Психология | Psychologies

17 июня 2025 18:47

👀 «Домострой и царский вайб»: действительно ли Виталий Гогунский — нарцисс и абьюзер?

Интернет продолжает удивляться тому, как неожиданно Виталий Гогунский, известный по роли Кузи в сериале «Универ», стал рупором консервативных ценностей. За сексистские высказывания актера предложили «отменить», приписав ему не одно психическое расстройство.

➡️ В нашей статье разобрались, действительно ли Гогунский — злостный нарцисс.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 июня 2025 12:03

✅ Тест: Способны ли вы на измену?

Даже в состоянии влюбленности многие из нас склонны мечтать о новом романтическом знакомстве, случайной искре… За эти мысли нам часто бывает стыдно. Фантазировать естественно для человека, но нужно быть осторожным, чтобы не переходить границы. Из-за мимолетного порыва могут пострадать ваши отношения, построенные на взаимном доверии.

➡️ Пройдите тест и узнайте, верны ли вы своему партнеру на 100%, или же идея об измене все-таки вас очень притягивает.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 июня 2025 10:57

🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷
5 фраз, которые разрушают самооценку — и что говорить вместо них

❌️ «Другие справляются, а ты нет»
✔️ «Ты не один, у каждого свой темп»

❌️ «Ты слишком чувствительный»
✔️ «Твоя чувствительность — это сила, а не слабость»

❌️ «Ты всё усложняешь»
✔️ «Твоя тревога имеет причины. Давай поймём, какие»

❌️ «Соберись, тряпка»
✔️ «Как я могу тебя поддержать прямо сейчас?»

❌️ «Ты должен быть сильным»
✔️ «Ты имеешь право быть уязвимым»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 июня 2025 08:02

Курс по мотивации сотрудников, которые ничего не хотят

Сегодня в Школе Гендира открыт бесплатный двухдневный доступ к онлайн-курсу Ежедневная мотивация. Основа курса – практика руководителей российских компаний.

После обучения вы сможете:
👍 распознавать конфликты в коллективе на начальной стадии и вовремя принимать меры
👍 определить точки роста своего лидерского потенциала
👍 построить систему грейдов в компании
👍 внедрить метод OKR для мотивации ключевых сотрудников
👍 адаптировать для себя один из алгоритмов постановки задач

Оставьте заявку на бесплатный доступ на странице курса.

Подать заявку

#реклама 16+
gd.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

16 июня 2025 18:04

❓ Пощечина = насилие?

Пощечина редко причиняет серьезную физическую боль, но почти всегда бьет по самолюбию. В отличие от других форм физического воздействия ее основная функция — символическое выражение эмоций: презрения, оскорбления. Или попытка «встряхнуть» человека, находящегося в состоянии истерии, паники или ступора. Считается ли это явление насилием?

➡️ Исторический взгляд на это явление в нашем материале

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 июня 2025 15:57

✅ Переживаете ли вы сейчас экзистенциальный кризис?
⠀
Иногда внутри нет паники, но есть пустота. Нет острой боли, но есть ощущение: «всё это — зачем?» Это может быть не просто усталость или стресс. Возможно, вы стоите у границы глубинного внутреннего поворота — экзистенциального кризиса.

🧭 Свобода, ответственность, смысл, одиночество...
Сложные, но важные темы, которые не возникают случайно — чаще всего они появляются в переломные моменты.

➡️ Пройдите наш тест, чтобы понять сталкиваетесь ли вы с экзистенциальным кризисом — или просто проходите очередной жизненный этап.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 июня 2025 10:53

⏰ «Боже, как стыдно!..» — если вы хоть раз так думали из-за опоздания, этот пост для вас.

Постоянно не хватает времени, всё летит кувырком, а список дел растёт быстрее, чем зарядка садится?
⠀
Разбираем, почему мы не успеваем, как трезво оценивать свои задачи и что делать, чтобы перестать опаздывать и начать жить спокойнее.👆🏻

📌Сохраняйте себе — и учитесь управлять временем, а не подчиняться ему.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 июня 2025 08:09

Как стать коучем №1 - Гипнопрограммирование с нуля

Получите главные знания в коучинге и узнайте, с чего начать развитие в профессии.

Это бесплатно.

На интенсиве вы:

✅ узнаете все о гипнокоучинге и гипнопрограммировании;

✅ получите пошаговый план как стать гипнокоучем с 0 и выйти на высокий доход;

✅ научитесь выстраивать поток клиентов;

По результату прохождения интенсива вы получите ответы на вопросы, которые не дают вам развиваться.

Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.

Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
vagwebinar.online
О рекламодателе

Психология | Psychologies

15 июня 2025 18:09

История выжившего: как «неудачное» место в самолете спасло жизнь Вишвасу Кумару Рамешу

12 июня в Индии произошла крупнейшая за 30 лет авиакатастрофа: лайнер Air India Dreamliner, направлявшийся в Лондон, рухнул через 33 секунды после взлета, врезавшись в общежитие медицинского колледжа. Погибли не менее 260 пассажиров и четверо студентов на земле, десятки получили ранения.

Единственным выжившим на борту оказался гражданин Великобритании Вишвас Кумар Бучарвада Рамеш, занявший место в эконом-классе.

➡️ Загадку счастливого места разобрали в статье.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

15 июня 2025 12:52

📆 Сегодня празднуется День отца. Разговор об особой роли папы в наше время иногда воспринимается как попытка обесценить вклад женщины в воспитание детей. Но отец — это не «еще одна мама», у него есть свои специфические задачи. Кто такое хороший отец? И в чем его отличие от отца недостаточно хорошего и слишком хорошего?

Рассуждает психолог Петр Дмитриевский:

*️⃣ Хорошо, когда отец доступен

Это означает, что у ребенка есть способы позвать отца и знать, что у него найдется время побыть вместе и что-то обсудить. Жаль, если отцу интересно в жизни все что угодно, кроме сына и дочери: работа, репетиции, общественная деятельность. Но круглосуточная доступность отца, ощущение себя центром отцовской вселенной, ощущение, что ничем другим в мире он не дорожит, тоже ребенку не полезны. Так же как и опыт, что я могу управлять отцом как слугой.

*️⃣ Достаточно хороший отец устанавливает ясные правила и обеспечивает неотвратимость последствий за их нарушение

Его нельзя (или почти нельзя) уболтать и манипулировать им. Не приносят пользы почти невыполнимые правила и чрезмерные наказания, они порождают беспомощность и унижают. Но попустительство и мягкотелость не позволяют сыну или дочери развить волю и управление собой.

*️⃣ Достаточно хороший отец поддерживает в ребенке способность чувствовать азарт, рисковать, осваивать новое

Конечно, плохо, когда он теряет благоразумие и не следит за безопасностью. Но можно посочувствовать ребенку, отец которого превратился в «тревожную бабушку».

*️⃣ Отец оценивает результаты деятельности ребенка

Это помогает ребенку развить волю, требовательность к себе, фокусирование внимания. Плохо, когда папе просто все равно, получилось у меня или нет. Но вреден также и восторг по поводу откровенной халтуры. Или когда папа не соизмеряет усилия и не хвалит за то, за что можно и похвалить. Сейчас в популярной психологии все зациклены на «безусловной любви». Папина «условная любовь», предполагающая толковый продукт, — тоже очень важна для развития.

*️⃣ Отец способен принимать решения на свое усмотрение

В кризисные, трудные времена мужчинам и женщинам особенно важно слышать друг друга и идти друг другу навстречу. Но когда ситуация стабилизируется, важно вспомнить, что «достаточно хороший отец» умеет не только утешать жену и ребенка и не только сотрудничать с ними. Он также владеет опцией действовать вопреки их неодобрению, упрекам и угрозам: «Для моего проекта важен этот семинар, и я уеду на выходные, несмотря на твою обиду».

Отец учит ребенка не только строить отношения и быть чувствительным к другому, но и игнорировать отношения и боль другого в ситуациях, когда необходимо сохранять верность своему пути и своим ценностям.

«Достаточно хороший отец» не боится быть названным «плохим отцом». Так что парадокс этой колонки в том, что достаточно хороший отец — это такой мужчина, который может спокойно сказать: «Мне абсолютно по барабану, что там написал про хороших отцов психолог Петр Дмитриевский в Psychologies».

Психология | Psychologies

15 июня 2025 08:52

Как говорить так, чтобы вас слышали — техника «Я-сообщения»

❌ «Ты всегда меня перебиваешь!»
✔️ «Мне сложно выражать свои мысли, когда меня перебивают. Я чувствую, что мои слова обесцениваются. Я хочу, чтобы ты давал(а) мне закончить.»

❗️Я-сообщение помогает говорить о своих чувствах без обвинений и агрессии.

💡 Структура:
1. Я чувствую… (эмоция)
2. Когда… (описание ситуации, без обвинений)
3. Потому что… (почему это важно для вас)
4. Мне бы хотелось… (альтернатива или просьба)

💬 Пример:
«Я расстраиваюсь, когда мои просьбы игнорируют, потому что для меня это знак важности. Я хочу, чтобы мои слова воспринимали серьёзно.»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

15 июня 2025 06:23

💬 Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Оно рождается в сердце.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

14 июня 2025 15:57

🧐 Как перестать бояться чужого мнения?

Мнение окружающих может быть полезным — но когда страх быть осуждённым начинает управлять нашей жизнью, пора нажать на тормоз.

