24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Хозяюшки, ловите маленькую хитрость с перцем️
Читать полностью…
🧆 ТА САМАЯ ПЕЧЕНЬ НА ОБЕД.
✅ КБЖУ - 96🔻10🔻4🔻3🔻
⚜️ Ингредиенты:
– Куриная печень (можно взять говяжью) 500 г
– Яйцо 1 шт
– Чеснок 2-3 дольки
– Мука пшеничная цельнозерновая 40 г
– Лук 200 г
– Морковь 150 г
– Перец болгарский 100 г
– Масло растительное 1 ч.л
– Сметана 10% 100 г
– Сыр 30% 30 г
– Соль, перец по вкусу
♨️ Приготовление на видео.
Соус и овощи дают приятную сладость и сочность. Это вкусно🟤
Попросила проконтролировать. Но не получилось!
Читать полностью…
🇷🇺Эта женщина при мне погасила ипотеки и кредиты своих подписчиков на 200.000.000 рублей. Побольше бы таких людей как Наталья, потому что она помогает обычным русским гражданам зарабатывать в её телеграм-канале немалые деньги💰
☝️Филипп Киркоров о своей подруге Наталье Савельевой
Филипп Бедросович:
Наташу я знаю давно, она всегда показывала себя как человек которому не безразлична Россия. Выплатить людям пол миллиарда, это огромный показатель для меня.
- Российская миллиардерша Наталья Савельева в своём телеграм-канале помогает людям зарабатывать уже с первого дня и уже выплатила россиянам более 500.000.000 рублей!
✅Всё что нужно - это подписаться на канал Натальи и написать ей. От вас не нужно каких-либо знаний, она во всём поможет и подскажет. Уже в первый день подписчик может заработать 100.000 рублей и самое главное, что это стабильный и законный заработок❗️
⏰Места ограничены.
На остальные вопросы найдете ответы в канале проекта. Можешь пролистать и дальше жить месяц на чью-то прибыль в день!👇
Как проверить качество сыра в домашних условиях
Читать полностью…
Упражнения для повышения уровня гормонов счастья и спортивной формы
Регулярная физическая активность способствует выработке эндорфинов — так называемых "гормонов счастья". Вот несколько простых упражнений, которые помогут улучшить ваше настроение и подтянут тело.
С радостью делюсь подборкой каналов ,которая превратит ваши кулинарные эксперименты в настоящее искусство!
✅ Папка Кулинария
Хотите добавиться? - SELECT
Вес всегда возвращается после диеты?
Существует так называемый эффект йо-йо: люди, которые соблюдали строгую диету, очень быстро восстанавливают свой изначальный вес. Однако в этом вопросе ключевым фактором являются не ограничения в пище. Человек начинает потреблять больше калорий, при этом тратит их намного меньше.
Вес возвращается, если есть психологические проблемы и отсутствие правильного пищевого поведения.
Если вы настроитесь на соблюдение принципов здорового питания, которое будет сочетаться с физическими нагрузками, то и килограммы не появятся вновь.
Чеснок уничтожает желчекаменную болезнь
Содержащиеся в чесноке вещества разжижают желчь и предотвращают образование камней в желчном пузыре. Обычно желчекаменная болезнь возникает из-за избытка жиров в рационе.
Это еще одно научное подтверждение пользы чеснока, особенно в сочетании с салом и другими продуктами с высоким содержанием жиров.
ПП закуска «Мандарины» на 14 грамм белка
👉🏻КБЖУ на 100г: 105/14/3,8/4)
Ингредиенты (на 5 порции по 150 грамм):
•Куриное филе - 300 гр
•Твердый сыр - 100 гр
•Морковь средняя - 3 штуки
•Греческий йогурт/сметана - 3 ст.л.
•Чеснок по вкусу
•Соль, специи по вкусу
Простая идея закуски украсить новогодний стол
▪️сливочный сыр треугольники
▪️соломка
▪️грецкий орех дробленый
▪️укроп + гранат зернышки
▪️кунжут
Врачи Института питания РАМН рекомендуют шпинат для суставов
Шпинат содержит множество антиоксидантов, наиболее ценным из которых является кемпферол. Он предотвращает воздействие воспалительных медиаторов на хрящи и суставы.
В одном из исследований было показано, что лечение ревматоидного артрита и артроза с использованием кемпферола приносит значительный терапевтический эффект.
Мыть курицу: риск или необходимость?
Мыть сырую курицу перед приготовлением не требуется. Более того, специалисты утверждают, что это может представлять опасность для здоровья.
Вода не удаляет все микроорганизмы и бактерии с мяса, а лишь перемещает их. Это может привести к перекрестному загрязнению во время обработки других продуктов на тех же поверхностях, что в свою очередь может вызвать кишечные инфекции.
