Психология | Psychologies

06 мая 2025 15:13

📨 «Согласилась на отношения с другом, боясь его обидеть. Теперь мне некомфортно»

Наша 17-летняя читательница Алина пишет:

У меня есть друг. Он мне нравится как человек, но не более. Он хотел со мной отношений и настаивал на этом. Чтобы его не обижать, я вступила с ним в отношения. Теперь же, вступив с ним в отношения, я чувствую дискомфорт рядом с ним. То есть общение у нас осталось такое же, но мне неловко, неудобно находиться рядом с ним. Я думаю, когда мы дружили, это было лучше, чем сейчас, когда мы в отношениях.

Подскажите, пожалуйста, это нормально? Если нет то, что мне делать? Спасибо вам.

Психология | Psychologies

06 мая 2025 10:59

👩‍🤝‍👨 «Вы не обязаны заслуживать любовь»

Многие из нас с детства впитали идею: «Если я стану лучше — меня полюбят. Если буду удобным, успешным, сильным — тогда я заслужу любовь.» Это глубокая ловушка.

Пока вы пытаетесь соответствовать, вы не строите близость — вы стараетесь выжить. Скрываете слабости. Контролируете эмоции. Отказываетесь от своей уязвимости. Но настоящая любовь начинается не там, где вы идеальны, а там, где вы настоящие.

Там, где можно сказать: «Мне страшно», «Я не знаю», «Мне сейчас тяжело».

И услышать в ответ не раздражение, а: «Я рядом. Я с тобой.»

💕 Любовь — это не награда. Не результат стараний.
Это связь между живыми людьми — неидеальными, разными, но настоящими.

Вы не обязаны заслуживать право быть любимым. Вы достойны любви уже сейчас, просто потому что вы есть.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 мая 2025 08:02

Реально ли попасть на бюджет: советы эксперта МГУ

Хочешь узнать, как попасть на бюджет в топовый вуз — и не просто мечтать, а пройти конкурс уверенно?

Приходи на бесплатный вебинар 15 мая в 18:00 (мск). Закрытая информация и пошаговые советы от эксперта МГУ — только для участников!

На вебинаре вы узнаете:

✅ Персональные советы от преподавателя МГУ
✅ Что обязательно нужно сделать, чтобы поступить
✅ Какие шансы реально попасть на бюджет
✅ Как готовиться, чтобы набрать проходные баллы

⚡Вебинар для учеников 9–10 классов и их родителей

Закрытая информация — регистрируйтесь сейчас, чтобы не упустить шанс!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
maximumtest.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

05 мая 2025 18:02

🍿Подборка фильмов-путешествий, после которых захочется жить по-новому!

Путешествия — не только возможность увидеть новые места, но и шанс встретиться с собой. В нашей новой подборке вы найдете вдохновение для глубоких изменений. Иногда для того, чтобы взглянуть на свою жизнь по-новому, достаточно одного хорошего фильма, который станет катализатором перемен.

Эти картины покажут, как путешествия могут менять восприятие, помогать выйти из зоны комфорта и напоминать, что мечты не стоит откладывать.✨

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 мая 2025 15:59

✅ Тест: Управляете ли вы своим поведением?

Вы импульсивны или хладнокровны? Эмоции берут верх или вы умеете управлять впечатлением, которое производите?

➡️ Пройдите адаптированный тест американского психолога Марка Снайдера — это 20 коротких утверждений, которые покажут, насколько вы осознаны в своем поведении.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 мая 2025 12:03

Высшее образование заочно от 4 700 ₽/мес.

Поступи в Университет «Синергия»!

— Высшее образование в московском вузе, не выходя из дома.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Поступление круглый год.
— Диплом государственного образца.
— Программа «колледж + вуз» без ЕГЭ.

Рассрочка 0% на весь срок обучения.

Перейти на сайт

#реклама 16+
synergy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

05 мая 2025 08:55

💭 Думай осознанно — живи ярко!

Говорят, мысли — материальны. Но что это значит на практике? Наш внутренний диалог — не просто фоновый шум, а мощный инструмент, который меняет реальность: от настроения до самочувствия.

Если чувствуете тревогу, усталость или теряете мотивацию — начните с мыслей.

Почему это важно:
📌Счастье — это не пункт назначения, а способ идти по жизни.
📌Каждая мысль — команда для тела и эмоций.
📌Страх истощает, а благодарность заряжает энергией.

