242
💌↯↯✍️ قال تعالى: (رب قد مسني الضر وأنت أرحم الراحمين) وقال تعالى( وإذا مرضت فهو يشفين)🍃 🌸 🍃
#لــنــحــي_ســنــة_الــتــكبــير
الــلــهُ أكبــر الــلــهُ أكبــر الــلــهُ أكبــر
لــا إلــه إلــا الــلــه
الــلــهُ أكبــر الــلــهُ أكبــر
ولــلــه الــحــمــد
- أحــيُوا ســُنــّة الــتــكبــير 🕋
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتم مباركة وليلة مباركة أسال من الله لنا ولكم العفو والعافيه والمعافاة الدائمة في الدنيا والآخرة ورحم الله والدينا مع والديكم أحياء وميتين
وأعز الله الإسلام والمسلمين وفرج الله على إخواننا في غزة ونصرهم وأعزهم وأيدهم وجبرهم بقوته وعظمته
وأرنا في اليهود عجائب قدرته وصب عليهم سوط عذاب ونكس أعلامهم وشتت صفوفهم وخالف بين قلوبهم ومن أيدهم وناصرهم من العرب والعجم
و لاتنسونا من صالح دعاءكم
#إلارسول_اللهﷺ
#التطبيع_خيانة
#القدس_عاصمة_فلسطين 🇵🇸
عدد ساعات الصيام في الدول العربية رمضان 1446 / 2025
Читать полностью…
🔬 صورة مذهلة للجهاز العصبي البشري! 🧠✨
هذه الصورة تُظهر النظام العصبي بالكامل، بما في ذلك الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب الطرفية. الجهاز العصبي والأعصاب في الإنسان: مركز التحكم في الجسم! 🧠⚡
الجهاز العصبي: مركز التحكم في الجسم! 🧠⚡
يتكون الجهاز العصبي من:
🔹 الجهاز العصبي المركزي (CNS): يشمل الدماغ والحبل الشوكي، وهو المسؤول عن التحكم والتنسيق.
🔹 الجهاز العصبي المحيطي (PNS): يشمل الأعصاب التي تنقل الإشارات بين الجسم والدماغ.
أنواع الأعصاب:
✅ حسية: تنقل الإحساس من الجسم إلى الدماغ.
✅ حركية: تنقل الأوامر من الدماغ إلى العضلات.
✅ لا إرادية: تتحكم في وظائف الجسم التلقائية.
#الجهاز_العصبي
سبحان الخالق العظيم
عدم انتظام ضربات القلب: الأسباب، الأعراض، والعلاج 🩺❤️
عدم انتظام ضربات القلب (Arrhythmia) هو حالة يحدث فيها خلل في الإيقاع الطبيعي لضربات القلب، بحيث تصبح ضرباته سريعة جدًا، بطيئة جدًا، أو غير منتظمة. يمكن أن يكون هذا الخلل مؤقتًا أو دائمًا، وقد يكون بسيطًا لا يسبب أعراضًا أو خطيرًا يهدد الحياة.
---
1️⃣ كيف يحدث عدم انتظام ضربات القلب؟
ينبض القلب بشكل طبيعي بفضل إشارات كهربائية تُرسل من العقدة الجيبية (المنظم الطبيعي لضربات القلب).
إذا حدث خلل في إنتاج أو توصيل هذه الإشارات، فقد يؤدي ذلك إلى:
تسارع ضربات القلب (Tachycardia): أكثر من 100 نبضة في الدقيقة.
بطء ضربات القلب (Bradycardia): أقل من 60 نبضة في الدقيقة.
ضربات غير منتظمة: مثل الرجفان الأذيني.
---
2️⃣ أنواع اضطرابات ضربات القلب
1. تسارع ضربات القلب (Tachycardia):
فوق البطيني: يحدث في الأذينين، مثل الرجفان الأذيني (Atrial Fibrillation) أو تسرع القلب فوق البطيني (SVT).
البطيني: يحدث في البطينين، مثل تسرع القلب البطيني أو الرجفان البطيني، وهو أخطر أنواع الاضطرابات.
2. بطء ضربات القلب (Bradycardia):
يحدث بسبب خلل في العقدة الجيبية أو عوائق في الإشارات بين الأذينين والبطينين.
3. ضربات إضافية (Premature Beats):
ضربات قلب إضافية مبكرة قد تحدث في الأذينين أو البطينين.
4. متلازمة الجيوب الأنفية المريضة (Sick Sinus Syndrome):
مزيج من بطء وتسارع ضربات القلب بسبب خلل في العقدة الجيبية.
---
3️⃣ أسباب عدم انتظام ضربات القلب
أسباب متعلقة بالقلب:
1. مرض الشريان التاجي:
انسداد الشرايين يضعف تدفق الدم إلى عضلة القلب.
2. فشل القلب:
يؤدي إلى تغيرات في بنية القلب ووظيفته.
3. اعتلال عضلة القلب:
ضعف أو تضخم في عضلة القلب يؤثر على الإشارات الكهربائية.
4. عيوب خلقية في القلب:
مثل ثقب في الحاجز أو مشاكل في الصمامات.
أسباب أخرى:
1. اختلال في توازن المعادن:
مثل البوتاسيوم أو الكالسيوم.
2. مشاكل الغدة الدرقية:
فرط النشاط أو قصوره يؤثر على ضربات القلب.
3. الإجهاد العاطفي أو البدني:
يزيد من إفراز الأدرينالين، مما يسرع ضربات القلب.
4. تعاطي الكافيين أو الكحول أو المخدرات:
يزيد من احتمالية حدوث الاضطرابات.
5. أدوية معينة:
مثل مضادات الاحتقان أو الأدوية المنشطة.
---
4️⃣ أعراض عدم انتظام ضربات القلب
1. الخفقان:
إحساس بضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
2. الدوار أو الدوخة:
نتيجة نقص تدفق الدم إلى الدماغ.
3. الإغماء:
يحدث في الحالات الخطيرة بسبب انخفاض تدفق الدم.
4. ضيق التنفس:
خاصة أثناء النشاط البدني.
5. ألم في الصدر:
علامة على مشكلة قلبية خطيرة مثل النوبة القلبية.
6. الإرهاق:
نتيجة ضعف قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال.
---
5️⃣ متى تكون اضطرابات ضربات القلب خطيرة؟
إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل:
ألم في الصدر.
فقدان وعي مفاجئ.
ضيق تنفس شديد.
إذا كانت من النوع البطيني، مثل الرجفان البطيني، حيث قد تؤدي إلى توقف القلب.
---
6️⃣ تشخيص عدم انتظام ضربات القلب
1. رسم القلب الكهربائي (ECG):
لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب وتحديد نوع الاضطراب.
2. جهاز هولتر (Holter Monitor):
يُرتدى لمدة 24-48 ساعة لتسجيل ضربات القلب باستمرار.
3. اختبار الجهد (Stress Test):
لتقييم استجابة القلب أثناء النشاط البدني.
4. الأشعة الصوتية على القلب (Echocardiography):
لتقييم وظائف القلب وبنيته.
5. دراسة كهربائية القلب (Electrophysiology Study):
تُجرى لتحديد مصدر الاضطراب داخل القلب.
---
7️⃣ علاج عدم انتظام ضربات القلب
1. الأدوية:
مضادات اضطراب النظم:
مثل الأميودارون أو سوتالول.
أدوية تنظيم ضربات القلب:
مثل حاصرات بيتا أو حاصرات قنوات الكالسيوم.
مضادات التجلط:
لتقليل خطر السكتة الدماغية في حالات الرجفان الأذيني.
2. الصدمات الكهربائية:
الإنعاش الكهربائي (Cardioversion):
يُستخدم لإعادة ضربات القلب إلى نظمها الطبيعي.
