Психология | Psychologies

11 июня 2025 18:56

👀 Жителю Брянской области грозит колония за рассылку 150 нюдсов в «Одноклассниках»

Девушки нередко становятся жертвами рассылок интимных фотографий от незнакомцев. Так, на днях в сети разлетелась новость о том, что житель Севска разослал более сотни своих обнаженных снимков незнакомым женщинам.

➡️ Почему мужчины так любят отправлять свои дикпики и что делать, если вы получили такое фото — разбираемся с психологом в нашей статье.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

11 июня 2025 15:53

✅🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Многие до сих пор думают: «Это всё у тебя в голове», когда человек жалуется на учащённое сердцебиение, ком в горле или головокружение на фоне тревоги. Но правда в том, что психика и тело тесно связаны.

Когда мы тревожимся, мозг включает режим «бей или беги» — вырабатываются гормоны стресса, учащается пульс, напрягаются мышцы, нарушается пищеварение. Эти реальные физические изменения — не выдумка, а реакция организма на угрозу (даже если она только в мыслях).

💡 Поэтому лечить только тело — недостаточно. Иногда ответ скрывается в том, что происходит внутри головы.

🧘‍♀️ Работа с психотерапевтом, техники дыхания и осознанности действительно могут облегчить и психику, и самочувствие.

Найти полезные практики, которые помогают расслабиться и позаботиться о себе можно в нашем канале по хештегу #минутка_заботы.

#правда_миф

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

11 июня 2025 08:56

Когда в голове звучит: «Ты недостаточно хорош(а)», — попробуйте остановиться и спросить: «А кто это говорит?»

Часто этот внутренний критик — отражение чужих слов из прошлого. Родителей, учителей, общества.

Но вы уже взрослый человек. У вас есть право перезаписать пластинку.
И говорить с собой с уважением.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

11 июня 2025 06:33

💬 Одна из причин, почему люди спят – чтобы избежать того, что их расстроило..

Дэниел Киз, «Таинственная история Билли Миллигана»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 18:01

SAIDA ANGELOVA

Эксклюзивная женская одежда Plus Size.

Высокое качество. Консультация стилиста. Подбор размера.

🚗 Бесплатная доставка.

✨ Рассрочка - 1 год.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

10 июня 2025 12:48

🩷🩷🩷🩷🩷
5 фраз, которые часто говорят абьюзеры — и что за ними скрывается

«Ты слишком чувствительный(ая)»
➡️ Обесценивание твоих эмоций, чтобы не брать ответственность.

«Ты без меня никто»
➡️ Формирование зависимости и подрыв самооценки.

«Я делаю это ради тебя»
➡️ Манипуляция, при которой вред подаётся как забота.

«Ты сама(сам) доводишь меня до этого»
➡️ Перекладывание вины за агрессию.

«Если уйдёшь — никто тебя не полюбит»
➡️ Угрозы, чтобы удержать через страх.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 08:57

🎧 Смысл песни «Кухни» группы «Бонд с кнопкой»

В июне 2025 инди-фолк-группа «Бонд с кнопкой» с песней «Кухни» ворвалась в топы. Вы её точно слышали: тот самый надрывный припев «Когда устанешь, приходи…», под который в Reels и Shorts плывут кадры старых хрущевок, соль на клеёнке, чай в гранёных стаканах.

По мнению психологов, «Кухни» — это не просто ностальгия. Это приглашение в безопасное место,где можно быть уязвимым. Где тебя услышат, поймут, примут.

Кухня в нашей культуре — это:
🟣пространство заботы
🟣территория настоящих разговоров
🟣и, как ни странно, уголок эмоционального восстановления.

Автор поёт не столько о конкретной кухне, сколько о внутреннем месте поддержки, к которому можно «прийти» — физически или мысленно — когда тяжело. Это метафора ресурса, который у нас был, есть или который мы ищем.

Так что если вдруг станет тяжело — приходи на кухню. Даже если её давно нет. Даже если это просто сообщение в чат другу или воспоминание о разговоре, который однажды спас.

Пусть в вашей жизни всегда будет кухня, где вас ждут.❤️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 06:22

💬 Единственный человек, которого вы должны радовать, — это вы сами.

Барбара Шер, «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 18:01

Тело начнет худеть само, если следовать этой методике

Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍

На связи психолог Галина Турецкая

Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".

Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.

Что вас ждет:

– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.

⚡Психологические практики работают даже если:

– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊

Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке

Зарегистрироваться

#реклама
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

09 июня 2025 12:56

🔮 Хотите понять, какие внутренние конфликты мешают вам жить свободно?

Карл Густав Юнг — швейцарский психиатр и основатель аналитической психологии, чьи идеи о бессознательном и архетипах до сих пор помогают понять себя, верил: чтобы стать целостным, нужно заглянуть вглубь.

Пройди мини-тест из 4 вопросов и узнай, что именно мешает тебе быть по-настоящему свободным — и что бы сказал тебе сам Карл Густав.

➡️ Пройти тест

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 08:33

💌 Закройте глаза и выберите цифру от 1 до 5.

Ваше психо-послание на неделю:

🏳️ Доверьтесь потоку
Сейчас не время все контролировать. Позвольте жизни немного порулить — вы удивитесь, как мягко всё решится.

2️⃣ Почувствуйте тело
Освободите голову от лишних мыслей. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, пройдитесь босиком. Земля под ногами — это тоже терапия.

🏳️ Поставьте точку
Есть дело, разговор или воспоминание, которое пора отпустить. Чистое «нет» или искреннее «да» — сейчас важнее, чем неопределённость.

4️⃣ Примите поддержку
Не обязательно быть сильным всё время. Обратитесь за помощью или хотя бы поговорите с тем, кому доверяете. Уязвимость — это тоже сила.

5️⃣ Устройте себе праздник
Купите себе цветы. Устройте киносеанс под пледом. Сходите в кофейню. Подарите себе день, будто вы свой любимый человек. Потому что так и есть.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 06:22

💬 Ты уже на пути. Просто продолжай.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 18:19

Что делать, если нечем платить по кредитам?

🎓Бесплатная консультация — первый шаг к жизни без долгов!

Привет! Устали жить в стрессе из-за долгов? Начните с простого — подпишитесь на канал и получите бесплатную консультацию юриста.

Вы узнаете:

- Подходит ли вам списание долгов
- Какова стоимость и сроки процедуры
- Какие есть риски и альтернативы
- Стоит ли вообще начинать

😊Вас консультирует не бот и не колл-центр, а опытный юрист — без давления и навязчивых звонков.

✅Никаких шаблонов
✅Только индивидуальный разбор вашей ситуации

Уже 700+ человек сделали этот шаг — начните и вы.

Подпишитесь и получите помощь, которая может всё изменить.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 июня 2025 12:53

🕊👆🌿🔹👆

🎭 Когда преподносишь чужое мнение под видом своего

Когда вы говорите себе: «Я должен быть идеальным», «Нельзя злиться», «Настоящая любовь — это терпеть», — спроси: а кто это сказал?

Возможно, это не ваши мысли, а интроекция — психологический механизм, при котором мы бессознательно «проглатываем» установки родителей, общества или значимых фигур, принимая их за свои.

Это как жить по чужим правилам, думая, что они твои.

💡Осознанность начинается с вопроса: А это точно моё?

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 08:54

💻 Может ли чат-бот заменить психолога?

ИИ всё чаще становится «первой помощью» в кризисных моментах — он подскажет дыхательную технику, поможет структурировать мысли, мягко отреагирует на тревогу. Но! Важно понимать: бот — это не терапевт, а инструмент. Он не задаст глубоких вопросов, не распознает истинные причины боли и не поставит диагноз.

В карточках разобрали, как безопасно и грамотно использовать ИИ для психологической самопомощи, какие нейросети подойдут для поддержки, а в каких случаях лучше сразу обратиться к специалисту.

Полезно, если вы ищете поддержку, но не готовы (или боитесь) идти к психологу.
❣️Не замена терапии, но возможный мост к ней.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

11 июня 2025 18:08

Что делать, если нечем платить за кредиты?

Вы устали от постоянного давления кредиторов и угроз коллекторов? Ваши долги растут, а решения всё нет? Не паникуйте — у нас есть выход!

❤️ Вступайте в наш Telegram-чат, где вас ждёт поддержка и помощь:

- Бесплатные консультации от опытных юристов и общение с людьми, которые уже справились с финансовыми трудностями.

- Советы по управлению просрочками, стратегиям общения с коллекторами и сотрудниками банков.

- Готовые шаблоны исков и заявлений, чтобы защитить свои права и сэкономить на юридических услугах.

✅Подписывайтесь и получите не только профессиональную юридическую помощь, но и поддержку тех, кто знает, через что вы проходите.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

11 июня 2025 10:57

👨‍👩‍👧‍👦 Что общего у родителей, чьи дети добиваются успеха?

Мы все мечтаем вырастить успешных детей. Но единого рецепта для воспитания не существует. Теперь можно сказать, что нужно делать, чтобы ребенок добился жизненных высот:

*️⃣ Они уделяют внимание социальным навыкам детей

Дети с развитым «социальным интеллектом» — то есть те, кто хорошо понимает чувства других, умеет разрешать конфликты и работать в команде, - как правило, получают хорошее образование и работу на полную занятость к 25 годам. Об этом свидетельствует исследование Пенсильванского университета и Университета Дьюка, которое проводилось в течение 20 лет.

*️⃣ У них здоровые отношения друг с другом

Дети в семьях, где поминутно случаются ссоры, вырастают менее успешными, чем их сверстники из семей, где принято уважать и слушать друг друга. К такому выводу пришли психологи из Иллинойского университета (США).

При этом бесконфликтная среда оказалась более важным фактором, чем полноценная семья: у матерей-одиночек, которые растили детей в любви и заботе, дети чаще добивались успеха.

Одно из исследований показало, что когда разведенный отец часто видится с детьми и сохраняет добрые отношения с их матерью, дела у детей обстоят лучше. Но когда в отношениях родителей после развода сохраняется напряжение, это негативно влияет на ребенка.

*️⃣Они подают личный пример высоких результатов

У матерей, которые забеременели в подростковом возрасте (до 18 лет), дети чаще бросают школу и не продолжают учебу в дальнейшем.

Психолог Эрик Дубов обнаружил, что по образовательному уровню родителей на момент восьмилетия ребенка можно достаточно точно предсказать, насколько успешным в профессиональном плане будет он сам через 40 лет.

*️⃣ Они рано учат детей математике

В 2007 метаанализ данных 35 тысяч дошкольников в США, Канаде и Великобритании показал: те ученики, которые к моменту поступления в школу уже были знакомы с математикой, в дальнейшем показывали лучшие результаты. Раннее освоение базовой арифметики предопределяет будущие успехи не только в точных науках, но и в чтении

*️⃣ Они строят доверительные отношения с детьми

Чуткость и умение устанавливать эмоциональный контакт с ребенком, особенно в раннем возрасте, крайне важны для всей его дальнейшей жизни. Этот вывод сделали психологи из Университета Миннесоты (США). Они обнаружили, что те, кто родился в бедности и нищете, добиваются больших академических успехов, если росли в атмосфере любви и тепла.

Психология | Psychologies

11 июня 2025 08:09

Устал? Восстанови энергию за 5 минут!

Знакомо, когда силы на нуле, а дел — горы?

⚡ Чат-бот «Настопроцентов» знает, как быстро восстановить энергию!
Попробуй наше новое приложение с простыми лайфхаками:

✅ Оцени свой уровень энергии — пройди небольшой тест, и ты поймёшь, где «проседает» твоё состояние.
✅ Получи мини-задания — спорт, дыхание, режим дня. Никакого сложного челленджа — только реальные упражнения на 5-10 минут.
✅ Узнай, как Газпромбанк помогает оставаться бодрым и полным сил.

«Настопроцентов» от Газпромбанка — место, где твоя энергия растёт!
Здесь созданы условия, чтобы ты чувствовал себя на подъёме — и в работе, и в жизни.

📱Попробуй прямо сейчас!
Меньше усталости — больше достижений!

Начать

#реклама 16+
ad.adriver.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

10 июня 2025 18:45

📆 «Верните мне мой 2017-й!»: почему зумеры скучают именно по этому году

Для одних 2017-й — всего лишь дата, для других — портал в беззаботное прошлое. Поколение Z все чаще с тоской вспоминает этот год, выкладывая «олдовые» снимки в соцсетях и пересматривая клипы Pharaoh и батлы Versus. Но почему именно 2017-й стал для зумеров «их» 2007-м?

Разбираемся в нашем материале

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 15:54

🧐 Вы интроверт или экстраверт?

Вы заряжаетесь энергией от общения, обожаете вечеринки и легко знакомитесь с новыми людьми? Или, напротив, цените уединение, глубокие разговоры и отдыхаете в тишине?

Кто вы на самом деле?

➡️ Пройдите наш тест и узнайте, кто скрывается внутри вас — жизнерадостный экстраверт, или загадочный интроверт?

#тесты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 10:49

👨‍💻 Как эффективно работать из дома

Удаленная работа, казалось бы, хороша всем: комфортные условия, уютная обстановка, свободный график. Но эти преимущества могут оказаться помехами.

Джилл Селесте, бизнес-тренер, коуч, делится советами, как научиться продуктивно работать из дома.⤴️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 08:02

Продолжение следует в «Летово Игра»

✨Стоит сделать первый шаг в «Летово» — и привычное лето превращается в межгалактическое приключение. Летающие тарелки на горизонте, учёные ловят таинственные сигналы, чтобы встать на защиту планеты, нужно быть готовым к новым открытиям и испытаниям.

«Летово Игра» — это образовательная игра для подростков 10–17 лет, созданная на базе школы «Летово» лучшими педагогами и опытными игротехниками. Знания и навыки здесь осваиваются не за партой, а через действия, вызовы и работу в команде.

Каждый день - это шаг в неизведанное: новые вызовы, важные задачи, совместные решения.😊

📅Смены длятся 10 дней и стартуют с 1 июля.
Количество мест ограничено.

Подать заявку

#реклама 16+
letovogame.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

09 июня 2025 18:09

Приближение менопаузы: что со мной происходит и как я могу себе помочь?

В нашей статье рассказали о том, что такое менопауза, с какими симптомами встречается женщина в этот период и, самое главное, как она может себе в этом помочь и тем самым значительно улучшить качество своей жизни.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 15:51

🦁 «Ты не знаешь, что я вынес!» — кричал Симба в «Короле Льве». И мы тоже иногда хотим это прокричать — когда больше не можем быть «удобными».

В детстве и юности нас часто учили: «будь хорошей, уступай, помогай». И мы старались. До тех пор, пока однажды не сказали честное и уверенное «не хочу» — и остались одни. Потому что им нужен был не человек, а сервис.

💡Если ваше «нет» разрушает отношения — это был не союз, а контракт. Без оплаты.

📌 Один из ключевых критериев здоровых отношений — это возможность быть собой и при этом оставаться принятым. А любое «нет», которое разрушает контакт, указывает: это были не отношения, а скрытая эксплуатация.

📚 Подробнее о психологических границах и внутренней опоре читайте на канале Порядок в голове | Психология.
Это пространство для тех, кто хочет научиться выбирать себя — без чувства вины и самоотверженности.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 10:52

✨ Как литература помогает преодолевать барьеры и учит быть рядом — по-настоящему?

Литература издревле учит нас хорошему. Учит говорить с друг другом и относится добрее. Становится мостом в коммуникации с собой, людьми и миром. А, значит, расскажет про соседство, инклюзию и взаимопонимание. Поможет взглянуть на границы по-новому — как физические, так и ментальные, сделать культуру и коммуникацию доступными для всех, независимо от опыта и особенностей, шагнуть, наконец, навстречу друг другу.

Что и произойдет по словам организаторов на литературном фестивале «Навстречу» 14 июня в Доме творчества Переделкино. Мероприятие будет одинаково интересным для посетителей с разным опытом: сенсорная комната и адаптированная программа для людей с инвалидностью и привычные фестивальные форматы вроде паблик-токов, книжной ярмарки, джазового концерта, экскурсий и квеста для посетителей. Так, находясь рядом, мы сможем стать по-настоящему ближе.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 08:19

Психология с гарантией клиентов: без выгорания

Как стать дипломированным психологом без стресса, жертв в личной жизни и работе, с гарантией первых консультаций за 3000 руб. в час

✅Шаг 1. Оставить заявку в Институте психологии Smart и получить один из 9 грантов на обучение до 60 000 рублей

✅Шаг 2. Подобрать с куратором индивидуальный график практических занятий, который учтет все предпочтения

✅Шаг 3. Получить первых клиентов уже на 6 месяц и начать отбивать стоимость обучения

✅Шаг 4. Сдать выпускные экзамены, получить официальный диплом

✅Шаг 5. Понять, что прошел всего год, а вы уже дипломированный психолог, который ведет практику за 3000 рублей в час

Доступ к гранту открыт только до 31 мая и их количество уменьшается с каждым дней. Записывайтесь по ссылке и получите подробную консультацию уже сейчас!

Узнать больше

#реклама 16+
online.smart-inc.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 июня 2025 19:06

Иногда вы чувствуете усталость не потому, что слишком много работаете, а потому что всё время стараетесь контролировать себя.

Сдерживаете слёзы. Притворяетесь, что всё в порядке. Улыбаетесь, когда хочется молчать.

Эмоциональный контроль — это тоже работа. И если вы устаёте — это нормально. Дайте себе разрешение быть живым, а не удобным.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 15:53

😱 Цена лайка — жизнь?

В мире, где каждый кадр может стать вирусным, границы разумного стираются. Люди лезут на крыши небоскрёбов, висят на одной руке над пропастью и делают селфи вблизи вулкана — всё ради пары секунд внимания в ленте.

Недавняя трагедия с тайваньской инфлюэнсершей снова заставила задуматься: а стоит ли хайп того, чтобы не вернуться домой?

➡️ В статье — 5 смертельно опасных вещей, которые люди делали на камеру ради лайков.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 12:19

Курс по мотивации сотрудников, которые ничего не хотят

Сегодня в Школе Гендира открыт бесплатный двухдневный доступ к онлайн-курсу Ежедневная мотивация. Основа курса – практика руководителей российских компаний.

После обучения вы сможете:
👍 распознавать конфликты в коллективе на начальной стадии и вовремя принимать меры
👍 определить точки роста своего лидерского потенциала
👍 построить систему грейдов в компании
👍 внедрить метод OKR для мотивации ключевых сотрудников
👍 адаптировать для себя один из алгоритмов постановки задач

Оставьте заявку на бесплатный доступ на странице курса.

Подать заявку

#реклама 16+
gd.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 июня 2025 06:36

💬 Каждое утро — шанс всё изменить.

🧡 Psychologies