Наши убеждения — это очки, сквозь которые мы видим мир. Меняя фокус, ты меняешь картину.

💡10 принципов успешных и счастливых людей.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 мая 2025 18:23

А вы стрессоустойчивы?

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 мая 2025 15:40

📝 «Хочу отомстить женщине за то, что отвергла, — ударить или поджечь машину»: честная история о сталкинге от первого лица

Мы знаем много историй о жертвах сталкинга, но крайне редко слышим рассказы от самих преследователей. Что вынуждает их нарушать частную жизнь другого человека? Почему они так зацикливаются на тех, кто не отвечает им взаимностью?

Об этом — в истории нашего читателя, которую комментирует психолог.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 мая 2025 11:14

📌 5 главных источников уверенности в себе

Уверенность — это не просто ощущение, что все будет хорошо, а убежденность, что вы сможете достичь успеха.

🟢 Непосредственный опыт. По сути, это цели, которых мы уже достигли. Например, если у нас хорошие оценки по математике, мы начинаем верить, что способны хорошо успевать по этому предмету.

🟢 Образцы для подражания. Это люди, которыми мы восхищаемся. Они обладают теми качествами и навыками, которыми хотим обладать мы. Их успех мотивирует нас, мы обычно пытаемся приобрести такие же навыки, знания и настрой, как у них. Примечательно, что чем больше эти люди похожи на нас (по таким параметрам, как возраст, пол, биография, карьера), тем вероятнее, что их успехи способны добавить уверенности и нам.

🟢 Поддержка и одобрение. Важно, чтобы другие люди верили в нас и поддерживали в начинаниях, это особенно помогает, когда мы сами испытываем к ним уважение. Однако поддержка и одобрение других дает намного меньший прирост уверенности, чем личный опыт и примеры для подражания.

🟢 Эмоции и переживания. Настроение и реакция на стресс играют большую роль. Если мы испытываем слишком большой стресс, пробуя что-то новое, мы начнем этого избегать или будем делать это плохо. Научившись лучше справляться со стрессом, мы также сможем прибавить себе уверенности.

🟢 Воображение. Представляя себе, как мы справляемся с будущими испытаниями (например, если нам предстоит устный экзамен или экзамен по вождению), мы можем добавить себе уверенности, и хотя это гораздо менее эффективно, чем реальный опыт, но все же может пригодиться.

Психология | Psychologies

04 мая 2025 08:16

При активных нагрузках суставам важна поддержка!

При активных нагрузках суставам важна поддержка!🏃‍♂️
АРТРА АКТИВ Коллаген:
- Два типа коллагена в высокой дозировке для эластичности суставов и связок
- Жидкая форма для большей биодоступности
- Витамин С для синтеза коллагена

Позаботьтесь о здоровье своих суставов вместе с АРТРА АКТИВ Коллаген!
БАД. Не является лекарственным средством.

Узнать больше

Не является лекарством

#реклама
artra.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 мая 2025 18:52

🌲 Как природа может помочь вам при стрессе

В периоды сильного длительного стресса очень важно найти подходящие способы самоподдержки. Предлагаем вам присмотреться к экотерапии, то есть «терапии природой».

Экотерапия родилась в 60-х годах XX века среди людей, обеспокоенных состоянием природы, но корни ее гораздо глубже. Природные методы исцеления существуют во многих культурах.

Биолог и экотерапевт Ксения Пахорукова считает:

Мы, горожане, как и наши предки, органически связаны с ритмами естественной среды, со сменой времен года, зависим от качества воздуха, воды, пищи. Человечество развивалось и умнело в живой природе. Возможно, потребность в отношениях с ней живет в наших генах.

Психология | Psychologies

03 мая 2025 15:55

🦥 В современной психологии лень рассматривается с разных ракурсов. За этим привычным состоянием может скрываться гораздо больше, чем просто нежелание трудиться:

*⃣Синдром «выученной беспомощности». Возникает в результате систематического подавления активности человека. Так, это происходит в случаях гиперопеки, когда родители делают все за ребенка, не позволяют ему совершать ошибки и затем исправлять их.

*⃣Защитная реакция. Лень может выступать защитной формой поведения в психотравмирующей ситуации, когда человеку затруднительно найти необходимые активные способы преодоления препятствий на пути к достижению цели.

Когда родители критикуют, торопят, высмеивают промахи и неудачи, отсутствие активности можно рассматривать как защитный механизм психики.

