Ничего необычного. Просто заголовок публикации, вышедшей на российском государственном пропагандистском «РИА Новости»

Когда нацизм стал государственной политикой, рашисты уже не стесняются говорить, что их цель – это геноцид украинцев.

И открыто признают, что именно ради него и была развязана война.

Кто-то после этого еще верит в договороспособность Кремля и стремление России к миру?

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️🤬 Российские террористы ударили по центру Краматорска Донецкой области, разрушен жилой дом

Это подтвердил руководитель Краматорской городской военной администрации Александр Гончаренко. По его словам, в результате удара, предварительно, есть пострадавшие.

📹 Кадры из центра Краматорска публикуют местные паблики

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️ 8 погибших, в том числе один ребенок, 135 раненных, среди них 12 детей – страшные данные о сегодняшней атаке на Киев

По словам мэра Кличко, 30 пострадавших, в том числе 5 детей, находятся в стационарах больниц. 97 человек получили помощь медиков амбулаторно.

На видео – одна из пострадавших детей. Вероника упала с высоты 9-го этажа и чудом осталась жива.

Девочка предположила, что ее выбросило вместе с кроватью, на которой она спала, и поскольку мебель была мягкой, это сохранило ей жизнь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Парламент поддержал законопроект об изменении в Бюджет-2025, выделив на сектор безопасности и обороны дополнительные 397,5 млрд грн

Средства будут направлены на первоочередные потребности:
🔹 финансирование армии,
🔹 закупку вооружения и военной техники,
🔹 внедрение новых технологий,
🔹 расширение мощностей ОПК.

Также предусмотрено перераспределение неиспользованных остатков специального фонда (в частности средств по «военному» налогу) на развитие оборонной промышленности.

Закон также позволит стратегическим производителям получать кредиты под госгарантии без дополнительной нагрузки на бюджет, снизив фискальные риски.

За – 332 голоса.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В результате российской атаки по Киеву повреждена главная мечеть Духовного управления мусульман Украины «Умма»

В помещении мечети взрывной волной выбиты все окна. Близлежащая территория усеяна разбитым стеклом, обломки также видны и внутри. Пострадавших или погибших среди работников и гостей мечети нет.

«Пусть Всевышний покарает всех причастных к этому злу!», – написал муфтий ДУМУ Умма Мурат Сулейманов.

В свою очередь, глава МИД Украины обратился к мусульманам всего мира.

«Мы призываем все мусульманские страны, международные правительственные и неправительственные организации, а также мусульманские общины по всему миру высказать свою позицию, отреагировать и осудить этот удар», — заявил Андрей Сибига.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

‼️ Уже 124 пострадавших в Киеве от ночной атаки

Об этом сообщил глава КГВА Ткаченко.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Впервые с начала полномасштабного вторжения заседание Верховной Рады транслируют онлайн на YouTube-канале Парламента – нардеп Ярослав Юрчишин

Напомним, сегодня состоится голосование за президентский законопроект о возвращении полномочий НАБУ и САП.

🔖 Полный текст президентского законопроекта о НАБУ и САП ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

"Забота о себе — не эгоизм. Это способ остаться в живых": делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko рекомендациями психолога, как сохранить внутренний ресурс в условиях войны

Нейропсихолог Людмила Осауленко рассказывает о том, что в последнее время к ней обращались уже несколько клиентов, переживших инсульты в возрасте 30–35 лет. Все они пребывали в состоянии хронического стресса из-за войны и обстрелов. В состоянии длительной мобилизации нервной системы, без отдыха и сна.

Речь идет и о физических последствиях постоянной гиперактивации. О психосоматике, которая перестает быть теорией. Об инсультах, инфарктах, гормональных срывах, хроническом истощении.

😱Постоянное напряжение и хронический стресс
Мы привыкли, что должны справляться. Быть эффективными и держать себя в руках, не срываться и не болеть. Но есть предел. И если его не видеть — тело берет свое.

Мы не созданы, чтобы жить в постоянном стрессе. Но мы в нем живем.

🥱Систематическое недосыпание
Норма для большинства украинцев в условиях постоянных ночных обстрелов. Тело не может перейти в режим «сон». Даже когда тихо, оно ждет звука. Это — не истерия. Это — адаптация к реальной угрозе.

🏃‍♂️Гиперактивация, которая длится месяцами
Тело помнит:
ночью бывает опасно →
организм не расслабляется полностью →
мозг остается в полубоевой готовности.

Это называется гиперактивацией. И если она длится месяцами — начинают отказывать системы.
Бессонница — один из самых распространенных симптомов у людей, переживших обстрелы. Это физиологическая реакция тела на длительную угрозу.

Модель «Трех П» при хронической бессоннице:
1️⃣Предпосылки — сверхчувствительная нервная система, тревожность, сложное детство, истощение.
2️⃣Пусковые факторы — сирены, обстрелы, потери, сон в подвале.
3️⃣Поддерживающие — кофе вместо сна, рваный ритм, зависимость от новостей, убеждение «я должен быть готов».

Чем это заканчивается
🔻Хроническая усталость.
🔻Тахикардия, скачки давления.
🔻Гормональные сбои.
🔻Инсульты и инфаркты.
🔻Трудности с концентрацией, памятью, вниманием.
🔻Снижение либидо, отсутствие энергии.
🔻Тревожные и депрессивные расстройства.

😴Сон — не мелочь. Это первый шаг к выживанию
Во время сна происходит очищение мозга от белковых остатков — глиальный дренаж. Это защита от болезни Альцгеймера, Паркинсона, от когнитивной деградации. Но если сон нарушен — «очиститель» не работает. Тело буквально тонет в отходах стресса.

Менее 6 часов сна в сутки:
❗️снижает иммунитет на 70%
❗️повышает риск инсультов, инфарктов, онкологии
❗️вызывает инсулинорезистентность и гормональные сбои
❗️ухудшает память и обучение
❗️ускоряет деменцию
❗️сокращает продолжительность жизни на 12–15 лет.

Недосып не компенсируется. Это как вода, вылитая из ведра — ее не вернешь.

Что с этим делать?
✔️Не игнорируйте симптомы — усталость, головную боль, тремор, раздражительность, «заторможенность».
✔️Если не спите более 3–4 ночей — обратитесь к специалисту.
✔️Сдайте анализы, пройдите обследование — включая эндокринолога и невропатолога
✔️Не объясняйте все фразой «я просто устала/устал».
✔️Спать частями — тоже выход. Если не можете заснуть — просто лежите.
✔️Не требуйте от себя «полного расслабления» — оно приходит не усилиями, а с чувством безопасности.
✔️Ритуалы безопасности перед сном, меньше новостей, дыхательные практики, теплые объятия, привычная тишина — мелочи, которые работают.

"Забота о себе — не эгоизм. Это способ остаться в живых.
Жизнь на максимум — не эффективность. Это истощение.
Отдых — не награда за успех. Это часть жизни.
Не откладывайте заботу о себе «на потом». Потом может не быть", — говорит психолог.

📹Дыхательная тренировка «Расслабление»

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️Семь жизней киевлян унесли россияне своей ночной атакой

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Трамп посоветовал Медведеву «следить за своими словами»

«Мне все равно, что Индия делает с РФ. Пусть они вместе утянут свои умирающие экономики на дно — меня это не волнует. Мы и так вели с Индией крайне незначительный бизнес: у них одни из самых высоких тарифов в мире. С Россией у США тоже практически нет экономических связей — и пусть так и остается. А Медведеву, бывшему и неудачному президенту РФ, который, похоже, до сих пор мнит себя главой государства, стоит следить за словами. Он заходит на очень опасную территорию», — написал Трамп в Truth Social.

Напомним, ранее дублер Путина заявлял, что американский ультиматум в адрес РФ ведет к угрозе прямого столкновения между двумя странами, и призывал Трампа не идти по пути «сонного Джо» (имея ввиду Байдена).

И это не единственный выпад Медведева, через которого Кремль транслирует то, что пока не говорит, но думает Путин.

Кстати, новый перл от Димона не заставил себя долго ждать.

«Если какие-то слова бывшего президента России вызывают столь нервную реакцию у целого столь грозного президента США, значит, Россия во всём права и продолжит идти своей дорогой», - ответил Медведев.

И тем самым еще глубже закопал будущее свой страны. Потому что после таких эскапад Россия сможет пойти только по маршруту своего военного корабля.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

«Падение вражеской ракеты было прямым, в районе 5-го этажа» — Клименко о российской атаке по многоэтажке в Киеве

По словам главы МВД, люди были в своих кроватях, кто-то в коридорах и их просто завалило бетонными плитами.

Спасательные работы продолжаются.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

😩Вот так спасают мужчину из-под завалов в Святошинском районе Киева

Как сообщают журналисты "Суспільного", во время ночной атаки мужчину завалило, когда он находился в комнате. Спасатели пытаются деблокировать пострадавшего, вырезая доступ к нему через стену соседней квартиры.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️ Киев: мужчину зажало на первом этаже разрушенного дома

Об этом сообщил глава МВД Клименко. По его словам, сейчас спасатели пытаются освободить пострадавшего из "бетонного склепа". К счастью, уже удалось расчистить голову, с мужчиной могут общаться и давать воду.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️Количество погибших выросло до шести, среди них — ребенок

Глава ОВА Тимур Ткаченко сообщил еще о двух жертвах в Соломенском районе.

"Службы подтверждают 6 погибших. Из них 4 в Святошинском районе, 2 – в Соломенском. Среди погибших ребенок, мальчик шести лет", — написал он.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

⚡️До 43 выросло количество пострадавших в Киеве. 26 из них госпитализировали в стационары медучреждений столицы — Кличко

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

💔 В Киеве продолжается спасательная операция на месте российского удара по многоэтажке в Святошинском районе: количество погибших в столице возросло до 9

Пока спасатели разбирают завалы и ищут уцелевших, на месте трагедии находятся люди, ожидающие новостей о своих близких. Эти кадры разрывают сердце. Покажите их тем, кто считает, что маньяка Путина можно умиротворить.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

⚡️ Президент подписал закон о восстановлении независимости НАБУ и САП

Владимир Зеленский назвал документ сбалансированным: гарантирующим независимость антикоррупционных органов и одновременно защищающим систему правопорядка от российского влияния.

🔖 Полный текст президентского законопроекта о НАБУ и САП ➡️здесь.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

Чоловікам, які досягли 25 років, більше не потрібно з'являтися в ТЦК для зміни свого статусу з призовника на військовозобов'язаного — Міноборони

За новою процедурою ТЦК та СП самостійно впродовж 30 днів вноситимуть зміни до Єдиного держреєстру та змінюватимуть статус, одночасно присвоюючи таким чоловікам первинне звання — «солдат (матрос) запасу».

Також Уряд удосконалив військовий облік жінок з медосвітою.

Відтепер заклади освіти подаватимуть до ТЦК та СП списки жінок з медичною або фармацевтичною спеціальністю протягом 7 днів після випуску. Раніше це відбувалось за 2 місяці до випуску, коли склад випускниць ще міг змінюватися.

Щоб спростити взяття на облік, списки направлятимуться до ТЦК та СП за задекларованим/зареєстрованим місцем проживання жінки, а не за місцем розташування закладу освіти.

Для визначення придатності до військової служби жінка матиме 60 днів після випуску, щоб прибути до ТЦК та СП.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🔴 Повітряна тривога шириться Україною!

Вся Україна - ракетна небезпека!

🛫 Зафіксовано зліт МіГ-31К.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️ Рада приняла законопроект #13533 Зеленского относительно восстановления независимости антикоррупционных органов Украины

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В результате удара по селу Новоплатоновка Боровской общины уже семеро погибших – полиция Харьковской области

29 июля российские оккупанты ударили предварительно из РСЗО по людям, пришедшим получить хлеб и воду от волонтеров.

В результате прилета на месте погибли пять человек. Еще двое жителей получили тяжелые ранения. К сожалению, их не удалось спасти.

На текущий момент в Новоплатоновке проживает около 50 человек. Большинство людей категорически отказываются уезжать, хотя в селе нет света, нет воды, не работают магазины и постоянно раздаются обстрелы.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️Киев — уже 8 погибших

Из-под завалов уничтоженного российской ракетой подъезда дома в Святошинском районе извлекли погибшего, сообщил глава ОВА Тимур Ткаченко.

В результате удара по этому дому уже шестеро погибших, а вместе по Киеву – 8.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

😍Появилось видео удачной атаки беспилотника на завод в Пензе

По информации местных жителей, удар нанесен по АО «Радиозавод».

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️Спасатели достали живого мужчину из-под завалов разрушенного подъезда в Киеве

Более трех часов спасатели ГСЧС поддерживали с ним голосовой контакт. Мужчина провалился со второго этажа на первый и его зажало конструкциями. Важно было не потерять ни минуты.

Чтобы добраться до раненого, спасатели пробили отверстие в стене соседней квартиры и сформировали своеобразный тоннель.

На мужчину наложили специальные фиксаторы, чтобы не навредить во время спасения.

Поисково-спасательная операция продолжается.

❗️Тем временем, количество пострадавших в Киеве возросло до 82.

По меньшей мере, 10 раненых детей, 5 из них в больницах. Среди пострадавших детей пятимесячная девочка, сообщили в КГВА.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

В ночь на 31 июля Россия атаковала Украину 309 ударными БпЛА и 8 крылатыми ракетами. Сбита/подавлена 291 вражеская цель

Силы ПВО обезвредили:
🔥 288 ударных БпЛА;
🔥 3 крылатых ракеты Искандер-К.

🇷🇺 Зафиксированы прямые попадания 5 ракет (одна из них в жилой дом в Киеве) и 21 ударного БпЛА в 12 локациях, а также падение обломков сбитых дронов на 19 локациях, почти все в столице.

🤡 Также за прошедшие сутки стало меньше на 1070 носителей опасного вируса «путинизма головного мозга».

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

💔Среди шестерых погибших в Киеве шестилетний мальчик и его мама – Зеленский

Президент сообщил, что этой ночью россияне выпустили более 300 дронов и 8 ракет. Основная цель – Киев.

Также пострадали Днепровщина, Полтавская, Сумская, Николаевская и Киевская области.

В одном из спальных районов Киева в многоэтажке разрушен целый подъезд. Известно о десятках пострадавших людей, каждому оказывается необходимая помощь.

«Сегодня мир снова увидел российский ответ на наше с Америкой и Европой желание мира. Новые показательные убийства. Поэтому мир без силы невозможен», — подчеркнул Владимир Зеленский.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️Врачи боролись за жизнь мальчика 2 часа: 6-летний ребенок, которого достали из-под завалов в Киеве, умер в больнице

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

🔥"Прилетело опять": этой ночью дроны атаковали АО "Радиозавод" в Пензе

По свидетельствам местных жителей, ночь прошла ярко, с огоньком. В районе завода слышались взрывы, возник пожар.

ℹ️АО "Радиозавод" — предприятие приборостроительной промышленности, выпускающее автоматизированные системы управления специального назначения для нужд Министерства обороны РФ и других силовых ведомств. Входит в холдинг "Росэлектроника", часть госкорпорации "Ростех".

Кроме того, в Воронежской области сообщили об ограничении работы одной из ж/д станций и нарушении газоснабжения.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

⚡️Киев: уже двое погибших

Вражеская атака унесли жизни двух человек, сообщили в ОВА.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…

❗️❗️В Киеве уже 1 погибший и более 20 раненых в результате ночной атаки РФ

Больше всего пострадали Святошинский и Соломенский районы, сообщили в ГСЧС.

По состоянию на 6:30 утра:

▪️1 человек погиб;

▪️Более 20 человек получили ранения, среди них — трое полицейских, следовавших по вызову;

▪️Двоих пострадавших вытащили из-под завалов.

В одном из районов разрушен подъезд многоэтажки, на месте работают спасатели, полиция, инженерная техника и группы документирования, фиксирующие очередное военное преступление РФ.

Ведутся поисково-спасательные работы, разбор завалов, работают верхолазы.

🚀 Подписаться / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / anton_gerashchenko_en?xmt=AQGzU6bFbus6GoKIKaLam528lc2SStd7LGuZV7L7sUU9Lg">Threads

Читать полностью…