pravda_gerashchenko | Unsorted

Telegram-канал pravda_gerashchenko - Pravda Gerashchenko

500522

Телеграмм-канал Антона Геращенко Подписаться на канал: https://t.me/+3iC1hLDhN0Y5NzJi Обратная связь: @PravdaGerashchenko_in_bot YouTube-канал: https://www.youtube.com/c/AntonGerashchenko Канал на английском языке: https://t.me/pravdaGerashchenko_en

Subscribe to a channel

Pravda Gerashchenko

🤬 На восстановлении Трипольской ТЭС похитили более 50 млн грн – СБУ, Нацполиция и прокуратура разоблачили схему хищения средств

По данным следствия, руководители двух подрядных компаний в 2023–2025 годах завышали стоимость строительных работ, материалов и оборудования в рамках контрактов на сумму свыше 500 млн грн.

Часть средств – почти 50 млн грн – выводилась через аффилированные фирмы и обналичивалась. При этом материалы закупались по ценам, завышенным примерно на 30% от рыночных.

Во время обысков правоохранители изъяли технику, документацию и более 19 млн грн наличными.

Шестерым фигурантам уже сообщили о подозрении по статьям о присвоении имущества в особо крупных размерах и легализации преступных доходов. Им грозит до 12 лет лишения свободы с конфискацией имущества.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

С вечера 26 февраля оккупанты атаковали Харьковскую, Запорожскую, Сумскую, Днепропетровскую, Одесскую и Черниговскую области

📌 Запорожская область
В результате российской атаки по Запорожью и области ранены 17 человек, сообщили в ОВА. В частности, в областном центре известно о четверых травмированных, среди них – подросток.

📌 Сумская область
В центре Сум рашисты ударили по зданию гостиницы. Пока спасатели ликвидировали пожар, российские твари нанесли повторный удар по тому же району.

Эвакуированы около 50 человек. К счастью, никто не пострадал.

📌 Харьковская область
Ночью российские варвары атаковали ударным беспилотником частный сектор Купянского района. Попадание было в жилой дом, который полностью разрушен.

Из-под завалов спасатели извлекли тело погибшего мужчины. Еще одна женщина пострадала. Аварийно-спасательные работы продолжаются.

📌 Днепропетровская область
С утра российские террористы около десяти раз атаковали два района области. Под обстрелами оказались Никополь, Марганецкая и Покровская громады Никопольского района, а также Покровская громада Синельниковского района.

По имеющейся информации, люди не пострадали.

📌 Одесская область
Вражеские дроны атаковали объекты гражданской, портовой и промышленной инфраструктуры. Пострадали два человека – 3-летняя девочка и 44-летний мужчина. Оба госпитализированы в состоянии средней тяжести.

Повреждены портовые резервуары, строительный кран, медицинское учреждение, а также разрушено здание детского сада.

📌 Черниговская область
26 февраля, около 21:20, оккупанты нанесли удар по Новгород-Северскому. В результате атаки беспилотника повреждены здание центра занятости и магазин. Известно о трех раненых.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🧠 «Социальный джетлаг» – сбитый режим делает подростков глупее

Привычка досыпать по выходным после ранних подъемов в будни может вредить мозгу подростков. К такому выводу пришли исследователи из Бостонской детской больницы во главе с Мэттью Риснером.

Команда ученых проанализировала данные около 3 500 детей в возрасте примерно 12 лет. Разница в режиме сна между буднями и выходными в среднем составила более двух часов, что является стрессом для организма. Это явление ученые назвали «социальным джетлагом».

На что влияет сбитый режим?
🔹 Мешает нормальному развитию мозга.
🔹 Ухудшает внимание и способность к обучению.
🔹 Снижает мотивацию.
🔹 Усиливает перепады настроения.
🔹 Уменьшает кору головного мозга.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇵🇰 ⚔️ 🇦🇫 Пакистан объявил о начале открытой войны с Афганистаном: ночью были авиаудары по целям талибов

«Чаша нашего терпения переполнена. Теперь это открытая война между нами и вами», – заявил министр обороны Пакистана Хаваджа Асиф.


