8755
Ваше тело - результат ВАШИХ стараний! • Тренировки от чемпионов • Лучшие комплексы и упражнения • Правильное питание • Мотивация ♻️ Обратная связь 📝 @vasybasta 📝 @bastavasa
Домашняя тренировка для упругости живота!
Читать полностью…
Тренируйся с нами: спорт на резине и подручных инструментах!💪
Хочешь быть в отличной форме, но нет времени или возможности ходить в спортзал? Эти тренировок специально для тебя! Мы покажем, как эффективно заниматься спортом дома, используя резиновые эспандеры и подручные средства.
📌 Что тебя ждет:
- Упражнения с резиновыми лентами для всех групп мышц
- Пошаговые видеоинструкции
Не упусти возможность преобразить свое тело и улучшить здоровье.
Присоединяйся к нам и начни свои тренировки уже сегодня!
👉 Подписывайся на канал
Гибкость без Границ
😀ТОПовый конкурс от ТОПов🔝
Мы с NBC RUS запускаем конкурс, в котором каждый из вас может выиграть билеты на самое масштабное спортивное событие страны ❤️🔥 Выполнив простые действия вы автоматически станете участником розыгрыша 2х призов
🎁Призы: 2 билета на юбилейный Grand Prix NBC X
Условия максимально простые:
✔️подпишись на oxy_team?si=mmakdORBXLTq22M3">YouTube-канал Oxy Team
✔️подпишись на nbcrus2210?si=L_eYd6d1-jp1xHuH">YouTube-канал NBC RUS
✔️Выложить в комментариях 2 скрина, на которых видно, что вы подписаны на каналы (одним сообщением!)
На кону 2 билета на юбилейный Grand Prix NBC X, которые могут получить 2 счастливчика, выполнившие все условия🔥
Подведение итогов состоится 17.05
3 максимально простых действия дают возможность попасть на мероприятие такого масштаба абсолютно бесплатно. Время действовать
Новый выпуск с горящими 🌰 уже на YouTube-канале Oxy Team!
В новом видео Игорь Брюхов тренирует нижнюю часть тела с PRO атлеткой - Ануфриевой Александрой 🔥 Берите на заметку моменты из тренировки и внедряйте в свою программу
Прокачивайте свои знания и тело по ссылке👉 https://youtu.be/Y0Uamigq3J0?si=UlRj9P100CNxCvCj
Тренировка с собственным весом для новичков в тренажерном зале
Читать полностью…
3 упражнения для сжигания жира на животе
Читать полностью…
Отличная подборка упражнений преимущественно на грудь и пресс💪
Читать полностью…
Как только ты добиваешься успеха, вокруг тебя всегда будут люди, которым что-то от тебя надо💯
Оксана Гришина ©
БОЛИТ СПИНА? НЕ УХОДИТ ВЕС? 🤔
Тебе сюда 👇🏻
Если Вас волнуют:
👎🏻 сутулость;
👎🏻 гиперкифоз;
👎🏻 гиперлордоз;
👎🏻 сколиоз;
👎🏻 грыжи;
👎🏻 протрузии;
👎🏻 остеохондроз;
👎🏻 боли в шее, пояснице;
👎🏻 просто не нравится, что “хожу сгорбившись”,
🔥 а также лишний вес 🤫 и отечность,
Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:
Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀
Я - Роман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.
Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ 🌿
Для моих подписчиков будут подарки 🎁 :
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса.
Самая настоящая прожарка для тонкой талии🔥
#Тренировка
3 упражнения для плоского живота и тонкой талии
Читать полностью…
Распределение усилий на мышцы спины. Три варианта тяги нижнего блока☝️
Читать полностью…
Мы готовы подарить вам вторую часть нашего фильма!🍿Сразу предупреждаем, первая часть - это небольшой прикорм для голодного зрителя 🦁 Настоящий экшн ждите в эту субботу!
Предлагаем сделать запоминающийся обратный отсчет до даты выхода фильма! Выполните несколько простых действий и станьте участниками нашего РОЗЫГРЫША
❗️УСЛОВИЯ:
1️⃣ Подписаться на канал /channel/oxy_pharma_orig
2️⃣ Нажать кнопку участия
🎁Приз: Сертификат на 5000₽ на продукцию Oxypharma + брендированный подарок на выбор
⌛️Подведение ИТОГОВ состоится 20 апреля
☝️И помните: Если ваши друзья просят вас договориться с вашим врагом, значит предатели уже договорились за вашей спиной!
Не забудь добавить это в свой список дел ‼️
Проведите час субботы в компании двух лучших друзей - Игоря Брюхова и Далера Исматова 🔥
📍Место встречи: новое видео на YouTube-канале Oxy Team
В новом выпуске эти парни продемонстрируют, как они строят свои тренировочные программы для развития грудных мышц, а также поделятся личными историями из своей жизни. Обещаем, будет не только весело, но и полезно 😁
Посмотреть выпуск можно по ссылке➡️ https://www.youtube.com/watch?v=Jh1qdWo2R8g
3 упражнения для плоского живота и тонкой талии
Читать полностью…