Вот несколько мыслей, которые помогут ослабить хватку чужого мнения.⤴

🌸🌸🌸🌸Вы живёте свою жизнь, не чужую. Окружающие забудут ваши «ошибки» намного быстрее, чем вы сами.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

14 июня 2025 12:09

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 30 дней бесплатно.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте сейчас❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

14 июня 2025 08:52

Привычки формируют личность

Мы не рождаемся дисциплинированными, уверенными или продуктивными. Эти качества — результат повторяющихся действий, то есть привычек.

Наш мозг устроен так, чтобы автоматизировать поведение. Это удобно: чем меньше мы тратим сил на принятие решений, тем больше энергии остаётся на действительно важное.
Но есть нюанс: мозг не различает «хорошие» или «плохие» привычки — он просто закрепляет то, что повторяется.

💡 Что это значит на практике?
Если каждое утро вы хватаетесь за телефон, скроллите ленту и опаздываете — это становится нормой. Но если вы добавили в утро 5 минут тишины, стакан воды, растяжку, чтение — со временем это формирует не только здоровье, но и новую идентичность.

✍ Совет
Начните с малого. Новая полезная привычка должна быть:
– лёгкой
– привязанной ко времени (например, после завтрака)
– повторяющейся ежедневно

Психология | Psychologies

17 июня 2025 15:15

📖 Если ИИ напишет книгу, будет ли издательство готово ее опубликовать?

Уже в этот четверг выйдет новая серия нашего подкаста, в гостях — Дмитрий Утробин, генеральный директор и совладелец издательства «МИФ».

Вместе с главным редактора Psychologies.ru Александром Акулиничевым поговорили о важных книгах в портфеле издательства, принципах работы и искусственном интеллекте в книжном бизнесе.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 июня 2025 12:02

Хочешь сделать путешествия стилем своей жизни?

В VIA-Tourism мы обучаем удалённых турагентов и показываем, как превратить любовь к путешествиям в профессию.

✨ На бесплатном вебинаре:
- покажем рабочий день турагента-фрилансера;
- расскажем, как наши ученики зарабатывают на турах для себя и клиентов;
- дадим пошаговый план: как выйти на оплачиваемую стажировку.

⚡ Чек-лист "Твоя ли это профессия" - сразу после регистрации.

Регистрируйтесь! Мы не обещаем лёгкий путь - но точно покажем, как зарабатывать в сфере, которую вы и так обожаете.

Узнать больше

#реклама 16+
via-tourism.school
О рекламодателе

Психология | Psychologies

17 июня 2025 08:58

💭 Сила воображения

Знаете ли вы, что мозг не различает реальность и яркое воображение? Если вы часто представляете, как добиваетесь цели, выступаете уверенно или получаете желаемое — мозг активирует те же нейросети, что и при реальном действии.

Это значит: визуализация — не «эзотерика», а реальный тренировочный инструмент.

Утреннее упражнение:
Закройте глаза на 1–2 минуты и представьте, как вы:
• уверенно решаете сложную задачу
• легко общаетесь
• спокойно реагируете на критику

Повторяйте каждый день — вы формируете новую нейронную привычку.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 июня 2025 06:22

💬 Иногда нужно отпустить, чтобы пришло своё.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 июня 2025 18:02

Можно ли списать кредит? Консультация юриста за 0 ₽!

⚡ Законное решение для тех, у кого долги от 300 тыс ₽.

📊 Подробная информация о банкротстве.

✅ Переходите и получите доступ к бесплатной консультации и полезным материалам!

Получить консультацию

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

16 июня 2025 12:52

🤯 Эмоции под контролем — правило 90 секунд

Когда вы злитесь или тревожитесь, не реагируйте сразу. Эмоции — это химия. И у неё есть срок жизни.

🔬Факт: при сильной эмоции выбрасывается адреналин и кортизол, но через 90 секунд они начинают спадать, если вы не подогреваете реакцию мыслями.

🧘Что делать:
⏺️Замрите
⏺️Сфокусируйтесь на теле (где чувствуется напряжение?)
⏺️Сделайте 10 медленных вдохов

Эта простая техника снижает риск импульсивных решений, о которых потом жалеем.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 июня 2025 08:51

✨Выберите фразу, а мы дадим вам совет

🟣Никто не понимает, как мне тяжело

Совет:
Напомните себе: «То, что я чувствую, имеет значение». Сегодня попробуйте проговорить это близкому человеку — или себе в зеркало. Ваш опыт заслуживает признания.

🟣Я не справлюсь

Совет:
Ваш мозг просто перегружен. Сделайте паузу, подышите глубоко и разложите задачу на мелкие шаги. Первый шаг — не победа, но уже движение вперёд.