Пакистанская авиация атаковала позиции талибов в Кабуле, а также в провинциях Кандагар и Пактия.

▪️ По имеющейся информации, в результате ударов погибли 72 афганских военных, еще около 120 получили ранения.

▪️ В свою очередь, афганская сторона заявила о гибели 55 пакистанских военнослужащих во время операции на границе вечером в четверг.

Ситуация между сторонами остается напряженной.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🤸‍♂️ Начинаем утро не с кофе, а с зарядки – простые упражнения для разгона лимфы

🔖 Больше полезных упражнений ➡️здесь.

📹 natalia_bevz

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🐰 Не догонишь: в Сети вирусится видео, как собаки гнались за зайцем

Мы очень переживали за зайца.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

😡💊 Соловьев окончательно обезумел: теперь угрожает не только Украине, но и Франции с Великобританией

По версии озверевшего пропагандиста, Запад якобы «поставил задачу уничтожить» Россию, поэтому надо сработать на опережение. 🤦

#пропагандисты

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇦🇲🇵🇱 Премьер Армении Никол Пашинян поделился кадрами теплой встречи с польским коллегой Дональдом Туском

Польский премьер повторил фирменный жест Пашиняна.

В ходе визита Польша и Армения подписали соглашение о военно-техническом сотрудничестве.

📹 nikolpashinyan_official\Instagram

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Чтобы немного отвлечься после сложного и долгого дня: делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko
топ-5 фильмов от Netflix 2025 года


🍿Франкенштейн / Frankenstein
Сюжет основан на классической истории о молодом ученом Викторе Франкенштейне, одержимом идеей победить смерть. Он создает живое существо из частей тел умерших людей.

Однако, увидев свое творение, Виктор пугается и отказывается от него. Оставленный в одиночестве Монстр пытается понять людей и найти свое место в мире, но сталкивается с жестокостью и неприятием. Это приводит к трагическим последствиям для всех.

🍿Достать ножи: Воскрешение покойника / Wake Up Dead Man: A Knives Out Mystery
Третья часть детективной франшизы о Бенуа Блане.

На этот раз Бенуа Блан берется за новое загадочное дело, связанное с таинственной смертью, в которой все не так просто, как кажется на первый взгляд. Детектив объединяется с молодым священником, чтобы расследовать преступления в небольшой провинциальной церкви с мрачной историей.

🍿Снова в деле / Back in Action
В центре сюжета – бывшие агенты ЦРУ, которые много лет назад оставили опасную работу ради спокойной семейной жизни.

Однако их прошлое внезапно возвращается: секретные личности раскрыты, и героям приходится снова «войти в игру». Теперь им нужно не только выполнить опасную миссию, но и защитить своих детей, которые даже не подозревали, кем на самом деле были их родители.

🍿 Электрический штат / The Electric State
Действие разворачивается в альтернативной версии 1990-х годов после технологической катастрофы и восстания роботов. Мир пережил серьезный кризис: повсюду – руины, заброшенные мегаструктуры и устаревшие боевые машины.

Главная героиня – подросток, которая отправляется в опасное путешествие через опустошенные территории США, чтобы найти своего пропавшего брата. Ее сопровождают таинственный контрабандист и робот-компаньон с необычным характером. По мере продвижения герои раскрывают масштаб заговора, связанного с ИИ, виртуальной реальностью и прошлым катастрофы.

🍿Клуб убийств по четвергам / The Thursday Murder Club
Детективная комедия, снятая по мотивам бестселлера. В элитном доме престарелых в Англии четверо пенсионеров регулярно собираются, чтобы разбирать старые нераскрытые преступления. Они называют себя «Клуб убийств по четвергам».

Когда прямо рядом с их домом происходит настоящее убийство, «хобби» внезапно превращается в реальное расследование.

🔖 Интересные мини-сериалы на один вечер вы можете найти ➡️здесь.

📹 Трейлер «Снова в деле»

#кино

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

⚡️🇺🇦🇺🇸 Задача – провести следующую трехстороннюю встречу с участием США и России максимально предметно – Умеров

В Женеве завершился очередной раунд переговоров, сообщил секретарь СНБО. Консультации проходили в двух форматах – отдельно с американской делегацией и в рамках трехсторонней встречи при участии США и Швейцарии.

По словам Рустема Умерова, значительную часть обсуждений посвятили экономике и долгосрочной поддержке Украины. Стороны подробно проработали проект документа по восстановлению страны.

❗️ Следующая трехсторонняя встреча Украины, США и РФ может пройти в начале марта в Абу-Даби, сообщил в Х президент Украины. Владимир Зеленский подчеркнул, что сейчас важно завершить работу над реальными гарантиями безопасности и перейти к уровню переговоров лидеров.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

1464-й день войны: удары России по Украине, санкции Швейцарии против РФ и приближение российского дрона к французскому авианосцу

Россия нанесла удары ракетами и дронами по украинской гражданской и энергетической инфраструктуре.

Лавров заявил, что РФ будет воевать «бессрочно».

РФ ударила по Дружковке Донецкой области: два человека погибли.

Швейцария ввела запрет на импорт российского газа.

Французский флот применил РЭБ против российского дрона, который приблизился к их авианосцу.

Как РФ использует обвинения в терроризме против украинцев.

📹 Российский оппозиционер Борис Немцов в 2014 год о том, почему путинский режим сравнивают с нацистским

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇺🇸 Уиткофф: «Я восхищаюсь украинским народом. Это невероятно смелые люди»

Спецпосланник президента США Стив Уиткофф заявил, что в российско-украинской войне США выступают только в качестве посредника, а не главного действующего лица.

«Мы никогда не приходили к украинцам или их руководству с просьбой навязать какую-либо точку зрения, которой, по нашему ожиданию, Украина должна была бы придерживаться», – сказал Уиткофф на форуме Ялтинская Европейская Стратегия (YES).


Он также отметил, что считает себя, Дональда Трампа и Джареда Кушнера «рассудительными» и способными здраво оценивать ситуацию.

«Это действительно важно для нас. Нам не все равно. Мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам найти правильное решение, правильное мирное решение, чтобы однажды все в вашей стране могли жить в мире», – подытожил он.


🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🚢 Российский дрон приблизился к французскому авианосцу «Шарль де Голль»

Инцидент произошел в порту шведского города Мальмё, куда флагман ВМС Франции прибыл на учения. Российский дрон был запущен с соседнего судна, приблизился к «Шарль де Голлю», после чего шведские военные применили РЭБ, сообщает SVT.

Пока неизвестно, вернулся ли дрон на корабль или упал в море.

ℹ️ «Шарль де Голль» – крупнейший в мире неамериканский атомный авианосец длиной более 260 метров. Он способен перевозить тысячи военных и до 30 истребителей.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇨🇳🇷🇺 Китайские поставщики воспользовались остановкой единственного в России завода, производившего оптоволокно, и подняли цены на свою продукцию для россиян в 2,5–4 раза

🔹 В России с мая 2025 года перестал работать единственный в стране завод по производству оптического волокна, которое используется в том числе и в войне против Украины.

После налета добрых дронов в апреле–мае прошлого года завод «Оптиковолоконные системы» в Саранске вышел из строя и до сих пор не восстановил работу.

🔹 Теперь два десятка российских кабельных заводов на 100% зависят от поставок волокна из Китая.

В 2025 году Россия потребила 10,5% от мирового выпуска оптоволокна, хотя до этого показатель не превышал 1%.

🔹 Китайские поставщики, на долю которых приходится свыше 60% мирового производства оптического волокна, решили воспользоваться повышенным спросом и взвинтили цены. Если в начале 2025 года волокно G.652D стоило 16 юаней за 1 км, то в январе 2026 года – уже 40 юаней.

Развитие ИИ и строительство инфраструктуры для него только усугубляют дефицит. Из-за роста закупочной стоимости сырья поставщики уже перешли на 100%-ную предоплату.

🔹 А если этого мало, то власти России решили вбить последний гвоздь и окончательно усложнить процесс производства отечественных оптических волокон.

Правительство РФ подготовило проект постановления, которое расширит требования по локализации на всю оптоволоконную продукцию в стране. Производителям придется получать дополнительные сертификаты и заключения от властей.

🔹 А неприступная российская бюрократия – гораздо более мощный стопор по сравнению с ценой и физической доступностью товаров.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇵🇱🇺🇦 «Всем тем, кто считает, что помощь Украине не нужна или не выгодна, я говорю ясно: вы ошибаетесь» – Сикорский

🔹 Выступая в Сейме с речью о приоритетах внешней политики Польши в 2026 году, глава МИД Польши Радослав Сикорский заявил, что настоящая цель Путина – не мир, а капитуляция Украины, угрожающая всей Европе.

🔹 Сикорский напомнил, что именно Россия предоставила Украине гарантии безопасности в рамках Будапештского меморандума в обмен на отказ от третьего по величине ядерного арсенала в мире.

«В 2014 году, во время оккупации Крыма, Украина также была конституционно нейтральным государством. Благодаря мужеству своих солдат, самопожертвованию граждан и поддержке союзников во всем мире, в частности Польши, Украина защищает себя. Всем, кто считает, что помощь Украине не нужна или не выгодна, говорю ясно: вы ошибаетесь», – подчеркнул польский дипломат.


🔹 Он процитировал слова польского мыслителя Ежи Гедройца:
«Мы должны любой ценой сохранить независимость Украины, Литвы и Беларуси, так как это соответствует нашим жизненным интересам. Если Россия поглотит Украину, нас непременно возьмут за горло».


🔹 Сикорский также привел данные, что в 2022–2025 годах ЕС предоставил Украине почти 200 млрд евро поддержки. В то же время оборона восточного фланга НАТО в случае возможной агрессии России стоила бы не менее 1200 млрд евро.

«Свободная Украина, которая является частью Запада, – это шанс вырвать клыки российскому империализму, укрепить общую оборону и развивать экономическое сотрудничество», – отметил он.


🔹 Глава МИД Польши подчеркнул, что исход войны в Украине определит будущее не только нашей страны, но и всей Европы:
«Эта война определит, какой субъект станет третьей опорой нового глобального баланса сил наряду с Соединенными Штатами и Китаем. Будет ли это Россия или Европейский союз? Для польского патриота выбор должен быть очевиден».


🔹 Сикорский также добавил, что разговоры о «непобедимой России» – это недоразумение, и привел многочисленные примеры из прошлого века, когда Москве приходилось признавать военное превосходство своих противников.

🔹 Подобно тому как Европейский союз поддерживал модернизацию Польши и других стран региона в 1990-х годах, Польша сегодня видит ценность в развитии Украины и ее стремлении к интеграции в ЕС. Победа Киева станет нашей победой.

🔹 Если бы Москва не развязала войну в 2014 году, ее ВВП сегодня был бы на 20 процентов выше. Россия, ведя войну, приносит в жертву свое экономическое и политическое будущее на алтаре ненужного конфликта. Российский диктатор путает эгоизм с национальными интересами.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Метод PAUSE: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как контролировать свои эмоции

Мы все бывали в ситуации, когда вспылили, а потом пожалели. Резкое сообщение, грубое слово, импульсивное решение. Почему так происходит?

Психиатр Трейси Маркс объясняет: дело в том, какой режим работы мозга в этот момент активен – реактивный или устойчивый.

Первый срабатывает мгновенно и часто чрезмерно. В этом состоянии главным «дирижером» эмоций становится амигдала – небольшая часть мозга, которая отвечает за тревогу и опасность.

Она быстро замечает угрозу и мгновенно запускает реакцию: сердцебиение учащается, мышцы напрягаются, а мыслительный процесс замедляется. Поэтому в такие моменты мы часто говорим или делаем то, о чем потом жалеем.

Устойчивый режим отвечает за планирование, самоконтроль и эмоциональную регуляцию. Когда он «в сети», мы способны остановиться, оценить контекст и выбрать ответ, а не автоматическую реакцию.

Метод PAUSE: практический инструмент самоконтроля
Доктор Маркс предлагает простой алгоритм – PAUSE, который помогает перейти от автоматической реакции к осознанному ответу.
🔤Pause (пауза). Сделайте физическую паузу: вдохните глубже, мысленно сосчитайте до трех.
🔤 Acknowledge (признайте). Назовите эмоцию: «Я сейчас злюсь» или «Мне обидно». Сам факт называния снижает интенсивность переживания.
🔤 Understand (поймите). Что именно задело? Это про текущую ситуацию или про старый опыт?
🔤Select (выберите). Какой ответ соответствует вашим ценностям, а не минутному импульсу?
🔤Engage (действуйте осознанно). Действуйте исходя из выбранной стратегии, а не импульса.

Важно не ждать совершенства. Невозможно полностью избавиться от реактивных эмоций. Ошибкой будет пытаться применять метод, когда вы уже «на пределе», или ругать себя за несовершенный ответ. Тренироваться лучше в умеренных ситуациях, постепенно укрепляя навык.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💙💛 Роман Олексив, переживший российскую атаку, приехал в США с призывом поддержать Украину

В 2022 году российская ракета ударила по больнице в Виннице, где Роман был вместе с мамой. Его мама погибла, а сам Рома был тяжело ранен и получил ожоги почти половины тела. Он перенес множество операций, а реабилитация продолжается до сих пор.

В четвертую годовщину вторжения Роман вместе с отцом Ярославом приехали в США, чтобы убедить политиков продолжать поддерживать Украину.

«Роман – это ребенок, который пострадал от войны. Когда он это говорит политикам, они воспринимают это иначе. Его слова звучат намного сильнее», – отметил Ярослав Олексив.


📹 DW

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇺🇦 МВФ утвердил новую программу финансирования для Украины на $8,1 млрд – премьер-министр Юлия Свириденко

▪️ В ближайшее время Украина получит первый транш – около 1,5 млрд долларов.

▪️ Средства направят на покрытие дефицита бюджета и поддержание макрофинансовой стабильности.

«Для нас очень важно, что на пятый год полномасштабной войны, несмотря на системные атаки на энергетику, Украина имеет гарантированную международную финансовую поддержку и ресурс для стабильной работы государства», – заявила Свириденко.


🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💡 В Белгороде и округе перебои с подачей света, тепла и воды – губернатор

Гладков сообщил, что объекты энергетической инфраструктуры получили серьезные повреждения.

Telegram-канал «Пепел» сообщает, что проблемы возникли на Белгородской ТЭЦ.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💥🔥 В оккупированном Луганске ночью прогремели взрывы – сообщают о пожаре на нефтебазе

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🔥 OSINT-аналитики показали последствия удара по химзаводу «Дорогобуж» в Смоленской области РФ

По данным проекта «КиберБорошно», в результате удара по участку производства, хранения и транспортировки аммиачных удобрений произошла цепь взрывов на площадке автотранспорта, железнодорожном терминале и складе готовой продукции.

Также взрывная волна разрушила одну из эстакад и повредила соседние установки.

🔖 Детальнее об атаке на химзавод «Дорогобуж» ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

😴 Если день выдался тяжелым, эта дыхательная практика поможет расслабиться перед сном

Когда накрывает стресс, удлиняйте выдох – так нервная система быстрее переходит в режим восстановления.

🔖 Больше полезных советов для быстрого засыпания ➡️здесь и здесь.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

💥 Тем временем в Москве «движуха» набирает обороты

На протяжении вечера российскую столицу активно навещают добрые дроны. Мэр Москвы Собянин уже отчитался об уничтожении 24 беспилотников.

Жители соседней Калужской области также сообщают о взрывах и публикуют видео вероятного «прилёта».

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇺🇦 Не ждите падения Путина, нам надо создать условия, при которых Россия исчезнет как империя – Буданов

Руководитель ОП Кирилл Буданов дал интервью ливанскому изданию Almodon.

