Психология | Psychologies

24 мая 2025 18:25

🍿5 вдохновляющих фильмов

Как быть, если вдохновение вас покинуло? Мы подобрали фильмы, которые способны воодушевить на новые свершения и поддержать огонь творчества в душе.

#подборки

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 мая 2025 15:54

✅ Тест на расстройство личности: Есть ли оно у вас?

У всех нас есть особенности личности: кто-то чересчур замкнут, кто-то — чувствителен к критике.

Но если эти черты мешают строить отношения, работать и быть довольными жизнью, речь может идти о расстройстве личности.

Существуют десять официально выделенных расстройств личности — от избегающего и нарциссического до параноидного и шизоидного. Этот тест поможет понять, склонны ли вы к какому-то из них — или все в пределах нормы.

➡️ Пройти тест

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 мая 2025 12:11

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

24 мая 2025 08:54

🎲 Психологическая игра: «А что, если наоборот?»

Иногда мы не замечаем, как ежедневно травим себя словами. Привычные мысли звучат как истина, хотя это — просто внутренние убеждения, которым мы слишком долго верили.

Попробуйте сегодня простое, но мощное упражнение:

🏳️ Запишите 3 фразы, которые вы часто говорите себе в сложные моменты.
Например: «Я ничего не успеваю», «Я недостаточно хорош», «У других получается лучше».

2️⃣ Сформулируйте противоположные, поддерживающие фразы:
— «Я двигаюсь в своём темпе»
— «Мои усилия имеют значение»
— «Я сравниваю себя только с собой»

🏳️ Прочитайте вслух. Несколько раз. Отслеживайте:
— Как реагует тело?
— Какие мысли приходят?
— Есть ли сопротивление? (Это тоже важно заметить)

Психология | Psychologies

23 мая 2025 18:12

Знакомо?😅

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 мая 2025 15:56

❌ ☺️👍☺️

Реальность: Современная наука доказала: нервные клетки могут восстанавливаться! Этот процесс называется нейрогенез, и он особенно активно происходит в гиппокампе — зоне мозга, отвечающей за обучение и память.

Но есть нюанс — нейрогенезу способствуют определённые условия:
☺️физическая активность,
☺️качественный сон,
☺️полноценное питание,
☺️умственная стимуляция,
☺️забота о психическом здоровье.

#правда_миф

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 мая 2025 08:22

💔 6 признаков того, что отношения выгорели: проверьте вашу пару

Вы все еще вместе, но не испытываете ничего, кроме усталости, скуки и одиночества? Такое бывает, когда отношения входят в привычную колею — вроде бы все в порядке, но из отношений ушли куда-то счастье и радость, как будто погасла та искра, которая озаряла вашу жизнь и делала ее необыкновенной…

1️⃣ Отсутствие мотивации. Вылазка в ночной клуб или ресторан, совместная поездка на природу, поход в гости, даже секс — все воспринимается как обязанность, а не как занятие, приносящее удовольствие.

2️⃣ Вы не видите у ваших отношений будущего. Вы, безусловно, думаете о том, что будет дальше, в каком направлении будут развиваться ваши отношения. Однако оптимизмом тут и не пахнет — у вас нет надежды на лучшее.

3️⃣ Между вами — глухая стена непонимания. Теперь каждый сам по себе, и это одиночество вдвоем переносить тяжелее, чем поодиночке. Разрыв эмоциональной связи сопровождается разрывом физической связи.

4️⃣ Вас гложут сомнения. Действительно ли этот человек — ваша половинка? Может, совсем рядом ходит кто-то, кто подходит вам больше?

5️⃣ Терпение заканчивается. Вы стали легко раздражаться, привычки и особенности поведения вашего партнера больше не кажутся вам столь обаятельными, как прежде.

6️⃣ Начинаются измены. Если дело зашло совсем далеко, выгорание отношений подхлестывает одного (или обоих) партнеров задуматься об измене, и, в конце концов, осуществить задуманное.

Психология | Psychologies

23 мая 2025 06:23

💬 Оценивай каждый день не по урожаю, который ты собрал, а по семенам, которые ты посадил.

Роберт Льюис Стивенсон

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 мая 2025 18:10

Психология — новый тренд

Психотерапия — новый плюс в анкетах для свиданий
В приложениях для знакомств вырос спрос на партнеров, которые ходят к психологу. Люди стали больше заботиться о своём ментальном здоровье и хотят строить гармоничные отношения. Поэтому спрос на хороших специалистов такой высокий. Если вы давно мечтаете стать психологом, то сейчас самое время.
Войти в эту профессию проще, чем кажется — в лицензированном Институте психологии Smart (резидент Сколково) вы получите 80% практики, что в 2,5 раза больше, чем в традиционных вузах. В процессе обучения вы будете проводить консультации и зарабатывать. В конце получите официальные дипломы, включая международный МВА.
Для первых 9 абитуриентов институт Smart выделил гранты в размере 60.000₽ — оставляйте заявку на сайте.

Узнать больше

#реклама 16+
online.smart-inc.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

22 мая 2025 14:05

🔥Яркая новинка навигации 2025 года: ретрит-круиз ВОДОХОДЪ & PSYCHOLOGIES на теплоходе «Константин Коротков» класса «Премиум».

В программе — лекции от экспертов журнала «Psychologies», мастер-классы от психологов и коучей, направленные на развитие гармоничных межличностных отношений.

Что вас ждет?

⭐️Спокойная атмосфера для душевного баланса;
⭐️Новые знания и впечатления;
⭐️Уникальный гастрономический опыт;
⭐️Мягкая йога и дыхательная гимнастика на палубе;
⭐️Мастер-классы по творчеству и кинотерапия;
⭐️«Пижамный завтрак»;
⭐️«Белая вечеринка» и живая музыка;
⭐️Прекрасные фото для вашего смартфона.
... и, конечно, расслабляющая РЕКАтерапия

Ретрит-круиз на реке поможет отвлечься от суеты, упорядочить мысли и восстановить силы.

Не упустите шанс стать частью этого удивительного путешествия! Узнать подробнее о ретрит-круизе на dzen.vodohod.com

Реклама. ООО "ВодоходЪ"

Психология | Psychologies

22 мая 2025 10:57

❓ «Как ты?» — вопрос, за которым может скрываться целый шторм

Каждый день мы машинально спрашиваем и отвечаем: «Нормально», «Пойдет», «Все хорошо» — хотя внутри может быть тревожно, больно или пусто. Привычка прятать чувства — не просто вежливость, а настоящий акт самосаботажа. И чем дольше мы это делаем, тем дальше от себя уходим.

А что, если попробовать иначе?👀
Мы собрали 6 честных, но безопасных формулировок, с которых можно начать говорить искренне. Без исповедей. Без перегрузки. Зато с уважением к себе.

Это не слабость. Это — навык. Один из самых сильных.

Примеры фраз, которые помогут вам перестать прятаться за «все нормально» и начать строить отношения, в которых действительно есть вы.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 мая 2025 08:10

Как психологу эффективно работать с травмой клиента?

Как прорабатывать травму без слез и сопротивления?
Если вы:
- Работаете с ПТСР, детскими травмами, кризисами
- Устали от «эмоциональных американских горок» в терапии
- Хотите метод, который бережет и клиента, и вас

✅На онлайн мастер-классе вы получите✅:
- Пошаговый алгоритм безопасной терапии
- Разбор кейсов с куратором
- Разбор техники ДПДГ. Практика вместе с психологом.

✨Регистрируйтесь и получите тест на уровень стресса для оценки риска психосоматических заболеваний

Узнать больше

#реклама 16+
dmseregin.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 мая 2025 18:14

😔 «Я жил жизнь своего отца»: история исцеления от белой депрессии в 47 лет

Психоаналитик Андре Грин считал, что депрессия имеет цвет — черный, красный или белый, в зависимости от происхождения и симптомов. С последней столкнулся Конрад, герой книги Сесиль Лётц и Якоба Мюллера «Кабинет психотерапевта. Самоисследование и самоисцеление через опыт проходящих терапию». Бесконечная пустота в душе и незнание, куда и зачем двигаться, — все, что у него было. Что изменила психотерапия?

➡️ Читайте в нашей статье.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 15:57

🔥Ваша самооценка может вырасти за 21 день

🔬Исследования показывают: если человек 21 день подряд делает комплимент себе вслух, уровень самоуважения повышается на 30%.

Наш мозг верит тому, что слышит часто. И если вы каждый день слышите критику — даже внутреннюю — это становится вашей правдой. Но если начинаете заменять её добрыми словами, картина меняется.

🌸🌸🌸
Это должен быть искренний и конкретный комплимент. Не просто «Я молодец», а, например:
— «Я сегодня справился с трудным разговором — это требует силы».
— «Мои идеи действительно ценные».
— «Я выгляжу сегодня свежо и приятно».

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 12:11

Психологов ищут в 6 раз чаще: время освоить профессию

Люди всё чаще обращаются за поддержкой, а квалифицированных специалистов катастрофически не хватает. Рынок открыт: сейчас самое время освоить новую востребованную профессию.

В рамках партнёрства УК «Профкадры» и центра «Профессии будущего» всем гражданам РФ старше 18 лет доступно обучение по направлению «Психолог-консультант».

– Полностью онлайн.
– После обучения вы получите официальный диплом о профессиональной переподготовке, который ценят работодатели и клиенты — это не сертификат «для галочки», а реальное подтверждение ваших навыков.

Начните карьеру в профессии, которая будет востребована всегда. Набор уже открыт!

Записаться

#реклама 16+
profi-futurejob.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

24 мая 2025 18:10

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка 30 дней бесплатно

Яндекс Музыка, Книги и Кинопоиск для вас и 3-х ваших близких 30 дней бесплатно. Попробуйте!👍

Попробовать

#реклама 18+
mrqz.me
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

24 мая 2025 12:36

🤩 Почему самоподдержка — это навык, а не врождённая черта

Многие думают: «Ну, он просто сильный человек, поэтому справляется». Но на деле — способность поддержать себя в трудную минуту формируется, а не даётся от природы.

В детстве, если нас не учили утешать себя, мы вырастаем с убеждением: «я должен страдать в одиночестве».

Замените фразу:
❌«Соберись, чего ты раскис(ла)?»
✅«Ты имеешь право чувствовать. Я рядом с собой.»

Поддержка — это не слабость. Это контейнер для силы.💕

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 мая 2025 10:54

🧠 6 тонких признаков умного человека

Высокий интеллект — это не только про IQ и красный диплом. Ум проявляется в повседневных мелочах, которые легко упустить, если не знать, куда смотреть. Вот шесть особенностей поведения, которые могут выдать действительно развитый ум.⤴

Ум — это не то, что блестит в тестах. Это то, как человек думает, чувствует, взаимодействует.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

24 мая 2025 06:31

💬 Зачем вписываться в общую картину, если ты рождён, чтобы выделяться?

Доктор Сьюз

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 мая 2025 18:10

Высшее образование дистанционно от 4 700 ₽/мес.

Поступи в Университет «Синергия»!

— Высшее образование в московском вузе, не выходя из дома.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Поступление круглый год.
— Диплом государственного образца.
— Программа «колледж + вуз» без ЕГЭ.

Рассрочка 0% на весь срок обучения.

Перейти на сайт

#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

23 мая 2025 10:58

💭 10 мыслей уверенных в себе людей

Мы постоянно сталкиваемся с советами о том, как выглядеть уверенными: правильно говорить, держаться, одеваться и жестикулировать. Но задумывались ли вы, каково это — ощущать уверенность внутри, не сомневаясь в своих решениях и действиях?

Как ведут и ощущают себя уверенные в себе люди?⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

23 мая 2025 08:10

Я не гуру продакшена – я такой же новичок, как и ты

Но вместе мы можем прокачаться быстрее!

✨ Основы продакшена
✨ Разборы треков
✨ Вдохновение и мысли

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

22 мая 2025 18:59

❓ Конфликты — это не плохо и не хорошо, это нормально. Но вот то, как они проходят, как мы их решаем и как помогаем ребенку — и себе — проживать эмоции, напрямую влияет на отношения братьев и сестер и на способность детей в будущем справляться со сложными ситуациями.

О том, ссоры родителей отражаются на отношениях братьев и сестер, читайте в нашем материале

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 мая 2025 15:54

❤️ Тест: Каков ваш язык любви?

Даже если вы и ваш партнер разделяете общие ценности и интересы, порой бывает сложно найти общий язык. Почему? Возможно, вы просто говорите на разных «языках любви».

Семейный консультант Гэри Чепмен выделил 5 способов выражения любви и привязанности. Хотите узнать, на каком языке любви говорите вы?

👉 Пройдите тест и узнайте, как лучше понимать друг друга!

#тесты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 мая 2025 12:56

❓ Как понять, какую жизнь вы действительно хотите прожить

Часто мы так увлечены делами, дедлайнами и заботами, что забываем спросить себя: какой я хочу видеть свою жизнь? Создание мысленного образа идеальной жизни — это шанс остановиться, помечтать и осознать, что для вас значит успех. Что вы на самом деле хотите?

6 вопросов, которые помогут вам создать мысленный образ вашей идеальной жизни:
🏳️ Ваши ценности: что для вас важнее всего?
2️⃣ Ваши трудности: что вас тяготит?
🏳️ Ваша энергия: как вы ее тратите?
4️⃣ Ваша радость: что вас зажигает?
5️⃣ Ваше определение успеха: как он выглядит для вас?
6️⃣ Ваши препятствия: что может помешать?

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 мая 2025 08:52

Эмоция — это приглашение к действию, а не приказ.
Вы можете остановиться, осознать её — и выбрать, что делать дальше.

Иногда лучший ответ — просто позволить эмоции пройти, как облаку в небе.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

22 мая 2025 06:23

💬 То, что позади нас, и то, что перед нами, — мелочи по сравнению с тем, что внутри нас.

Ральф Уолдо Эмерсон

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 18:11

После развода. Групповая рабоа с психологом!

Встреча-обновление.
Точно. Глубоко. Быстро.

Групповая работа он-лайн.
📅Встречаемся 21 мая в 18:00мск и 28 мая в 18:00мск.

❤️Между двумя встречами -целая жизнь. Я подберу под ваши запросы практики, которые в течении недели еще больше вам помогут прийти в новое состояние и избавиться вам от груза прошлого.

✅Работаем с тем что осталось/ спряталось/ проигнорировалось.
Со всем тем, что где-то внутри вас лежит и не дает покоя, проявляется в самый ненужный момент и не позволяет создавать и быть в классных отношениях в настоящем.

✨Каждый участник пишет свой запрос и я работаю со всей группой.

Если чувствуете, что вас что-то ограничивает в создании новых отношений, то скорее всего вы все еще бессознательно не решили вопрос там.
Пора закончить это.
Погнали...🏃‍♂️

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 мая 2025 12:59

🔽🔹🌷👆🔸🌷👆🧡👆🔼

1⃣ Рациональный подход.
Вы склоны думать логично и спокойно.

🌿 Эмоциональный фильтр
Ты интерпретируешь ситуации через свои чувства.

💮 Установки жертвы
Есть склонность к обобщениям и негативным ожиданиям.

Какой вариант вы выбрали? Делитесь в комментариях👇

#тесты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 10:53

🤱🏼Единственный в семье — не значит одинокий
⁠
Вы были единственным ребёнком в семье? Или воспитываете одного? Забудьте про стереотипы про эгоизм и избалованность — они давно устарели. Современная психология говорит об обратном: у единственных детей есть свои крутые суперсилы.⤴

🧡 Psychologies