Психология | Psychologies

21 мая 2025 18:14

😔 «Я жил жизнь своего отца»: история исцеления от белой депрессии в 47 лет

Психоаналитик Андре Грин считал, что депрессия имеет цвет — черный, красный или белый, в зависимости от происхождения и симптомов. С последней столкнулся Конрад, герой книги Сесиль Лётц и Якоба Мюллера «Кабинет психотерапевта. Самоисследование и самоисцеление через опыт проходящих терапию». Бесконечная пустота в душе и незнание, куда и зачем двигаться, — все, что у него было. Что изменила психотерапия?

➡️ Читайте в нашей статье.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 15:57

🔥Ваша самооценка может вырасти за 21 день

🔬Исследования показывают: если человек 21 день подряд делает комплимент себе вслух, уровень самоуважения повышается на 30%.

Наш мозг верит тому, что слышит часто. И если вы каждый день слышите критику — даже внутреннюю — это становится вашей правдой. Но если начинаете заменять её добрыми словами, картина меняется.

🌸🌸🌸
Это должен быть искренний и конкретный комплимент. Не просто «Я молодец», а, например:
— «Я сегодня справился с трудным разговором — это требует силы».
— «Мои идеи действительно ценные».
— «Я выгляжу сегодня свежо и приятно».

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 12:11

Психологов ищут в 6 раз чаще: время освоить профессию

Люди всё чаще обращаются за поддержкой, а квалифицированных специалистов катастрофически не хватает. Рынок открыт: сейчас самое время освоить новую востребованную профессию.

В рамках партнёрства УК «Профкадры» и центра «Профессии будущего» всем гражданам РФ старше 18 лет доступно обучение по направлению «Психолог-консультант».

– Полностью онлайн.
– После обучения вы получите официальный диплом о профессиональной переподготовке, который ценят работодатели и клиенты — это не сертификат «для галочки», а реальное подтверждение ваших навыков.

Начните карьеру в профессии, которая будет востребована всегда. Набор уже открыт!

Записаться

#реклама 16+
profi-futurejob.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 мая 2025 08:53

☕️ Утреннее размышление: кто на самом деле тебе мешает?

Вы просыпаетесь с идеями. Точно знаете, что хотите сделать. Но почему-то проходит день, а вы ничего не сделали. И это не впервые.

Вы вроде бы хотите перемен, но внутри живёт голос, который шепчет:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг осудят?»
«А вдруг это вообще не для тебя?»

Это не прокрастинация. Это самосаботаж. Его запускает страх провала и оценки, чувство, что вы недостаточно хороши, опыт, где вас уже отвергали или критиковали.

Ирония в том, что вы не враг себе. Просто пытаетесь защититься. Но метод — ошибочный.

Что с этим делать?
Попробуйте задать себе вопрос:
«Я этого не делаю потому что не хочу? Или потому что боюсь?» Если второе — вы уже сделали первый шаг к освобождению.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 мая 2025 18:41

🛁Врачи рекомендуют отказаться от утреннего душа

Вы тоже начинаете утро с бодрящего душа, будто в рекламе шампуня или сцене из романтической комедии? Оказывается, это не всегда полезно. Зарубежные медики всё чаще говорят: вечерний душ — это маленький акт заботы о теле, психике и даже коже.

Вот 4 причины, почему стоит переставить «гигиену» на вечер.⤴

🛁 Важно: не переусердствовать. Душ дважды в день с мылом — стресс для кожи. Если очень хочется освежиться утром, можно просто ополоснуться без геля.

💡Психология здесь тоже рядом: вечерний душ — это не только про чистоту, но и про ритуал завершения дня. Это сигнал: ты сделал всё, теперь можно выдохнуть.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 мая 2025 15:53

💔 Как понять, что любовь прошла?

Вы рядом, но будто на разных берегах. Нет желания прикасаться, говорить по душам, делиться собой. Всё чаще — раздражение, скука, равнодушие.

Любовь — это не только страсть. Это влечение, уважение, интерес и удовольствие быть вместе. Когда исчезают близость и желание — любовь, скорее всего, ушла.

🔍Признаки:
— Нет влечения и желания быть рядом.
— Вы раздражаетесь из-за мелочей.
— Мечтаете о других отношениях.
— Чувствуете одиночество в паре.

Стоит ли продолжать?
Если вы остались из чувства долга, страха или привычки — это уже не любовь.

