پُرتال نوروساینس

15 September 2026 20:46

📣 دانشگاه شهید بهشتی برگزار می‌کند:

🟧◾️دوره تربیت مربی تفسیر نقاشی کودک

⏰۸ ساعت (پنجشنبه _جمعه )

👤مدرس دوره : دکتر الهه میرآخورلی
روان‌شناس، مدرس دانشگاه، (هیأت علمی )پژوهشگر و متخصص حوزه کودک و نوجوان درمانگر کودک و نوجوان

📜 همراه با گواهی معتبر از #دانشگاه_شهید بهشتی

✔ روان‌شناسان و مشاوران بالینی درمانگران کودک و مربی های مهد کودک
✔ علاقه‌مندان به مصاحبه تشخیصی و ارزیابی حرفه‌ای و کار با کودک

📝تفسیر_DAP__( آدمک)
📝تفسیر_DAF_(خانواده)
📝تفسیر_HTP_(خانه_درخت_آدم)

💻 آموزش به‌صورت آنلاین

امکان بازبینی آفلاین دوره بصورت نامحدود

💳 فقط با قیمت ۲۵۰۰دو میلیون و پانصد هزار تومان
در دوره شرکت کنید و مدرک معتبر از دانشگاه شهید بهشتی دریافت کنید

📌شروع کلاس همین هفته
پنجشنبه و جمعه

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام 👇

📞 09334334240

🆔 @sbu_hakkakan

💟 instagram.com/sbu.psychacademy
تلگرام:
t.me/sbupsychacademy
گروه رسمی :
/channel/sbu_psychacademy

پُرتال نوروساینس

15 September 2026 06:51

🎓 تدوین پایان‌نامه روان‌شناسی؛ از پروپوزال تا دفاع؛ با تضمین کیفیت و همراهی تا آخرین روز

💢 چرا موسسه رویش؟

✔️ کاملترین پکیج: تدوین کامل (پروپوزال، پاورپوینت دفاع و مقاله) با هزینه‌ی بهینه
✔️ تضمین اصلاحات: تمامی اصلاحات اساتید بدون دریافت هزینه
✔️ خدمات رایگان: ثبت‌نام و بررسی همانندی (Similarity Check)
✔️ پرداخت منعطف: تسویه اقساطی همگام با پیشرفت مراحل پژوهش
✔️ پشتیبانی تخصصی: همراهی مستمر تا لحظه دفاع (با ۱۵ سال تجربه)

💯 تدوین بر اساس استانداردهای دانشگاهی سراسر کشور
😌 ریسک نکنید و کارتون رو با خیال راحت به یک موسسه معتبر و متخصص بسپرید

📌 برای دریافت مشاوره تخصصی، همین حالا پیام دهید.


☎️ شعبه تهران: 02122469677 | 02122469676
☎️ شعبه همدان: 08138253466 | 08132524946
📱 09198130802
👨‍💻 www.rouyeshno.ir
👩‍💻 @PicCenter

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه
☺️تجربه همکاری دانشجویان با موسسه

📚 موسسه آموزشی و پژوهشی رویش ☘️
🎓 مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک ♠️

پُرتال نوروساینس

14 September 2026 08:31

‍ ‍‍‍‍‍‍ 👨‍👩‍👧‍👦 *دوره جامع ۵۰ ساعته*

👤🗣 *«فنون مصاحبه و درمان سیستمی در مداخلات بالینی»*

👈 دوره‌ای کاملاً کاربردی، مهارت‌محور و کیس‌محور برای یادگیری مصاحبه، ارزیابی، مفهوم‌پردازی و مداخلات بالینی با نگاه سیستمی

📍 مدرس: دکتر علیرضا بوستانی‌پور
🏆 استاد کشوری و مدرس برجسته زوج و خانواده‌درمانگری با نزدیک به ۲۰ سال تجربه درمان و آموزش تخصصی

📅 روز برگزاری: سه‌شنبه‌ها
📆 شروع دوره: ۰۷ مهرماه
⏰ ساعت برگزاری: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰
🗂 مدت دوره: ۵۰ ساعت
💻 برگزاری به‌صورت آنلاین با امکان تعامل مستقیم و پرسش و پاسخ

📚 مهم‌ترین سرفصل‌های دوره:
🖌 اصول و فنون مصاحبه بالینی با رویکرد سیستمی
🖌 شناسایی الگوها و چرخه‌های تعاملی در روابط
🖌 پرسشگری حرفه‌ای؛ از پرسش‌های خطی تا حلقوی و بازتابی
🖌 فرضیه‌سازی و مفهوم‌پردازی سیستمی مسائل مراجع
🖌 ایجاد و تقویت اتحاد درمانی در کار با زوج و خانواده
🖌 کاربرد پرسشگری به‌عنوان مداخله درمانی
🖌 بازتاب و بازتعریف مسئله در چارچوب سیستمی
🖌 تکنیک‌های عملی مداخله در جلسات درمانی
🖌 مدیریت حرفه‌ای فرایند درمان؛ از آغاز تا خاتمه
🖌 و...
🎯 چرا این دوره می‌تواند برای شما کاربردی و مفید باشد؟

✅ آموزش کاملاً کاربردی و مبتنی بر کیس‌های بالینی
✅ تمرکز بر مهارت‌هایی که مستقیماً در جلسه درمان قابل استفاده‌اند
✅ دسترسی دائمی به فایل صوتی و ویدیویی جلسات دوره
✅ ارائه جزوه کامل و منظم دوره
✅ امکان پرسش و پاسخ و تعامل با استاد در طول دوره
✅ حضور در فضای تخصصی گفت‌وگو و تبادل تجربه با شرکت‌کنندگان
✅ ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه
✅ ظرفیت محدود با هدف حفظ کیفیت آموزشی و امکان تعامل مؤثر
✅ و...

🔴 با ۲۵ درصد تخفیف ویژه🎉

📣 کسب اطلاعات بیشتر، دریافت سرفصل تفصیلی و ثبت‌نام:

👤 خانم احمدی
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support8

👤 خانم جبلی
📞09196269334
🔵 /channel/Rahnowshow_support9
🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support9

✅ گروه آموزشی ره نو شو

📺 کلیپ توضیحات مدرس دوره در این خصوص:👇

پُرتال نوروساینس

13 September 2026 20:53

🆓🆓 وبینار رایگان 🆓🆓

🏢دانشگاه تهران برگزار می‌کند:

🟧◾️«راهنمای مطالعه DSM؛ از مفاهیم آسیب‌شناسی روانی تا تشخیص»

👤 با حضور دکتر ستاره مختاری
✔️دکتری روان‌شناسی شناختی از دانشگاه ماسی نیوزیلند

📌یاد می‌گیریم چطور مفاهیم آسیب‌شناسی روانی رو بهتر درک کنیم
📌 و با رویکردی اصولی‌تر سراغ تشخیص بریم

📅 دوشنبه ۳۰ شهریور
⏰ ساعت ۱۹

💻 آنلاین و رایگان

همین الان از طریق لینک زیر ثبت نام خودتون رو نهایی کنید👇

🌐 https://survey.porsline.ir/s/1xDumVuQ

🆔 /channel/ut_psychcourse

💟 instagram.com/ut.psych.course

https://ble.ir/ut_psychcourse

#دانشگاه_تهران #آسیب_شناسی

پُرتال نوروساینس

12 September 2026 06:40

🎓 پایان‌نامه فقط نوشتن چند فصل نیست؛ یک مسیر پژوهشی است که هر تصمیم اشتباه در آن می‌تواند زمان و انرژی زیادی از شما بگیرد.

💢 چرا موسسه رویش؟

✔️ کاملترین پکیج: تدوین کامل (پروپوزال، پاورپوینت دفاع و مقاله) با هزینه‌ی بهینه
✔️ تضمین اصلاحات: تمامی اصلاحات اساتید بدون دریافت هزینه
✔️ خدمات رایگان: ثبت‌نام و بررسی همانندی (Similarity Check)
✔️ پرداخت منعطف: تسویه اقساطی همگام با پیشرفت مراحل پژوهش
✔️ پشتیبانی تخصصی: همراهی مستمر تا لحظه دفاع (با ۱۵ سال تجربه)

💯 تدوین بر اساس استانداردهای دانشگاهی سراسر کشور
😌 ریسک نکنید و کارتون رو با خیال راحت به یک موسسه معتبر و متخصص بسپرید

📌اگر در شروع مسیر هستید، کارتان نیمه‌کاره مانده یا در بخشی از پژوهش به مشکل خورده‌اید، می‌توانید برای بررسی اولیه و مشاوره همین حالا پیام دهید.


☎️ شعبه تهران: 02122469677 | 02122469676
☎️ شعبه همدان: 08138253466 | 08132524946
📱 09198130802
👨‍💻 www.rouyeshno.ir
👩‍💻 @PicCenter

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه
☺️تجربه همکاری دانشجویان با موسسه

📚 موسسه آموزشی و پژوهشی رویش ☘️
🎓 مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک ♠️

پُرتال نوروساینس

10 September 2026 08:36

🔹 پنجاه و پنجمین دوره مربیگری مهارت های زندگی 60 ساعته (مجازی)


🔤 50% تخفیف

🎙️ دکتر مهدی منوچهری


🔹 ✍️ مدرک مورد تایید وزارت علوم (قابل ترجمه رسمی)


🏠 مجازی

⌛️ پایان مهلت ثبت نام: 28 شهریور

🗓️ شروع دوره: 31 شهریور

🕙 روزهای برگزاری دوره:
روزهای سه شنبه
ساعت 16 الی 20

هزینه دوره:
هجده میلیون تومان


🔤💵🔤 هزینه دوره با تخفیف 50%:
نه میلیون تومان


❗️امکان پرداخت اقساط وجود دارد❗️


✅ ثبت نام به صورت آنلاین از طریق سایت:

به دلیل مشکلات نت پس از کلیک بر روی لینک جهت ورود به سایت، لطفا صبور باشید.

https://portal.modat.ac.ir/register.aspx?item=3960

☎️ تلفن:

021-42920

02188288141

🎯 مشاوره آنلاین: : @modat4747

✅ از روانشناسی تا روان درمانی یه مدت لازم داری!

