Психология | Psychologies

07 июня 2025 10:56

😢😡Почему после отличного секса вдруг хочется заплакать, накричать на партнёра или срочно закурить?

На пике удовольствия мозг выдает коктейль гормонов счастья. А потом — резко сбрасывает обороты. И тело, и психика могут отреагировать странно: кажется, что что-то пошло не так… хотя всё было хорошо.

Разбираем 5 неожиданных причин, почему после близости может быть тревожно, грустно или даже неловко. Включаем нейробиологию, психологию и честность с собой.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 июня 2025 06:28

💬 Мечтай смело. Действуй спокойно.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 июня 2025 15:52

📨 «Как научиться управлять гневом так, чтобы не выходить из себя по мелочам?»

Наш 31-летний читатель Дмитрий пишет:

Я постоянно выхожу из себя по мелочам: например, если кто-то подрежет на дороге или жена не так что-то скажет. А потом виню себя. Как научиться управлять гневом?

Психология | Psychologies

06 июня 2025 12:19

Что будет, если не платить кредиты?

Просрочка началась? Вот что ждёт:

1) СМС и звонки от банка. Сначала вежливо, потом — настойчиво. Не соглашайтесь на новые кредиты "для перекрытия" — это усугубит ситуацию!

2) Дальше — письма с требованиями оплатить долг. Чаще всего это попытка давления без юр. силы.

3) Потом — передача долга коллекторам. Возможны звонки близким, на работу, угрозы. Но помните — они не всесильны!

4) Финал — суд и приставы. Арест счетов, удержания из зарплаты, опись имущества.

⚡Рано или поздно придётся сделать выбор — продолжать выплачивать долг через приставов или начать путь к списанию кредитов законным путём.

✅Если чувствуете, что долги уже захлестнули — не оставайтесь с этим одни! Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

Там мы бесплатно консультируем по вопросам долгов!

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

06 июня 2025 08:54

🥗 Зумеры придумали замену «ТикТоку»: что такое дофаминовое меню и как его составить

Вы заходите в рилсы «на пару минут», а выходите через несколько часов с усталостью, виной и опустошением? Это не слабость — это ловушка быстрого дофамина, в которую сегодня попадает почти каждый.

Но у зумеров — тех самых, кто и подсадил нас на TikTok — появился интересный ответ.

✨ Дофаминовое меню — способ получать удовольствие постепенно, осознанно и без цифровой зависимости.

Это не список задач и не система продуктивности. Это мягкий ритуал заботы о себе: погладить кота, зажечь любимую свечу, включить музыку и потанцевать, написать подруге.

Что входит в структуру дофаминового меню⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 июня 2025 06:25

💬 Быть собой — самый мощный выбор

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 июня 2025 12:36

❌ ☺️👍☺️

Реальность: способность выражать эмоции — признак психологической зрелости, а не слабости. Плач — это естественный способ разрядки нервного напряжения, снижения уровня кортизола (гормона стресса) и восстановления эмоционального баланса.

Исследования показывают, что люди, которые позволяют себе слёзы, легче справляются с эмоциональными перегрузками, чем те, кто всё «держит в себе». Настоящая сила — в умении быть уязвимым и честным с собой.

❤️ Так что если слёзы наворачиваются — не спешите их прогонять. Иногда именно они помогают нам двигаться дальше.

#правда_миф

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 июня 2025 08:53

😱 Откровенный наряд петербургской школьницы на «Последний звонок» взбесил россиян
Почему нас так беспокоит внешний вид других людей?

В российском сегменте соцсетей вспыхнула очередная дискуссия о границах допустимого. Поводом стал внешний вид школьницы на собственном «Последнем звонке».

➡️ В нашем материале вместе с психологом разбираем причину возникновения таких споров и ищем норму.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 июня 2025 06:31

💬 Маленькие шаги ведут к большим мечтам

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 июня 2025 18:19

Бесплатный курс для психологов с сертификатом

Благодаря прохождению курса:

✅Освоите современные практические методы работы
✅Сможете полноценно практиковать в различных подходах с использованием техник краткосрочной психологической помощи
✅Расширите свой терапевтический арсенал и начнете больше зарабатывать.

