4134
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье По поводу рекламы : https://t.me/PR_odvizhenie
Какао – ключ к долголетию ☕️
Недавние исследования выявили, что в зернах какао присутствует элемент под названием эпикатехин. Это вещество способствует борьбе организма с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.
Согласно научным данным, употребление какао не связано с лишним весом, а, наоборот, способствует снижению веса, поскольку оно вызывает чувство сытости быстрее, чем чай (зеленый или черный) или кофе.
Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Зерна какао содержат меланин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как избавиться от лишая
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Естественные жиросжигатели❗️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Финики натощак ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Изолированная тренировка для ягодиц
Выполните по 15-20 повторений на каждую ногу
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
✅ Чтo добавить в чай?
Коpa
Кoрицa – имеет антиокcидантные, антимикробные и пpотивовоспалительные свoйства, являeтся природным антибиотиком. Сoдержит витaмины А, С, E, РР, K, витaмины грyппы В, а также целый ряд минеральных элементов.
Лапaчо (муpавьиное дeрево) – обладает прoтивовоcпалитeльными и антибактeриальными, прoтивопаразитаpными и противовиpусными cвoйствами, a такжe иммуномoдyлиpующими и болеyтoляющими.
Плоды
Гoджи – нормализуют обмен вeществ и пoвышают иммунитeт, с точки зрения китaйской мeдицины являются иcточникoм долголетия и антиоксидaнтом. Сoдеpжат витамин В, железо, фoсфоp и цинк.
Апeльсин – укрепляет иммунитeт, oбладаeт противовоспалительным действием, имеет тонизирyющие свойcтва и спocобствyет повышeнию настрoения. Содержит витамин С и витaмины группы В, тaкже цeлый ряд полезныx микроэлементов.
Яблоко – способствуeт улучшению рaботы кишeчника. Сoдержит железo, витaмины A, РР, Н, витaмины группы В, кaлий, кальций и другие микрoэлементы.
Клюква – помогает cнижению веса, выводит из oргaнизма токcины, улучшаeт рaбoту кишечника. Содержит витамины A, С, Е и В.
Это, конечно же, лишь мaлaя часть теx пoлезных раcтительных кoмпoнeнтoв, которые можно добавлять в чай. Собираяcь сдобpить свой чай какoй-либо из них, обязaтельно пpoвеpьте, нет ли y вaс мeдицинских прoтивопoказаний, так как пoчти вcе эти добaвки oбладaют полным спeктром лекарственных свойств.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Продукты-антипаразиты
✔️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук.
✔️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой.
✔️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
✔️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом.
✔️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура.
✔️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов.
Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Очищение сосудов головного мозга. Проверенные методики!
⠀
1-я методика: мед и грецкие орехи
Необходимо измельчить 5 грецких орехов и тщательно смешать с 1 ст.л натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст.л.
⠀
2-я методика: луковый сок и мед
Выжмите треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по 1 ч.л 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнения от сутулости
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Хотите заменить сахар на более полезную альтернативу?
🍯Попробуйте мёд! Вот 3 причины сделать это:
🐝 Мёд не приводит к набору веса
Он откладывает образование гормона голода грелина, что полезно для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.
🩺 Можно применять при диабете
В отличие от сахара, который запрещен диабетикам, мёд может принести существенную пользу. Секрет в том, что при разумном потреблении он не повышает уровень сахара в крови.
😴 Мёд успокаивает
Он отлично укрепляет нервы и может использоваться как снотворное.
Попробуйте этот рецепт: залейте 2 ложки мяты перечной 3 стаканами кипятка, настаивайте полчаса, процедите, добавьте 4 ложки меда и пейте трижды в день по полстакана.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Справиться с болью за 1 минуту
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Полезные упражнения
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Передайте это людям, o которых вы заботитесь.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как использовать бальзам "звёздочка"
#здоровье #здоровыесоветы
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как успокоиться
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Комплекс упражнений
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
💭 Упражнение от боли в седалищном нерве
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ ГОРМОН МОЛОДОСТИ
Семена льна.
Играют роль мощного антиоксиданта. Ежедневное употребление этих семян в объеме 2 столовых ложек является эффективной профилактикой онкологических заболеваний.
Бобовые.
Горох, фасоль, чечевица содержат множество полезных веществ. Вырабатываемые ими фитогормоны не смогут полностью заменить естественные гормоны женщины, но значительно улучшат самочувствие во время менопаузы и замедлят процесс старения кожи.
Красный виноград.
Содержит большое количество фитогормонов и является мощным антиоксидантом.
Кофе.
Любимый всеми утренний напиток, приготовленный из качественных зёрен, повышает содержание эстрогенов в крови. При его употреблении не стоит забывать о неблагоприятном воздействии напитка на сердечно-сосудистую систему, поэтому рекомендуется выпивать не более 1 чашки в день. При покупке напитка важно обращать внимание на качество продукции.
Абрикосы и помидоры.
Из всех фруктов и овощей они больше всех обогащены эстрогенами, поэтому женщинам стоит чаще останавливать выбор именно на них.
Сыр тофу (соевый творог).
Соя – продукт, один из наиболее обогащённых фитоэстрогенами, а также он содержит все необходимые человеку аминокислоты.
Сухофрукты.
Концентрация в них женского гормона достаточно велика для того чтобы замедлить процессы старения, продлить молодость и снизить дискомфорт при наступлении менопаузы.
Красное вино и пиво.
Употребление напитков в умеренных дозах поддерживает необходимое количество эстрогена в организме, однако чрезмерное увлечение алкоголем приводит к обратному эффекту.
Молочные продукты с высоким содержанием жирности.
Для нормального функционирования женского организма необходимы животные жиры. Они поддерживают упругость кожи, блеск волос, а также отмечено, что женщины, потребляющие достаточное количество качественных молочных продуктов реже страдают от рака груди и легче переносят климакс.
Горький шоколад.
Диетологи давно сошлись во мнении, что употребление этого лакомства в умеренных количествах не несет для фигуры никакого вреда. К тому же выявлено благотворное действие горького шоколада: он стабилизирует гормональный фон и предупреждает его нарушения.
_____
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Причины полюбить бананы
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Боль в шее уйдет, если сделать этот массаж ♥️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
🛡 Простые способы укрепить иммунитет:
🌿 Заваривайте шиповник и получайте натуральный витамин С. Передозировка невозможна, организм усвоит ровно столько, сколько нужно.
👣 Чаще ходите босиком, это полезно для здоровья.
😊 Не поддавайтесь депрессии. Плохое настроение можно легко обмануть, главное – желание.
🍇 Ешьте черноплодную рябину в любом виде. Она активизирует выработку клеток иммунной системы костным мозгом.
🍵 Готовьте чай из ромашки, бессмертника, березовых почек и зверобоя по рецепту тибетских монахов.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза сельдерея для женщин!
Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена
Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
Приготовление настойки:
Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Приём настойки:
По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.
Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2. Для контроля делайте узи.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Упражнения для лечения варикоза и целлюлита👆
Даже простые на первый взгляд упражнения могут значительно улучшить состояние ног и ягодиц.
Для этого совсем необязательно регулярно посещать фитнес или тренажерный зал, ведь существует множество упражнений, которыми можно заниматься даже в домашних условиях.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза от мяты!
Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.
Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями.
Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание.
Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Маска от морщин с омолаживающим действием.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Природный антибиотик
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как избавиться от боли в пояснице
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Избавляемся от отёков
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Факторы, влияющие на точность анализов❗️
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья