996
Канал, о том как сохранить и улучшить своё здоровье
Детокс-продукты
✔️Яблоки – источник клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов и нормализации микрофлоры кишечника.
✔️Свекла – способствует очищению печени и работает как щетка для сбора токсинов, содержит много пектина.
✔️Сельдерей – оказывает легкое слабительное действие, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает уровень энергии, способствует восстановлению водно-электролитного баланса.
✔️Зеленый чай – богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме, только обязательно заваривайте качественный чай.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
О болезни расскажет ваш язык👅
Желтый налет— нарушение работы органов пищеварения
Толстый белый налет— интоксикация, инфекционные заболевания
Серый налет— гастрит, язвенная болезнь
Коричневый налет— проблемы с легкими
Светло-розовый — здоровый цвет языка
Бледный — анемия, недостаточное питание
Желтый — проблемы с желудком и печенью
Белый — обезвоживание, грипп, грибковая инфекция
Ярко-красный — нарушения в работе сердца, болезни крови
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Польза позы всего за 20 секунд!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Ходьба способна победить варикоз!
Варикозная болезнь стала заметно моложе, сегодня у девушек и мужчин до 30 лет все чаще появляются проблемы с венами 🤷
Хочу поделиться с вами простым лайфхаком, как разогнать венозную кровь.
❗️Слегка притопывайте, буквально чуть-чуть, когда идете, особенно если дорога на подъем, по лестнице, в горку.
При ударе подошвой о землю венозная кровь поднимается вверх, и мы помогаем ее хорошей циркуляции в ногах. Ногам становится легче, а затем и сердцу тоже.
Так мы помогаем сердцу откачивать кровь снизу вверх 👍
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Семена сельдерея предотвращают анемию
Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии (то есть низкого количества здоровых красных кровяных телец), чаще всего встречающейся у женщин, детей и спортсменов. Эта проблема может привести не только к снижению уровня физической и умственной активности, но и к ослаблению иммунной системы.
Столовая ложка семян сельдерея содержит 17 процентов рекомендуемой суточной нормы железа, что является большим преимуществом для людей из группы риска или тех, кто хочет повысить уровень гемоглобина.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Неважно, сколько вам лет. Никогда не поздно привнести в свою жизнь пользу от занятий физическими упражнениями
Те, кто начинает заниматься с молодости, получают значительное преимущество. По данным ученых, женщины, которые в подростковом возрасте занимались физическими упражнениями не менее трех раз в неделю, после менопаузы меньше теряют в росте (а значит, меньше теряют костной ткани), чем их неспортивные ровесницы.
А что поддерживает кости, что сохраняет их сильными на протяжении долгих лет? Правильно, мышцы! Чем сильнее мышцы, тем крепче кости.
☝🏻 Я прямо говорю о необходимости заняться своим телом прямо сейчас, сколько бы лет вам ни было.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
«Перекись водорода – первое средство при небольших ранений»
3% раствор перекиси водорода НЕ заживляет и НЕ обеззараживают РАНЫ.
Перекись водорода полезна в других медицинских целях, например, для очистки инструментов. Однако нет убедительных научных доказательств, что это средство помогает защитить рану от заражения и заживлению.
«Перекись водорода эффективна для механической очистки раны» – то есть с тем же результатом можно промыть ее холодной или теплой проточной водой.
Глубокие раны тем более не нужно промывать раствором перекиси, ведь это чревато возникновением эмболии 🙅🏻♂️
Кислород, который выделяется, может попасть в сосуды и перекрыть ток крови.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Мифы о «косточках» на стопе!
«Косточка – это нарост». «Косточка» - это не нарост, а деформация стопы, возникшая из-за отклонения большого пальца в сторону соседних пальцев.
«Косточки» развиваются из-за высокого каблука. Наиболее частая причина появления «косточек» – наследственная слабость связочного аппарата стопы и соединительной ткани. То есть неудобной и неправильной обувью мы усугубляем патологию и ускоряем ее динамику, но никак не вызываем ее возникновение.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как замедлить процесс старения на 20 лет ✅
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Этот сухофрукт поможет снизить высокое давление
Чтобы помочь организму, полезно есть как можно больше продуктов, богатых калием.
Отлично подойдет изюм, ведь в 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа.
Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В.
Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Убираем отёки и синеву под глазами 📌
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Если вы часто болеете ангиной. Способы решения этой проблемы:
▫Hecкoлькo paз в дeнь пoлoщитe гopлo пo 3-5 мин. яблoчным yкcycoм (1 cт. лoжĸa 6% укcуca нa 0,5 cтaкaнa теплoй вoды). Πocлeднee пoлocĸaниe cделaйте пepeд cнoм.
