یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
با ۳ تکنیک به فرد موفق تبدیل شو
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"بیست و سه"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"بیست و یک"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک خرگوش به امید تبدیل شدن به موزیسینی موفق به شهر بزرگی سفر می کند، اما با چالش های جدیدی روبرو می شود.
name: Welcome to O'Town
created by Euni Cho
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
این حقیقت که هستی آگاه است
شگفت‌انگیزترین معجزه است.
#اکهارت_توله
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"بیست"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
"هجده"
✍️روان‌شناس بالینی امریکایی دکتر لیندسی جِرنیگِن (Dr. Lindsay Jernigan) می‌گه: «وقتی می‌گوییم کسی از نظر احساسی در دسترس نیست، منظورمان این است که برای آن فرد کار راحتی نیست که با احساسات شخصی‌‌اش مواجه بشود، آنها را با دیگران به اشتراک بگذارد و به احساسات دیگران واکنش مناسب نشان بدهد!»
عدم دسترسی احساسی رو انواع روابط ما مثل روابط عاطفی، دوستانه، خانوادگی.. تاثیر منفی می‌ذاره. پس اگر فردی هستید که به این مسئله دچار هستین حتما با یک روان‌‌درمانگر ریشه‌یابی کنید تا به خودتون فرصت تجربه احساسات و درون‌تون رو بدین.🫂
و اگه فردی هستین که با چنین شخصی در ارتباطه، نیازهای خودتون رو نادیده نگیرید چرا که به مرور ظرفیت روان‌تون پُر خواهد شد و آسیب می‌بینید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
لوئیز هی، استر هیکس، وین دایر، گرِگ برِیدن، شرل ریچاردسون، کریستیان نورثراپ و ... در این فیلم داستانی صحبت می کنند و بهترین ها را به شما آموزش می دهند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#کلیپ_معنوی
#انگیزشی
#موفقیت
#زیرنویس_فارسی
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"هفده"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"پانزده"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مهم ترین چیزهای زندگی، از طریق
مذاکره به دست نمی آیند.
مذاکره با دیگران سر عشق و احترام، احساس خیلی بدی دارد و کل مسئله را زیر سؤال می برد.
اگر لازم است کسی را متقاعد کنید که دوستتان داشته باشد، هرگز شما را
دوست نخواهد داشت. اگر لازم است به کسی باج بدهید تا به شما احترام بگذارد، هرگز به شما احترام نخواهد گذاشت. اگر لازم است کسی را متقاعد کنید تا به شما اعتماد کند، در حقیقت هرگز به شما اعتماد نخواهد کرد.
با ارزش ترین و مهم ترین چیزها در زندگی، ذاتا ماهیتی غیرمعاملاتی دارند و تلاش برای مذاکره درباره ی آن ها، بلافاصله نابودشان می کند.
مارک منسن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
• دو نیاز اساسی است که همه افراد دارند. از یک سو، ما نیاز اساسی به دلبستگی، تعلق خاطر و ارتباط عاشقانه داریم. از سوی دیگر، نیاز به احساس قاطعیت و خودمختاری، ابراز وجود خود در جهان، مورد احترام واقع شدن و کنترل موقعیت را داریم.
اینها به نوعی دو رکن هستند که ما روی آنها می.ایستیم، قطبی هستند که تعادل ایجاد می‌کند. اگر می‌خواهید تعادل داشته باشید به هر دو پا نیاز دارید، که روی آن بایستید.
هر چه بیشتر به سمت قاطعیت خود تکیه کنید، بیشتر به خود محوری دست می‌یابید و ممکن است مردم خیلی شما را دوست نداشته باشند. هر چه بیشتر به سمت دلبستگی متمایل شوید تا خودتان را فدا کنید، دیگران ممکن است شما را بیشتر دوست داشته باشند، اما ممکن است احساس خود را از دست بدهید و حس برده بودن به شما دست دهد. بنابراین، ما برای ایجاد یک تعادل خوب بین دو قطب، تلاش می‌کنیم تا شما را به روشی انعطاف‌پذیر در مرکز ثقل نگه داریم.
نوشته: دکتر ایکارد رودیگر
دکتر حسن زاده طرحواره درمانگر زوج عضو انجمن طرحواره درمانی isst سنپترزبورگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
به بچه‌ها نگین «سلام کن» یا «تشکر کن»، چون این کار باعث می‌شه حس کنن مجبورن و اعتماد‌به‌نفسشون رو کم می‌کنه.
به‌جاش، خودتون الگوی خوبی باشین! وقتی می‌رسین، با انرژی سلام کنین، وقتی چیزی می‌گیرین، با لبخند تشکر کنین.
بچه‌ها رفتار شما رو می‌بینن و یاد می‌گیرن.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"بیست و دو"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فرصتی برای پشیمونی نیست، بعضی کارات خوب بوده بعضیاش بد، باید خودتو ببخشی و ادامه بدی!
