زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

06 февраля 2025 18:32

💣نتایج درخشان دانشجویان استاد صفدری📣

🔥منبع زبان رتبه برتر های کنکور ✌🏻

📣📣ویژه هر۳مجموعه علوم آزمایشگاهی و وزارت علوم


‼️⭕️ثبت‌نام دوره تخصصی درک مطلب، ویژه کنکور ۱۴۰۴

💯از درس زبان خیالت راحت💢

✨آی‌دی جهت کسب اطلاعات:
@mehrabsafdari

✨آدرس کانال:
/channel/safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

06 февраля 2025 11:46

🔴فرسودگی تحصیلی چیست⁉️

✅فرسودگی تحصیلی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به دلیل حجم زیاد درس، فشار روانی، استرس و خستگی مداوم، انگیزه خود را از دست می‌دهد. این حالت معمولاً با احساس خستگی ذهنی، بی‌حوصلگی، کاهش تمرکز و حتی کاهش عملکرد درسی همراه است.

🟠نشانه‌های فرسودگی تحصیلی
✔ احساس خستگی مداوم حتی بعد از استراحت
✔ بی‌انگیزگی برای درس خواندن و نداشتن تمرکز
✔ افزایش استرس و اضطراب
✔ کاهش اعتماد به نفس و احساس ناتوانی
✔ خواب نامنظم و بی‌حوصلگی مداوم
✔ ضعف در عملکرد درسی و کاهش نمرات

✅تکنیک‌های درمان و مقابله با فرسودگی تحصیلی

1⃣ استراحت‌های کوتاه و منظم داشته باش
درس خواندن بدون استراحت باعث خستگی ذهنی می‌شود. روش پومودورو (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت) یا استراحت‌های ۱۰ دقیقه‌ای بعد از هر ۴۵ دقیقه مطالعه کمک می‌کند مغزت انرژی بگیرد.🤗

2⃣ سبک مطالعه‌ات را تغییر بده
اگر همیشه فقط کتاب می‌خوانی، روش‌های متنوعی مثل تست زدن، خلاصه‌نویسی، تدریس به خودت، یا ویدئوهای آموزشی را امتحان کن تا یادگیری جذاب‌تر شود.😎

3⃣ خواب کافی داشته باش
کم‌خوابی تمرکز و یادگیری را ضعیف می‌کند. ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه باعث تقویت حافظه و کاهش استرس می‌شود.😉

4⃣ ورزش و تحرک بدنی را فراموش نکن
حتی ۲۰ دقیقه پیاده‌روی یا نرمش در روز می‌تواند خستگی ذهنی را کم کند و انرژی تو را بالا ببرد.🥳

5⃣ به تغذیه‌ات توجه کن
مصرف زیاد کافئین یا غذاهای ناسالم، خستگی و استرس را بیشتر می‌کند.
از مغزها، میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های سالم برای تقویت ذهنت استفاده کن.🥬🥒

6⃣ اهداف کوچک و قابل دسترس تعیین کن
اگر فقط به هدف نهایی (مثلاً قبولی در کنکور) فکر کنی، ممکن است دچار ناامیدی شوی.
اهداف کوتاه‌مدت مثل تمام کردن یک فصل در یک هفته یا زدن تعداد مشخصی تست روزانه انگیزه‌ات را بیشتر می‌کند.📝

7⃣ از تنهایی بیرون بیا و با دیگران ارتباط بگیر
گاهی فرسودگی به دلیل تنهایی زیاد اتفاق می‌افتد. با دوستانت درس بخوان و از خانواده کمک بگیر. ☺️

8⃣ مثبت فکر کن و به خودت سخت نگیر
هیچ‌کس همیشه در اوج نیست!
اگر چند روزی کم‌انرژی بودی، خودت را سرزنش نکن. روی موفقیت‌های کوچک تمرکز کن و به خودت انگیزه بده.👏

✅ نتیجه‌گیری و توصیه پایانی
فرسودگی تحصیلی یک چالش طبیعی است، اما راه‌های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد.
با تغییر سبک مطالعه، استراحت کافی، ورزش، تغذیه سالم و تفکر مثبت، می‌توانی دوباره انگیزه بگیری و قوی‌تر ادامه بدهی! 🦋

📌یادت باشد، قرار نیست همیشه کامل باشی، اما می‌توانی هر روز کمی بهتر از دیروز باشی.

