"Телешоу" Кадыровых под названим "Мы еще живы" продолжается

Дон-дон опубликовал "свежее" видео за столом со своим младшим сыном, орденоносцем Адамом и одним из своих помощников. Для правдивости "реалити" даже дату на момент съемки назвали - 10 февраля, 19:55.

Как известно, в последнее время Кадыровым не везет: СМИ писали о болезни самого Рамзана и о ДТП Адама.

🔖 О том, как Кадыров пристроил почти сто своих родственников на госдолжности, здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Основатель Telegram Дуров назвал блокировку соцсети на России "ограничением свободы граждан" и сравнил ситуацию с Ираном

Павел Дуров впервые прокомментировал решение российской власти относительно своего мессенджера. По его словам, "Россия ограничивает доступ к Telegram, пытаясь заставить своих граждан перейти на контролируемое государством приложение, созданное для слежки и политической цензуры". И напомнил, что "8 лет назад Иран пытался применить ту же стратегию – и потерпел неудачу".

"Несмотря на запрет, большинство иранцев до сих пор пользуются Telegram (обходя цензуру) и предпочитают его приложениям, подвергающимся слежке. Ограничение свободы граждан никогда не является правильным решением. Telegram выступает за свободу слова и конфиденциальность, несмотря на любое давление", – написал он.

📹barmaleysmonaco/📱

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

1448-й день войны: €35 млн на поддержку украинской энергетики, россиянам начали блокировать Telegram, ВСУ ударили по нескольким военным объектам оккупантов

✅ Папа Римский Лев XIV направил Украине три грузовика гуманитарной помощи.

✅ Нидерланды выделили еще €35 млн на поддержку энергетики Украины.

✅Силы обороны поразили несколько важных военных объектов врага.

✅Украинскому народу присудили премию имени Эвальда фон Клейста.

✅ На России начали блокировать Telegram.

✅ Новая волна холодов накрыла Украину.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Лавров: «Россия доведёт до конца процесс возвращения исконно русских земель в родную гавань»

По его словам, народ Крыма, Донбасса, Новороссии выразил свою волю на референдумах, и теперь у них только одно будущее - с Россией.

Старая кремлевская лошадь забыла добавить, что все референдумы были фейковыми, а про "чаяния" населения оккупанты никого не спрашивали и спрашивать никогда не будут.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Очередное дно пробито: российские Геббельсы радуются блэкаутам и призывают "добивать до конца" украинскую энергетику

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️В Харьковской области объявили чрезвычайную ситуацию регионального уровня в энергетической сфере

По словам главы Харьковской ОВА Олега Синегубова, решение принято из-за постоянных ударов по объектам электроснабжения и теплоснабжения, которые повлекли за собой серьезные последствия для жизнеобеспечения населения.

Кроме этого, региональные власти обратятся к правительству для присоединения Харьковской области к проекту "СвітлоДім". В рамках этой программы жителям прифронтовых территорий предоставляется возможность привлекать средства для повышения уровня энергетической устойчивости.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Нидерланды выделили еще €35 млн на поддержку энергетики Украины

Новый вклад Нидерландов увеличил общий объем поддержки, осуществляемой через Фонд поддержки энергетики Украины, до 100 млн евро.
🔹Деньги направляются на установку систем солнечных электростанций на крышах зданий.
🔹Основна цель - обеспечение питания объектов критической инфраструктуры, прежде всего больниц.

ℹ️На сегодня общий объем подписанных взносов международных партнеров в Фонд поддержки энергетики Украины составляет более 1,8 млрд евро.

📷иллюстративное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

📵 На шаг ближе к Северной Корее: на России начали блокировать Telegram

10 февраля Роскомнадзор начал замедлять работу мессенджера якобы из-за нарушений законодательства РФ. По версии россиян, в Telegram недостаточно защищены персональные данные и отсутствуют меры противодействия мошенничеству.

❌ Российские пользователи сообщают, что сервис уже второй день работает с серьезными сбоями. В основном жалуются на проблемы с загрузкой медиафайлов.