لینک عضویت در کانال های موسسه مدت👇

ارتباط با ادمین | تلگرام | سایت | اینستگرام | بله | لینکدین

پُرتال نوروساینس

04 September 2026 09:05

🔹 ۲ دوره جامع با :
دکتر محمدحسن نادری


🚩 دومین دوره جامع تربیت روان درمانگر کودک و نوجوان 210 ساعته

🔤 50% تخفیف 🔤

🎙️ویدیو توضیحات استاد در مورد این دوره

هزینه دوره:
شصت و چهار میلیون و دویست هزار تومان

🔤 💵 🔤 هزینه دوره با تخفیف 50%:
سی و دو میلیون و صد هزار تومان

❗امکان پرداخت اقساط وجود دارد!

🔹 ثبت نام به صورت آنلاین از طریق سایت:

به دلیل مشکلات نت پس از کلیک بر روی لینک جهت ورود به سایت، لطفا صبور باشید.
https://portal.modat.ac.ir/register.aspx?item=3966




🚩 دومین دوره جامع تربیت روان درمانگر کودک 110 ساعته

🔤 40% تخفیف 🔤

🎙️ ویدیو توضیحات استاد در مورد این دوره

هزینه دوره:
سی و سه میلیون و ششصد هزار تومان

🔤💵🔤 هزینه دوره با تخفیف 40%:
بیست میلیون و شانزده هزار تومان

❗امکان پرداخت اقساط وجود دارد!

🔹 ثبت نام به صورت آنلاین از طریق سایت:

به دلیل مشکلات نت پس از کلیک بر روی لینک جهت ورود به سایت، لطفا صبور باشید.
https://portal.modat.ac.ir/register.aspx?item=3967





🔹 ✍️ مدرک مورد تایید وزارت علوم (قابل ترجمه رسمی)

🏠 مجازی/ حضوری

⌛⌛️ پایان مهلت ثبت نام: 24 شهریور

🗓️ شروع دوره‌ها: 2 مهر

🕙 روزهای برگزاری دوره ها:
پنجشنبه و جمعه
ساعت 8 الی 14

مشاوره آنلاین: : @modat4747

☎️ تلفن:

021-42920

02188288141




🔤 از روان شناسی تا روان درمانی یه مدت لازم داری!

لینک عضویت در کانال های موسسه مدت👇

ارتباط با ادمین | تلگرام | سایت | اینستگرام | بله

پُرتال نوروساینس

04 September 2026 06:15

🔴 استرس (معادل فارسی تنیدگی) یعنی چی؟
به زبان ساده، اون حالت فشار عمومی غیراختصاصی هست که ما در بدنمون، احساساتمون، افکارمون و رفتارمون تجربه می‌کنیم.
یک واکنش طبیعی در بدن هست که به عنوان پاسخی به فشارهای مختلف، فیزیکی یا روانی، ظاهر میشه. این فشارها می‌تونند از منابع مختلفی مانند شغلی، اجتماعی، مالی یا حتی اتفاقات روزمره و زندگی شخصی باشن.

🔴 وقتی استرس داریم چه اتفاقی در بدن میوفته؟
سیستم سمپاتیک، یک بخش از سیستم عصبی خودکاره که در نزدیکی ناحیه‌های قفسه سینه و کمر در نخاع قرار داره. اصلی‌ترین کارش، تنظیم واکنش بدن به شرایط جنگ یا گریزه و این کار رو با تنظیم ضربان قلب، سرعت تنفس، و اندازه مردمک چشم و غیره انجام می‌ده.

این سیستم، بدن رو برای واکنش به شرایط استرس‌زا یا وضعیت‌های اورژانسی آماده می‌کنه. هیجان، استرس، ترس، درد و سرما این سیستم رو فعال می‌کنن و باعث واکنش‌های فوری در بدن می‌شن.

وقتی با موقعیتی خطرناک یا استرسی مواجه می‌شیم، سیستم سمپاتیک با افزایش ضربان قلب، با بهتر پمپاژ کردن خون به اندام‌ها کمک می‌کنه. همچنین کیسه‌های هوایی ریه برای تنفس عمیق‌تر بازتر می‌شن و سرعت تنفس بالا میره. بعضی قسمت‌های بدن مثل دستگاه ادرار که در مواقع ضروری کاربرد زیادی ندارن، کندتر عمل می‌کنن.

یک سیستم دیگه هم وجود داره به اسم پاراسمپاتیک، پاراسمپاتیک زمان هایی فعال هست که هیچ تنشی وجود نداره. در اصل این دو سیستم در یک تعادل باهمدیگه کار میکنند. فقط مواقعی که تنش بوجود میاد سمپاتیک سریع شروع به کار میکنه که بدن رو برای مواجهه با اون تنش آماده کنه.
به طور کلی، سیستم عصبی سمپاتیک بدن رو برای واکنش در مقابل موقعیت‌های خطرناک و جنگ یا گریز آماده می‌کنه. از طرف دیگه، سیستم عصبی پاراسمپاتیک از فعالیت زیاد بدن جلوگیری می‌کنه و بدن رو در حالت استراحت و آرامش قرار می‌ده. تفاوت این دو سیستم در واکنشیه که بدن نسبت به محرک‌های محیطی از خودش نشون می‌ده.

جنگ یا گریز چیه؟ 🤔
پاسخ جنگ یا گریز، به عنوان پاسخ استرس حاد شناخته میشه و به واکنش فیزیولوژیکی اشاره داره. این پاسخ در مواقعی که از نظر ذهنی یا جسمی خطری وجود داره رخ میده. پاسخ جنگ و گریز با ترشح هورون های تحریک میشه و بدن رو برای ماندن یا مقابله با تهدید یا فرار به یک مکان امن آماده میکنه.
💡 نکته جالبی که در مورد جنگ یا گریز وجود داره این هستش که شما ممکنه اصلاً استرسی نداشته باشی یا در موقعیت خطرناک هم نباشی. اما اون لحظه مشغول فکر کردن به حوادث و اتفاقاتی هستی که باعث بوجود اومدن استرس و در نتیجه فعال شدن پاسخ جنگ یا گریز میشه و بدن تنش پیدا میکنه.

🧠 مرکز فرماندهی بدن
وقتی کسی توی یه موقعیت استرس‌زا قرار می‌گیره، منطقه ای از مغزش به اسم امیگدال که در پردازش احساسات نقش داره، یه سیگنال نگرانی به هیپوتالاموس می‌فرسته. این قسمت از مغز مثل مرکز فرماندهی هست. این بخش از طریق سیستم عصبی با بقیه بدن ارتباط برقرار می‌کنه تا فرد بتونه یا با موقعیت مقابله کنه یا ازش فرار کنه.

بعد از اینکه امیگدال اون سیگنال خطر رو فرستاد، هیپوتالاموس از طریق سیستم عصبی خودکار سیگنال‌ها رو به غدد ادرنالین (غدد فوق‌کلیه) می‌فرسته که با ارسال هورمون اپی‌نفرین (یا همون ادرنالین) به جریان خون پاسخ می‌دهن. وقتی اپی‌نفرین در جریان خون قرار می‌گیره، تغییرات زیادی در بدن ایجاد می‌شه. قلب سریع‌تر از معمول جریان یا تَپش داره و خون رو به عضلات و سایر اعضای اساسی بدن با فشار انتقال می‌ده. فشار خون و ضربان قلب بالا می‌ره و فرد سریع‌تر شروع به تنفس کردن می‌کنه.

این تغییرات توی بدن به اندازه‌ای سریع اتفاق می‌افتن که بعضی از افراد حتی آگاه نمی‌شن. مثلاً اگر فرد در مسیر عبور یک ماشین قرار بگیره و احتمال برخورد ماشین با فرد زیاد باشه. قبل از اینکه فرد بخواد اقدامی انجام بده، مغز دستورات لازم و برای جنگ یا گرز صادر میکنه.

🔴 چه چیزی در طول پاسخ جنگ یا گریز اتفاق می افته؟
وقتی استرس داری، بدنت واردذ یه حالت واکنشی شدید میشه. سیستم عصبی سمپاتیک، فوری فعال می‌شه و هورمون‌هایی که برای مقابله با خطرات هستن، مثل آدرنوکورتیکوتروپیک و کورتیکوتروپین، آزاد می‌شن. این هورمونا باعث تحریک غده هیپوفیز و غدد فوق کلیوی می‌شن که منجر به رها شدن هورمون‌هایی مثل آدرنالین، نورآدرنالین و کورتیزول میشن.

این ترکیب واکنش‌ها باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنفس میشه. بعد از اینکه خطر رد شد، بدن ممکنه یه مدت از ۲۰ تا ۶۰ دقیقه برای بازگشت به حالت عادی نیاز داشته باشه. در این مدت، سیستم عصبی سمپاتیک هنوز هم فعاله و سعی می‌کنه به بدنت کمک کنه تا آروم بشه و کم کم سسیستم پاراسمپاتیک فعال میشه و تعادل بین این دو برقرار میشه.

🔗 منبع 1
🔗 منبع 2
🔗 منبع 3
🔗 منبع 4
🔗 منبع 5

پُرتال نوروساینس

01 September 2026 08:32

‍ ‍‍ 🎓🎓 *دوره جامع ۱۰۰ ساعته*

🧠 *«آسیب شناسی روانی و روان درمانی بالینی»*

👈 کاملا کاربردی و کیس محور

📍 مدرس: *دکتر فاطمه علیجانی*
🏆 عضو هیات علمی دانشگاه، مدرس مطرح کشوری با بیش از ۲۸ سال تجربه درمان و آموزش

📅هر هفته، یکشنبه ها
📆شروع دوره: ۱۵ شهریور ماه
⏰ساعت برگزاری: ۱۵:۰۰ الی ۱۹:۰۰
🗂تعداد جلسات: ۲۵ جلسه

💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*

📜 همراه با سرفصل های کاربردی:

🖌شناخت علمی و بالینی اختلالات اضطرابی و تمایز آن ها
🖌بررسی جامع وسواس فکری_عملی(OCD) و درمان ERP
🖌 درک عمیق PTSD و درمان های نوین
🖌 تحلیل و درمان اختلالات خلقی: افسردگی، دوقطبی، دیستایمیا
🖌 آشنایی با اختلالات روان پریشی(سایکوز) و افتراق بالینی آن ها
🖌 رویکردهای درمانی: ACT، CBT،و درمان مبتنی بر تروما
🖌کاربرد بالینی تشخیص افتراقی و همبودی در روان درمانی
🖌 و...(سرفصل تفصیلی آماده ارائه است)

🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*👇

💟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
💟 *امکان بازبینی تصویر دوره*
💟ارسال تمامی فایل ها و جزئیات دوره در قالب DVD
💟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
💟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
💟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
💟 رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین(بخشی از بازخوردها موجود است).

📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل

🧮 پرداخت اقساطی با ۲۵٪ تخفیف تا شروع دوره با توجه به بحران جنگ و شرایط اقتصادی

📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

‌📌 *خانم مختاری:*
✅/channel/Rahnowshow_support10
🟢https://ble.ir/Rahnowshow_support10

‌📌 *خانم میرجمکرانی:*

☎️ 09193366042
✅/channel/Rahnowshow_support4
🟢https://ble.ir/Rahnowshow_support4

✔️گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

پُرتال نوروساینس

31 August 2026 06:14

🧠 روش‌های طبیعی کاهش استرس (قسمت دوم)

☕️ محدود کردن مصرف کافئین
اگر فرد استرسی هستید، کافئین اصلاً دوست خوبی برای شما نیست. کافئین باعث عصبانیت میشه و اگر استرس دارید، مصرف کافئین اصلاً کمک‌کننده به کاهش استرس نیست. برای برخی‌ها این اتفاق میوفته که صبح‌ها یک شات اسپرسو میل می‌کنن و بعد از یک ساعت متوجه میشن که در دست‌ها و پا‌ها یک حالت بی‌قراری و تجربه می‌کنن. به قول خودشون میگن دلم شور میزنه... اما در صورتی که بر اثر موضوع خاصی این اتفاق نیوفتاده.

یک تحقیق در سال 2022 از ده‌تا مطالعه گزارش داده بزرگسالانی که کافئین رو از سبک غذایی حذف کردن، به طور قابل توجهی استرس و اضطرابشون کاهش پیدا کرده.

همچنین نسخه پنجم DSM-5TR رسماً اختلال اضطراب ناشی از کافئین رو به رسمیت می‌شناسه.. اختلال اضطراب ناشی از کافئین برای زمانی هست که کافئین با عملکرد روزانه فرد تداخل داشته باشه. و تشخیص این مورد نیاز به بررسی داره تا دقیق مشخص بشه اون فرد چنین اختلالی رو داره یا نه. مثلاً قبل و بعد از خوردن قهوه بررسی بشه.

خیلی‌ها قبل از مصرف قهوه هیچ استرسی ندارن، حالشون خوبه. به محض اینکه قهوه مصرف می‌کنند تپش قلب، انقباض عضلات و... رو تجربه می‌کنن.
یک پژوهش در سال 2021 نشون داده که کافئین با مسدود کردن گیرنده آدنوزین فعالیت‌های سلول‌های عصبی رو کاهش میده و همین موضوع باعث خواب آلودگی افراد میشه. و همزمان در کنار این مورد، آدرنالین که به عنوان هورمون جنگ یا گریز شناخته میشه در بدن شروع به ترشح میکنه. همین آدرنالین باعث بوجود اومدن استرس و اضطراب در بدن شما میشه.

📝 نکته
اگر در طول روز زیاد قهوه مصرف می‌کنید و قصد دارید حجم کافئین مصرفی روزانه رو کاهش بدید. بهتر هست که آهسته آهسته اینکار و انجام بدید.
مثلاً اگر روزانه سه لیوان قهوه آمریکانو مصرف می‌کنید، بهتر هست که یک هفته روزها دو لیوان مصرف کنید، هفته دوم یک لیوان، هفته سوم یک روز در میان، هفته چهارم، سه روز یکبار و...

🔴 چه زمان‌های می‌تونیم قهوه بخوریم؟ 🤔
بهترین ساعت برای مصرف قهوه حداقل سه الی چهارساعت بعد از بیدار شدن هست. اگر شما ساعت 6 صبح از خواب بیدار میشی بهترین زمان مصرف قهوه ساعت 10 صبح هست. همچنین بهتره از ساعت 2 ظهر به بعد دیگه قهوه مصرف نکنید چون باعث بوجود آمدن اختلال در چرخه خواب میشه.

🔴 ممکنه سوال پیش بیاد که من خیلی قهوه دوست دارم و نمیتونم ترکش کنم. خب من چیکار کنم؟ 🤔
بهتره قهوه رو به دید دارو بهش نگاه کنید. حجم زیاد کافئین در بلندمدت خیلی به بدن و مغز شما ضربه میزنه. بنابراین در چنین شرایطی باید از خودتون بپرسید که من به کافئین قهوه علاقه دارم؟ یا به طعم و عطر قهوه؟ این دو موضوع باهمدیگه متفاوت هست. اگر به طعم و عطر قهوه علاقمند هستید می‌تونید از قهوه‌های "کم" کافئین دی‌کف (Decaf) ☕️ استفاده کنید.

دانشمند Friedlieb Runge شیمی‌دان آلمانی هست که به پدرخوانده کافئین مشهور هست. دلیلش هم اینه که اولین دانشمندی بود که کافئین رو از قهوه جدا کرد. و این موضوع برمیگرده به سال 1820 میلادی. بعدها در سال 1906 آقای Ludwig Roselius برای اولین بار جداکردن کافئین رو به صورت تجاری ثبت کرد.

این قهوه‌ها به گونه‌ای آماده میشه که کافئینی کمی داره و شما همون طعم و عطر قهوه رو میتونید بچشید و لذتشو ببرید. قهوه‌های دی‌کف به روش‌های مختلف کافئین‌ش کم میشه که اگر علاقمند بودید میتونید "انواع روشهای کافئین زدایی" در گوگل جستجو کنید و در موردش اطلاعات بیشتری بدست بیارید.

اما اگر برای بالا بردن انرژی، سرحال شدن و... به خاطر کافئینی که داره قهوه مصرف می‌کنید. میتونید در طول روز آب زیاد بنوشید، ورزش کنید، تغذیه مناسب، خواب خوب داشته باشید تا در طول روز انرژی شما به صورت طبیعی بالا باشه و نیازی به محرک‌های مصنوعی نداشته باشید.

🔴 سوال دیگه‌ای که ممکنه پیش بیاد این هست که من خیلی قهوه میخورم و تا الان هم اتفاقی برای من نیوفتاده!
انسان‌ها باهمدیگه متفاوت هستند، همه وقتی قهوه مصرف می‌کنند دچار تنش و اضطراب نمیشن. اگر شما روزانه قهوه زیاد مصرف می‌کنید و علائمی که گفته شد رو ندارید دلیل بر این نیست که قهوه به شما در بلندمدت ضربه نمیزنه. طبیعتاً به صورت نامحسوس اثر خودش رو میزاره که اگر در رفتارها، عملکرد خودتون ریز بشید متوجه‌ش خواهید شد.
مثلاً در برخی افراد شدت عصبانیتشون افزایش پیدا میکنه و تاب‌آوری کاهش میکنه. در طول روز  یک موضوع ساده عصبی‌شون می‌کنه و شدت اون عصبانیت و واکنش به اون موضوع خیلی بالا هست. پس به صورت نامحسوس اثرمنفی خودش رو میزاره و ما نمیتونیم این مورد رو انکار کنیم.

🔗 منبع 1
🔗 منبع 2
🔗 منبع 3
🔗 منبع 4

پُرتال نوروساینس

29 August 2026 20:27

.
🎓 کارورزی جامع روانشناسی بالینی و مهارت‌های اتاق درمان کلینیک هوراد

📌اگر برای ورود جدی‌تر به اتاق درمان، به آموزش تخصصی، تمرین عملی و تجربه بالینی نیاز دارید

📚 کارگاههای تخصصی:

🟧آسیب‌شناسی روانی و مصاحبه بالینی
👤دکتر مریم شاهنده و پروین خجندی

🟧رویکردهای اتاق درمان و انتخاب رویکرد
👤دکتر زهره قلیلی

🟧درمان CBT
👤دکتر مریم شاهنده

🟧درمان ACT
👤دکتر مریم شاهنده

🟧صورت‌بندی و پروتکل‌نویسی
👤دکتر مریم شاهنده

🟧 آزمون‌های پرکاربرد اتاق درمان
👤پروین خجندی

🟧طرحواره‌درمانی
👤دکتر فرزانه مشفقی

🟧درمان EFT
👤 دکتر مریم شاهنده

🟧 زوج‌درمانی هیجان‌مدار
👤دکتر علیرضا ترکان

✨ بخش عملی: رول‌پلی، تحلیل کیس، آشنایی با فضای کلینیک و اتاق درمان، اجرای آزمون‌ها و سوپرویژن کیس‌ها

🌱 با ایجاد فرصت همکاری با کلینیک هوراد

📜 مدرک: گواهی دوزبانه فارسی و انگلیسی از سازمان نظام روانشناسی

💻حضوری و آنلاین
📅شروع:۱۱ شهریور ۱۴۰۵
چهارشنبه و پنجشنبه
⏰ ۱۶ تا ۲۰

🎁 جلسه اول کاملاً رایگان

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام 👇
🆔 @Pkhojandi

❇️ wa.me/989912313572

💜 instagram.com/hooradclinic

📞 03136244158
📞 09036829917

پُرتال نوروساینس

29 August 2026 08:06

‼️ تاثیر استرس زیاد بر سیستم عصبی
در دنیای امروزی، همه‌مون تحت فشار و استرس‌های زیادی قرار می‌گیریم. روزانه با کارهای زیادی سر و کار داریم و اغلب به خاطر این مشغله، کمتر می‌تونیم به خواب کافی برسیم. استرس به میزان کمی می‌تونه به ما کمک کنه، اما وقتی زیاد میشه و تکراری میشه، می‌تونه به سلامت روحی و جسمی ما آسیب بزنه و مشکلات زیادی ایجاد کنه.

وقتی بارها و بارها سیستم عصبی ما تحریک میشه، ممکنه باعث ناهماهنگی در کار سیستم عصبی خودکار بشه. این ناهماهنگی در طولانی مدت می‌تونه باعث خستگی، افزایش فشار خون، و حتی کاهش عملکرد بدن بشه. وقتی بخشی از سیستم عصبی که مسئول واکنش‌های استرسیه، زیاده روی می‌کنه، بخش دیگه‌ای  (پاراسمپاتیک) که باید بدن رو به حالت آرامش برگردونه، فرصت کافی برای این کار رو پیدا نمی‌کنه و می‌تونه به اعضای داخلی بدن آسیب بزنه.

⚠️ معایب Fight-or-Flight
وقتی به طور دائم در وضعیت فشار یا استرس زیادی هستی، استرس مداوم می‌تونه برای سلامتیت مخاطراتی به همراه داشته باشه، مثل افزایش خطر ابتلا به:
- افسردگی
- خستگی مزمن
- سردرد و میگرن
- مشکلات گوارشی
- حمله قلبی و سکته مغزی
- اختلالات تولید مثل و جنسی
- عملکرد ضعیف سیستم ایمنی
- فشار خون و سطح کلسترول بالا
- اختلالات متابولیک، مانند دیابت و چاقی
- بدتر شدن مشکلات تنفسی، مانند مشکلات مربوط به آسم

🤔 چه عواملی باعث بوجود اومدن استرس میشه؟
👈🏻 لحظات رقابتی: لحظاتی مثل یک مسابقه ورزشی، کنکور، تحصیل، شرکت در یک آزمون یا هر لحظه‌ای که شامل رقابت باشه.

👈🏻 فشارهای مالی: وضعیت‌هایی که مرتبط با مسائل مالی هستن، مثل بدهی‌ها، مثلاً یک نفر سر ماه چک داره و استرس داره که چطوری پول و جور کنم؟ اگر جور نشد چیکار کنم؟

👈🏻 تغییرات در زندگی: هر تغییر مهمی توی زندگی مثل ازدواج، جدایی، شکست عشقی، تغییر محل زندگی، رفتن به خوابگاه در شهر دیگه، تغییر شغل و... باعث بوجود اومدن استرس میشه.

👈🏻 شرایط بحرانی و خطرناک: مثل کرونا که همه‌ی ما تجربه‌اش کردیم و هر کسی به نوعی استرس متفاوتی از این ویروس داشت. مثل بحران‌های طبیعی و...

😰 علائم فیزیکی پاسخ جنگ یا گریز چیا هستن؟
- لرزش ماهیچه ها یا منقبض.
- ضربان قلب و تنفس سریع
- گشاد شدن مردمک چشم
- پوست رنگ پریده یا برافروخته

🔴 استرس توانایی برنامه ریزی را کاهش می‌ده
استرس، تاثیر منفی زیادی بر فرایند تصمیم‌گیری ما داره که مبتنی بر حافظه‌ی مون هست. ما حافظه‌ی خودمون رو نه فقط برای ارزیابی گذشته استفاده می‌کنیم، بلکه برای انجام تصمیم‌های آینده هم ازش بهره می‌بریم. اما استرس می‌تونه توانایی ما در بازخوانی خاطرات رو که ازش در تصمیم‌گیری‌های موثر و سریع استفاده می‌کنیم، تحت تاثیر قرار بده.

یه پژوهش چگونگی برنامه‌ریزی برای آینده رو نشون می‌ده. محققان یک آزمایش طراحی کردن که در اون، افراد در یک شهر مجازی باید مسیرها رو پیدا کنن و فعالیت مغزی و رفتارشون توسط fMRI ثبت شد. بعد از یادگیری مسیرهای مختلف، از اونها خواسته شد که اون مسیرها رو پیدا کنن.

برای بررسی تاثیر استرس، به برخی از شرکت‌کننده‌ها هشدار داده شد که ممکنه در آزمایش شوک الکتریکی دریافت کنن.

نتایج نشون داد که افرادی که استرس داشتن، در یافتن مسیرها از خاطراتشون بدتر عمل کردن. تصاویر مغز نشون داد که این افراد، ناحیه هیپوکامپ کمتری فعالیت داشتن، ناحیه‌ای که مربوط به مرور مسیرهای خاطره‌ای مون هست. همچنین، قسمتی از مغز که با هدف‌گذاری و تصمیم‌گیری مرتبطه، در افراد استرس دار کمتر فعال بود.

این تحقیقات نشون داد که استرس، حافظه و تصمیم‌گیری افراد مسن رو هم تحت تاثیر قرار می‌ده. این آزمایش به درک بهتر از تاثیرات استرس بر سلامت روانی افراد مسن مثل پدربزرگ و مادربزرگ‌مون کمک می‌کنه و بهمون میگه که چطور می‌تونیم ازشون مراقبت کنیم و همچنین خودمون رو زمانی که سن بالا می‌ره، محافظت کنیم.

🔗 منبع 1
🔗 منبع 2

؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
دریافت علوم جدید در حوزه نوروساینس👇
🧠 Telegram: @Neuroscience_New
👥 Group: @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال نوروساینس

27 August 2026 06:14

🔴 آیا استرس و اضطراب باهمدیگه تفاوتی دارن؟
بله تفاوت دارن. دنیای استرس، دنیای تنیدگی عمومی هست. دنیای اضطراب، دنیای نگرانی‌های بدون منبع هست. اگر بخوایم یک مرز بزاریم بین استرس و اضطراب، استرس با یک منبع واحد و مشخصی سروکار داره. اضطراب با یک حالت عمومی و کلی. یعنی چی؟ یعنی وقتی بگردی دنبال استرس، می‌بینی که به یک منبع می‌رسی. مثلاً امتحان داری، کنکور داری، چک داری، عروسیه، و غیره. اما اضطراب کلی هست.
البته به این شکل هم نیست که این دو مورد، دو دنیای متفاوت و داشته باشند. این دوتا همدیگه رو تشدید می‌کنن. یعنی استرس > اضطراب میاره. اضطراب > استرس میاره. ابهام > اضطراب میاره، اضطراب > نگرانی میاره و نگرانی باعث استرس ما میشه.

🔴 مرز بین استرس و اضطراب
مرز بین استرس و اضطراب اینجاست که در استرس ما با یک منبع مشخص سر و کار داریم. مثلاً یک نفر میگه که:
- حالم بده، استرس دارم.
- خب برای چی دلیلش چیه؟
- آخه دو روز دیگه امتحان دارم / آخه سرماه چک دارم / آخه هفته دیگه عروسیمه / آخه مادرم مریضه و...

🤔 احساس اضطراب به چه شکله؟
ولی در اضطراب انسان با یک حالت تنیدگی عمومی‌تر همراه با علائم جسمانی بدون هرگونه علت واحدی سروکار داره. مثلاً هر چقدر بگردی و فکر کنی که چی باعث شده الان احساس اضطراب و تجربه کنی چیزی پیدا نمی‌کنی.
با خودت میگی که الان یه حالی‌ام، دلیلش نمیدونم چیه. نکنه به خاطر سخنرانی هفته آینده‌اس که اضطرابشو دارم؟ یا نکنه به خاطر کارهای که باید این هفته انجام بدم؟ نه فکر نمی‌کنم به خاطر اینا باشه. احتمالاً به خاطر پروژه‌ای هست که باید سه روز دیگه تحویل بدم. و شما سه روز دیگه پروژه رو تحویل میدی باز هم میبینی حالت اضطراب و تنش داری و هر چقدر فکر می‌کنی علت واحدی پیدا نمی‌کنی.

🔴 ارتباط استرس و اضطراب با افسردگی
جالب اینجاست که استرس و اضطراب هر دو با افسردگی ارتباط دارند. یعنی اینها باعث میشن که ما علائم فیزیولوژیکی هم تجربه کنیم و در کنارش علائم روان‌شناختی، خودش رو در حالت‌های افسردگی نشون بده.
مثلاً افرادی که حالشون بده و افسرده هستن در عین حال اضطراب هم تجربه می‌کنن.
در منابع اصلی روان‌شناختی مثل خلاصه روانشناسی کاپلان و سادوک اشاره کرده که استرس و اضطراب باهمدیگه هم‌پوشی دارن. وقتی استرس میاد، اضطراب هم میاد.  پس فردی که غم داره و این غم تبدیل شده به افسردگی، به این شکل نیست که فقط غم رو تجربه بکنه. این فرد استرس و اضطراب هم تجربه می‌کنه. همیشه در حالتی از نگرانی، دلشوره و استیصال قرار داره.

🔴 چطوری استرس رو از اضطراب تشخیص بدیم؟
استرس و اضطراب هر دو بخشی از واکنش‌های بدن هستند و علائم مشابهی دارن. و به این معناست که تشخیص این دو مورد کاره بسیار سختی هست. ولی موردی که می‌تونید بهش توجه کنید این هست که استرس‌ها معمولاً کوتاه مدت در مورد یک علتی هست که منبع واحد داره. اما اضطراب‌ها میتونه طولانی‌مدت بشه و هر چقدر هم فکر کنی میبینی علتی واسش پیدا نمی‌کنی.