Регистрируйтесь прямо сейчас

Узнать больше

#реклама 16+
kopylovpip.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

04 июня 2025 10:53

Когда что-то уходит из вашей жизни — отношения, привычки, убеждения — становится страшно и пусто. Но именно в этой пустоте рождается что-то новое.

Доверяйте процессу. Иногда разрушение — это переупаковка для вашего следующего уровня.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 июня 2025 08:20

Группа «Контакт с собой»: про опоры внутри, а не снаружи

Онлайн-группа с психологом для глубокого понимания своих чувств и желаний.

Поддержка профессионала и атмосфера доверия.

⚡ Чувствуешь внутри — напряжение, усталость, тревогу?
✨ Приглашаем в онлайн-группу «Контакт с собой» — 10 онлайн встреч, где ты сможешь исследовать свои реакции, распознавать телесные сигналы и находить новые способы жить в устойчивости и осознанности.

Здесь учат быть в живом контакте с собой. Через тело — к пониманию, к поддержке, к внутренней опоре.

Формат:
— 10 встреч по 3 часа
— 1 раз в неделю, группа (10–16 человек)
— Поддержка психолога Анны Торгашёвой
— Участие после предварительного собеседования

Это пространство, где можно перестать выживать — и начать быть.

Начни путь к гармонии с собой!
👌 Через тело, внимание, дыхание — к устойчивости.

Записаться

#реклама 16+
groups.dotherapy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 июня 2025 18:54

🚹«Мы сводим секс к гениталиям»: как эстетические стандарты вредят интимной жизни

Мы удаляем волосы и ложимся под нож, чтобы соответствовать современным сексуальным стандартам — а они с настоящей сексуальностью не имеют ничего общего.

😎 Читайте в нашем материале отрывок из книги клинического сексолога Ода Жюйена о том, почему навязанная «красота» может только мешать близости.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

03 июня 2025 15:54

📨 «6 лет я терпела абьюзера, который врал, изменял и манипулировал. Почему я не свалила сразу же?!»

Наша 29-летняя читательница Евгения пишет:

Я шесть лет встречалась с молодым человек, который меня абьюзил: не бил, не орал, не бухал, но обманывал, изменял, манипулировал, игнорировал, вызывал чувство вины за все подряд, по чуть-чуть сводил с ума, занимал деньги, которые не возвращал, и многое другое.

Сейчас иногда думаю об этом и просто не понимаю: почему я не свалила? Зачем я целых шесть лет потратила, ведь такое его поведение началось почти сразу!

Психология | Psychologies

03 июня 2025 13:00

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Anastasia (@kondrashova_av)

✔️Проверить результаты

Психология | Psychologies

07 июня 2025 08:53

🌷 Хочешь, чтобы это лето действительно осталось в памяти?

Не обязательно уезжать на Бали или кардинально менять жизнь. Иногда достаточно пары необычных действий — чтобы почувствовать, что ты живёшь, а не просто существуешь.

Вот чек-лист из 10 нестандартных идей, которые помогут наполнить лето смыслом, тишиной, приключением и теплом.

Сохраняйте и начинай с любого пункта уже завтра❤️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 июня 2025 18:48

🤩Пятничный вечер, плед и немного психологии

Если душа просит не просто кино, а внутренний резонанс, держите подборку.⤴

Каждый из этих фильмов — как терапевтическая сессия: сначала трогает, потом оставляет мысли, а после — чуть-чуть меняет изнутри.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 июня 2025 12:54

✅ Тест: Не пора ли вам поискать новую работу?

Многие HR-специалисты рекомендуют менять работу каждые 3-5 лет, чтобы выходить из зоны комфорта и развиваться. Но для всех нас этот показатель индивидуален и зависит от многих факторов: зарплаты, графика, разнообразия задач и отношений с коллегами на нынешнем месте.

Давайте проверим, насколько вас устраивает ваша работа. Возможно, стоит задуматься о поиске новой?

➡️ Пройти тест.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 июня 2025 10:54

👀 20 манипуляций коварного Пи Дидди

Как выяснилось в ходе судебных показаний бывшей девушки Пи Дидди Кэсси Вентуры, в отношениях рэпер проявлял себя как жестокий тиран. Правда, несмотря на это, его избранницы оставались с ним по несколько лет. Как именно Пи Дидди удерживал Кэсси и других своих девушек?

➡️ Его способ — искусные манипуляции. О том, какие это были манипуляции — читайте в нашем материале.

➡️ Как не стать жертвой манипуляций — рассказали в посте.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 июня 2025 08:19

Высшее образование дистанционно от 4 700 ₽/мес.

Поступи в Университет «Синергия»!

— Высшее образование в московском вузе, не выходя из дома.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Поступление круглый год.
— Диплом государственного образца.
— Программа «колледж + вуз» без ЕГЭ.

Рассрочка 0% на весь срок обучения.

Перейти на сайт

#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

05 июня 2025 16:15

💥 Встречайте: первый в истории рейтинг русскоязычных книг по психологии от Psychologies!

📚 Что это за список?
Это 20 самых сильных и актуальных книг, которые действительно заслуживают внимания:
✔️ проверены экспертами Psychologies
✔️ отобраны из сотен новинок
✔️ написаны о нас и для нас

🧠 Зачем он нужен?
В мире психологической литературы сегодня — настоящий информационный шторм. Наряду с качественными изданиями растёт поток псевдонауки и эзотерики. Ориентироваться становится всё сложнее.

Не пропустите — возможно, одна из этих книг изменит ваш взгляд на себя и мир.
➡️ Смотреть ТОП-20

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 июня 2025 12:19

Тест: сможешь ли ты стать психологом? Всего 13 вопросов

Психология давно вас тянет, но вы сомневаетесь, ваше ли это?
Пройдите бесплатный тест и получите индивидуальную PDF-карту — с разбором ваших способностей, чувств и типа мышления.

🗒 Поймёте, есть ли у вас потенциал помогать другим
💻 Результат — подробная PDF-карта личности и способностей к психологии.
✅ Это бесплатно и занимает 3–5 минут

Узнать больше

#реклама 16+
quiz.talentsy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

05 июня 2025 08:19

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

04 июня 2025 18:21

✅ Тест: Измерьте свой уровень тревожности

Часто волнуетесь без причины? Или, наоборот, сохраняете спокойствие даже в чрезвычайных ситуациях? Пройдите тест клинического психолога Спилбергера, адаптированный доктором психологических наук Юрием Ханиным, чтобы узнать, как обстоят дела с вашей тревожностью — не состоянием в данный момент, а чертой личности.

➡️ Пройти тест.

#тесты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 июня 2025 15:54

Уже завтра, 5 июня, на фестивале «Красная площадь», эксперты Psychologies.ru представят первый рейтинг русскоязычных книг по психологии

🗓 5 июня, 17:00–17:45 (по мск)
📍 Красная площадь, шатер №17 «Нон-фикшн»

Спикеры:
• Александр Акулиничев — главный редактор Psychologies.ru, редакционный директор «Шкулёв Холдинг»
• Елена Помазан — нарративный психолог, автор подкастов «Первая глава» и «Человек уязвимый»
• Нигина Абаева — гештальт-терапевт, основатель платформы Поговорим.онлайн

На встрече обсудим:
• Какие книги действительно помогают понять себя и других
• Что читают эксперты — и что советуют читать вам
• Почему Psychologies запускает собственный рейтинг и как он создавался

📚 Впервые — топ русскоязычных книг по психологии от тех, кто знает, что важно, когда ищешь поддержку, рост и смысл.

Приходите — узнаем, что читать, чтобы стать ближе к себе!❤️

Психология | Psychologies

04 июня 2025 08:38

❤️ Хотите сохранить отношения? Тогда читайте внимательно.

Иногда кажется: всё — конец. Чувства остыли, диалоги превратились в упрёки, а рядом чужой человек. Но психологи уверены — даже в такие моменты многое можно спасти.

Главное — две вещи: ЖЕЛАНИЕ и ВОЗМОЖНОСТИ.

💡Желание — не просто «я не хочу расставаться». Это как воздух, как потребность. Настоящая доминанта — когда ты готов не просто говорить, а действовать.

А теперь подумайте: вы хотите сохранить отношения — или вам просто страшно остаться одному? Партнёр говорит, что всё осознал — но делает ли он хоть что-то?

Слова — это только слова. Действия — вот где правда. Если «хочу» станет «нужно», найдутся и силы, и шаги, и поддержка.

💬 Иногда человек не меняется — не потому что не хочет, а потому что не умеет. Тогда важны не упрёки, а помощь. А если всё держится на пустых обещаниях — возможно, пора задать себе главный вопрос: а зачем мне такие отношения?

👩‍❤️‍💋‍👨 Отношения можно сохранить. Но только если хотят оба. И не на словах, а по-настоящему.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 июня 2025 06:23

💬 Ты — главный проект своей жизни.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

03 июня 2025 18:19

Что делать, если нечем платить по кредитам?

Есть несколько вариантов действий, если человеку нечем платить платить долги.

- Кредитные каникулы

У нас есть ФЗ "О каникулах", который позволяет взять передышку на 6 месяцев от оплаты кредитов. Но, нужно будет доказать банку, что доходы уменьшились.

- Реструктуризация задолженности

Это снижение ежемесячного платежа за счет пролонгации долга. Это право для банка, а не обязанность, поэтому банк может и отказать.

- Списать долги через банкротство

1) Банкротство через МФЦ
2) Банкротство через арбитражный суд

Если у вас ситуация финансово критичная, то проблемы с долгами нужно решать законными способами.

✅Подписывайтесь на мой канал и записывайтесь на бесплатную консультацию, где разберем вашу ситуацию и предложим несколько вариантов выхода из сложной ситуации.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 июня 2025 14:01

Московский институт психоанализа — для тех, кто хочет помогать людям! ❤️


Хотите получить хорошее и современное образование в привычном формате? Тогда лучше поступать на магистратуру в один из ведущих вузов страны прямо сейчас, ведь совсем скоро в России будут сильные изменения в системе высшего образования.

Почему Московский институт психоанализа? ➡️ Потому что МИП — это:

🔸 диплом государственного образца;
🔸 возможность учиться на бюджете;
🔸 широкий спектр магистерских программ в области психологии (и не только);
🔸 сильный преподавательский состав;
🔸 большая база мест практик и стажировок;
🔸 различные форматы обучения для вашего удобства;
🔸 большое профессиональное комьюнити;
🔸 кампус в центре Москвы на Кутузовском проспекте.

Программы МИП подойдут выпускникам бакалавриата, действующим психологам, а также тем, кто хочет освоить новую востребованную профессию.

А для практикующих психологов важным фактором пойти учиться как можно скорее — это обсуждение закона «О психологической помощи» ❗️

Откройте новые горизонты с магистратурой в Московском институте психоанализа! Сделай правильный выбор к уверенной и востребованной карьере 📚

🖇 Подать документы здесь 🖇

Психология | Psychologies

03 июня 2025 12:54

💌💌💌
Тест: Насколько вы склонны к выгоранию?

Отметьте, сколько из этих утверждений про вас:

▢ Часто чувствую усталость уже с утра
▢ Теряю интерес к тому, что раньше вдохновляло
▢ Много раздражаюсь, даже по мелочам
▢ Хочется исчезнуть хотя бы на пару дней
▢ Работа или учёба стали «на автомате»