قبل أن تُقرر أنك مُصاب بالاكتئاب النفسي والإحباط , تأكد إن لم تكن مُحاطاً بالأغبياء.
#سيغموند فرويد
@Ra7eg
كنت أظن دوماً أنك نقطةٌ ستوضع آخر السطر .. ولكن القدر أحالك فاصلة مرت بين أزمنة العمر... أوقفت القلب هنيهة ..تنهد .. ثم أكمل الدرب !”
#محمود أغيورلي
#ارشادات الحياة القصيرة
@Ra7eg
"إن كان الإنسان طيباً فازرعيه في حديقتك يا دلال , و إن كان سيئاً فحوليه إلى سماد"
#غايب_بتول الخضيري
@Ra7eg
01k @PROFESSION كاريزما شركاءكم الأفضل في العمل والحياة
Oo📌مثبتة ساعة الحذف 1ظهرآ ⏰oO
•┈• 🌟🌟🌟🌟🌟 •┈•
15k @RwayatSudan روايات حصرية وجديدة
15k @hatrshat نكات جديده
08k @hobcanat مكتبه لروايات كامله
05k @tatwer3 قناة لكل سوداني
05k @Dage_jares داقي جرس
03k @SudaneseHD الامثال السودانية
03k @JUSTFEELL مجرد إحساس
03k @mstool5 | #مسطول_ع_طول
02k @frfshatSd نكت تموت من الضحك
02k @khrbsha خربشات قلم مجنون
02k @kalamsodfa ګلَأّمَ صٌدِفِّهِ
02k @manoo897 ﺳۧۧـﮩﮩۧۧۅډآﻧـۧﯧﮩۧﺯ
02k @sodanuh2 كوني انتي
02k @khawattair ٌخــوَاآآطِـــَرَ
02k @khawatirraqia خواطر راقيـة
02k @abdo4tech #العاب_مـﮩـڰرة$$
01k @sudanisnews نحن الزيت
01k @sakhir_sd ســاخـر
01k @alhilalalsudani الهلال السـوداني
01k @bookevryday كتاب كل يوم
09h @Cocaine092 كوكايين
09h @stenosis مشاعر مبعثرة
08h @sd_doctors دكاترة بكرة
08h @alooh7 خواطر زول
07h @My_memo خــــــواطر وثقافات
07h @alwantv سمحة الضحكة
07h @beculuture عشان نتثقف
06h @Ahlam223 أحــلام سجينــة
06h @sudanesenovel حكايات سودانيـة
06h @yessmile لسى في أمل
06h @takeiteasy0 #معركة_الوعي
05h @mind5 #متع_عقلك
05h @allahwithus2 #مع_الله,تَحْلُو الح
05h @sudanes0 ارث سوداني
05h @wagfeengna7 واقفـين قنـا 🤠
05h @weamkamal Weam Kamal
05h @Ra7eg رحيق الفوائد
04h @HabatAlbon حہٰـبٰٰـاتہٰ الہٰـب
04h @Nostme27 حكااااااايات حنين
03h @Ahooda3 خربشات أمل ツ
03h @together11 معاً لنرتقي
03h @AhlamandShwater ٌخوَاطِرَ وَاحُلام
03h @skillsVID football skills vide
03h @school_dairy يـوميــاتنـا 🤘
02h @haiatey حُيَـــــاةِ
02h @together27 نشيل همومنا سوا
02h @serotonin0 سيرتونين
02h @saaf77 سفن اب
01h @hawgess هَــوَآجِـًّـسّْ
01h @poetry27 شعععععععر
01h @alislammessage رسالة الإسلام
0.9h @almasged قناه المسجد الدعوية
0.7h @tatwer13 الجامعة الإلكترونية
0.3h @wadalmahjub Cلستة القنوات السودا
0.4h @sudaneiscomdy سودانيز كوميدي
0.8h @tabiir قناة تعبير الرؤيا
0.8h @swaedamal #سواعد_الامل
01h @writting8 قصص بنفسج
01h @taaaiif خواطر طيف ..
01h @roane11 هاتف المعلومات
01h @violet_17 بُـســطـاء
01h @Tahfeez تحفيز الذات
02h @loveenglish27 حواااارات انجليييزية
02h @fdfda27 فضفضة من الأعماق
02h @lellahkhwteri للََّه خَـواطِـري ..
02h @zrzOor احاسيس زرزور
03h @LibraryIslam المكتبه الاسلامة
03h @RokaSport Sport روكا سبورت
03h @Islam454 جوامع الكلم الطيب
03h @islamik_9k {منوعات|أسلامية}
03h @tolh12345 أبني جنتك
04h @frkaaashat فرفشآااااآت
04h @kkemat بعـــثرة حــروف
04h @aloofa97 ~ همساات رااقية ~
04h @Orkidyat أوركيديات
04h @beauti27 للجميلااااااات#
05h @senterna سنتر جامعة شندي
05h @gawim قم ..وقاوم#
06h @nabdalsudan نبض السودان
06h @A3syhwaak أعصِ هواك
06h @KoranKarim0 اقراء القران الكريم
07h @sha5abeet شخابيط
09h @wajjaa مٌلّآمٌحً وجُع |
09h @uom14 حصن المسلم
09h @Shabab_Ghir شباب غير
01k @islamiaty معا الى جنة الخلد
01k @Chemistrypage كيمياء بلاحدود
01k @MaWaGiF95 مواقف حصلت لينا
01k @samraweia سمـراويـــــة
01k @sektFar7 | سكة_فرح
01k @knowX اعرف نفسك
02k @norynory الدين النصيحة
02k @sudanbots أسرار التليـجراام
02k @khawaatirr خواطر إنجليزية
02k @topfavorites للعقول الراقيـۂ
02k @ahassis احُاسِيَسِ صّادِقًُه
03k @alsudannews الصحافة السودانية
03k @Karposhat بنوتةه مسطوله
03k @qesas_sd قصص سودانية مدهشة
04k @nosiba3li همسات دكتورة
05k @sooorrraaa صور ساحره ونادره
06k @mofraka سنه 🥗أولي 🥗طبخ
07k @sudanese_shair روائع الشعر
"""""""""""""""""""💰💰💰"""""""""""""""""""
6k مــواعظ الشــيخ الشنقيـــطي📿
26k 🎁هـدية لـ كل اعضـاء اللستة
1k بــــــوت إســــــــــلامـيات🤖🌹
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Join➟ ☞ @HaPpY0ne ☜ اشتــــراك
لايقاس الوفاء بما تراه أمام عينك بل بما يحدث وراء ظهرك 🔕 @Ra7eg
Читать полностью…
مرض التفكير ليس لَهُ علاج حتى لو استطعت أن تنام ستحلم بِما تُـفكر بِه.
#آل_باتشينو
@Ra7eg
في حال كنتِ تتساءلين عن سبب إعجابي بك، أنتِ مشغولة بكونك على سجيتك حتى أنكِ لا تلاحظين كم أنتِ مُبهرة .
@Ra7eg
" القلوب مزارع.. فازرع فيها الكلمة الطيبة، فإن لم تتمتع بثمرها تتمتع بخضرها "
@Ra7eg
"مترابطان كعقدة ، كلما شدَّت أطرافنا الأيام زدنا تلاحماً "
@Ra7eg
❤❤
لا تحبس الكلام الطيّب
في قلبك ولا تكتمه على
أحد ، امدحُ من يستحق
وأشكر من أسدى لك
معروفًا وقل خير ًا
للجميع ..❤
فبعضهم يستمد سعادته
من كلماتك، وبعضهم
يصنع منها تفاؤله .
لا تبخل فالكلمات مصانع
للسعادة والأمل والحبّ ولكل
شيء جميل . .
جعلنا الله وأياكم من أصحاب
الكلمة الطيبة ، وممن يدخل
السعادة في قلوب الآخرين ...
❤صباح الخير❤
@Ra7eg
تذكر دائماً أنك لست محدوداً بفرصة واحدة أو مستقبل معين؛ الحياةُ أوسع من أن تتمسك بشيء ظناً منك بأنه قد لا يتكرر.
@Ra7eg
هل أنت خجول وتميل للصمت عندما تكون برفقة أشخاص آخرين؟ هل تشعر بالقليل من التوتر أثناء الجلوس مع مجموعة من الناس؟ هل ينتابك الشعور بالتردد والخوف أثناء مقابلة مع أحد لأول مرة؟
كل هذا يحدث بسبب انخفاض في هرمون يفرز في الدماغ من #الغدة النخامية اسمه #أكسيتوسين"(OX)
هذا الهرمون مسؤل عن الثقة والاستقرار النفسي ويؤثر بطريقة سحرية على تقوية التواصل الاجتماعي مع الناس
لما يقل هذا الهرمون يتكون لدى الانسان رهاب اجتماعي
يعني يبدي يشعر بنقص ويشعر..
