Психология | Psychologies

19 апреля 2025 08:54

👗 «Дофаминовый наряд» — личная цветотерапия
Яркая дофаминовая одежда может поднять настроение быстрее, чем кофе и мемы.

Это не просто тренд из TikTok. Это — научно подтверждённый способ «включить» себе хорошее настроение через гардероб. Когда носишь насыщенные цвета, мозг вырабатывает дофамин — гормон удовольствия и мотивации.

И да, даже если вы дома в пижаме — яркий акцент всё равно работает. Мы воспринимаем цвет не только глазами, но и кожей, вниманием и даже ассоциациями.

✨ Так что если сегодня хочется завернуться в плед и исчезнуть — начните с малых шагов. Наденьте зелёные носки. Или хотя бы снимите чёрную толстовку… на пару часов.

Дофаминовый гардероб — это про заботу о себе. Про разрешение быть в ресурсе.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 апреля 2025 06:24

💬 Иногда уход — это проявление любви к себе, а не слабости.

Сильвия Плат

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 18:14

Альфазокс - знает как лечить рефлюксную болезнь

Изжога часто возникает из-за повреждения слизистой пищевода. Альфазокс восстанавливает эпителиальный барьер. А также:
✅ "протезирует" защитный слизистый слой пищевода
✅ обеспечивает защиту от кислого и желчного рефлюкса
✅ заживляет эрозии слизистой.

Длительность терапии определяется лечащим врачом, в среднем, составляет 4-5 недели. Компоненты не всасываются, а выводятся естественным путем, что означает минимальный риск побочных эффектов. Выпускается в флаконе и пакетиках-саше, которые удобно брать с собой👌

Позаботьтесь о себе с Альфазоксом ❤️

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
izzogavu.alfasoxx.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 12:45

🐰Что вы видите первым — кролика или утку?🦆

Этой картинке 133 года и все это время она вызывает жаркие споры. Но теперь к обсуждению подключились не просто пользователи, а настоящие учёные.

🔍Исследователи из Эдинбургского университета решили проверить: а действительно ли то, что вы первым замечаете на иллюзорном изображении, может что-то сказать о вашем характере?

🧠 Спойлер: не всё из популярных трактовок — правда. Но кое-что оказалось не так уж и надуманным.

Пройдите мини-тест и узнайте, как восприятие этого старинного рисунка может быть связано с вашей эмоциональностью, общительностью и даже уровнем оптимизма.⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 10:56

🗑 Почему именно по пятницам нам так хочется отключиться от всего мира?

Это эффект накопленного напряжения. В течение недели мы держим фокус, играем роли, «собираем себя». И к пятнице внутренняя батарейка истощается.
⠀
❗️Тело и психика просят одного: перезагрузки.

Что поможет:
✔️ тишина
✔️ медленные прогулки
✔️ хобби без цели
✔️ разговоры не «по делу»
✔️ не спешить никуда
⠀
Дайте себе пятницу без задач. И вы удивитесь, как много внутренней энергии вернётся в субботу.

#минутка_заботы

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 06:21

💬 Ты не обязан быть для кого-то доказательством своей ценности.

Бриана Вайст

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 18:11

Бесплатный доступ к MBA Intensive – для руководителей

В Школе Генерального Директора сегодня открыт бесплатный доступ на 2 дня к полноценному онлайн-курсу MBA Intensive при переходе из поста.

Вы сможете пройти 500+ практических уроков совершенно бесплатно и улучшить управленческие навыки и понимание бизнес-процессов. После сдачи тестов доступен сертификат о прохождении уроков.

Вот какие темы вы успеете изучить – выбирайте любую и приступайте прямо сейчас:

1. Лидерство, личная эффективность и эмоциональный интеллект
2. Управление персоналом
3. Финансы и экономика
4. Торговля и сервис
5. Операционная деятельность и принятие решений
6. Project management
7. Управление маркетингом

Оставляйте заявку по ссылке >>>

Подать заявку

#реклама 16+
gd.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 12:17

🌸 Перфекционизм — это когда даже отдых нужно «заслужить»

Когда вы — свой самый строгий критик. Когда «хорошо» — это провал, если не идеально. Знакомо?

Мы собрали 9 советов, которые помогут снизить давление идеальности, успокоить внутреннего «надзирателя» и научиться быть для себя не судьёй, а союзником.⬆️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 10:58

💔 О чем жалеют люди в конце жизни: 3 основных сожаления по версии доулы смерти

Сюзанна О’Брайен, доула смерти, которая проводила в последний путь более тысячи человек, поделилась важными откровениями. В своей книге «Хорошая смерть» она рассказывает о самых частых сожалениях людей, которые она сопровождала в последние минуты жизни. Эти уроки, полученные от тех, кто уже не имеет времени на «завтра», могут стать важным напоминанием для каждого из нас.

Что же чаще всего беспокоит людей на пороге смерти? Откровения, которые могут изменить ваш взгляд на жизнь.⬆️

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 06:23

💬 Любовь — это не то, что ты говоришь. Это то, что ты делаешь снова и снова.

Джексон Браун-младший

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 апреля 2025 18:11

Клиническая психология для логопедов и дефектологов

Бесплатный вебинар
✨Программа вебинара:
- Познакомитесь с реальным опытом работы эксперта в логопедическом центре в качестве консультирующего психолога;
- Изучите практические кейсы первичного приема ребенка у логопеда;
- Освоите методы совмещения инстурментов диагностики из арсенала логопеда и детского клинического психолога;
- Рассмотрим примеры совмещения инструментов диагностики из арсенала логопеда и детского клинического психолога для определения индивидуального маршрута ребенка

🎓Получите 2 чек-листа за регистрацию:
Чек-лист 1: Как выявить скрытые психологические причины речевых нарушений?
Чек-лист 2: Психологические техники для повышения мотивации ребенка на логопедическом занятии

Зарегистрироваться

#реклама 16+
promo.niidpo.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

16 апреля 2025 15:54

👀 Почему мастурбировать проще, чем заниматься сексом с женой?

Ситуация, знакомая многим: он всё время устал, секса нет. Вы проявляете инициативу — он «поддаётся», но без участия. А потом — в его телефоне: десятки порнороликов.

Боль, унижение, замешательство.

Почему так?
Потому что мастурбация проще: быстро, без обязательств, без эмоций, без риска быть отвергнутым.

Секс с партнёром — это контакт, внимание, честность. Это требует включённости.

📌Что делать?
⏺️Не искать виноватых
⏺️Говорить открыто
⏺️Принять, что хороший секс теперь — не автоматом, а с усилием

Мастурбация — не враг. Молчание — вот что разрушает.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 апреля 2025 08:47

💔 «У меня нет личной жизни…»
⠀
Эта мысль может звучать как приговор. Но личная жизнь — это не только свидания и отношения.
⠀
Личная жизнь начинается с нас самих. С того, как мы к себе относимся, как умеем заботиться о себе, слышать себя, принимать свои чувства и выбирать, с кем нам по пути.
⠀

Иногда пауза в отношениях — это не пустота, а пространство для роста:
🔴 переосмыслить, чего мы хотим от будущих отношений;
🔴залечить раны после прошлого;
🔴понять, что нас радует по-настоящему.

Психология | Psychologies

15 апреля 2025 19:09

✅ Мини-тест: Ответьте на 5 вопросов — и нейросеть нарисует вашу душу

Вы когда-нибудь задумывались о том, как выглядит ваша душа? Давайте пофантазируем об этом с помощью нейросетей.

➡️ Ответьте на несколько вопросов нашего теста и получите портрет вашей души.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

15 апреля 2025 15:54

⚠️ Семейная трагедия в Москве: защита обернулась убийством

В Москве 15-летняя девушка нанесла смертельный удар своему отцу, защищая старшую сестру от насилия.

По данным СМИ, конфликт произошёл после того, как отец попытался оформить на старшую дочь кредит, чтобы закрыть свои займы, после её отказа — перешёл к физическому насилию. Когда он достал нож, младшая сестра попыталась остановить происходящее, ударив его в шею — ранение оказалось смертельным.

Как выяснилось, отец систематически применял насилие, но девушки не обращались в полицию, боясь последствий. Мать в момент трагедии была на работе.

📌Этот случай — трагичное напоминание о том, насколько опасным и разрушительным может быть домашнее насилие.

📞 Обращайтесь за помощью: психологи, службы защиты, горячие линии — вы не одни.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

19 апреля 2025 08:10

Вы живете в страхе остаться без прибыли?

Я точно знаю, что этого бояться не стоит. Каждый владелец бизнеса может кратно увеличить прибыль, даже если прибыль равна нулю.

В самой критической ситуации вам поможет такой базовый инструмент, как бизнес-модель. Бизнес-модель — не просто схема работы, а стратегия, которая напрямую влияет на прибыль.

Всех, кто хочет научиться грамотно строить бизнес-модель, и принимать решения на основе конкретных данных, а не интуиции, я приглашаю на прямой эфир 29 апреля.

Вы узнаете, как:
- увеличить доходы и уменьшить расходы,
- протестировать гипотезы без глобальных затрат,
- прописать все ключевые процессы и связи, чтобы в результате увеличить доход с минимальными рисками.

Эфир пройдёт в моем канале. Переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного!

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 18:54

🎭 Интересный факт: маска радости работает!

Знаете ли вы, что улыбка может улучшить настроение — даже если она неискренняя?

🔬Исследования показывают: когда вы имитируете улыбку (например, зажав карандаш между зубами), активируются мышцы, посылающие в мозг сигнал «всё хорошо».
⠀
В ответ повышается уровень дофамина и эндорфинов — и настроение действительно улучшается.

Так что если пятница выдалась тяжёлой — попробуйте включить «улыбку без повода». Мозг не отличает фальшивку, зато с радостью выработает нужные гормоны.✨

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 15:56

🫥 «Хочу исчезнуть…»

Бывает день, когда хочется завернуться в одеяло и исчезнуть из жизни — хотя бы на пару суток. Ни дел, ни разговоров, ни усилий. Только тишина. Только покой.

И это нормально. Но… исчезать насовсем не обязательно. Иногда достаточно сделать 1–2 маленьких шага, чтобы не утонуть в этом состоянии, а мягко пройти его.

🤍 Бережно относитесь к себе. Даже если день — не ваш, это не значит, что вы слабы. Это значит, что вы живой человек.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 12:10

Узнайте всё о важнейших открытиях человека в космосе

Специальный раздел ко Дню космонавтики в Дзене — это последние новости, а также познавательные статьи, видео и ролики по теме от популярных авторов и СМИ:

✅ вехи в истории покорения космоса
✅ последние научные открытия и удивительные факты
✅ планы на будущее и перспективы космической отрасли

А если вы уже в теме — проверьте свои знания в космическом квизе и пройдите путь от мечты до первого полёта в космос вместе с настоящими космонавтами в документальном проекте «Космос зовёт».

Смотрите и читайте о последних достижениях космической индустрии в Дзене

Перейти на сайт

#реклама 16+
dzen.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

18 апреля 2025 08:54

👀 Вы не ленивы — вы перегружены
Кажется, будто у вас просто нет воли. Всё откладываете, прокрастинируете, не можете сдвинуться с места. В голове только одно: «Я ленивый. Со мной что-то не так».

Но в 90% случаев дело вовсе не в лени.

📌 За этим состоянием часто прячутся:
▶️Эмоциональное выгорание. Вы устали, но продолжаете требовать от себя максимум.
▶️Отсутствие смысла. Когда не виден результат или цель — сложно найти мотивацию.
▶️Страх ошибиться. Лучше не начинать, чем провалиться — знакомо?
▶️Внутренняя критика. Постоянное «Ты ничего не умеешь» подрывает веру в себя.
▶️Переизбыток «надо», дефицит «хочу». Без удовольствия и отдыха мы теряем энергию.

💬 Что можно сделать?
— Дайте себе разрешение отдохнуть. По-настоящему.
— Начните с простой, приятной задачи.
— Спросите себя: что сейчас мне нужно, чтобы почувствовать себя живым(ой)?

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 19:34

🙇‍♀️ После тяжёлого дня хочется только одного — выдохнуть. Но как именно это сделать?

Иногда, чтобы снять напряжение, достаточно просто... немного порисовать. Или выйти на вечернюю прогулку. Или потанцевать на кухне под любимую песню.

Психиатры подтверждают: даже одно творческое или активное занятие в неделю помогает снизить стресс и укрепить здоровье.

Вот несколько идей, чем заняться в свободное время, чтобы почувствовать себя лучше⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 15:56

🥺 Когда жизнь перестаёт радовать...

Если вы давно чувствуете усталость, апатию и тусклые эмоции — возможно, это дистимия. Лёгкая, но затяжная форма депрессии. Она не «пройдёт сама», но с ней можно справиться.

✔️ Первый шаг — найти хоть одну вещь, которая приносит радость. Не обязательно что-то глобальное. Главное — почувствовать: вы всё ещё можете хотеть.

✔️ А дальше:
— Найдите, что конкретно лишает вас сил
— Признайте это
— Подумайте, какие ресурсы вам нужны, чтобы изменить ситуацию
— И двигайтесь. Медленно, но осознанно.

Дистимия лечится — шаг за шагом, маленькими радостями. И именно с них всё начинается.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 12:10

Ваша реальность — отражение тех слов, мыслей и установок

которые звучат внутри вас. Хотите их переписать?

❤️ Вы чувствуете, что застряли между "тем, что есть" и "тем, что могло бы быть"? Это не лень. Это — старые программы подсознания. Они живут внутри, пока вы не встретитесь с ними лицом к лицу.

На мастер-классе с Анастасией Балванович:

— вы научитесь распознавать ограничивающие убеждения,
— пройдёте мощную технику перепрошивки,
— узнаете, какие "коды" тормозят ваш путь — и замените их новыми,
— погрузитесь в медитативную практику и получите индивидуальные инсайты.

Плюс: подарки и участие в марафоне по спецусловиям.

Пришло время вернуться к себе и переписать сценарий жизни. Присоединяйтесь — начните новую внутреннюю главу уже сейчас.

👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"

Зарегистрироваться

#реклама 16+
anastasianovich.ru
О рекламодателе

Психология | Psychologies

17 апреля 2025 08:54

👩‍🤝‍👨 Секрет долгих и счастливых отношений: 5 правил самых крепких пар

Многие мечтают о любви с первого взгляда, о том самом мгновении, когда сердце начинает биться быстрее, а мир кажется ярче. Но настоящая любовь — это не только моменты страсти и романтики. Это ежедневные усилия, забота и умение находить общий язык, когда эмоции немного утихают.

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были крепкими и долгими, важно помнить: любовь — это не только «вспышки» чувств, но и готовность строить будущее вместе.

Вот пять правил, которые помогут сохранить гармонию и тепло в отношениях на протяжении многих лет.⬆️

#ПсихологияОтношений

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 апреля 2025 18:32

🤔 10 чувств, которые вы 100% испытывали, но для которых нет слов ни в одном языке

Проект «Словарь непонятных печалей» Джона Кёнига раскрывает те ощущения, которые мы все переживаем, но не можем описать. За почти 20 лет работы Кёниг создал десятки слов для состояний, знакомых миллионам людей, но не имевших терминов в языках мира.

Мы выбрали 10 таких чувств, которые, возможно, знакомы и вам. Узнайте, как они называются!⤴

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 апреля 2025 15:58

✅ Тест: Настроен ли он на серьезные отношения или ему нужен только секс?

Вы вместе, вам хорошо, вроде бы всё складывается. Но внутри — тревожный вопрос: «А вдруг ему нужно только одно?»

Если что-то в его поведении заставляет вас сомневаться в искренности, если вы ловите себя на мыслях «я для него — чувство или просто цель?», — пора разобраться.

➡️ Пройдите короткий тест и посмотрите на ситуацию трезво.
Иногда ответы лежат ближе, чем кажется.

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 апреля 2025 10:57

Ты не обязан всегда искать глубокий смысл в своих чувствах.

Иногда ты просто устал.
Иногда тебе просто грустно.
Иногда причина — гормоны, сон, недосказанность или плохая погода.

Не всё, что болит, требует глубокой философии. Иногда — просто чая и тишины.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

16 апреля 2025 06:22

💬 Будь тем изменением, которое хочешь видеть в мире.

Махатма Ганди

🧡 Psychologies

Психология | Psychologies

15 апреля 2025 18:11

Лежа на луне: кино, которое дышит вашим ритмом

Мечтаете о рецензиях, где есть место не только сюжету, но и душе? «Лежа на луне» — здесь кино становится вашим тихим собеседником, а обзоры — как ночные истории, которые рассказывают при свете экрана. 🎓 Нет сжатых спойлеров или сухих дат: только чувства, скрытые в кадрах, и мысли, что остаются с вами, словно отзвуки любимой мелодии.

🏃‍♂️ Автор не спешит: каждая история раскрывается, как уютный плед холодным вечером. Простым языком, без сложных терминов — так, чтобы вы чувствовали, что это разговор для вас.

✨ От независимого артхауса до главных премьер — в каждом посте вы найдёте не просто оценку, а повод задуматься, улыбнуться или помечтать. Подписывайтесь и смотрите кино вместе с нами — там, где торопиться некуда. ❤️

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Психология | Psychologies

15 апреля 2025 12:45

✨Хотите измениться к лучшему — меняйте свое окружение

Люди могут меняться — и очень быстро. Но есть один секрет: самый быстрый способ трансформации — это смена окружения.

🔬В 1979 году психолог Эллен Лангер «отмотала» время назад: поселила пожилых мужчин в дом, стилизованный под 1959 год. Им нужно было жить так, будто им снова по 50. Без помощи, без упоминаний о будущем.

Через 5 дней участники помолодели. Улучшилось зрение, память, осанка. Они стали активнее, увереннее — просто потому, что среда изменила их роль.

💡 Люди не статичны. Просто мы слишком долго живем по одному и тому же сценарию. Поменяйте обстановку — и вы удивитесь, как быстро изменитесь сами.

🧡 Psychologies