💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

13 марта 2025 13:56

#زيت_الزعتر

إنّ زيت الزعتر هو الزيت المُستخرج من نبتة الزعتر ، ويمتاز برائحته القوية ، كما الحال مع أوراق النبتة ، ويحتوي هذا الزيت على بعض المركبات الفعالة ، مثل ؛ كارفاكرول ، والثيمول ، بالإضافة إلى أنّ زيت الزعتر مضادٌ قويٌ لنشاط البكتيريا ، والفيروسات ، والفطريات ، والطفيليات ، لذا يدخل في العديد من الاستخدامات ، منها استخدامه لغاية التنحيف ، الذي سنتحدث عن فوائده بهذا الخصوص في هذا المقال.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

13 марта 2025 13:51

#الضغط_المنخفض

يُعاني العديد من الناس من مشكلة انخفاض ضغط الدم ، ويؤدي هبوط الضغط إلى شعور المصاب بالصداع الشديد ، والدوار ، والإغماء ، وصعوبة في التنفس ، والقيء، وعسر في الهضم وفي التبول ، ويخشى الكثير ممن يُعانون من هذا المرض من عدم قدرتهم على صيام شهر رمضان الفضيل ، فيسعون إلى إيجاد الحلول لعلاج هذه المسألة.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

12 марта 2025 13:51

نصائح لمرضى الضغط

يجب على مرضى الضغط اتباع نصائح عديدة ومنها :

¤ استشارة الطبيب المختص قبل البدء بالصيام.

¤ تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح والدهنيات.

¤ تناول مشتقات الحليب خالية الدسم أو قليلة الدسم ؛ لأنّ الكالسيوم ينظم ضغط الدم.

¤ الاكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنّها غنية بالبوتاسيوم الذي يتحكم بضغط الدم المرتفع.

¤ الابتعاد عن النشويات قدر الإمكان كالأرز المقشر ، والخبز الأبيض ، واستبدالها بالحبوب الكاملة ، مثل : البرغل ، والفريكة والخبز الأسمر ؛ لاحتوائها على الألياف الغذائية ، والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، اللذان يساهمان في في خفض ضغط الدم.

¤ الإكثار من تناول البقوليات كالحمص ، والفول ، والبازيلاء ، والفاصولياء.

¤ الحرص على تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل ؛ لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا3 ، ومن الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية : السلمون ، والسردين والماكريل.

¤ الإقلاع عن التدخين ، لأنّه يرفع الضغط بمقدار 20 ملليمتراً زئبقي على الأقل ، كما يزيد احتمالات الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية.

¤ إضافة الثوم إلى الأطعمة يخفض ضغط الدم ، مع العلم أنّ أكله نيئاً أكثر فائدة.

¤ تناول المكسرات غير المملحة.

¤ ممارسة التمارين الرياضية كالمشي.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

12 марта 2025 13:49

فوائد الصيام لمرضى الضغط

تمّ إجراء دراسة ضمت 17 شخصاً مصاباً بمرض ارتفاع ضغط الدم ، والتي أثبتت أنّ صيام شهر رمضان لا يؤثر على توازن ضغط الدم شريطة أن يستمر الصائم بالمداومة على تناول الدواء ، بل إنّه يقلل نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم ، بالإضافة إلى جو الراحة والطمأنينة المصاحب لهذا الشهر يحسن الحالة االنفسية للمريض ، ما يؤدي إلى خفضه وتقليل مضاعفاته ، خاصةً أنّ الضغط مقترن بحدوث انفعال مفاجئ كالعصبية أو الغضب.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

11 марта 2025 19:19

أطعمة ينصح بها خبراء التغذية

تشير الدراسات العملية بأن 70% من أمراض السرطان تعود لأسباب متعلقة بنمط الحياة والتغذية ، وهنا مجموعة من الأغذية المميزة في مكافحة الأمراض ، والتي تعتبر من أكثر أنواع الأطعمة الصحية فائدة :

القرنبيط ، الطماطم ، الثوم ، البصل ، الكركم ، الجرجير ، الصويا ، الشاي الأخضر.

#ملاحظة :

🚰يعتبر شرب الماء من أكثير العادات الصحية التي يشدد خبراء التغذية على الحرص عليها.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

/channel/Hall_Ta3lam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

11 марта 2025 19:18

#مرض_السكري

مرض السكر من الأمراض المنتشرة بشكلٍ واسعٍ بين الناس في مختلف أنحاء العالم ، وهو عبارة عن حالةٍ مرضيّةٍ تتمثّل في ارتفاع نسبة تركيز السكر في الدم ، وأحياناً انخفاض تحسس الأنسجة من هرمون الإنسولين الذي ينتجه البنكرياس ، أما بالنسبة للأسباب المؤدّية للإصابة به ، فتعود لعدم قدرة الجسم على هضمه وتحويله إلى الطاقة اللازمة ، وبالتالي يبقى متراكماً في الدم ، أو بسبب قلة إفراز البنكرياس لهرمون الإنسولين ، أو بعض العوامل الوراثيّة ، ولهذا تنتج عنه بعض الأعراض المزعجة ، مثل زيادة مرات التبوّل في اليوم ، والشعور بالعطش الشديد بشكلٍ مستمرٍ ، بالإضافة إلى الشعور بالكسل والإرهاق بشكلٍ دائمٍ ، ولهذا يجب على الشخص الذي يعاني من هذا المرض أن يلتزم بالعلاج ، وبالنصائح الطبيّة التي تساعده على التكيّف مع هذا المرض ، وفي هذه المقالة سنتعرف على بعض النصائح المقدمة لمرضى السكر في رمضان.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 марта 2025 16:12

5⃣ تناول كميات قليلة من الطعام :

فالإسراف في الطعام من أكثر الأمور التي حذرنا منها النبي -صلى الله عليه وسلم- ، لما لها من أضرار كبيرة على صحة الجسم ، تبدأ بالإمساك وتنتهي بعسر الهضم ، الذي قد يرهق الجسم بالكامل ، ويسبب العديد من المشكلات الصحية التي تلازمنا بشكل كبير ، ويجب أن نكون على قناعة تامّة أن تناول كميات الطعام بشكل كبير قد يرهق الجسم ، ويسبب العديد من الأمراض ، وأهمها السمنة التي تبرز بشكل كبير في شهر رمضان الكريم ، على اعتبار أن تناول الطعام يتم بعد المغرب ، فهذا يؤدّي إلى تراكم الدهون في المناطق المختلفة في الجسم ؛ نتيجة عدم التواصل والحركة ، والشعور بالخمول في كل يوم من أيام رمضان.

6⃣ ممارسة التمارين الرياضية :

وذلك بعد تناول وجبة الإفطار وهذه الخطوة قد يجدها البعض متعبة للغاية ؛ نظرا للمجهود الذي يبذله الجسم أثناء تناول الطعام ، فتجد أنهم أصبحوا متعبون جداً في هذه الأثناء ، ولكن يفضل على الأشخاص الذين يصابون بالإمساك التوقف عن الخمول ، والخروج للمشي إلى المسجد لصلاة التراويح فهذا قد يحسن من أداء المعدة في هضم الطعام ؛ مما يسهل عملية التخلص من الفضلات الناتجة عن عملية الهضم ، بما يحقق لك الراحة والقدرة على مواصلة اليوم بشكل سليم بدون أي أعراض أو مشكلات صحية وغيرها.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 марта 2025 16:11

2⃣ تناول الخضروات والفواكه :

يعدّ تناول الفواكه أو الخضار المشكلة أو تناول السلطة -بشكل عام- عاملاً محفزاً للتخلّص من الإمساك بصورة مذهلة ، فالخضروات والفواكه تحتوي على كميات كبيرة من الألياف ، التي تؤدي إلى ترطيب المعدة ، وتخفّف من حدّة الإمساك ، كما وتساعدك في التخلص من السموم الموجودة في الجسم بشكل كامل ، وينصح بتناول كلا من الفواكه والخضار بدون أن يتم عصرها ، أي تؤكل حبات كاملة ، والسبب في ذلك راجع إلى احتواء هذه الخضروات على كميات كبيرة من المياه في تركيبها الأساسي ، وهذا ما يفيد في الحد من الإمساك.

وينصح بتناول الخضار والفواكه حتى بدون أن يكون هناك أي مشكلة ، فهي تساعد في الحصول على العناصر الغذائية المطلوبة للجسم ، كما أنّها تساعد على الشبع ، والحد من تناول الكميات الكبيرة ، فهي خفيفة جداً على المعدة ، ولا تحتوي على الدهون أو الزيوت أو ما شابه ، والحديث بذلك يدور عن العناصر الطبيعية وأهميتها في حفظ النفس البشرية.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 марта 2025 23:01

📌لماذا امرنا النبي ﷺ بتأخير السحور 🌙
/channel/rajhihafr/1449
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
📮نصيحة إلى الذين يأكلون لحوم الناس
👈🏻 ويفســـــــدون بين الأحبــــــة،
👈🏻 وبيان خطر اللســـــــان👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk]

📌مراتب الناس في الصلاة..
👈🏻كلام نفيس لابن القيم 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk]
🌠 اضف اسمك على البطاقه وارسلها لمن تحب👆👆

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 марта 2025 18:56

تابع / طرق تنحيف البطن

2⃣ #المشروبات :

هناك مجموعة كبيرة من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون ، ومنها :

#الشاي_الأخضر : يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون المحيطة بالبطن ، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة للجسم.

#مشروب_الزنجبيل : يتمتّع الزنجبيل بخصائص تحسين العملية الهضمية ، إلى جانب زيادة الطاقة الحرارية للجسم ، فاتباع روتين يوميّ لشرب الزنجبيل من شأنه أن يسرّع عملية حرق دهون البطن.

#الماء : يعدّ شرب الماء ضروريّاً لعملية حرق الدهون ، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم الناتجة عن تلك العملية.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 марта 2025 18:50

🥛 فوائد اللبن للصائم

¤ إمداد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمين لإتمام الصيام ، والقيام بالأعمال المختلفة خلال اليوم ، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، مثل : النشويات ، واليروتينات ، والأملاح المعدنية ، بالإضافة إلى السكريات والفيتامينات.

¤ التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة والأمعاء ، فهو يحتوي على البريبايوتكس (البكتيريا النافعة) التي تعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي التي تتمثل في الإمساك ، وعسر الهضم ، والغازات وحموضة المعدة التي تزداد خلال فترة الصيام.

¤ تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ، ووقايته من الإصابة بالأمراض والعدوات المختلفة ، ذلك بسبب المواد المضادة للأكسدة الموجودة في اللبن.

¤ حماية الإنسان من الإصابة بلين العظام أو هشاشتها، ووقايتها من الكسر ، وخاصةً لكبار السن ، وذلك يعود إلى غنى اللبن بالكالسيوم والفسفور اللذين يبنيان العظام ويقوياها.

¤ زيادة الشعور بالشبع ، وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام في الفترة التي تلي تناول وجبة الإفطار ، وبالتالي فإنه يحد من السمنة أو التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي.

¤ تحسين الحالة النفسية والمزاجية ، فهو يهدئ الأعصاب ، ويخلص من مشكلة الأرق ، واضطرابات النوم.

¤ الحفاظ على صحة وجمال البشرة ، فهو يمنحها اللمعان والنضارة والإشراقة طوال النهار ، ويخلصها من مشكلة الإرهاق والتعب الذي قد يظهر خلال فترة الصيام ، وخاصةً في فصل الصيف.

¤ تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم ، والوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية او السكتات الدماغية.

¤ الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي في الجسم ، وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع الصوديوم في الدم ، وهو الملح المسبب لارتفاع الضغط.

¤ تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب القولون العصبي.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 марта 2025 19:13

•••
«أثر وتعليق» لفضيلة لشيخ عبد الرزاق البدر- وفقه الله تعالى-

حفظ الصيام

📌 عن جابر رضي الله عنه قال: 

✅«إذَا صُمْتَ فَلْيَصُمْ سَمْعُك وَبَصَرُك وَلِسَانُك عَنِ الْكَذِبِ وَالْمَآثِمِ، وَدَعْ أَذَى الْخَادِمِ، ولْيَكُنْ عَلَيْك وَقَارٌ وَسَكِينَةٌ يَوْمَ صِيَامِكَ، وَلاَ تَجْعَلْ يَوْمَ فِطْرِكَ وَيَوْمَ صِيَامِكَ سَوَاءً» المصنف لابن أبي شيبة(8973).

