны в своей несовершенности.

И именно полярности, парадоксы, дуальности в нас так притягательны и по настоящему интересны.
И часто нас любят за вещи далекие от идеала.

Совершенный человек как будто бы скучен и слишком прилизан, он держит фасад и не открыт в коммуникации, никогда не скажет ничего спорного, не актуального, не модного.
Здесь нет настоящего контакта и значит нет жизни.
Эти люди не умеют смеяться над собой.
Эти люди всегда собраны.
И это пипец сложный и супер энергетически затратный путь.

Стремление к совершенности ( тут конечно важно определить понятия и я говорю здесь о совершенстве, где люди закапывают под ковер те части себя которые не вписываются в совершенный, идеальный образ) разделяет людей, держит их на дистанции, в соревновании и в конечном итоге в этой гонке нет победителей потому что идеал не достижим.

Общение же с теми, кто принял собственное несовершенство наоборот обогощает.
С теми, кто обрел целостность и подружился со всеми своими демонами, клоунами и хулиганами))

Ведь нам всем очень хочется чувствовать, что с нами все окей.
Какими бы нелепыми, странными мы себе не казались.

И те, кто смело показывает все свои трещинки легитимизирует тем самым и наши.

И это дает так много свободы.

Что думаете?
Как у вас?
Фигню тут пишу или у вас похожие ощущения?

Читать полностью…

Дать второй шанс

Честно говоря, до какого -
то времени, я думала что это мы даем другому человеку второй шанс.

Но на самом деле мы даем второй шанс себе.

И это в корне меняет дело.

Мы заинтересованы в том, чтобы вокруг нас были союзники, друзья и приятные нам люди.

А главное это мы заинтересованы, чтобы вокруг нас были люди-учителя.

И часто наши учителя это люди, с которыми все не пошло сразу по наезженному или легкому пути.

Это люди, которые нас расширяют, которые своими вопросами или словами могут сделать нам некомфортно, не приятно, которые самим фактом своего существования и поведения челленджат наши представления о реальности.

И в целом в наших интересах быть людьми такого обьема и глубины, чтобы никто не вызывал в нас ненависти и неприятия.

Это все нужно нам самим.

Из эгоистических соображений.

Потому что весь негатив, ненависть, неприятие - все это жрет и уничтожает только нас.

А еще у каждого у нас бывают сложные дни, мы можем быть уставшими, расстроенными да и просто голодными.

И мы можем зайти в контакт с кем то у кого сейчас сложное время, да и сами мы можем быть не супер открыты в какой то момент.

К чему я это все.

Не сбрасывайте людей со счетов, если у вас не получилось с первого раза.

Каждый человек вселенная, нужно просто найти ключик к ней и попасть в сеттинг, в котором вы сможете увидеть друг друга и раскрыться друг другу в правильном положении.

Пазлы сойдутся и польется энергия.

Развитие отношений требует времени.

Каждый из нас приручает и приручается как Маленький принц и лис.

Супер важно научиться быть в нейтральной позиции, не вешать на человека ярлык при первой шороховатости, оставаться открытым и любопытным.

И проверять себя особенно с теми, кто не дается в руки сразу.

Там обычно самое важное для нас.

Эти люди могут стать нашими союзниками, главное дать себе второй шанс.

Ну или потом не жаловаться что людей с которыми интересно, остро, тепло и живо совсем не осталось вокруг.

Читать полностью…

Река жизни

Вернулась с ежегодного сплава, который постепенно превратился в дружеский фестиваль на воде.

Я езжу на сплав уже 5 раз подряд и он из маленького сплава на 15 лодок, превратился в фестивальную флотилию на 100 человек. И кажется это еще не конец.

Мы стали дружеским сообществом, куда зовут только тех с кем ты готов обниматься и вместе бок о бок плыть по лесной реке, сидеть у костра, разделять эмоции и мысли.
Каждый год мы притирались, открывались на встречу друг другу, узнавали друг друга с очень разных и не только фасадных сторон.