📷 Сергей Елкин

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Вопреки запрету МОК: Гераскевич вышел в "шлеме-памяти" на тренировку Олимпиады-2026

Владислав Гераскевич решил пойти наперекор решению Международного олимпийского комитета, который запретил ему использование шлема с изображениями убитых украинских спортсменов. Вместо шлема ему предложили "надеть черную повязку".

МОК аргументировал запрет тем, что это якобы нарушает правила, запрещающие любую политическую, религиозную или расовую пропаганду на соревнованиях. При этом, шлем не содержит ни рекламы, ни политических лозунгов.

Сегодня 27-летний скелетонист надел шлем на очередную тренировку, не смотря на запрет. Соревнования еще впереди.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

💥Фееричное раз*бинго: Силы обороны "минуснули" пункты управления БпЛА и живую силу противника

Среди пораженных объектов:

⚡️Ремонтное подразделение в районе поселка Ялта Донецкой области.

⚡️Учебный центр подготовки пилотов БпЛА и производства FPV-дронов в районе Камыш-Зари Запорожской области.

⚡️Сосредоточение живой силы в районе Хлеборобного Запорожской области.

⚡️ Пункт управления БпЛА в районе Высокого Запорожской области.

⚡️Пункт управления БпЛА в районе Теткино Курской области.

⚡️Склад горюче-смазочных материалов в районе Федоровки Донецкой области.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

📁 Файлы Эпштейна – новые детали в громком деле американского финансиста

📍 В материалах дела обнаружен документ о смерти Джеффри Эпштейна, подготовленный за день до обнаружения тела. Черновик пресс-релиза прокуратуры о его самоубийстве датирован 9 августа 2019 года, тогда как по официальной версии финансиста нашли мертвым в камере нью-йоркской тюрьмы 10 августа, сообщает CBS News.

📍 Также выяснилось, что в 2018 году Эпштейн заказал на свой частный остров 1 249 литров серной кислоты промышленного качества, заплатив за химикаты и доставку более $4 тыс. И это уже после начала расследования ФБР, пишет International Business Times.

Официальная версия – технические нужды автономного объекта. В сети ходят версии о том, что кислота могла использоваться для «растворения тел».

📍 Тем временем сообщница Эпштейна Гислейн Максвелл отказалась давать показания в комитете Палаты представителей США, сославшись на Пятую поправку к Конституции, позволяющую не свидетельствовать против себя. В декабре 2021 года она была приговорена к 20 годам тюрьмы за вовлечение несовершеннолетних в проституцию.

Ранее адвокат Максвелл Дэвид Оскар Маркус заявлял, что она «готова говорить честно», если президент США ее помилует.

«Только она может предоставить полную версию ситуации. Некоторым может не понравиться то, что они услышат, но правда имеет значение. Например, и президент Трамп, и президент Клинтон не виновны ни в каких правонарушениях», – цитирует его CNN.

📍 Король Великобритании Чарльз III санкционировал помощь Букингемского дворца полиции в расследовании против своего младшего брата, Эндрю Маунтбеттен-Виндзора, подозреваемого в связях с Эпштейном. Представитель дворца заявил, что монарх «глубоко обеспокоен» обвинениями, сообщает The Telegraph.

📍 Также миллиардер Илон Маск заявил, что возьмет на себя расходы на юридическую защиту любого, кто будет давать показания по делу Эпштейна.

«Я оплачу защиту любого, кто говорит правду об этом и будет привлечен к ответственности», – написал Маск в X.

📍 В ФБР тем временем заявили, что Эпштейн не управлял сутенерской сетью. Следователи изучили банковские выписки и почту, провели обыски и опросили жертв. Сексуальное насилие над несовершеннолетними подтверждено, однако доказательств существования сети торговли людьми ФБР не нашло.

Платежи выглядели как переводы моделям – без признаков сутенерства.

📍Также после изучения неотредактированных материалов по делу Эпштейна член Палаты представителей Томас Масси (республиканец от Кентукки) и Ро Ханна (демократ от Калифорнии) заявили, что как минимум шесть мужчин, фигурирующих в документах, вероятно, будут обвинены в совершении преступлений.

По их словам, значительная часть материалов по-прежнему остается отредактированной. Конгрессмены раскритиковали Министерство юстиции США за защиту лиц, не являющихся жертвами, и призвали генерального прокурора Пэм Бонди обнародовать больше имен.

🔖 Детальнее о деле Эпштейна ➡️здесь, здесь и здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🎿 МОК разрешил украинскому скелетонисту Владиславу Гераскевичу выступать с черной повязкой вместо шлема с изображениями погибших спортсменов

Об этом сообщил представитель Международного олимпийского комитета во время сегодняшней пресс-конференции.

Как известно, накануне МОК запретил Гераскевичу выходить на старт в шлеме с изображениями украинских спортсменов, убитых Россией.

✍️ Ранее НОК Украины обратился к МОК с просьбой разрешить спортсмену выступать на зимних Олимпийских играх – 2026 в специальном «шлеме памяти».

В комитете подчеркивали, что шлем полностью соответствует требованиям безопасности и правилам, не содержит политических лозунгов, рекламы или дискриминационных элементов и ранее был допущен во время официальных тренировок.

«Национальный олимпийский комитет Украины выражает надежду на справедливое, объективное и беспристрастное решение МОК. В условиях продолжающейся полномасштабной войны, которую Россия ведет против Украины, такой шаг стал бы важным знаком уважения к памяти украинских спортсменов и поддержки украинской нации», – заявили в НОК.

🥅 Тем временем легендарный чешский хоккеист Доминик Гашек резко раскритиковал МОК за запрет украинцу выступать в шлеме с фотографиями жертв агрессии РФ.

Победитель Олимпиады – 1998 года в Нагано напомнил, что при этом комитет допустил к Играм в Милане 14 российских атлетов, назвав это прямой рекламой войны.

Двукратный обладатель Кубка Стэнли подчеркнул, что Гераскевич не нарушает никаких правил ОИ – 2026 и лишь пытается почтить память украинцев, убитых российской армией.

Стоит также напомнить, что накануне итальянский сноубордист выступал с российским флагом на шлеме – и МОК так и не смог объяснить, почему ему это разрешили.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🐕 Оккупированный Мариуполь терроризируют одичавшие собаки

Пока пропаганда рассказывает о «восстановлении» Мариуполя, который Россия сначала практически стерла с лица земли, по городу бегают стаи агрессивных собак, которые уже неоднократно нападали на людей. Местные жители боятся выпускать детей на улицу.

Оккупационные «власти», как водится, бездействуют. Не помогло даже обращение депутата Госдумы РФ Нины Останиной к главе так называемой «ДНР» Денису Пушилину с просьбой ввести «режим экстраординарной ситуации». По ее данным, по городу разгуливают около 10 тысяч одичавших собак.

Проблему игнорировали годами, ограничиваясь красивыми отчетами о якобы строительстве приютов – вместо реальной помощи людям.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇪🇺 В отчете Мюнхенской конференции говорится, что эпоха европейского процветания под американским «зонтиком безопасности» официально закончилась

Председатель Мюнхенской конференции Вольфганг Ишингер заявил, что трансатлантические отношения находятся в состоянии «значительного кризиса доверия и авторитета».

Ключевые тезисы из отчета Мюнхенской конференции по безопасности:
🔹 Администрация Трампа ясно дала понять – защита Европы и поддержка Украины являются прежде всего ответственностью самих европейцев.

🔹 Продолжающаяся агрессия России остается «наиболее значительной и прямой угрозой» для стран НАТО и европейской безопасности.

🔹 Кремль не демонстрирует никаких признаков отказа от своих максималистских целей.

🔹 Россия способна восстановить силы для «региональной войны» в районе Балтийского моря в течение двух лет после возможного прекращения огня в Украине.

🔹 С помощью гибридных атак РФ проверяет обороноспособность Европы, пытается посеять раздор, запугать общественность и ослабить поддержку Украины.

🔹 Перед Европой стоит задача активно предотвращать дальнейшие провокации, одновременно избегая эскалации.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇺🇸🇨🇦 Трамп пригрозил заблокировать открытие моста между США и Канадой

Президент США Дональд Трамп заявил, что Америка «должна владеть, возможно, по крайней мере половиной этого актива» – добавив, что переговоры начнутся «немедленно».