3. القسطرة الكهربية (Ablation):
إجراء يتم فيه تدمير الأنسجة المسؤولة عن الإشارات الكهربائية غير الطبيعية باستخدام الحرارة أو التبريد.
4. زراعة أجهزة تنظيم ضربات القلب:
مثل جهاز تنظيم ضربات القلب (Pacemaker) أو جهاز إزالة الرجفان القابل للزرع (ICD).
5. تغيير نمط الحياة:
تجنب محفزات الخفقان مثل الكافيين والكحول.
إدارة التوتر والإجهاد.
الالتزام بنظام غذائي صحي للقلب.
---
8️⃣ الوقاية من عدم انتظام ضربات القلب
1. السيطرة على عوامل الخطر:
مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
2. الإقلاع عن التدخين:
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب واضطرابات النظم.
3. الحد من الكافيين والكحول:
لتجنب تحفيز اضطرابات النظم.
4. ممارسة الرياضة بانتظام:
لتحسين صحة القلب، مع تجنب الإجهاد المفرط.
5. المتابعة الدورية مع طبيب القلب:
الكبد هو أحد أهم الأعضاء في الجسم، وله دور رئيسي في detoxification (إزالة السموم) وتنظيم العمليات الحيوية. لتحسين صحة الكبد والحفاظ عليه، يُنصح بتناول بعض الأغذية التي تدعمه. إليك بعض الأطعمة المفيدة للكبد:
🟡الاغذية المفيدة لصحة الكبد 😃🤩⁉️
🔹️. الثوم
▪️يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تحفز الكبد على إزالة السموم وتحسين أدائه.
🔹️. الشمام (البطيخ)
▪️يحتوي على نسبة عالية من الماء والمركبات التي تساعد في تنقية الكبد.
🔹️. السبانخ والبروكلي
▪️غنيان بمضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ويعززان من قدرته على طرد السموم.
🔹️. الليمون
▪️يساعد الليمون في تحفيز إفراز العصارة الصفراوية، مما يساعد الكبد على الهضم والتخلص من السموم.
🔹️. الجزر
▪️يحتوي الجزر على البيتا كاروتين الذي يعزز قدرة الكبد على التخلص من السموم ويقلل من الإجهاد التأكسدي.
🔹️. الأفوكادو
▪️يحتوي على دهون صحية تساعد في تجديد خلايا الكبد ودعمه في وظائفه.
🔹️. التفاح
▪️يحتوي على الألياف التي تساعد على تنقية الكبد وتعزيز عملية الهضم.
🔹️. الشاي الأخضر
▪️يحتوي على مضادات أكسدة مثل الكاتيشين، التي تدعم صحة الكبد وتساعد في تقليل الالتهابات.
🔹️. الجوز
▪️يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعزز من صحة الكبد وتقلل من تراكم الدهون فيه.
✅️يُعتبر الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بهذه الأطعمة من أفضل الطرق لدعم صحة الكبد وتحسين وظائفه.
"هل يمكن أن تكون آلامك الغامضة، ضيق التنفس، رائحة الفم المزعجة، أو حتى تقلبات مزاجك مرتبطة بجهازك الهضمي؟
اكتشف الحقيقة المذهلة عن دور بكتيريا القولون في صحتك وكيفية التخلص من هذا العذاب المزمن بأسلوب طبيعي يعيد لك الراحة والتوازن.
تابع القراءة لاكتشاف الحل.
#القولون العصبي مرض منتشر وتصل نسبة الإصابة به إلى 20% من السكان .
وحسب إحصاءاتنا قد تصل النسبة إلى الربع , ومن خبرتي في هذا المجال هو من أكثر #الأمراض شدة وألما جسديا ونفسيا على المريض لأنه يقتله في اليوم مائة مرة وما هو بميت , وفي نظام الغذاء الميزان نحن نرى أن السبب الأول في تطور القولون العصبي المتهيج هو المزاج الطعامي بأن يكون الشخص ميالا لتناول أطعمة دون أطعمة أخرى , وهذا يعود إلى طبيعة التربة التي خلقه الله تعالى منها , وقد ذكر ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث " إن الله خلق آدم من قبضة قبضها من جميع الأرض فجاء بنو آدم على قدر الأرض , والمزاج , جاء منهم الأبيض والأحمر والأسود وبين ذلك , والسهل والحزن والطيب والخبيث وبين ذلك " رواه الترمذي وقال حديث حسن صحيح , ونحن نعتقد في نظام الغذاء الميزان أن تربة الإنسان التي خلقه الله منها تولد ما يعرف باسم المزاج الطعامي يعني أن الإنسان ميال بطبعه لتناول الأطعمة الغنية بالعناصر المتوافق مع العنصر الغالب أو العناصر الغالبة لتربته ,
فكيف يؤثر المزاج الطعامي على الإصابة بالقولون العصبي
ننظر في نظام الغذاء الميزان لمتلازمة القولون العصبي على أنها تبدأ بسبب خلل في توازن #بكتيريا القولون , فالله تعالى قد خلقنا من تربة فيها بكتيريا " وَلَقَدْ خَلَقْنَا الإِنسَانَ مِن صَلْصَالٍ مِّنْ حَمَإٍ مَّسْنُونٍ" ( 26) والحمأ المسنون هو الطين المنتن المتغير , وما دام منتنا إذا فهو يحتوي على البكتيريا , ولذلك نجد أن البكتيريا تكون موجود لدى الإنسان في فمه ومنخريه وتحت الإبط وفي المنطقة المغبنية وكذلك في قولونه كجزء من تركيبه ومتعايشة معه , ويخرج الإنسان يوميا من خروجه 17 ترليون عصية بكتيرية وهو أكثر من عدد خلايا جسم الإنسان نفسها التي تبلغ 10 ترليون , أما عدد انواع البكتيريا التي تعيش في قولون الإنسان فهي تتراوح بين 400-500, وهذه الأنوع تكون في حالة توازن استراتيجي , مثل #التوازن الاستراتيجي الذي يكون بين القبائل التي تعيش في منطقة واحدة , فلا قبيلة تعتدي على قبيلة والكل في قوى متساوية ويتعايشون فيما بينهم , ولكن نظرا لأن بعض الناس وحسب تربتهم التي خلقهم الله منها , يكون لديهم مزاج طعامي محدد , يجعلهم أكثر ميلا لتناول بعض الأطعمة من أطعمة أخرى , ويستمرون على ذلك فترات طويلة دون إحداث توازن في غذائهم , فإن هذا الطعام الذي يحبونه ويفرطون في تناوله سيؤدي إلى نمو أنواع من بكتيريا القولون ( تلك التي تفضل في غذائها ما يتناوله هذا الشخص ) في نفس الوقت تضعف أنواع أخرى ( التي تعتمد في غذائها على ما لا يحبه هذا الشخص ولا يتناوله ) وهذا ما يسبب خلل التوازن في البكتيريا في القولون وهنا تبدأ المشكلة .
.إذا تقوم البكتيريا بإنتاج #الغازات ( مثلما يحدث عندما نضع الخميرة في العجين , ونعطيها وسط دافيء ورطب ومعتم لتتكاثر , وعند تكاثرها تنتج الغازات التي تنفخ العجين ) وهو ما يحدث تماما في القولون , إذ تقوم بعض الأنواع من البكتيريا التي طغت وزادت بتوليد غازات رائحتها كريهة مثل ثاني اكسيد الكبريت مما يفسر الروائح الكريهة المنبعثة من هذا الشخص وكذلك رائحة فمه الكريهة دائما والتي لا حل لها إلا بعلاج القولون العصبي نفسه , أما إذا كان ما تكاثر في قولون هذا الإأنسان هي البكتيريا التي تنتج غازات غير كريهة الرائحة مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان فيكون عند الشخص غازات كثيرة ولكن دون رائحة.
