130961
Прокачаем ваш мозг, бесплатно. Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков. Сотрудничество: @LehaMSK
Вы нормальный или счастливый?
Быть нормальным — это про соответствие. Про «не мешай», «не выделяйся», «не смущай». Нормальные люди не устраивают сцен, не радуются слишком громко, не плачут при других. Они ведут себя «прилично» и не беспокоят мир своими эмоциями.
А счастливый?
Счастливый может смеяться в голос. Плакать — от боли или радости. Делать не как надо, а как хочется. Быть собой, а не удобной версией для окружающих.
И вот вопрос: вас учили быть нормальным или счастливым?
«Будь хорошей девочкой». «Не выделяйся». «Не позорь». «Не смейся громко». «Не мечтай». «Делай, как все»
Ребёнок, выросший в этих «не», усваивает: чувства — это лишнее. Радость — это роскошь. Мечты — глупость.
А потом?
Человек тянется за яркой вещью — и тут же отдёргивает руку: «Зачем мне это? Перебор».
Мы живём не свою жизнь, а ту, которую одобрили другие.
И передаём это детям.
Девочкам — «будь поскромнее, хорошим девочкам не идёт показуха». Мальчикам — «не плачь, а то все смеяться будут». А потом удивляемся, почему они такие закрытые и тревожные.
Хватит. Пора разорвать замкнутый круг.
Начните с вопроса: «А это сделает меня счастливым?»
Иногда этого достаточно, чтобы заметить, как вкуснее становится кофе или как классно дышится ранним утром.
13 речевых привычек, которые мешают звучать уверенно
1. Дрожащий голос
Словно боитесь, что вас кто-то услышит. Зажатость, тремор, звук "на нервике" — считывается как неуверенность, а не как экспертность.
2. Слова-паразиты и «эээ, ну как его»
«Ну, типа, я как бы думаю…» — и вот вы уже не звучите умно, а будто заполняете тишину, чтобы не умереть от неловкости.
3. Слишком быстрый темп речи
Когда говорите слишком быстро, вас не успевают понять. Да и вы сами — тоже.
4. Монотонность
Один тон, ноль акцентов — скука смертная. Интонация — это инструмент влияния.
5. Речевая каша
Если мысли скачут, структура теряется. Говорите: мысль → аргумент → вывод. Всё остальное — словесный тир.
6. Слишком длинные фразы
Люди устают на втором витке подчинённого предложения. Говорите проще. Без прелюдий к прелюдии.
7. Перебивание самого себя
Начали одно, забыли, ушли в третье. Сбивает и утомляет. Хотим верить вам — помогите нам.
8. «Мы» вместо «я»
«Мы сделали проект…» — а кто конкретно? Размытие ответственности = минус к доверию.
9. Страх пауз
Заполнять паузы словами — как забивать молотком гвозди в воду. Пауза — не враг, а союзник.
10. Проблемы с дикцией
Если вы сами себя не слышите — другим тем более сложно. Проблема не в микрофоне.
11. Детский голос
Старательно миролюбивый тон звучит скорее как «не бейте меня». Такого перебивают и редко слушают до конца.
12. Слабый финал
Фраза гаснет, голос умирает на последнем слове. Словно вы и сами не верите в то, что говорите.
13. Уменьшительно-ласкательные слова в деловой речи
Бабосики, задачки, документики. Сначала смешно, потом неловко. Серьёзный человек такими словами не бросается.
Некоторым кажется, что психолог — это некий мудрец, обладающий тайным знанием.
Мол, приду я к нему и он расскажет, как мне жить, как решить проблемы и справиться с трудностями.
Это очень по-человечески — решить, что есть хоть кто-то, кто знает, как справиться с хаосом в мире. Передать кому-то всемогущий контроль.
Так наша психика защищается от жуткой для неё неопределенности.
К сожалению, никакими тайными знаниями психолог не обладает. Точнее, знания у психолога есть, но они совсем не тайные.
Вы можете о многом узнать, заглянув на канал Епифанцевой Анны — практикующего психолога.
