2835
مطالب توسط ادمین جمع آوری و گلچین می شوند . 👥گروه درمانی (ویژه درمانگران) @GroupTherapists
🔺بزرگترین کمکی که گروه درمانی به افراد گروه می کند این است که باور غلط ما را « فقط من این مشکلات را دارم و هیچ کس دیگری بغیر از من درگیر این مسائل نشده» از بین می برد ، چرا که با حضور در این گروه ها مشاهده می کنند چندین نفر از اعضای گروه مثل خودشان دچار مشکلات مشابهی هستند و این باعث می شود تحمل سختی ها برایشان ممکن شود .
@GroupTherapists
در زمینه گروه درمانی چیست، لازم به ذکر است که روان درمانی در مسائلی مانند مشکلات ایجاد شده ناشی از عدم سازگاری با شرایط زندگی، کنار آمدن با وقایعی نظیر بلایای طبیعی، مشکلات ارتباطی، مشکلات و اختلالات ناشی از سوء مصرف مواد، کنار آمدن با مرگ عزیزان و درمان اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی، مورد استفاده قرار می گیرد. جلسات روان درمانی می تواند به صورت فردی، خانواده درمانی، زوج درمانی و گروهی برنامه ریزی گردد. در موضوع گروه درمانی چیست، باید خاطر نشان کرد که شرکت در جلسات روان درمانی، غالباً بدون اعمال محدودیت سنی و مناسب برای بزرگسالان و حتی کودکان می باشد.
در مبحث گروه درمانی چیست، باید عنوان کرد که جلسات روان درمانی معمولاً به صورت یکبار در هفته و به وسیله درمانگران برگزار می گردد. شایان ذکر است که روان درمانی به صورت بلند مدت یا کوتاه مدت صورت می پذیرد. در حال حاضر، درمان های کوتاه مدت برای بسیاری از مشکلات مورد استفاده قرار می گیرد. با این وجود، برای درمان اختلالاتی نظیر اختلالات شخصیت، درمان های بلند مدت در دستور کار روانشناسان قرار گرفته که ممکن است روند درمانی برای ماه ها و حتی سال ها ادامه پیدا نماید.
@GroupTherapists
🔰 بزرگترین کمک
بزرگترین کمکی که گروه درمانی به افراد گروه می کند :
این است که باور غلط ما را « فقط من این مشکلات را دارم و هیچ کس دیگری بغیر از من درگیر این مسائل نشده» از بین می برد ،
چرا که با حضور در این گروه ها مشاهده می کنند چندین نفر از اعضای گروه مثل خودشان دچار مشکلات مشابهی هستند و این باعث می شود تحمل سختی ها برایشان ممکن شود .
وقتی شما به کمک گروه درمانی روابط اجتماعی خود را بهبود بخشید و احساسات خود را خوب بشناسید و مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، از بسیاری از بیماری های روحی مثل افسردگی دور خواهید ماند .
@GroupTherapists
نحوه اجرای گروه درمانی
طور معمول گروه درمانی با 8 تا 12 نفر تشکیل می‌شوند (البته حضور تعداد بیشتر هم مجاز است). جلسات درمان گروهی یک، دو یا چند بار در هفته و به مدت یک یا دو ساعت تشکیل می‌شوند.
حداقل تعداد جلسات گروه درمانی 6 جلسه است ولی معمولا با توجه به اهداف گروه می تواند تعداد جلسات بیشتر است و تا یک سال هم می تواند ادامه داشته باشد.
می توان این جلسات را به صورت باز یا بسته برگزار کرد. در جلسات باز شرکت‌کنندگان جدید می‌توانند در هر زمانی به گروه ملحق شوند ولی در گروه بسته، تنها اعضای اصلی گروه حق شرکت کردن را دارند.
@GroupTherapists
چه چیزی در یک گروه مشاوره ای رخ می دهد؟
عموماً ، گروهها از ۴ الی ۸ نفر که بطور منظم هفته ای یکبار به مدت ۱ تا ۵/۱ ساعت دور هم جمع می شوند, تشکیل می شود. حضور کامل در تمام جلسات از آغاز تا پایان هر جلسه بسیار مهم است. در جلسات گروهی، شرکت کننده ها درباه علائق شان بحث می کنند. در بعضی از گروهها, مشاور ممکن است با هر شرکت کننده بصورت فردی کار کند در حالی که نظر تعداد معدودی از سایر افراد گروه را نیز جویا می شود. در صورتیکه گروههای دیگر عمدتاً بر مشاهدات و مباحث بین شرکت کنندگان و مشاور استوار هستند و مشاور در مواقع لزوم جهت تسهیل کار, مشاوره هایی را ارائه می دهد.
@GroupTherapists
6. توسعه تکنیک های اجتماعی شدن
جلسات گروهی، مکان مناسبی برای تمرین رفتارهای جدید است. جلسات امن و حمایت کننده هستند و به اعضای گروه امکان می دهد بدون ترس از شکست تجربه کنند.
7. رفتار تقلیدی
افراد می توانند رفتار سایر اعضای گروه را الگو برداری کنند یا رفتار درمانگر را مشاهده و تقلید کنند.
8. یادگیری بین فردی
با تعامل با افراد دیگر و دریافت بازخورد از گروه و درمانگر، اعضای گروه می توانند درک بیشتری از خود کسب کنند.
9. انسجام گروهی
از آنجایی که گروه در یک هدف مشترک متحد است، اعضاء احساس تعلق و پذیرش می کنند.
10. تخلیه هیجانی
اشتراک گذاشتن احساسات و تجربیات با گروهی از افراد، می تواند به تسکین درد، گناه یا استرس کمک کند.
11. عوامل وجودی
در حالی که کار در یک گروه پشتیبانی و راهنمایی را ارائه می دهد، گروه درمانی به اعضاء کمک می کند تا درک کنند که آنها مسئول زندگی، اقدامات و انتخاب های خود هستند.
#part_2
@GroupTherapists
شرکت در جلسات گروه درمانی، علاوه بر مزایای یادشده، می‌تواند در بهبود وضعیت افرادی که از افسردگی یا اضطراب اجتماعی (دوری از جمع به‌خاطر ترس از قرار دادن خود در معرض توجه و داوری دیگران) رنج می‌برند، یا کسانی که زندگی‌شان دستخوش تحول عمده‌ای شده است، تأثیرگذار و سودمند باشد.
اما نباید فراموش کرد که گروه درمانی برای هر کسی در هر مرحله‌ای از زندگی مناسب نخواهد بود و از این حیث، محدودیت‌هایی دارد. در واقع کسی که در جلسات آن شرکت می‌کند، برای دستیابی به نتیجهٔ دلخواه، باید استقامت داشته باشد و نیازهای دیگران را به رسمیت بشناسد. در غیر این صورت ممکن است دیگران بر او تأثیر منفی بگذارند (و بالعکس).
بد نیست اگر در کنار شرکت در جلسات گروه درمانی، به‌طور خصوصی و انفرادی هم در جلساتِ دیگرِ درمانی شرکت کنید. در این صورت، می‌توانید دربارهٔ تجربه‌تان از شرکت در جلسات گروه درمانی با روان‌درمانگر صحبت کنید و امکان دستیابی به نتیجهٔ دلخواه‌تان را بیشتر کنید.
@GroupTherapists
افراد دارای مشکلاتی نظیر بیماری های صعب العلاج و مشکلات روحی و روانی، به تدریج از جامعه و اطرافیان فاصله گرفته و به انزوا و گوشه نشینی روی می آورند. شرکت در جلسات گروه درمانی سبب ارتقای تعاملات آنها و برقراری روابط سالمتر و بهتر با دیگران می شود. نظر به اینکه گروه درمانی چیست، باید ابراز نمود که کمک به افزایش اعتماد به نفس و رشد شخصیت فرد، از دیگر اهداف حائز اهمیت گروه درمانی به شمار می رود.
@GroupTherapists
گروه درمانی کودکان این امکان ویژه را فراهم می کند تا درمانگر بتواند مهارت های جمعی آنان را بسنجد. درمان فردی به کودکان کمک می کند تا بتوانند احساسات خود را بشناسند ولی نمی تواند به مشکلات خاص کوکان در کلاس درس، زمین بازی و یا گروه های دوستان آن ها بپردازد.
گروه درمانی کودکان همچنین این اجازه را به درمانگر می دهد تا ببینید کودکان چگونه در یک گروه با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. برای کودکانی که دارای اضطراب اجتماعی هستند و یا در برقراری ارتباط با هم سن و سالان خود دچار مشکل هستند، گروه درمانی کودکان یک فرصت بسیار عالی است. در طی جلسات درمانگر از نزدیک مشکلات کودک در گروه را می بیند و برنامه درمانی بهتری برای او در نظر می‌گیرد. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که به موجب رشد 73% روند بهبودی در کودکانی شده است که در برنامه خود از گروه درمانی استفاده کرده اند.
@GroupTherapists
گروه درمانی کودکان
یکی از موثرترین روش‌های درمان مشکلات خلقی کودکان، استفاده از جلسات گروه درمانی کودکان است. گروه درمانی کودکان برای درمان انواع ختلالات وسواس، گفتار درمانی و... موثر است. اگر والدین متوجه بروز علائمی از ناهنجاری های رفتاری در کودک خود شوند، بهتر است در این مورد به یک کلینیک مشاوره کودک مراجعه کنند و قبل از آن شاید بهتر باشد بدانند اصولا گروه درمانی چیست و چه فوایدی دارد.
@GroupTherapists
🎖کتاب :درمان شو پنهاور
اثری فوق العاده و جذاب اروین .د.یالوم
رمانی بسیار جالب برای گروه درمانی
@GroupTherapists
● چه چیزی در یک گروه مشاوره ای رخ می دهد؟
عموماً ، گروهها از 4 الی 8 نفر که بطور منظم هفته ای یکبار به مدت 1 تا 5/1 ساعت دور هم جمع می شوند, تشکیل می شود. حضور کامل در تمام جلسات از آغاز تا پایان هر جلسه بسیار مهم است. در جلسات گروهی، شرکت کننده ها درباه علائق شان بحث می کنند. در بعضی از گروهها, مشاور ممکن است با هر شرکت کننده بصورت فردی کار کند در حالی که نظر تعداد معدودی از سایر افراد گروه را نیز جویا می شود. در صورتیکه گروههای دیگر عمدتاً بر مشاهدات و مباحث بین شرکت کنندگان و مشاور استوار هستند و مشاور در مواقع لزوم جهت تسهیل کار, مشاوره هایی را ارائه می دهد.
@GroupTherapists
دفاتر مشاوره دانشگاهها, در اغلب مراكز، خدمات مشاوره گروهی نیز ارائه می دهند. هر گروه توسط یك روانشناس یا یك متخصص مشاوره هدایت می شود. بعضی از موضوعات ویژه این گروهها اضطراب امتحان یا اداره استرس می باشد. بعضی از گروههای مشاوره ای حالت عمومی داشته و به شركت كننندگان كمك می كند تعداد زیادی از مشكلات شخصی, شامل احساس افسردگی, اضطراب افراطی, نگرانی, مشكلات مربوط به احساس ارزشمندی و مشكلات ارتباطی را حل و فصل نمایند.
@GroupTherapists
مراحل طبیعی در فرآیند گروه درمانی
در آغاز تشکیل گروه ، گروه هنوز کاملا روشن نشده است. به درمانگر وابسته است چرا که درمانگر را بوجود آورده و ادامه فعالیت گروه به نظر اعضاء گروه به درمانگر ارتباط دارد. اعضاء گروه در انتظار راهنمایی و دستور العمل درمانگر هستند. در نظر آنها درمانگر شخصی با معلومات و متخصص است و اعضاء خود را وابسته به درمانگر احساس می‌کنند و نیز تلاش می‌کنند رفتارهای مناسب داشته باشند تا بتوانند در گروه ماندگار شوند، هر چند آگاهی کامل از اهداف گروه ندارند.
در مرحله دوم وابستگی تغییر شکل می‌دهد و گروه یاد می‌گیرد که وابسته به درمانگر نباشد و مسئولیت پذیر باشد.