📝 5 نکته در مورد استرس و اضطراب
1- استرس‌ها بر اساس یک منبع واحد بوجود میان. استرس امتحان، بدهی و...
2- اضطراب یک واکنش بیش از حد به یک وضعیت خاص هست.
3- اضطراب باعث میشه که شما نتونی کار کنی. استرس‌ها هر چقدر هم دشوار باشند باز هم میتونید کنترل‌شون کنید. اما اضطراب‌ باعث میشه که کارهای روزانه رو به سختی بتونی انجام بدی. چون همش نگرانی یا یک دل‌شوره خاصی داری. عضلات پاهات منقبض و منبسط میشه.
4- اضطراب باعث احساس ترس و ترس از چیزهایی میشه که اتفاق نیوفتاده.
5- یک سری علائم خاص ممکنه یک اختلال اضطرابی و نشون بده. اگر علائم خاصی در موقعیت‌های خاص دارید ممکنه این علائم فراتر از استرس و اضطراب ساده باشه. مثلاً یک فرد ممکنه اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشه. در موقعیت‌های اجتماعی دچار اضطراب شدید میشه.

⚠️ با استرس و اضطراب نمیشه خداحافظی کرد...
استرس یک بخش جدانشدنی از زندگی هست. Hans Selye که برترین پژوهشگر حیطه استرس هست یک نقل قول جذابی داره که میگه:
"انسان یا زنده است یا مرده، انسانی که زنده است استرس داره. انسان در یک صورت می‌تونه استرس رو کامل از زندگیش حذف کنه اون هم موقعی هست که مرده باشه."

🔗 منبع 1
🔗 منبع 2
🔗 منبع 3
🔗 منبع 4

؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
دریافت علوم جدید در حوزه نوروساینس👇
🧠 Telegram: @Neuroscience_New
👥 Group: @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال نوروساینس

24 August 2026 06:35

🎓پایان‌نامه یا رساله‌تان در یکی از مراحل انتخاب موضوع، تدوین پروپوزال، نگارش، تحلیل آماری یا آمادگی برای دفاع متوقف شده است؟
از انتخاب یک موضوع مناسب تا طراحی روش پژوهش، تحلیل داده‌ها، اصلاحات علمی و آماده‌شدن برای جلسه دفاع، هر مرحله از مسیر پژوهش می‌تواند با پرسش‌ها و چالش‌های متفاوتی همراه باشد.

💎 مجموعه آموزشی‌ـ‌پژوهشی رویش با ۱۵ سال تجربه پژوهشی و تمرکز تخصصی بر حوزه روان‌شناسی، خدمات مشاوره، آموزش و پشتیبانی پژوهشی را متناسب با موضوع، مقطع تحصیلی و الزامات دانشگاهی ارائه می‌کند؛ به‌گونه‌ای که هر بخش توسط افراد متخصص همان حوزه بررسی و پیگیری شود، این خدمات شامل:

✅ پیشنهاد موضوعات جدید و پژوهش‌پذیر
✅ مشاوره در تدوین و اصلاح پروپوزال و فصل‌های پایان‌نامه و رساله
✅ استفاده از منابع علمی معتبر فارسی و انگلیسی
✅ تحلیل آماری تخصصی توسط متخصص روان‌سنجی
✅ بررسی و اعمال اصلاحات علمی براساس نظر استاد
✅ آماده‌سازی پاورپوینت، خلاصه پایان‌نامه و آموزش جلسه دفاع
✅ صفحه‌بندی، بررسی همانندی و راهنمایی سامانه‌های پژوهشی
✅ مشاوره در استخراج مقاله از پایان‌نامه و رساله
✅ امکان پرداخت اقساطی و منعطف

🧠 تفاوت اصلی ما، تمرکز تخصصی بر روان‌شناسی است.
در هر پژوهش، انتخاب و تعریف سازه‌ها، ابزارهای روان‌سنجی، روش تحقیق، منابع علمی و شیوه تحلیل داده‌ها باید با موضوع پژوهش هماهنگ باشد. به همین دلیل، خدمات مجموعه با توجه به ویژگی‌های علمی هر پروژه و با تأکید بر دقت روش‌شناختی و استانداردهای پژوهشی ارائه می‌شود.

🎁 برای مشاوره اولیه و بررسی مسیر پژوهش خود، همین حالا پیام دهید.
♠️ مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک:
☎️ شعبه تهران:
02122469676
02122469677
☎️ شعبه همدان:
08138253466
08132524946
📱 شماره همراه:
09198130802
👨‍💻 سایت:
www.rouyeshno.ir

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه:
https://t.me/joinchat/g6PSvWK2cx4zNDc0
☺️گروه رضایت:
/channel/LabkhandePic
👨‍💻 ادمین تلگرام، واتساپ و پیام‌رسان‌های داخلی:
@PicCenter
💎حرفه‌ای‌ها به ما می‌پیوندند

📚موسسه آموزشی و پژوهشی رویش☘️
🎓مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک♠️

پُرتال نوروساینس

22 August 2026 20:32

🟧▪️درمان کودک آسیب دیده جنسی
شناخت، ارزیابی و درمان

👤 مدرس دکتر حمید مهرابی
دکتری تخصصی سلامت جنسی از دانشگاه لیون فرانسه

🔖همراه با ارائه گواهی معتبر

❌ثبت‌نام زودهنگام تا اخر مرداد یک میلیون تخفیف❌


📚 سرفصل‌های کارگاه:

🔹؛ Child Sexual Abuse | سوءاستفاده جنسی از کودک

🔹؛ Pedophilia | پدوفیلیا

🔹 مصاحبه با کودک آسیب‌دیده و خانواده

🔹 نحوه ارزیابی در مورد کودک‌آزاری

🔹 آشنایی با پروتکل درمان و مداخلات تخصصی

آسیب جنسی در دوران کودکی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان، روابط، احساس امنیت و رشد فرد داشته باشد.

تشخیص صحیح، مصاحبه اصولی با کودک و خانواده و انتخاب مداخلات درمانی مناسب، از مهم‌ترین مهارت‌های متخصصان این حوزه است.

🎁 مزایای شرکت در کارگاه:
📊 همراه با ارائه پاورپوینت آموزشی
💻 برگزاری به‌صورت حضوری و آنلاین

🗓تاریخ برگزاری؛ ۱۲ و ۱۳ شهریور


جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام 👇

🆔️ @joieclinic

🟩 https://wa.me/+989194906749

📞 09194906749

💟 instagram.com/joie_sexual_clinic

💠 @joie_sexual_clinic
ژوآ درکنار شما💚🌱

پُرتال نوروساینس

15 September 2026 08:43

‍ ‍‍‍‍‍‍‍ ⭕️⭕️*جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور(حضور کیس واقعی)■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۲۰ درصدی*

📅هر هفته: شنبه و پنج شنبه ها
📆شروع دوره: شنبه، ۰۹ مهرماه(ظرفیت محدود)
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
✅ *حضور و تحلیل کیس واقعی*
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
 🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵 /channel/Rahnowshow_support10
 🟢https://ble.ir/Rahnowshow_support10

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

📺 توضیحات دکتر بوستانی پور در خصوص دوره:👇

پُرتال نوروساینس

14 September 2026 20:41

🟧▪️درمان کودک آسیب دیده جنسی
شناخت، ارزیابی و درمان

👤 مدرس دکتر حمید مهرابی
دکتری تخصصی سلامت جنسی از دانشگاه لیون فرانسه

🔖همراه با ارائه گواهی معتبر


📚 سرفصل‌های کارگاه:

🔹؛ Child Sexual Abuse | سوءاستفاده جنسی از کودک

🔹؛ Pedophilia | پدوفیلیا

🔹 مصاحبه با کودک آسیب‌دیده و خانواده

🔹 نحوه ارزیابی در مورد کودک‌آزاری

🔹 آشنایی با پروتکل درمان و مداخلات تخصصی

آسیب جنسی در دوران کودکی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان، روابط، احساس امنیت و رشد فرد داشته باشد.

تشخیص صحیح، مصاحبه اصولی با کودک و خانواده و انتخاب مداخلات درمانی مناسب، از مهم‌ترین مهارت‌های متخصصان این حوزه است.

🎁 مزایای شرکت در کارگاه:
📊 همراه با ارائه پاورپوینت آموزشی
💻 برگزاری به‌صورت حضوری و آنلاین

🗓تاریخ برگزاری؛ 26 و 27 شهریور


جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام 👇

🆔️ @joieclinic

🟩 https://wa.me/+989194906749

📞 09194906749

💟 instagram.com/joie_sexual_clinic

💠 @joie_sexual_clinic
ژوآ درکنار شما💚🌱

پُرتال نوروساینس

14 September 2026 06:44

🎓 تدوین پایان‌نامه روان‌شناسی؛ از پروپوزال تا دفاع؛ با تضمین کیفیت و همراهی تا آخرین روز

💢 چرا موسسه رویش؟

✔️ کاملترین پکیج: تدوین کامل (پروپوزال، پاورپوینت دفاع و مقاله) با هزینه‌ی بهینه
✔️ تضمین اصلاحات: تمامی اصلاحات اساتید بدون دریافت هزینه
✔️ خدمات رایگان: ثبت‌نام و بررسی همانندی (Similarity Check)
✔️ پرداخت منعطف: تسویه اقساطی همگام با پیشرفت مراحل پژوهش
✔️ پشتیبانی تخصصی: همراهی مستمر تا لحظه دفاع (با ۱۵ سال تجربه)

💯 تدوین بر اساس استانداردهای دانشگاهی سراسر کشور
😌 ریسک نکنید و کارتون رو با خیال راحت به یک موسسه معتبر و متخصص بسپرید

📌 برای دریافت مشاوره تخصصی، همین حالا پیام دهید.


☎️ شعبه تهران: 02122469677 | 02122469676
☎️ شعبه همدان: 08138253466 | 08132524946
📱 09198130802
👨‍💻 www.rouyeshno.ir
👩‍💻 @PicCenter

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه
☺️تجربه همکاری دانشجویان با موسسه

📚 موسسه آموزشی و پژوهشی رویش ☘️
🎓 مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک ♠️

پُرتال نوروساینس

13 September 2026 08:42

‍ ‍‍‍‍‍‍‍ ⭕️⭕️*جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور(حضور کیس واقعی)■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۲۰ درصدی*

📅هر هفته: شنبه و پنج شنبه ها
📆شروع دوره: شنبه، ۰۹ مهرماه(ظرفیت محدود)
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
✅ *حضور و تحلیل کیس واقعی*
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
 🟢 https://ble.ir/Rahnowshow_support4

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵 /channel/Rahnowshow_support10
 🟢https://ble.ir/Rahnowshow_support10

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

📺 توضیحات دکتر بوستانی پور در خصوص دوره:👇

پُرتال نوروساینس

10 September 2026 20:40

📣 دانشگاه شهید بهشتی برگزار می‌کند:

🟧◾️آغاز ثبت‌نام ششمین دوره تخصصی تربیت درمانگر کودک و نوجوان

👥 با حضور اساتید برتر حوزه کودک

📜 اعطای مدرک دوزبانه معتبر از دانشگاه شهید بهشتی

🕟 ۲۳۰ ساعت آموزش جامع، تخصصی و عملی

🔥 ۲۰٪ تخفیف ویژه ثبت‌نام

🎁 یک دوره کاربردی ویژه درمانگران به‌صورت هدیه

💻 برگزاری به‌صورت آنلاین

📌 امکان بازبینی آفلاین جلسات
💳 امکان پرداخت اقساطی و شرایط مالی ویژه

📚 سرفصل‌های دوره:
📌 اصول مصاحبه بالینی و تشخیصی کودک و نوجوان
📌 ارزیابی و سنجش کودک و نوجوان
📌 درمان شناختی ـ رفتاری کودک (CBT)
📌 فرزندپروری و مداخلات والدگری
📌 بازی‌درمانی کودک
📌 مداخلات در بحران کودک و نوجوان
📌 توانبخشی شناختی کودک و نوجوان

👥 ویژه روانشناسان، مشاوران و درمانگران کودک و نوجوان

🚨 فرصت استفاده از ۲۰٪ تخفیف محدود است!
🔥این فرصت تکرار شدنی نیست🔥

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام 👇
🆔 @SBUghaheri
🆔 @SBUshabani

✅ https://wa.me/989307634682

📞 09307634682
📞 09334339540

☎️ 02122410548

🆔️https://ble.ir/sbupsychacademy
🆔https://ble.ir/salamt_ravan

💟 instagram.com/sbu.psychacademy

/channel/sbupsychacademy

پُرتال نوروساینس

10 September 2026 06:28

🎓 پایان‌نامه فقط نوشتن چند فصل نیست؛ یک مسیر پژوهشی است که هر تصمیم اشتباه در آن می‌تواند زمان و انرژی زیادی از شما بگیرد.

💢 چرا موسسه رویش؟

✔️ کاملترین پکیج: تدوین کامل (پروپوزال، پاورپوینت دفاع و مقاله) با هزینه‌ی بهینه
✔️ تضمین اصلاحات: تمامی اصلاحات اساتید بدون دریافت هزینه
✔️ خدمات رایگان: ثبت‌نام و بررسی همانندی (Similarity Check)
✔️ پرداخت منعطف: تسویه اقساطی همگام با پیشرفت مراحل پژوهش
✔️ پشتیبانی تخصصی: همراهی مستمر تا لحظه دفاع (با ۱۵ سال تجربه)

💯 تدوین بر اساس استانداردهای دانشگاهی سراسر کشور
😌 ریسک نکنید و کارتون رو با خیال راحت به یک موسسه معتبر و متخصص بسپرید

📌اگر در شروع مسیر هستید، کارتان نیمه‌کاره مانده یا در بخشی از پژوهش به مشکل خورده‌اید، می‌توانید برای بررسی اولیه و مشاوره همین حالا پیام دهید.


☎️ شعبه تهران: 02122469677 | 02122469676
☎️ شعبه همدان: 08138253466 | 08132524946
📱 09198130802
👨‍💻 www.rouyeshno.ir
👩‍💻 @PicCenter

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه
☺️تجربه همکاری دانشجویان با موسسه

📚 موسسه آموزشی و پژوهشی رویش ☘️
🎓 مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک ♠️

پُرتال نوروساینس

04 September 2026 06:44

🎓 تدوین پایان‌نامه روان‌شناسی؛ از پروپوزال تا دفاع؛ با تضمین کیفیت و همراهی تا آخرین روز

💢 چرا موسسه رویش؟

✔️ کاملترین پکیج: تدوین کامل (پروپوزال، پاورپوینت دفاع و مقاله) با هزینه‌ی بهینه
✔️ تضمین اصلاحات: تمامی اصلاحات اساتید بدون دریافت هزینه
✔️ خدمات رایگان: ثبت‌نام و بررسی همانندی (Similarity Check)
✔️ پرداخت منعطف: تسویه اقساطی همگام با پیشرفت مراحل پژوهش
✔️ پشتیبانی تخصصی: همراهی مستمر تا لحظه دفاع (با ۱۵ سال تجربه)

💯 تدوین بر اساس استانداردهای دانشگاهی سراسر کشور
😌 ریسک نکنید و کارتون رو با خیال راحت به یک موسسه معتبر و متخصص بسپرید

📌 برای دریافت مشاوره تخصصی، همین حالا پیام دهید.


☎️ شعبه تهران: 02122469677 | 02122469676
☎️ شعبه همدان: 08138253466 | 08132524946
📱 09198130802
👨‍💻 www.rouyeshno.ir
👩‍💻 @PicCenter

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه
☺️تجربه همکاری دانشجویان با موسسه

📚 موسسه آموزشی و پژوهشی رویش ☘️
🎓 مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک ♠️

پُرتال نوروساینس

01 September 2026 20:44

.
🎓 کارورزی جامع روانشناسی بالینی و مهارت‌های اتاق درمان کلینیک هوراد

📌اگر برای ورود جدی‌تر به اتاق درمان، به آموزش تخصصی، تمرین عملی و تجربه بالینی نیاز دارید

📚 کارگاههای تخصصی:

🟧آسیب‌شناسی روانی و مصاحبه بالینی
👤دکتر مریم شاهنده و پروین خجندی

🟧رویکردهای اتاق درمان و انتخاب رویکرد
👤دکتر زهره قلیلی

🟧درمان CBT
👤دکتر مریم شاهنده

🟧درمان ACT
👤دکتر مریم شاهنده

🟧صورت‌بندی و پروتکل‌نویسی
👤دکتر مریم شاهنده

🟧 آزمون‌های پرکاربرد اتاق درمان
👤پروین خجندی

🟧طرحواره‌درمانی
👤دکتر فرزانه مشفقی

🟧درمان EFT
👤 دکتر مریم شاهنده

🟧 زوج‌درمانی هیجان‌مدار
👤دکتر علیرضا ترکان

✨ بخش عملی: رول‌پلی، تحلیل کیس، آشنایی با فضای کلینیک و اتاق درمان، اجرای آزمون‌ها و سوپرویژن کیس‌ها

🌱 با ایجاد فرصت همکاری با کلینیک هوراد

📜 مدرک: گواهی دوزبانه فارسی و انگلیسی از سازمان نظام روانشناسی

💻حضوری و آنلاین
📅شروع:۱۱ شهریور ۱۴۰۵
چهارشنبه و پنجشنبه
⏰ ۱۶ تا ۲۰

🎁 جلسه اول کاملاً رایگان

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام 👇
🆔 @Pkhojandi

❇️ wa.me/989912313572

💜 instagram.com/hooradclinic

📞 03136244158
📞 09036829917

پُرتال نوروساینس

01 September 2026 06:30

🎓 تدوین پایان‌نامه روان‌شناسی؛ از پروپوزال تا دفاع؛ با تضمین کیفیت و همراهی تا آخرین روز

💢 چرا موسسه رویش؟

✔️ کاملترین پکیج: تدوین کامل (پروپوزال، پاورپوینت دفاع و مقاله) با هزینه‌ی بهینه
✔️ تضمین اصلاحات: تمامی اصلاحات اساتید بدون دریافت هزینه
✔️ خدمات رایگان: ثبت‌نام و بررسی همانندی (Similarity Check)
✔️ پرداخت منعطف: تسویه اقساطی همگام با پیشرفت مراحل پژوهش
✔️ پشتیبانی تخصصی: همراهی مستمر تا لحظه دفاع (با ۱۵ سال تجربه)

💯 تدوین بر اساس استانداردهای دانشگاهی سراسر کشور
😌 ریسک نکنید و کارتون رو با خیال راحت به یک موسسه معتبر و متخصص بسپرید

📌 برای دریافت مشاوره تخصصی، همین حالا پیام دهید.


☎️ شعبه تهران: 02122469677 | 02122469676
☎️ شعبه همدان: 08138253466 | 08132524946
📱 09198130802
👨‍💻 www.rouyeshno.ir
👩‍💻 @PicCenter

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه
☺️تجربه همکاری دانشجویان با موسسه

📚 موسسه آموزشی و پژوهشی رویش ☘️
🎓 مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک ♠️

پُرتال نوروساینس

30 August 2026 06:22

🔴 روش‌های طبیعی کاهش استرس (قسمت اول)
برای کاهش استرس روش‌های زیادی وجود داره که اینجا بهترین روش‌ها معرفی میشه و میتونید از این موارد در زمان‌های که استرس دارید استفاده کنید.
دقت کنید که برخی از افراد استرس‌های و تجربه می‌کنن که از حد معمول گذشته و تبدیل به اختلال شده، در چنین افرادی نجام این روش‌های طبیعی آنچنان کارساز نیست و حتماً باید با درمانگر صحبت کنند تا مسئله‌شون بررسی بشه و بر اساس مسئله‌ای که دارن راهکارها یا داروهای مختلف تجویز بشه.