*⃣Протест. В этом случае в основе лени лежит непринятие какой-либо жизненной ситуации или определенного человека. Это может быть способом выражения недовольства и несогласия с окружающей реальностью.

*⃣Попытка привлечь внимание. Такое поведение может быть попыткой оправдать свое бездействие или выразить себя, не используя активные способы достижения цели.

*⃣Усталость. Трудоголизм оказывает негативное влияние на психологическое и физическое здоровье, круг интересов сужается, и другие сферы жизни страдают. Неспособность расслабиться ведет к истощению сил, снижению продуктивности, психосоматическим заболеваниям.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

03 мая 2025 12:16

Платить кредиты дальше? Если трудно — это бессмысленно!

Рассказываю, почему нет смысла продолжать платить, если стало трудно:

1) Когда начинаются просрочки, банк начисляет штрафы и пени, и все ваши платежи уходят именно на их погашение, а основная сумма долга остаётся без изменений.

В результате, вы отдаёте последние деньги, пытаясь выбраться из долгов, но по сути топчетесь на месте и не сокращаете задолженность.

2) Даже при небольших просрочках банк может потребовать оплату всей суммы кредита сразу и подать в суд.

Это приведёт к обращению приставов, которые могут арестовать ваши счета и удерживать до 50% вашего дохода.

✅Поэтому, если кредиты стали непосильными, подписывайтесь на наш Telegram!

✅Там мы разбираем вопросы по долгам и кредитам и подсказываем, как действовать дальше.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 мая 2025 06:25

💬 Когда закрывается одна дверь к счастью, открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую

Хелен Келлер

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 мая 2025 12:57

💔 Стоит ли сохранять семью, если любви больше нет?

Когда страсть угасает, а вместо неё — ссоры, быт и усталость, многие задаются вопросом: а стоит ли быть вместе?

Ответ супружеского терапевта:
💬 Любовь уходит не внезапно — её съедает молчание, обиды и недосказанность.
💬 Жить без любви — это стресс, гормональные сбои и утрата себя.
💬 «Ради детей» — плохой мотив: дети чувствуют фальшь и платят за неё.

Что делать?
*⃣Разобраться в своих чувствах
*⃣Принять честное решение
*⃣Пересоздать отношения или отпустить

Иногда расставание — это не конец, а шанс на новую, зрелую любовь.💞

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 мая 2025 08:59

🧠 «Застряли на месте? Проверьте эти 3 вещи»

Иногда даже при желании меняться возникает ощущение, что ничего не происходит. Как будто всё вокруг замерло. Это может быть не лень и не прокрастинация. Иногда причина глубже.

Проверьте, в порядке ли эти три важные области:
🏳️ Окружение
Люди, с которыми вы проводите время, сильно влияют на ваш уровень энергии, уверенность и даже амбиции. Поддерживают ли они ваш рост? Разговоры, шутки, взгляды — всё это формирует ваши внутренние ориентиры.

2️⃣ Режим дня и рутина
Есть ли в вашем дне время для развития: чтения, физической активности, тишины, самоанализа? Даже 20 минут ежедневно способны привести к большому сдвигу. То, что мы делаем регулярно, формирует нас.

🏳️ Внутренние установки
Какие мысли о себе вы ловите чаще всего? «Мне рано», «у меня не получится», «это не для меня» — такие установки незаметно тормозят даже самые лучшие усилия. Порой достаточно просто заметить их, чтобы ослабить их влияние.

Психология | Psychologies

06 мая 2025 06:26

💬 Не иди туда, куда ведёт дорога, иди туда, где дороги нет, и оставь свой след.

Ральф Уолдо Эмерсон

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 мая 2025 18:02

Реабилитация до операции

Реабилитация часто ассоциируется только с восстановлением после операции, но подготовка к ней не менее важна.

Хирургическое вмешательство — это серьезный стресс для организма. Чтобы минимизировать риски, важно заранее укрепить тело и подготовить мышцы, сердце и дыхательную систему. Это поможет легче перенести операцию и ускорить восстановление.

Предоперационная реабилитация — это забота о здоровье заранее. В «Холмах» вы можете пройти подготовку под наблюдением опытных специалистов, которые подберут индивидуальную программу для вас.

Если вы хотите узнать больше о предоперационной подготовке в реабилитационном центре «Холмы», свяжитесь с нами по номеру нашем сайте или напишите на почту в сообществе.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

05 мая 2025 12:06

❤️Чиллейшншип — отношения без драмы

Зумеры всё чаще выбирают формат «вместе, пока в кайф» — без обязательств, разговоров о будущем и эмоциональных качелей.

Это не «друзья с привилегиями», но и не пара в классическом смысле. Вместо обещаний — честный диалог. Вместо давления — функциональность и удовольствие.

«Зумеры не придумали чиллейшншип — они просто начали говорить о нём открыто. Это способ быть с кем-то, не обременяя себя обязательствами,» — психолог Ирина Шибаева.

Психология | Psychologies

05 мая 2025 10:57

✨Выберите фразу, а мы дадим вам совет на день

🟣Я не обязан быть идеальным

Послание на день:
Позвольте себе ошибаться. Сегодня — отличный день, чтобы делать «достаточно хорошо», а не «всё идеально».

🟣Я могу сказать «нет»

Послание на день:
Поставьте границы. Отказ — это не агрессия, это забота о себе.

🟣Я важен и достоин внимания

Послание на день:
Уделите себе хотя бы 15 минут полного присутствия — без гаджетов, задач и ожиданий.

🟣Мои чувства имеют значение

Послание на день:
Назовите эмоцию, которую чувствуете прямо сейчас. Осознание — первый шаг к внутренней гармонии.

🟣Я справлюсь

Послание на день:
Вспомните, с чем вы уже справлялись раньше. Вы сильнее, чем думаете.

Психология | Psychologies

05 мая 2025 06:21

💬 Всегда верь в себя, потому что если ты не поверишь, то кто другой поверит?

Мэрилин Монро

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 мая 2025 18:17

Дарим подписку на Яндекс Музыку

Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️

Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Психология | Psychologies

04 мая 2025 12:50

✅ Тест: Какой вы музыкальный жанр?

Любимый музыкальный жанр может многое рассказать о характере человека, точно так же, как и сами люди своим внешним видом и поведением зачастую отображают свои музыкальные предпочтения. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, на какой жанр похожи вы?

➡️ Обязательно пройдите этот тест, и мы подскажем, что вам ближе по духу

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 мая 2025 08:39

😡 Что прячет гнев?

Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам что-то рассказать? Разбираемся, что скрывается за сильными эмоциями.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 мая 2025 06:38

💬 Сами по себе мы ничего не значим. Не мы важны, а то, что мы храним в себе

Рэй Брэдбери, «451 градус по Фаренгейту»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

03 мая 2025 18:16

Открыта запись на льготное обучение профессии психолог!

Жизнь не обнуляется сама. Но ты можешь нажать «рестарт».
Хочешь сменить профессию, начать помогать людям и зарабатывать на этом?

До конца мая — шанс пройти обучение на психолога по льготе.

Только 12 грантов. Потом — снова «может, когда-нибудь».

🎓 Онлайн-курс «Психолог-консультант» — максимум за 6 месяцев:
- Льготное обучение: экономия до 110 000 ₽
- Реальная практика ещё до диплома
- 10+ направлений — найдёшь своё
- Мини-группы и кураторы — не останешься один
- 2 диплома: РФ и международный MBA
- Talentsy BOX — как напоминание: ты выбрал себя

❤️ 22 000 студентов уже начали.
Стань следующим, пока есть шанс.

Узнать больше

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

03 мая 2025 12:16

🤔 Cтатья для родителей: что делать, если ваши дети выросли и предъявляют вам обиды

Многие родители не знают, как реагировать на выпады и обвинения во всех грехах от повзрослевшего ребенка. Если ваши взрослые дети припоминают вам прошлые обиды, то наша статья может помочь вам справиться с ситуацией.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

03 мая 2025 08:36

❓ Тест для тех, кого ждет экзамен по русской литературе: Чего вы не знаете об Антоне Чехове

Сегодняшний квиз посвящен любопытным фактам биографии писателя и некоторым его произведениям.

➡️ Пройти

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

02 мая 2025 18:55

💍 Как сделать предложение девушке: 5 условий для идеального момента

Предложение руки и сердца — один из самых волнующих моментов в жизни пары. Поэтому хочется сделать его особенным.
*⃣ Как найти баланс между грандиозностью и искренностью?
*⃣Нужны ли значительные ресурсы, чтобы этот день запомнился навсегда?
*⃣Какие вещи обязательно необходимо учесть при организации?

Рассказываем в карточках вместе с психологом Максимом Коваленко ⤴️

🤭 Вы знаете, кому это переслать

🧡 Psychologies