🤲 أعاننا الله أجمعين على حفظ صيامنا وتكميله بصيام جوارحنا عن الكذب والمأثم، وبلزوم السكينة والوقار، وأن لا يكون يوم فطرنا ويوم صيامنا سواء.
/channel/algwere

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 марта 2025 15:53

#الماء_والليمون

يعتبر الماء والليمون من المشروبات التي يوصي بشربها الأطباء وخبراء التغذية ، وذلك بسبب فوائده العظيمة التي تعود على الجسم ، وذلك بسبب احتواء الليمون على نسبةٍ عالية من الأحماض والفيتامينات ، والأملاح المعدنية ، بالإضافة إلى المواد المطهرة والمضادة للأكسدة وغيرها، وعادةً ما ينصح بتناول هذا المشروب قبل النوم أو على الريق في الصباح الباكر ، وفي هذا المقال سنعرّفكم على فوائد شرب الماء والليمون قبل النوم.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 марта 2025 22:44

/channel/algwere/210448

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 марта 2025 13:27

تابع / فوائد أكل الزبادي في رمضان

¤ يساهم في تقوية الجِهاز المناعي ، وبالتالي يَزيد من مُكافحة الجسم للعديد من العدوات والأمراض سواءً المعدية أو غير المعدية ، والسبب احتواؤهُ على كميّةٍ كبيرةٍ من المواد المضادّة للأكسدة.

¤ يُحارب القَلق والتوتر ؛ إذ يُساعد على ارتخاء عَضلات الجسم وتهدِئتها.

¤ يمدّ الجسم بالنشاط والحيوية والطاقة.

¤ يُنشّط عمل وظائف الدماغ ؛ إذ يقوّي الذاكرة ، كما يزيد من قدرة الدماغ على التركيز.

¤ يزيد من مقاومة الجسم للجوع.

¤ يطرد السموم والمُلوّثات المُتراكمة في الجسم.

¤ يقضي على الرّائحة الكَريهة للفم.

¤ يُخلّص الجِسم من الالتهابات الطفيليّة.

¤ يُعالج مشاكل والتهابات الجهاز التناسلي ، وتحديداً عند النساء.

¤ يزيد من تَدفُّق الدم في الجسم ، وبالتالي يُحسّن عمل الدورة الدموية.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

13 марта 2025 13:52

علاج انخفاض الضغط عند الصائم

¤ الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار ، والاستمرار على ذلك إلى فترة الإمساك لتجنب الإصابة بالجفاف ، وبالإمكان تناول العسل الذي يرفع كميات المياه في الجسم.

¤ تناول الأطعمة التي تشتمل على عنصر البوتاسيوم ، واليود ، والمغنيسيوم ، حيث توجد هذه العناصر في الأسماك ، والتقليل من تناول اللحوم ، ومنتجات الألبان ، والمخللات ، والمعلبات ، والابتعاد عن تناول المشروبات المنبهة كالقهوة وتجنب التدخين.

¤ استعمال عصير الليمون بديلاً عن الملح ، والاعتماد في الطهي على الخضروات الطازجة ، وخاصة الكرفس ، والبقدونس.

¤ الإكثار من تناول الفاكهة ، وخاصة التفاح ، والعنب ، والموز ، فهذه الأنواع تُعوض الجسم بالماء الذي فقده خلال فترة الصوم ، كما تُساعد على إدرار البول ، وبالإمكان تناول الترمس ، والبقول ، والفاصولياء ، فجميع هذه الأطعمة تُزوّد الجسم بالطاقة والنشاط.

¤ الابتعاد عن تناول الصلصات ، كالصويا ، والسيزر ، والصلصة الحارة ، حيث تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يرفع الضغط ، واستبدال هذه الصلصات بالسلطة الخضراء ، والفلفل الأخضر الحار.

¤ الابتعاد عن تناول الأجبان ، واستبدالها باللبنة الحلوة.

