Dr salam

14 мая 2025 09:05

✅علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن

⬅️آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب

⬅️خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز

⬅️مرطوب بودن لب ها در شب

⬅️اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... )

⬅️ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه )

⬅️ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب

⬅️ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن

⬅️اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار

⬅️اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر

⬅️لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی

⬅️دردﻫﺎی شکمی


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

12 мая 2025 09:06

بهترین نوشیدنی برای لاغری!👌

▫️این چای، زنجبیل و زردچوبه رو هر روز صبح به مدت ۱٠ روز بنوشید تا چربی بدنتون بسوزه و وزنتون کم بشه

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

10 мая 2025 09:01

تسکین گلودرد !
 
▫️دارچین دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و مصرف چای دارچین به تسکین گلودرد کمک می‌کند

▫️اگر احساس می‌کنید که گلویتان کمی درد می‌کند و یا به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، می‌توانید یک فنجان چای دارچین میل کنید تا احساس بهتری را تجربه کنید

برای عزیزانتون بفرستید❤️

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

08 мая 2025 09:05

معجزه بزرگ تخم مرغ!🍳

▫️زرده تخم‌مرغ حاوی کلسترول است و هر زرده حدود 186 میلی‌گرم کلسترول دارد. اما تحقیقات جدید نشان داده که کلسترول غذایی تأثیر مستقیم زیادی بر سطح کلسترول خون اکثر افراد ندارد.

▫️برای بیشتر افراد سالم، مصرف متعادل زرده تخم‌مرغ مشکلی ایجاد نمی‌کند. حتی برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تخم‌مرغ می‌تواند باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) شود.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

06 мая 2025 09:01

♦️برای تقویت مغز چه بخورند؟

🔹ميخک تقويت كننده مغز می‌باشد و كسانی كه حافظه ضعيف دارند بايد از دم كرده ميخک استفاده كنند.
🔹ميخک از سرطان جلوگيری كرده و حتی درمان كننده سرطان می‌باشد.


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

05 мая 2025 09:03

مصرف نوشیدنی‌های سرد در وعده صبحانه به قلب، معده و کبد آسیب وارد می‌کند !⛔

بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب می‌رساند، چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

04 мая 2025 09:02

♦️روش صحیح شستن دستها☝️

🔹شستن دست با صابون مؤثرترین و ارزانترین روش برای جلوگیری از بیماری‌هاست



ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023
‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

Dr salam

02 мая 2025 09:03

✅ترفند هایی برای پوست سالم

💗همیشه ضد آفتاب بزنید.

💗عینک آفتابی با شیشه بزرگ بزنید تا از قرار گرفتن پوست دور چشم در معرض آفتاب، جلوگیری کرده و یا کاهش دهید.

💗کلاه بپوشید تا از پوست در برابر آفتاب حفاظت کنید.

💗بدن را هیدراته نگه دارید.

💗قبل از خواب آرایش‌ تان را پاک کنید.

💗یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

30 апреля 2025 09:06

چرا زمانی که استرس داریم، هوس غذا می‌کنیم !؟🧐

▫️زمانی که فردی دچار استرس می‌شود بدن شروع به ترشح آدرنالین می‌کند، که این امر منجر به افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشارخون می‌شود که به نوبه خود، تولید انرژی و گرما می‌کند که از سوخت گلوکز حاصل می‌شود

+ بعد از گذر استرس برای ایجاد تعادل در بدن، هورمون کورتیزول آزاد می‌شود. کورتیزول تحریک‌کننده اشتهاست

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

28 апреля 2025 09:05

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم🫀

◽️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

26 апреля 2025 09:03

🔴 این زباله نیست!

♻ لیموترش را پس از فشردن و آبگیری دور نریزید. پوست لیمو و دانه‌ها و باقیمانده بخش گوشتیِ آن، زباله نیست.
بخش گوشتیِ ترشِ میوه لیمو، اثر سردی‌زا و خشکی‌آور دارد و برخلاف آن، پوست و دانه‌های تلخ لیمو #گرمی‌بخش‌اند.

