Психология | Psychologies

07 апреля 2025 18:20

💭 Как перестать осуждать людей — и почувствовать облегчение

Осуждение часто происходит не от злобы, а от внутренней боли и нереализованных чувств. Оно помогает чувствовать себя «лучше», но на самом деле делает только хуже. Постоянное недовольство, завышенные требования, гонка за идеалом — всё это изматывает.

Осуждая других, мы отказываемся видеть свою уязвимость, свою злость, страх быть неидеальными. Но путь к принятию начинается именно с себя: признания амбивалентности мира и своих чувств — и хороших, и трудных.

❗️Перестать осуждать — значит взять ответственность за себя. И это не слабость, а настоящая сила. Если не справляетесь — обратитесь к специалисту. Это тоже про зрелость.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 15:46

📱 Короткие видео вызывают реальную зависимость и влияют на работу мозга, — исследование.

К такому выводу пришли ученые из университета Ёнсе (Сеул, Корея). Среди симптомов — нарушение сна, депрессия, снижение концентрации и ухудшение памяти.

Привычке больше всего подвержены молодые люди от 20 до 30 лет.

А вы зависимы от коротких видео?

👀 — да... порой вообще не могу остановиться;
👍 — смотрю их, но выделяю на это определенное время;
❤️ — не смотрю короткие видео.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 12:59

🤫 Секс в СССР был: вспоминаем перестройку — первое порно, откровенные сцены на экранах

Помните, как на экраны вышли «Маленькая Вера» и «Интердевочка», а в видеосалонах можно было увидеть «Девять с половиной недель», а то и что погорячее? Секс в СССР был всегда, но в перестройку о нем стало можно говорить, писать и даже его показывать. Давайте вместе вспомним, как это было.

➡️ Читайте главу из книги Рустама Александера «Секс был. Интимная жизнь Советского Союза»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 08:26

Доброе утро или не очень…

У вас также?😅

#мемы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 06:24

💬 Настоящая любовь — это не когда вы не можете жить друг без друга, а когда вы счастливы и по отдельности, но выбираете быть вместе.

Из фильма «500 дней лета»

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 апреля 2025 18:18

Устал быть заложником операционки в бизнесе?

✅ Если ты тонешь в текущих задачах, а на развитие бизнеса нет времени, — давай это исправим.

⚡Я помогу:
- Настроить процессы, чтобы делегировать задачи.
- Создать систему, которая работает без твоего постоянного участия.
- Выделить время на стратегию и личную жизнь.

📊 На стратегической сессии мы разберем твою ситуацию и составим план выхода из операционки.

✨ Не жди, пока операционка поглотит всё твое время. Давай сделаем так, чтобы бизнес работал на тебя, а ты — на свои мечты.

Моя компания ToDoFood вышла на оборот 500+ млн.руб!
✅ Я помогу тебе!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

06 апреля 2025 12:18

🕊👆🌿🔹👆

👺 Газлайтинг: как заставить человека сомневаться в себе?

Это форма психологического насилия, при которой один человек заставляет другого сомневаться в реальности происходящего, своих воспоминаниях и здравом смысле.

📍Фразы вроде:
— «Ты всё выдумал(а)»
— «Ты опять драматизируешь»
— «С тобой что-то не так»
могут звучать безобидно, но со временем подтачивают уверенность в себе и искажают восприятие.

🤩 Название пришло из фильма «Gaslight» (1944), где мужчина постепенно убеждает жену, что она сходит с ума, изменяя детали окружающей среды и отрицая это.

❗️Важно помнить: если кто-то регулярно заставляет вас чувствовать, что вы «неправильно» воспринимаете реальность — это тревожный сигнал.

#психологический_термин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 апреля 2025 08:53

💭 3 фразы, которые не стоит говорить человеку в депрессии

Даже с самыми лучшими намерениями мы можем ранить близкого, если не понимаем, как работает депрессия. Вот что точно не стоит говорить:

✖ «Из-за чего у тебя депрессия?»
Депрессия — это не всегда реакция на событие. Часто она приходит без видимых причин, и человек сам не может объяснить, что с ним происходит.

✖ «Да просто не парься»
Если бы всё было так просто, депрессии бы не существовало. Эта фраза звучит обесценивающе и только усиливает чувство беспомощности.

✖ «Подумай о хорошем»
Попытки «включить позитив» не работают — счастливые мысли в депрессии часто становятся источником боли и сравнения с тем, как «раньше было лучше».

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 19:03

🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
Фразы, которые говорят о проблемах в отношениях

*⃣«Ты забыл, как подвел меня в тот раз?»
Если в отношениях постоянно вспоминаются обиды и идёт борьба за правоту, стоит пересмотреть их и научиться открыто говорить о чувствах, не накапливая раздражение.

*⃣«Ты должен был сам понять, в чем дело»
Открытое общение — основа доверия, а привычка говорить намеками лишь мешает партнёрам понять друг друга и уводит от ответственности.

*⃣«Если тебя что-то не устраивает, наверное, нам не стоит быть вместе»
Драматизация мелких конфликтов и эмоциональный шантаж подрывают отношения, превращая временные трудности в повод для разрыва.

*⃣«Как ты можешь не ревновать? Ты просто меня не любишь»
Ревность, принятая за признак любви, легко превращается в зависимость и стремление к контролю, подменяя доверие тревожной борьбой за внимание.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 12:19

😴 Знакомая ситуация? Этот феномен называется «sleep procrastination», то есть откладывание сна на потом.

Почему мы никак не идем спать и как научить себя ложиться вовремя, рассказываем здесь.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 10:54

😢 «Муж резко реагирует на критику» — как выразить недовольство и не разрушить отношения?

Мы все знаем, что отношения — это не только романтика и радость, но и трудности, с которыми нужно справляться вместе. Однако, когда начинаются споры и недовольства, важно помнить: критика может разрушить даже самые крепкие отношения.

❌ Что происходит, когда мы критикуем партнера?
Если говорить обвинениями, например, «Ты не можешь заработать нормально!» или «Ты всегда эгоист!» — это может привести к резкой реакции партнера, который начнет защищаться, а не воспринимать суть вашего недовольства.

✅ Как правильно выразить недовольство?
🏳️ Прежде чем что-то сказать, задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Разберитесь в своих эмоциях.
2️⃣ Используйте «Я-сообщения». Вместо обвинений скажите: «Я чувствую себя одинокой, когда ты не предложил помочь с покупками, и мне было тяжело в этот день».
🏳️ Предложите решение проблемы: «Давай разделим походы по дням недели, в сильно загруженные дни мне нужна твоя помощь».

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 08:18

Курс для тех, кто хочет принимать эффективные решения

⚡ Сегодня в Школе Гендира открыт бесплатный трехдневный доступ к онлайн-курсу по финансам для руководителя.

Основа курса – практика руководителей российских компаний.

После обучения вы сможете:
✅ выявлять проблемы в бизнесе с помощью юнит-экономики,
✅ визуализировать данные, чтобы быстро принимать управленческие решения,
✅ легко читать финансовые документы,
✅ разобраться, как не допускать ошибок при создании управленческих дашбордов.

Оставьте заявку на бесплатный доступ по ссылке >>>

Подать заявку

#реклама 16+
gd.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

04 апреля 2025 20:57

❓ Как утолить эмоциональный голод, если у вас нет партнера: 5 сфер, на которые стоит обратить внимание женщине

В мире, где так много говорят о любви, одиночество нередко воспринимается как недостаток. В действительности же отсутствие партнера — это не пустота, а пространство для наполнения своей жизни разными смыслами.

➡️ Где их искать? Разбираемся с клиническим психологом.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 апреля 2025 18:18

Чувствуете по отношению к себе абьюз от партнера?

Мы знаем, что такое больная любовь Все наши психологи смогли выйти из созависмых отношений готовы помочь вам. Мы создали проект Vozvrat, потому что знаем как важна помощь и психологическая поддержка на этом пути.

Начните новую жизнь уже сейчас! Записывайтесь в групповую терапию, если вы готовы изменить привычные стратегии и выйти на новый уровень в отношениях.