¤ تناول الشمندر والذي يُعرف الشمندر باسم البنجر ، حيث يُستعمل كمقوٍ للدم ، ويكون ذلك بتقطيع جذوره وإضافتها إلى السلطة ، أو عمل عصير منه وشربه قبل السحور وقبل وجبة الإفطار.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

12 марта 2025 20:40

/channel/algwere/205497

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

12 марта 2025 13:50

نصائح لسحور مريض ارتفاع ضغط الدم

1⃣ تأجيل تناول جرعة الدواء ووجبة السحور إلى ما قبل الفجر ؛ وذلك لضمان استمرار مفعولهما لوقت أطول خلال النهار.

2⃣ الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والأغذية الغنية بالدهون بالإضافة إلى الحلويات ، ويُفضل تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم ؛ مثل : الموز ، والغنية بالكربوهيدرات المعقدة ؛ مثل : الخبز الأسود ، والغنية بالبروتين مثل البقوليات.

3⃣ شرب كميات كافية من الماء وخصوصاً في فترة ما قبل الإمساك بقليل ، وتجنب شرب المشروبات الغازية والمنبهة مثل الشاي والقهوة والكاكاو بالإضافة إلى المشروبات المحلاة.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

12 марта 2025 13:49

الصيام وضغط الدم

الصيام له فوائد صحية على البدن ، كالتخلص من الوزن الزائد ، والحد من مضاعفات السكري ، وارتفاع ضغط الدم.

ومرض الضغط هو اضطراب واضح في كمية الدم المتدفقة بين جدران الأوعية الدموية ، ويختلف الاضطراب ما بين الزيادة والانخفاض ، ففي الحالة الأولى يواجه القلب مقاومة كبيرة في سبيل ضخ الدم إلى شرايين الجسم ممّا يسبب له الفشل والوفاة ، بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى كالسكتة الدماغية أو الفشل الكلوي ، وأمّا الحالة الثانية فتؤدي إلى نقص كمية الأكسجين والغذاء الواصل إلى أنسجة الجسم ؛ ممّا يسبب لها تدميراً جزئياً أو كلياً خاصة أنسجة المخ ، هذا بالإضافة إلى الإصابة بالدوخة والضعف العام.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

11 марта 2025 19:18

نصائح لمرضى السكري في رمضان

على مريض السكري في رمضان الالتزام بالنصائح الآتية حتى يستطيع الصيام، ويحافظ على صحته في الوقت نفسه :

1⃣ الرجوع للطبيب المشرف على العلاج ، وذلك من أجل تقدير وضع المريض الصحيّ ، وبناء عليه إعطاء القرار بالصيام أو الامتناع عنه.

2⃣ الابتعاد عن النظام السابق في العلاج والغذاء ، واتباع نظامٍ جديدٍ في الحمية والجرعة الدوائيّة من وصف الطبيب يتناسب مع شهر رمضان المبارك.

3⃣ متابعة قياس نسبة السكر في الدم بشكلٍ يوميٍّ ، وخاصةً في الأيام الأولى من شهر رمضان ، وبعد الساعة الثانية ظهراً ، من أجل أخذ الإجراءات اللازمة إذا اختلت نسبة السكر ، فإذا قلت نسبته عن المئة ، فيجب إخبار الطبيب بشكلٍ فوريٍّ.

4⃣ الخضوع لفحص السكر كلما شعر المريض بأعراضه خلال الصيام ، كالدوخة وغيرها ، ووضع الطبيب بشكلٍ دائمٍ في الصورة.

5⃣ بداية وجبة الإفطار بالأغذية التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من السكريات ، وذلك من أجل تعويض نقص السكر خلال اليوم.

6⃣ تأخير وجبة السحور إلى قبل الأذان مباشرةً ، مع مراعاة تناول الفواكه لمنح الجسم ما يلزمه من السكر.

7⃣ شرب كمياتٍ كبيرةٍ من السوائل ما بين الإفطار والسحور.

8⃣ الحفاظ على النظام الغذائي الذي حدده الطبيب ، وعدم تجاوزه ولو لمرةٍ واحدةٍ.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

11 марта 2025 09:25

‏قال الشيخ ‎صالح اللحيدان رحمه الله:

يحتاج المسلم أن تكون حاله في أيام صيامه مختلفة عن حاله في غير صيامه، أن يظهر عليه أثر الصوم أدبًا وعفة وحياء.

[ استقبال شهر رمضان ]

/channel/algwere

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 марта 2025 16:11

3⃣ الإكثار من شرب العصائر الطبيعية :

والمقصود بالعصائر الطبيعية أن يتم عصر الفواكه ، ولكن بدون أن يضاف إليها أي إضافات كالسكر وغيرها ؛ لأن السكر غير مفيد للجسم ، ومن الممكن أن يصيب الجسم بالمزيد من المشكلات الصحية ، والأهم من ذلك أن يقوم الفرد بتناول العصير الطبيعي على وجبة الإفطار كبديل عن العصير الجاهز ؛ لأن العصير الجاهز يحتوي على كميات كبيرة من السكريات.

4⃣ الابتعاد عن المليّنات :

فكثير من الأشخاص يحاولون إيجاد البدائل الطبية من أجل التخلص من ظاهرة الإمساك خاصة في ليل رمضان ، فيميلون لاستخدام الملينات التي تباع في الصيدليات للحصول على نتيجة مريحة وسريعة في نفس الوقت ، ولكن مضاعفات هذه الأدوية قد تسبب الإدمان عليها من جهة، وتعيق حركة الجهاز الهضمي الطبيعية من جهة أخرى ، ويصبح اعتماد الإنسان عليها بشكل كبير ، بحيث يصعب الاستغناء عنها ، وللتأكد من عدم حدوث هذا الأمر ينصح بعدم تناول الملينات إطلاقاً ، وحاول اتباع الطرق التقليدية الطبيعية في التخلص من هذه المشكلة ، وتفادي الوقوع بها في المستقبل القريب أو البعيد.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 марта 2025 23:15

🕌 حكم بناء المساجد من مال حرام
/channel/Seraj_El7aq/65294

⁉️تاب من ترك الصلاة فماذا يلزمه؟
/channel/Seraj_El7aq/65282

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 марта 2025 22:02

🔴🔴🔴🔴🔴
💥نـفـحـــات وروائــح رمضــانيـــة
/channel/addlist/HipATqJLYIUyNTM0

🗣️تـدبـر وتـأمـلات وإعجــاز وعـجـائب وأسبـاب نـزول وفوائـد القـرآن

/channel/addlist/HipATqJLYIUyNTM0

📌نصـائح: تـربوية، زوجيـة،صـحية،تطـويـر الـذات،تجـويد😆
/channel/addlist/HipATqJLYIUyNTM0

للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]

اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة والسودان
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير🇵🇸

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 марта 2025 18:55

طرق تنحيف البطن

1⃣ #الأطعمة :

من الممكن إدخال بعض الأطعمة التي تساعد على التخلص من البطن إلى النظام الغذائي ، ومن تلك الأغذيّة : اللحوم الطريّة ، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، وبذور الشيا ، بالإضافة إلى الفلفل الحرّيف ؛ حيث تساعد اللحوم على بناء العضلات ، وتحتوي الخضراوات وبذور الشيا على الكثير من الألياف ، والفلفل الحريف يمتلك خصائص تساعد على عملية التمثيل الغذائيّ ، وزيادة الشعور بالامتلاء ، إلى جانب خصائصه الحارقة للدّهون.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 марта 2025 09:21

🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 марта 2025 15:54

فوائد الليمون والماء قبل النوم

● يقلل من الوزن الزائد ، إذ إنه يكبح الشهية ، كما يعزّز وينشّط عملية الأيض.

● يطهر الجسم من السموم ، والملوثات ، والشوائب.

● يعالج المشاكل العديدة التي تصيب البشرة ، والتي تتمثل في : البثور ، والحبوب ، والرؤوس السوداء ، والندبات.

● يوخّر ظهور علامات الشيخوخة ، والتي تتمثل في : التجاعيد ، والخطوط الدقيقة حول العينين ، وعلى الجبين وغيرها.

● يعزّز عمل الجهاز التنفسي ، كما يعالج الاضطرابات المختلفة التي تصيبه مثل : البلغم ، والسعال ، والربو ، والحساسية ، والتهاب الحلق ، والكحة ، والتهاب الشعب الهوائية وغيرها.

● يحافظ على صحة القلب ، إذ يزيد من تدفّق الدم إليه ، وينظّم معدل ضرباته ، وبالتالي يحدّ من مخاطر إصابته بالعديد من الأمراض ، والتي أبرزها : انسداد الشرايين ، وضعف عضلة القلب ، وتصلب الشرايين ، والنوبة القلبية.

● يلعب دوراً كبيراً في السيطرة على معدل ضغط الدم ، وبالتالي يحدّ من حالات تذبذبه.

● يخفّف من القلق ، والتوتر ، والاكتئاب ، وبالتالي يحسن من الحالة النفسيّة.

● ينشّط خلايا الدماغ ، ويقوي الذاكرة ، وبالتالي يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.

● يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

● يعزز عمل الجهاز المناعي ، ويقويه ، وبالتالي يحسن من قدرة الجسم في مكافحة الأمراض المختلفة مثل : نزلات البرد ، والزكام ، والرشح وغيرها.

● ينقي الدم من الشوائب والجراثيم.

● يضبط معدل الحموضة في الجسم.

● يساعد على ترطيب الفم ، وحمايته من التشقّقات والجفاف.

● يعالج مرض الكوليرا.

● ينظم درجة حرارة الجسم ، وبالتالي فهو مفيد جداً في حالات الإصابة بالحمى أو ارتفاع درجة الحرارة.

● يمد الجسم بالطاقة والحيوية ، وبالتالي يخفف من الإرهاق والإجهاد.

● يقلل من احتمالية إصابة الجسم بالالتهابات المختلفة ، والسبب احتواء الليمون على حمض اليوريك.

● يحفز عمل الكبد.

● يحافظ على صحة وسلامة الجهاز البولي.

● يعالج مشكلة تآكل الأسنان.

● يحد من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة ، والتي أبرزها : البلعوم ، والبنكرياس ، والدم ، والكلى ، والعظام ، والقولون ، والثدي ، والمثانة وغيرها ، والسبب احتواء الليمون على العديد من المواد المضادة للأكسدة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 марта 2025 15:50

فوائد العنب في رمضان 🍇

1⃣ التخلّص من الإمساك :

يساعد العنب على التخلّص من الإمساك الذي يحدث بسبب التوقّف عن تناول الماء والسوائل الأُخرى خلال ساعات الصيام الطويلة ، وذلك لأنّ العنب يَحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الماء ، إضافةً إلى الألياف ، التي تُسهّل حَركة الأمعاء بصورةٍ طبيعية.

2⃣ التقليل من الوزن :

ترتفع احتماليّة زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص في رمضان ، بسبب سوء تناولهم للأطعمة ، لا سيّما المَليئة بالدهون ، والسكّريات ؛ لذا فإنّ العنب من الأطعمة الجيّدة التي تُساهم في تخفيف الوزن ، فيتناوله البعض على السحور مع كوبٍ من اللبن الرائب أو الزبادي ؛ حيثُ يُنشّط العنب الدورة الدموية في الجسم ، ما يعني زيادةً في مُعدّل تدفق الدم في الجسم ، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة ، وخسارة الأوزان غير المرغوب بها.

3⃣ صحة القلب :

يُساهم العنب في عمليّة ضبط مستوى الكولسترول في الدم ، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلة القلب ، والتحكّم في مُعدّل ضغط الدم ، إلى جانب دعم وظائف الأوعية الدمويّة ، ومنع تصلّب الشرايين ، والتعرض للسكتات القلبيّة.

4⃣ ضبط مستوى السكر في الدم :

إنّ تناول عنقود صغير من العنب على وجبة السحور خلال رمضان كفيلٌ بضبط مُستوى السكر في الدم ، وتقليل احتمال الإصابة بغيبوبة السكر ، التي يتعرّض لها العديد من مرضى السكري خلال ساعات الصيام.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 марта 2025 13:31

فوائد.شرب.الماء.tt

من أبرز الفوائد التي يقدّمها الماء لجسم الإنسان ما يلي :

¤ يُحسّن من أداء الجهاز الهضميّ ، ويقي من الإمساك ، ويعالج مشكلة حموضة المعدة.

¤ شرب كميّة كافية من الماء يقلّل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنحو 45% ، وقد يقلل من احتمال الإصابة بسرطان المثانة بنحو 50%.

¤ يعالج آلام الرأس الناتجة عن الجفاف.

¤ أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ شرب أكثر من خمسة أكواب من الماء يوميّاً يقلل من احتمال الإصابة بالنوبة القلبيّة بنسبة 41% ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين شربوا أقل من كوبين من الماء يوميّاً.

¤ يزوّد الجسم بالطاقة ، ويقلّل من الشعور بالتعب.

¤ يقلّل كميّة الطعام الذي يتناوله الإنسان ، وبالتالي سرعة الشعور بالشبع ، مما يزيد من كفاءة الحمية الغذائيّة ، وخسارة الوزن الزائد.

¤ يقي من تكوّن الحصى في الكلية ؛ إذ إنّ نقص كميّة الماء في الجسم يزيد من تراكم الكالسيوم ، والمعادن الأخرى في البول ، ويقلّل من كفاءة الجسم بالتخلّص منها ، فتتكوّن الحصى في الكلية.

¤ يزيد من نضارة البشرة ، ويقلّل من حساسيتها ، ومن تكوّن البثور ، ويقلل من تورّم الوجه والقدمين.

¤ يرطّب المفاصل ويجعلها أكثر ليونة.

¤ ينظّم درجة حرارة الجسم.

¤ يحمي الحبل الشوكيّ والأنسجة الحساسة الأخرى.

¤ يقلّل من مستوى التوتر.

¤ شرب الماء الدافئ يؤخّر ظهور علامات الشيخوخة ، ويعزّز إصلاح خلايا الجلد ، ويزيد من مرونته.

¤ شرب كوب من المياه الدافئة يعزّز من تدفق الدم في الدورة الدموية ، ويزيد من استرخاء العضلات ، ويمنع حدوث التشنجات.

¤ شرب كوب من المياه الدافئة يخفّف آلام الحيض ، والمغص ، والصداع ، وتشنّجات البطن.

¤ يعزّز وظائف الدماغ ، ويحفّز الذاكرة والتركيز ، والإبداع.

¤ شرب الماء على الريق ، ينظّف القولون ، ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائيّة.

¤ شرب الماء صباحاً يفتح الشهيّة ويشجّع على تناول وجبة الإفطار والتي تعدّ أهم وجبة في اليوم.

¤ شرب الماء صباحاً يعزّز المناعة ، ويقاوم الالتهابات ، ويقي من الأمراض ، خاصةً الربو ، والخناق ، والسكريّ.

¤ شرب كوب واحد من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 марта 2025 13:26

فوائد أكل الزبادي في رمضان

¤ يُحسّن عمل وظائف المعدة ، كما يُقلّل من احتماليّة إصابتها بالعديد من الاضطرابات ، والتي تتمثّل في : التهابات المعدة ، والحموضة ، والقُرحة وغيرها.

¤ يُخلّص الجسمَ من الدهون المُتراكمة به ، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن الزائد.

¤ يحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة مثل : القولون ، والمبيض ، والدم ، والبلعوم ، والعظم ، والبروستاتا ، وغيرها ، والسبب احتِواؤه على نسبةٍ عاليةٍ من المُكوّنات الطبيعيّة التي تقي الجسم من الأمراض الخطيرة.

¤ يحمي من ارتفاع مُعدّل الكولسترول الضار في الدم.

¤ يُحافظ على القلب صحيّاً وسليماً ؛ إذ يُنظّم مُستوى ضرباته ، كما يَحدّ من مَخاطر إصابته بالعديد من المشاكل ، والتي تتمثل في تَصلُّب الشرايين ، والذبحة الصدريّة ، والنوبة القلبية ، وضَعف عضلة القلب، وغيرها.

¤ يساعد على تَنظيم مُعدّل ضغط الدم في الجسم.

¤ يُحفّز عمل الجهاز الهضمي ؛ إذ إنّه يُساعد على إفراز الهرمونات الهضميّة ، كما يُقلّل من احتماليّة إصابته بالعديد من الاضطرابات مثل : الإسهال ، وعسر الهضم ، والإمساك ، والانتفاخات وغيرها.

#يتبع