Нам становилось комфортнее и спокойнее друг с другом рядом, когда можно просто сидеть и молчать у костра, дурачиться, ставить спектакли, отпускать своих детей и демонов, клоунов и хулиганов, ржать над ерундой и все все то, что так классно делать на природе, в походе с классной компанией.

Рядом с нами все это время росли дети, они участвовали во взрослых тусовках,играли на банжо, танцевали, плыли, плакали, смеялись и росли.
И в этом году они выросли на столько, что тусовались у своего костра без взрослых - читали стихи, играли на гитаре, рубились в мафию, шутили и плавали на байдарках своими стайками.

Для меня это все про реку жизни, про разные стороны нас и про возможность с ними соприкасаться, про ритуалы и традиции, которые с каждым годом наполняются новым смыслом, про важность оставаться в контакте, про важность быть рядом с людьми которых ты знаешь много лет.

Это то состояние, которое практически невозможно прочувствовать на старте отношений ( хотя я и топлю за то что дружба и открытость не зависят от длительности контакта) но вот это расслабленное бытие рядом, когда за плечами много прожитых вместе событий - много смеха, гроз, дней рождений, разруливания сложных вопросов, свадеб и разводов, рождения детей, депрессий, счастья, много часов вместе - это рождает особое состояние практически физически ощутимое - ощущение своей стаи.

Читать полностью…

Творчество, как дыхание: можно ли научиться вдохновению?

Кажется, что творчество — это что-то хаотичное, свободное, спонтанное. Оно либо случается, либо нет. Есть ли у творчества алгоритм? Можно ли приучить себя быть креативным? Или вдохновение — это что-то эфемерное, случайное, непредсказуемое?

Что если творчество — это не магия, а ритм? Как дыхание.
Вдох — наблюдение, погружение в мир, наполнение идеями.
Выдох — создание, выражение, воплощение.
Когда вдох длинный, а выдох задерживается, мы тонем в потоке чужой информации, не успевая ничего создавать. Когда мы пытаемся выдыхать без вдоха — мучительно выдавливаем из себя что-то, но быстро истощаемся. Этот баланс и есть главная точка роста.

Рик Рубин, легендарный продюсер, который работал с Red Hot Chili Peppers, Jay-Z, Adele, Metallica и десятками других артистов, утверждает: творчество — это не процесс, а способ бытия и восприятия. И вдохновение можно тренировать. Это не про поиск великих идей, а про умение замечать. Что в этом поможет:

▪️ Смена перспективы. Идти другим маршрутом, заходить в незнакомые магазины, слушать музыку, которую никогда не включал(а). Вдохновение часто прячется в самых неожиданных местах.
▪️ Осознанные паузы. Попробовать день без соцсетей или хотя бы без фона в виде подкастов, новостей и переписок. Дать тишине шанс стать пространством для новых мыслей.
▪️ Физическая активность. Телесное движение — это не только здоровье, но и генератор идей. Бег, плавание, прогулки запускают синхронизацию полушарий мозга, из-за чего появляются неожиданные инсайты.

И вот парадокс: чем больше мы наблюдаем, тем меньше загоняем себя в рамки.

Самый распространённый творческий блок — это страх ошибки. Люди не начинают писать, потому что не уверены, что получится хорошо. Художники не берутся за кисть, пока не найдут «идею». Но творчество — это не о «правильном» и «неправильном». Это про движение. Рик Рубин предлагает:

▫️ Подход The Bad Version. Позволить себе намеренно сделать плохо. Написать плохой абзац, сыграть нелепую мелодию, нарисовать что-то без смысла. Главное — начать.
▫️ Скорость вместо идеала. Если трудно сделать хорошо, можно попробовать сделать быстро. Включить таймер на 10 минут и создать что-то за это время.
▫️ Придумать ритуал. Творчество любит повторяемость. Это может быть особый плейлист, чашка чая перед работой или вдохнуть аромат определенного эфирного масла.

