مآنارِم؛

08 декабря 2024 10:02

پند امروز با سعدی :

خشمِ بیش از حد گرفتن، وحشت آرد و لطفِ بی‌وقت، هیبت ببرد! نه چندان درشتی کن که از تو سیر شوند و نه چندان نرمی که بر تو دلیر شوند.🌱

مآنارِم؛

07 декабря 2024 20:29

چه حوصله‌ای دارین برای تلافی؛
رها کنین مثل محمود درویش که می‌گه:
همین تو را بس که من دیگر آن طور که تو را می‌دیدم، دیگر نمی‌بینم.

مآنارِم؛

07 декабря 2024 15:14

Stay kind with others.
Their scars hurt as much as yours do.

با بقیه مهربون بمون.
زخم‌های اونا به‌اندازه‌ی زخم‌های خودت درد داره.

مآنارِم؛

07 декабря 2024 10:34

‏ذکر هرروز هفته، روزی صد مرتبه: به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل، و گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم، به قدر وسع بکوشم، به قدر وسع بکوشم...🌱‏

مآنارِم؛

06 декабря 2024 11:37

این نامه برای توئه؛
تویی که هفته‌ی سختی رو پشت سر گذاشتی. تویی که زیر فشار و استرس زیادی بودی. تویی که حس میکنی نامرئی هستی و کسی تو رو نمی‌بینه. تویی که نمی‌دونی دیگه چقدر کشش داری. تویی که امیدتو از دست دادی. تویی که همیشه خودتو برای مشکلاتی که داری سرزنش می‌کنی. آره خودت.
تو بی‌نظیر و فوقالعاده‌ای.
تو این دنیا رو یه ذره جذاب‌تر می‌کنی. تو کلی صبر و حوصله داری و هنوز کلی کار مونده که باید به پایان برسونی. هنوزم وقت هست...
اتفاقات بهتری سر راهت قرار میگیرن، پس لطفاً بیخیال نشو و همونجایی که هستی بمون. تو می‌تونی 🌱💛

مآنارِم؛

05 декабря 2024 17:51

یونگ چقدر زیبا و جنون آمیز میگه؛
ما سرنوشت خود را با کلمات، اندیشه‌ها و کارها خلق می‌کنیم.
آنانکه از اتفاقات ناگوار زندگی خود چیزی نمی‌آموزند، وجدان هستی را وادر می‌کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد تکرار کند، که چیزی که آن اتفاق ناگوار می‌خواهد آموزش دهد، یاد گیرند.

مآنارِم؛

05 декабря 2024 10:35

اگه بهم بگن چند تا درس مهمی که تو زندگیت تا این سن یاد گرفتی رو تو چند تا جمله بگو، قطعا میگم:
لیاقت رو نمیشه تزریق کرد.
ذات رو نمیشه تغییر داد.
وجدان رو نمیشه بیدار کرد.
چشمِ ناپاک، مطیع نمیشه.
آدم نمک نشناس رو نمیشه قدردان کرد.
آدم بی اصل و نسب رو نمیشه اصیل کرد.
دوست داشتن یک طرفه بی نتیجه اس.
سن و سال، ملاکِ سن عقلی و رفتاری هر انسانی نیست.
و در نهایت آدمی که خوابه رو میشه بیدار کرد ولی اونی که خودشو به خواب زده رو نمیتونی بیدار کنی.

مآنارِم؛

05 декабря 2024 10:35

تحقیقات نشون میده مهربونی تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت جسم و روان ما داره چون:

- عزت نفس مارو افزایش میده
- فشار خون و هورمون کورتیزول(هورمون استرس) رو کاهش میده
- باعث بهبود خلق و خو میشه
- بر هوش هیجانی ما یعنی EQ تاثیر داره
و همدلی مارو بالا میبره
- دکتر دیوید همیلتون میگه:
مهربونی برای قلبتون خوبه چون باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشه که این هورمون یه ماده شیمیایی به نام نیتریک اکسید رو در رگ‌ها آزاد میکنه که از قلبتون محافظت میکنه.

مآنارِم؛

04 декабря 2024 19:54

که خدا در جواب صبر هايت، درهايی را برايت می گشايد كه هيچكس قادر به بستنش نيست. معجزات وقتی اتفاق می افتد كه تو برای آرزوهايت بيشتر از ترس هايت انرژی بفرستی!🤍

مآنارِم؛

04 декабря 2024 10:37

چطوری یه خانوم بالغ تو رابطه باشم ؟

. وقتی از طرفت ناراحتی بهش بگو و الکی قهر نکن
طرفتو مقایسه نکن
با غر زدنهای همیشگی طرفتو خسته نکن
مشکل اقتصادی طرفتو درک کن
. طرفتو سرزنش نکن
قدردانی رو یاد بگیر و به طرفت نگو " وظیفته " به طرفت متعهد باش ، حتی تو شرایط خیلی بد دوستات رو وارد و قاطی رابطه نکن
. واسه طرفت مادری نکن
عزت نفست رو بالا ببر
طرف مقابلو با جمله ی " من خاستگار دارم " تهدید نکن

مآنارِم؛

04 декабря 2024 10:36

بنظرم بزرگترین چیزی که آدما باید یاد بگیرن بیرون کشیدنه ، از هر کی ، هرچی ، هر موقع که نیاز بود.💜

مآنارِم؛

03 декабря 2024 19:31

یه روزم حوالی چهل سالگی یادم میفته
کجا قید دلمو زدم که عقلم بره سمت
خوشبختی،اون‌روز کاش بگم ارزششو داشت!

🍂🧡

مآنارِم؛

03 декабря 2024 16:30

دل
سپردم
به
کمِ
خود،
نه
به
بسیارِ
کسی .🌱

مآنارِم؛

03 декабря 2024 09:57

شاید زندگی مرا بد خُلق کرد
اما در بد ذات کردن من هیچوقت موفق نشد!🌱

مآنارِم؛

02 декабря 2024 20:58

#خدایا‌شکرت
ما نمیدونیم خیرمون چیه
هرچی خیر خودت پیش بیار🌱

مآنارِم؛

07 декабря 2024 22:27

اهنگ خونمون پایینه 🩸
شما امشب آهنک مهمونیمون میکنید :)

مآنارِم؛

07 декабря 2024 19:52

میخواهم طوری زندگی کنم که از زندگی لذت ببرم.اگر در کنارش موفقیتی حاصل شد؛چه بهتر! ولی اگر نشد بازهم خوب زندگی کرده ام و همین کافی است.من موفقیت را به خودی خود هدف نمی‌دانم و خیلی از مردم این را نمی فهمند.
‏
-برایان مگی🌱

مآنارِم؛

07 декабря 2024 10:36

بهترین توصیه برای این دوران از محمود درویش :

قهوه‌ات را بنوش،
و سکوت را پیشه کن
و مردم را جدی نگیر
زندگی را سخت نگیر
و در احساساتِ خود زیاده روی نکن
و کسی را به زورِ خودت راضی نگه ندار...🌱

مآنارِم؛

07 декабря 2024 10:34

آسان گذرانید جهانِ گذران را...

مآنارِم؛

05 декабря 2024 17:51

تمام بهانه‌ها دروغ‌اند ،
کسی که می‌خواهد میتواند
_لاأدري🌱

مآنارِم؛

05 декабря 2024 11:21

این تیکه از کتاب ١٩٨۴ از جورج اورول رو به بهترین شکل ممکن منو توصیف میکنه:

"من کسی که دوستش داشتم را رها کردم، اتفاقا آدم ساختن و ادامه دادن هستم؛ اما اگر قرار باشد همیشه در حال تلاش کردن برای این باشم که بگویم" من وجود دارم" ترجیح میدهم فراموش شوم..!".

مآنارِم؛

05 декабря 2024 10:35

رویاتو باور کن

یعنی خودت رو باور کن یعنی به توانایی های خودت ایمان داشته باش. یعنی اعتماد به نفس داشته باش از پسش برمیای...

یعنی وقتی دیدی سخته بیخیال نشو تلاشت رو بیشتر کن، بیشتر زحمت بکش
یعنی وقتی میبینی باید زمان بگذره تا حل بشه، صبرت رو زیاد کن!

مآنارِم؛

04 декабря 2024 23:54

#خدایا‌شکرت🌱❤️
#ولی جدی من یه وقتا دلم به همین خوش که یه روزی خدا همچیو نشونه همه میده
که کجاها به ناحق دربارمون حرف زدن دروغ بستن قضاوتمون کردن کجا خورد شدیم و دلمون شکست بابت حرفی که دم خور ما نبودو زدید:)

مآنارِم؛

04 декабря 2024 19:54

که امید پیچش نور است در عمق تاریکی…

مآنارِم؛

04 декабря 2024 10:37

چه نکو طریق باشد که خدا رفیق باشد🌱

مآنارِم؛

03 декабря 2024 19:32

—در هر صورت ولله الحمد ...🌱♥️

مآنارِم؛

03 декабря 2024 16:31

‏خواستند یوسف را بکشند، نمرد؛
او را به بردگی فروختند، اما پادشاه شد؛
خواستند عزیز پدر نباشد، عزیزمصر شد؛
از نقشه‌های بشر نباید دلهره داشت، زیرا اراده خداوند از هر اراده‌ای بالاتر است...
-کاتسوموتو🌱

مآنارِم؛

03 декабря 2024 09:57

زخم هایی که در کودکی از والدین دریافت می کنیم!
زخم هایی که در روابطمون دچارش میشیم
ما تقصیری نداشتیم، اما ترمیم و التیامش برعهده ی ماست!

-محمد وظیفه شناس🌱

مآنارِم؛

02 декабря 2024 21:27

خاستم بگم اگ دنیا خیلی بهت سخت گرفته ناامید نشی یه موقع..
برای هممون همینه قربونت بشم من🤍

مآنارِم؛

02 декабря 2024 20:57

/channel/patoghe_mon/14816