⚡5 встреч 1 раз в неделю по 120 минут.
⚡10 часов психологической поддержки.
⚡Старт в апреле

Количесво мест ограничено.

Подписывайтесь на наш Телеграм канал - у нас много бесплатного полезного контента.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

04 апреля 2025 14:35

Елена Лаштабега станет одним из экспертов конференции PSYCHOLOGIES ""Территория свободной мысли. Психология любви"

Поговорим с Еленой на тему: ""Нейромедиаторы любви к жизни! Как устроен и работает наш мозг?"". Елена расскажет, зачем выстраивать внутренний стержень, как он помогает жить в любви и осознанности, и почему скроллинг соцсетей и другие зависимости - это отсутствие любви к жизни.

Также вас ждут:

🧡 выступления от звезд современной психологии
🧡 мастер-классы
🧡 паблик-ток со звездным спикером
🧡 женский круглый стол
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета можно тут.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 18:20

Обучение на Психолога за 1 год. Дистанционно + Диплом.

Станьте Психологом с "0". Диплом с правом работы. Помощь в трудоустройстве или старте частной практики с нуля.
На базе высшего или СПО
Преимущества обучения в АНО "НИИДПО":
- дистанционное обучение;
- институт с гос. лицензией;
- московский диплом;
- мобильное приложение для удобного обучения;
- бессрочный доступ к лекциям и материалам;
- обратная связь от экспертов-практиков;
- доступ к библиотеке 5000+ вебинаров;
- рассрочка 0%.

Подать заявку

#реклама 16+
niidpo.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 15:04

🎫 Успейте купить билеты на конференцию PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Психология любви» со скидкой 35%!

Вас ждут:

🧡 выступления звезд современной психологии;
🧡 мастер-классы;
🧡 паблик-ток со звездным спикером;
🧡 женский круглый стол;
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности;
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства;
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES;
🧡 подарки всем участникам.

12 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17:30 - 22:00

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

21 апреля
📍г. Нижний Новгород, “Академия МАЯК”, Нижне-Волжская набережная, 11, Конференц-зал
🕘 17.00 - 21.00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета в каждом городе можно здесь.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 10:53

🎨 Что говорит о вас любимый цвет?

Цвет — это не просто эстетика. Он влияет на настроение, поведение и даже на наши решения в магазине. Предпочтения в оттенках могут многое рассказать о характере, эмоциональном состоянии и личных чертах.

Исследования, культурные смыслы и наблюдения психологов подсказывают интересные ответы. Давайте посмотрим, что скрывается за вашим любимым цветом .⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

07 апреля 2025 08:18

Заканчивается набор на бесплатное обучение психологии

Поймите как решить свои проблемы и помогать другим. Получите ответы на вопросы.
Узнайте как начать карьеру психолога в любом возрасте.
Получите сертификат после окончания курса!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

06 апреля 2025 18:19

✅ Тест: Какой вы мем 2025 года?

2025 год начался не так давно, но уже успел подарить нам несколько забавных мемов, которые вы наверняка не раз встречали в интернете. Хотите узнать, на какой из них вы похожи? Если да, то скорее проходите наш тест!

➡️ ПРОЙТИ

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 апреля 2025 15:54

🤔 Как избавиться от тяги к бывшему?

После расставания с партнёром часто возникает желание вернуться, несмотря на болезненные воспоминания. Почему это происходит и как с этим справиться?

1️⃣ Эмоциональная зависимость — остались невысказанные чувства, обиды, злость. Решение: напишите письмо бывшему, выложите все, что накопилось, и затем уничтожьте его. Это поможет освободиться от застарелых эмоций.

2️⃣ Чувство вины — сомнения в правильности своего решения, особенно если вы привыкли винить себя. Решение: составьте список причин расставания и держите его под рукой. Обратитесь к доверенным друзьям за поддержкой.

3️⃣ Если это действительно любовь — иногда расставание случается на фоне эмоций. В таком случае важно провести откровенный разговор, чтобы понять, есть ли шанс для возобновления отношений без манипуляций и страха.

Дайте себе время на осознание и перестаньте возвращаться к прошлому, которое уже не приносит счастья. Важно научиться отпускать.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

06 апреля 2025 12:18

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2025 году!

✅Набор в апреле: от 6700 ₽/мес.*

Московский технологический институт предлагает:

— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома

Узнать больше

#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

06 апреля 2025 06:23

💬 Любовь — это когда чье-то счастье важнее твоего собственного

«Виноваты звёзды», Джон Грин

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 15:26

📢 Ирина Ковалёва станет одним из экспертов конференции PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Психология любви»

В Екатеринбурге состоится сольное выступление Ирины о любви с условиями и без. Ирина расскажет, что такое безусловная любовь и существует ли она, нужно ли доказывать свою любовь и то, что тебя есть за что любить?

В Москве вас ждет круглый стол с участием Ирины, где мы обсудим главные триггеры любви сегодня.

Также вас ждут:

🧡 выступления от звезд современной психологии
🧡 мастер-классы
🧡 паблик-ток со звездным спикером
🧡 женский круглый стол
🧡 дискуссии о любви, страсти и нежности
🧡 знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться правильно выражать и понимать чувства
🧡 возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
🧡 подарки всем участникам

12 апреля
📍г. Екатеринбург, Синара Центр, Верх-Исетский бульвар, 15/4
🕘 17:30 - 22:00

15 апреля
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 17:30 - 22:00

Узнать подробнее о конференции, приобрести билеты со скидкой 35% и ознакомиться со сроками действия скидки на покупку билета в каждом городе можно здесь.

Генеральный партнер мероприятия — «Золотое Яблоко», один из крупнейших ретейлеров в сфере красоты в странах СНГ.

#ТерриторияСвободнойМысли

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 12:18

Борщ, пирожки-карасики, манник...

✨ Шеф-повар Григорий Мосин вместе с Дзеном раскрывает секреты более 30 традиционных и современных рецептов!

От монастырской ковриги до постной шаурмы с хумусом. Изучайте вкусные и разнообразные рецепты.

Перейти на сайт

#реклама
dzen.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 08:52

☝️ Поcловицы, которые работают не хуже психотерапии

В стрессовых ситуациях у нас в памяти сами собой всплывают известные пословицы и поговорки. Психолог и психотерапевт Марина Гринвальд уверена, что многие из таких выражений выполняют роль внутренней опоры и механизма самоподдержки в трудные периоды. Они не только утешают и обнадеживают, но и дают буквальную инструкцию, как жить.

Каждую из пословиц подробно разобрали в материале.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

05 апреля 2025 06:25

💬 Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть 

Владимир Набоков

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 апреля 2025 18:31

✉️ «Мужчина устроил скандал, потому что я отказалась взять в рассрочку для него телефон»

Наша 43-летняя подписчица Юлия пишет:

С самого начала отношений у мужчины были финансовые трудности и нестабильный доход. За полтора года совместной жизни ничего не изменилось: брал деньги и не возвращал. Были частые перепады настроения и ссоры, я всегда шла первой на примирение.

В итоге мужчина попросил оформить рассрочку на телефон, так как его сломался. Обещал платить сам, но я отказалась. Он сказал, что я растоптала все, к чему он шел полгода в работе, так как без телефона у него возникли крупные финансовые неприятности. Собрал вещи и ушел со скандалом. Чувствую себя подавленной, переживаю и не хочу погрязнуть в этом состоянии.

Психология | Psychologies

04 апреля 2025 15:01

✨ Культурный дайджест 4–10 апреля: 5 мест, которые стоит посетить в Москве

Эта неделя в столице богата на культурные события: от сюрреалистического мира Дали до балета-головоломки, от экспериментов с формами в современном искусстве до живой фортепианной музыки. Собрали для вас пять самых интересных мероприятий.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

04 апреля 2025 13:34

❌ ☺️👍☺️

Реальность: Исследования показывают, что в долгосрочных отношениях люди чаще выбирают партнеров со схожими взглядами, ценностями и интересами. Конечно, различия могут дополнять друг друга, но основа крепких отношений — общие цели и взаимопонимание.

#правда_миф

🧡 Psychologies