ويحدث نفس الشيء عند استخدام #المضادات_الحيوية إذ 30 % من حالات القولون تنجم بعد استخدام للمضادات الحيوية القوية التي تسبب خلل توازن البكتيريا في القولون وقيام البكتيريا التي تكاثرت بإنتاج غازات كثيرة منها بدون رائحة ومنها ذات رائحة , قد تكون سببا في رائحة الفم الكريهة التي يحاول المريض عبثا التخلص منها من خلال علاج أسنانه وجهازه التنفسي ولكن دون جدوى .
وهذه الغازات هي غازات تتحرك في كل الاتجاهات بسهولة , مما يفسر تنوع أعراض القولون العصبي , فالغازات ترتفع نحو الأعلى فتسبب امتلاء القولون المعترض بالغازات ( الضغط على الزاوية الكبدية والطحالية وآلام ناخزة في الطرفين ) كما أنها تسبب ضيق التنفس بسبب صعوبة حركة الحجاب الحاجز مما يجعل المريض يشعر بضيق النفس وأعتقد أن ذلك ينبه أقساما من العصب الحجابي الأيسر , الذي يأتي من بين الفقرات 3-5 وهو حركي حسي أما قسم الحسي فهو تعصيبا حسيا للأغشية التي تحيط بالقلب وكذلك غشاء الجنب مما يسبب كما أعتقد نخزات فوق تمتد على مسير العصب الحجابي نفسه وقد تصل إلى الكتف عند منشأه كما رأيتها عند كثير من المرضى الأمر الذي يؤدي بهم إلى الاعتقاد أن
الدوار والإغماء ليسا عرضين بسيطين إذا كانا ناتجين عن أمراض القلب. قد يشيران إلى مشكلة خطيرة تتطلب تقييمًا وعلاجًا سريعًا. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، استشر طبيبك فورًا لضمان صحتك وسلامتك. ❤️🩹
لو عندك أي استفسارات إضافية عن أسباب الدوار والإغماء بسبب القلب أو طرق علاجهما، شاركنا وهنجاوبك بكل التفاصيل! 🩺✨
دكتور_ياسر_النحاس
هل شعرت يومًا ب #حرقة مزعجة أو ألم في أعلى #البطن؟
قد يكون #التهاب_الاثنى_عشر هو السبب!
هذه المشكلة الهضمية قد تمر دون أعراض واضحة، لكنها قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج في الوقت المناسب.
ما هو التهاب الاثنى عشر؟
التهاب الاثنى عشر هو حالة التهابية تُصيب بطانة الاثنى عشر، وهو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وقد يحدث منفردًا أو مصحوبًا ب #التهاب_المعدة، مما يؤثر على عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
الأسباب الشائعة:
• #جرثومة_المعدة (Helicobacter pylori): تُسبب التهابات قد تمتد إلى الاثنى عشر.
• الإفراط في أدوية الألم: مثل الإيبوبروفين والأسبرين، والتي تؤدي إلى تهيج بطانة الجهاز الهضمي.
• نمط الحياة: التدخين، الكحوليات، والأطعمة الحارة قد تزيد من خطر الالتهاب.
• أمراض مزمنة: مثل مرض كرون، مرض سيلياك، وارتجاع المريء.
الأعراض التي قد تواجهها:
• غثيان وقيء.
• ألم في الجزء العلوي من البطن.
• الشعور بالانتفاخ والامتلاء.
• فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المبرر.
• حرقة المعدة وعسر الهضم.
• في الحالات الشديدة، قد يظهر نزيف داخلي يُسبب قيئًا دمويًا أو برازًا أسود.
كيف يُشخص المرض؟
• المنظار العلوي: لفحص بطانة الاثنى عشر.
• تحليل البراز أو الدم: للكشف عن جرثومة المعدة أو نقص العناصر الغذائية.
• فحوصات التنفس: لتحديد وجود العدوى البكتيرية.
العلاج الفعّال:
• المضادات الحيوية (لعلاج جرثومة المعدة).
• مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون (لتقليل حمض المعدة).
• تعديل نمط الحياة: التوقف عن التدخين، تجنب الكحوليات، وتناول الطعام الصحي.
• اتباع حمية غذائية مناسبة: تجنب الأطعمة الحارة، الدهنية، والمقلية، والاعتماد على وجبات خفيفة ومتوازنة.
⚠ لا تهمل الأعراض المزعجة! استشر طبيبك إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو أعراض غير مفسّرة. شارك هذه المعلومات مع من قد يحتاجها،
وهل تعاني من أعراض مشابهة ؟
خفقان القلب! ومتى يجب أن ترجع لطبيب متخصص فوراً؟!
#خفقان_القلب عبارة عن شعور بوجود نبض سريع في #القلب أو ما يُسمى بالرفرفة، يمكن أن يؤدي الإجهاد أو التمرينات أو الأدوية إلى حدوث تلك المشكلة، أو نادراً ما تكون الحالة الطبية هي السبب.
على الرغم من أن خفقان القلب يمكن أن يكون مصدر قلق، إلا أنه عادة ما يكون غير ضار، في حالات نادرة، يمكن أن يكون الخفقان من أعراض الإصابة بأمراض القلب الأكثر خطورة، مثل عدم انتظام ضربات القلب، والتي قد تتطلب العلاج.
أعراض خفقان القلب ....
قبل أن نتعرف على أسباب خفقان القلب دعنا أولاً عزيزي القارئ نتعرف سوياً على الأعراض، وعادة ما يشمل خفقان القلب وجود العلامات والأعراض التالية:
يتخطى الدقات بشكل كبير.
يرفرف بسرعة.
الضرب بسرعة كبيرة.
الشعور كما لو أن القلب يرتج.
التخبط وعدم الاتزان في ضربات القلب.
قد تشعر بخفقان القلب في حلقك أو رقبتك، وكذلك صدرك.
يمكن أن يحدث الخفقان عندما يكون الشخص نشطاً أو في وقت الراحة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
مشكلة #الخفقان التي هي نادرة وتستمر بضع ثوان فقط عادة لا تحتاج إلى تقييم طبي، ولكن إذا كان لديك تاريخ من أمراض القلب وكان لديك خفقان يحدث بشكل متكرر أو يزداد سوءًا، فتحدث إلى طبيبك، قد يقترح الطبيب اختبارات مراقبة القلب لمعرفة ما إذا كان خفقان القلب ناتجاً عن مشكلة قلبية أكثر خطورة.
اطلب رعاية طبية طارئة إذا كان خفقان القلب مصحوبًا بما يلي:
ألم في الصدر أو وخز.
إغماء.
ضيق شديد في التنفس.
دوخة شديدة.
كيفية علاج خفقان القلب في المنزل
أنسب طريقة لتخفيف خفقان القلب في المنزل هي تجنب العوامل التي تؤدي إليه وتزيد منه، على سبيل المثال ما يلي:
الحد من #التوتر، جرب أساليب وتقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوجا أو التنفس العميق.
تجنب المنشطات، #الكافيين والنيكوتين وبعض أدوية البرد ومشروبات الطاقة يمكن أن تجعل قلبك ينبض بسرعة أو بشكل غير منتظم.
شاركنا هل تعرضت لحالة خفقان القلب من قبل ؟!
• تفاحة واحدة يوميا 🍎 :
يعزز نمو البكتيريا النافعة،
يعزز من صحة العظام،
يعزز الذاكرة.
• برتقالة واحدة يوميا 🍊:
تقوية المناعة.
تحسین امتصاص الحديد والبروتين.