#خستگی
#فرسودگی_تحصیلی

❇️برای دریافت شرایط مشاوره و اطلاع از شرایط کلاس ها با آیدی زیر در ارتباط باشید.
@mehrabsafdari
🌐آدرس کانال:
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

05 февраля 2025 19:12

درس۱-جلسه۱-پسیج۱ کنکور۸۳-۸۴-پنجشنبه صبح
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

05 февраля 2025 17:58

💣نتایج درخشان دانشجویان استاد صفدری📣

🔥منبع زبان رتبه برتر های کنکور ✌🏻

📣📣ویژه هر۳مجموعه علوم آزمایشگاهی و وزارت علوم


‼️⭕️ثبت‌نام دوره تخصصی درک مطلب، ویژه کنکور ۱۴۰۴

💯از درس زبان خیالت راحت💢

✨آی‌دی جهت کسب اطلاعات:
@mehrabsafdari

✨آدرس کانال:
/channel/safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

05 февраля 2025 11:41

#لغات_پرتکرار_کنکور_ارشد


💛 Boost = بالا بردن

🩵Alleviate = تسکین دادن

💚Enhance= افزایش دادن ، بالا بردن

🩶Aggravate=بدتر کردن ، وخیم کردن

❇️برای شرکت در دوره تخصصی درک مطلب یا نکته و تست عبارت (درک مطلب_ نکته و تست ) را به آیدی زیر ارسال نمایید.
@mehrabsafdari
🌐آدرس کانال:
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

04 февраля 2025 19:30

درس۱-جلسه۱-پسیج۱ کنکور۸۳-۸۴-پنجشنبه صبح
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

03 февраля 2025 11:56

⚠ اشتباهات تست زنی ‼️


1️⃣  ترتيب تست آسون به سختُ رعایت نمیکنی🤒

2⃣ همه تستا رو یه جا میزنی و چشم باز میکنی میبینی کل روز ۳۰۰ تا تست زدی ولی کامل تحلیل نکردی 🤕

3⃣ تو زدن تست آموزشی زیاده روی میکنی
استانداردش ۲۰، ۳۰ تاست✅

4⃣ مدادت رو گذاشتی لای پاسخنامه و همش میخوای جوابشو نگاه کنی ببینی درست زدی و خودت دست به قلم نمیشی حل کنی❗️

5⃣ تست زماندار رو با زمان های استاندارد کنکوری نمیزنی🫤

6⃣ جواب تست هارو روی کتاب علامت میزنی از هول حلیم میفتی تو دیگ 🫠

7⃣ از ترس تموم شدن تستا برای تحلیل تست کم کاری میکنی.😤

❇️برای دریافت شرایط مشاوره و اطلاع از شرایط کلاس ها با آیدی زیر در ارتباط باشید.
@mehrabsafdari
🌐آدرس کانال:
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

02 февраля 2025 19:18

درس۱-جلسه۱-پسیج۱ کنکور۸۳-۸۴-پنجشنبه صبح
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

02 февраля 2025 14:31

صبر کن و ببخش ...🌙🦋

🌐آدرس کانال :
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

02 февраля 2025 07:55

طلوع همیشه بعد از تاریک ترین زمان شب اتفاق می افتد !🌝
پس تسلیم نشو🔥❌
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

01 февраля 2025 19:13

📣📣📣

💢شروع ثبت نام دوره تخصصی
درک مطلب💢

ویژه ی همه ی متقاضیان ارشد و دکتری وزارت بهداشت✅

🎤آموزش کامل تکنیک های پاسخگویی به سوالات درک مطلب در قالب ویس

بررسی کامل درک مطلب های کنکور از سال۸۳تا ۴۰۳(بیش از ۵۰ نوبت آزمون)📚

بررسی سوالات احتمالی کنکور ۱۴۰۴📖📒

همراه با ۸ مرحله آزمون ارزیابی به همراه پاسخنامه تشریحی📝

هدیه ویژه این دوره:🎁
نکته و تست رایگان✅
جزوه لغات گیج کننده(Confusing words)✅
جزوه لغات دشوار تمامی متن ها✅
جزوه لغات شب کنکوری✅
جزوه لغات دکتری✅

🎤نمونه تدریس
⭐️قبولی های کلاس

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام⬇️
@mehrabsafdari

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

01 февраля 2025 11:50

#لغات_پرتکرار_کنکور_ارشد

🔵Intermingle: آمیختن

🟣Hinder: مانع شدن

🔴Acclaim: تحسین کردن

🟡Confront: مواجه شدن

❇️برای شرکت در دوره تخصصی درک مطلب یا نکته و تست عبارت(درک مطلب _ نکته و تست)‌ را به آیدی زیر ارسال نمایید.
@mehrabsafdari
🌐آدرس کانال:
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

31 января 2025 19:29

درس۱-جلسه۱-پسیج۱ کنکور۸۳-۸۴-پنجشنبه صبح
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

31 января 2025 18:54

💣نتایج درخشان دانشجویان استاد صفدری📣

🔥منبع زبان رتبه برتر های کنکور ✌🏻

📣📣ویژه هر۳مجموعه علوم آزمایشگاهی و وزارت علوم


‼️⭕️ثبت‌نام دوره تخصصی درک مطلب، ویژه کنکور ۱۴۰۴

💯از درس زبان خیالت راحت💢

✨آی‌دی جهت کسب اطلاعات:
@mehrabsafdari

✨آدرس کانال:
/channel/safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

31 января 2025 11:31

#لغات_مشابه_کنکور_ارشد


🟢Ingenious : ماهر.مسلط.خلاق

🟣ngenuos :              ساده لوح

⚪️Adept :                 ماهر. مسلط

🟠Adopt :      قبول کردن.پذیرفتن

🔵Adapt :    سازگارشدن.وفق دادن

❇️برای شرکت در دوره تخصصی درک مطلب یا نکته و تست عبارت(درک مطلب _ نکته و تست ) را به آیدی زیر ارسال نمایید.
@mehrabsafdari
🌐آدرس کانال:
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

06 февраля 2025 13:42

این هم بخشی از مسیر درس خوندنته .... ✨🌱

🌐آدرس کانال :
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

06 февраля 2025 07:55

کبریت برای روشن شدن
انگیزه نمیخواد عمل میخواد
اینکه همش به خودت انگیزه بدی
کافی نیست باید بلند شی
حرکت کنی و ادامه بدی . . .！🔥
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

05 февраля 2025 19:07

📣📣📣

💢شروع ثبت نام دوره تخصصی
درک مطلب💢

ویژه ی همه ی متقاضیان ارشد و دکتری وزارت بهداشت✅

🎤آموزش کامل تکنیک های پاسخگویی به سوالات درک مطلب در قالب ویس

بررسی کامل درک مطلب های کنکور از سال۸۳تا ۴۰۳(بیش از ۵۰ نوبت آزمون)📚

بررسی سوالات احتمالی کنکور ۱۴۰۴📖📒

همراه با ۸ مرحله آزمون ارزیابی به همراه پاسخنامه تشریحی📝

هدیه ویژه این دوره:🎁
نکته و تست رایگان✅
جزوه لغات گیج کننده(Confusing words)✅
جزوه لغات دشوار تمامی متن ها✅
جزوه لغات شب کنکوری✅
جزوه لغات دکتری✅

🎤نمونه تدریس
⭐️قبولی های کلاس

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام⬇️
@mehrabsafdari

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

05 февраля 2025 14:06

با هدف، هر قدم به سمت موفقیت معنادار می‌شود.💓🌝

🌐آدرس کانال :
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

05 февраля 2025 07:55

آدم وقتى يه بازى رو شروع ميكنه
ممكنه ببازه
ولی وقتی بازی نکنه
هميشه بازندست . . .！❤️🌱
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

03 февраля 2025 13:56

اگه‌ روزای سختی رو میگذرونی این‌کلیپ برای توعه ☺️🌱

🌐آدرس کانال :
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

03 февраля 2025 07:56

<📑🚌>می‌دونم روزای سختی رو میگذرونی...
می‌دونم چقدر کلافه ای
اما دووم بیار چون...
باز میشه این دَر، صبح میشه این شب؛
صبر داشته باش...<🌸🐹>
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

02 февраля 2025 19:16

📣📣📣

💢شروع ثبت نام دوره تخصصی
درک مطلب💢

ویژه ی همه ی متقاضیان ارشد و دکتری وزارت بهداشت✅

🎤آموزش کامل تکنیک های پاسخگویی به سوالات درک مطلب در قالب ویس

بررسی کامل درک مطلب های کنکور از سال۸۳تا ۴۰۳(بیش از ۵۰ نوبت آزمون)📚

بررسی سوالات احتمالی کنکور ۱۴۰۴📖📒

همراه با ۸ مرحله آزمون ارزیابی به همراه پاسخنامه تشریحی📝

هدیه ویژه این دوره:🎁
نکته و تست رایگان✅
جزوه لغات گیج کننده(Confusing words)✅
جزوه لغات دشوار تمامی متن ها✅
جزوه لغات شب کنکوری✅
جزوه لغات دکتری✅

🎤نمونه تدریس
⭐️قبولی های کلاس

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام⬇️
@mehrabsafdari

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

02 февраля 2025 12:26

#لغات_مهم_کنکور_ارشد

📗breathing : نفس کشیدن

📕consciously :هوشیارانه

📘vulnerable‌ : آسیب پذیری

📙infection : عفونت

📓injury : جراحت

❇️برای شرکت در دوره تخصصی درک مطلب یا نکته و تست عبارت(درک مطلب_ نکته و تست) را به آیدی زیر ارسال نمایید.
@mehrabsafdari
🌐آدرس کانال:
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

01 февраля 2025 19:15

درس۱-جلسه۱-پسیج۱ کنکور۸۳-۸۴-پنجشنبه صبح
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

01 февраля 2025 14:06

سنگینه خسته میشی ولی می‌ارزه 🫶🧠

🌐آدرس کانال :
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

01 февраля 2025 07:56

بعدا ؟
بعدا وجود نَدارہ
بعدا روز شب میشہ
بعدا علاقہ از بین میرہ
بعدا آدمیزاد پیر میشہ
بعدا زندگي تموم میشہ🙌
بعدا شما میمونید و یہ حسرت❤️‍🩹
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

31 января 2025 19:26

📣📣📣

💢شروع ثبت نام دوره تخصصی
درک مطلب💢

ویژه ی همه ی متقاضیان ارشد و دکتری وزارت بهداشت✅

🎤آموزش کامل تکنیک های پاسخگویی به سوالات درک مطلب در قالب ویس

بررسی کامل درک مطلب های کنکور از سال۸۳تا ۴۰۳(بیش از ۵۰ نوبت آزمون)📚

بررسی سوالات احتمالی کنکور ۱۴۰۴📖📒

همراه با ۸ مرحله آزمون ارزیابی به همراه پاسخنامه تشریحی📝

هدیه ویژه این دوره:🎁
نکته و تست رایگان✅
جزوه لغات گیج کننده(Confusing words)✅
جزوه لغات دشوار تمامی متن ها✅
جزوه لغات شب کنکوری✅
جزوه لغات دکتری✅

🎤نمونه تدریس
⭐️قبولی های کلاس

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام⬇️
@mehrabsafdari

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

31 января 2025 13:42

شاید امروز نشه
حتی فردا هم نشه ...
ولی این قطعیه که ی روز من قهرمان میشم✌️

🌐آدرس کانال :
@safdari_english

زبان انگلیسی ارشد پزشکی- استاد صفدری

31 января 2025 07:56

موفقیت در این نیست که چه چیزی در پیش رو داریم، موفقیت در این است که چه چیزی در پشت سر به جا می‌گذاریم🌱🤍✨
@safdari_english