🍋 مواد تلخ طبیعی چندین اثر دارویی دارند از جمله #تقویت_معده و کبد، بهبود ترشح شیره‌های گوارشی معده، و بهبود تولید و حرکت صفرا در مجراهای صفراوی. این اثرات، عملکرد گوارش را قوت می‌دهند و از پیدایش و انباشت مواد زائد بلغمی در بدن پیشگیری می‌کنند.

🍋 لیمو را پس از آبگیری در آفتاب خشک کنید، به‌صورت نیمه‌درشت آسیاب کنید، و پیش و پس از غذا باندازه سر قاشق چای‌خوری از آن بچشید و نوش جان کنید.
🔸سلیقه چشایی بیشتر ما تلخی را نمی‌پسندد ولی اگر خودتان با این اندازه تلخی کنار بیایید، از تحمل تلخکامی‌ بیماری‌های متابولیک دورتر خواهید ماند.

👌 این مطلب را به مبتلایان #دیابت، #چاقی، #کبد_چرب، و #آکنه‌های مزمن برسانید.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

24 апреля 2025 09:02

🔻صبح ها خرما بخورید، تا دچار کم خونی نشوید !👌🏻

کسی که با معده خالی خرما می‌خورد، کمتر دچار کم‌خونی می‌شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می‌شود

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

22 апреля 2025 09:00

⭕️#گردو را همراه با #خرما بخورید چون

👌موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
فسفر گردو بهتر جذب می شود
سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

21 апреля 2025 07:27

ترفند و نکته های آموزشی 🩵🔖
@Growthmagazines
مطالب انگیزشی مثبت اندیشی 💚📚
@Growthmagazines
آگاهی های ناب دسته یک 🤍🪄
@Growthmagazines
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅

🌸𐇵 روانشناسی آرامش ذهن
🍭𐇵 دلنوشته‌های بانو نورانی

🌸𐇵 مجله پزشکی زیبایی
🍭𐇵 حس عاشقانه یار

🌸𐇵 کتاب ، سخن بزرگان
🍭𐇵 کپشن بیو انگیزشی

🌸𐇵 روزهای شیرین زندگی
🍭𐇵 شعر ناب بنوشیم

🌸𐇵 سخنان عالی مقبول
🍭𐇵 ژستهای عکآسی دخترانه

🌸𐇵 دکلمه و دلنوشته شعله
🍭𐇵 جدیدترین ترفند روز

🌸𐇵 بیـــو تـک خـطی
🍭𐇵 راز و رمز شادابی

🌸𐇵 شهر زنبور عسل
🍭𐇵 در مسیر نور

🌸𐇵 فالکده بانوان (گندم)
🍭𐇵 دانلود (فیلم+سریال)

🌸𐇵 دیدنی جذاب و متنوع
🍭𐇵 گروه (خانه هنرمندان)

🌸𐇵 کافه شعر 13 ،
🍭𐇵 مدیتیشن‌ ، لایف استایل

🌸𐇵 فیلترشکن VPN رایگان
🍭𐇵 شعر سعدی حافظ

🌸𐇵 کلبه کوچک من
🍭𐇵 سځڔڱاہ آڔاݦݜ

🌸𐇵 تبلیغات خلاقانه بساز
🍭𐇵 دوبیتی های عاشقانه

🌸𐇵 متن، شعر و سخن
🍭𐇵 لینـڪدونـے گلوریـا

🌸𐇵 کتابخانه نیمه‌ شب
🍭𐇵 گـروه آمـوزش گـویـندگـے

🌸𐇵 آواے شـمـا هنرمندان
🍭𐇵 زیباترین اشعار شاعران

🌸𐇵 دوره خفن پولسازی
🍭𐇵 خاصم دوستت دارم

┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
ادمین‌تاییدیه‌وشرکت‌در‌لیست🍓

Dr salam

19 апреля 2025 09:02

✔️ براي روشن شدن پوست كرم برنج درست كنيد.

➕این کرم از بین برنده لک، چروکهاي سطحی، خطوط خنده و روشن کننده پوست است.

➕دو قاشق غذاخوری برنج ایرانی را خوب بشورید و با دو الی سه لیوان آب بپزید تا کاملا له شود بعد لعابش را صاف کنید.

➕دو الی سه عدد کپسول ویتامین a

➕یک چهارم قاشق چایخوری ژل آلوئه‌ ورا را به لعاب برنج اضافه كنيد و درون ظرف شیشه‌ای بریزید و در آن را محکم ببندید و در یخچال نگه‌داری کنید.

➕این کرم را صبح و شب روی پوست تمیز و گردنتان بمالید. بعد از یک الی دو ماه شاهد نتیجه عالی آن خواهید بود

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

13 мая 2025 11:49

‍ ☯9فایده مصرف چای سبز در دوران بارداری
#مصرف_چای_سبز_بارداری

❓آیا مصرف چای سبز در دوران مجاز است
بله مصرف میزان متعادل نه تنها موردی ندارد بلکه باعث می‌شود از مزایای فراوان آن برخوردار شوید.که به شرح زیر است:
✳️تنظیم فشار خون بارداری
✳️جلوگیری از ابتلا به #پره_اکلامپسی یا مسمومیت بارداری
✳️ استحکام استخوانها و دندانهای جنین
✳️تقویت سیستم ایمنی بدن مادر
✳️کمک به عملکرد معده
✳️چای سبز جلوگیری از افسردگی: بالا رفتن سطح هورمون ها در بارداری ممکن است منجر به #افسردگی شود "تیانین" موجود در چای سبز اثرات آرامش بخشی داشته که از افسردگی جلوگیری میکند
✳️چای سبز جلوگیری از آکنه بارداری:چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضد التهابی است که از #ملاسما لک بارداری جلوگیری میکند.
✳️چای سبز تنظیم قند خون #دیابت_بارداری :چای سبز برای مادران دیابتی بسیار مفیدست. چای سبز سبب تنظیم قند خون مادر میشود
✳️چای سبز جلوگیری از مشکلات دندان و لثه:چای سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی است که با از بین بردن باکتریها و ویروس دهان به حفظ سلامت دهان، دندان و لثه مادر کمک میکند
⚠️مضرات مصرف بیش از حد چای سبز در دوران بارداری
🔻کاهش جذب اسید فولیک و آسیب جدی به جنین
🔻افزایش کافئین در جریان خون و سقط جنین
🔻تولد نوزاد کم وزن
🔻تکرر ادرار، کم آبی بدن و آسیب به جنین را به همراه دارد.
💠مصرف هفته ای دو تا سه فنجان در دوران بارداری مجاز است.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

11 мая 2025 09:01

💬 از ماسک شیر و ماست استفاده کنید

🔸ماست و شیر حاوی پروتئین و اسید لاکتیک هستند که پوست را سم‌زدایی می‌کنند و به کاهش خشکی پوست و جوانسازی پوست کمک می‌کنند.

🔸برای درمان خشکی پوست صورت در دوران بارداری می‌توانید از ماسک ماست استفاده کنید و مقداری شیر را روی پوست صورت و بدن خود ماساژ دهید. این کار به حذف سلول‌های مرده و مرطوب شدن پوست شما کمک می‌کند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

09 мая 2025 09:01

♦️موارد مصرف زیره

🔹 از بروز نفخ جلوگیری می‌کند.
🔹به طور مستقیم وغیر مستقیم (با کاهش باد روده) از اسپاسم روده جلوگیری می‌کند.
🔹با افرایش سوخت وساز بدن مانع بروز چاقی می‌شود.


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

07 мая 2025 09:04

✅علائمی که نشان دهنده بهم ریختن هورمون‌های بدن است!

⛔️تغییرات پوستی شامل افزایش آکنه و جوش

⛔️کاهش یا افزایش میل جنسی

⛔️رشد بیش از حد موهای زائد در پشت لب، روی قفسه سینه و چانه

⛔️ریزش یا نازک ‌شدن موها

⛔️افزایش وزن

⛔️ترشحات شیری رنگ از نوک سینه‌ها و بدون ارتباط با شیردهی

⛔️احساس درد هنگام برقراری رابطۀ جنسی


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

05 мая 2025 12:30

𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴﷽𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴
#همراه‌باشید‌بابرترینهای‌تلگرام‌درتبادلات‌طنین‌پائیزان
      💢♨️♨️کانال‌ویژه‌امروز♨️♨️💢

ویدئو ناب

/channel/videoonab

          💢♨️♨️👆👆👆♨️♨️💢
   »»»»»»»»»»»»⇩⇩⇩⇩«««««««««««

❄️ کـلبه امـید
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ترنم عشق یعنی تو
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کوچه باغ عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلنوشته های من
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عاشقانہ هایے ازجنس یڪ زن
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حریم عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ قلم عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ با هندزفری بیا (موزیک‌ مود)
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ روانشناسی برای زندگی بهتر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ رویای زیبا
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مولانای جان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشق و حسرت
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دنیای موزیک
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ محفل شاعرانه
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ فیلم ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ اخرین سکوت
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تکست کپشن مود
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ܭߊ‌‌ܦ߭ܘ ܦ߳ߊ‌‌ܦ߭ߺࡉ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ لینکدونی طلایی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کلیپ ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تیکه سنگین شاخ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حس خوب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال حرف دل
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ سڪوت تلخ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آوای دلنشین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حسرت عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ گل آذین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کلبه آرامش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ موزیک ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تکست سنگین تاوان سنگین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شاپرک
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دوبیتی طلایی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ رهـایی از بـند
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ موزیک ویدئو متن ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ سرای عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانالهـــای شعردوستان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ خنده آنلاین
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بی معنی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ پناهگاه عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دوبیتی‌ سرای‌ِعشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ پروڪســـے
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال اشعار بلند رخ جانان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شب های دلتنگی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشق گمشده
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ پروانه
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حــریــم یــار
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ردپای عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلنوشته ها
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ ویدئو ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شاخه نبات
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کافه و مجنون
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ زیبایی بی پایان
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کلبه تنهایی عسل
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ هرچی آرزوی  خوبه مال تو
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ غمگین ترین کانال تکست
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ تکست20
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ لینکدونی آزادی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال دلهای بی قراری
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بیا اینجا خودت‌باش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ كانال شعر و ادب بهارآفرينش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ برای تو
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مأوا کانالی برای عاشقان هنر و ادبیات
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مخاطب خاص
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آرام کده
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلتنگتم
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ غمــــــــکـــــــــــده
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشقم برای تو مینویسم
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کانال رومان و داستان سراء
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ شعر ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مجله روزهای زندگی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آوای باران
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ دلنوشته
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ عشق شعر آهنگ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ آرامش
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ مجله پزشکی زیبایی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بی تو هرگز
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ رنگارنگ
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حس قشنگ  عاشقی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ متن ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حس خوب عاشقی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ بوسه عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ حرف ناب
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ گل اطلسی
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ کافه شعر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ محفل خوبان شعر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ الهه عشق
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ لوگو گیف استیکر
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪

❄️ خاص باش، زیبا باش! جدیدترین محصولات اوریفلیم مستقیم از نمایندگی اصلی فقط تو کانال ما!
≫≪𝐋𝐈𝐊𝐄≫≪


𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴𖧴
لیستــــ #تبادل_روزانــه
ازساعتـــ  👈14 الـــی17
جهت‌شرڪت‌درتبادلات‌لیستےطنین‌پائیزان
به‌مدیریت👈 @payyzan_9000
مراجعه ڪنید.✌️🌹🍃

❧࿐❧࿐❧࿐❧࿐❧࿐❧࿐❧
📆 1404/02/15

Dr salam

05 мая 2025 07:27

احساسش آبیِ مخملی بود:
💙@AnneJudy
میدونی چیه دلبر؟:
💕@AnneJudy
𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼
🚘روانشناسی آرامش ذهن
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘می‌خوای نویسنده شی؟
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘دوره خفن پولسازی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘زیباترین اشعار شاعران
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘حس عاشقانه یار
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘گـروه گـویـنـدگـے و دوبـلـہ
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘شعر ناب بنوش
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘کتاب صوتی، تکست
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘بی‌کلام شعر و سخن
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘ژستهای عکآسی دخترانه
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘کلبه کوچک من
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘شعر سعدی حافظ
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘ابزار ادیت ، اینشات
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─ 
🚘دیدنی جذاب و متنوع
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘فیلترشکن VPN رایگان
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘بیـــو تـک خـطی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘زیبایی بی پایان
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘استایلتو، زیبا کن
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘فریم‌های خالی(عکس خام)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘فالکده بانوان (گندم)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘بـهتـریـن لینـڪدونـے گلوریـا
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘گروه (خانه هنرمندان)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘مدیتیشن‌ ، لایف استایل
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘دانلود (فیلم+سریال)
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘سخنان عالی مقبول
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘در مسیر خوشبختی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘ترنم خاطرات
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘جدیدترین ترفند روز
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘درمیـانـ امواج کلمـاتـ
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘قلبم برای تو
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘لبخند عشق
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘کپشن بیو انگیزشی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘طعم خوش زندگی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘آواے شمـا هـنرمـنـدان
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘عاشقانه های من
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘مجله پزشکی زیبایی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘دلنوشته‌های بانو نورانی
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
🚘عاشقانه های دو نفره
─┅═ঊ🎸Tameshkঊ═┅─
𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼

من اگه سیندرلا هم بودم: 👸🏻@AnneJudy

𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼••𓄼
•شرکت‌درلیست‌تمشک🍓•

Dr salam

03 мая 2025 09:02

اگه شب دیر بخوابید چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟

◽️دیر خوابیدن عوارض پیچیده و چندوجهی بر سلامت بدن دارد که شامل اختلال در ریتم شبانه‌روزی، افزایش التهاب، کاهش کیفیت خواب و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن است.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

01 мая 2025 09:04

سلامت

قرص فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید

▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرص‌ها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند.

+ استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد.

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

29 апреля 2025 09:04

کم خوابی باعث پرخوری می‌شود

کمبود خواب باعث به هم خوردن تعادل هورمون های گرسنگی می‌شود هم احساس گرسنگی‌تان بیشتر می‌شود هم احساس سیری‌تان کور، هم زیاد میخورید هم سیر نمی‌شوید!

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

27 апреля 2025 09:06

✅سیر جوانه زده رو دور نندازید.

🧄به عقیده محققان کره‌ای سیری که 5 روز جوانه زده آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد.


ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

25 апреля 2025 09:25

۵ خوراکی که به کاهش وزن کمک می‌کنند 🔥🍏

✅ ۱. ماست یونانی – پروتئین بالا و چربی کم، مناسب برای کاهش اشتها.
✅ ۲. سیب سبز – سرشار از فیبر، باعث احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود.
✅ ۳. مغزیجات (بادام و گردو) – چربی‌های سالم و پروتئین دارند، اما در حد اعتدال مصرف شوند.
✅ ۴. چای سبز – متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی‌سوزی کمک می‌کند.
✅ ۵. بلغور جو دوسر – کاهش‌دهنده قند خون و مناسب برای کنترل وزن.

💡 شما کدام یک از این خوراکی‌ها را در رژیم غذایی خود دارید؟ 🤔👇

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید
@Dokinegin2023

Dr salam

23 апреля 2025 09:05

✔️ استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟

🟣مغز = از دست دادن حافظه
🟣پوست = پیری زودرس
🟣قلب = فشارخون بالا
🟣ریه = تنگی نفس
🟣دور کمر = افزایش
🟣ایمنی بدن = کاهش

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

21 апреля 2025 09:05

هوس های مداوم، نشانه ی کدام بیماری هستند؟

ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

20 апреля 2025 09:04

✅ پاکسازی مجاری ادراری در خانه

🔸چای لیمو و عسل یک نوشیدنی ادرارآور است و به پاکسازی مجاری ادراری کمک می‌کند.

🔸اسید سیتریک موجود در لیمو ترش موجب تحریک کبد و دفع سموم بدن می‌شود. از طرف دیگر این نوشیدنی در رفع عفونت مجاری ادراری و پاکسازی مثانه نیز مؤثر است.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023

Dr salam

18 апреля 2025 09:05

اگر گردن درد داری این ویدیو برای تو ساخته شده!

◽️حتما این پست رو ذخیره کن تا بعدا بتونی این حرکت رو انجام بدی...

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نکنید

@Dokinegin2023