تعزيز قوة البصر.
• حبة من الكيوي يوميا 🥝 :
تحمي من الإمساك والإسهال
ينظم عملية الهضم.
لا تشاهد وترحل صل على النبي
ماهي اعراض انسداد الشرايين؟؟
الاعراض:
ألم في الصدر
تعرق زائد
تعب وإرهاق ونحول عام
انقطاع في النفس
خفقان القلب
غثيان وتعب مستمر
ألم في أسفل الظهر
مشاكل في الانتصاب عند الرجل
ارتفاع الضغط
🔴تأثير المشي السريع على صحتك :
🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .
#سيدتي #معلومة_تهمك
#اعتلال_الأعصاب_المستقلة: اضطراب خفي يربك وظائف جسمك!
هل شعرت يومًا بدوار مفاجئ عند الوقوف، مشكلات في #الهضم، أو تعرق غير طبيعي دون سبب واضح؟ قد يكون اعتلال الأعصاب المستقلة هو السبب! يحدث هذا الاضطراب عندما تتلف الأعصاب التي تتحكم في الوظائف اللاإرادية للجسم، مما يؤثر على ضغط الدم، الهضم، المثانة، الوظيفة الجنسية، وحتى استجابة العين للضوء.
كيف يحدث هذا الاعتلال؟
يُعد السكري من أشهر الأسباب، خاصة عند المرضى المصابين به لأكثر من 25 عامًا، لكنه ليس السبب الوحيد. تشمل العوامل الأخرى:
أمراض المناعة الذاتية (مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي)
إصابات الأعصاب بسبب العمليات الجراحية أو الحوادث
العلاج الكيميائي للسرطانات
بعض الأمراض العصبية مثل الشلل الرعاش
التهابات فيروسية مثل فيروس نقص المناعة (الإيدز)
ما هي الأعراض؟
تعتمد الأعراض على الأعصاب المصابة، ومنها:
دوار وإغماء عند الوقوف فجأة بسبب انخفاض ضغط الدم.
مشكلات في التبول مثل صعوبة بدء التبول أو السلس البولي.
اضطرابات الجهاز الهضمي (إمساك، إسهال، غثيان، ألم معدي، ضعف الشهية).
ضعف جنسي (ضعف الانتصاب لدى الرجال، جفاف المهبل عند النساء).
تعرق مفرط أو نقص التعرق مما يخلّ بتحكم الجسم في درجة حرارته.
مشكلات في الرؤية الليلية بسبب تأثر أعصاب #العين.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فقد يطلب طبيبك بعض الفحوصات مثل:
اختبار ضغط الدم عند الوقوف
اختبار التنفس لقياس استجابة القلب
تحليل وظائف المثانة والجهاز الهضمي
اختبار الغدد العرقية
هل يمكن الوقاية منه؟
✅ السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
✅ تناول أطعمة غنية بفيتامين B6 و B12 لدعم صحة الأعصاب.
✅ اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف ويقلل الدهون المشبعة.
✅ ممارسة #الرياضة بانتظام لتعزيز الدورة الدموية.
✅ الإقلاع عن التدخين والكحول لأنهما يزيدان من تدهور الأعصاب.
كيف يتم العلاج؟
يعتمد العلاج على السبب والأعراض، مثل:
أدوية لتحسين وظائف المعدة.
أدوية لعلاج ضعف المثانة أو السلس البولي.
أدوية لتحسين ضغط الدم وتنظيم #ضربات_القلب.
علاجات لتحسين الأداء الجنسي.
مضادات الأكسدة والإبر الصينية قد تساعد في بعض الحالات.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض غير مبررة تؤثر على حياتك اليومية!
الإنسان حينما يأوي إلى فراشه ليراقب نفسه كيف ينام ؟
1- بعض الناس ينامون على بطونهم .
2- وبعض الناس ينامون على ظهورهم .
3- وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيسر .
4- وبعض الناس ينامون على شِقّهم الأيمن .
1- النوم على البطن :
هؤلاء يشعرون بضيقٍ في التنفس، لأن ثقل كتلة الظهر، والهيكل العظمي تقع على رئتيه .
👈فالنوم على البطن غير صحي أبداً .
2- النوم على الظهر :
قد يتنفس الإنسان من فمه إذا نام على ظهره، فماذا يحدث إذا تنفس الإنسان من فمه؟
هؤلاء أكثر تعرضاً للزكام من غيرهم، وهؤلاء تجف لثَّتهم، وإذا جفت تراجعت، وتراجع اللثة عن الأسنان مرض العصر، وفضلاً عن هذا وذاك، فإن الشخير الذي لا يحتمل، سببه هو التنفس من الفم .
👈إذاً فالنوم على الظهر ليس صحياً أيضاً .
3- النوم على الشِقِّ الأيسر :
إن الطعام يستغرق في الحالة الطبيعية من 2 إلى 4 ساعات في المعدة، فإذا كان الإنسان نائم على الشِقِّ الأيسر، فسيستغرق هضم الطعام من 5 إلى 8 ساعات، لأن الرئة اليمنى وهي الكبيرة، تضغط على القلب والكبد وهو أكبر الأعضاء، فيبقى معلقاً قلقاً .(انظر الصورة اسفل المنشور )
👈إذاً فالنوم على الشِقِّ الأيسر ليس صحياً أيضاً .
4- النوم على الشِقّ الأيمن :
الرئة اليسرى أصغر، وأخف، والكبد الذي هو أكبر أعضاء الجسم مستقرٌ في الجسد على جهة الأرض، فالهضم يتم بسرعة .
🌞إذاً هذه أفضل طريقة للنوم ، وأنت مرتاح تماماً .
إليكم هذا الحديث الشريف الذي يؤكد حقيقة النوم الصحيح :
قال النبي عليه الصلاة والسلام :
" إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقِّك الأيمن، ثم قل : اللهمّ أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك "
[ متفق عليه ]
🌞وقد قالوا قديماً :
النوم على الظهر هي : نومة الملوك
والنوم على البطن هي : نومة الشياطين
والنوم على الشِقِّ الأيسر هي : نومة الأغنياء، لكثرة أكلهم .
والنوم على الشِقِّ الأيمن هي : نومة الأتقياء والعلماء .
وهي نومة سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم
كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام على شِقِّه الأيمن، ويضع يده تحت خده الشريف ويقرأ هذا الدعاء قبل أن ينام :
❤" باسمك ربي وضعت جنبي ، وبك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فارحمها ، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين "❤
[ رواه البخاري ]
🌹✨عِيدٌ مبارك
كل عام و انتم بخير تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال✨🌹
❪وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونََ ❫
فَلتتشرع دَواخلكَ لـ بِهجة العِيد
مُعظمًا شَعائرَ الله، والثَغرُ منكَ مُكبرًا مُستغفرًا.عَمّروا لَيلتكُم بالتَّكبير، كبِّروا اللَّه في قُلوبكم قَبل الألسُن!
«كَـبِّروا
لِيَبلُغ تَكبِيرَكُم عنَان السَمَاء ، كَـبِّروا فَإنَّ اللّٰـهَ عَظِيـمٌ يَستَحِقُّ الثَنَاء»
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ،
اللَّهُ أَكْبَرُ، اللَّهُ أَكْبَرُ، وَلِلّٰـهِ الحَمْد
هذه تهنئة رسول الله صلى 🤲🏻🌹الله عليه وسلم لأصحابه بقدوم رمضان، وأنا أهنئكم و أسرتكم الكريمه بها…
(أتاكم رمضان شهر يغشاكم الله فيه، فينزل فيه الرحمة ويحط الخطايا ويستجيب الدعاء ويباهي بكم ملائكته، فأروا الله من أنفسكم خيرا، فإن الشقي من حرم فيه رحمة الله )
بلغنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه
الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ
الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ .
مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان ..
✨️🕊
"اللَّهُمَّ بَلِّغْنَا رَمَضَانَ اللَّهُمَّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْ رَمَضَانَ لَنَا ، وَتَسَلِّمْهُ مِنَّا مُتَقَبَّلًا."
اللهُمَّ بلغنا رمضانَ مُعافين مقبولين مطمئنين مجبورين الخاطر مُحاطين بالأهل والأَحِبّة لافاقدين ولامفقودين في ظلال رحمتك وعفوك يا كريم
نسألك اللهم أن تعفو عن من سبقونا وتجعل لهم من دعاء الصالحين نصيبا ..
للكشف المبكر عن أي مشكلات.
رسالة هامة:
عدم انتظام ضربات القلب قد يكون بسيطًا أو علامة على مشكلة خطيرة. التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساعدان في تقليل الأعراض ومنع المضاعفات. إذا كنت تعاني من خفقان أو أي أعراض مقلقة، استشر طبيب القلب فورًا. ❤️🩹
لو عندك أي استفسارات إضافية عن اضطرابات ضربات القلب أو طرق علاجها، شاركنا وهنجاوبك بالتفصيل! 🩺✨
دكتور_ياسر_النحاس
ورم الساقين: الأسباب، الأعراض، وخيارات العلاج الفعّالة 🩺💡
ورم الساقين هو حالة شائعة يمكن أن تكون بسيطة ومؤقتة أو مؤشرًا على مشكلة صحية خطيرة. يحدث نتيجة تراكم السوائل في الأنسجة (الوذمة) أو بسبب التهابات أو أمراض مزمنة تؤثر على الدورة الدموية أو الجهاز الليمفاوي.
---
1️⃣ أسباب ورم الساقين
أسباب بسيطة ومؤقتة:
1. الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة:
يؤدي إلى تجمع السوائل في الساقين بسبب ضعف الدورة الدموية.
2. الحمل:
نتيجة ضغط الجنين على الأوعية الدموية وزيادة السوائل في الجسم.
3. تناول كميات كبيرة من الملح:
يزيد من احتباس السوائل في الجسم.
أسباب متعلقة بالقلب والأوعية الدموية:
1. قصور القلب الاحتقاني:
ضعف القلب في ضخ الدم يؤدي إلى تجمع السوائل في الساقين.
2. مرض الشريان الوريدي (دوالي الساقين):
ضعف صمامات الأوردة يسبب تراكم الدم في الساقين.
3. جلطة الأوردة العميقة (DVT):
انسداد الأوردة العميقة يؤدي إلى تورم وألم في الساق المصابة.
أسباب متعلقة بالكلى والكبد:
1. أمراض الكلى المزمنة:
ضعف الكلى في التخلص من السوائل يؤدي إلى تراكمها في الأطراف.
2. تليف الكبد:
يسبب زيادة الضغط في الأوردة (فرط ضغط الدم البابي) واحتباس السوائل.
أسباب متعلقة بالجهاز الليمفاوي:
1. الوذمة الليمفاوية:
انسداد أو ضعف الجهاز الليمفاوي يؤدي إلى تراكم السوائل.
أسباب أخرى:
1. الالتهابات أو الإصابات:
مثل التهابات الجلد (Cellulitis) أو الإصابات المباشرة.
2. الأدوية:
مثل أدوية الضغط، مضادات الالتهاب، أو الهرمونات قد تسبب احتباس السوائل.
---
2️⃣ الأعراض المصاحبة لورم الساقين
1. تورم مرئي:
يظهر التورم بشكل ملحوظ في الساقين والكاحلين.
2. ثقل أو تعب في الساقين:
خاصةً عند الوقوف أو المشي.
3. تغير لون الجلد:
احمرار، شحوب، أو ازرقاق في الجلد.
4. ألم أو حساسية:
قد يكون التورم مؤلمًا عند اللمس أو الحركة.
5. شد أو صلابة الجلد:
في حالات الوذمة المزمنة.
6. ظهور قروح أو تقرحات:
في الحالات الشديدة مثل القصور الوريدي المزمن.
---
3️⃣ متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان التورم:
1. مفاجئًا وغير مبرر.
2. مصحوبًا بضيق في التنفس أو ألم في الصدر (قد يشير إلى جلطة دموية).
3. مستمرًا لفترة طويلة رغم الراحة.
4. مصحوبًا بحمى، احمرار شديد، أو إفرازات (علامة على العدوى).
---
4️⃣ تشخيص ورم الساقين
1. التاريخ الطبي والفحص السريري:
لمعرفة الأسباب المحتملة وعوامل الخطر.
2. اختبارات الدم:
للكشف عن وظائف الكلى والكبد أو مستوى البروتينات.
3. أشعة الساقين بالموجات فوق الصوتية (Doppler):
للكشف عن الجلطات الدموية أو مشاكل الأوردة.
4. تصوير الصدر أو القلب:
بالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي لتقييم وظائف القلب.
5. اختبارات الجهاز الليمفاوي:
للكشف عن انسداد أو ضعف الجهاز الليمفاوي.
---
5️⃣ خيارات العلاج الفعّالة
1. علاج السبب الأساسي:
قصور القلب:
أدوية مثل مدرات البول، حاصرات بيتا، ومثبطات ACE.
أمراض الكلى:
تعديل الأدوية أو بدء غسيل الكلى في الحالات المتقدمة.
جلطة الأوردة العميقة:
استخدام مضادات التجلط لتذويب الجلطة.
تليف الكبد:
أدوية مدرة للبول وتقليل تناول الملح.
2. تقليل التورم:
1. رفع الساقين:
رفع الساقين فوق مستوى القلب لتحسين التصريف الوريدي.
2. الجوارب الضاغطة:
لتحسين تدفق الدم ومنع تراكم السوائل.
3. تعديل نمط الحياة:
مثل تقليل تناول الملح وزيادة النشاط البدني.
3. أدوية مساعدة:
مدرات البول:
مثل فوروسيميد لتقليل احتباس السوائل.
مضادات الالتهاب:
في حالات الالتهابات.
مضادات التجلط:
لعلاج الجلطات الدموية.
4. العلاج الطبيعي:
تمارين لتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الساق.
5. الجراحة أو التدخلات الطبية:
في الحالات الشديدة، مثل إزالة انسداد الأوردة أو إصلاح الصمامات.
---
6️⃣ الوقاية من ورم الساقين
1. تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة:
قم بتحريك الساقين بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
2. السيطرة على الأمراض المزمنة:
مثل الضغط، السكري، وأمراض القلب.
3. شرب كميات كافية من الماء:
لمنع احتباس السوائل.
4. الحفاظ على وزن صحي:
لتقليل الضغط على الأوردة والساقين.
5. ارتداء الجوارب الضاغطة:
خاصة للأشخاص المعرضين للدوالي أو الجلطات.
رسالة هامة:
ورم الساقين قد يكون عرضًا بسيطًا ولكنه قد يشير أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة. التشخيص المبكر والعلاج المناسب هما المفتاح لتجنب المضاعفات وتحسين جودة الحياة. إذا كنت تعاني من تورم مستمر أو مصحوب بأعراض أخرى، استشر طبيبك فورًا. ❤️🩹
سبب ذلك هو القلب وكثير ما يزورون الطواريء اعتقادا منهم بوجود مشكلة في #القلب.
ومع استمرار تراكم الغازات في القولون تبدأ هذه الغازات تملأ القولون النازل والقولون السيني الذي يتجه نحو الخلف فيضغط على الضفيرة العجزية مسببا آلما في أسفل الظهر قد ينزل للاسفل بالضغط مثل الألم الذي يحدث عند الحامل في نهاية الحمل عندما ينزل رأس الجنين في الحوض .
كما أن #انتفاخ القولون السيني يضغط على المثانة التي تكون أمامه مسببا كثرة التبول ( كمية قليلة ) وكذلك إلحاح التبول وعدم تفريغ المثانة بشكل كاف عند البعض .
كما أن ضغط القولون على الرحم مع وجود العامل النفسي أيضا عند النساء قد يسبب دورات مؤلمة وألم عند الجماع ولعل أهم عرض يسببه انتفاخ القولون بالغازات هو الألم والتقلصات المؤلمة كرد فعل عكسي على نفخ القولون للخارج فيتقلص القولون للداخل مسبب شعور الألم أو الانزعاج الشديد الذي يزول مع خروج الغازات أو التغوط .
ومع اكتشاف ان #الناقل العصبي السيروتونين ينخفض في القولون وفي الدماغ عن مرضى القولون العصبي مما يفسر ترافق هذا المرض مع الاكتئاب و القلق و #التوتر والشعور بالتعب وصعوبة النوم ولماذا تثار هجمات المرض مع الشدة النفسية بشكل كبير .
و لدينا نتائج نهائية في التخلص من كافة مشاكل القولون العصبي من امساك , غازات ’, انتفاخات , آلام في الظهر و غيرها بإذن الله تعالى وذلك من خلال استخدام مجموعة القولون لدينا والتي تشمل مجموعة من الخلاصات العشبية محفوظة بخل التفاح الطبيعي و #زيت_الزيتون البكر الطبيعي و عدد من المكملات الغذائية الرائعة و المميزة من الغذاء الميزان .
ضيق التنفس: دليلك الكامل للتشخيص، العلاج، والوقاية 🩺💨
ضيق التنفس (Dyspnea) هو شعور غير مريح بعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي. قد يكون ضيق التنفس مؤقتًا بسبب مجهود بدني أو حالة طبية حادة، أو مزمنًا نتيجة مشاكل في القلب أو الرئتين. معرفة الأسباب والعلاج المناسب يساهم في تحسين جودة الحياة والوقاية من المضاعفات.
---
1️⃣ أسباب ضيق التنفس
1. أسباب متعلقة بالجهاز التنفسي:
1. الربو (Asthma):
يؤدي إلى تضيق الشعب الهوائية وصعوبة في التنفس.
2. الالتهاب الرئوي:
عدوى في الرئتين تسبب صعوبة في تبادل الأكسجين.
3. الانسداد الرئوي المزمن (COPD):
مثل انتفاخ الرئة أو التهاب القصبات المزمن.
4. انسداد مجرى الهواء:
بسبب ورم أو جسم غريب.
2. أسباب متعلقة بالقلب:
1. قصور القلب الاحتقاني:
يؤدي إلى تراكم السوائل في الرئتين وصعوبة التنفس.
2. النوبة القلبية:
نقص تدفق الدم إلى القلب يؤدي إلى ضيق التنفس.
3. ارتفاع ضغط الدم الرئوي:
زيادة الضغط في الشرايين الرئوية تعيق تدفق الدم إلى الرئتين.
3. أسباب متعلقة بالجهاز العصبي أو العضلي:
1. القلق والتوتر:
يمكن أن يسبب فرط التنفس (Hyperventilation).
2. اضطرابات العضلات التنفسية:
مثل الحثل العضلي.
4. أسباب أخرى:
1. فقر الدم:
نقص الهيموجلوبين يقلل من نقل الأكسجين إلى الأنسجة.
2. السمنة:
زيادة الوزن تضغط على الحجاب الحاجز والرئتين.
3. الحمل:
يزيد من الضغط على الرئتين بسبب نمو الجنين.
---
2️⃣ أعراض مصاحبة لضيق التنفس قد تشير إلى حالة خطيرة:
1. ألم في الصدر.
2. شحوب أو ازرقاق الجلد.
3. تورم القدمين.
4. دوخة أو إغماء.
5. خفقان القلب أو نبضات غير منتظمة.
---
3️⃣ تشخيص ضيق التنفس
1. التاريخ الطبي والفحص السريري:
تحديد متى بدأ ضيق التنفس، وهل يحدث مع الجهد أو في الراحة.
البحث عن أعراض مصاحبة مثل السعال، الحمى، أو خفقان القلب.
2. الفحوصات المخبرية والإشعاعية:
1. الأشعة السينية للصدر:
للكشف عن التهابات أو تجمع السوائل في الرئتين.
2. الأشعة المقطعية (CT):
لتشخيص الانسداد الرئوي أو الأورام.
3. اختبارات وظائف الرئة (PFT):
لتقييم قدرة الرئتين على التنفس.
4. رسم القلب الكهربائي (ECG):
لتشخيص مشاكل القلب.
5. تحاليل الدم:
مثل مستوى الهيموجلوبين، الغازات الدموية (ABG) لتقييم مستوى الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.
---
4️⃣ علاج ضيق التنفس
1. العلاج السريع في الحالات الطارئة:
الأكسجين الإضافي:
لتحسين تشبع الأكسجين في الدم.
موسعات الشعب الهوائية:
لعلاج الربو أو الانسداد الرئوي المزمن.
مذيبات الجلطات:
إذا كان السبب انسدادًا رئويًا.
2. علاج الأسباب الأساسية:
1. قصور القلب:
أدوية مدرات البول لتقليل السوائل الزائدة.
أدوية تحسين انقباض القلب.
2. الربو أو الانسداد الرئوي المزمن:
استخدام بخاخات الكورتيزون أو موسعات الشعب الهوائية.
3. فقر الدم:
علاج نقص الحديد أو نقل الدم عند الضرورة.
4. القلق:
تمارين التنفس العميق أو العلاج السلوكي.
3. الدعم التنفسي في الحالات الشديدة:
أجهزة التنفس الصناعي (Ventilators):
في حالات فشل الجهاز التنفسي الحادة.
تقنية الإيكمو (ECMO):
لدعم القلب والرئتين في الحالات الحرجة.
---
5️⃣ نصائح وقائية لتجنب ضيق التنفس
1. الإقلاع عن التدخين:
لتقليل خطر أمراض الرئة المزمنة.
2. السيطرة على الوزن:
تقليل الوزن يخفف الضغط على الرئتين والقلب.
3. إدارة التوتر:
باستخدام تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
4. النشاط البدني المنتظم:
لتحسين كفاءة القلب والرئتين.
5. علاج الأمراض المزمنة:
مثل الضغط والسكري وفقر الدم.
6. تجنب المهيجات:
مثل الغبار، الدخان، والمواد الكيميائية.
رسالة هامة:
ضيق التنفس قد يكون عرضًا بسيطًا أو علامة على مشكلة خطيرة تتطلب تدخلًا فوريًا. إذا كان لديك ضيق تنفس مفاجئ أو مستمر مع أعراض أخرى مثل ألم الصدر أو الإغماء، استشر طبيبك فورًا للحصول على التقييم والعلاج اللازم.
لو عندك أي استفسارات إضافية عن ضيق التنفس أو طرق علاجه، شاركنا وهنجاوبك بكل التفاصيل! 🩺✨
دكتور_ياسر_النحاس
الدوار والإغماء بسبب أمراض القلب: الأسباب والعلاج 🩺💓
الدوار والإغماء (Dizziness and Syncope) هما من الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشاكل قلبية خطيرة، خاصة إذا حدثا فجأة أو أثناء النشاط البدني. الإغماء الناتج عن أمراض القلب يُعرف طبيًا بـ الإغماء القلبي (Cardiac Syncope)، ويحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ بشكل مفاجئ.