«Канада десятилетиями относилась к США крайне несправедливо – я не позволю открыть этот мост, пока Соединенные Штаты не получат полную компенсацию», – написал он в Truth Social.

ℹ️ Строительство моста через реку Детройт, названного в честь канадского хоккеиста Горди Хоу, началось в 2018 году – он соединяет американский штат Мичиган и Онтарио.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Зумеры оказались первым поколением, чьи когнитивные способности ниже чем у их родителей - рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, что на этот счет думают ученые

🧠 Впервые за 120 лет официальной статистики о когнитивном развитии ученые зафиксировали падение уровня интеллекта у целого поколения.

Судя по записям, которые ведутся примерно с конца 1800-х годов, каждое новое поколение показывало более высокие результаты своего интеллектуального развития по сравнению с предыдущим в том же возрасте.

Поколение бумеров (1945-1960) стало умнее молчаливого поколения (1925-1944). Бумеров обошли представители поколения Х (1961-1981), которые, в свою очередь уступили миллениалам (1982-2000).

🎓 А вот на зумерах отработанная тенденция дала сбой.

Представители поколения Z (рожденные с конца 90-х по 2010) стали первым поколением, которое оказалось менее интеллектуальным, чем их родители в таком же возрасте.

Зумеры уступают им в памяти и внимании, демонстрируют снижение навыков чтения и математики. Ученые фиксируют у молодежи ухудшение гибкости мышления и глобальное падение общего уровня IQ.

✅ «Эффект Флинна» - устойчивый рост показателей IQ, наблюдавшийся на протяжении всего XX века, - обернулся вспять.

Норвежские ученые еще несколько лет назад били тревогу, что дети теперь показывают более низкие результаты в стандартизированных когнитивных тестах, чем их родители в том же возрасте. Эта закономерность прослеживалась не только в Норвегии, но и в других развитых странах.

📲 Доктор Джаред Куни Хорват, бывший учитель, ставший нейробиологом, полагает, что причина когнитивной задержки развития поколения Z кроется в чрезмерной зависимости от цифровых технологий в школе.

Выступая на Комитете Сената США по торговле, науке и транспорту, Хорват заявил, что подростки и молодые люди проводят в школе больше времени, чем дети в XX веке. Но, при этом, уровень их интеллекта неуклонно снижается.

💻 По мнению ученого, причина напрямую связана с увеличением объема обучения, которое ведется с использование «современных технологий».

«Человек биологически запрограммирован на обучение у других людей и на глубокое изучение, а не на перелистывание страниц», - говорит Хорварт.

📱 Мозг не готов к быстрому обучению на основе рилсов или кратких пересказов.

Люди лучше всего учатся посредством реального человеческого взаимодействия, то есть лицом к лицу с учителями и сверстниками, а не за экранами.

Стремление к быстрым, но поверхностным знаниям нарушает естественные биологические процессы, которые формируют глубокое понимание, память и концентрацию внимания.

При таких условиях мозг не может работать, развиваться и запоминать информацию естественным образом.

Поколение Z настолько привыкло получать информацию в виде коротких видеороликов из соцсетей, что многие школы сдались и теперь преподают таким же образом.

«Что дети делают за компьютерами? Они бегло просматривают информацию. Поэтому вместо того, чтобы определять, чем мы хотим научить наших детей, и настраивать образование в соответствии с этим, мы перестраиваем образование, чтобы оно лучше соответствовало инструменту. Это не прогресс, это капитуляция», - предупредил Хорват.

🔔 Ученые называют проблему, с которой столкнулось поколение Z, «чрезвычайной ситуацией».

И над ее решением нужно думать уже сейчас. Потому что на смену людям, не знающим жизни без интернета, идут дети, не представляющие жизни без ИИ.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Этот шлем здесь, на Олимпийских играх, мир должен видеть наших спортсменов - скелетонист Владислав Гераскевич

Украинский спортсмен заявил, что не откажется от своего шлема с фотографиями погибших спортсменов, несмотря на запрет Международного олимпийского комитета (МОК).

"На этом шлеме 24 человека, но в общей сложности погибли в результате российской агрессии более 500 украинских спортсменов. Они не могут соперничать на этих Олимпийских играх. И я верю, что если бы не их самопожертвование, война могла бы быть и в Европе", - добавил Гераскевич.

Спортсмен также отметил двойные стандарты МОК, вспомнив историю итальянского сноубордиста, выступавшего с российским флагом на шлеме.

🔖Детальнее о том, как МОК запретил Гераскевичу выходить на старт в шлеме с изображениями украинских спортсменов, убитых Россией,➡️здесь

📹Суспільне Спорт

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Киев выплатит по 40 000 грн киевлянам, чьи квартиры пострадали в результате отключений света и тепла

Киевский горсовет принял решение, согласно которому жители Киева, чьи квартиры были повреждены в результате аварий на инженерных сетях после 1 января 2026 года, смогут получить материальную помощь в размере 40 тыс. грн, сообщил мэр города Виталий Кличко.

🔹Получить единовременную выплату сможет один из владельцев поврежденного жилого помещения.
🔹 Помощь должна поддержать семьи, которые после обстрелов столкнулись с подтоплениями, порывами труб, отсутствием воды или тепла и вынужденными затратами на восстановление жилья.
🔸Дополнительно малообеспеченные киевляне, уже получающие соцпомощь и также пострадавшие из-за обстрелов, могут рассчитывать на еще одну одноразовую выплату – в размере прожиточного минимума для трудоспособных лиц.

Как оформить помощь? Следует подать заявление и документы:
▫️паспорт и РНОКПП;
▫️документ на право собственности;
▫️справку о повреждениях сетей (от управляющей компании, ОСМД или ЖСК);
▫️банковские реквизиты для перечисления средств.

Куда подать документы?
▫️лично: просп. Любомира Гузара, 7, каб. 116;
▫️по электронной почте: social@kyivcity.gov.ua.

📹zaiarnyipasha/📱

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Россия за год опустилась со 2-го на 8-е место в списке главных угроз в странах G7

Об этом свидетельствуют результаты Мюнхенского индекса безопасности (MSI) 2025 года.
🔹Наибольшие изменения были зафиксированы в США и Канаде, где проблема России теперь стоит на 15 месте (год назад - была на втором).
🔹Для британцев риск угрозы со стороны РФ откатился на третье место с первого годом ранее, Германии – на четвертое со второго, Франции – на шестое с четвертого, Италии – с 12-го на 13-е. Граждане Японии за год сохранили свою оценку и оставили проблему России на четвертой позиции.
🔹В Китае и Индии Россия является соответственно второй и первой проблемой с конца списка из 32 рисков, в Бразилии и Южной Африке – 5-й с конца, хотя годом ранее была 9-й.
🔹За год отрицательный показатель России улучшился с 20,9% до 18,0%, тогда как положительный показатель Украины снизился с 32,6% до 28,3%.

ℹ️Мюнхенский индекс безопасности составляет Мюнхенская конференция по безопасности (MSC) в партнерстве с Kekst CNC. В опросе, который прошел с 5 по 25 ноября 2025 года, участвовали по 1000 человек из каждой страны. В 2022 году из опроса была исключена Россия, но он был проведен в Украине.

📷История всего

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

⚡️Зеленский подписал указ, согласно которому мужчины 60+ смогут официально подписывать контракты для службы в армии

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

☄️☄️FPV-перехватчики «Альфы» СБУ за месяц уничтожили более 300 вражеских БПЛА «Молния»

Один из самых результативных экипажей перехватчиков «отминусовал» 100 целей.

«Молнии» оккупанты активно применяют для ударов по передовым позициям, технике и личному составу Сил обороны Украины. Поэтому каждый успешный перехват – это жизни украинских воинов, целые укрытия и сорванные планы врага на фронте.