@GroupTherapists
گروه درمانی افسردگی از دیگر انواع گروه درمانی می باشد که به افراد این فرصت را می دهد بتواند اعتماد به نفس لازم را کسب کند . افسردگی منشا و دلایل مختلفی دارد و اگر به طور جدی مورد درمان قرار نگیرد می تواند زیان های بسیاری را برای زندگی فرد داشته باشد افسردگی توانایی آن را دارد که به طور کامل زندگی شما را تحت کنترل قرار دهد و فرصت دستیابی به اهداف را از شما سلب کند روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد ولی گروه درمانی افسردگی یکی از کم عارضه ترین انواع آن می باشد.
#گروه_درمانی_افسردگی
@grouptherapis
فواید گروه درمانی :
🔺گروه درمانی یک شبکه ی ایمن را فراهم می کند : در گروه های درمانی اعضای گروه برای قابل اعتماد شدن و صحبت کردن برای خود در زندگی شان، تلاش می کنند. آن ها این مهارت ها را در گروه تمرین می کنند، و زمانی که این کار را انجام می دهند، اعتماد به نفسشان برای تمرین این مهارت ها در خارج از گروه و در زندگی واقعی افزایش می یابد.
@GroupTherapists
نقش روان درمانی در گروه درمانی چیست؟
در مقوله گروه درمانی چیست، باید ابزار نمود که روانی درمانی در این زمینه از درجه اهمیت و ارزش بسیار بالایی برخوردار می باشد. روان درمانی طیف گسترده ای از مشکلات هیجانی و اختلالات روانی را تحت پوشش خود قرار می دهد. ناگفته نماند که روان درمانی به وسیله متخصصان روانشناسی و از طریق گفتگو صورت می پذیرد. در باب گروه درمانی چیست، روان درمانی برای کاهش علائم و نشانه های روحی و روانی نامطلوب و ناخوشایند وجود فرد و کنترل و مدیریت آنها کمک شایانی می نماید. در نتیجه، روان درمانی در ارتقای سطح کیفی و رفاهی زندگی فرد نقش بسیار برجسته و پر رنگی ایفا می کند.
@GroupTherapists
● چه چیزی در یک گروه مشاوره ای رخ می دهد؟
عموماً ، گروهها از 4 الی 8 نفر که بطور منظم هفته ای یکبار به مدت 1 تا 5/1 ساعت دور هم جمع می شوند, تشکیل می شود. حضور کامل در تمام جلسات از آغاز تا پایان هر جلسه بسیار مهم است. در جلسات گروهی، شرکت کننده ها درباه علائق شان بحث می کنند. در بعضی از گروهها, مشاور ممکن است با هر شرکت کننده بصورت فردی کار کند در حالی که نظر تعداد معدودی از سایر افراد گروه را نیز جویا می شود. در صورتیکه گروههای دیگر عمدتاً بر مشاهدات و مباحث بین شرکت کنندگان و مشاور استوار هستند و مشاور در مواقع لزوم جهت تسهیل کار, مشاوره هایی را ارائه می دهد.
@GroupTherapists
در حالی که مشکلات افراد متفاوت است چگونه گروه می تواند برایم مفید باشد؟
هر فرد موجودی منحصر بفرد است و بنابراین علائق اش نیز منحصر به فرد است. با این همه به عنوان موجودات انسانی ما اشتراکات فراوانی نیز داریم (ما همگی در خانواده ها رشد و تحول را آغاز می کنیم, همه ما به یک شیوه نسبت به ضربه ها واکنش نشان می دهیم, همه ما در اساس از توانایی رشد و تغییر یکسانی بخورداریم)و تجربیات ما نشان می دهد گرچه مشکلاتی که افراد با آنها وارد مشاوره می شوند، می توانند متفاوت باشند اما علل زیربنایی ایجاد کننده این مشکلات در اغلب موارد مشابه هستند.
در نتیجه می توانیم عادات و رفتارهای جدیدی را یاد بگیریم که به موفقیت بیشتر ما کمک نمایند.
@GroupTherapists
🌹✨ میلاد حضرت علی علیه السلام و روز مرد و روز پدر مبارک باد✨🌹
Читать полностью…
اصول گروه درمانی
در کتاب تئوری و تمرین روان درمانی گروهی ، ایروین دی. یالوم، به تشریح اصول درمانی کلیدی می پردازد که از گزارش افرادی که در فرآیند گروه درمانی شرکت کرده اند، به دست آمده است:
1. القای امید
گروه شامل اعضاء در مراحل مختلف فرایند درمان است. در آغاز فرآیند، مشاهده افرادی که مشغول مقابله با بیماری یا بهبودی هستند، در ابتدای فرآیند به افراد امید می دهد.
2. فراگیری
عضویت در گروهی از افراد که تجربیات یکسانی دارند، به افراد کمک می کند تا ببینند آنچه که آنها در حال تجربه آن هستند فراگیر و جهانی است و تنها نیستند.
3. ارائه اطلاعات
اعضای گروه می توانند با به اشتراک گذاری اطلاعات، به یکدیگر کمک کنند.
4. نوع دوستی
اعضای گروه می توانند نقاط قوت خود را به اشتراک بگذارند و به دیگران در گروه کمک کنند که می تواند باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس شود.
5. تکرار سیر تکامل اصلاحی گروه اصلی خانواده
گروه درمانی از جهاتی بسیار شبیه خانواده است. در داخل گروه، هر یک از اعضا می توانند بررسی کنند که چگونه تجارب دوران کودکی در شخصیت و رفتارهای آنها نقش داشته است. آنها همچنین می توانند یاد بگیرند که از رفتارهایی که مخرب یا بی فایده در زندگی واقعی هستند، اجتناب کنند.
#part_1
@GroupTherapists
با شرکت در جلسات گروه درمانی و به وسیله آشنایی فرد با افراد جدید و دریافتن مشکلات آنها، آگاهی و بینش فرد افزایش پیدا می کند. در زمینه گروه درمانی چیست، فراگیری روش های مدیریت استرس، فراگیری مهارت های اجتماعی و آموزش مشکل گشایی، از دیگر اهداف مهم گروه درمانی به شمار می رود. همچنین در زمینه گروه درمانی چیست، رشد مهارت های اجتماعی، فراگیری روابط بین فردی و آموزش روش های حل مسئله نیز در زمره اهداف گروه درمانی قرار دارد.
@GroupTherapists
چگونه گروه درمانی را آغاز کنیم؟
اگر احساس می کنید می‌دانید گروه درمانی چیست و چگونه موجب بهبود عملکرد درمان در شما و یا کودک شما می شود، می توانید با مشورت درمانگر خود این روند درمانی را آغاز کنید. نکته بسیار مهم ، مراجعه به مراکز معتبر است. داشتن تجربه بالا در مدیریت گروه و نحوه تعامل اعضا، تنظیم مناسب اهداف گروه و تدوین برنامه های درمان فردی در کنار گروه درمانی از جمله ویژگی های مراکز معتبر گروه درمانی است.
@GroupTherapists
گروه درمانی کودکان نیز مانند گروه درمانی بزرگسالان سعی می کند تا با فراهم کردن یک محیط آرامش بخش، اعضای گروه را وارد روند درمانی کند. تفاوت اصلی گروه درمانی کودکان این است که درمانگر باید مطمئن باشد که کودکان متوجه روند جلسات گروه درمانی قرار می گیرند و می دانند که چه اتفاقی در طول جلسات در جریان است و نقش او در میان گروه چیست.
@GroupTherapists
به جرات می توان گفت درمان شوپنهاور بهترین اثر داستانی اروین بالوم است و در میان تمامی آثارش جایگاهی ممتاز است میتوان چندین دلیل را برای این ادعت طرح کرد :نخست این رمان علاوه بر جنبه آموزشی دارای ارزش های ادبی و داستانی است که در دیگر آثار یالوم مشاهده نمی شود و از نظر ساختار قصه گویی و فضای داستانی برجسته است . روایت کردن زندگی شوپنهاور از ابتدا تا مرگ به صورت بخش های مجزا همراه با رشد داستان ، استفاده از ایده همزاد فلیپ -شوپنهاور ، روایت بخش هایی از داستان از دیدگاه شخصیت ها و روایت گرم و هیجان انگیز و غیر خطی فضای گروه از جذابیت های داستانی درمان شوپنهاور است .
از لحاظ آموزشی به جرات می توان گفت برای همه دانشجویان و متخصصان حوزه سلامت برای آشنایی با روند گروه درمانی مطالعه این اثر می تواند کمک کننده و برانگیزاننده باشد هماره در تدریس گروه درمانی این کتاب را به عنوان یکی از منابع درسی برای دانشجویان قرار داده ام.
با خواندن این رمان ما در چند زمینه مختلف همراه با لذت از خوانش متن یاد می گیریم :
-فلسفه و زندگی شوپنهاور
-فرایند گروه درمانی
-مواجهه شدن با مرگ
-تاثیر تاریخچه زندگی بر عقاید یک فیلسوف
@GroupTherapists
✴️ بزرگترین کمک
بزرگترین کمکی که گروه درمانی به افراد گروه می کند :
این است که باور غلط ما را « فقط من این مشکلات را دارم و هیچ کس دیگری بغیر از من درگیر این مسائل نشده» از بین می برد ،
چرا که با حضور در این گروه ها مشاهده می کنند چندین نفر از اعضای گروه مثل خودشان دچار مشکلات مشابهی هستند و این باعث می شود تحمل سختی ها برایشان ممکن شود .
وقتی شما به کمک گروه درمانی روابط اجتماعی خود را بهبود بخشید و احساسات خود را خوب بشناسید و مهارت های زندگی خود را تقویت کنید ، از بسیاری از بیماری های روحی مثل افسردگی دور خواهید ماند .
@GroupTherapists
فیلم پاورپوینت گروه درمانی
@GroupTherapists
در مرحله سوم صمیمت بیشتری بین گروه ایجاد می‌شود. احساسات خود را بیان می‌کنند و واکنشهای مناسب در مقابل احساسات دیگران نشان می‌دهند. درمانگر در جلسه درمان حضور دارد، اما تنها اداره کننده جلسه نیست. سعی می‌کند به عنوان یک عضو گروه انسجام جلسه را حفظ کند. و از تکنیکهای مختلف در مورد اعضاء گروه و واکنشهای آنها استفاده کند. ممکن است گروه درمانگر جلسه را با خطاب گروهی آغاز کند و ادامه جلسه را با تشویق و باز خورد به اعضاء تداوم بخشد. هدف مشاوره، یادگیری در مورد عادات و الگوهای احساسی و رفتاری و چگونگی نقش آنها در مشكلات می باشد. در نتیجه می توانیم عادات و رفتارهای جدیدی را یاد بگیریم كه به موفقیت بیشتر ما كمك نمایند.
@GroupTherapists
شما در این نوع گروه ها یاد می گیرید که چگونه با افسردگی خود غلبه کنید در واقع در این روش به دنبال میدان نبرد با منشا افسردگی خود نیستید بلکه به طور کامل آن را قبول می کنید و این امر را یک موضوع طبیعی تلقی کرده و سعی دارید نوع نگرش خود را تغییر دهید که به موجب آن می توانید از افسردگی خود خلاصی یابید . لازم به ذکر است که بیشتر مشکلاتی که سبب افسردگی به ویژه افسردگی حاد می شود به دلیل عدم وجود افراد قابل اعتماد برای درد و دل کردن و دریافت مشاوره می باشد . هدف اصلی گروه درمانی افسردگی نیز آن است تنهایی شما را از بین ببرد.
#گروه_درمانی_افسردگی
@grouptherapis
انسانها در گروههای اجتماعی متنوعی زندگی می کنند و فعال هستند. در این شرایط عجیب نیست که بسیاری از مسائل احساسی و عاطفی آنها از روابط مخدوش شده این گروهها ناشی می شود. با پی بردن به اهمیت روز افزون روابط اجتماعی و میان فردی در سالهای اخیر بجای توجه به عوامل درون شخصی توجه به عوامل حاکم میان افراد گروههای اجتماعی از اهمیت بیشتری برخوردار شده است. و بر این اساس در محیط بیمارستانهای روانی ، کلینیکها ، دفاتر مشاوره و روان درمانی و ... به شکل بندیهای گروهی توجه خاص مبذول می شود.
امروزه انواع شیوه های گروه درمانی از جمله متداولترین شیوه های روان درمانی هستند. در مقابل گروه درمانی ، روان درمانی انفرادی قرار دارد.
@GroupTherapists