⚖️ Не спешите. Но и не обманывайте себя. Признать, что чувства ушли, — больно, но честно.

Перемены — это начало. Не держитесь за мёртвое. Живая любовь возможна — только когда вы готовы её впустить.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 мая 2025 08:50

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
Фразы, которые разрушают самооценку

*⃣«Не выдумывай, ты всё это придумал»
*⃣«У других хуже, а ты ноешь»
*⃣«Ты не справишься, это сложно»
*⃣«Ну кто тебя полюбит с таким характером?»
*⃣«Сначала добейся, потом говори»
*⃣«Ты опять всё испортил»
*⃣«Много хочешь — мало получишь»
*⃣«Будь как все, не выделывайся»
*⃣«Ты слишком чувствительный»
*⃣«Не будешь слушаться — отдам чужим»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 мая 2025 06:21

💬 Секрет жизни, однако, в том, чтобы падать семь раз и подниматься восемь.

Пауло Коэльо

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 мая 2025 18:11

Баланс духовного и материального. Метод Бхагавад-гиты

Как это соотнести с повседневностью? Где связь между Бхагавад гитой и финансовыми трудностями, хронической усталостью, сложностями в семье...?

Это курс, который не уводит в абстракцию, а учит смотреть на жизнь в духе Бхагавад-гиты — со всеми её вызовами, рутиной, бытом.

Вас ждет:
- 4 недели погружения в изучение Бхагавад гиты;
- 12 часов видео;
- 1 живой эфир с ЕМ Говардхан Гопалом дасом;
- Возможность работы с кураторами в малых группах;
- Домашние задания и рабочая тетрадь для усвоения материала.

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

19 мая 2025 12:54

💋 Флиртуйте по-научному: 3 шага, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной

Чтобы запасть в душу, нужен не столько внешний образ, сколько нейробиология, юмор и верный стиль общения. Вот три научно обоснованных хода, которые реально работают:

1️⃣Найдите свой стиль флирта
Вы — игривая шутница или сдержанная интеллектуалка? А может, следуете традициям? Узнайте свой стиль — и ищите тех, кто говорит на том же «языке притяжения». Мозг считывает сигналы быстрее вас.

2️⃣Чего вы хотите?
Флирт ради флирта и флирт ради отношений активируют разные зоны мозга. Хотите всерьёз? Покажите искренний интерес, а не просто соблазн. Даже без слов мозг всё поймёт.

3️⃣Говорите телом и смейтесь
Открытые позы, руки на виду, лёгкое поддразнивание — язык тела кричит о симпатии. А ещё: смейтесь над его шутками — это не банально. Это дофамин, ассоциации и закреплённое удовольствие от вашего общества.

Психология | Psychologies

19 мая 2025 08:11

Понять себя - без терапии и эзотерики

Ты вроде бы всё делаешь правильно - но ощущение, что живёшь не своей жизнью?

Цифровая психология помогает понять, кто ты, как ты устроен и почему принимаешь именно такие решения.

Без эзотерики. Без воды. Только логика, структура и глубинный анализ твоих поведенческих паттернов.

✅ Иван Дробязин - цифровой психолог, 1000+ консультаций.

⚡ Один сеанс = мощный инсайт о себе.

👍 Переходи по ссылке - я познакомлю тебя с цифровой психологией.

Узнать больше

#реклама
salebot.site
О рекламодателе

Психология | Psychologies

18 мая 2025 18:02

✅ Тест: Ваш партнер — манипулятор?

У некоторых из нас есть особый талант — казаться милым, всегда добиваться своего, оказывая давление на окружающих. Если вы оказались в паре с таким человеком, это может сильно повредить вашей самооценке.

➡️ Узнайте в тесте, кто ваш партнер: манипулятор, абьюзер или истинно любящий вас человек.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 мая 2025 15:20

Узнали себя?

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 мая 2025 12:02

Что делать, если нечем платить по кредитам?

Есть несколько вариантов действий, если человеку нечем платить платить долги.

- Кредитные каникулы

У нас есть ФЗ "О каникулах", который позволяет взять передышку на 6 месяцев от оплаты кредитов. Но, нужно будет доказать банку, что доходы уменьшились.

- Реструктуризация задолженности

Это снижение ежемесячного платежа за счет пролонгации долга. Это право для банка, а не обязанность, поэтому банк может и отказать.

- Списать долги через банкротство

1) Банкротство через МФЦ
2) Банкротство через арбитражный суд

Если у вас ситуация финансово критичная, то проблемы с долгами нужно решать законными способами.

✅Подписывайтесь на мой чат и записывайтесь на бесплатную консультацию, где разберем вашу ситуацию и предложим несколько вариантов выхода из сложной ситуации.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

17 мая 2025 18:29

🧠 Обращаясь к психологу, многие надеются получить ответы на свои вопросы. Но правда заключается в том, что найти их придется самостоятельно.

Объясняем, почему психолог не должен давать советы, учить жить и выступать в роли гуру.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 18:11

После развода. Групповая рабоа с психологом!

Встреча-обновление.
Точно. Глубоко. Быстро.

Групповая работа он-лайн.
📅Встречаемся 21 мая в 18:00мск и 28 мая в 18:00мск.

❤️Между двумя встречами -целая жизнь. Я подберу под ваши запросы практики, которые в течении недели еще больше вам помогут прийти в новое состояние и избавиться вам от груза прошлого.

✅Работаем с тем что осталось/ спряталось/ проигнорировалось.
Со всем тем, что где-то внутри вас лежит и не дает покоя, проявляется в самый ненужный момент и не позволяет создавать и быть в классных отношениях в настоящем.

✨Каждый участник пишет свой запрос и я работаю со всей группой.

Если чувствуете, что вас что-то ограничивает в создании новых отношений, то скорее всего вы все еще бессознательно не решили вопрос там.
Пора закончить это.
Погнали...🏃‍♂️

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

21 мая 2025 12:59

🔽🔹🌷👆🔸🌷👆🧡👆🔼

1⃣ Рациональный подход.
Вы склоны думать логично и спокойно.

🌿 Эмоциональный фильтр
Ты интерпретируешь ситуации через свои чувства.

💮 Установки жертвы
Есть склонность к обобщениям и негативным ожиданиям.

Какой вариант вы выбрали? Делитесь в комментариях👇

#тесты

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 10:53

🤱🏼Единственный в семье — не значит одинокий
⁠
Вы были единственным ребёнком в семье? Или воспитываете одного? Забудьте про стереотипы про эгоизм и избалованность — они давно устарели. Современная психология говорит об обратном: у единственных детей есть свои крутые суперсилы.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

21 мая 2025 06:24

💬 Жизнь как фотоаппарат. Просто фокусируйся на том, что важно, запечатлевай хорошие моменты, извлекай уроки из негативов, и если что-то не получается, просто сделай ещё один снимок.

Ричард Брэнсон

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

20 мая 2025 18:11

Тест: сможешь ли ты стать психологом? Всего 13 вопросов

Психология давно вас тянет, но вы сомневаетесь, ваше ли это?
Пройдите бесплатный тест и получите индивидуальную PDF-карту — с разбором ваших способностей, чувств и типа мышления.

🗒 Поймёте, есть ли у вас потенциал помогать другим
💻 Результат — подробная PDF-карта личности и способностей к психологии.
✅ Это бесплатно и занимает 3–5 минут

Узнать больше

#реклама 16+
quiz.talentsy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

20 мая 2025 12:57

🤓 Когнитариат — новый класс выгоревших умников

Вы работаете головой, решаете сложные задачи, развиваетесь… Но чувствуете себя всё более уставшими и выжатыми? Возможно, вы — часть когнитариата.

👩‍💻Кто входит в этот класс:
— фрилансеры, преподаватели, журналисты, ИТ-специалисты и другие профессионалы интеллектуального труда
— высокообразованные, но без стабильности
— производят знания, контент, идеи — но часто без гарантий и достойной оплаты

⚠️ Что с вами может происходить:
— выгорание, тревожность, трудности с концентрацией
— ощущение, что «мозг кипит», а тело — просто транспорт для головы
— проблемы со сном, памятью, мотивацией и эмоциональной вовлечённостью

🧘‍♀️ Что делать?
— Регулярно отключаться от информации.
— Возвращать контакт с телом (движение, дыхание, отдых).
— Отделять себя от своей «продуктивности».
— Идти к психологу, если чувствуете, что зашли слишком далеко.

