Психология | Psychologies

04 February 2026 11:43

❌ ☺️👍☺️

Мы действительно не выбираем, какую эмоцию почувствуем первой — страх, злость, обиду или радость, но это не значит, что эмоции полностью управляют нами.

Эмоции возникают автоматически — как реакция психики на ситуацию, это быстрый, бессознательный процесс. Но мы можем выбирать, что делать с эмоцией дальше:
— как ее выражать;
— позволять ли ей управлять поведением;
— оставаться в ней или искать способы саморегуляции.

Например, злость можно выплеснуть через крик и разрушение — а можно через разговор, движение или обозначение границ. Эмоция та же, реакция — разная.

Ощущение «я не контролирую себя» обычно возникает, когда навыков саморегуляции не хватает: в состоянии сильного стресса, усталости или накопленных чувств. Это не «слабость», а отсутствие тренированных инструментов.

Эмоции нельзя отменить, но ими можно управлять. Контроль — это не подавление, а умение замечать чувство, называть его и выбирать, как действовать дальше.

💡Настоящая эмоциональная зрелость начинается там, где заканчивается автоматическая реакция.

#правда_миф

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

04 February 2026 08:01

🙏 Японский волейболист Юдзи Нисида случайно попал мячом по судье, после чего проскользил на животе через всю площадку, чем рассмешил публику и вызвал ажиотаж в социальных сетях.

Поклон (яп. お辞儀 о-дзиги) для японцев — важная часть этикета, исходящая из глубокой древности.

Сегодня одзиги делится как правило на три вида поклона:
Эсяку рэй (敬愛礼) — поклон около 15 ° — приветствие среди равных;
Кей рэй ( 敬愛礼) — поклон около 30°- 45° — более уважительный поклон;
Сайке рэй (最敬礼), дословно переводится как «самый уважительный жест» — это глубокий наклон от 45° до 70°. Означает глубокие извинения или высочайшее уважение.

🌍 Вокруг света в MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

04 February 2026 05:29

💬 Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

03 February 2026 17:32

Атмосфера, из которой не хочется уходить

Белт-лайт превращает обычную террасу в любимое место для всей семьи. Это тот самый уют, который мы видим в кино, но теперь — у вас дома.

Почему выбирают нас:
✅ Теплый свет, приятный для глаз (не слепит)
✅ Работает в любую погоду (снег, дождь — не помеха)
✅ Можно использовать круглый год

Создайте дома место для душевных вечеров.
Переходите в канал за идеями уюта и примерами оформления! ✅

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 February 2026 15:05

Друзья, напоминаем, что Psychologies дарит подарки:

💝Смарт-часы Apple Watch SE 3 40 mm
💝2 умные колонки Яндекс Станция Мини;
💝3 сертификата в «Золотое Яблоко» на 5000 рублей;

Успейте поучаствовать, осталось немного! 🧡

Психология | Psychologies

03 February 2026 12:01

😢 «Хочу исчезнуть»: что делать, когда совсем нет сил

Иногда утро начинается не с кофе, а с мыслей вроде: «Больше не могу. Хочу спрятаться. Исчезнуть.» И даже любимые дела не радуют, хочется просто лежать в тишине под одеялом — день, два, неделю…

Но что если попробовать немного по-другому?
Психотерапевт Дженнифер Герлах предлагает 5 простых, но действенных способов прожить такой день «экологично» — с заботой о себе, а не против себя.⤴

📍Помните, что даже самые серые дни проходят. Главное — не растворяться в них, а мягко пережить. Без героизма. С любовью к себе.❤️

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

03 February 2026 07:49

Близость не отменяет потребности в личном пространстве. Желание побыть наедине с собой не делает тебя холодным или эгоистичным. Это способ сохранить контакт и с собой, и с другими.

💡Здоровые отношения выдерживают паузы и границы, не разрушаясь от них.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

03 February 2026 05:25

💬 В 99% случаев неудачи настигают тех людей, которые слишком часто ищут себе оправдание 

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

02 February 2026 18:02

✅ Тест: Отроверт ли вы?