🏃‍♂️ فعالیت جسمانی منظم
ورزش کردن، صرفاً فقط برای سلامت جسمی نیست.خیلی میتونه به سلامت روان کمک کنه. یک مطالعه در سال 2021 نشون داده افرادی که به صورت منظم و مستمر ورزش می‌کنن احتمال ابتلا به اختلالات استرسی 60 درصد در این افراد کمتر هست.
ورزش اثرهای مختلفی در بدن شما بوجود میاره. یکیش میتونه این باشه که توجه شما رو نسبت به موضوعی که بهش استرس دارید پرت می‌کنه. و از طرف دیگه باعث افزایش ضربان قلب میشه که بالا رفتن ضربان قلب ترکیبات شیمیایی مغز رو تغییر میده تا فضای بیشتری و برای انتقال‌دهنده‌های عصبی (neurotransmitters) ایجاد کنه. مثل:
👈🏻 سروتونین
👈🏻 گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) یه سری از سیگنال‌های خاص رو مهار میکنه و فعالیت سیستم عصبی رو کاهش میده. مثل آرام بخش میمونه برای مغز.
👈🏻 فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز (BDNF) پروتیئنی هست که به مغز کمک میکنه سلول‌های جدید بسازه و سلول‌های قدیمی رو تقویت کنه.
👈🏻 اندوکانابینوئید (مسئول تنظیم و تعادل بدن)

اگر بتونید به صورت مستمر ورزش کنید تا حد زیادی در موقعیت‌های استرس‌زا بدن شما عملکرد بهتری از خودش نشون میده. منظور هم ورزش‌های سنگین و... نیست. ورزش‌های ساده هوازی که باعث بشه ضربان قلب بالا بره کافیه.

🍸 مصرف نکردن الکل
مصرف کردن الکل بین گیرندگانی در مغز به اسم نوروترانسمیتر تداخل ایجاد میکنه. نوروترانسمیتر چیه؟ ملکلول‌های شیمایی هست که از سطح یک نورون روی نورون دوم آزاد میشه و باعث تحریک الکتریکی و فعال شدن نورون دوم میشه. زمانی که این تداخل بوجود بیاد لائم اضطراب و افسردگی ایجاد میشه. همچنین یک مطالعه طولی به مدت 36 سال نشون داده که مصرف الکل باعث کم‌خوابی و کاهش کیفیت خواب میشه و کلاً توانایی طبیعی بدن رو کاهش میده.
وقتی شما الکل میخوری احساس آرامش‌بخشی پیدا میکنی که این احساس فقط در حد لحظه هست. اما ضرری که در بلندمدت به شما میزنه اصلاً قابل جبران نیست و با هر بار الکل نوشیدن مغز دچار اختلالات جدی میشه.

🚬 ترک کردن سیگار
علاوه بر الکل، سیگار هم یکی از مواردی هست که استرس و اضطراب رو بلندمدت تشدید می‌کنه. یک بررسی در سال 2020 انجام شده که نشون میده افرادی که سیگار می‌کشن اون نیکوتین و سایر مواد شیمایی که در سیگار وجود داره باعث میشه که بیشتر از بقیه استرس و اضطراب و تجربه ‌کنن.

📝 راهکارها ادامه دارد...

لیست پژوهش های که در موردش صحبت شد:
🔗 منبع 1
🔗 منبع 2
🔗 منبع 3
🔗 منبع 4
🔗 منبع 5
🔗 منبع 6
🔗 منبع 7
🔗 منبع 8

؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
دریافت علوم جدید در حوزه نوروساینس👇
🧠 Telegram: @Neuroscience_New
👥 Group: @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال نوروساینس

29 August 2026 08:47

🔹 ویدیوی توضیحات دکتر عباسی درباره:

✅ شانزدهمین دوره مربیگری مهارتهای زندگی کودک و نوجوان

🔤 50% تخفیف


🎙️ دکتر زهره عباسی


🔹 ✍️ مدرک مورد تایید وزارت علوم (قابل ترجمه رسمی)


🏠 مجازی


🗓️ شروع دوره: 12 شهریور

⌛️ پایان مهلت ثبت نام: ۹ شهریور

🕙 روزهای برگزاری دوره:
پنجشنبه و جمعه ساعت 7:45 الی 14

هزینه دوره:
پانزده میلیون تومان


🔤💵🔤 هزینه دوره با تخفیف 50%:
هفت میلیون و پانصد هزار تومان


❗️امکان پرداخت اقساط وجود دارد❗️


✅ ثبت نام به صورت آنلاین از طریق سایت:

به دلیل مشکلات نت پس از کلیک بر روی لینک جهت ورود به سایت، لطفا صبور باشید.

https://portal.modat.ac.ir/register.aspx?item=4130

☎️ تلفن:

021-42920

02188288141

🎯مشاوره آنلاین: : @modat4747

✅ از روانشناسی تا روان درمانی یه مدت لازم داری!

لینک عضویت در کانال های موسسه مدت👇

ارتباط با ادمین | تلگرام | سایت | اینستگرام | بله | لینکدین

پُرتال نوروساینس

29 August 2026 06:34

🎓پایان‌نامه یا رساله‌تان در یکی از مراحل انتخاب موضوع، تدوین پروپوزال، نگارش، تحلیل آماری یا آمادگی برای دفاع متوقف شده است؟
از انتخاب یک موضوع مناسب تا طراحی روش پژوهش، تحلیل داده‌ها، اصلاحات علمی و آماده‌شدن برای جلسه دفاع، هر مرحله از مسیر پژوهش می‌تواند با پرسش‌ها و چالش‌های متفاوتی همراه باشد.

💎 مجموعه آموزشی‌ـ‌پژوهشی رویش با ۱۵ سال تجربه پژوهشی و تمرکز تخصصی بر حوزه روان‌شناسی، خدمات مشاوره، آموزش و پشتیبانی پژوهشی را متناسب با موضوع، مقطع تحصیلی و الزامات دانشگاهی ارائه می‌کند؛ به‌گونه‌ای که هر بخش توسط افراد متخصص همان حوزه بررسی و پیگیری شود، این خدمات شامل:

✅ پیشنهاد موضوعات جدید و پژوهش‌پذیر
✅ مشاوره در تدوین و اصلاح پروپوزال و فصل‌های پایان‌نامه و رساله
✅ استفاده از منابع علمی معتبر فارسی و انگلیسی
✅ تحلیل آماری تخصصی توسط متخصص روان‌سنجی
✅ بررسی و اعمال اصلاحات علمی براساس نظر استاد
✅ آماده‌سازی پاورپوینت، خلاصه پایان‌نامه و آموزش جلسه دفاع
✅ صفحه‌بندی، بررسی همانندی و راهنمایی سامانه‌های پژوهشی
✅ مشاوره در استخراج مقاله از پایان‌نامه و رساله
✅ امکان پرداخت اقساطی و منعطف

🧠 تفاوت اصلی ما، تمرکز تخصصی بر روان‌شناسی است.
در هر پژوهش، انتخاب و تعریف سازه‌ها، ابزارهای روان‌سنجی، روش تحقیق، منابع علمی و شیوه تحلیل داده‌ها باید با موضوع پژوهش هماهنگ باشد. به همین دلیل، خدمات مجموعه با توجه به ویژگی‌های علمی هر پروژه و با تأکید بر دقت روش‌شناختی و استانداردهای پژوهشی ارائه می‌شود.

🎁 برای مشاوره اولیه و بررسی مسیر پژوهش خود، همین حالا پیام دهید.
♠️ مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک:
☎️ شعبه تهران:
02122469676
02122469677
☎️ شعبه همدان:
08138253466
08132524946
📱 شماره همراه:
09198130802
👨‍💻 سایت:
www.rouyeshno.ir

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه:
https://t.me/joinchat/g6PSvWK2cx4zNDc0
☺️گروه رضایت:
/channel/LabkhandePic
👨‍💻 ادمین تلگرام، واتساپ و پیام‌رسان‌های داخلی:
@PicCenter
💎حرفه‌ای‌ها به ما می‌پیوندند

📚موسسه آموزشی و پژوهشی رویش☘️
🎓مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک♠️

پُرتال نوروساینس

26 August 2026 06:10

🧠چگونه استرس باعث تغییرات در عملکرد ما می‌شود؟

"قانون یرکس-دادسون"، یکی از اون قوانین مشهوره که درباره‌ی رابطه بین استرس و عملکرد انسانها صحبت می‌کنه.

دو پژوهشگر به اسم یرکس و دادسون، در سال ۱۹۰۸ این پژوهش جالب رو انجام دادن. اونها از موشی‌های رقصنده استفاده کردن تا رابطه استرس و عملکرد را بررسی کنند. آزمایش‌ اونها بر اساس تغییرات در عملکرد موش‌ها در شرایط استرسی مختلف بود.

توی این آزمایش، یرکس و دادسون از موش‌هایی که به دنبال انتخاب بین دو جعبه برقی سفید و سیاه بودن، استفاده کردند. اگر موش‌ها وارد جعبه سیاه می‌شدن، شوک الکتریکی دریافت می‌کردن، اما اگر وارد جعبه سفید می‌شدن، هیچ شوکی دریافت نمی‌کردن. یرکس و دادسون با تغییراتی در میزان شوک الکتریکی و شرایط روشنایی جعبه‌ها، تأثیر استرس بر انتخاب موش‌ها رومورد بررسی قرار دادن.