Психология | Psychologies

20 мая 2025 08:11

Вебинар по созависимости. Гайд в подарок за регистрацию

Если вы психолог или столкнулись с токсичными отношениями лично

На бесплатном вебинаре вы:

✅ Узнаете признаки созависимости и научитесь отличать её от любви

✅ Получите практические методики выстраивания личных границ

✅ Поймёте, как эффективно завершать или трансформировать созависимые отношения

✅ Получите реальные примеры и кейсы, которые помогут в терапии и в личной жизни

Спикер — Виктория Пустыльникова, практикующий психолог, преподаватель психологических дисциплин и член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Зарегистрироваться

#реклама 16+
pr.ippss.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

19 мая 2025 18:17

✅ Тест: Можно ли назвать вас пикми?

«Я не такая, как все» — фраза, которая звучит как вызов или сигнал.
Иногда за ней стоит искреннее стремление выделиться, а иногда — тонкая попытка заслужить мужское внимание, отталкивая других женщин.
⠀
Проверьте себя: где заканчивается индивидуальность и начинается роль пикми?

➡️ Пройдите тест и загляните в свои внутренние мотивы — возможно, вы удивитесь.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 мая 2025 15:22

Все мы в понедельник 🫠

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 мая 2025 08:16

💌 Закройте глаза и выберите цифру от 1 до 5.

Ваше психо-послание на неделю:

🏳️ Ты — не твои мысли.
Ты — наблюдатель. Мысли приходят и уходят, но ты остаёшься. Не позволяй временной тревоге лишать тебя силы настоящего момента.

2️⃣ Рост начинается с принятия.
Позволь себе быть несовершенным. Именно через доброту к себе начинается настоящее внутреннее изменение.

🏳️ Страх — не враг, а компас.
Там, где страшно — часто и есть путь к твоему росту. Дыши глубже и делай шаг вперёд.

4️⃣ Внутренний диалог — твоя реальность.
То, как ты говоришь с собой, формирует твоё завтра. Говори с собой, как с человеком, которого любишь.

5️⃣ Каждое утро — новая возможность.
Ты не обязан быть тем, кем был вчера. Даже один маленький шаг — уже движение вперёд.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 мая 2025 06:22

💬 То, что позади нас, и то, что перед нами, — мелочи по сравнению с тем, что внутри нас.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 мая 2025 18:02

Руководишь — но не управляешь? Исправим это!

Представь: твоя команда работает слаженно, Z-поколение тебя слышит, а изменения в компании не вызывают саботаж.

А реальность пока другая — хаос, выгорание, дефицит кадров и страх ошибок.

Онлайн-конференция «Лидер новой эпохи» от Школы Карьерного Менеджмента — твоя точка роста.

Для HR, собственников, ТОП-менеджеров, руководителей и тех, кто хочет ими стать.

Бесплатно, без воды — только опыт практиков и готовые решения:

— Как управлять миллениалами и поколением Z.
— Где находить сильных сотрудников, даже при дефиците кадров.
— Как внедрить ИИ в работу руководителя.
— Как вовлекать команду, не потратив ни рубля.

За регистрацию — гайд «ТОП-20 инструментов повышения личной эффективности руководителя».

✅Участие бесплатное. Присоединяйся и начни управлять по-новому!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
icareer.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

18 мая 2025 12:03

❓ Как жить, если вам поставили диагноз «биполярное расстройство»

С одной стороны, диагностированное психическое расстройство — шок и серьезный вызов, с другой — последняя точка над «i» и начало пути к себе.

О том, как принять заболевание, рассказывает Дэвид Микловиц в книге «Спасительное равновесие.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 мая 2025 06:24

💬 Есть только одно, что делает мечту невозможной — это страх неудачи.

Пауло Коэльо

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 мая 2025 18:02

Что делать, если нечем платить по кредитам?

Есть несколько вариантов действий, если человеку нечем платить платить долги.

- Кредитные каникулы

У нас есть ФЗ "О каникулах", который позволяет взять передышку на 6 месяцев от оплаты кредитов. Но, нужно будет доказать банку, что доходы уменьшились.

- Реструктуризация задолженности

Это снижение ежемесячного платежа за счет пролонгации долга. Это право для банка, а не обязанность, поэтому банк может и отказать.

- Списать долги через банкротство

1) Банкротство через МФЦ
2) Банкротство через арбитражный суд

Если у вас ситуация финансово критичная, то проблемы с долгами нужно решать законными способами.

✅Подписывайтесь на мой канал и записывайтесь на бесплатную консультацию, где разберем вашу ситуацию и предложим несколько вариантов выхода из сложной ситуации.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе