Психология | Psychologies

01 июня 2025 15:58

🕊👆🌿🔹👆

🤯 Как мы обманываем себя, чтобы выжить (и не сойти с ума)

Рационализация — когда мы оправдываем свои поступки не настоящими причинами, а «красивыми» объяснениями, чтобы не чувствовать вину, стыд или тревогу.

🔍 Пример: Вы провалили собеседование. ✔️ Реальность: не подготовились, растерялись. ❤️ Рационализация: «Эта компания всё равно не стоит моего времени» или «Им просто нужен был свой человек».

📌Зачем это нужно психике? Чтобы сохранить самооценку и снизить внутреннее напряжение. Это защитный механизм, он срабатывает автоматически.

😌 Норма это или нет? В меру — да. Но если рационализация заменяет честный взгляд на себя и мешает меняться — стоит задуматься.

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 июня 2025 08:56

🚀 Миф о мотивации: почему не стоит ждать вдохновения

Многие думают: чтобы начать действовать, нужно сначала почувствовать мотивацию.
Но психология говорит об обратном:
👉🏻 Действие рождает мотивацию, а не наоборот.

Когда вы делаете маленький шаг — мозг получает сигнал: «Я двигаюсь».
Появляется чувство удовлетворения, уверенность и желание продолжать.

То есть: не «сначала хочется», а «сначала делаю, потом хочется ещё».

💡 Маленький пример:
🟣Сложно начать писать отчёт? Откройте документ и напишите одно предложение.
🟣Нет сил тренироваться? Наденьте форму и сделайте одну растяжку.
🟣Хочется перемен в жизни? Совершите сегодня хотя бы одно новое действие, пусть и крошечное.

Психология | Psychologies

01 июня 2025 06:39

☀️ Лето — напоминание, что жизнь может быть тёплой, лёгкой и настоящей.

Это время, когда можно:
🟣позволить себе быть легче,
🟣слушать желания, а не только «надо»,
🟣заботиться о себе не по расписанию, а с любовью.

Пусть эти три месяца станут не очередной гонкой, а возвращением к себе. Солнце — снаружи, тепло — внутри.

С первым днем лета!❤️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

31 мая 2025 12:56

❤️ Любовница: осознанный выбор или сценарий из детства?

Хотя слово «любовница» происходит от глагола любить, в культуре оно несёт сильную негативную окраску. Но действительно ли женщина выбирает быть в треугольнике — или это повторение внутреннего сценария?

📚 По теории привязанности Боулби, ранний опыт с родителями формирует модели отношений. Девочка, выросшая с холодными, отвергающими взрослыми, может бессознательно искать любовь у эмоционально недоступного мужчины.

🧠 Лакан писал о «воображаемом другом» — фигуре желания, которой часто оказывается не мужчина, а его жена. Зависть, конкуренция, обида — чувства направлены на неё, а не на него.

💔 Такие отношения дают иллюзию близости, но лишены стабильности. В модели любви Стернберга — страсть есть, интимность возможна, но обязательства отсутствуют. А значит, и полноценной связи нет.

Выход — не просто завершить роман. Это осознать свои внутренние сценарии и начать выбирать себя, а не тех, кто не может выбрать вас.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

31 мая 2025 08:11

💔 Почему вы притягиваете нарциссов?

Вы снова оказались в токсичных отношениях? Опять рядом нарцисс — в любви, дружбе или на работе? Возможно, дело не только в них, но и в вас. Какие качества делают вас «магнитом» для нарциссов?

📍Чрезмерная эмоциональная зависимость
Вы нуждаетесь в одобрении извне, чтобы чувствовать себя ценным? Нарциссы это чувствуют и охотно занимают место того, кто «дает» вам ощущение значимости, взамен контролируя вас.

📍Менталитет «спасателя»
Вы хотите «исцелить» человека с трудным прошлым? Нарциссы часто используют это, заставляя вас жертвовать собой ради их «исправления».

Как все это прекратить?⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

31 мая 2025 07:34

💬 Ты не опаздываешь. У тебя свой путь.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 мая 2025 18:10

Удалёнка для мам: стань онлайн-турагентом без опыта!

Заботишься о малыше? Работай из дома и зарабатывай достойные деньги онлайн-турагентом!
Можно совмещать с основной работой или декретом.
Клиентов предоставим!

Наша цель - увеличить штат нашей фриланс-команды.

После обучения уже через 2 недели первые выплаты.
Средний доход выпускниц: 50 000 - 220 000 руб/мес.

Научими подбирать выгодные предложения на отдых для себя и зарабатывать, подбирая туры для других. После обучения - гарантированная стажировка!

Плюсы для мам:
✅ гибкий график - подстраивайся под сон ребенка
✅ выгода до 40% на отпуски для семьи и близких
✅ комиссия 7-10% с каждого тура

Регистрируйся на вебинар и забирай чек-лист диагностики «Насколько тебе подходит профессия турагента?»

Зарегистрироваться

#реклама 16+
via-tourism.school
О рекламодателе

Психология | Psychologies

30 мая 2025 14:01

В офисе дедлайны, душные коллеги и строгий начальник? Это сразу «минус вайб» 👎

Чтобы работа перестала быть испытанием, можно подписаться на канал «Коллеги, поговорим», где помогают заботиться о ментальном благополучии на работе, а еще:

💗рассказывают о том, как правильно отдыхать, спойлер — не листать мемы всю субботу;

💗пишут полезные посты, которые можно отправлять в рабочие чаты.

💗рассказывают о признаках выгорания и способах его избежать.

➡️Подписаться и снизить уровень стресса на работе.

Реклама. ООО «Поговорим онлайн»

Психология | Psychologies

30 мая 2025 10:37

🧠 6 учёных, которые изменили наше представление о депрессии

Специалисты института психологии Smart сделали для нас подборку лучших умов, чьи открытия изменили представления о депрессии и повлияли на современные методы её диагностики и лечения.

➡️ Еще больше полезного от экспертов международного института психологии можно прочитать по ссылке.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 мая 2025 08:10

Ньюрексан® - Успокоительный препарат

При повышенной тревожности и нарушениях сна. Есть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
neurexan.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

29 мая 2025 15:54

✅ Тест: Есть ли у вас синдром отличника?

Синдром отличника — это перфекционизм, приправленный желанием, почти необходимостью получить похвалу и высокую оценку со стороны. Такое стремление к идеалу может как положительно сказываться на наших результатах, так и негативно влиять на психологическое состояние.

➡️ Пройдите тест, чтобы проверить страдаете ли вы синдромом отличника.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 мая 2025 12:55

❗️ 7 способов преодолеть чувство собственничества

Для начала определите, можете ли отнести себя к собственникам:

🔴 Постоянный контроль. Если вы думаете, что следить за каждым шагом партнера — единственный способ сохранить отношения, может, вам стоит пойти в шпионы? Там бы оценили ваши таланты.

🔴Ревность и недоверие. Беситесь, когда партнер общается с друзьями? Понимаем, ведь разговаривать ему можно только с вами. Ну, может, с курьером, и то не факт.

🔴Страх потерять. Думаете, что бояться, что вас бросят, — это хороший способ укрепить доверие? Не поверите: ничто так не сближает, как постоянное ожидание измены.

Психология | Psychologies

29 мая 2025 10:53

😢 Когда кажется, что всё рушится — это может быть начало

Мечты не сбылись, планы сорвались, чувства обнулились — и вот вы уже на дне. Темно, страшно, будто нет выхода.
Но именно от дна можно оттолкнуться, чтобы всплыть. Главное — знать как.

Мы собрали 6 рабочих способов, которые помогут не потерять себя в кризисе и набраться сил, чтобы подняться.👆🏻

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 мая 2025 08:09

Канал психолога с эффективными практиками и советами

Другие психологи берут за это деньги! 💰

Telegram-канал с бесплатными советами от профессионального психолога.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

28 мая 2025 21:29

❓ Как понять, стоит ли давать второй шанс отношениям

Как думаете, заслуживает ли партнер второго шанса? Допустим, да. А вы сами? Давайте разберемся, почему в этой истории нет места ни снисхождению, ни бичеванию.

Разбор сценария с изменой в нашем материале

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 июня 2025 10:56

👶 День защиты детей — напоминание взрослым

День защиты детей — это не только про маленьких. Это про тех, кого мы прячем внутри себя. У каждого внутри живёт ребёнок: ранимый, мечтательный, ищущий любви и принятия. Но часто именно он оказывается самым беззащитным.

Подумайте:
🟣Часто ли вы ругаете себя за ошибки?
🟣Позволяете ли себе отдыхать без чувства вины?
🟣Или игнорируете свои эмоции, как когда-то делали взрослые рядом?

🧸 Сегодня — повод защитить своего внутреннего ребёнка. Скажите ему: «Ты не один. Я рядом. Я тебя слышу».

Лето начинается с тепла — пусть это будет и внутреннее тепло, которое вы дарите себе.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 июня 2025 08:09

Каникулы, о которых мечтают дети

В «Летово Игре» подростки становятся сотрудниками корпорации, решающей глобальные задачи. У них есть внутриигровой интернет, корпоративная соцсеть и зарплата, которую можно тратить на мерч, развлечения и сюжетные решения.

В прошлом году дети вели прямую трансляцию научной конференции и спасали Землю от астероида, заручившись помощью реального астрофизика!

Это не лагерь, а симуляция внешней среды с настоящими вызовами, решениями и проектами.✨

Всё это — в атмосфере уважения, свободы и поддержки❤️

🏠Проживание в кампусе в Новой Москве — современное, безопасное пространство, созданное для обучения и вдохновения.

Питание — шведский стол, каждый день кухня разных стран.
Круглосуточная охрана, видеонаблюдение и медсестра.
💰Стоимость участия — 352 000 ₽

Перейти на сайт

#реклама
letovogame.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

31 мая 2025 15:58

✅ Тест: Шкала тревоги Бека

Иногда тревога — это нормально. Постоянно тревожиться — уже сигнал. Если чувствуете, что внутреннее напряжение не уходит, попробуйте пройти тест — он поможет понять, насколько высок уровень тревожности.

Методика разработана Аароном Беком, основателем когнитивно-поведенческой терапии. Просто отвечайте честно — это первый шаг к пониманию себя.

➡️ Пройти тест

‼️ Тест не заменяет диагностику специалиста, но может подсказать, стоит ли прислушаться к себе внимательнее.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

31 мая 2025 12:09

Курс по мотивации сотрудников, которые ничего не хотят

Сегодня в Школе Гендира открыт бесплатный двухдневный доступ к онлайн-курсу Ежедневная мотивация. Основа курса – практика руководителей российских компаний.

После обучения вы сможете:
👍 распознавать конфликты в коллективе на начальной стадии и вовремя принимать меры
👍 определить точки роста своего лидерского потенциала
👍 построить систему грейдов в компании
👍 внедрить метод OKR для мотивации ключевых сотрудников
👍 адаптировать для себя один из алгоритмов постановки задач

Оставьте заявку на бесплатный доступ на странице курса.

Подать заявку

#реклама 16+
gd.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

31 мая 2025 08:09

Заканчивается набор на бесплатное обучение психологии

Тысячи людей в кризисе уходят в психологию — не ради диплома, а чтобы обрести опору.
И у большинства — всё начинается с одного шага.

⚡ Мы открыли бесплатную вводную неделю обучения на психолога. Это не просто лекции. Это — тест-драйв профессии.

Ты:
— Поймёшь, подходит ли тебе психология
— Получишь диагностику личности
— Пройдёшь живой разбор в тройках
— Задашь вопросы практикующим психологам
— И, возможно, впервые почувствуешь себя на своём месте

🎓 После — сможешь перейти на полноценную программу с дипломом РФ и MBA, практикой, клиентами и гарантированной поддержкой.

❤️ Вводная неделя — бесплатно. Без обязательств. Только опыт.

Запишись и начни с малого — чтобы однажды делать по-настоящему большое.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

30 мая 2025 18:43

✨ Культурный дайджест 30 мая — 5 июня: встречаем лето и поздравляем детей

На этой неделе мы отмечаем начало летнего сезона, а это значит, что в столице открывается сезон фестивалей и концертов под открытым небом. Собрали для вас по-настоящему летнюю подборку на эту неделю в нашем материале.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 мая 2025 14:17

🫠 Цикл выгорания — как его распознать

Типичный цикл выгорания:
🏳️ Сверхмотивация («Я всё смогу!»)
2️⃣ Перегрузка и отказ от отдыха
🏳️ Эмоциональное истощение
4️⃣ Потеря мотивации и интереса
5️⃣ Чувство вины за «лень»
6️⃣ Новый виток

Как выйти:
🟣Осознанный отдых → не награда, а необходимость.
🟡Разграничение работы и личной жизни.
🟣Поддержка: поговорите с близким или психотерапевтом.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 мая 2025 12:56

🎨 Как привлечь вдохновение, когда муза в отпуске

Иногда любимое дело перестаёт радовать, а идеи будто прячутся в тени. Что делать, когда вдохновение покинуло вас? Не паниковать!

Мы собрали советы творческих людей: как вернуть вкус к творчеству, пробудить внутреннего гения и снова почувствовать поток.⤴️✨

#советы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 мая 2025 08:54

👀 Почему мы прокрастинируем?

Прокрастинация — это не лень. На самом деле, это защитный механизм психики. Мы откладываем дело, которое вызывает:
🟣тревогу (например, важный экзамен),
🟣страх неудачи,
🟣ощущение, что мы не справимся.

Что помогает:
✔️ Разделите задачу на маленькие шаги.
✔️ Установите минимальный порог: «работаю всего 5 минут».
✔️ Отслеживайте критикующий внутренний голос: он часто запускает прокрастинацию.

🎯 Прокрастинация — это симптом. А не ваша «особенность характера».

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

30 мая 2025 06:22

💬 Жизнь можно понять только оглядываясь назад, но жить её нужно вперёд.

Сёрен Кьеркегор

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 мая 2025 14:01

🎬 Дарим билеты на премьеру фантастической истории любви «СНЫ О НЕЙ»

Представьте, что вы можете полностью контролировать свои сны! Всего одна таблетка на ночь, и ваши грезы будут такими, какими вы захотите. Николас не так давно потерял любовь всей своей жизни, но теперь он может встречаться с Даниэлой в своих снах. И все же каждое утро ему приходится просыпаться в реальности, где его любимой больше нет.

Премьера состоится в Москве, 4 июня, в кинотеатре «Иллюзион». После показа фильма пройдет обсуждение картины с психотерапевтом, автором телеграм-канала «Нам надо поговорить» Екатериной Музыка.

Чтобы получить билеты надо:

🍿 Подписаться на телеграм-канал PSYCHOLOGIES
🍿 Нажать на кнопку «Участвую!»

Победителя выберем 3 июня — он получит приглашение на две персоны.

Удачи!

Психология | Psychologies

29 мая 2025 12:09

Психология с гарантией клиентов: без выгорания

Как стать дипломированным психологом без стресса, жертв в личной жизни и работе, с гарантией первых консультаций за 3000 руб. в час

✅Шаг 1. Оставить заявку в Институте психологии Smart и получить один из 9 грантов на обучение до 60 000 рублей

✅Шаг 2. Подобрать с куратором индивидуальный график практических занятий, который учтет все предпочтения

✅Шаг 3. Получить первых клиентов уже на 6 месяц и начать отбивать стоимость обучения

✅Шаг 4. Сдать выпускные экзамены, получить официальный диплом

✅Шаг 5. Понять, что прошел всего год, а вы уже дипломированный психолог, который ведет практику за 3000 рублей в час

Доступ к гранту открыт только до 31 мая и их количество уменьшается с каждым дней. Записывайтесь по ссылке и получите подробную консультацию уже сейчас!

Узнать больше

#реклама 16+
online.smart-inc.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

29 мая 2025 08:53

Злость — это сигнал, что нарушены ваши границы.

Вопрос не в том, чтобы перестать злиться, а в том, чтобы научиться выражать свою злость честно и экологично.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

29 мая 2025 06:20

💬 Песимист жалуется на ветер; оптимист надеется, что он изменится; реалист настраивает паруса.

Уильям Артур Уорд

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

28 мая 2025 18:09

Тест: сможешь ли ты стать психологом? Всего 13 вопросов

Психология давно вас тянет, но вы сомневаетесь, ваше ли это?
Пройдите бесплатный тест и получите индивидуальную PDF-карту — с разбором ваших способностей, чувств и типа мышления.

🗒 Поймёте, есть ли у вас потенциал помогать другим
💻 Результат — подробная PDF-карта личности и способностей к психологии.
✅ Это бесплатно и занимает 3–5 минут

Узнать больше

#реклама 16+
quiz.talentsy.ru
О рекламодателе