Все уже знают про интровертов и экстравертов, некоторые даже в курсе, кто такие амбиверты. Однако психологи пошли еще дальше и выделили еще и отровертов — людей, которые чувствуют себя интровертами, но ведут — как экстраверты. Похоже на вас?

➡️ Пройдите наш тест и узнайте!

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

02 February 2026 14:45

📆 «Верните мне мой 2007-й 2016-й». Часть II.

О том, что изменилось за эти 10 лет, узнали у экспертов: Анны Баковой, Екатерины Верченовой, Давида Еремяна и Ларисы Ткачевой.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

02 February 2026 12:09

Почему сила воли не помогает бросить курить

Если бы запреты работали, курящих давно бы не осталось, но сигарета — это не просто никотин, это способ психики выживать. И вот правда, о которой редко говорят: курение что-то дает. Если бы не давало, никто бы не курил.

Сигарета может:
— снижать тревогу
— давать паузу
— создавать ощущение безопасности
— помогать выдерживать стресс
— возвращать контроль

Поэтому запреты, сила воли, стыд — не работают. Когда вы запрещаете себе курить, вы лишаете себя способа закрывать важную психологическую потребность, из-за чего образуется пустота и привычка возвращается.

Курение — не враг, это самый быстрый, знакомый и понятный способ психики справляться с нагрузкой. Настоящая задача — не отобрать сигарету, а понять, какую функцию она выполняет именно для вас, и заменить ее на более экологичный способ. Не через борьбу, а через понимание.

Так привычки уходят навсегда, а не «до следующего стресса».

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

02 February 2026 08:09

💌 Закройте глаза и выберите цифру от 1 до 5.

Ваше психо-послание на неделю:

🏳️ Не бойтесь своих эмоций — они не враги, а сигналы, которые помогают понять себя лучше.

2️⃣ Настоящее счастье рождается не в идеальных условиях, а в принятии того, что есть.

🏳️ Изменения пугают, потому что мы теряем старое, но именно в них скрыт рост и новые возможности.

4️⃣ Психическое здоровье — это не отсутствие проблем, а умение с ними справляться.

5️⃣ Будьте добры к себе, ведь внутренний голос — самый влиятельный критик вашей жизни.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

02 February 2026 05:35

💬 Ты никогда не пересечёшь океан, если боишься потерять берег из виду

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

01 February 2026 12:09

🕊👆🌿🔹👆

🧠 Проекция: когда твои чувства маскируются под чужие

Проекция — это защитный механизм, при котором человек приписывает другим свои чувства, мысли или желания, которые сам не хочет признавать.

Например:
Ты злишься на кого-то, но не осознаёшь этого — и начинаешь думать, что этот человек зол на тебя.

Так психика защищает нас от внутреннего конфликта, но мешает объективно видеть ситуацию. Осознание проекций — первый шаг к честному диалогу с собой.

#психологический_термин

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

01 February 2026 08:09

✨12 простых правил жизни от эксперта по счастью

«Я посвятила более 12 лет изучению счастья и человеческой природы. За это время я собрала то, что называю „секретами взрослой жизни“ — опыт и уроки, как создавать жизнь более счастливую, наполненную смыслом», — пишет Гретхен Рубин — одна из самых влиятельных исследовательниц счастья и человеческой природы, автор множества книг.

Она сформулировала 12 простых правил для счастливой жизни👆🏻

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

04 February 2026 11:04

На картах — Азия, на самом деле — РазнообрАзия!

Яндекс Путешествия открывают секреты отличного отдыха по-восточному, дарят скидку 5000 ₽ на отели и программу для путешествия по вашим интересам.

Забронировать

#реклама
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

04 February 2026 07:09

Wildberries: Сердечные скидки на подарки любимым

Для влюблённых любой день – праздник. А со скидками до 60% праздник станет еще лучше❤️

Выбирайте романтический декор и подарки для любимых на Wildberries!

Перейти на сайт

#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 February 2026 18:25

✅Тест: Какой вы мифический зверь?