❤️МЫ С АДМИНИСТРАТОРАМИ КАНАЛОВ РЕШИЛИ СДЕЛАТЬ ДЛЯ ВАС, НОВОГОДНЮЮ ПОДБОРКУ
ЛУЧШИХ КАНАЛОВ 2024 ГОДА! ⬇️
💕НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы!
💚РЕЦЕПТЫ, ДОМАШНИЙ УЮТ;
/channel/addlist/9_maQHoJ3qczNmMy
💙КАНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ;
/channel/addlist/wf_ZdlRlr4Q3Y2Ji
❤️РУКОДЕЛИЕ, ВЯЗАНИЕ, МОДА;
/channel/addlist/8gTyRcXLeRoyNjZi
🤍ЛИЧНЫЕ БЛОГИ
/channel/addlist/5-BNy_qaQaYyNDZi
🤎ПСИХОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА
/channel/addlist/7dzBLOQPQOpjZDgy
ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ
❌ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА✔️
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ
В домашнем майонезе нет ничего вредного, кроме высокой калорийности, но если вы почитаете состав магазинного, то будете шокированы обилием: загустителей, красителей и консервантов.
Читать полностью…
Ресторанное сливочное масло
ИНГРЕДИЕНТЫ:
сливочное масло
чеснок 2 головки
черный молотый перец
1. У чеснока отрезаем верхушку, поливаем оливковым маслом, заворачиваем в фольгу, запекаем 20 минут
2. Даем немного чесноку остыть, а сливочному маслу подтаять. Перебиваем блендером вместе с очищенным чесноком, маслом, солью, черным молотым перцем
3. Выкладываем на пищевую пленку, закручиваем, замораживаем.
Упражнение «Чайка» от дряблости рук.
Читать полностью…
Айва — обязательный фрукт в вашем рационе
Айва богата витаминами группы B, включая фолиевую кислоту (B9), которая особенно важна во время беременности для предотвращения врожденных патологий.
Железо и другие полезные нутриенты помогают снизить риск анемии и повышают уровень гемоглобина. Этот фрукт улучшает пищеварение и уменьшает симптомы изжоги и тошноты в период беременности.
Тем не менее, из-за мочегонного эффекта айвы и возможной аллергии у ребенка рекомендуется употреблять не более одного фрукта каждые 2-3 дня.
Новогодний пп-рулетик👩🏽🍳
Ингредиенты:
▫️слабосоленая семга 350 гр
▫️сливочный сыр 3-5 ст. ложек
▫️авокадо 1 шт
▫️огурец 1 небольшой
▫️рукола
▫️перец молотый
▫️пищевая планка
▫️укроп, кунжут для украшения
😌 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
😌 КЛИНИКА ФОМИНА
Врачи, которым доверяют.
😌 КУНДАЛИНИ ЙОГА С ЮЛИАННОЙ ДАВЫДОВОЙ - Всё о йоге простым языком.
😌 GIF РЕЦЕПТЫ Быстро и Вкусно, каждый день!
😌 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
😌 ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ДОМА
Море полезных идей и советов для дома и дачи, а также вкусные рецепты и хорошее настроение
😌 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
😌 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
😌 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!
😌 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты
😌 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
😌 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
😌 РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза
😌 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.
😌 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
😌 ТЕРРИТОРИЯ МАМ -
всё для мам и их детей.
Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!
Добавить свой канал в подборку @Staya777
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
✅НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
✅ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
✅НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙈✅ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
💖У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
💖СОВЕТЫ ПП,
💖РЕЦЕПТЫ,
💖МАРАФОНЫ
СТРОЙНОСТИ
💖В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
💖РАЗБОР ТАРЕЛОЧЕК
💖ПОДДЕРЖКА 24/7
💖 ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ В ВАТСАП🌺
Переходи по ссылке в предварительный чат ПП👇
https://chat.whatsapp.com/BpEFHYf2PjmAvvmBF7o3T8
ПОСЛЕ ЗНАКОМСТВА МЫ ОТПРАВИМСЯ В ОСНОВНОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП🎅🎅🎅🎅☃️☃️☃️☃️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Как проверить Икру дома за 30 секунд!
Читать полностью…
🎁 ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ID : 5928481 ВЫ БЫЛИ ВЫБРАНЫ СИСТЕМОЙ СЛУЧАЙНЫХ ЧИСЕЛ, ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПРИЗ.
Ровно на 24 часа предоставляем вам доступ в платный канал инвестора Натальи, с помощью которой, вы уже сегодня сможете заработать первые 100.000 в интернете.
T.me/NataliaInvest
Благодарим вас за преданность нашему каналу, примите наш подарок, канал Натальи изменит вашу жизнь раз и навсегда, в случае отказа, ваш приз будет передан другому подписчику ❗️
Безумно эффективное упражнения на ягодицы
Читать полностью…
Как в Аргентине помечают вредные продукты
Читать полностью…