🍃💚🍃
💎🖊 فقط به فکر انجام کارهای بزرگ نباشید
بسیاری از ما گمان می کنیم باید کارهای بزرگی انجام دهیم تا عالی باشیم.
بنابراین همیشه در حال برنامه ریزی برای انجام کارهای بزرگ هستیم و چون انجامشان دشوار است، همیشه در حد برنامه خواهند ماند.
در حالیکه کارهای کوچک واقع گرایانه تر هستند و راحت تر انجام می شوند، بنابراین اگر در انجامشان استقامت و مداومت داشته باشیم، نتایج بزرگی خواهند داشت.
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
#کلیپ_انگیزشی
#جول_اوستین
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
🌻"خوشبخت ترین"
مخلوق خواهی بود...
اگر روزت را
آنچنان زندگی کنی،
که گویی نه فردایی
وجود دارد برای دلهره،
و نه گذشته ای برای حسرت🌻
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم ؟
1 - شكرگزار باشيد.
2 - تحرك داشته باشيد.
3 - مراقب تغذيه خود باشيد.
4 - هميشه در حال يادگيري باشيد.
5 - با طبيعت در تماس باشيد.
6 - خود و ديگران را ببخشيد.
7 - با خودتان خلوت كنيد.
8 - در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
9 - قدرت خنده را جدي بگيريد.
10 - به حيوانات غذا بدهيد.
11 - اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
12 - با گياهان صحبت كنيد.
13 - در حق ديگران دعاي خير كنيد.
14 - به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.
15 - كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.
16 - مراقبه كنيد.
17 - جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
18 - گاهي به تنهايي سفر كنيد.
19- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
20- با افرادی داراي فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشيد
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
تکرار کردن یک چیزدرذهن
باعث باورکردنش می‌شود
ووقتی انسان چیزی را
به اندازه‌ی کافی باورکند
اتفاقات خوب شروع می‌شوند
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
رویایی که روی کاغذ نوشته بشه تبدیل
به هدف میشه
هدفی که به قدمهای کوچک تقسیم بندی بشه تبدیل به برنامه میشه
برنامه ای که باعمل پشتیبانی بشه رویاهاتو تبدیل به واقعیت می کنه
#برنامه_ریزی_موثر
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
🌸 تاثیر نوع گفتگوی درونی بر ذهن:
ذهن شما به سوالاتتان بصورت ناخودآگاه پاسخ می دهد.
اگر به دنبال سوالات منفی بروید ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟چرا همیشه ترکم میکنند؟
وبسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت .
حال بیایید کلمه پرسشی چرا را با چطور یا چگونه عوض کنیم .
آنوقت می توانید به سوالات مثبت از خودتان برسید و جواب های مثبت بگیرید
بپرسید که چطور میشودخوشجال ، موفق وجذاب تر بود ؟ این سوالات را به ذهن بسپارید.
نیاز نیست که پاسخ دهید ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان خوش آیند است.
اگر در زندگی بجای چرا بدنبال چطور باشید شاهد رشد بیشتر در خود خواهید بود🌸
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
مهم نيست …
چند بار خورشيد طلوع ميكند🌞
مهم آنست
كه تو پنجره ای رو به طلوع داشته باشی!
چشم اندازتون آفتابی و رو به خدا🌸
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
اگر شما در جاده ای باشید
ڪه "متعلق" به خود
حقیقی شماست...
هر آنچه لازمه ی به
"مقصد" رسیدن است
به شما وصل خواهد شد..
پس با تمام وجود
"دل به جاده" دهید و نگران
فقر و فقدان ها نباشید...
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
درود بر تو دوست مهربانم روزت بخیر
اجازه نـده دیروز بـا خاطـراتش
و فردا با وعده هایش تو را خواب کنند
اجـازه نـده ، دیـروز و فـردا
با هم دست به یکی کنند، و لذت
لحظات ناب امروز را از تو بگیرند
اجازه نـده افکار پـوچ
تازگی زندگی اکنون را از تو بگیرند
بدون قضاوت و برچسب زدن
به افکارت از لحظات امروز لـذت ببر...
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
#بهترین_باش ...
آنقدر قوی باش که هیچ چیز
ذهنت را به هم نریزد ...
در هر گفتگوهایت کلامی از سلامتی
شادی و ثروت بر زبان بیاور.
توانایی دوستانت را به آنها یادآورشو...
اشتباهات گذشته را فراموش کن
به تمام موجودات زنده
با لبخند نگاه کن
در برابر ناراحتی ، صبور ،
در برابر ترس ، قوی و در
برابر خشم ، متین باش..
