Психология | Psychologies

02 марта 2025 05:23

💬 У нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что все еще имеем.

Эдит Ева Эгер, «Выбор. О свободе и внутренней силе человека»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 марта 2025 14:54

💭 Мем «52»: что значит этот необычный мем, который стал так популярен среди школьников

Представьте ситуацию: учитель задает школьнику вопрос, а тот отвечает: «Пятьдесят два!» В классе смех, а учитель ничего не понимает. Почему же это так смешно? И что это за шутка? В сети есть целых четыре версии происхождения мема «52»:

🤔 «Забыл…»
На Twitch игроки пишут «52», когда что-то забыли или не знают. Это стало аналогом ошибки 404, но только в игровом сленге. Быстрое общение на платформе привело к созданию такого «языка-шифра».

🥺 Одиночка, изгой, чужак
Число 52 стало популярным в игре Among Us, где игроки с таким ником были часто «предателями», а значит, ассоциировались с одиночеством и чуждостью в команде.

🎸 Питерская музыкальная субкультура
В хип-хопе число 52 связано с Санкт-Петербургом. Рэперы начали добавлять телефонный код города (952) к своим псевдонимам, чтобы подчеркнуть свою принадлежность к северной столице. Примеры: Alblak 52, FRIENDLY THUG 52 и другие.

⚠️ Риск и жизнь на грани
Кроме того, +52 — это телефонный код Мексики, страны с высоким уровнем преступности. Рэперы используют его как символ опасности и рисков, отражая жизнь на грани.

Психология | Psychologies

01 марта 2025 11:02

Курс психолог-консультант Московский Институт Психологии

Повысьте свои компетенции и начните частную практику со стабильным доп. доходом. Освойте востребованную профессию «Психолог консультант» дистанционно с нуля за 12 месяцев.

В октябре действует скидка -30% на обучение. Подавайте заявку сейчас!

Подать заявку

#реклама 16+
mip.institute
О рекламодателе

Психология | Psychologies

01 марта 2025 07:46

😻 Ежегодно 1 марта в России отмечается День кошек. В честь этого предлагаем расслабиться и послушать прекрасное исполнение этого гениального музыканта.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 марта 2025 05:26

С первым днем Весны!🌷

Весна — это не только обновление природы, но и время внутреннего перерождения. Пусть вместе с первыми лучами солнца в душе расцветают надежды, а в мыслях прорастают новые мечты.✨

Позвольте себе отпустить всё, что больше не приносит радости, и смело двигайтесь навстречу свету. Помните, что даже после самой холодной зимы приходит весна!❤️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 17:07

⛔️ Как остановить поток негативных мыслей

Попробуйте делать это в течение недели, но не повторяйте одну и той же благодарность в разные дни. Направьте свое осознанное внимание в позитивную сторону, и вы увидите, как много в вашей жизни такого, за что хочется сказать спасибо.

Раскрываем список и избавляемся от негатива ⤵️

*️⃣ Осознайте и сформулируйте прямо сейчас, за что вы благодарны. Например: «Я благодарен за…, потому что…». Обдумывание причин благодарности помогает глубже погрузиться в эту тему.

*️⃣ Составьте список своих благодарностей в течение дня. Заведите кружку с надписью «Благодарность» и кладите туда монетку за каждое осознание этого чувства. Либо напишите на маленьком листочке бумаги пару слов о том, за что вы хотите сказать спасибо. В конце недели проверьте копилку и заметьте, как много у вас накопилось благодарностей.

*️⃣ Разделите свои чувства с другими. Расскажите им о практике и о том, за что вы готовы поблагодарить этот день. Это прекрасный способ укрепить связь с другими.

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 14:54

✅ Мини-тест: Ответьте на 3 вопроса и узнайте, можно ли назвать вас глубоким человеком

Этот короткий тест поможет вам лучше понять, как вы воспринимаете жизнь, свои чувства и окружающий мир. Отвечайте на вопросы честно и узнайте, насколько глубока ваша душа!

➡️ Пройти тест.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 11:02

А что если ваше призвание — быть психологом?

Пока одни считают, что стать настоящим психологом можно только отучившись 5 лет в ВУЗе, другие не боятся пробовать новое и добиваются успеха.

Мы знаем — решиться на смену профессии легко только в фильмах.

Поэтому мы в ОИПП решили открыть бесплатный доступ к курсу по психологии для тех, кто искренне хочет помогать людям.

Вы узнаете, подходит ли вам эта профессия, а ещё сможете разобраться в себе, научиться справляться с тревожностью и выстраивать здоровые отношения.

Вас ждут:

— Уроки от ведущего специалиста в психологии
— Практические советы
— Именной сертификат о прохождении курса

Стоимость - Бесплатно!

Хотите помогать себе и другим? Бесплатный онлайн-курс поможет вам стать ближе к этой цели!

Успейте записаться, пока ссылка активна:

Узнать больше

#реклама 16+
oipp.site
О рекламодателе

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 07:53

😴 ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Как перестать откладывать задачи на потом?

🏳️ Разделяйте задачи на маленькие шаги
Попробуйте метод помидора (25 минут работы + 5 минут отдыха)

2️⃣ Устанавливайте сроки
Определите четкие временные рамки для каждой мелкой задачи

🏳️ Ставьте реалистичные цели
Ставьте цели, которые можно легко достичь, постепенно повышая их сложность

4️⃣ Создавайте поддерживающую среду
Уберите отвлекающие факторы и общайтесь с единомышленниками

5️⃣ Развивайте самосострадание
Будьте добры к себе, если не удается выполнить задачи в срок.

6️⃣ Возвращайтесь в ресурсное состояние
Медитации, упражнения на осознанность помогут лучше понять себя

7️⃣ Хвалите себя за маленькие успехи
Награждай себя за каждую выполненную задачу

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 17:14

🍷 Синдром отмены: симптомы, сколько длится, признаки и лечение

«Ломку» при алкогольной, наркотической или никотиновой зависимости называют синдромом отмены: когда человек некоторое время не употребляет вещество, у него могут появиться судороги, головные боли и непреодолимое желание принять дозу. В тяжелых случаях это приводит к смерти. При этом абстиненция может также появляться при лечении антидепрессантами и другими психоактивными препаратами.

➡️ Разбираем основные признаки синдрома отмены и сколько он длится в нашем материале.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 14:59

📚 6 книг о современных зависимостях

Почему мы так легко попадаем в ловушку зависимости? Как избавиться от вредных привычек? Делимся подборкой книг, которые освещают эту интересную тему с разных сторон.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 09:53

💰 «Сколько ты зарабатываешь?» — вопрос, который запускает бесконечную гонку за успехом. Как перестать сравнивать себя с другими в мире, где успех меряют зарплатами и количеством дел в списке?

Почему так происходит?
Нас с детства приучают к сравнению: оценки в школе, показатели на работе, лайки в соцсетях. Мы постоянно смотрим на чужие достижения и забываем о своих желаниях.

Это ведёт к переработкам, хроническому недосыпу и чувству вины за отдых. А на фоне «успешных» блогеров кажется, что ты просто недостаточно стараешься.

Что с этим делать?
▶️Принять, что чужой успех — это набор обстоятельств, удачи и ресурсов. Мы не знаем всей истории.
▶️Сосредоточиться на своих целях, а не на чужих зарплатах.
▶️Перестать гнаться за продуктивностью ради продуктивности.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 07:02

SAIDA ANGELOVA

Эксклюзивная женская одежда Plus Size.

Высокое качество. Консультация стилиста. Подбор размера.

🚗 Бесплатная доставка.

✨ Рассрочка - 1 год.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

26 февраля 2025 17:25

Ученые сообщают о рекордных вспышках на Солнце: астрофизики бьют тревогу и говорят, что это угрожает людям

В феврале 2025 года ученые предупредили об очередных крупных вспышках на Солнце — вместе с врачом в нашем материале мы разобрались, могут ли они отразиться на здоровье людей.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

26 февраля 2025 14:58

✉️ «Мужчина открыто мне изменяет, а я терплю. Как выйти из зависимых отношений?»

Наша 40-летняя подписчица Елена пишет:

Жили вместе с мужчиной шесть лет, он младше меня на пять лет. Он мне изменил, но не ушел от меня к любовнице. Не раскаивается. А я не могу побороть свою зависимость от него. Что делать?

Психология | Psychologies

01 марта 2025 17:57

🐱 10 жизненных советов от вашего… кота

У котов особый взгляд на мир. Если собака определенно беспокоится о вас и о том, чтобы вы были счастливы, кота больше волнует собственное благополучие. Но у каждого из них достаточно мудрости, чтобы поделиться с нами.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 марта 2025 11:03

💬 Одна фраза Дональда Трампа о переговорах подскажет вам, как всегда извлекать выгоду

Уже не первую неделю мир обсуждает американского президента, цитирует его высказывания и пытается понять, безумен лидер республиканцев в своем поведении или гениален.

➡️ Попытаемся и мы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 марта 2025 09:50

😻 Почему здорово быть «кошатником»: только научные факты

Представители подвида Felis silvestris catus не всегда полезны для мебели, но способны благоприятно влиять на наше физическое и психическое здоровье.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

01 марта 2025 07:02

Отривин - дыши свободно где угодно!

Отривин поздравляет с 8 марта ! Пусть этот праздничный день будет полон любви и радости . Налаждайтесь весной, вдыхайте ароматы цветов, а о свободе дыхания может позаботиться спрей Отривин.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
otrivin.com
О рекламодателе

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 20:17

📖 Традиционная подборка лучших материалов Psychologies. которая поможет найти ответы на непростые и крайне важные вопросы:

❓ Что делать, если изменил, но хочешь сохранить отношения: случай из практики психолога

👍 «Глоу-ап» — расцвет после расставания: как разрыв отношений улучшает жизнь

😥 Плакальщицы: скрытый смысл древнего обычая, или причем тут психология

👊 Департамент одиночества: как в России решили бороться с психологической эпидемией XXI века (и что вообще можно сделать)

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 17:02

Забудь о долгах и начни новую жизнь!