📹СБУ

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Актуально для тех, у кого сидячая работа: что делать при "смартфоновой" осанке шеи

Сначала можно сделать статическое удержание шейного отдела в «нейтральном» положении примерно 30-60 сек. Если все комфортно, то после отдыха сделать сгибания/разгибание, грудным отделом дотягиваясь до стены
⠀
Важно удерживать шею длинной, а плечи опущенными. Болевые ощущения и любой дискомфорт не допустимы.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Конкурс на пост главы таможни: три кандидата набрали по 100 баллов

Второй этап отбора на должность главы Государственной таможенной службы Украины прошли 16 участников, которые успешно сдали тесты на знание законодательства. Трое кандидатов набрали по 100 баллов:

🔹Даниил Меньшиков
🔹 Павел Сыч
🔹 Любовь Соколова

В марте состоятся решающие собеседования. Комиссия отберет двух кандидатов, а окончательное решение о назначении примет Кабмин.

🔖 Полные результаты тестирования по ссылке. Детальнее о первом этапе конкурса мы писали ➡️ здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🎣 Мясо краба за 15 тысяч и икра за 10 тысяч: Россию омывают три океана и 13 морей, но морепродукты стоят как крыло самолета

И при этом кремлевская моль еще удивляется, почему россияне едят так мало рыбы и морепродуктов.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

"Народные" методы обогрева: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как обезопасить себя от пожара, отравления и других опасностей

В условиях блэкаутов и отсутствия отопления из-за российских обстрелов украинцы ищут альтернативные способы, чтобы согреться. Однако некоторые из них могут быть небезопасными.

Буржуйка из кирпича
Огонь нагревают кирпич, кирпич отдает тепло.

Результат: эффект минимальный, температура вырастет максимум на 1-2 градуса. При этом кислород в комнате выгорит быстрее, чем вы согреетесь. Также высокий риск пожара из-за открытого огня.

Газовая плита как обогреватель
Часто включают конфорки - иногда с кастрюлями или кирпичом сверху - чтобы нагреть кухню.

Почему это опасно
➡️Риск отравления: при длительном горении без вытяжки образовывается ядовитый угарный газ.
➡️Кастрюля с водой или кирпич отдают тепло слишком медленно.
➡️Если кирпич или камень не огнеупорны, они могут взрываться.

Самодельные обогреватели
В сети можно найти много схем изготовления обогревателей из "подручных материалов".

Но такие конструкции крайне небезопасны, поскольку не имеют защиты и контроля температуры, несут высокий риск горения и выделения угарного газа.

✔️Самый популярный и наиболее безопасный вариант - инфракрасные керамические газовые обогреватели. Они работают за счет баллона, который сгорает на керамической панели - она нагревается и излучает тепло. Площадь обогрева составляет 15-40 м².

Преимущества:
▪️не требуют электричества;
▪️работают от баллона пропан-бутан;
▪️быстро греют;
▪️минимальное сжигание кислорода (по сравнению с другими типами).

Какую модель газового обогревателя выбрать?
Безопасные модели стартуют приблизительно от 3,5 тысяч грн. Дешевые как правило не оснащены защитными механизмами, поэтому использовать их рискованно.

Прибор обязательно должен иметь:
➡️ODS-датчик кислорода (выключает прибор, если в комнате мало кислорода);
➡️газ-контроль (когда гаснет огонь, газ перекрывается);
➡️защита от опрокидывания;
➡️сертификацию для использования в помещениях.

Какой газовый баллон лучше выбрать?
Тип: пропан-бутан
Объем:
▪️5 литров (900-1400 грн), хватает на 5-7 часов работы;
▪️12 литров (1800-2500 грн), оптимально для квартиры. Заправить такой баллон стоит 400-700 грн.

❗️Баллон нельзя ставить рядом с обогревателем, если модель не имеет внутреннего отсека с термозащитой.

Опасность угарного газа
Угарный газ - главная опасность во время обогрева квартиры без электроэнергии. Он не имеет цвета и запаха, незаметен, но смертельно опасен.

Угарный газ образуется при:
▪️использовании газовых плит;
▪️горении свечек в закрытых помещениях;
▪️нагревании печей, буржуек, самодельных обогревателей;
▪️плохой вентиляции.

Симптомы отравления угарным газом
не всегда очевидны и могут маскироваться под грипп или отравление.
🔻Головная боль (чаще всего);
🔻головокружение, слабость;
🔻тошнота, рвота;
🔻сухой кашель, одышка;
🔻проблемы с концентрацией внимания.
Отравление может случиться всего за несколько часов при высокой концентрации газа.