▫Быcтpo излeчивaeт aнгину пoлocкaниe, пpигoтoвленнoе из paвных чacтeй чиcтoтелa и poмaшки (пo 1 cт. лoжке чиcтoтелa и poмaшки нa cтaкaн кипяткa).
▫Πoчти мoмeнтaльнoe выздopoвление дaeт полоскание горла cпиpтoвым нacтoем пpoпoлиca.
▫Мешaйте paвнoе кoличecтвo лимoннoгo coкa c мeдoм, пoлoщитe этoй cмеcью гopлo неcкoлькo минут, a зaтeм пpoглoтите.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Смузи для очищения кишечника.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Πoлeзныe cвoйcтвa имбиpя.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Как справиться с простудой за 1 день.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Народный рецепт для оживления поджелудочной железы
Промойте под водой 1 стакан пшена. Вскипятите 2 литра воды, закиньте крупу в воду. Варите до образования каши – пюре.
Затем добавьте 300 г натертой на большой терке тыквы и варите ещё до состояния пюре. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.
Это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день, вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.⠀
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Тыква нормализует работу сердца
Содержащиеся в тыкве клетчатка, калий и витамин С поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
🎃 Для заботы о сердце и сосудах важно контролировать уровень натрия. Этот минерал, который мы получаем в основном в виде соли, повышает давление.
Однако большое исследование 2017 года показало, что не менее важно потреблять достаточное количество калия, который, напротив, снижает давление.
Тыква — доступный продукт с высоким содержанием этого минерала.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
«Не ешь всухомятку, а то язву заработаешь!»
Как хорошо, что подобные изречение больше не актуальны и реальная виновница язвенной болезни найдена, и это хеликобактер пилори. Да, язвенная болезнь может быть ещё на фоне приёма противовоспалительных, сильного стресса, частого и большого количества алкоголя.
А вот питание может только усугубить и без того плачевное состояние.
Хеликобактер разрушает наш защитный слой в желудке и кишке от кислоты. После чего кислота начинает разрушать слизистую и может даже дойти до дырки (перфорации) с перитонитом или кровотечением.
Поэтому нужно сдавать анализ на хеликобактер и проводить соответствующую терапию со сменой питания и режима дня.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Пять упражнений после сна на каждый день.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Чай из одуванчика помогает пищеварению
В одуванчике содержится большое количество лецитина. Это вещество оберегает от разрушения и вредного воздействия ваши клеточные мембраны, контролирует уровень холестерина в крови.
Лецитин в отваре помогает вашей пищеварительной системе работать правильно, а жирам — своевременно расщепляться. Он также нормализует работу поджелудочной.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Βмecтo тoгo, чтoбы пoкупaть энepгeтик, зaйдитe в aптeку
1. Ηacтoйкa элeутepoкoккa — pублeй 30 в любoй aптекe, хвaтaeт нa 4 ceccии (в cpeднeм). Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй.
2. Женьшeнь в гpaнулaх (ценa тoжe oкoлo 30 pублeй). 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.
3. Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa. Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, вaжными coбeceдoвaниями и т.п.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Топинамбур - продукт для вашей молодости и красоты
К сожалению, топинамбур сильно недооценен, а он богат калием, который очень полезен для здоровья и долголетия сердца.
🌱 Топинамбур улучшает состояние сосудов и кожи, иммунологические показатели крови, понижает давление, помогает восстановить микрофлору кишечника.
Но наиболее ценное свойство топинамбура – высокое содержание инулина, который является натуральным аналогом инсулина.
Регулярно употребляя клубни, можно снизить уровень сахара.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Болят суставы? Двигайтесь! 🦴
— В Японии остаться без возможности двигаться, это самый страшный кошмар для стариков , да и не только для них. Поэтому разрабатывается много способов борьбы с болью в суставах, но прежде, нужно запомнить главное!
— При болях в суставах постельный режим идет во вред. Как это работает? Прозрачная блестящая смазка суставов, так называемая синовиальная жидкость, выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами.
— Именно это объясняет, почему лежание и сидение – яд для суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки!
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Ягоды годжи для здорового питания ✔️
➣ Они улучшают зрение, укрепляют иммунитет, нормализуют кровообращение, возвращают любовные силы, способствуют долголетию и обладают еще множеством полезных свойств.
➣ В их составе 18 аминокислот, 8 из которых не вырабатываются организмом человека, 21 минерал (железо, калий, магний, медь и другие), витамины Е, С, В1, В2, В6. Ягоды годжи содержат полисахариды — пища для сапрофитной микрофлоры кишечника.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Вся правда про обезжиренное молоко
➣ Многие считают, что обезжиренное молоко — это отличный способ получить все витамины и полезные вещества и сохранить фигуру. Но все не так.
➣ Дело в том, что когда молоко проходит процесс обезжиривания, из него удаляются и полезные вещества.
➣ Более того, некоторые производители добавляют в продукт сухое молоко, в котором содержится большое количество особо вредного окисленного холестерина.
Он способствует образованию атеросклеротических бляшек и повышает риск сердечного приступа, так что натуральное молоко более безопасно.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Лечение ангины обыкновенной поваренной солью, которая есть у каждого дома.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Кориандр (кинза) помогает лечить различные болезни
🌱Лечит диарею, так как он отлично подходит для устранения бактерий и инфекций.
🌱Стимулирует работу печени.
🌱Улучшает пищеварительный процесс.
🌱Это отличное мочегонное средство.
🌱Контролирует уровень холестерина.
🌱Лечит язвы во рту, потому что обладает противомикробными и антисептическими свойствами.
🌱Снижает уровень сахара в крови.
Как приготовить из кинзы полезное средство:
1. Нарубите листья кориандра и петрушку. Поместите оба растения в кастрюлю и полностью залейте водой
2. Поставьте на плиту и доведите до кипения на сильном огне.
3. Когда смесь начнет кипеть, уменьшите огонь и дайте ему покипеть в течение 10 минут.
4. Через 10 минут выключите огонь, пусть остынет до комнатной температуры.
5. Как только смесь полностью остынет, вылейте жидкость в бутылку и закройте ее.
6. Выпевайте холодной один стакан смеси в день.
Пить 3-4 дня
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Знакомая знахарка посоветовала варить семечки от гипертонии
В последнее время, гипертония является одним из распространенных заболеваний.
Частые приступы головной боли, особенно в затылочной части, нарушения мочеиспускания, головокружение, сонливость, тошнота - на все эти звоночки я долгое время не обращала внимания, считая что такое состояние из — за типичного переутомления.
Но, оказалось все более печально, после посещения врача, прозвучал не утешительный диагноз — гипертония. И это в мои 46 лет.
Что ж, нужно более серьезно относиться к своему здоровью. Медикаменты я пить не хотела, т.к считаю что они одно лечат, другое калечат, поэтому за помощью обратилась к знакомой знахарке.
Не то чтобы она принимала людей и всех лечила, нет, просто эта бабушка знала толк в травах и никогда не отказывала в помощи.
Знахарка посоветовала мне от гипертонии варить семечки и пить отвар в котором они варились.
Все дело в том, что семена подсолнуха богаты никотиновой кислотой, которая способствует расширению сосудов и улучшает микроциркуляцию крови.
Для приготовления отвара, я в кастрюлю высыпаю 0,5 банку неочищенных семян подсолнуха, заливаю их 2 л воды и кипячу на медленном огне около 2 - х часов. Полученный отвар остужаю естественным путем и в течение дня выпиваю.
Такой отвар действует очень быстро и дает очень хороший стойкий эффект.
Единственный минус данного метода — это регулярность приема.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
Настойка от головной боли помогает вылечить любую головную боль и шум в ушах!
Головная боль знакома практически каждому человеку. В лечении головной боли мы часто прибегаем к аптечным средствам, иглоукалыванию, массажу и пр. И только, если уже ничего не помогает – начинаем искать рецепты народной медицины от головной боли.
Один из таких рецептов прислала нам наша постоянная читательница. Она делает домашнюю настойку от головной боли и утверждает, что с её помощью можно излечить не только головную боль, но также многие сердечно-сосудистые заболевания, неврозы, тромбофлебит, аритмию и др. заболевания.
Рецепт настойки от головной боли
Приготовьте бутылку из темного стекла, емкостью 500 мл. Слейте в неё по 100 мл аптечных спиртовых настоек – боярышника, пустырника, валерианы, пиона уклоняющегося, а также 50 мл настойки листа эвкалипта и 25 мл настойки мяты перечной. Затем положите в получившуюся смесь 10 бутонов гвоздики (пряность).
Пусть эта настойка постоит в темном прохладном месте 14 дней. Периодически её надо встряхивать.
Затем процедите через марлю и поставьте готовую настойку в холодильник. Употребляйте по необходимости – 3 раза в день по 1 ч. ложке разведенной в 1/3 стакана воды.
Эта настойка лечит любую головную боль, но особенно она полезна при головной боли, возникающей от перемены погоды. Также эта настойка незаменима при лечении шума в ушах и голове.
________
🌱 О Здоровье | Секреты Здоровья