به دنیا ثابت کنید که تو بهترین هستی
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
شادی نه فضیلت است، نه لذت،
بلکه به مفهوم رشد است.
همه ما وقتی شاد هستیم در
حال رشد می باشیم.
تنها رسیدن به هدف ، شادی نمی‌آورد.
بلکه مرحله ی مبارزه، برای رسیدن به
هدف که همان "رشد" است شادی
به همراه دارد.
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
آرزو می کنم🌹
روز تان را با انگیزه و عشق ، آغاز کنید
و با بهترین حالِ ممکن به استقبالِ بهترین
حادثه ها و عزیزترین آدم های زندگی تان
بروید .
آرزو می کنم امروز خورشیدِ جهانتان را
پیدا کنید و ناگهان ، همه چیز ، همانگونه
شود ، که دوست دارید،
همانگونه که مدتهاست ، آرزویش را دارید ...
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
مسیر آگاهی یک خط صاف نیست، بلکه یک مارپیچ است،
ما مدام باز خواهیم گشت به آن نقاطی که خیال می‌‌کنیم تجربیات را درک کرده‌ایم،
چرخه‌های تکرار نیاز هستند تا حقایق را عمیق‌تر، عمیق‌تر و عمیق‌تر درک کنیم.
#خودآگاهی
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
❣"خوشبخت ترین"
مخلوق خواهی بود
اگر روزت را آنچنان زندگی کنی،
که گویی نه فردایی وجود دارد
برای دلهره
و نه گذشته ای برای حسرت...😌
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
🔰"درماندگی آموخته شده"چیست؟
گاهی اتفاق می افتد که بارها برای حل یک مشکل اقدام می کنیم. اگر نتوانیم مشكل را حل كنیم، مايوس شده و فرض را بر اين می گذاریم که مشكل غير قابل حل است. لذا ديگر تلاشی برای حل آن نمی كنیم.
در شرایط درماندگی آموخته شده هیچ تلاشی از خود نشان نمی‌دهیم، چرا که تلاش‌های قبلی ما ناکام بوده است.
✅ در صورتی که، شاید راه حلی که انتخاب کرده بودیم مناسب نبوده است و به روشی ديگر، بتوانیم آن را به آسانی حل كنیم.
⛔️ دیدگاه بدبینانه، درماندگی را به تمام جنبه های زندگی مان گسترش می دهد. بنابراین با تغيير باورهایمان می توانيم بر درماندگی آموخته شده «غلبه کنيم».
⚜" امروز باور دارم که ممکن است یک راه حل در همه موقعیت ها موثر نباشد.
اگر یک راه حل جواب نداده، هنوز راه هایی هستند که می توانم از آن ها جواب بگیرم.
پس انگیزه و امیدواری را در خود تقویت می کنم.⚜
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
#حال_خوب
زمانى كه نمى‌دانيد چه چيزى حالتان را خوب می‌كند، نمى‌توانيد به حال.خوب برسيد پس قلم و كاغذى برداريد و تمام چيزهايى كه مى‌توانند در شما شادى و رضايت ايجاد كنند را ياداشت كنيد
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
#فوری
فردا پنجشنبه اول ماه مبارڪ رمضان می باشد.
الحمدالله❤️
ستره محکمه افغانستان
🍃💚🍃
هيچ وقت زندگی خصوصيتو
عمومی نكن چون برا ديگران
سرگرمی درست ميكنى ...
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
✅خودتان را دوست بدارید....
💥به یاد داشته باشید، این شمایید که تعیین می کنید مردم چگونه شما را ببینند.
اگر شما فکر می کنید آدم دوست داشتنی ای نیستید،
این فکر شما تاثیر خواهد داشت تا مردم نیز همین فکر را بکنند.
💥اولین و مهم ترین موضوع که خودتان را دوست داشتنی بدانید،این است که شما دوست داشتنی هستید.
اگر شما خودتان را دوست داشتنی ندانید،
این انتظار زیادی خواهد بود که دیگران
شما را دوست داشتنی بدانند.
💥در ضمن انتظار از دیگران، یعنی دیگر فرمان این موضوع دست شما نیست!شما تعیین کننده آن هستید که مردم شما را چگونه ببینند، عکس العمل دیگران به شما ،بطور ناخودآگاه تاثیر گرفته از رفتار خود شما خواهد بود.
#خود_شناسی
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
#من_می_توانم
همه ما با چالشها، شرایط ناامیدکننده و ناعادلانه مواجه میشویم. در واقع آسان است که خود را ببازیم و با خود بیندیشیم که نمیتوانیم از پس این مشکلات برآییم. این نکته را همواره به یاد داشته باشید که اگر توان رویارویی با مشکلات در شما قرار داده نشده بود، خداوند اجازه ورود آنها را به زندگیتان نمیداد.
اما اگر خود را ناتوان بدانید، نمیتوانید با این شرایط دشوار رو در رو شوید.
نگرش خود را عوض کنید. شما ضعیف نیستید. شما سرشار از توانایی و قدرت هستید.
خداوند شما را قدرتمند خلق کرده است. در طول روز، چه با موانع کوچک مثل ترافیک و چه با موانع بزرگ مواجه شدید، با خود بگویید:
«من از پس آن برمیآیم، من قدرتمندم.»
#جول_اوستین
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
تا وقتی به این فکر چسبیده اید که:
دلیل خوب زندگی نکردنتان ،بیرون از
وجودتان است ،هیچ تغییر مثبتی در
زندگیتان رخ نمی دهد.
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
انسانها؛
نمی‌دانند که تجربه
نوعی شکست است
باید..
همه چیزت را از دست بدهی
تا ذره ای بفهمی...
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
🌱 ده قدم که برای رسیدن به رشد فردی و حفظ انرژی روانی می‌تونید بردارید 👇🏻
1. اگه فکر میکنی کاری اشتباهه، انجامش نده!
2. تو صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته.
3. هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیچ‌وقت.
4. سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری.
5. در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن.
6. هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات دست بر ندار.
7. سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
8. از بله گفتن هم نترس.
9. با خودت مهربون باش.
10. اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی بزار به حال خودش باشه!
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
#شکست_عاطفی
هربار در یک رابطه شکست می خوریم ،
افسرده و خشمگین شده و سخنانی مانند :
" دیگر نمی توانم به کسی اعتماد کنم ! "
" زندگی چقدر پوچ است ! "
" هرگز اجازه نمی دهم کسی اینکار را دوباره با من انجام دهد ! "
را بارها از ذهن می گذرانیم ...
ولی ؛
وجه بدتر داستان این است که چون ما ، برای شروع ارتباط های جدید، به خودمان فرصت رسیدگی و التیام دردهای درونی مان را نمی دهیم، این شکست ها را دوباره و دوباره تجربه خواهیم کرد ...
✨بعد از یک شکست عاطفی به خودتان فرصت بدهید گاهی درد تنهایی ، فرد را به آغوش روابط اشتباه و پیش پا افتاده می کشاند✨
#دبی_فورد🖊
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
قدر انرژی خود را بدانید
آنرا با بی دقتی هدر ندهید
"انرژی مثبت تو با شایعه پراکنی،خبرچینی،تهمت،ایرادگیری،حرفهای بیهوده و... هدرمیرود"
✅انرژی مثبت خودت رابا گفتار خوب بیشتر کن
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
امروز با خودت قرار بگذار
قلبی را لمس کن،
ذهنی را تشویق کن،
روحی را آرام کن ،هدفی را همراه شو
و از زندگیت لذت ببر
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
⏱ قانون مکث 3 ثانیه:
کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.
در اين كار ممارست به خرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
برای ایجادِ تغییر در زندگیم چه راهی را بروم؟
تغییر و تحولات اول با یک اصلِ مهم ایجاد میشه.. اونم این : "مسئولیتِ زندگیت را به عهده بگیر" و جایِ خودت را آرام آرام در زندگی پیدا کن.. این قسمت از زندگی مثلِ مارپیچ بالا رفتن از کوه هست..
هر پیچی را رد میکنی نمیدانی پشتِ پیچِ بعدی چی در انتظارت هست ولی وقتی میرسی به مقصد دیگه آدمی که نمیدانست باید چیکار کنه نیستی و میدانی باید چه تصمیمی برای زندگیت بگیری و به هیچ قیمتی حاضر نیستی راهِ دیگران را بری چون راهِ خودت و سفرِ فردیتِ خودت را با وجودِ همه‌ی ابهاماتش پیدا کردی..
#سیاوش
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🍃💚🍃
تـــوكل یعنی
اجازه دادن به خدا
که خودش تصمیم بگیرد
تو فقط بخواه و آرزو کـــن
اماشادباش وایمان داشته باش
رؤیاهایت مانند باران درحال باریدن‌است
🍃🍃
🆔 @musbat_andeshi
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