☄️ Как не сгореть при выгорании,
☄️ Как отличить лень от прокрастинации,
☄️ Как наполнить себя мотивацией.
На канале вы найдёте статьи:
☄️ о секрете счастливых отношений;
☄️ о том, почему ошибок не существует;
☄️ о первом чувстве, с которым мы появляемся на свет и многое другое.
Про страх перемен. Слегка без паники.
Менять что-то страшно.
Работу, город, причёску, точку зрения. Кажется, как будто стоишь на краю скалы: шагнёшь — и всё, обратно не вернёшься.
Знакомо?
Но вот что интересно: Вы не на рельсах. Всегда можно повернуть!
— Уехали в другой город и заскучали по родному хлебу? Вернулись.
— Сменили работу, а там корпоративный ад? Ушли.
— Попробовали новое — не зашло? Значит, попробуете что-то ещё.
Страх перемен — это не про риск. Это про контроль. Когда неясно, что будет дальше — тревожно. Но не потому что «там точно плохо», а потому что «там неизвестно».
В психологии это зовут «заблуждение неизменности»: мы думаем, будто решение — это навсегда. А на деле — нет. Это просто шаг.
Не зашёл? Сделайте другой.
Вы же не под присягой. Вы человек с правом выбора. Не забывайте об этом 😉
Ломаем тревожку в хлам!
1. Бумеранг
Почувствовали тревогу? Делайте наоборот! Сгорбились – выпрямитесь, сжались – расправьте руки. Дрессируем тело, а оно – мозг.
2. Трэш-симуляция
Прокручиваем худший сценарий до абсурда. Боитесь опоздать? Представьте, что вас объявляют в розыск. Уже не так страшно, да?
3. Кризис-менеджер.
Окей, представьте, что всё пошло по худшему сценарию. И что дальше? Потеряете работу? Не найдёте новую? Окажетесь под мостом? Чем больше анализируете, тем очевиднее: катастрофы не будет.
4. Спаси друга.
Представьте, что тревожитесь не вы, а друг. Что бы вы ему сказали? Вот именно – теперь скажите это себе.
Образование, как и знания, невозможно дать — их можно только взять.
Учебники и уроки содержат лишь информацию. Но без ваших усилий она остаётся просто фоном, пролетающим мимо.
Только когда вы анализируете, осмысливаете и применяете её, информация превращается в знания, а знания — в настоящее образование.
Мужчины, деньги, мечты: как перезагрузить жизнь за 15 минут в день?
Представьте, что через несколько дней после начала этих практик ваша жизнь начинает меняться.
На второй день вы получаете долг, который давно перестали ждать.
На третий – мужчины начинают проявлять заботу.
А к пятому дню у вас уже есть предложение о работе мечты!
Это реальные истории участников мастер-группы "Чудо каждый день" от Анны Матари - эксперта в техниках работы с подсознанием.
Её методика основана на очищении подсознания от глубиных блоков, страхов и ограничений, что позволяет привлекать желаемое.
Что вас ждёт?
✔ Научитесь любить и принимать себя.
✔ Раскроете свою женственность, чтобы привлечь достойного партнёра.
✔ Откроете поток новых возможностей, лёгких денег и приятных сюрпризов
✔ Преобразите свою жизнь
Мастер-группа на 100% практическая. Без пустых разговоров и теории. 4 дня мы будем работать на результат с вашими конкретными запросами.
➡️ Записывайтесь и начните творить свою новую реальность уже сегодня!
План личностного развития
Чтобы двигаться вперёд и расти как личность, нужно иметь картину конечной цели в голове. И как она будет выглядеть — сугубо индивидуально.
Пошаговое руководство, которое подойдёт для 150-ти тысяч человек, мы составить не можем. Однако есть общие моменты, на которые стоит обратить внимание каждому.
В первую очередь проанализируйте что имеете и к чему стремитесь. Осознайте текущий уровень жизни и выявите, в каких областях необходим прогресс.
Если относиться к саморазвитию серьёзно, то это путешествие на всю жизнь. Это не только движение из точки “А” в точку “Б”. Это и миллиард попутных аспектов:
Уход за физическим, ментальным и даже финансовым здоровьем. Работа с мышлением. Эмоциональное развитие. Отношения как с собой, так и с другими. Система ценностей и убеждений. И это лишь верхушка айсберга.
