۱۰ فرد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید! حتی اگر از نزدیکان شما باشند!
۱- افراد خودپرست
۲- افراد حسود
۳- افراد متظاهر
۴- افراد پس‌رونده و احمق
۵- افراد قضاوت‌گر
۶- افراد کنترل کننده
۷- افراد دروغگو
۸- افراد شایعه‌پرداز
۹- افراد مزاحم
۱۰- افرادی که خود را قربانی جلوه می دهند.
https://whatsapp.com/channel/0029VagdvY82975FmMB6PJ29
Читать полностью…
کودکان زمین جدید، هرکدوم برای ما استاد‌های معنوی بزرگی هستن که قوانین زندگی آگاهانه در زمین جدید و ارتباط با ندای شهود رو باید از اونها یاد گرفت.
Читать полностью…
وقتی شخصی به ویژگی‌های انسانی‌اش احترام بگذارد،
و تعهداتش به کشف کردن ذات خداییش را درک کند،
آن الوهیت درونش خودش را بروز خواهد داد.
#ساتیا_سای_بابا
هر کجا میروم ظلم می بینم
و همه می گویند:
« نگران نباش ، خدا جای حق نشسته »
خدایا می شود از جای حق بلند شوی
تا حق سر جایش بنشیند....
#حسین_پناهی
#تیکه_کتاب
اگر چه بسیاری از اتفاقات زندگی، خارج از حیطهٔ قدرت و خواستِ انسان رقم می‌خورند، اگر چه بسیاری از تلاش‌های انسان نافرجام‌اند، اما در نهایت این خودِ شخص است که تصمیم می‌گیرد چگونه زندگی کند...
📕 #زن_در_ریگ_روان
✍ #کوبو_آبه
نحوه انجام دستور به بدن
در جایی ارام و ساکت بنشینید یا بخوابید.
هر طور که راحت هستید. اگر میتوانید دستانتان را روی محل مورد نظر بگذارید و
اگر نمیتوانید که آرام کنارتان باشد.
ابتدا از عضو یا قسمت موردنظر به خاطر کارها و خدماتش در تمام این سالها تشکر کنید و بعد بگویید که دوباره سالم شود و به حالت طبیعی اش بازگردد. سپس دوباره تشکر کنید.
میتوانید چیزهای دیگری هم که دوست دارید بگویید اما در نهایت حتما خواسته و دستور خود را بگویید این کار را با عشق انجام دهید نه با غم و ناراحتی.
یادتان باشد بدن انسان بیشتر از آنچه بتوانید تصور کنید هوشمند است و نسبت به افکار و گفتار شما پاسخ می دهد.
روش هایی برای تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر:
_مدیتیشن کنید
_چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید
_توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی بخورید.
_ زیاد کتاب بخوانید
- 8 ساعت کامل بخوابید
_ در محیط کاملا تاریک بخوابید و یک ساعت قبل از خواب، خود را از درگیری های ذهنی خالی کنید.
_ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید.
_شعر حفظ کنید
_روغن زیتون بخورید
_بازی های فکری انجام دهید
_کُندر بجوید
_دمنوش گل مریمی بخورید
_نخ دندان بکشید
_ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید.
_موسیقی کلاسیک گوش کنید
_آب بنوشید
_هر روز یه تکه شکلات تلخ بخورید
💥تأثير قضاوت كردن بر ديگران 💥
بار سنگین «قضاوت کردن» را از دوشتان بردارید تا احساس سبکی کنید.
قضاوت، جنبه‌های ارزشی درست یا غلط را بر یک وضعیت تحمیل میکند.
هر چیز قابل درک و بخشش است، امّا وقتی درباره آن قضاوت میکنید، امکان درک کردن را از بین می‌‌برید و فرایند یادگیری عشق ورزیدن را قطع میکنید.
شما وقتی درباره دیگران قضاوت میکنید، در واقع کمبود خویشتن‌پذیری خود را بروز می‌‌دهید.
به یاد داشته باشید که با بخشیدن هر نفر، بر میزان عشق به خود می‌‌افزائید.
انسانِ امروز برای فردا تدارک می‌بیند،
و کاملاً فراموش میکند وقتی در حال انجام تدارکات است، امروزش را می‌کشد. هر روز برای روز بعد تدارک می‌بیند و نگرانِ فرداست.
همواره زمان حال را می‌کشد. و چیزی جز لحظهٔ حال وجود ندارد. فردا هرگز نمی‌آید. هر وقت که می‌آید امروز است.
او امروز به دنبالِ امنیت برای فرداست؛
و در آخر می‌بیند که زندگی از دستانش لیز خورده و برای همیشه رفته است.
اشو
بحث کردن با احمق مانند کشتن پشه روی صورت خود است!
شاید پشه را بکشی شايد هم نه
اما در نهایت يک سیلی به صورت خود زده ای ...