Мы думаем, что нам нужно вдохновение, чтобы начать. Но правда в том, что вдохновение приходит в процессе. Мы верим, что искусство требует свободы, но именно ограничения — дедлайны, рамки, структура — часто дают лучший результат.

Мы боимся начать, потому что кажется, что должно получиться великолепно. Но именно этот страх делает нас средничками. Так что, главное правило — начать дышать. Сделать вдох, сделать выдох. И вдохновение придёт. Оно всегда приходит к тем, кто двигается.

Читать полностью…

Философия, как способ понять мир там, где психотерапия не справляется

Вчера сделали первую тестовую встречу в рамках лаборатории развития философского интеллекта, стартующую 9 сентября.

✔️Говорили и том, как сделать философию своим другом и наставником, каким образом вся европейская философская мысль ( про тибетский буддизм и его способ восприятия и взаимодействия с миром будем говорить 11 августа в 19 30 в рамках тестовой встречи с Лобсангом) помогает выстраивать более успешные и мудрые стратегии жизни, дает опору, смысл, понимание собственной аутентичности, дает возможность понять мир и себя в мире.

✔️Говорили о страхе, о сложности одновремнно принять судьбу и с судьбой не встретится.

✔️О боязни расти, экзистенциальных вызовах, позиции ученика, важности "слива" из колбы экспертности для того, чтобы не застревать и продолжать совершенствоваться и быть живым.

Здесь супер красивая ( по моему персональному рейтингу) страница с подробным описанием программы лаборатории, стоимостью и организационными деталями.
Для ранних пташек до 15 августа специальное предложение.

Здесь в чатике собрана вся информация о лаборатории, запись вчерашней встречи, комментарии, вопросы, анонсы и ссылки на следующую тестовую встречу.

Читать полностью…

Прыгайте в группу, если вам интересно то о чем я здесь пишу, в группе все ссылки и пароли и наблюдающие классные люди, часть из которых станет союзниками друг другу по диалогу и исследованию.

Читать полностью…

Можно ли спродюссировать счастье?

В некотором смысле счастье появляется, когда нас нет.
Когда мы процесс, эго и размышления о себе исчезают, остается любопытство, интерес, страсть, резонанс.
Когда мы становимся немного волной.

Когда есть поток.
Ты не следишь за временем, потому что ты в моменте. В действии. В теле.
Это может быть музыка в наушниках, пробежка. Или лаваш с зеленью.
Главное - ты тотально в моменте.

Когда есть контакт ( мое любимое и то в чем я максимально тренируюсь)
Тепло между тобой и другим. Без игры, без защиты, без необходимости быть кем-то.
Быть собой, быть увиденной, испытывать радость узнавания "своего человека".
Это счастье невозможно в одиночку.

Когда есть смысл.
Ты встаёшь утром не потому, что надо, а потому что хочешь жить свою жизнь. Ковыряешься в чем-то, кайфуешь от процесса, даже если для остальных это не очень понятно.
И знаешь, что все не случайно в этой истории.

Когда есть свобода быть собой.
Без нужды нравиться, без масок.
Ты позволяешь себе не блестать, а быть живой.

Так можно ли спродюссировать все это?

Что думаете?

Мы здесь активные участники или свидетели событий?

Я считаю, что мы активные участники. Конечно не все 100 процентов зависят от нас, но очень и очень многое.

Мы можем создавать контекст
✔️Сеттинг, задающий настроение
✔️Безопасную среду
✔️Быть открытым первым и таким образом создавать поле

Мы можем создавать интенсивность опыта
✔️Выходить за рамки привычного
✔️Играть, перевоплощаться, создавать ритуалы
✔️Создавать контрасты
✔️Учиться состоянию трепета

Мы можем работать с чистотой мотива
✔️Кайф не случается, когда ты его хочешь ради кайфа.
✔️Он случается, когда ты погружён в жизнь и кайф - это побочный эффект смысла и присутствия.

