24283
По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus (дешевле, без посредников) или по ссылке @hudeem_master_bot
Похудеть к празднику? Похудеть к лету? До - 5 кг? Без тренировок и диет? Легко.
И АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО.
РАСКРОЮ ТЕБЕ 3 СЕКРЕТА!
-«ЧУДО» ТАБЛЕТКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
-ПИТАТЬСЯ МОЖНО БЫСТРО, ВКУСНО, И РАЗНООБРАЗНО
-ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗНУРЯТЬ СЕБЯ МНОГОЧАСОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ.
ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ, ГДЕ РАССКАЖУ:
- С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ
-КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ
-КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
А главное, я расскажу , что делать чтобы вес не возвращался обратно!
Пора уже запускать твой метаболизм и менять мышление!
1 и 15 числа каждого месяца марафоны стройности
Вступай в мой бесплатный чат
👇https://chat.whatsapp.com/Fckt9l6QFjUFu6uzdFc7BA
🖍✏️🖍✏️
✏️♥️💛🖍
✏️ 🖍
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
~❇️~Йога
~🆎~Улыбка • детское меню
~🥘~Восточная кухня
~🌿~Правила хорошего дома
~🦋~Мотивация на каждый день | эстетика
~🔆~Великие мысли великих людей
~🛒~С ali алиэкспресс | aliexpress
~👩🦰~Женский клуб 40 плюс
~⭐️~Ретро музыка 90х
~✅~Aliexpress - весенняя распродажа
~🅱️~Гимназия
~⏹~Психологично
~💋~Уход за собой
~🔞~Женский юмор и хахатушки
~🅿️~Пп рецепты 161
~☕️~Фриссон от еды и юмора
~💪~Gif лайфхаки на все случаи
~🌹~Красивый женский канал
~🅾️~Худеем до костей
~🥦~Ешь и худей
~🥘~Блюда в мультиварке
~🥗~Пп рецепты с кбжу
~🅰️~Дошколятам и школьникам
~🍔~Gif рецепты быстро и вкусно
~✅~Кашевар
~🦋~Японские рецепты
Еще одно интересное упражнение для похудения!
Читать полностью…
ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ (ЗАПЕКАНКА) с картофелем, куриной печенью и морковью
Читать полностью…
Нейросеть очеловечила кошек, прекрасная возможность посмотреть на себя со стороны.
Читать полностью…
Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ!
Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам⤵️
🌟 ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ 🌟
P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!
Съедобная посуда, вкусно и удобно 👍
Читать полностью…
Кисломолочные продукты нельзя греть в микроволновке
Многие предпочитают пить кефир или йогурт комнатной температуры или даже немного теплее, но лучше заранее достать кисломолочные продукты из холодильника и дать им согреться естественным способом.
При нагревании в микроволновке полезные бактерии погибнут, а напиток станет пустым. Изменится и вкус любимого йогурта, а если немного его передержать, продукт может свернуться.
Томатный суп-пюре
Ингредиенты:
Томаты крупные
Перец болгарский
Лук 1 шт
Чеснок
Сливки 10%
Масло ол
Соль щепотка
Сахар щепотка
Зелень
Приятного аппетита!❤️
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ РЕСТОРАННОГО БЛЮДА: куриная грудка, фаршированная творогом и зеленью
Читать полностью…
Американская фабрика производит солёные огурцы в шоколаде, продавая их в качестве десерта.
Читать полностью…
*ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ*?
☑️ ТОГДА ТЕБЕ К НАМ В *БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПОХУДЕНИЯ*!!
🔴Чат поддержки по похудению.
🔴 Старт марафонов стройности два раза в месяц.
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и улучшить свое здоровье.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
Хочешь стать участницей нашего чата?
*ПРОХОДИ ПО ССЫЛКЕ*
👇👇👇👇👇👇👇👇https://chat.whatsapp.com/FeBfcytO8bWJR7m1ux5sPp
КУБАНСКИЙ СОУС! Диетическая версия традиционного блюда
Читать полностью…
Одинокие женщины нуждаются в сладостях — исследование.
Ученые подтвердили, что сладкое работает, как эмоциональное обезболивающие. А мозг одиноких женщин особенно реагирует даже на фото десертов.
Более того, участниц исследования проверили на % жира в теле — одинокие и социально изолированные женщины имеют гораздо больше жира, чем остальные.