Что делать, если подозреваете отравление?
1️⃣Выключить все газовые и отопительные приборы.
2️⃣Откройте окна.
3️⃣Выйдите на свежий воздух.
4️⃣Вызовите скорую помощь.

Зачем нужен детектор угарного газа
Это вещь, которая спасает жизни - прибор реагирует на опасную концентрацию СО. Когда она превышает норму, он подает громкий сигнал.

Главные правила безопасности во время обогрева помещения
✔️Не оставляйте открытый огонь без присмотра;
✔️не спите с включенными источниками горения;
✔️проветривайте помещения;
✔️не используйте газовую плиту как основной источник тепла;
✔️не используйте для обогрева квартиры приборы, предназначенные для улицы: бензиновые генераторы, газовые горелки и так далее;
✔️использование детектора угарного газа обязательно!

В условиях холода и отсутствия электричества люди ищут любой выход из ситуации, но тепло не должно стоить здоровья или жизни. Согревайтесь безопасно и заботьтесь о тех, кто рядом!

📹Разные варианты обогрева помещения / Oleksandr_Savenok

#тривожнийрюкзак

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🔋 Быстро садится телефон? Отключите эту функцию и заряд будет держаться дольше

🔖 Больше полезных лайфхаков ➡️здесь.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🏘 В Киеве около 1 400 жилых домов остаются без тепла – мэр Кличко

Без теплоснабжения более 1 100 многоэтажек в Дарницком и Днепровском районах из-за критических повреждений Дарницкой ТЭЦ. Еще свыше 200 домов без тепла из-за локальных аварий в разных районах столицы.

Кличко также сообщил о мерах поддержки для киевлян:
📍 Сегодня Киевсовет должен принять решение о предоставлении ссуд на закупку генераторов под 0% годовых сроком до одного года. Получить их смогут ОСМД, ЖСК, кооперативные дома, а также совладельцы домов, где не созданы ОСМД и ЖСК.

📍 Кроме того, депутаты рассмотрят вопрос о предоставлении единовременной помощи в размере 40 000 грн киевлянам, чье жилье пострадало в результате аварий на инженерных сетях из-за ударов российских террористов.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🕊🇻🇦 Папа Римский Лев XIV направил Украине три грузовика гуманитарной помощи – Vatican News

Грузы с 80 электрогенераторами, медикаментами и продуктами питания уже прибыли в Украину из базилики Святой Софии в Риме.

💊 Дикастерия служения милосердия, возглавляемая кардиналом Конрадом Краевским, также сообщила о подготовке еще одного грузовика – с антибиотиками, противовоспалительными препаратами и продуктами питания.

🔖 Ранее Лев XIV призвал Россию прекратить удары по инфраструктуре Украины. Детальнее ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🪃 Карма добралась и до Владивостока – из-за пожара на ТЭЦ без электричества остались 50 тысяч человек

Авария произошла на ТЭЦ «Северная». Из-за короткого замыкания загорелся трансформатор, после чего подстанцию просто… отключили. Как итог – десятки тысяч жителей внезапно остались без света, воды и отопления. Бонусом – в городе не работают светофоры, так что атмосфера полного уюта обеспечена.

Прокуратура уже начала проверку по факту аварии. Электроснабжение обещают восстановить «в течение нескольких часов».

🔖 Ранее жители Мурманска и Североморска – последний, к слову, закрытый административно-территориальный объект и главная база Северного флота РФ – остались без электричества. Детальнее ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🇯🇵 Япония готовится присоединиться к инициативе PURL – NHK

Как сообщает издание со ссылкой на представителей НАТО, вскоре страна объявит об этом официально – Япония будет финансировать только нелетальное оборудование, возможно, радиолокационные системы и бронежилеты.

Япония уже проинформировала о плане нескольких членов НАТО и Украину.

ℹ️ Программа PURL – совместная инициатива США и НАТО, которая позволяет странам-союзникам финансировать закупку критически важного американского вооружения для Украины.

📷 25-я отдельная воздушно-десантная Сичеславская бригада

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…