Расскажу о статьях, которые помогут меньше платить или даже полностью избавиться от долгов.

⚡ Статья 333 ГК РФ. Позволит уменьшить неустойки, пени и штрафы по вашему долгу. Суд вправе снизить неустойки только по заявлению должника.

⚡ Статья 196 ГК РФ. Дает возможность заявить о пропуске исковой давности и списать долг, если прошло 3 года с момента начала просрочки. О пропуске исковой давности нужно заявить в суде, иначе суд самостоятельно его не применит.

⚡ И самая важная - Статья 213.28 ФЗ - 127 О банкротстве. С её помощью можно раз и навсегда списать все кредиты по уважительной причине.

✅Если вы уже оказались в долговой яме и ищете способы решения проблемы, то подписывайтесь на мой канал, где я рассказываю о законных способах решить проблемы с долгами.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 11:03

😎Что делать при разной половой конституции в паре

Он хочет секса каждый день, а ей достаточно раз в неделю. Или наоборот: он мог бы вообще месяцами обходиться без «этих бессмысленных телодвижений», а ее потребности не удовлетворяются. Как найти компромисс, чтобы всем было хорошо?⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 09:58

У вас также?😄

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

28 февраля 2025 05:54

💬 Лучше быть оптимистом и ошибаться, чем оставаться вечно правым пессимистом.

Жан-Мишель Генассия, «Клуб неисправимых оптимистов»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 17:02

Проект для женщин "Ноша Успеха" - жизнь без боли

Когда мы стремимся к успеху, наш организм сталкивается с множеством стрессов. Неправильное питание, отсутствие физической активности и постоянные эмоциональные перегрузки могут вызывать спазмы и боли в животе.

Эти неприятные ощущения мешают нам достигать поставленных целей и полноценно наслаждаться жизнью.

Миссия нашего проекта:
✨ Вдохновлять женщин всех поколений на достижения, помогая преодолевать жизненные трудности и находить свой путь без боли

✨ Создавать поддерживающую экосистему, где женщины могут делиться своими историями, получать эмоциональную и профессиональную поддержку

✅ Узнайте свои сильные стороны и проверьте уровень боли

Секрет вашего успеха – в заботе о здоровье ❤️

Узнать больше

#реклама
ношауспеха.рф
О рекламодателе

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 11:54

😡 4 этапа проживания негативных эмоций

Гнев — одна из самых мощных и непредсказуемых эмоций, которую испытывает каждый. В момент злости мы можем потерять контроль, но важно научиться правильно проживать этот момент, не навредив себе и окружающим.

Гнев бывает двух видов:
≫ Здоровый — энергия, которая помогает преодолевать препятствия и добиваться целей.
≫ Нездоровый — стремление доказать свою правоту, что часто приводит к разрушительным последствиям.

Стоит ли всегда выражать гнев?
Иногда не стоит выплескивать негативные эмоции на окружающих, особенно если это может навредить отношениям с близкими или коллегами. Но важно научиться правильно проживать гнев, чтобы не привести себя к ущербу.

Как правильно проживать негативные эмоции?⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 07:38

🧘‍♀️ Минутка релакса: остановитесь и почувствуйте себя

В суете дней мы часто забываем, что наше тело и ум нуждаются в отдыхе. Давайте сделаем паузу и подарим себе несколько минут спокойствия.

Простая практика для расслабления:
🏳️ Найдите удобное положение. Сядьте или лягте так, чтобы вам было комфортно. Закройте глаза, если хотите.
2️⃣ Сделайте глубокий вдох. Медленно вдохните через нос, считая до четырех. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие.
🏳️ Задержите дыхание. На счет четыре.
4️⃣ Медленно выдохните. Через рот, считая до шести. Представьте, как напряжение покидает ваше тело с каждым выдохом.
5️⃣ Повторите 5–7 раз.

Психология | Psychologies

27 февраля 2025 05:23

💬 Выбирайте лучшее – оно и сбудется.

Алена Долецкая, «Не жизнь, а сказка»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

26 февраля 2025 17:02

Техники для развития эмоционального интеллекта

Крутой курс от Высшей школы управления

✅ Научитесь налаживать отношения с близкими и улучшите навыки общения
✅ Профилактики кризиса в отношениях
✅ Методы борьбы со стрессом: дыхательные техники и mindfulness
✅ Эмоциональный интеллект (EQ)

💰 Подарки всем участникам

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Психология | Psychologies

26 февраля 2025 12:24

❌ ☺️👍☺️

Реальность: Длительность терапии зависит от запроса и сложности ситуации. Иногда достаточно нескольких сессий, чтобы справиться с конкретной проблемой. Долгосрочная терапия нужна при глубинных кризисах или работе с травмами.

#правда_миф

🧡 Psychologies