Давайте окунемся в мир сверхъестественного, где обитают самые необыкновенные существа! Кто из них отражает вашу личность, внутренние силы и скрытые таланты?

➡️ Пройти тест

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

03 February 2026 16:09

🙌Что такое женская интуиция с точки зрения психологии

Знакомо чувство: «не могу объяснить, но что-то не так» и потом оказывается, что вы были правы. В психологии это объясняется просто.

Интуиция — не магия, это работа мозга, который бессознательно считывает тысячи мелочей: мимику, интонации, поведение, изменения в настроении и выдает готовое ощущение.

Почему ее называют «женской»?
Интуиция есть у всех, но у женщин она часто сильнее развита из-за эволюции, воспитания и высокой эмоциональной чувствительности. Это навык замечать нюансы и быстро их соединять в целостную картину.

Когда интуиции можно доверять:
— в вопросах людей и отношений;
— когда ощущение спокойное и уверенное;
— когда нет паники, а есть тихое «обрати внимание».

Когда она подводит:
Если чувство громкое, тревожное, с пугающими сценариями — чаще всего это страх, усталость или прошлый негативный опыт.

Как отличить?
Сделайте паузу, настоящая интуиция не кричит, она остается ровной и ясной. Страх со временем стихает.

Интуиция — ваш внутренний компас, главное — научиться чувствовать его, а не тревогу.

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

03 February 2026 14:09

Делитесь в комментариях, как быстро удалось найти и нашли ли?👇🏻

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

03 February 2026 11:46

Разбор анализов без паники: как читать маркеры

Метаболическое чтение состояния организма - навык, который навсегда меняет клиническое мышление.
11 февраля в 19.00
Генералов В.О. и Ободзинская Т.Е. проведут бесплатный вебинар.
Органические и аминокислоты в клинической практике.
Для доступа на вебинар нужна регистрация.
После регистрации вас ждут приятные подарки ❤️
Записи не будет.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
metabolomikafordoctor.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 February 2026 07:16

Канал психолога с эффективными практиками и советами

Другие психологи берут за это деньги! 💰

Telegram-канал с бесплатными советами от профессионального психолога.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

02 February 2026 18:58

✅ Тревожное похудение: что на самом деле стоит за желанием скинуть вес? Читатели прошли опрос, на который отвечали максимально честно

10 вопросов в тесте были составлены вместе с экспертами известной фармацевтической компании, чтобы у неточностей не было шансов.

Результаты оказались неожиданными. Например, 24% участников действительно перешли на оверсайз и по этой причине думают о том, чтобы скинуть пару кило.

Но еще интереснее другие цифры: 21% респондентов признались, что мысль о снижении веса присутствует постоянно, фоном, и столько же ответили, что вопрос встает особенно остро в моменты, когда хочется чувствовать себя увереннее.

15% упомянули усталость и нехватку энергии в обычных делах. И только 6% назвали визит к врачу, как точку осознания проблемы.

Подробности исследования🔬

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

02 February 2026 17:04

Секреты ШВЗ массажа от преподавателя с 17-летним стажем

Бесплатный мастер-класс по массажу шейно-воротниковой зоны

Для мастеров массажа, которые хотят иметь запись на месяц вперед!

📚 Техника, которой владеют единицы
✅ Просят 8 из 10 клиентов
💰 Средний чек выше в 1,5-2 раза

Этот урок для Вас, если Вы:
- Сталкиватесь с жалобами клиентов на бессоницу, мигрени, зажимы и хотите помочь
- Начали путь в массаже и хотите реальный, работающий инструмент
- Хотите добавить востребованную зону и увеличить чек
- Мастер с опытом, но хотите расти и выделяться среди коллег

👍 Не упустите возможность увеличить свой профессионализм и зарабатывать на массаже от +30% к текущему доходу

Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.

Мастер-класс бесплатный, поэтому количество мест ограничено.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
шмм.рф
О рекламодателе

Психология | Psychologies

02 February 2026 13:45

📆 «Верните мне мой 2007-й 2016-й»: что изменилось в обществе и психологии за 10 лет. Часть 1.