👤 #آنتونی_هاپکینز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Kiss the Earth
live in Amsterdam
...
with :
Ezra Landis
and
Raffa Martinez
...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
ما آدم‌ها در طول زندگیمان کارهای بد زیادی می‌کنیم و در آخر یا آنها را فراموش می‌کنیم یا اگر فراموش نشد با اعتراف، اثرشان را از بین می‌بریم.
هرمان هسه
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"نوزده"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
چطور باید مرگ را بپذیریم
رو در رو با یونگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#احمد_شاملو "وطن کجاست؟"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مشکل بی‌سواد بودن افراد نیست. مشکل این است که آنها فقط یاد گرفته‌اند که آموخته‌های خود را باور کنند.
امّا یاد نگرفته‌اند که به آموخته‌های خود شک کنند و درباره آنها سوال بپرسند.
آدام_گرانت
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"شانزده"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
من به تازگی دریافته‌ام که در تو چیزهایی را دوست می‌داشته‌ام که می‌خواستم در تو باشد.
چیزهایی را که در خیال، برای تو پرداخته بودم.
ایوان گنچاروف
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
چهار هیجان مهمی که منفی هستند: اینها، هیجاناتی‌اند که از آنها به عنوان "هیجانات اصلی" یاد می‌شود. بر اساس مدل پائول اکمن (Paul Ekman) پنج هیجان اساسی وجود دارد.
چهار هیجان از پنج هیجان، منفی هستند: ترس، غم، تنفر و خشم، ولی مورد پنجم مثبت است: شادی.
چهار هیجان منفی اساسی همانند چراغ قرمز روی داشبورد ماشین کار می‌کنند، که نشان می‌دهد یک نیاز اساسی برآورده نشده است.
این احساس اساسی غریزی است. هنوز هیچ فکری در کار نیست. ترس و اندوه نشان می‌دهد که نیاز ما به وابستگی برآورده نمی‌شود. تنفر و خشم هم زمانی ظاهر می‌شوند که نیاز ما به قاطعیت و خودمختاری برآورده نشود.
در روابط با همسر، به جای تسلیم شدن، همکاری می‌کنیم، به جای تسلط، موضعی قاطع اتخاذ می‌کنیم و به جای سرکوب احساسات خود، عقب نشینی می‌کنیم و از احساسات خود فاصله می‌گیریم، اما سعی می‌کنیم در دسترس شریک زندگی خود باقی بمانیم. این انعطاف همان چیزی است که ما آن را "بزرگسال سالم" می‌نامیم.
ایده طرحواره‌ی درمانی کمک به زوجین برای یافتن راهی برای بیرون آمدن از" رُل ثابت" خود در صورت احساس ناراحتی با آنها است.
ما سعی می‌کنیم از هر دو نفر حمایت کنیم تا چشم در چشم هم به شیوه‌ای کم و بیش متعادل و انعطاف پذیر با یکدیگر روبرو شوند. این امر مستلزم دسترسی به طیف کامل رفتارهای مقابله‌ای، لمس تمام احساساتی که ممکن است رخ دهند و مراقبت از دو نیاز اصلی به شیوه‌ای متعادل است.
نوشته: دکتر ایکارد رودیگر
دکتر حسن زاده طرحواره درمانگر زوج عصو انجمن isst طرحواره درمانی سنپترزبورگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📝 زنده گى را زندگى كن...
شما مجموعه اي پیچیده از اندیشه، احساس، نگرش، امیال، تصاویر ذهنی، هراسها، امیدها، تردیدها، نقطه نظرها و آرزوها هستید که هرکدام از اینها مرتب تغییر می کند. هر یک از این جنبه هاي شخصیت بر یکدیگر اثر می گذارند که معمولاً این تأثیرگذاري غیر قابل پیش
بینی است. تمام زندگی شما نتیجه ارتباط متقابل این عوامل می باشد.
از امروز كنترل كامل افكار خود را با آگاهى به دست بگيريد تا بر احساسات خود مسلط شويد و در نهايت رفتارتان را تحت تاثير افكار پالايش شده خود قرار دهيد.
سه سوال سازنده :
من در اين لحظه به چه فكر ميكنم ؟
من در اين لحظه چه احساسي دارم ؟
من در اين لحظه چه كارى انجام ميدهم ؟
اگر افكار و احساسات و رفتارتان مطلوب نبود ، تلاش كنيد تا با تغيير افكارتان سطح احساسى خود را و سپس رفتار واكنشى خود را اصلاح كنيد
شايد بظاهر كار سخت و پيچيده اى باشد ولى مطمئن باشيد كه شما توانايى انجامش را داريد.
گوهر وجودى خود را صيقل دهيد تا به يك جواهر ارزشمند مبدل شويد
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