1_في الجلسات مع الاصدقاء او الاقارب او الاهل احيانا بأنه غريب ولا ينتمي لهم
2_يميل للصمت عندما يكون برفقة شخص مما يجعله غير ممتع ومسلي، وبالتالي تقل صداقاته
المصاب بتلك الحالة يمتاز"بتطور الذكاء التحليلي والمهارات العقلية في استنباط المعلومات اي ينجح في مجال البحوث العلمية"
#العلاج
يوجد في المراكز الطبية في اوربا(سويسرا) حقن من هرمون #أكسيتوسين" OX حاول ان تأخذها وفق استشارة طبيب نفسي ستنهي لديك الخلل بسرعة ومن الجذور
واذا لم تجدها
#اليك_بعض_خطوات_علاجية_قد_تفيدك
#مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين فتصنع الانسان على شيء سيكتسبه ويصبح صفة فيه بعد مدة
#انظر الأفضل ما فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.
#جرب يوميا الاستشعار بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك. وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه
@Ra7eg
لوّ أنّ أحدكم همّ بإزَالةِ جَبَل وهُو واثقٌ باللّه لـ أزآلَه
ابنُ القيّم
@Ra7eg
أن تبتسم دائماً لا يعني أنك لا تحمل مشاكل ,, بل يعني أنك قررّت أن تتخطاها !
@Ra7eg
"سيظل الناس تحت أثقال العزلة المخيفة حتى يتصلوا بالله ، ويفكروا دائمًا في أنه معهم ،
وأنه يراهم ويسمعهم"✨.
#علي_الطنطاوي
@Ra7eg
“أستقرت غيمتان سوداون خلف عيني لم تبخلا في ترجمة أحزاني كلما نطق”
#سنان_أنطون
#يا مريم
@Ra7eg
المرأة كالدنيا فيها تقلبات الفصول الأربعة...
تفيء إليها ذات يوم.. فتجد الظل و الخضرة و العبير و الثمر.
و تلجأ إليها في يوم آخر فتراها تعرت عن أوراقها و جفت فيها الحياة و توقف العطاء لا ظل ولا زهر و لا ثمر..
تتداول عليها الأحوال تداول الليل و النهار و الربيع و الخريف و المطر و الجفاف و الجدب و النماء..
فإن كنت عشقت الظل و الخضرة و العبير و الثمر، فذلك ليس وجه المرأة فإن للمرأة كل وجوه الدنيا.. و هي تشرق و تغرب مثل القمر و تطلع و تأفل مثل
الشمس و تورق و تذبل مثل الورد..
فإن كان ما تنورت به عيناها ذات مساء هو
ما عشقت، فما عشقت وجهها بل وجه الله الذي أشرق عليها و عليك ذات مساء.
#د_مصطفى_محمود
#كتاب_أناشيد_الإثم_و_البراءة
@Ra7eg
حاجتك للفقراء أشد من حاجتهم إليك ؛
هم يحتاجونك لدنياهم ؛ و أنت تحتاجهم لآخرتك.💭🔕 @Ra7eg
لا تنبهر بكل ما تقرأ ،
فثمّة أشخاص يكتبون ما لا يعكس حقيقتهم ،
خذ ما ينفع من السطور بدون أن تلتفت لأصحابها .
@Ra7eg
لا يمكن للنجوم ان تلمع بدون الظلام ,
Stars can't shine without darkness ✨
@Ra7eg
“المحادثة تجسد عمق العلاقة، فأنت تحب الشخص الذي تمضي دون ضجر وقتا طويلا متحدثا معه وعند انتهاء المحادثة تشعر أنه قد بقي الكثير للحديث عنه”
@Ra7eg
عن سَهْلِ بنِ سَعْدٍ الساعديِّ- رَضِي الله عَنْهُ قالَ:
(جاءَ رَجُلٌ إلى النَّبيِّ صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، فَقالَ:
يا رسولَ اللهِ، دُلَّنِي عَلَى عَمَلٍ إِذَا عَمِلْتُهُ أَحَبَّنِيَ الله وأَحبَّنِيَ النَّاسُ.
فَقَالَ : { ازْهَدْ فِي الدُّنْيَا يُحِبَّكَ الله،
وَازْهَدْ فِيمَا عِنْدَ النَّاسِ يُحِبَّكَ النَّاسُ } .
رَوَاهُ ابن ماجة .
Sahl Ben Saad (RAA) narrated,
A man came to the Prophet (PBUH) and said,
“O Allah's Messenger, direct me to a deed which if I do it, I shall be loved by Allah and by people.”
He replied,
“If you practice abstinence in this world, Allah will love you,
And if you abstain from (desiring) what people have, they will love you.”
Narrated by Ben Maja
@Ra7eg
اسأل الله تعالى في هذه الجمعة ..لكم .. راحة تملأ أنفسكم .. ورضا يغمر قلبكم .. وعملا يرضي الله تعالى ..
و سعادة تعلو وجوهكم .. ونصرا يقهر عدوكم .. وذكرا يشغل وقتكم .. و عفوا يغسل ذنوبكم .. و فرجا يمحو همومكم .. و رزقا يقضي دينكم
#آمين
@Ra7eg
الوقتُ ليلٌ .. والدقائقُ بينـَنـَا
زمنٌ طويلٌ حين يسكنـُنـا الضجَرْ
مازلتُ أنظرُ للسماءِ فلا أري
غيرَ السّحابِ ..
ورعشة َ البرق المسافر .. والمطـْر
فالسّحبُ ترتـَعُ في السّماءِ .. فينزَوي
ركبُ النجوم ..
ويَختفِي وجهُ القمرْ
ما عدتُ ألمحُ أيَ شيءٍ في طـَريقِي
كلما فتـَّحتُ عيني لاحَ في قدمِي حجرْ
إنـّي لأعرفُ أن درْبَكِ شائِكٌ
وبأنَّ هذا القلبَ أرّقـَه الرحيلُ ..
وهَدّهُ طولُ السفرْ
إنـّي لأعِرفُ أنَّ حبَّكِ لم يزَل
ينسابُ كـَالأنهار في عمري
ويورقُ كالشـّجْر
وبأنـَّنـي سأظلُّ أبحرُ في عيونكِ
رغم أنّ الموجَ أرّقني زمانـًا
ثم في ألم ٍ غـَدَرْ
وبأنَّ حُـبَّـكِ .. ماردٌ كسرَ الحدودَ ..
وأسقـَط القلبَ المكابرَ .. وانتصرْ
أنـَا لم أكنْ أدري بأنَّ بداية الدُّنيا لديكِ ..
وأنّ آخرَها إليكِ ..
وأنّ لقيانـَا قدرْ
@Ra7eg
جميل أن يكون المرء غير مبالٍ لما يحدُث حوله
نصف الأذى يأتي من الإنتباه.
@Ra7eg
"سيظل الناس تحت أثقال العزلة المخيفة حتى يتصلوا بالله ، ويفكروا دائمًا في أنه معهم ،
وأنه يراهم ويسمعهم"
#علي الطنطاوي
@Ra7eg
✍تغريدات في قصه يونس عليه السلام✍
لو ذُكرت لنا قصة يونس عليه السلام في غير القرآن والسنه .. لم تصدقها العقول
بداية قصة يونس كثير من الناس لايعرفها
دعا قومه .. طويلاً ..
فأعرضوا عنه .. فتركهم .. قبل أن يأذن الله له ..
لأنه ظن أنهم لن يهتدوا.
( فظن )
أن لن نقدر عليه .. يعني أن لن نُضيّق عليه
كان يتصور يونس أن الله لن يُعاتبه على صنيعه
ركب البحر في قارب مع مجموعة من الناس ..
في أجواء جميلة!
في وسط البحر .. هاجت الأمواج ..
قرروا تخفيف أحمالهم .. ونزول بعض رُكابهم
بعد ثلاث مرات من القرعة .. يظهر إسم يونس.
فنزل .. إلى مصيره العجيب الذي صار خالدًا .
وهذه تغريدات في تأملات في بطن الحوت .
في حياتك .. ضع قاعده عامة .. لن تتغيّر .
أنك إذا عصيت الله .. أو خالفته
هيّئ نفسك .. لعقوبة ..
قال الله
( من يعمل سوءاً يُجزٓ به )
العجيب أن يونس عليه السلام لما رجع من كرب الحوت ..
وجد قومه قد آمنوابالله!
لا تيأس من هداية أحد .. مهما كان مُعرضا مذنباً
في حادثة القرعة وثبوت إسم يونس فائدة
أحياناً في حياتك .. تشعر أن الله يُريد لك طريقاً .
قد تكرهه نفسك .
ولكنه في النهايه خيرٌ لك!
مسألة أن الله يُعاقبك على الذنب ..
هذا الشي أنظر له بإيجابيّه ..
وهو أن الله يُريد تطهيرك وليس الانتقام منك ..!
أمر الله حوتاً .. من أقصى البحار وعمقها
أن يبتلع يونس .. ولايكسر له عظماً
ولايأكل منه لحماً ..
بطن الحوت فيه من الحرارة مايصهر الحديد
@Ra7eg
إذا القلوب نطقت 💚
لعجزت الروح عن اسكاتها
فالتنهيدة حياة كاملة من الكلمات
خرجت على شكل أنفاس مرهقة من معتقل السكوت ؟؟؟
حياتنا ليست ملكا لنا
بل ملك لأشخاص يعيشون
معنا وفينا وبداخلنا
#ولامعنى_للحياة_إلا_بهم🌿
@Ra7eg