В Сети массово ностальгируют по 2016 году — тогда при встрече мы говорили «дратути», радовались за Ди Каприо, когда он наконец-то получил «Оскар», а в перерыве между просмотром шестого сезона «Игры престолов» и новинкой от Netflix «Очень странные дела» ловили покемонов и участвовали в манекен челлендже.

Пользователи ознаменовали 2016-й как последний свободный год в соцсетях:

Тогда люди заходили в соцсети, чтобы пообщаться с друзьями, а алгоритмическая лента не «подсовывала» нам проплаченный или самый популярный контент.

Психология | Psychologies

02 February 2026 11:15

Сервис подбора б/у авто из Европы.

Если вы планируете покупку автомобиля, но нужно ещё подкопить...

Заходите к нам! Есть множество вариантов 🚗 с Европы как в наличии, так и под пригон.

Посмотреть каталог

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

02 February 2026 07:36

Блог практикующего врача-психотерапевта

Хочешь прокачать свою продуктивность и быть на волне актуального? Добро пожаловать на Психоtips - канал, где врач-психотерапевт высшей категории делится инсайтами, которые перевернут твоё мышление!

Разбираем реальные кейсы: как работает психика в сложных ситуациях и что помогает найти баланс.

Получай рабочие инструменты для борьбы с тревогой, выгоранием и эмоциональными бурями - всё, что можно сразу применить в жизни.

Будь в курсе трендов: свежие открытия в психологии, исследования мозга и новая философия 21 века.

Плюс - разборы фильмов и сериалов с точки зрения психиатрии, мемы и обсуждения, которые зажигают новые идеи.

Подписывайся на канал для тех, кто хочет глубже понимать себя и других.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

01 February 2026 15:09

🤰«Хочу ребенка, а он – нет. Что делать?»

Вы всегда мечтали о материнстве, а ваш партнер говорит, что хочет пожить для себя? После свадьбы многие пары считают рождение ребенка естественным шагом, но иногда один из партнеров не готов к родительству – и даже со временем не меняет свое мнение.

Как быть в такой ситуации? Ждать, убеждать, смириться или искать компромисс? Мы разобрали этот непростой вопрос с психологом и собрали 6 советов, которые помогут вам разобраться в своих желаниях и решениях.⤴

🧡 Psychologies в: MAX | TG | VK

Психология | Psychologies

01 February 2026 11:43

Сочи, 2-ух уровневая, ремонт, вид на море, ипотека от 2%

Мечтаете о квартире у моря, но цены и необходимость делать ремонт пугают💰?

Да, выбор и ремонт требует времени и денег . Но не отказывайтесь от мечты! В ЖК Фестивальный готовые квартиры с ремонтом, скидкой до 20% и ипотекой от 2%😊.

✨ Из окон видно море, до которого всего 10 минут, на территории школа, сад, магазины и даже бассейн 👍!

✅ Оставь телефон чтобы узнать цену!

Узнать цену

Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк.

#реклама
festivalniy.estatesochi.com
О рекламодателе

Психология | Psychologies

01 February 2026 07:42

Саше для шкафа с ароматом дорогих духов

Ты открываешь шкаф — и будто попадаешь в дорогой парфюмерный бутик.
Больше никакой затхлости в вещах, только аромат чистоты, уюта и стиля.
Это не просто саше. Это аромат твоего дома.

Почему AlkariFamily выбирают тысячи женщин и мужчин?
* Большой выбор ароматов на любой вкус.
* Премиальные композиции — как любимые духи, только для твоего шкафа или комода с бельем.
* Красивые восковые кубики — эстетика, которую приятно видеть.
* Не оставляют следов, подходят для любого шкафа.
* Превращают обычную полку в уголок роскоши
* Аромат держится месяцами, а ощущение уюта — навсегда

Бесплатная доставка по всей России!
Успейте заказать пока любимые ароматы есть в наличии!

Заказать

#реклама
wburl.ru
О рекламодателе