Психология | Psychologies

11 июня 2025 08:56

Когда в голове звучит: «Ты недостаточно хорош(а)», — попробуйте остановиться и спросить: «А кто это говорит?»

Часто этот внутренний критик — отражение чужих слов из прошлого. Родителей, учителей, общества.

Но вы уже взрослый человек. У вас есть право перезаписать пластинку.
И говорить с собой с уважением.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

11 июня 2025 06:33

💬 Одна из причин, почему люди спят – чтобы избежать того, что их расстроило..

Дэниел Киз, «Таинственная история Билли Миллигана»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 18:01

SAIDA ANGELOVA

Эксклюзивная женская одежда Plus Size.

Высокое качество. Консультация стилиста. Подбор размера.

🚗 Бесплатная доставка.

✨ Рассрочка - 1 год.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

10 июня 2025 12:48

🩷🩷🩷🩷🩷
5 фраз, которые часто говорят абьюзеры — и что за ними скрывается

«Ты слишком чувствительный(ая)»
➡️ Обесценивание твоих эмоций, чтобы не брать ответственность.

«Ты без меня никто»
➡️ Формирование зависимости и подрыв самооценки.

«Я делаю это ради тебя»
➡️ Манипуляция, при которой вред подаётся как забота.

«Ты сама(сам) доводишь меня до этого»
➡️ Перекладывание вины за агрессию.

«Если уйдёшь — никто тебя не полюбит»
➡️ Угрозы, чтобы удержать через страх.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 08:57

🎧 Смысл песни «Кухни» группы «Бонд с кнопкой»

В июне 2025 инди-фолк-группа «Бонд с кнопкой» с песней «Кухни» ворвалась в топы. Вы её точно слышали: тот самый надрывный припев «Когда устанешь, приходи…», под который в Reels и Shorts плывут кадры старых хрущевок, соль на клеёнке, чай в гранёных стаканах.

По мнению психологов, «Кухни» — это не просто ностальгия. Это приглашение в безопасное место,где можно быть уязвимым. Где тебя услышат, поймут, примут.

Кухня в нашей культуре — это:
🟣пространство заботы
🟣территория настоящих разговоров
🟣и, как ни странно, уголок эмоционального восстановления.

Автор поёт не столько о конкретной кухне, сколько о внутреннем месте поддержки, к которому можно «прийти» — физически или мысленно — когда тяжело. Это метафора ресурса, который у нас был, есть или который мы ищем.

Так что если вдруг станет тяжело — приходи на кухню. Даже если её давно нет. Даже если это просто сообщение в чат другу или воспоминание о разговоре, который однажды спас.

Пусть в вашей жизни всегда будет кухня, где вас ждут.❤️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 06:22

💬 Единственный человек, которого вы должны радовать, — это вы сами.

Барбара Шер, «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 18:01

Тело начнет худеть само, если следовать этой методике

Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍

На связи психолог Галина Турецкая

Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".

Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.

Что вас ждет:

– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.

⚡Психологические практики работают даже если:

– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊

Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке

Зарегистрироваться

#реклама
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

09 июня 2025 12:56

🔮 Хотите понять, какие внутренние конфликты мешают вам жить свободно?

Карл Густав Юнг — швейцарский психиатр и основатель аналитической психологии, чьи идеи о бессознательном и архетипах до сих пор помогают понять себя, верил: чтобы стать целостным, нужно заглянуть вглубь.

Пройди мини-тест из 4 вопросов и узнай, что именно мешает тебе быть по-настоящему свободным — и что бы сказал тебе сам Карл Густав.

➡️ Пройти тест

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 08:33

💌 Закройте глаза и выберите цифру от 1 до 5.

Ваше психо-послание на неделю:

🏳️ Доверьтесь потоку
Сейчас не время все контролировать. Позвольте жизни немного порулить — вы удивитесь, как мягко всё решится.

2️⃣ Почувствуйте тело
Освободите голову от лишних мыслей. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, пройдитесь босиком. Земля под ногами — это тоже терапия.

🏳️ Поставьте точку
Есть дело, разговор или воспоминание, которое пора отпустить. Чистое «нет» или искреннее «да» — сейчас важнее, чем неопределённость.

4️⃣ Примите поддержку
Не обязательно быть сильным всё время. Обратитесь за помощью или хотя бы поговорите с тем, кому доверяете. Уязвимость — это тоже сила.

5️⃣ Устройте себе праздник
Купите себе цветы. Устройте киносеанс под пледом. Сходите в кофейню. Подарите себе день, будто вы свой любимый человек. Потому что так и есть.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 06:22

💬 Ты уже на пути. Просто продолжай.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 18:19

Что делать, если нечем платить по кредитам?

🎓Бесплатная консультация — первый шаг к жизни без долгов!

Привет! Устали жить в стрессе из-за долгов? Начните с простого — подпишитесь на канал и получите бесплатную консультацию юриста.

Вы узнаете:

- Подходит ли вам списание долгов
- Какова стоимость и сроки процедуры
- Какие есть риски и альтернативы
- Стоит ли вообще начинать

😊Вас консультирует не бот и не колл-центр, а опытный юрист — без давления и навязчивых звонков.

✅Никаких шаблонов
✅Только индивидуальный разбор вашей ситуации

Уже 700+ человек сделали этот шаг — начните и вы.

Подпишитесь и получите помощь, которая может всё изменить.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 июня 2025 12:53

🕊👆🌿🔹👆

🎭 Когда преподносишь чужое мнение под видом своего

Когда вы говорите себе: «Я должен быть идеальным», «Нельзя злиться», «Настоящая любовь — это терпеть», — спроси: а кто это сказал?

Возможно, это не ваши мысли, а интроекция — психологический механизм, при котором мы бессознательно «проглатываем» установки родителей, общества или значимых фигур, принимая их за свои.

Это как жить по чужим правилам, думая, что они твои.

💡Осознанность начинается с вопроса: А это точно моё?

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 08:54

💻 Может ли чат-бот заменить психолога?

ИИ всё чаще становится «первой помощью» в кризисных моментах — он подскажет дыхательную технику, поможет структурировать мысли, мягко отреагирует на тревогу. Но! Важно понимать: бот — это не терапевт, а инструмент. Он не задаст глубоких вопросов, не распознает истинные причины боли и не поставит диагноз.

В карточках разобрали, как безопасно и грамотно использовать ИИ для психологической самопомощи, какие нейросети подойдут для поддержки, а в каких случаях лучше сразу обратиться к специалисту.

Полезно, если вы ищете поддержку, но не готовы (или боитесь) идти к психологу.
❣️Не замена терапии, но возможный мост к ней.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 июня 2025 18:38

😨 Мужчина застрелил 17-летнюю тиктокершу с миллионом подписчиков после отказа общаться

В Пакистане преступления, совершаемые по отношению к женщинам, активным в социальных сетях, не являются редкостью. Еще одной жертвой стала Сана Юсаф, которая была убита за отказ общаться с мужчиной.

➡️ Читайте подробнее в нашем материале.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 июня 2025 15:35

❓ «Что может быть особенного в каком-то детском мультике?»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

11 июня 2025 08:09

Устал? Восстанови энергию за 5 минут!

Знакомо, когда силы на нуле, а дел — горы?

⚡ Чат-бот «Настопроцентов» знает, как быстро восстановить энергию!
Попробуй наше новое приложение с простыми лайфхаками:

✅ Оцени свой уровень энергии — пройди небольшой тест, и ты поймёшь, где «проседает» твоё состояние.
✅ Получи мини-задания — спорт, дыхание, режим дня. Никакого сложного челленджа — только реальные упражнения на 5-10 минут.
✅ Узнай, как Газпромбанк помогает оставаться бодрым и полным сил.

«Настопроцентов» от Газпромбанка — место, где твоя энергия растёт!
Здесь созданы условия, чтобы ты чувствовал себя на подъёме — и в работе, и в жизни.

📱Попробуй прямо сейчас!
Меньше усталости — больше достижений!

Начать

#реклама 16+
ad.adriver.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

10 июня 2025 18:45

📆 «Верните мне мой 2017-й!»: почему зумеры скучают именно по этому году

Для одних 2017-й — всего лишь дата, для других — портал в беззаботное прошлое. Поколение Z все чаще с тоской вспоминает этот год, выкладывая «олдовые» снимки в соцсетях и пересматривая клипы Pharaoh и батлы Versus. Но почему именно 2017-й стал для зумеров «их» 2007-м?

Разбираемся в нашем материале

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 15:54

🧐 Вы интроверт или экстраверт?

Вы заряжаетесь энергией от общения, обожаете вечеринки и легко знакомитесь с новыми людьми? Или, напротив, цените уединение, глубокие разговоры и отдыхаете в тишине?

Кто вы на самом деле?

➡️ Пройдите наш тест и узнайте, кто скрывается внутри вас — жизнерадостный экстраверт, или загадочный интроверт?

#тесты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 10:49

👨‍💻 Как эффективно работать из дома

Удаленная работа, казалось бы, хороша всем: комфортные условия, уютная обстановка, свободный график. Но эти преимущества могут оказаться помехами.

Джилл Селесте, бизнес-тренер, коуч, делится советами, как научиться продуктивно работать из дома.⤴️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

10 июня 2025 08:02

Продолжение следует в «Летово Игра»

✨Стоит сделать первый шаг в «Летово» — и привычное лето превращается в межгалактическое приключение. Летающие тарелки на горизонте, учёные ловят таинственные сигналы, чтобы встать на защиту планеты, нужно быть готовым к новым открытиям и испытаниям.

«Летово Игра» — это образовательная игра для подростков 10–17 лет, созданная на базе школы «Летово» лучшими педагогами и опытными игротехниками. Знания и навыки здесь осваиваются не за партой, а через действия, вызовы и работу в команде.

Каждый день - это шаг в неизведанное: новые вызовы, важные задачи, совместные решения.😊

📅Смены длятся 10 дней и стартуют с 1 июля.
Количество мест ограничено.

Подать заявку

#реклама 16+
letovogame.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

09 июня 2025 18:09

Приближение менопаузы: что со мной происходит и как я могу себе помочь?

В нашей статье рассказали о том, что такое менопауза, с какими симптомами встречается женщина в этот период и, самое главное, как она может себе в этом помочь и тем самым значительно улучшить качество своей жизни.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 15:51

🦁 «Ты не знаешь, что я вынес!» — кричал Симба в «Короле Льве». И мы тоже иногда хотим это прокричать — когда больше не можем быть «удобными».

В детстве и юности нас часто учили: «будь хорошей, уступай, помогай». И мы старались. До тех пор, пока однажды не сказали честное и уверенное «не хочу» — и остались одни. Потому что им нужен был не человек, а сервис.

💡Если ваше «нет» разрушает отношения — это был не союз, а контракт. Без оплаты.

📌 Один из ключевых критериев здоровых отношений — это возможность быть собой и при этом оставаться принятым. А любое «нет», которое разрушает контакт, указывает: это были не отношения, а скрытая эксплуатация.

📚 Подробнее о психологических границах и внутренней опоре читайте на канале Порядок в голове | Психология.
Это пространство для тех, кто хочет научиться выбирать себя — без чувства вины и самоотверженности.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 10:52

✨ Как литература помогает преодолевать барьеры и учит быть рядом — по-настоящему?

Литература издревле учит нас хорошему. Учит говорить с друг другом и относится добрее. Становится мостом в коммуникации с собой, людьми и миром. А, значит, расскажет про соседство, инклюзию и взаимопонимание. Поможет взглянуть на границы по-новому — как физические, так и ментальные, сделать культуру и коммуникацию доступными для всех, независимо от опыта и особенностей, шагнуть, наконец, навстречу друг другу.