👤 #بودا
📷 مجسمه بودا در پوكت تايلند
زمانی که بتوانید
به ارادهٔ خود،
ذهن‌تان را هدایت نمائید
و افکارتان را کنترل کنید،
میتوانید خود را
عاقل و سالم بنامید.
اما
در واقع
کاملاً عکس آن است.
وقتی شما به ذهن‌تان می‌گوئید:
«کافی است».
او میگوید:
«هر چه می‌خواهی بگو،
ولی من آنچه را بخواهم،
انجام می‌دهم و
هر کجا بخواهم میروم».
شما هر چقدر
سعی میکنید ذهن‌تان را آرام سازید،
موفق نمی‌شوید.
زمانی که
در معبد نشسته‌اید
و سرودهایی در ستایش خداوند
می‌خوانید،
همزمان مشغولِ
تماشای صحنه‌های یک فیلم
در سالن سینمای ذهن‌تان هستید.
هیچ دعا و سرودی
نمی‌تواند ذهن‌تان را
از تماشای آن فیلم‌ها بازدارد.
اشو
پنهان ز دیده‌ها و همه دیده‌ها از اوست
#مولانا
هيچ كس ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ
ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍي ،
ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ اي
ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾطي به دنيا ﺑﯿﺎﯾﺪ ...
هيچ كس ﺭﺍ به خاطرِ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ
ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ !
ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ يِ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ !
به ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ
ﻣﻬﻨﺪﺱ یا ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ مي گذاريم ،
ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ ، ﺭﻓﺘﮕﺮ ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ
هم ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ ...
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ هيچ كس ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ !
ﺧﺎكي ﺑﺎﺷﯿﻢ ...
ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔِﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ !
ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎكي ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ
ﺑﻮيِ ﻧﺎﺏِ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ.
درختان می‌توانند سطح استرس ما را کاهش دهند و به ما کمک کنند تا خود را شاد و سالم حس کنیم.
چندین مطالعه نشان داده که وقت گذراندن در طبیعت یا حتی نگاه کردن به درختان یا گل‌ها از پنجره می‌تواند باعث کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب، کاهش افسردگی و اضطراب و حتی تسریع بهبودی بعد از جراحی شود.
آرزو دارم؛خورشید، رهایت نکند
غم و اندوه صدایت نکند
و تو را از دل آنکس که دلت در تن اوست
حضرت دوست جدایت نکند
تکنیک آرام سازی ذهن
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
در ارتعاشات ضعیف، از نظر روحی، روند زندگی بسیار سخت است، زندگی انگار با ما سر جنگ دارد و شاهد حالت هایی نظیر ترس، اضطراب، نگرانی، خشم و بیماری های روانی خواهیم بود.
در ارتعاشات متوسط، سلامت احساس شما کمی استوارتر از حالت قبل می باشد و احساس خوبی خواهید داشت اما تغییرات شرایط اطرافتان و یا حتی رفتار دیگر انسان ها به راحتی می تواند شما را به دنیای آشفته ی ترس، نگرانی، احساس گناه و افسردگی برگرداند.
ارتعاشات با فرکانس و ارتعاش بالا، نشان دهنده ی سلامت احساسی کامل می باشد. در این ارتعاش، زندگی شما پر از شادی و امید و هماهنگی می باشد. و هیچ کس نمی تواند بر سر راه برکت و سعادت زندگی شما مانعی به وجود آورد.
در این حالت از شرایط نامساعد رنج نخواهید برد و اعمال و عقاید دیگران هیچ گونه تاثیر نامساعد بر حالت احساسی شما نخواهد داشت. همه ی اتفاقات و بد اقبالی ها به سادگی از زندگی تان محو خواهد شد.
در فرکانس هایی با ارتعاش سریع تر، می توانید بینش و بصیرت های خود را زنده کنید و کل زندگیتان پر از شادی و معجزه خواهد شد.
👤وین دایر
بی ارزشترین نوعِ افتخار،
افتخار به داشتن ویژگی‌هایی است که خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد
مثلِ چهره، قد، رنگ چشم، ملیت، ثروت خانوادگي و خیلی چیزهای دیگر.
از چیزایی که خودتان به دست آورده اید حرف بزنید..
مثل: انسانیت، شعور، مهربانی، گذشت، صداقت و..
آدمی را آدميت لازم است
عود را گر بو نباشد هيزم است...
زندگی ات را بر مبنای ترس بنا نکن.
بی هیچ واهمه ای زندگی کن.
تنها در این صورت است که به معنای واقعی کلمه زندگی کرده ای.
ترس تو را بسته نگه می‌دارد و مانع پروازت میشود.
ترس موجب میشود پیش از اقدام به هر کاری هزار و یک نگرانی و دغدغه راه تو را سد کند.
#اشو
«هر اتفاقی هم که بیفتد،
"چیزی" در اینجا وجود دارد که
هیچ اتفاقی برای آن نمی‌افتد.»
#موجی
بلوغ روانی چیست؟
- بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
- بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید
- بلوغ یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
- بلوغ یعنی قدرت انکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
- بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه؛ سخاوتمندانه برای آن تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید.
- بلوغ فهم این واقعیت ست که هر آنچه کرده اید؛ فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.
- بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
- بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
بالندگی پذیرش خویشتن ست، همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.
خرد تو وارد میشود و میگوید «هیچ اتفاقی از هیچ جایی نیفتاده است. مگر نه اینکه همه چیز از پیش تعیین شده است؟ این که از شغلم اخراج شدم درست و کامل است. پس چرا باید عصبانی باشم؟»
همه چیز تعیین شده بود. حتی این عصبانیت. حتی اخراج شدنت از این شغل. هنگامیکه این را که درك میکنی، تو شروع به از بین بردن ذهنت کرده ایی، ذهنت ضعیفتر و ضعیفتر میشود.
تو متوجه هر وضعیتی که در آن هستی میشوی؛ متوجه میشوی منبع آن از کجاست.
آگاهی و مایا
#رابرت_آدام
وقتی باهمیم نمی فهمیم،
وقتی از هم دور شدیم
تازه میفهمیم که اونی که رفته
چقدر از وجودت و کنده
و با خودش برده و چقدرشو
برای خودت جا گذاشته..
با هم بودنهامون و قدر بدانیم.
امروز می‌خواهم زندگی خود را بر اساس تسلیم به خداوند شکل دهم.
امروز می‌خواهم برخلاف گذشته، پروردگار مهربان را مرکز و کانون محوریت در زندگیم قرار دهم. من از خداوند به خاطر بیداری روحانی و معنوی که حاصل تسلیم زندگیم به اوست سپاسگزارم.
امروز خداوند را به خاطر توانایی در کشف فضیلت و قدرت ارتباط معنوی که در وجودم نهادنه شده است، او را شاکر هستم. خداوند ناجی و حافظ ماست!
از خود و ديگران انتقاد و عيب جويي نكنيد.
1. اگر خود را دست كم مي گيريد، همين حالا از دليل آوردن براي "خوب نبودن" دست برداريد. شما خوبيد.
در اين سياره هيچ كس دقيقأ مثل شما نيست. شما هم مثل ديگران بي همتا هستيد. پس به جنبه هاي مثبت خود نگاه كنيد. هر وقت راجع به خود حرفي منفي گفتيد يا يك خودگويي منفي كرديد، حداقل دو نكته مثبت درباره خودتان زمرمه كنيد.
"هر شب سه مورد از كارهايي را بنويسيد كه طي روز انجام داده ايد و به آن افتخار مي كنيد؛ به اينكه آنها چقدر "مهم" يا "ناچيز" هستند زياد توجه نكنيد."
2. اگر ديگران را دست كم مي گيريد، دنبال جنبه هاي مثبت آنها باشيد و آنها را بازگو كنيد. براي مثال اگر از فرزندتان انتقاد مي كنيد، با آنها فعاليت ها و كارهايي را انجام دهيد كه خيلي بحث برانگيز نيستند.
در هر روز پانزده دقيقه بدون "اصلاح كردن" و "تذكرات تربيتي" با بچه ها باشيد. كاري كنيد كه فقط از بودن با هم لذت ببريد. با آنها قدم بزنيد، بازي هايي كه براي هر دوي شما جالب است انجام دهيد يا در انجام كاري به آنها كمك كنيد؛ اينگونه با آنها رابطه برقرار مي كنيد و خود نيز احساس بهتري خواهيد داشت.
https://whatsapp.com/channel/0029VagdvY82975FmMB6PJ29
Читать полностью…
برای دوست داشتن دیگران لازم نیست که هر بار آنها را ببوسید و کاسه‌های برنجتان را میان گرسنگان تقسیم کنید و یا مدام تکرار کنید که دوستشان دارید. بلکه عشق حقیقی آن است که دیگران را کمتر در معرض قضاوت قرار دهید و بگذارید خودشان باشند و آنچه می‌خواهند بپوشند و آنگونه که می‌خواهند زندگی کنند. و همانی باشند که خود می‌خواهند، نه آنگونه که شما می‌خواهید.
#اوشو
مولانا:
"تو مپندار که تو می‌طلبی او را
اوست که طالب تو گشته به لطف و عطا"
مولانا در این بیت بیان میکند که حتی اشتیاق و طلب ما برای رسیدن به خداوند نیز از او سرچشمه می‌گیرد.
یعنی انسان نمی‌تواند بدون اراده و دعوت خداوند به سوی او حرکت کند. طلب ما نشانه‌ای از لطف و عشق او به ماست. به عبارتی، حرکت ما به سوی خداوند انعکاس جاذبه‌ای است که او در قلبمان ایجاد کرده است.
چه جای غرور است وقتی عاشق اوست معشوق اوست و عشق اوست طالب اوست و مقصد اوست.
زمانی که با خودت هماهنگی، ناگهان هماهنگی با دیگران را آسان می یابی ...
زیرا دیگران فقط تو را منعکس می کنند.
آنها آیینه اند!
#اشو