Что же нельзя спродюссировать?

✔️Мы не можем заставить другого человека чувствовать ( люди могут понять мир только на той глубине, на которой обитают сами, поэтому так важно искать своих)

✔️Мы не можем подменить глубину и состояние постановкой

✔️Мы не можем расскрыть или вдохновить человека, если сами закрыты или не горим.

Исповедуй то, что проповедуешь.

В одной лекции Андрея Макарова про счастья используется такая метафорическая история ( мое вольное прочтение).

Счастье можно сравнить с вертолетом, который может случайно прилететь на твою крышу/ взлетно- посадочную полосу и мы не знаем расписания по которому он прилетил и прилетит ли вообще.
Но мы можем держать взлетно посадочную в идеальном состоянии, зажигать огни, чистить от снега, наледи, грязи и показывать "вертолету" что здесь его ждут и он точно может сесть.
Те мы всегда можем быть открыты и готовы к любой возможности и это активное, созидательное действие.

А что значит держать взлетно посадочную в идеальном состоянии каждый решает наверное сам.

Лично для меня это:
🤝Первой идти на встречу человеку, который мне понравился и не бояться отказов
❤️‍🔥Проявлять инициативу, не ждать
🎯Транслировать в мир то, что мне важно
🚴‍♀️Работать со своим состоянием, постоянно подниматься в своем уровне чувствования и мудрости
😘Видеть в людях хорошее
💡Быть любопытной
🍸Нырять в авантюры
🙀Нырять в страх
🐇Не бояться быть уязвимой
🔥Быть честной
😎Учиться легкости
🤾‍♂️Играть
🥷Быть храброй и мечтать

Читать полностью…

Чем вы занимаетесь в пятницу вечером?

Есть ли у вас какие то пятничные "ритуалы" или вы живете вне рамок ожиданий от того или другого дня недели?

Раньше, когда я работала в корпоративной среде и у меня была рабочая неделя ( ну и я была конечно лет на 15 моложе, чем сейчас) то пятница было временем, когда мы собирались толпой друзей и гуляли по барам, улицам, клубам и этот цикл повторялся каждую неделю и разделял мою жизнь на работу и отдых.

Потом я ушла искать себя и запускать собственные проекты и сейчас у меня практически стерлись различия между буднями и выходными, я даже встаю приблизительно в одно и то же время.

Устраиваю себе выходной если захотелось в середине недели, а в "выходные" работаю.

Когда занимаешься тем, что интересно и тем, что постоянно расширяет, жизнь превращается в поток разных типов деятельности, который сложно разделить на дело, хобби и собственно жизнь.

Это все и есть жизнь и реализация через разные опыты и формы и я сама определяю когда что сделать ( ну или мои деделайны)))

Вот прямо сейчас я дорабатываю страницу курса про развитие философского интеллекта для сайта и делаю презентацию для выступления на образовательном шоу Большая идея.

Вроде бы это не дело для летнего вечера пятницы, но мне очень интересно сейчас в этом всем ковыряться))

А как у вас с правилами для работы и отдыха?
Есть у вас различия?
Чем вы занимаетесь прямо сейчас?
Есть ли у вас любимые занятия для пятниц?
Устроим перекличку?

Читать полностью…

Я бы разделил ценности на три основные группы: творческие ценности, ценности переживания и ценности позиции.

Эта последовательность отражает три основных способа обретения смысла.

Первый способ - то, что человек дает, то есть то, что он созидает, второй - то, что он берет от мира, то есть встречи, опыт и впечатления; и третий способ - это позиция, которую человек занимает по отношению к обстоятельствам, когда оказывается в ситуации, которую не властен изменить.

Виктор Франкл

Читать полностью…