🟣Мне просто хочется исчезнуть на денёк

Совет:
Вам не нужно исчезать, чтобы отдохнуть. Иногда достаточно временно выйти из гонки. Меньше уведомлений, больше тишины — и день уже станет легче.

🟣Я чувствую вдохновение

Совет:
Используйте его! Даже 15 минут творчества, движения или разговора «по душам» могут дать мощный заряд. Сегодня — день, когда можно строить, творить, мечтать.

🟣Я просто в порядке. И это уже хорошо

Совет:
Не ищите подвигов. Иногда быть «просто в порядке» — уже победа. Позвольте себе прожить день спокойно, без спешки и с уважением к собственным границам.

Психология | Psychologies

16 июня 2025 06:21

💬 Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчёту.

Харуки Мураками

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

15 июня 2025 15:51

🕊👆🌿🔹👆

🔄Перенос — когда реагируешь не на человека, а на своё прошлое.

Ты только начал встречаться с кем-то, а уже ощущаешь, будто он тебя бросит. Или ждёшь от начальника постоянной критики, как когда-то от отца. Хотя человек перед тобой ничего подобного не делал. Что происходит?

Это перенос — психологический механизм, при котором мы бессознательно «переносим» чувства, ожидания и модели поведения из прошлых значимых отношений (чаще всего детских) на новых людей.

📌Важно:
⏺️Перенос может быть как положительным (идеализация), так и негативным (подозрительность, тревога).
⏺️Особенно ярко он проявляется в близких отношениях и в психотерапии.
⏺️Распознать перенос — значит начать видеть реального человека, а не свои проекции из прошлого.

💬 Психика всегда ищет знакомое. Вопрос в том, нужно ли тебе это сейчас?

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

15 июня 2025 10:52

❤️ Люди, прожившие в браке 40 лет, поделились главным секретом долгих отношений

В 2024 году Россия вошла в пятёрку стран с самым высоким уровнем разводов. Люди всё чаще выбирают свободу, чем попытку наладить быт вдвоём. Но среди нас всё ещё есть те, кто держится за отношения — и не из страха, а по любви.

О своем опыте в The Guardian рассказали канадка Линн Краймбл и американец Эрик Суит — семьянины со стажем 30 и 40 лет.👆🏻

🤫Спойлер: дело не в романтических вечерах и не в одинаковых увлечениях.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

15 июня 2025 08:09

Дарим подписку Mail Space на 1 ТБ на 3 летних месяца.

У вас будет 1 ТБ для любых файлов, а еще безлимит — это когда фото и видео с телефона не занимают место в Облаке. Можете фоткать всё, что угодно и не переживать, что место закончится. Не закончится. Совсем. Даже на 1 000 001 фото летней вечеринки.
Забрать подарок

Узнать больше

#реклама 16+
cloud.mail.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

14 июня 2025 18:52

«Все длилось две минуты»: 19-летняя дочь многоженца Ивана Сухова обвинила его в сексуализированном насилии

Старшая дочь Ивана Сухова — россиянина, имеющего 30 детей от нескольких жен, — появилась в выпуске «Пусть говорят», где рассказала, что неоднократно подвергалась домогательствам со стороны отца.

➡️ В нашем материале вспоминаем, что известно о семье многоженца, и изучаем, какие факты сексуализированного насилия вскрыла девушка.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

14 июня 2025 12:09

А вы часто задумываетесь, что скажут другие?

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

14 июня 2025 10:52

🎨 Выберите цвет, а мы расскажем, в чем вы вынуждаетесь прямо сейчас

Какой оттенок сегодня притягивает ваш взгляд? Подсознание знает ответ раньше, чем вы успеете его сформулировать.

Выберите цвет — и узнайте, чего вам не хватает прямо сейчас: покоя, поддержки, вдохновения или… чего-то более глубокого.

➡️ Пройти тест

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

14 июня 2025 08:08

5 ошибок, из-за которых долги только растут!

Так живут многие, кто попал в долговую ловушку. Они стараются, но из-за страха и давления — совершают ошибки, которые только усугубляют ситуацию:

- Берут микрозайм, чтобы закрыть кредит, на деле получают новые проценты, новые долги и бессонные ночи.

- Соглашаются на реструктуризацию, не вчитываясь в условия, платеж меньше, а переплата выше в разы.

- Прячутся от звонков коллекторов, думая, что это даст передышку. Но долги копятся, и в итоге: аресты, суды, блокировки.

- Молчат из стыда, хотя помощь нужна сейчас, не позже, не потом, не когда-нибудь.

- Откладывают решение, пока не становится слишком поздно.

✅Но выход есть — и он законный!

❤️Подпишись на мой Telegram-канал и напиши. Разберем твою ситуацию, подскажем, как начать с нуля — без стыда и давления.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе