پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

21 июня 2025 06:47

دوستان سلام کسی گزارش اموزش ب دانش آموزان تو مدرسه برای کارورزی مشاوره مدرسه داره؟؟

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 14:21

📕در صورت وقوع یا بحران جنگ

؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

📚 t.me/PsyPortalBook
👥 Group: t.me/PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 14:21

📕راهنمای حفظ ایمنی فردی و خانوادگی در شرایط جنگ

؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

📚 t.me/PsyPortalBook
👥 Group: t.me/PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 14:21

📕راهنمای عملی برای حفظ و ارتقای سلامت روان در شرایط بحران جنگ.

؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

📚 t.me/PsyPortalBook
👥 Group: t.me/PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 09:41

روز نوزدهم: اگر همه‌ی گذشته‌ام را آغوش بگیرم، چه می‌شود؟

«همیشه می‌خواستم گذشته‌ام را فراموش کنم، اما شاید او تنها کسی‌ست که حقیقتاً من را می‌شناسد.»

گذشته‌ات زخمی دارد؟ اشتباهی کرده‌ای؟ انتخابی که حالا از آن فرار می‌کنی؟
آیا وقت آن نرسیده به جای فرار، بنشینی و با آن "خودِ قدیمی" حرف بزنی؟
نه برای قضاوت… برای درک، برای صلح.

🖌تمرین امروز:
۱. تصور کن «خودت در آن دوره‌ی سخت» روبرویت نشسته است:

چه لباسی دارد؟ چه حالی دارد؟ نگاهش چه می‌گوید؟

با او چه می‌خواهی بگویی؟

آیا می‌توانی دستش را بگیری و بگویی: "تو را می‌فهمم"؟


۲. جمله‌ای بنویس که با این شروع شود:
«من و گذشته‌ام، حالا...»


یادآور:
آشتی با گذشته، همان آغوشی‌ست که هنوز در درونت انتظارش را می‌کشی.

‼️ @PsychoChalesh ‼️

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 05:58

همین صدا روان رو بهم میریزه
امیدوارم سالم و‌سلامت باشید همگی ما گیلان هستیم بیاین به شهرمون اینجا همچیز امنه
اینجا شهر ارومه و قلبمون نه💔

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 02:38

نه عزیزم
یعنی نمیدونم
فقط صداش اومد

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 02:36

اگه منطقه ۱۸ اید به خدا میسپارمتون

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 02:27

داخل تبریز واقعا الان وحشت ناک بود

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 00:31

امشب انگار خیلی گسترده تر به اهداف قراره زده شه

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 18:34

کانال پرتال روان
بعد از اینترنت ملی در پلتفرم ایتا
در این کانال همراهمون باشید👇
https://eitaa.com/portalravan

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 16:51

سلام
آیا ما بقی امتحان های پیام‌نور بصورت مجازیه یا نه‌؟؟

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 15:40

✅ لغو مصاحبه دکتری دانشگاه تهران ۱۴۰۴ تا اطلاع ثانوی

مصاحبه‌های داوطلبان کنکور دکتری دانشگاه تهران ۱۴۰۴، تا اطلاع ثانوی لغو شد.

➖➖➖اخبار دانشگاهی و روانشناسی
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
📡 @PsycNews
👥Group: @PortalRavan
🧠instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 15:40

✅ شهریه دکتری دانشگاه کاشان ۱۴۰۴

مبالغ شهریه دوره‌های شهریه‌پرداز دکتری دانشگاه کاشان برای سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵ اعلام شد.

➖➖➖اخبار دانشگاهی و روانشناسی
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
📡 @PsycNews
👥Group: @PortalRavan
🧠instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 08:46

سلام دوستان
امیدوارم که خوب باشید
جامعه آماری پایاننامم کسایی هستندکه سابقه آسیب به خوددارنداگرخودتون یاکسی این شرایط وداره ممنون میشم پی وی پیام بدین پرسشنامه موبفرستم
فرصتم کمه تواین شرایط کمک زیادی بهم میکنید🙏

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

19 июня 2025 09:41

چالش روز بیستم: اگر خودم را ترک نمی‌کردم، چه می‌شد؟

«گاهی رها کردن خود، بدتر از ترک شدن توسط دیگران است.»

در مواجهه با درد، بسیاری از ما خودمان را رها کرده‌ایم.
ساکت شده‌ایم. از احساساتمان فاصله گرفته‌ایم. وانمود کرده‌ایم «اشکالی ندارد»…
اما شاید بزرگ‌ترین خیانت، ترک درونی‌ترین بخش خود بوده باشد.

🖌تمرین امروز:
1. چند دقیقه سکوت کن. چشمانت را ببند.

خودت را در لحظه‌ای ببین که بیش از همیشه احساس تنهایی یا درد داشتی.

