24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Вес всегда возвращается после диеты?
Существует так называемый эффект йо-йо: люди, которые соблюдали строгую диету, очень быстро восстанавливают свой изначальный вес. Однако в этом вопросе ключевым фактором являются не ограничения в пище. Человек начинает потреблять больше калорий, при этом тратит их намного меньше.
Вес возвращается, если есть психологические проблемы и отсутствие правильного пищевого поведения.
Если вы настроитесь на соблюдение принципов здорового питания, которое будет сочетаться с физическими нагрузками, то и килограммы не появятся вновь.
Чеснок уничтожает желчекаменную болезнь
Содержащиеся в чесноке вещества разжижают желчь и предотвращают образование камней в желчном пузыре. Обычно желчекаменная болезнь возникает из-за избытка жиров в рационе.
Это еще одно научное подтверждение пользы чеснока, особенно в сочетании с салом и другими продуктами с высоким содержанием жиров.
ПП закуска «Мандарины» на 14 грамм белка
👉🏻КБЖУ на 100г: 105/14/3,8/4)
Ингредиенты (на 5 порции по 150 грамм):
•Куриное филе - 300 гр
•Твердый сыр - 100 гр
•Морковь средняя - 3 штуки
•Греческий йогурт/сметана - 3 ст.л.
•Чеснок по вкусу
•Соль, специи по вкусу
Простая идея закуски украсить новогодний стол
▪️сливочный сыр треугольники
▪️соломка
▪️грецкий орех дробленый
▪️укроп + гранат зернышки
▪️кунжут
Врачи Института питания РАМН рекомендуют шпинат для суставов
Шпинат содержит множество антиоксидантов, наиболее ценным из которых является кемпферол. Он предотвращает воздействие воспалительных медиаторов на хрящи и суставы.
В одном из исследований было показано, что лечение ревматоидного артрита и артроза с использованием кемпферола приносит значительный терапевтический эффект.
Легендарная древняя гимнастика, способная помочь при 100 заболеваниях
Эта практика зародилась много веков назад и известна своими целебными свойствами.
КОФЕ ПОМОГАЕТ ПЕЧЕНИ ВОССТАНОВИТЬСЯ
- защищает ее от токсинов и
продлевает молодость важного органа!
Но только в том случае, если приготовить правильный кофе…
Лучший способ пить кофе для очищения печени — средиземноморский. Так делает множество долгожителей Средиземноморья, даже не подозревающих о том, что такое проблемы с печенью. Выпейте утром чашку свежесваренного молотого кофе без сахара, затем заешьте ее небольшим количеством сливочного масла.
Дозы масла, которая помещается на кончике ножа, будет вполне достаточно. Лучше всего завтракать через 1 час после чашки целительного напитка. Кофе — прекрасное желчегонное средство и сработает утром как нельзя лучше: желчный пузырь полностью опорожнится.
Никакой цирроз, никакая желчнокаменная болезнь после такой регулярной процедуры не грозят организму!
Также кофе с маслом способствует снижению холестерина в крови и является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Мампар - восточный суп с клёцками 🔥
Нам понадобится:
Для теста:
✨1 яйцо
✨50 миллилитров воды
✨150 граммов муки
✨0,5 чайной ложки соли
Для бульона:
✨350-400 граммов говядины
✨1 головка лука
✨5-6 зубчиков чеснока
✨1 морковка
✨2 помидора
✨2 болгарских перца
✨1 пучок кинзы или петрушки
✨2 столовых ложки томатной пасты
✨1 столовая ложка соевого соуса
✨по вкусу соль, перец, специи
✨по желанию острого перца
✨для жарки растительное масло
✨2 литра воды
Приятного аппетита ❤️
❗️Российская миллиардерша которая погасила ипотеки и закрыла кредиты уже более чем у 3000 семей, на этом не останавливается!🇷🇺
Наталья:
Я горжусь что живу в России и могу помогать своим соотечественникам в это непростое время!
Мне больно смотреть как люди страдают из-за санкций запада! Я не просто так открыла бесплатный вход в канал, я хочу показать людям, что они нужны своей стране и о них думают! Заработать на криптовалюте в наше не простое время, сейчас может каждый! От домохозяйки до сантехника.
- Отвечаю на немой вопрос - сколько? Сколько ты сможешь заработать?
🔶 Новичок сможет заработать от 500.000 рублей уже в первый месяц💰
- Нужны ли какие-то знания в крипте и торговле акциями?
🔶 Нет, за вас всё сделают и дадут возможность зарабатывать без знаний, сидя на диване уже в первый день от 50.000 рублей.
Переходи в проект Натальи, пока он открыт! Поменяй жизнь прямо сегодня! Места ограничены!👇
Откровения диетологов о фундуке: оказывается он влияет на сердце и щитовидную железу
В составе фундука содержится селен, который является важным антиоксидантом для поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
Кроме того, в этом орехе имеется кальций, который необходим для здоровья зубов, ногтей, волос и костей. Также фундук богат цинком, полезным для мужского здоровья.
Поскольку фундук является довольно калорийным продуктом, рекомендуется употреблять не более 30–50 граммов этого ореха в день.
🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
✅НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
✅ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
✅НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙈✅ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
💖У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
💖СОВЕТЫ ПП,
💖РЕЦЕПТЫ,
💖МАРАФОНЫ
СТРОЙНОСТИ
💖В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
💖РАЗБОР ТАРЕЛОЧЕК
💖ПОДДЕРЖКА 24/7
💖 ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ В ВАТСАП🌺
Переходи по ссылке в предварительный чат ПП👇
https://chat.whatsapp.com/BpEFHYf2PjmAvvmBF7o3T8
ПОСЛЕ ЗНАКОМСТВА МЫ ОТПРАВИМСЯ В ОСНОВНОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП🎅🎅🎅🎅☃️☃️☃️☃️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Как проверить Икру дома за 30 секунд!
Читать полностью…
🎁 ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ID : 5928481 ВЫ БЫЛИ ВЫБРАНЫ СИСТЕМОЙ СЛУЧАЙНЫХ ЧИСЕЛ, ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПРИЗ.
Ровно на 24 часа предоставляем вам доступ в платный канал инвестора Натальи, с помощью которой, вы уже сегодня сможете заработать первые 100.000 в интернете.
T.me/NataliaInvest
Благодарим вас за преданность нашему каналу, примите наш подарок, канал Натальи изменит вашу жизнь раз и навсегда, в случае отказа, ваш приз будет передан другому подписчику ❗️
Безумно эффективное упражнения на ягодицы
Читать полностью…
Как в Аргентине помечают вредные продукты
Читать полностью…
👩🍳Барашек на Новый Год
▪️Баранье бедро/нога - 1.5-2 кг.
▪️Горчица - 2 ст.л.
▪️Сок лимона - 1/2 лимона
▪️Чеснок - 10 зубчиков
▪️Соль - 2 ч.л.
▪️Паприка - 1 ст.л.
▪️Тимьян/розмарин
▪️Сахар - 1 ч.л.
▪️Черный перец
▪️Растительное масло
Мои замечательные подписчики! Спасибо, что вы со мной!
Я хочу предложить вам подборку каналов, которые обязательно
должны быть в вашей ленте.
🗂 Подписаться
Хотите добавиться? - SELECT
Почему зимой важно включать печень трески в рацион
🐟 С возрастом костная система ослабляется, и особенно уязвимыми становятся кости женщин в период менопаузы.
Витамин D, содержащийся в печени трески, способствует укреплению костной ткани как у взрослых, так и у детей. Эффективнее всего его действие проявляется в сочетании с продуктами, богатыми кальцием.
В северных регионах печень трески часто включают в детское питание, как доступный источник этого важного элемента для здоровья.
Картофельная диета
Суть картофельной диеты состоит в употреблении низкокалорийных картофелесодержащих блюд без соли, жира и каких-либо специй.
🫣Если честно, это даже звучит ужасно. Боюсь даже представить, какое «это» на вкус!
🍟Кушайте пюрешку, мундиры и драники в любом виде и с удовольствием.
⚖️ Главное – учитывайте калорийность!
Чучвара🔥
Чучвара - блюдо среднеазиатской и кавказской кухонь.
В отличие от простых пельменей, блюдо чучвара — это суп с пельмешками. Пельмешки для чучвары изготавливаются из тех же ингредиентов, что и пельмени в России, но с той разницей, что в мясную начинку не употребляется свинина.
У кошки 9 жизней, поэтому кушает колбасу 😀
Читать полностью…
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