2312
از خودت یه شخصیت کاریزماتیک بساز. پادکست‌های روانشناسی انگیزشی دکتر هلاکویی🌱
🌀 تعرفه اشتراک فیلترشکن پرسرعت
📞 پشتیبانی ۲۴ ساعته | ⚡ اتصال فوری
🎉 با ۱۰٪ تخفیف ویژه اول هفته (تا پایان دوشنبه)
---
1️⃣ اشتراک ۱ ماهه
30 گیگ: ➤ 90,000 تومان
50 گیگ: ➤ 135,000 تومان
❌نامحدود (500 گیگ): ➤ 270,000 تومان
---
2️⃣ اشتراک ۳ ماهه
80 گیگ: ➤ 225,000 تومان
150 گیگ: ➤ 360,000 تومان
---
3️⃣ اشتراک ۶ ماهه
200 گیگ: ➤ 450,000 تومان
400 گیگ: ➤ 765,000 تومان
---
📩 برای خرید و دریافت کانفیگ، همین حالا پیام بده!
📍 محدودیت زمانی: فقط تا پایان دوشنبه
@netadmin24
#پادکست 📻🌱
"تربیت کودک از 7 تا 13 سالگی"
دکتر هلاکویی پارت 7
@Green_Genius
🌱این کتاب‌ها رو باید بخونی چون بهت یاد می‌دن چطوری زندگیت رو تو موقعیت‌های مختلف نجات بدی و به خودت کمک کنی!
هنر درست حرف زدن، مدرسه زندگی آلن دوباتن
جرات داشته باش، فردریک فانژه
کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
زیاد بهش فکر نکن، نیک ترنتون
فرندز اثر متیو پری
@Green_Genius
🌱اگه این‌ها رو میخوای، این کتاب‌ها رو بخون:
آرامش
مهربانی با خود
تمرکز بالا
من مضطرب
انگیزه
امپراتوری تو در یک کوله پشتی
حافظه‌ی قوی
یادم تو را فراموش
اعتماد به نفس
جرات داشته باش
ذهن خالی و مرتب
من ذهن آگاه هستم
عشق واقعی
مصائب عشق
انسان موفق کسی است که شکست می خورد
اما خود را شکست خورده نمی داند...
جان ماکسول
@GreenGenius
اگر تصمیمی داشته باشید ، به زودی موفق خواهید شد ; زیرا آدمی ساخته افکار خویش است و فردا همان خواهد شد که امروز می اندیشیده است.
@GreenGenius
به هر کدام ما صفاتی جداگانه عطا شده است. اگر خدا می‌خواست همه عینا مثل هم باشند، بدون شک همه را مثل هم می‌آفرید. محترم نشمردن اختلاف‌ها و تحمیل عقاید صحیح خود به دیگران بی‌احترامی است نسبت به نظام مقدس خدا.
کتاب ملت عشق📚📖
الیف شافاک
#معرفی_کتاب
@GreenGenius
#پادکست 📻🌱
"تربیت کودک از 7 تا 13 سالگی"
دکتر هلاکویی پارت 26
@GreenGenius
تلاش برای بد انجام دا‌دن کاری بهتر از انجام ندادن آن کار است…
@GreenGenius
🌱اگر میخوای تو کارت و هدفت موفق بشی این ۱۲ کتاب بهت کمک میکنه
جرات داشته باش
هفت عادت مردمان موثر
خوب و بد کمال گرایی
جادوی فکر بزرگ
من مضطرب
قانون توانگری
زیاد بهش فکر نکن
مهربانی با خود
قدرت حال
اثر مرکب
من ذهن آگاه هستم
@GreenGenius
🌱عادت هایی که افسردگی راتشدید میکنند :
🫧آهنگای غمگین.
🫧 تحرک نداشتن.
🫧 دوری از اجتماع.
🫧 تمرکز روی افکار منفی.
🫧اعتیاد به اینستاگرام.
🫧 تماشای افراطی فیلم.
🫧 نادیده گرفتن مشکلات.
🫧 انجام ندادن کارهای روزمره.
🫧حذف وعده های غذایی.
🫧دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه.
@GreenGenius
#پادکست 📻🌱
" خوردن فکروندانه "
جافکری پارت 39
@GreenGenius
📣 آغاز هفته با یه تخفیف داغ!
🔥 فقط تا پایان دوشنبه 🔥
🛡️ کانفیگ اختصاصی فیلترشکن با ۱۰٪ تخفیف ویژه
🚀 سرعت بالا
🔐 امنیت کامل
📱 قابل استفاده روی تمام دستگاه‌ها
🕒 پشتیبانی ۲۴ ساعته
همین حالا تهیه کن و اینترنت بدون مرز رو تجربه کن!
📩 برای دریافت کانفیگ و خرید، دایرکت بده / پیام بده
@netadmin24
"Dance. Smile. Giggle. Marvel. Trust. Hope. Love. Wish. Believe. Most of all, enjoy every moment of the journey, and appreciate where you are at this moment instead of always focusing on how far you have to go."
"برقصید. لبخند بزنید. بخندید. شگفت زده بشید. اعتماد کنید. امید داشته باشید. عشق بورزید. آرزو کنید. باور کنید. بیشتر از همه، از لحظه لحظه سفر زندگیتون لذت ببرید و به جای اینکه همیشه روی این که چقدر باید راه بروید، تمرکز کنید،
قدردان موقعیت خود در این لحظه باشید."
🔥⚠️
آخرین َمهلت ثبت نام با تخفیف بی‌سابقه
از دستش ندین
👑 دوره های استاد آرش نیا ✅
*مقدماتی تا پیشرفته*
*به همراه کارت گارانتی طلایی*
*محتوای بسته VIP Plus*
👇
*١. دوره ی مکالمه تعاملی و گرامر ١*
*٢. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ۲*
*٣. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ٣*
*۴. دوره ی ۶۰۰ واژه آرش نیا*
*۵. دوره جامع ۵۰۴ واژه با فیلم*
➖➖➖
📗 09120882098
📷 Rezaarashnia
✈️ Rezaarashnia
✅به مناسبت شروع سال تحصیلی ظرفیت ثبت نام به تعداد محدود با تخفیف ویژه باز شده جهت دریافت اطلاعات و مشاوره به آی دی زیر پیام بدید ⬇️
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
کتاب ملت عشق
نوشته الیف شافاک نویسنده فرانسوی
مترجم ارسلان فصیحی
هیچکس بدون اجازه من نمیتونه بهم اسیب بزنه!
-Gandhi
@GreenGenius
وقتی بهت میگن دیوونه، فقط بخند
ایده های بزرگ، کارهای بزرگ از آدمای معمولی بر نمیاد.
@GreenGenius
What’s meant for you will find you.
آنچه برای تو در نظر گرفته شده
تو رو پیدا خواهد کرد.
@GreenGenius
🌱۶ روش کاملا عملی برای حل دعوا بین زوجین:
گام اول: از اینکه همیشه حق با شماست دست بکشید
گام دوم: به طرف مقابل خود فضای بیان دیدگاه بدهید
گام سوم: باید همیشه با آرامش صحبت کنید
گام چهارم: فقط در جهت پیدا کردن راه حل صحبت کنید
گام پنجم: شفافانه راه حل های بالقوه را بیان کنید
گام ششم: به سمت راه حلی که به نفع هر دو طرف باشد پیش بروید
@GreenGenius
Beautiful things happen when you distance yourself from negativity.
چیزهای خوب وقتی اتفاق میوفتن که شما از چیزهای منفی دوری کنید.
@GreenGenius
🌱راه های ایجاد آرامش :
1- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.
3- افراد آرام به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد ، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می برند.
4- وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید.
5- اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود.
6 - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می برند.
7- از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.
8- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.
10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.
11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده ، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟
12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
13- راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت
14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.
15_ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.
16 _لباسهای گشاد و راحت ، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش میشود.
17- هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.
تماشای ماهیها مثل خیره شدن به دریا ، در شما ایجاد آرامش میکند ، زیرا ماهیها آرام شنا میکنند و آرام تنفس میکنند.
18- آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.
19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.
20- یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است.
@GreenGenius
/channel/+6DnoTajsNUFiODk0 پشتیبانی کامل
تعرفه اشتراک فیلترشکن پرسرعت
(پشتیبانی ۲۴ ساعته + اتصال فوری)
1️⃣ اشتراک 1 ماهه
30 گیگ: 100,000 تومان
50 گیگ: 150,000 تومان
نامحدود (500 گیگ ترافیک): 300,000 تومان
2️⃣ اشتراک 3 ماهه
80 گیگ: 250,000 تومان
150 گیگ: 400,000 تومان
3️⃣ اشتراک 6 ماهه
200 گیگ: 500,000 تومان
400 گیگ: 850,000 تومان
@netadmin24