آیا می‌توانی کنارش بنشینی؟ بدون قضاوت، بدون راه‌حل؟


2. جمله‌ای بنویس با این آغاز:
«من تو را ترک کردم چون…»
و سپس: «اما حالا برگشته‌ام چون…»

یادآور:
بازگشت به خود، سفری مقدس‌تر از هر بازگشتی‌ست.

‼️ @PsychoChalesh ‼️

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 14:21

⚠️ توصیه‌هایی برای محافظت از خود هنگام حملات هوایی:

سازمان جهانی بهداشت این دستورالعمل‌ها را برای حفاظت شهروندان هنگام حملات هوایی منتشر کرده است.

💾 با توجه به احتمال اختلال‌ در اینترنت در شرایط کنونی، می‌توانید این فایل پی‌دی‌اف را در گوشی خود ذخیره کنید و به دوستانتان بفرستید تا در صورت نیاز به آن دسترسی داشته باشید.

*لطفا این پست رو برا هموطنان داخل ایران ارسال کنید.*

*در آخر از خدا میخواهیم خطر جنگ را از کشور و هموطنان عزیز دور کند و به کسی آسیبی نرسد*

؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

📚 t.me/PsyPortalBook
👥 Group: t.me/PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 14:21

📕کتاب راهنمای جنگ و کودکان

؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

📚 t.me/PsyPortalBook
👥 Group: t.me/PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 14:20

📕بروشور آموزشی اقدامات ایمنی هنگام وقوع بحران یا جنگ

این بروشور در زمان جنگ سوئد توسط دولت این کشور تهیه شده و به همه شهروندان تحویل داده شد.

؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست

📚 t.me/PsyPortalBook
👥 Group: t.me/PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 06:53

لطفا اطلاعات موقعیت های مکانی رو جایی ننویسید.

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 05:25

نه بابا نصف شبی کوره هر جا شد رو میزنن

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 02:36

کاش واقعا
هنوز تن و بدنم میلرزه 💔

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 02:36

کاش تموم شه زود تر 🫠

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 00:42

ولی داخل تهرانم باز صداهای مهیب میاد

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

18 июня 2025 00:30

و بازهم صدای موشک های ایران

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 17:55

روز هجدهم: چرا با خودم مهربان نیستم؟

«اگر دوستم این‌قدر شکسته بود، آیا باز هم با او این‌گونه حرف می‌زدم؟»

بسیاری از ما در درون، با خود به تندی و خشونت رفتار می‌کنیم.
صدایی درونی داریم که ما را تحقیر می‌کند، حتی برای اشتباهات کوچک…
اما این صدا از کجا آمده؟ چرا هنوز باورش داریم؟

🖌تمرین امروز:

۱. بنویس:
آخرین باری که خودت را سرزنش کردی، برای چه چیزی بود؟

اگر به جای خودت، بهترین دوستت همان کار را کرده بود، چه واکنشی نشان می‌دادی؟

آیا صدای سرزنشگر درونی‌ات شبیه صدای کسی از گذشته‌ات نیست؟


۲. جمله‌ای بنویس با این آغاز:
«امروز تصمیم گرفتم با خودم…»

یادآور:
شفقت، آغاز بازسازی پیوندی عمیق با خویشتن است.

‼️ @PsychoChalesh ‼️

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 15:40

✅ پذیرش دکتری استاد محور دانشگاه شهید باهنر کرمان ۱۴۰۴

جزئیات پذیرش دکتری استاد محور سال ۱۴۰۴ دانشگاه شهید باهنر کرمان اعلام شد.

➖➖➖اخبار دانشگاهی و روانشناسی
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
📡 @PsycNews
👥Group: @PortalRavan
🧠instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 15:40

✅ ابلاغ بخشنامه وزارت علوم درباره برگزاری مصاحبه‌های دکتری ۱۴۰۴

دانشگاه‌هایی که مصاحبه‌های دکتری را به‌صورت مجازی برنامه‌ریزی کرده‌اند باید این فعالیت‌ها را صرفاً در بستر سامانه مجازی دانشگاه اجرا کنند.

➖➖➖اخبار دانشگاهی و روانشناسی
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
📡 @PsycNews
👥Group: @PortalRavan
🧠instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 15:40

✅ فراخوان پذیرش دکتری استاد محور دانشگاه هرمزگان ۱۴۰۴

اطلاعیه پذیرش دکتری بدون آزمون به شیوه استاد محور دانشگاه هرمزگان ۱۴۰۴ منتشر شد.

➖➖➖اخبار دانشگاهی و روانشناسی
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
📡 @PsycNews
👥Group: @PortalRavan
🧠instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال . نوروساینس . روانشناسی

17 июня 2025 00:23

امشب چقدر موشک های قوی تری میزنن