24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
🤤 Вкуснейшая закуска из фасоли
🔖 Ингредиенты:
‣ фасоль - 600 гр
‣ грецкие орехи - 150 гр
‣ масло - 70 гр
‣ чеснок - 2 зубчика
‣ соль, хмели-сунели, паприка
Начинка:
‣ сливочное масло - 160 гр
‣ чеснок - 2 зубчика
‣ кинза - 1 пучок
Фасоль предварительно замочить в воде на ночь.
ПП майонез — всего 92 калории
Ингредиенты:
- 3 отварных яичных желтка
- 4 ст. л. сметаны
- 1 ч. л. горчицы
- 1 ч. л. лимонного сока
- 1/2 ч. л. сушеного чеснока
- Соль по вкусу
Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять.
На моей карте был арест за долги по кредитам🚫
Ирина Танская:
У меня была задолженность банку на 2 миллиона рублей, а дочку надо было собирать в первый класс. Я устала после работы в супермаркете, от которой кроме проблем со спиной я ничего не получила. Мне просто повезло, что я наткнулась на страницу Наталии.
⚠️ Сначала подумала, что это обман, но решила рискнуть. И не поверила своим глазам — на мою карту уже в первый день пришло 100.000₽. Я сразу же побежала купила дочке канцелярию и школьную форму, в октябре уже погасила кредит и поняла, что мне повезло.
Наталья помогла мне за 4 недели закрыть кредит, а уже через несколько месяцев я купила машину своей мечты и стала счастлива. Выяснилось, что она уже оказала помощь более чем 5.000 людям в подобной ситуации.
✔️ Её канал прошёл все проверки и имеет реальные отзывы
Не упусти свою возможность, осталось 7 мест из 10 ⬇️
Менопауза — не приговор и не помеха похудеть!
👉Вам 45-65 лет?
👉Есть лишние 10+ кг и "спасательный круг" на животе?
👉Перепробовали десятки диет, но они не работают, вы срываетесь?
👉Уже отчаялись расстаться с лишними объемами?
Приходите на бесплатный эфир Елены Соловьевой "Похудение в период менопаузы"
8⃣ января (вс) в 10:00 (мск)
Эфир пройдет в открытом канале Елены .
Поговорим:
✔️от каких продуктов нужно отказаться прямо сейчас, чтобы быстро и безопасно сбросить вес
✔️откуда берутся отеки, раздутый живот и его объемы
✔️в чем проблемы снижения веса в период менопаузы
✔️где взять силу и волю, чтобы избавиться от лишних см в талии
✔️какие анализы расскажут, что вам мешает снижать вес
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить эфир: /channel/+kd0KAEy1vp4wM2Ji
Мясные рулетики с творожно-грибной начинкой
Ингредиенты:
🔸 Говядина
🔸 1 большая луковица
🔸 300 гр. шампиньонов
🔸 100 гр. творожного сыра
🔸 Масло для жарки
Сыр по типу альмете, соленый. Маскарпоне не берём для такого рецепта!
Подписка на данные каналы премиум класса - это идеальный подарок для тех, кто строит грандиозные планы на будущее.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!!!
Скоро удаляем 😱
Успеете подписаться на все?!😻😉
💗 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
💗 ДЕФЕКТОЛОГ АННА
Лучшие развивающие видеоупражнения, интересные задания, авторские пособия.
💗 КЛИНИКА ФОМИНА - Врачи которым доверяют
💗 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, подкасты и чек-листы от ведущих врачей Москвы.
💗 ДОШКОЛЯТА
Канал в помощь педагогам и родителям о всестороннем развитии дошколят
💗 РАЗВИВАШКИ - Погрузись в увлекательный мир развивашек для деток разных возрастов
💗 РИСОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ
Новогодние, зимние, пошаговые уроки рисования! Смотрите, учитесь, повторяйте!
💗 ТУТ САМЫЕ КЛАССНЫЕ ПОДЕЛКИ
• Это вы искали!
💗 ЛУЧШИЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ С ПРАЗНИКАМИ
Красивые пожелания с добрым утром для любимых! Поздравительные открытки на все случаи жизни.
💗 ЛОГОМАГАЗИН ЖЁЛТАЯ ПАНДА
Один из лучших логомагазинов , собственное производство и многое другое:
➖ миозонды , которые любят дети
➖ логовибромассажер Панда
➖ нейрооборудования
➖ развивающие игры
💗 ЛОГОПЕД И ПСИХОЛОГ - Просто о сложном мозге и психике ребенка, подборки полезных игр и литературы, лучшие упражнения для развития, помощь родителям и специалистам.
💗 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.
💗 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
💗 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
💗 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Как работает кофеин?
В организме кофеин блокирует рецепторы аденозина – это естественное химическое вещество в организме, которое вызывает чувство сонливости.
Кофеин в конечном счете подавляет расслабление, повышает внимание и скорость реакции.
Киви: секрет здоровья и вечной молодости, о котором вы не подозревали!
Читать полностью…
Влияет ли скорость похудения на обвисание кожи?
Нет, не влияет. Кожа — это эластичный орган, который может как растягиваться, так и сжиматься. Однако этот процесс происходит гораздо медленнее, чем мы можем набрать или сбросить вес.
Поэтому, если вес небольшой, а похудение происходит быстро, поначалу может возникнуть провисание кожи, которое со временем уменьшится или исчезнет совсем.
Проблемы с обвисанием кожи могут возникнуть, если нужно сбросить около 80 килограммов. В этом случае стоит обратиться к врачу-косметологу.
Гораздо проще предотвратить проблему, чем потом её решать. И, как ни странно, самый действенный метод — это рациональное питание.
Одно легкое упражнение на похудение всего тела
Читать полностью…
Ты бы мне еще сегодня Оливье предложил!
Читать полностью…
⭐️ Мы собрали для вас лучшие разнотематические каналы! Подпишитесь, скоро удалим 🤩
💗 Канал по саморазвитию – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!
👨🏫 Предшкольная подготовка и начальная школа
Материалы, пособия, тетради и рабочие листы, книги для обучения и развития детей 5-10 лет!
📜 История 20 века - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив!
🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учеба и развлечения!
➖ Креативные поделки!
➖ Детские песни и танцы!
➖ Подвижные игры!
🌷 Красивые видеофоны 😍
Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс!
🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!
🎨 АртМалыши. Мастер-классы по рисованию пошаговые уроки для начинающих художников!
🛍 с Ali Алиэкспресс Алиэкспресс, Мы публикуем для Вас каждый день самые интересные, недорогие, полезные товары с Aliexpress!
📒 Turanovad and books
Здесь Вы окунетесь в мир книг, отзывов на все новинки, а также не пропустите ни одного анонса!
📚 margina о книгах, жизни и еде - уютный канал про книги: отзывы, эстетики, красивые и глубокие цитаты, а также книжные подборки на любой вкус и живое общение!
💰 Товарооборот
Фин., экон. объём продажи товаров является важнейшим показателем хозяйственной деятельности торговых организаций!
👅 ЛогоПед
Советы и лайфхаки для родителей и специалистов!
💵 Князева Татьяна|Ничего личного: только бизнес Женский взгляд на новости бизнеса, для владельцев малого бизнеса и предпринимателей!
✨ Успешный успех «Успешный успех» говорим о балансе между карьерой и жизнью!
🌟 Стать Звездой – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥
❄️Продвигайте свой канал с нами!❄️
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @mlmirl / @tatyana_avdyshina96
Куриные ножки на Старый Новый год!
Рецептура и приготовление на видео
Полифенолы — природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
Они содержатся в ярких фруктах и овощах: свёкле, ежевике, чёрных оливках, красных помидорах и тёмной зелени.
Полифенолы улучшают кровообращение, снижают воспаление и помогают предотвратить нейродегенеративные болезни
Выполняйте эти йога-упражнения по 50 раз
- Ваши бедра станут стройнее.
- Кровообращение в области таза улучшится.
- Уйдут лишние сантиметры с боков, а живот станет плоским.
Куриный суп с сырными рулетиками
Ингредиенты:
🔸 Курица
🔸 Болгарский перец
🔸 Картофель
🔸 Морковь
🔸 Лук
🔸 Чеснок
🔸 Базилик
🔸 Зелень
Рулетики:
🔸 Яйцо - 1 шт.
🔸 Мука - 80 гр.
🔸 Соль
🔸 Плавленный сыр
Приятного аппетита!😋😋😋
Щи из кислой капусты с грибами
Ингредиенты:
▪️ Говядина на кости - 700 гр.
▪️ Картофель среднего размера - 3-4 шт.
▪️ Квашеная капуста - 200 гр.
▪️ Грибы (шампиньоны) - 250 гр.
▪️ Морковь
▪️ Лук
▪️ Помидор
▪️ Растительное масло - 100 гр.
▪️ Чеснок - 3 зубчика
▪️ Соль, специи, лавровый лист
Приятного аппетита!😋😋😋
Упражнения для плоского животика со стулом.
Читать полностью…
🍅 Имеретинский салат
🔖 Ингредиенты:
‣ томаты – 4 шт
‣ лук – 1 шт
‣ чеснок – 4 зубчика
‣ грецкие орехи – 100 гр
‣ соль, красный перец хлопьями
‣ кинза, петрушка, базилик
‣ винный/яблочный уксус
Запеченная утка с апельсинами
Ингредиенты:
▫️утка - 1,5 кг
▫️апельсин - 2 шт
▫️соль, перец - по вкусу
▫️лук - 2 шт
▫️чеснок - 2 зубчика
▫️сельдерей - 2 стебля
▫️морковь - 2 шт
▫️тимьян - по вкусу
▫️мед - 1 ст.л
▫️соевый соус - 2 ст.л
Приятного аппетита !
🎁Новогодний подарок в каждую семью! Российский инвестор дарит 100.000р на карту любого российского банка к Новому году!
Инвестор Наталья Савельева устроила настоящий праздник для всех семей, это хорошая возможность оплатить по ипотеке, закрыть долги и просто купить подарки родным и близким к новогодним праздникам! Общая сумма для подарков россиянам составляет 750.000.000 руб, но поспешите места ограничены!
Всего 34 места для входа в канал
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Главным условием для розыгрыша является вступление в канал и прочтение условий
📣Уже более 40 человек в канале Наталии за этот месяц смогли погасить свои ипотеки и выплатить кредиты
👉Подписывайся, пусть это станет первой удачей, в Новом Году!
Низкокалорийный хачапури✔️
📎Кефир 150 мл.
📎Сыр лёгкий 100 гр.
📎Филе куриное 150 гр.
📎Яйцо куриное 1 шт.
📎Мука 50 гр.
📎Зелень, соль по вкусу.
Готовим на сковороде до румяной корочки с двух сторон 🫰
🌯 Буррито с курицей и яйцом
🔖 Ингредиенты:
‣ куриное филе - 400 гр
‣ тортилья - 6 шт
‣ яйца - 6 шт
‣ сыр - 60 гр
‣ чеснок - 2 зубчика
‣ сметана - 180 гр
‣ кетчуп - 60 гр