Что и произойдет по словам организаторов на литературном фестивале «Навстречу» 14 июня в Доме творчества Переделкино. Мероприятие будет одинаково интересным для посетителей с разным опытом: сенсорная комната и адаптированная программа для людей с инвалидностью и привычные фестивальные форматы вроде паблик-токов, книжной ярмарки, джазового концерта, экскурсий и квеста для посетителей. Так, находясь рядом, мы сможем стать по-настоящему ближе.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

09 июня 2025 08:19

Психология с гарантией клиентов: без выгорания

Как стать дипломированным психологом без стресса, жертв в личной жизни и работе, с гарантией первых консультаций за 3000 руб. в час

✅Шаг 1. Оставить заявку в Институте психологии Smart и получить один из 9 грантов на обучение до 60 000 рублей

✅Шаг 2. Подобрать с куратором индивидуальный график практических занятий, который учтет все предпочтения

✅Шаг 3. Получить первых клиентов уже на 6 месяц и начать отбивать стоимость обучения

✅Шаг 4. Сдать выпускные экзамены, получить официальный диплом

✅Шаг 5. Понять, что прошел всего год, а вы уже дипломированный психолог, который ведет практику за 3000 рублей в час

Доступ к гранту открыт только до 31 мая и их количество уменьшается с каждым дней. Записывайтесь по ссылке и получите подробную консультацию уже сейчас!

Узнать больше

#реклама 16+
online.smart-inc.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 июня 2025 19:06

Иногда вы чувствуете усталость не потому, что слишком много работаете, а потому что всё время стараетесь контролировать себя.

Сдерживаете слёзы. Притворяетесь, что всё в порядке. Улыбаетесь, когда хочется молчать.

Эмоциональный контроль — это тоже работа. И если вы устаёте — это нормально. Дайте себе разрешение быть живым, а не удобным.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 15:53

😱 Цена лайка — жизнь?

В мире, где каждый кадр может стать вирусным, границы разумного стираются. Люди лезут на крыши небоскрёбов, висят на одной руке над пропастью и делают селфи вблизи вулкана — всё ради пары секунд внимания в ленте.

Недавняя трагедия с тайваньской инфлюэнсершей снова заставила задуматься: а стоит ли хайп того, чтобы не вернуться домой?

➡️ В статье — 5 смертельно опасных вещей, которые люди делали на камеру ради лайков.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

08 июня 2025 12:19

Курс по мотивации сотрудников, которые ничего не хотят

Сегодня в Школе Гендира открыт бесплатный двухдневный доступ к онлайн-курсу Ежедневная мотивация. Основа курса – практика руководителей российских компаний.

После обучения вы сможете:
👍 распознавать конфликты в коллективе на начальной стадии и вовремя принимать меры
👍 определить точки роста своего лидерского потенциала
👍 построить систему грейдов в компании
👍 внедрить метод OKR для мотивации ключевых сотрудников
👍 адаптировать для себя один из алгоритмов постановки задач

Оставьте заявку на бесплатный доступ на странице курса.

Подать заявку

#реклама 16+
gd.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

08 июня 2025 06:36

💬 Каждое утро — шанс всё изменить.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 июня 2025 18:19

Получи грант до 1,2 млн руб. на обучение в магистратуре

4 офлайн программы, онлайн-магистратура по ML. Гранты до 1,2 млн руб. Стажировки, диплом гос. образца и фокус на твоей карьере в ЦУ

Подать заявку

#реклама 16+
apply.centraluniversity.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

07 июня 2025 12:28

❤️ Он говорит вашими словами — и даже не замечает

Как понять, что кто-то в вас влюблен — если ни о каком признании речи не идет? Ни томных взглядов, ни романтики, ни комплиментов. Только один почти незаметный, но точный признак.

Он не звучит как «ты мне нравишься», но говорит даже больше.
Человек начинает… повторять вас.

Те же интонации. Те же слова. Те же реакции.
Не потому что копирует — а потому что тянется, настраивается, хочет быть ближе.

Это подражание — бессознательная форма влюбленности.
Так психика строит мост к тому, кто стал значимым.

👀 Присмотритесь: может, кто-то рядом уже звучит вашей мелодией — просто вы этого ещё не заметили.

🧡 Psychologies