Снимаем напряжение со спины перед сном
Читать полностью…
🔎🔍🔎🔍
🔍🩶🩶🔎
🔍 🔎
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Японская кухня
➜ рецепты от шеф-поваров
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Улыбка - детское меню
➜ рецепты для детей
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Правила хорошего дома
➜ уютный домашний канал
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Море мотивации
➜ мир эстетики и вдохновения
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Алиэкспресс
➜ с аli алиэкспресс | аliexpress
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Умная мысль каждый день
➜ по одной мудрости в день
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Aliexpress
➜ молния - распродажа
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Гимназия
➜ подготовка к выпускному старшеклассников
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Секреты психолога
➜ пси✘ология саморазвитие
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Игры развивашки
➜ канал для детей
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Пп рационы. бжу
➜ диеты, детокс, уход за телом
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Худеем вкусно
➜ диетические рецепты
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Народная медицина
➜ лечение травами
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Пп рецепты 161
➜ пп рецепты с кбжу
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Приветы | пожелания
➜ красивые мерцающие открытки
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Лучшие салаты
➜ порадуйте себя и близких
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Лайфхаки
➜ gif лайфхаки на все случаи
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Худеем до костей
➜ репортаж о еде и стройности
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Шаблоны простых поделок
➜ для сада и школы
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Дошколята
➜ подготовка к школе
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Ваша психология
➜ все вам разъясним
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Ешь и худей
➜ правильное питание
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Пп рецепты с кбжу
➜ худеем вкусно
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Дошколятам и началке
➜ подготовка к выпускному малышей
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Рецепты
➜ gif рецепты быстро и вкусно
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Подготовка к школе
➜ для дошколят и школьников
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Кашевар
➜ рецепты на каждый день
ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ Йога
➜ практика ума и тела
Консервы – "мертвая еда"?
Консервы – это спасение для тех, кто не ест бобовые и рыбу из-за того, что их долго и муторно готовить.
Хейта консервам прибавляет длительный срок хранения – если еда хранится столько, то она плохая.
👌На самом деле, стерилизация и герметичная упаковка просто не дают развиваться бактериям. Но как только вы баночку вскроете – еда может храниться как и любая другая: не более нескольких дней.
Что насчет витаминов и полезных веществ?
👌Консервы – это (по сути) приготовленная еда. Да, часть веществ разрушается, но это происходит и при жарке или варке.
Кстати, не всегда тепловая обработка – плохо.
Да, часть витаминов разрушается, но при этом биодоступность некоторых веществ даже возрастает.
Например, белок из консервированной фасоли усваивается лучше, а в консервированной рыбе больше кальция и омега-3, чем в сырой.
Опасаетесь, что банки «передают» продукту тяжелые металлы?
👌Так и было несколько веков назад (но страшилка жива). Современная упаковка позволяет избежать этого.
У нас одно тело на всю жизнь, но вспоминаем мы про него, когда оно кричит 🆘
Можно долго не понимать, почему возникают те или иные проблемы с организмом, а можно просто перейти на канал ЗдоровьеPro.
На канале эксперты дают ответы:
🔹 Мифы о правильном питании
🔹 Как научится понимать свой организм
🔹 Как найти время для занятий спортом
Подпишитесь. Пора быть здоровым и наслаждаться жизнью
🎁🎁🎁ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!!🎁🎁🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Действительно ли легкий майонез полезнее?
Начнем с того, что такого товара как легкий майонез в принципе не существует. Майонезом может продукт считаться с жирностью не менее 50%. Все остальное — майонезный соус. Единственный плюс такого соуса — меньшее количество калорий. Но считать, что легкий майонез полезнее — большая ошибка.
Дело в том, что в нем больше искусственных добавок. Часто в такой майонез добавляют загустители (модифицированный пищевой крахмал) и для придания мягкости используют соевое масло, а не яйца. В этих ингредиентах нет витаминов А, В12 и D, лютеина, зеаксантина и селена, как в яичных желтках.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП с йогуртом (ТОПЧЕТА)
Читать полностью…
Как восполнить дефицит йода в рационе
Читать полностью…
Обязательно ли мыть рис перед приготовлением
В промывке риса есть несколько плюсов.
1️⃣Эта процедура снижает загрязнение пластиком на 20−40%.
2️⃣Также известно, что рис содержит относительно высокий уровень мышьяка из-за того, что урожай поглощает больше мышьяка по мере роста. Было показано, что промывание риса удаляет около 90% биодоступного мышьяка.
❗️Вместе с тем неоднократное промывание риса или замачивание в течение длительного времени перед приготовлением может лишить его многих питательных веществ.