Предстоит многое сделать и многому научиться. Что-то через других людей, что-то через YouTube, через инструкторов, наставников. Что-то через книги, курсы, семинары.
Когда ученик готов, появляется учитель. Однако прежде нужно осознавать желаемое. Нужно понимать что вы хотите и к чему стремитесь. Покопайтесь в себе и разберитесь.
Метаться из крайности в крайность, не понимая мотивов своих целей, глупо. Ищите глобальный ориентир и смысл. А от него уже отталкивайтесь и продумывайте план личностного развития дальше.
Индикаторы зрелости
Нередко можно спутать взрослого по годам человека с ребёнком, узнав больше о том, что у него внутри. Особенно сегодня.
Оценить чужую зрелость «навскидку» — задача не из простых. Единого рецепта нет. Однако есть индикаторы, которые способны дать подсказки. Вот самые ключевые:
— Бесконечно хочет или действует?
— Надеется на дело случая или проявляет инициативу?
— Нуждается в чужом одобрении, чтобы что-то предпринять?
— Пытается впечатлить и расположить к себе весь противоположный пол?
— Реакция на трудности: жалуется и сдаётся или продолжает начатое?
— Уделяет больше внимания второстепенному или важному?
— Не боится ли брать на себя ответственность?
Если вы в поиске зрелого партнёра для жизни, обратите внимание на эти индикаторы-вопросы. И исходя из ответов поймёте с кем имеете дело.
Эти индикаторы подходят как для выявления зрелых мужчин, так и женщин. Обоим полам будет полезно. И помните, что если речь о прошедших рубеж совершеннолетия, возраст — это всего лишь, к сожалению, цифры.
Притчa o пoтеряннoм времени
Шел рыцaрь пo пустыне. Дoлгим был егo путь. Пo пути oн пoтерял кoня, шлем и дoспехи. Остaлся тoлькo меч. Рыцaрь был гoлoден, и егo мучилa жaждa. Вдруг вдaлеке oн увидел oзерo. Сoбрaл рыцaрь все свoи oстaвшиеся силы и пoшел к вoде. Нo у сaмoгo oзерa сидел трехглaвый дрaкoн.
Рыцaрь срaзу выхвaтил меч и из пoследних сил нaчaл срaжaться с чудoвищем. Сутки бился, втoрые бился. Две гoлoвы дрaкoнa уже oтрубил. Нa третьи сутки упaл дрaкoн без сил. Рядoм упaл oбессиленный рыцaрь, не в силaх уже бoлее стoять нa нoгaх и держaть меч.
И тoгдa из пoследних сил дрaкoн спрoсил:
- Рыцaрь, ты чегo хoтел-тo?
Рыцaрь oтвечaет:
- Вoды пoпить.
- Ну, тaк и пил бы...
Иногда мы тратим силы на борьбу, когда можно просто взять то, что нужно 😉
Ни при каких обстоятельствах не следует терять веру. Чувство отчаяния – вот истинная причина неудач. Помните: вы можете преодолеть любую трудность.
Читать полностью…
Ищите свой путь
Тот, кто шагает в толпе, редко уходит дальше неё. А вот одиночный путешественник куда чаще оказывается там, где никто ещё не бывал.
Победители не ждут
Любой прорыв — это результат сомнения в общепринятых нормах и прокладывание своего пути вопреки насмешкам и противодействию.
Говорят, что терпение — благодетель. Якобы ждите и каждый получит своё. Да, может быть, но получат лишь объедки после пира тех, кто суетился и действовал.
У вас есть свои «хочу». И вы постоянно чего-то ждёте: то обстоятельств получше, то Луну в фазе гидроксида, то раскладку таро. И ждёте годами, ничего не меняя.
Но побеждает в жизни лишь тот, кто действует. И действует несмотря ни на что: и вопреки плохой погоде, и вопреки плохому гороскопу.
Умение ждать, конечно, хорошо. Однако нетерпение при правильном использовании — это инструмент, который ускорит и приумножит получение всех ваших «хочу».
Побеждают самые голодные и заядлые. Это не те, кто любят отложить на завтра несделанное. Это те, кто рвут и мечут, потому что время постоянно уходит.
В конечном счёте это выбор между вариантами: провести остаток жизни в ожидании удобных обстоятельств, либо дать волю нетерпению и безотлагательно действовать.
Зачем ждать и думать, достанется вам что-то или не достанется, если можно воплотить мечту в жизнь в обязательном порядке. Да ещё и раньше, чем позже.
Если вы ждали чудо и благоприятных условий — вот оно, пожалуйста. Возьмите и распишитесь. А теперь перестаньте заниматься самообманом и шевелитесь, ибо победители не ждут.
Мир отражает наше восприятие. Фокусируясь на негативе, мы закрепляем его в реальности. Постоянные неудачи? Возможно, вы сами их подпитываете вниманием.
Попробуйте иначе: видеть в сложностях опыт, а в неудачах — шаг вперёд. Мир не изменится мгновенно, но ваше отношение к нему — да. А это меняет всё.
Как быть, если мечта стать психологом так и осталась мечтой?
Тратить жизнь на ненавистную работу? Отказаться от своей мечты, но внутри всё время чувствовать, что «это не твоё»
А если психология – это ваше призвание?
Для тех, кто хочет найти себя и помочь другим:
Онлайн-университет Talentsy (№1 по подготовке психологов) предлагает освоить профессию Психолог-Консультант
Программа создана для обучения с нуля и не требует специального образования
Студентов ждёт:
— 12-ти месячная фундаментальная и глубокая программа обучения, превышающая стандарты обычных вузов
— Преподаватели института — лучшие психологи страны
— 11 психологических подходов, 450 часов практики и работа с первыми клиентами уже во время обучения
— 2 диплома, позволяющие работать по всему миру: диплом установленного образца РФ о профессиональной переподготовке и международный диплом MBA
— Гибкий график обучения позволяет начать курс в любое время и подстроить расписание под ваш ритм жизни
Оставляйте заявку прямо сейчас и успейте получить грант в размере 110000 рублей, покрывающий значительную часть затрат на обучение.
(В марте осталось всего 6 грантов!)
➡️ Переходите на сайт и оставляйте заявку
Расслабляемся по методу «5-4-3-2-1»
Найдите 5 вещей, которые видите, 4 — которые можете потрогать, 3 — которые слышите, 2 — которые ощущаете запахом, и 1 — которую чувствуете на вкус. Это поможет вернуться в момент «здесь и сейчас» и снизить тревожность.
Социальный Парето
Любители тайм-менеджмента хорошо знают правило Парето: 80% результата дают 20% усилий. В нетворкинге это правило работает на стероидах: 99% всего значимого в жизни обеспечивают меньше 1% ваших знакомств.
Есть гуманистическое упражнение: сесть и выписать всех людей, которых вы когда-либо встречали — хоть бы женщину со шпицем, гулявшую в парке. Если делать честно, список легко перевалит за 10 тысяч. Один процент — это сто человек, но даже из них по-настоящему важными окажутся единицы.
Вот в чём подвох: чтобы найти этих нескольких «ключевых» людей, придётся перелопатить тысячи. Как с книгами — важна дюжина, но чтобы её найти, нужно прочитать сотни. С людьми ещё сложнее.
Я это говорю, чтобы немного встряхнуть пессимизм по поводу знакомств. Особенно у тех, кто умён, но интровертен. Им часто кажется, что кругом либо скучные, либо раздражающие, либо просто не на одной волне люди. В итоге — замкнутость и недоверие к новым связям.
И да, 99% знакомств будут бесполезны, а иногда и утомительны. Кто-то окажется темщиком с криптой и железобетонной схемой заработка, кто-то — свидетелем Иеговы, кто-то просто будет выносить вам мозг по пятницам в голосовых.
Но и золотоискатель промывает тонны породы, чтобы найти самородок.
Расширение круга общения — тяжёлый, но почти всегда окупаемый труд. Главное не останавливаться на пустой породе.
Счастье любит тишину
Самых дорогих и любимых людей мы не демонстрируем напоказ. Не заливаем ленту их фотографиями, не пишем статусы и не добавляем их страницы в закладки.
Близких хочется уберечь — от чужих взглядов, от навязчивого интереса, от зависти, которая прячется за лайками. Мы целуем их не на камеру, а по-настоящему. Мы рядом не ради показухи, а потому что любим. И храним — не в облаке, а в сердце.
Любите искренне, друзья.
С этим багажом книг вы прокачаете свой мозг на максимум
Здесь собраны лучшие работы по каждой сфере жизни — от продуктивности до отношений.
Продуктивность
– Либерти Мендез — Искусство лени
– Кэл Ньюпорт — Глубокая работа
– Джеймс Клир — Атомные привычки
– Грег Маккеон — Эссенциализм
– Брайан Трейси — Съешьте лягушку!
Коммуникация
– Дейл Карнеги — Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
– Кармайн Галло — Выступай как TED
– Керри Паттерсон и др. — Критически важные разговоры
– Крис Восс — Никогда не разделяйте разницу
– Лейл Лоундес — Как разговаривать с кем угодно
Бизнес
– Фил Найт — Продавец обуви
– Джим Коллинз — От хорошего к великому
– Питер Тиль — От нуля к единице
– Джон Брукс — Деловые приключения
– Джош Кауфман — Сам себе MBA
Личные финансы
– Джордж С. Клейсон — Самый богатый человек в Вавилоне
– Роберт Кийосаки — Богатый папа, бедный папа
– Морган Хаусел — Психология денег
– М.Дж. ДеМарко — Быстрый путь миллионера
– Дейв Рэмси — Полное преображение денег
Поведение человека
– Роберт Грин — Законы человеческой природы
– Роберт Грин — 48 законов власти
– Фёдор Достоевский — Преступление и наказание
– Даниэль Канеман — Думай медленно, решай быстро
– Роберт Чалдини — Психология влияния
Дисциплина
– Дэвид Гоггинс — Не можешь меня сломать
– Уильям Макрейвен — Заправляй постель
– Райан Холидей — Дисциплина – это судьба
– Дэниел Пинк — Драйв
– Роберт Грин — Мастерство
Критическое мышление
– Рольф Добелли — Искусство мыслить ясно
– Шейн Парриш — Ясное мышление
– Адам Грант — Думай снова
– Даниэль Канеман — Предсказуемо иррациональный
– Нассим Николас Талеб — Одураченные случайностью
Креативность
– Остин Клеон — Кради как художник
– Эд Кэтмелл — Творческая компания
– Сет Годин — Практика
– Стивен Прессфилд — Путь художника
– Джулия Кэмерон — Путь художника
Саморазвитие
– Марк Мэнсон — Тонкое искусство пофигизма
– Кэрол Дуэк — Гибкое сознание
– Векс Кинг — Хорошие вибрации, хорошая жизнь
– Робин Шарма — Монах, который продал свой «Феррари»
– Гектор Гарсия, Франсеск Миральес — Икигай
Отношения
– Джон Грей — Мужчины с Марса, женщины с Венеры
– Амир Левин, Рэйчел Хеллер — Привязанность
– Логан Юри — Как не остаться одному
– Гэри Чепмен — 5 языков любви
– Дэвид Рико — Как быть взрослым в отношениях
Печатаем чек-лист и обещаем себе читать по книге в месяц.
Готов изменить будущее образования? Начни сейчас☺️
Преобразите свою школу: получайте гранты на модернизацию инфраструктуры☺️
Грантовая программа от ОЭЗ «Алабуга» — это шанс для учителя выявить интеллектуальные, аналитические навыки среди обучающихся, улучшить инфраструктуру и сделать образование более интересным и эффективным☺️
Принимайте участие в грантовой программе:
☺️Помогайте ученикам освоить ключевые навыки финансовой грамотности
☺️Создавайте условия для развития предпринимательства на благо промышленности РФ
☺️Получайте вознаграждение для себя и для вашей Образовательной организации
Присоединяйтесь к успешным коллегам и измените образовательный процесс к лучшему!
Теория сада
Представьте, что с рождения за вами закрепили сад. Пока вы были малы, за ним ухаживали родители. А как повзрослели, он попал к вам в руки.
Этот сад — вы. Ваше благополучие, здоровье, интеллект, тело, разум. И если повезло, родители холили и лелеяли, обогащая сад. А если не очень, он мог достаться сухим: что сеяли не взошло, а вместо саженцев ядовитые сорняки.
Как ни крути, будущее сада теперь в ваших руках. И на него влияют три основных компонента: сорняки, вредители и смена.
Сорняки забирают ресурсы и разрастаются: зависимости, токсичные отношения, негативное мышление. А вредители — это отравляющие жизнь люди, что жрут с трудом посеянные вами семена.
Семена — это стремления, уверенность, дисциплина, усидчивость. Черты характера и цели. Их можно разбить на 5 категорий: духовные, физические, интеллектуальные, реляционные, эмоциональные. И хорошо иметь хотя бы по саженцу в каждой.
С сорняками и вредителями нужно бороться — это понятно. А что касается семян, то посадить — это мало. Нужно ещё и взрастить. А это почва, вода и солнечный свет.
Почва — основа сада: работа, финансы, качество психической и социальной жизни. Если всё это хромает, семенам трудно прорасти. Но, тем не менее, возможно.
Вода — то, чем вы насыщаете семена. Поливать можно банками энергетиков, нытьём. А можно книгами, работой над собой — чем польёте, то и даст плоды.
Запущенный сад исправить за вечер не выйдет. Надо время на уборку сорняков и выращивание семян. А также бдительность, чтобы не подпускать вредителей.
Важно, чтобы вы начали относиться к своему благополучию и общему жизненному фону как к саду. Чтобы холили и лелеяли, а не забрасывали и пускали на самотёк.
Станьте лучше. Окиньте взглядом свой сад, оцените его состояние и примите таким какой есть. А затем возьмите себя в руки и начните им заниматься.
Будьте щедры — мир работает по принципу бумеранга. Отдавая добро, поддержку или заботу, вы неизбежно получаете их в ответ. Чем больше даёте, тем больше возвращается. Простая истина, проверенная временем.
Но главное — делать это от чистого сердца, ничего не ожидая взамен. Иначе магия не сработает.
Главный вопрос
Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? В конечном счёте важно лишь одно — счастлив ты или нет.
Будьте счастливы, а остальное приложится.
Из каких людей получаются лучшие психологи?
Проверьте себя
- Если все друзья и знакомые в первую очередь бегут посоветоваться и поплакаться в плечо именно к вам – это оно.
- У вас развиты сострадание, высокий уровень эмпатии.
- Ваши советы всегда оказываются как нельзя вовремя и приносят облегчение.
- Вы способны видеть и понимать больше, чем другие.
- Вам интересно копаться в причинах поведения людей.
Всё это про вас?
Тогда почему вы до сих пор не посвятили себя – своему истинному предназначению?
Хотите помогать себе и другим?
Открыли для вас бесплатный доступ к курсу от практикующего психолога, стоимость консультации которого - 1000$
Это — ваш ключ к решению проблем в собственной жизни и к помощи другим людям.
И это ваша возможность стать тем, к кому приходят с заботами и тревогами, а уходят с облегчением и благодарностью.
Вас ждут:
— Уроки от ведущего специалиста в психологии
— Практические советы
— Именной сертификат о прохождении курса
Хотите помогать себе и другим?
👉Записывайтесь на курс и станьте ближе к этой цели
Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Понять суть человека
Понять подноготную человека помогает стресс и чрезвычайные ситуации. Но если в вашей жизни подобного мало, а выводы о людях нужны, есть решение.
Существует три общих показателя, где фундамент каждого — ваши ощущения. И первый — комплименты: банальные и фальшивые.
Если вам льстят «с натяжкой» — это причина задуматься о человеке. И если вам кажется, что кто-то пытается расположить вас к себе ради выгоды, вам не кажется.
Второй показатель — жестокое обращение с животными. Если человек безжалостен к ручному зверю, не думайте, что вы будете исключением.
Это не столько показатели «тирана» и «деспота», сколько просто неуравновешенного человека. А с такими, разумеется, лучше дел не иметь.
Третий — обращение и манеры с теми, кто ниже по статусу. Бывает, что человек вроде бы идеальный: вежливый, учтивый, добрый. Однако с равными быть добрым — легко.
Чтобы узнать, а не лакмусовая ли это бумажка, обратите внимание, как человек ведёт себя с теми, кто ниже. С обслуживающим персоналом, к примеру. Или с нижестоящими на работе. Порой можно сильно удивиться.
Ваш внутренний компас должен легко определять, стоит ли доверять человеку. Но если он сбит, отталкивайтесь от показателей выше. Тем не менее, поведение в стрессовых и чрезвычайных ситуации способно сказать больше правды о человеке. Однако это уже другая история.
3 убийцы самодисциплины
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
Синдром самозванца отлично лечится, когда рядом с вами нанимают чела, который знает в три раза меньше, работает в пять раз хуже, а получает в два раза больше.
Немного психологического юмора вам в ленту 😉
Профориентация: выбор будущего!
Посетите профориентацию с вашим классом
Участвуйте в профориентационных мероприятиях
«ALGA в Будущее»!
Здесь вы сможете:
➡️понаблюдать как очищают грязные воды
➡️поуправлять промышленным роботом
➡️попробовать себя в роли медсестры/медбрата
➡️И МНОГОЕ ДРУГОЕ
Условия участия:‼️
1. Оставить заявку на сайте;
2. К участию принимаются
школьные классы/группы от 30 человек;
3. Согласовать дату мероприятия с организатором;
4. Подготовить необходимый пакет документов;
5. Питание и трансфер за счёт компании.
Не упустите шанс посетить уникальную ЭКСКУРСИЮ!
Финансовая мелочность
Кругом нестабильность. Нестабильность во всём, особенно в финансах. Как быть и что делать — не знает никто. Но есть одна подсказка.
Это не какой-то конкретный совет. Не некое единственное верное решение. Мы хотим предложить взглянуть на денежный вопрос под другим углом.
Когда вы думаете о финансовом благополучии, какими вопросами задаётесь?
Попить кофе дома или зацепить по пути на работу? Покупать помидоры в ВкусВилле или на рынке? Купить эту вкусняшку или не купить? Положить сбереженные 50.000 в другой банк, где процентная ставка на 0,5% выше?
Это мелочные вопросы, которые не улучшат общего положения дел. Но большинство из нас одержимы ими. Зациклены на деталях и игнорируют более важные.
Глобальные финансовые вопросы — это попросить ли повышение / сменить работу и зарабатывать больше? Найти ли подработку в интернете? Есть ли план по выходу из долговой кабалы? Как увеличить процент ежемесячных сбережений для инвестиций?
И если вы думаете, что инвестиции — это про миллиардеров, то зря. Инвестируйте в телефон на авито за 10000 рублей и продайте за 12000. В ноутбук за 30, продайте за 35. А можно вложиться и в свои знания — это тоже инвестиция.
Если вы сэкономите на кофе по пути на работу, это не изменит положения. Пельмени по акции тоже. Финансовые перемены возможны только когда вы думаете глобальнее.
Маниакальное стремление оптимизировать крошечные расходы может быть полезным в моменте, но если так жить постоянно — это гарант по превращению в скупердяя.
Как увеличить доход от деятельности? Куда инвестировать и получать профит? Как избавиться от долгов? Не зацикливайтесь на пылинках в глазу, если там бревно.
У вас ограниченное количество времени и энергии. Не позволяйте мелочным вопросам отвлекать вас. Думайте о глобальных экономических решениях.
Держите мысли под контролем!
Жизненная энергия подчиняется простому закону: то, на чем мы фокусируемся, приумножается, а то, что игнорируем, со временем исчезает. Поэтому выбирайте осознанно, чему отдавать внимание — именно это и станет вашей реальностью.