✅ نتایج این آزمایش میگه که:
استرس یه شمشیر دو لبه‌ست. میشه باهاش به اوج منطقه رشد رسید اما اگه از یه حدی بیشتر شه بهمون آسیب میزنه و باعث سوختن فرصت‌ها و توانایی‌هامون میشه.

🤔 مثال از عملکرد و استرس:
فرض کن دو نفر قراره در یک امتحان شرکت کنند و هر دو هم  استرس رو تجربه می‌کنن و نگران عملکردشون هستن.
یکی از این افراد استرس داره اما حجم این استرس بیش از اندازه نیست و بهش کمک میکنه تمرکز بیشتری روی درس داشته باشه، با دقت بیشتری درس بخونه.
از طرف دیگه فرد مقابل استرس داره اما حجم استرس بیش از اندازه مطلوب هست و استرس زیاد باعث میشه که دست و پاهاش یخ کنه، حرارت بدنش بالا بره، حالت تهوع داشته باشه، جویدن ناخن و...

زمانی که استرس و عملکرد در یک حد مطلوب و موازی باهمدیگه باشن هیچ مشکلی پیش نمیاد و اون استرس تازه باعث میشه ما تلاش کنیم بهترین عملکرد و داشته باشیم.
اما زمانی که استرس بیش از حد بالا باشه و عملکرد پایین بیاد، مشکلات بسیار زیادی و در بلندمدت بوجود میاره.

یک موضوع دیگه خیلی اهمیت داره، باورهای غلطی هستن که  تو ذهن ما شکل می‌گیرن. مثلا فکر کردن به اینکه استرس هیچوقت خوب نیست، که اصلاً درست نیست. استرس مناسب می‌تونه به عملکرد ما کمک کنه. یا فکر کردن به اینکه هر وقت استرس داریم، نمی‌تونیم کاری انجام بدیم، که این هم درست نیست. استرس می‌تونه الهام‌بخشمون باشه و کمک کنه بهترین خودمون رو نشون بدیم. اما در صورتی که حجم استرس بیش از اندازه نباشه.

‼️ استرس مثبت و منفی
استرس‌ها هم نوع مثبت و منفی دارن در علم روان‌شناسی بهش میگن Distress و Eustress.

مثال: 👇🏻
✅ استرس مثبت: یعنی شما به زودی یک جشن عروسی داری و استرس این و داری که مراسم به خوبی برگزار و مدیریت بشه.
❌ استرس منفی: شما به زودی یک عمل سنگین جراحی و پیش رو داری و استرس داری که آیا با موفقیت عمل انجام میشه یا نه.

👈🏻 یواسترس، اون استرسیه که از موقعیت‌ها و فشارهای خوب و جذاب بیرون میاد. این نوع استرس عموماً همراه با هیجان و تغییرات خوب تو زندگیه و می‌تونه به افراد کمک کنه که عملکردشون بهتر بشه، انگیزه شون بیشتر بشه و توانایی‌های جدید یاد بگیرن. برای مثال، یه ورزشکار وقتی تو یه مسابقه‌ی ورزشی شرکت می‌کنه، این استرس خوب رو احساس می‌کنه؛ چون دنبال برنده شدن و پیشرفتش هست و ازش لذت می‌بره.

👈🏻 دیسترس، اون نوع استرس منفیه که از فشارها و وضعیت‌های ناخوشایند و غیرمطلوب بیرون میاد. این استرس می‌تونه منجر به نگرانی‌ها، اضطراب، افسردگی و کاهش عملکرد بشه. برای مثال، وقتی ناگهانی فشار کاری تو شغل یک فرد زیاد میشه، می‌تونه دیسترس ایجاد کنه؛ چون فرد احساس بی‌قدرتی و استرس زیادی می‌کنه که می‌تونه به سلامتی و روحیه‌اش آسیب برسونه.

✏️ در نهایت:
استرس رو نمیشه از زندگی حذف کرد. در طول زندگی با ما همراه هست. بنابراین برای اینکه بتونیم در موقعیت‌های استرس‌زا بهترین عملکرد داشته باشیم راهکارهای مختلفی وجود داره از جمله مدیتیشن منظم و مرتب روزانه، نوشتن افکار در اون لحظه استرس‌زا، و...
و چیزی که باعث میشه ما استرس رو تجربه کنیم ادارک ما از اون موضوع هست.
یعنی اگر شما نسبت به امتحان ادارک پرچالشی داشته باشی در مواقعی که امتحان داری طبیعتاً استرس بالایی و تجربه می‌کنی.
اما اگر به  امتحان ادارک کم چالش داشته باشی (یعنی پیش خودت نگی وااای خیلی سخته، حالا چیکار کنم و...) استرس کمتری و در مواقعی که امتحان داری تجربه می‌کنی.

🔗 منبع 1
🔗 منبع 2
🔗 منبع 3
🔗 منبع 4
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
دریافت علوم جدید در حوزه نوروساینس👇
🧠 Telegram: @Neuroscience_New
👥 Group: @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New

پُرتال نوروساینس

23 August 2026 06:44

🎓پایان‌نامه یا رساله‌تان در یکی از مراحل انتخاب موضوع، تدوین پروپوزال، نگارش، تحلیل آماری یا آمادگی برای دفاع متوقف شده است؟
از انتخاب یک موضوع مناسب تا طراحی روش پژوهش، تحلیل داده‌ها، اصلاحات علمی و آماده‌شدن برای جلسه دفاع، هر مرحله از مسیر پژوهش می‌تواند با پرسش‌ها و چالش‌های متفاوتی همراه باشد.

💎 مجموعه آموزشی‌ـ‌پژوهشی رویش با ۱۵ سال تجربه پژوهشی و تمرکز تخصصی بر حوزه روان‌شناسی، خدمات مشاوره، آموزش و پشتیبانی پژوهشی را متناسب با موضوع، مقطع تحصیلی و الزامات دانشگاهی ارائه می‌کند؛ به‌گونه‌ای که هر بخش توسط افراد متخصص همان حوزه بررسی و پیگیری شود، این خدمات شامل:

✅ پیشنهاد موضوعات جدید و پژوهش‌پذیر
✅ مشاوره در تدوین و اصلاح پروپوزال و فصل‌های پایان‌نامه و رساله
✅ استفاده از منابع علمی معتبر فارسی و انگلیسی
✅ تحلیل آماری تخصصی توسط متخصص روان‌سنجی
✅ بررسی و اعمال اصلاحات علمی براساس نظر استاد
✅ آماده‌سازی پاورپوینت، خلاصه پایان‌نامه و آموزش جلسه دفاع
✅ صفحه‌بندی، بررسی همانندی و راهنمایی سامانه‌های پژوهشی
✅ مشاوره در استخراج مقاله از پایان‌نامه و رساله
✅ امکان پرداخت اقساطی و منعطف

🧠 تفاوت اصلی ما، تمرکز تخصصی بر روان‌شناسی است.
در هر پژوهش، انتخاب و تعریف سازه‌ها، ابزارهای روان‌سنجی، روش تحقیق، منابع علمی و شیوه تحلیل داده‌ها باید با موضوع پژوهش هماهنگ باشد. به همین دلیل، خدمات مجموعه با توجه به ویژگی‌های علمی هر پروژه و با تأکید بر دقت روش‌شناختی و استانداردهای پژوهشی ارائه می‌شود.

🎁 برای مشاوره اولیه و بررسی مسیر پژوهش خود، همین حالا پیام دهید.
♠️ مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک:
☎️ شعبه تهران:
02122469676
02122469677
☎️ شعبه همدان:
08138253466
08132524946
📱 شماره همراه:
09198130802
👨‍💻 سایت:
www.rouyeshno.ir

🔔گروه آموزش رایگان و پشتیبانی موسسه:
https://t.me/joinchat/g6PSvWK2cx4zNDc0
☺️گروه رضایت:
/channel/LabkhandePic
👨‍💻 ادمین تلگرام، واتساپ و پیام‌رسان‌های داخلی:
@PicCenter
💎حرفه‌ای‌ها به ما می‌پیوندند

📚موسسه آموزشی و پژوهشی رویش☘️
🎓مرکز تخصصی خدمات دانشجویی پیک♠️

پُرتال نوروساینس

22 August 2026 08:35

🔹 توضیحات استاد درباره دوره:

✅ دومین دوره تربیت طرحواره درمانگر

🔤 50% تخفیف

🎙️ دکتر حمزه علیمرادی

🔹 ✍️ مدرک مورد تایید وزارت علوم (قابل ترجمه رسمی)


🏠 حضوری


🗓️ شروع دوره: 11 شهریور

⌛ پایان مهلت ثبت نام: 8 شهریور

⏰ روزهای برگزاری دوره:

✅ دوره طرحواره درمانی:
چهارشنبه و پنجشنبه و جمعه
ساعت 8 الی 14

✅ طرحواره درمانی پیشرفته:
یکشنبه ها
ساعت 17 الی 20

✅ کارورزی طرحواره:
سه شنبه ها
ساعت 14 الی 20 می باشد.

هزینه دوره:
سی و هفت میلیون و هشتصد هزار تومان


🔤💵🔤 هزینه دوره با تخفیف 50%:
هجده میلیون و نهصد هزار تومان


❗️امکان پرداخت اقساط وجود دارد❗️


✅ ثبت نام به صورت آنلاین از طریق سایت:

به دلیل مشکلات نت پس از کلیک بر روی لینک جهت ورود به سایت، لطفا صبور باشید.

https://portal.modat.ac.ir/register.aspx?item=4040

☎️ تلفن:
ه
021-42920

02188288141

🎯مشاوره آنلاین: : @modat4747

✅ از روانشناسی تا روان درمانی یه مدت لازم داری!

لینک عضویت در کانال های موسسه مدت👇

ارتباط با ادمین | تلگرام | سایت | اینستگرام | بله | لینکدین