---
1️⃣ كيف يؤدي القلب إلى الدوار أو الإغماء؟
القلب مسؤول عن ضخ الدم المؤكسج إلى الدماغ.
إذا كان هناك خلل في وظائف القلب أو الدورة الدموية، قد ينخفض تدفق الدم إلى الدماغ بشكل مؤقت، مما يؤدي إلى:
الدوار: إحساس بالدوخة أو فقدان التوازن.
الإغماء: فقدان الوعي بشكل مفاجئ.
---
2️⃣ الأسباب القلبية للدوار والإغماء
1. اضطرابات النظم القلبية (Arrhythmias):
بطء ضربات القلب (Bradycardia):
عندما تكون ضربات القلب بطيئة جدًا لتوفير تدفق كافٍ للدم.
تسارع ضربات القلب (Tachycardia):
خاصة الرجفان البطيني أو تسارع القلب فوق البطيني، ما يؤدي إلى انخفاض كفاءة ضخ الدم.
2. تضيق أو انسداد الصمامات القلبية:
تضيق الصمام الأورطي:
يمنع تدفق الدم من القلب إلى الشريان الأورطي، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
أمراض الصمام الميترالي:
قد تسبب احتقانًا في الدورة الدموية وتؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
3. اعتلال عضلة القلب (Cardiomyopathy):
ضعف عضلة القلب يؤدي إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال، مما يسبب انخفاضًا في ضغط الدم.
4. تسلخ الشريان الأورطي (Aortic Dissection):
حالة طبية طارئة تسبب انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم.
5. الانسداد الرئوي (Pulmonary Embolism):
جلطة دموية في الشريان الرئوي تمنع تدفق الدم إلى الرئتين، ما يؤثر على كمية الأكسجين في الدم.
6. متلازمة ضعف الجيوب الأنفية (Sick Sinus Syndrome):
فشل العقدة الجيبية في تنظيم ضربات القلب بشكل صحيح، مما يؤدي إلى نوبات من الإغماء.
7. انخفاض ضغط الدم الانتصابي (Orthostatic Hypotension):
انخفاض حاد في ضغط الدم عند الوقوف بسبب خلل في تنظيم الدورة الدموية.
---
3️⃣ أعراض قد تُرافق الدوار والإغماء القلبي
1. خفقان القلب:
إحساس بضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
2. ألم في الصدر:
خاصة إذا كان السبب تضيق الصمام الأورطي أو النوبات القلبية.
3. ضيق التنفس:
قد يكون مرتبطًا بفشل القلب أو الانسداد الرئوي.
4. تورم في القدمين أو البطن:
علامة على فشل القلب الاحتقاني.
5. تعرق بارد أو شحوب:
مؤشر على نقص تدفق الدم.
---
4️⃣ متى يكون الدوار أو الإغماء خطيرًا؟
إذا كان مصحوبًا بـ:
ألم في الصدر.
ضيق شديد في التنفس.
فقدان مفاجئ للوعي أثناء النشاط البدني.
إصابة أثناء السقوط بسبب الإغماء.
إذا تكرر بشكل متزايد دون سبب واضح.
---
5️⃣ كيفية تشخيص الأسباب القلبية للدوار والإغماء
1. التاريخ الطبي والفحص السريري:
يسأل الطبيب عن الأعراض والتاريخ العائلي لأمراض القلب.
2. رسم القلب الكهربائي (ECG):
لتحديد اضطرابات النظم القلبية.
3. جهاز هولتر (Holter Monitor):
جهاز محمول يُسجل نشاط القلب على مدار 24-48 ساعة.
4. الأشعة الصوتية على القلب (Echocardiography):
لتقييم وظيفة القلب وصماماته.
5. اختبار الجهد (Stress Test):
لتحديد استجابة القلب أثناء النشاط البدني.
6. اختبار ميل الطاولة (Tilt Table Test):
يُستخدم لتشخيص انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
---
6️⃣ علاج الدوار والإغماء بسبب أمراض القلب
1. علاج اضطرابات النظم القلبية:
زراعة جهاز تنظيم ضربات القلب (Pacemaker) إذا كان السبب بطء القلب.
استخدام الأدوية المضادة لاضطرابات النظم أو زراعة جهاز إزالة الرجفان القلبي (ICD) في حالات تسارع القلب.
2. إصلاح أو استبدال الصمامات القلبية:
في حالات تضيق أو تسريب الصمامات.
3. علاج اعتلال عضلة القلب:
أدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) لتحسين وظيفة القلب.
4. إدارة الانسداد الرئوي:
استخدام مذيبات الجلطات أو التدخل الجراحي إذا لزم الأمر.
5. علاج تسلخ الشريان الأورطي:
إجراء جراحي طارئ لإصلاح الشريان.
6. أدوية للتحكم في ضغط الدم:
لتجنب انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو ارتفاعه.
---
7️⃣ الوقاية من الدوار والإغماء المرتبط بالقلب
1. التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول:
من خلال الأدوية والنظام الغذائي.
2. تجنب الجفاف:
خاصةً إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
3. الالتزام بخطة العلاج:
تناول الأدوية الموصوفة بانتظام.
4. الابتعاد عن المواقف الخطرة:
مثل الوقوف المفاجئ لفترات طويلة أو الأنشطة الشاقة.
5. المتابعة الدورية مع طبيب القلب:
لإجراء الفحوصات المنتظمة.
رسالة هامة:
هذا العضو الصغير أسفل القفص الصدري، قد يتضخم بصمت دون أن تشعر؟
يمكن أن يحدث #تضخم_الطحال نتيجة العدوى، أمراض الكبد، وبعض أنواع السرطانات، وقد لا يسبب أي أعراض واضحة، مما يجعله يُكتشف بالصدفة أثناء الفحص الطبي.
أعراض تضخم الطحال:
ألم أو ثقل في الجزء العلوي الأيسر من البطن، قد يمتد إلى الكتف.
الشعور بالامتلاء حتى مع تناول كميات صغيرة من الطعام.
التعب وفقر الدم.
التهابات متكررة أو نزيف سهل.
⚠️ متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا شعرت بألم مستمر أو متزايد في الجانب الأيسر العلوي من البطن، خاصة إذا كان يزداد مع التنفس العميق، فمن الضروري استشارة الطبيب.
الأسباب المحتملة:
العدوى: مثل التهاب الكبد الفيروسي، الملاريا، والزهري.
أمراض الكبد: مثل التليف الكبدي.
اضطرابات الدم: مثل فقر الدم الانحلالي وسرطانات الدم.
انسداد الأوردة: نتيجة #الجلطات الدموية.
كيف يؤثر تضخم الطحال على الجسم؟
عندما يتضخم الطحال، قد يبدأ في احتجاز خلايا الدم السليمة، مما يؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، مما يزيد من خطر العدوى والنزيف.
المضاعفات المحتملة:
زيادة خطر العدوى: بسبب انخفاض المناعة.
تمزق الطحال: وهو حالة طارئة قد تؤدي إلى نزيف داخلي خطير.
التشخيص والعلاج
التشخيص: يتم عن طريق الفحص السريري، تحاليل الدم، والأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي.
العلاج: يعتمد على علاج السبب الأساسي، وقد يشمل المضادات الحيوية، أو المتابعة الحذرة.
استئصال الطحال: يُلجأ إليه في الحالات الحرجة، لكنه يزيد من خطر العدوى، لذا يجب اتخاذ احتياطات مثل التطعيمات الدورية.
إذا كنت تعاني من تضخم الطحال، تجنب الرياضات العنيفة وارتدِ حزام الأمان أثناء القيادة لتقليل خطر التمزق.
لا تهمل صحتك، راجع الطبيب
﷽
۞إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِي يَاأيُّهَاالَّذِينَ آمَنُواصَلُّواعَلَيْهِ وَسَلِّمُواتَسْليما⚘️💐⚘️💐⚘️💐⚘️💐⚘️💐⚘️💐⚘️💐
۞ﷺمحمدﷺ۞ عليه افضل الصلاه والسلام 🪻🍁🪻🍁🪻🍁🪻🍁🪻🍁🪻🍁
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ ...رضا نفسك وزنة عرشك وعدد خلقك ومداد كلماتك..وعدد كل شيء أحاط به علمك وعدد كل شي سبح بحمدك وعدد كل شي سجد لعظمتك وعدد كل شيء أحصاه كتابك...وملء السماوات وملء الأرض وملء ما بينهما وملء ما شئت من شيء بعد صلاة دائمة ما دامت السماوات والأرض
🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼
حفظ الطماطم بالرماد: سر قديم يجعل الطماطم تدوم شهورًا!
هل تعلم أنه يمكنك الحفاظ على الطماطم طازجة لعدة أشهر دون الحاجة إلى تبريد أو مواد كيميائية؟ السر يكمن في رماد الخشب، وهو طريقة طبيعية استخدمها الأجداد لحفظ المحاصيل.
كل ما عليك فعله هو وضع طبقة من الرماد الجاف في وعاء، ثم ترتيب الطماطم دون أن تلامس بعضها، ثم تغطيتها بطبقة أخرى من الرماد. هذه التقنية تمنع الرطوبة والهواء من الوصول للطماطم، مما يبطئ عملية التحلل ويحافظ على نكهتها وقوامها الطبيعي.
إضافةً إلى فعاليتها، تعد هذه الطريقة مستدامة وصديقة للبيئة، حيث تعيد استخدام رماد الخشب بطريقة مفيدة. جربها اليوم واستمتع بطماطم طازجة لأطول فترة ممكن .
يجب على كل إنسان أن يعرف فصيلة دمه وأن يحترم بدقة الطعام المتعلق بها....
✍️ تم تصنيف فصائل الدم الثمانية، وهي O+، A+، B+، O-، A-، AB+، B-، AB- إلى أربع مجموعات كبيرة: A، B، AB، O
👉 أ (أ+، أ-)
👉 ب (ب+، ب-)
👉 AB (AB+، AB-)
👉 يا (O+، O-)
✍️ الأطعمة المرتبطة بكل فصيلة دم
👉 المجموعة أ (أ+، أ-)
👌الأطعمة التي يجب استهلاكها
- الخضروات، الجمبري، السرطانات، الدخن، الذرة الرفيعة، الأناناس، الفواكه، الأسماك.
👌 الأطعمة التي يجب تجنبها
- اللحوم، الجبن، الصويا، الفاصوليا الحمراء، الذرة، عدم الإكثار من السكر، عدم تناول الحليب المكثف، المايونيز.
👉 المجموعة ب (ب+، ب-)
👌 الأطعمة التي يجب استهلاكها
- اللحوم، الجبن، الصويا، الحبوب (الدخن، الذرة الرفيعة)، منتجات الألبان، الفواكه (البرتقال، الموز، المانجو، الليمون)، الخضروات، الجمبري، السلطعون، السمك، البيض، الشاي.
👌 الأطعمة التي يجب تجنبها
- الذرة، الدجاج، الفول السوداني، بذور السمسم، القمح، الخبز الحلو والمالح، عدم الإكثار من الملح والزبدة.
👉 المجموعة O (O+، O)
👌 الأطعمة التي يجب استهلاكها
- المانجو، السلطعون، عصير الأناناس، الزنجبيل، التمر، التابيوكا، الجريب فروت، البابايا، البطيخ، الثوم، فاكهة الطماطم، الخضروات، زيت الزيتون، اللفت، السمك
👌 الأطعمة التي يجب تجنبها
- البطاطا الحلوة، قصب السكر، الخبز المملح، الذرة المدخنة، أوراق الكسافا، الأناناس، ليس الكثير من الملح، البامية، الأرز العطري، السردين، البيض، المطبوخ، الغاري، البرتقال، عصير الليمون مع السكر، الحليب المكثف، المويونيز، الطماطم المعلبة، المشروبات الكحولية، الفول السوداني، لحم الخنزير، الزبدة، الفاصوليا البيضاء والحمراء، الآيس كريم، الجبن، الصويا.
👉 المجموعة AB (AB+، AB-)
👌 الأطعمة التي يجب استهلاكها
- الأسماك، لحم الضأن، منتجات الألبان، الفول، الحبوب، الخضروات، الفواكه، الخضروات الخضراء.
👌 الأطعمة التي يجب تجنبها
- الدجاج والذرة والفاصوليا.
شكرًا لكم على اهتمامكم.
🎗️اجعل صحتك أولويتك.
لماذا لا تتجدد خلايا الدماغ؟
لا تتجدد خلايا الدماغ نتيجة عدم قدرة الخلايا العصبية على التجدد، وعلى إعادة نمو الأجزاء التالفة منها؛ وذلك لأن الخلية العصبية تمتلك جسمًا خلويًا والعديد من الأذرع التي تستخدمها للتواصل مع الخلايا العصبية الأخرى، فيُطلق على الذراع الطويلة والتي ترسل إشارات إلى الخلايا العصبية الأخرى اسم محور عصبي، ويمكن أن تكون المحاور طويلة جدًا.
وفي حالة تلف المحور العصبي على طوله، فإن الجزء التالف منه سيموت، مما يشكل صعوبة في إعادة نمو محاور الخلايا العصبية من جذورها في الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي صعوبة في تجددها.
ما هي أهم #الفيتامينات لصحة #العضلات وتقويتها؟
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أو ترغب في بناء عضلات قوية، فالحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة ضروري لدعم نمو العضلات وتعافيها. إليك قائمة بأهم الفيتامينات والمركبات التي تساعدك في ذلك:
الفيتامينات الأساسية لصحة العضلات:
✅ #فيتامين_C: يقلل من التهابات العضلات ويساعد على التعافي بعد #التمارين.
✅ فيتامين E: مضاد قوي للأكسدة، يحمي خلايا العضلات من الإجهاد التأكسدي الناتج عن التمارين.
المعادن المهمة للعضلات:
#البوتاسيوم: يحافظ على توازن السوائل في الجسم، ويمنع التشنجات العضلية.
#المغنيسيوم: يساهم في استرخاء العضلات ويقلل من التقلصات والألم العضلي.
مركبات تعزز نمو العضلات:
#الكرياتين: يعزز القوة والطاقة أثناء التمارين، مما يساعد في بناء العضلات بسرعة.
#الكافيين: يزيد من الأداء البدني ويحسن قدرة التحمل.
البيتا ألانين: يقلل من الشعور بالإرهاق ويساعد في تحسين الأداء العضلي.
كيف تبني عضلاتك بشكل صحي؟
✔ اختر تمارين مناسبة للجسم.
✔ مارس التمارين 3 مرات أسبوعيًا على الأقل.
✔ اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات.
✔ احصل على قسط كافٍ من النوم (8 ساعات يوميًا).
✔ استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية لضمان الجرعة المناسبة لك.
ما هو المكمل الغذائي الذي تستخدمه لدعم عضلاتك؟ شاركنا تجربتك!
الكافيين
الكافيين هو منبه طبيعي يوجد في القهوة، والشاي، والكاكاو، وبعض المشروبات الغازية. يعمل الكافيين على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد على زيادة اليقظة والتركيز. رغم فوائده في تحسين الأداء الذهني والجسدي، يمكن أن يؤدي استهلاكه المفرط إلى القلق، والأرق، وزيادة معدل ضربات القلب.