Основные тезисы:
🔹 За 12 лет войны Россия стала беднее во всех смыслах: экономически, политически и демографически.

🔹 Даже после завершения боевых действий нельзя снимать санкции с России.

🔹 Замороженные российские активы и большая часть будущей прибыли должны пойти на репарации и восстановление Украины.

🔹 На территории России должны сформироваться несколько региональных государств. Только тогда мир сможет чувствовать себя в безопасности.

🔹 Политика Путина существенно не отличается от политики царской или советской эпохи. Поэтому не стоит ожидать, что Россия изменится из-за внутренних факторов.

🔹 Нам следует создать условия, при которых Россия перестанет существовать как империя.

🔹 В России накопились внутренние проблемы, она не может победить Украину. Поэтому пора прекратить войну. Осознает ли это руководство РФ – другой вопрос.

🔹 Не слышал, чтобы США устанавливали какие-либо конкретные дедлайны по завершению войны.

🔹 Америка остается нашим союзником независимо от того, кто занимает пост президента.

🔹 Все оккупированные территории останутся временно оккупированными и со временем будут освобождены.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🇦🇫🇵🇰 Талибы объявили об операции против Пакистана – бои идут в нескольких провинциях

Официальный спикер «Талибана» Забихулла Муджахид заявил, что в ответ на «неоднократные нарушения границы» была начата масштабная операция вдоль линии Дюранда. Утверждается о захвате ряда пакистанских позиций на приграничной линии.

В свою очередь, в Министерстве информации и телерадиовещания Пакистана заявили, что примут все необходимые меры для обеспечения территориальной целостности и защиты граждан.

«Силы режима талибов терпят поражение в секторах Читрал, Хайбер, Мохманд, Куррам и Баджаур. Предварительные сообщения подтверждают тяжелые потери с афганской стороны, уничтожено множество постов и техники», – сказано в сообщении.


🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Кооператив «Лебединое озеро» – версия обновленная и дополненная

Музыка – Чайковского, слова – пограничника с острова Змеиный.

Исполняется регулярно. Сбудется непременно.

#юмор

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

🤡🤡 Хватит про дворцы: Путин решил, что СМИ нужно больше времени уделять науке, а не его личной коллекции бункеров и хоромов

Как же рассказывать про то, чего нет – и при этом молчать про то, чего слишком много? 🤔

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

👨‍💻 Лучший комплекс для тех, у кого сидячая работа и часто болит спина после напряженного дня

🔖 Больше полезных упражнений ➡️здесь.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

❗️😱 В Сети пишут, что в Днепре прогремел мощный взрыв

Кадрами с места события поделились местные паблики. Возник масштабный пожар.

Официальной информации пока нет.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Pravda Gerashchenko

Руководителя проектов RECOVERY и «ПОВЕРНЕННЯ» Светлану Гриценко наградили орденом «За заслуги» III степени

Соответствующий Указ Президента Украины № 136/2026 обнародован на официальном сайте Главы государства.

Награда является признанием системной работы команды и последовательной поддержки Виктора и Елены Пинчуков в создании и развитии национальной экосистемы физического и психологического восстановления военнослужащих, ветеранов и членов их семей. Проекты RECOVERY и «ПОВЕРНЕННЯ» – пример партнерства частного сектора и государства в создании инновационных центров восстановления на базе государственных медицинских учреждений.

ℹ️ Светлана Гриценко – член правления Фонда Виктора Пинчука, а также руководитель проектов RECOVERY и "Повернення", которые помогают украинским защитникам, ветеранам и их семьям.

🔹 RECOVERY – сеть из 18 инновационных реабилитационных центров для раненых военнослужащих. Более 40 000 защитников и защитниц уже прошли там бесплатное восстановление. В этом году планируется открытие как минимум еще двух центров.

🔹 «ПОВЕРНЕННЯ» – сеть из 11 центров ментального здоровья для военнослужащих, ветеранов и членов их семей, благодаря которым более 10 000 человек получили бесплатную помощь. На первом этапе предусмотрено открытие 25 центров по всей Украине.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…
Subscribe to a channel