💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 февраля 2025 21:42

فوائد حمض الفوليك

يُعد حمض الفوليك مهمأ لتطوير جسم الانسان , وتتمثل الحاجة إليه في صنع DNA وغيرها من المواد الجينية لصنع خلايا الدم الحمراء , كما توجد له عدة فوائد أخرى وهي :

1⃣ أمراض الكلى : يخفض تناول حمض الفوليك من مستويات (homocysteine) الموجود عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى , كما يرتبط ارتفاع (homocysteine) بخطر الأصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

2⃣ فقدان البصر المرتبط بالعمر : أثبتت الدراسات أن تناول حمض الفوليك مع عدة فيتامينات كفيتامين ب6 وفيتامين ب12 يقلل من خطر الإصابة بفقدان البصر المرتبط بالعمر.

3⃣ الاكتئاب : بعض الدراسات أثبتت أن تناول حمض الفوليك مع مضادات الاكتئاب قد تؤدي إلى تقليل أعراض الاكتئاب.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 февраля 2025 21:40

#حمض_الفوليك

ينتمي حمض الفوليك (Folic acid) لمجموعة فيتامينات ب ، ويسمّى أيضاً بفيتامين ب9 ، وهو الشكل المُصنّع من الفولات ؛ الذي يوجد بشكلٍ طبيعيّ في المصادر الغذائيّة ، ويتوفر هذا الشكل المُصنّع في المكمّلات الغذائيّة ، والأطعمة المُدعّمة ، ويمتاز هذا الفيتامين بأنَّه قابلٌ للذوبان في الماء ، وبالتالي فإنَّ الكميات الزائدة منه تخرج من الجسم مع البول ، ولا يتم تخزّينها ، لذلك فإنَّ هناك حاجةٌ للحصول على هذا الفيتامين من المكمّلات الغذائيّة ، أو الأطعمة بشكلٍ منتظمٍ ، ويلعب هذا الفيتامين دوراً مهمّاً في وظائف الخلايا ، كما يساعد على نمو الأنسجة ، ويساعد مع فيتامينات أخرى على تحطيم البروتينات ، واستخدامها ، وتكوين بروتينات جديدة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

05 февраля 2025 14:09

فوائد عصير الرمان للبشرة

تتعدد فوائد عصير الرمان للوجه والبشرة ، والتي يمكن أن تتضمن ما يلي :

● تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

● تعزيز تجديد خلايا البشرة الصحية.

● منع تصبغات البشرة وظهور البقع الداكنة.

● علاج جروح البشرة وتسريع التئامها.

● تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

وتعود فوائد عصير الرمان للبشرة إلى مساهمته في التقليل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتي تتضمن تدمير بروتين الكولاجين ، بالإضافة إلى تخفيف الالتهابات في البشرة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

05 февраля 2025 14:04

فوائد الرمان للجسم

الرمان من الفواكه المُفيدة جداً للإنسان ، وقد تمّ ذكره في القرآن الكريم ، وهو من الأغذية الغنيّة بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامّة لجسم الإنسان ، وقد أكّدت الأبحاث العلميّة قدرة الرمان على علاج الكثير من الأمراض التي يُصاب بها الإنسان ، ومن فوائده :

● يُعدّ الرمان أحد أفضل المُغذّيات التي تُقوّي الذاكرة ، وتحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.

● يُعتبر الرمان من الأغذية التي تُنصح الحامل بتناولها ، نظراً لاحتوائه على الفيتامينات كفيتامين د ، والكالسيوم ، والحديد ، وهذه تُساعد على نموّ الجنين ، وحمايته من أمراض نقص العناصر الغذائية.

● يُساعد الرمان في محاربة هشاشة العظام.

● يعمل الرمان على حرق كمية كبيرة من الدهون في الجسم.

● يُعتبر الرمان من الأغذية التي تحتوي على مضادات للأكسدة والفينولات المفيدة في إنقاص الوزن.

● يُساعد الرمان في علاج والتخفيف من نسبة السكر في الدم ، فهو مُفيد لمرضى السكري.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

04 февраля 2025 20:22

#تنبيه

من المهم الاعتدال في تناول الكبدة إذ إنّها تحتوي على مستويات من الكولسترول ، وخاصّة لمن يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، كما أنّها تحتوي على مستوىً عالٍ من أحماض اليوريا وبالتالي فهي غير مناسبة لمرضى النقرس ، كما أنّ الإفراط من تناولها يسبب ارتفاع مستوى فيتامين أ عن الحد الطبيعي كونها غنيّة به ، ممّا يتسبب في بعض المشكلات الصحيّة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

04 февраля 2025 20:21

العناصر الغذائيّة في كبدة الدجاج

كل مئة غرام من كبدة الدجاج بدون إضافات تمدّ الجسم بحوالي مئة وسبعين سعرة حرارية ، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من المغذيات ، وهي :

#البروتين : يحتوي البروتين المتواجد في الكبدة على جميع الأحماض الأمينيّة التي ينتجها الجسم ، والتي لا ينتجها.

#الأملاح_المعدنية : يوجد في الكبد العديد من الأملاح المعدنيّة الهامّة ، ومن أهمّها الحديد ، بالإضافة إلى توفّر الزنك ، والبوتاسيوم ، والمعنيسيوم ، والفسفور.

#الفيتامينات : تعد الكبدة من أهمّ المصادر للفيتامينات المختلفة ، وهي فيتامين أ ، والنياسين ، والفوليك أسيد ، والرايبوفلافين ، والبيريدوكسين ، وفيتامين بي 12 ، وحمض الفوليك.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

03 февраля 2025 21:29

أفضل 7 خطوات لتجنب الصداع

هناك العديد من العلاجات الطبية التي تعالج الصداع ، ولكن الحل الأفضل هو منع وتجنب حدوث الصداع قدر الإمكان ، وذلك باتباع بعض السلوكات والعادات البسيطة التي تُساعد على تجنب الإصابة بالصداع ، وفيما يأتي ذكر لأهم سبع خطوات قد تُساعد على ذلك :

1⃣ التحرك خلال النهار :

يجب تحريك الرقبة باستمرار وخصوصاً لمن يمارسون عملاً مكتبياً يتطلب منهم الجلوس بوضيعة واحدة لوقت طويل ، بالإضافة للحرص على عدم إجهاد وإرهاق العينين من خلال النظر لفترات طويلة على جهاز الحاسوب والشاشات الإلكترونية.

2⃣ النوم لساعات كافية :

يجب التأكد من الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة ، لأنّ قلة ساعات النوم تُسبب العديد من الاضطرابات والمشكلات ، ومنها الإصابة بالصداع ، كما ويُنصح بتجنب النوم لساعات أكثر من اللازم ، لأنّ ذلك يمكن أن يتسبب بالصداع أيضاً.

3⃣ السيطرة على التوتر :

بالرغم من عدم المقدرة على التحكم بالظروف التي تُسبب التوتر إلا أنّه يُمكن التحكم بطُرق التعامل مع هذه المواقف والسيطرة على ردات الفعل ، فرفع وتيرة الإجهاد والتوتر من الأسباب الرئيسية للإصابة بالصداع ، لذلك يُنصح بممارسة بعض العادات اليومية التي قد تُخفف من شدة التوتر ، مثل : القيام بتمارين التنفس العميق ، والتأمل ، والعلاج بوخز الإبر.

4⃣ الابتعاد عن مُحفزات الصداع :

يجب الابتعاد عن مُسببات الصُداع قدر الإمكان مثل : التعرض للضغوطات العصبية ، والتعرض للأضواء الساطعة جداً ، أو الأصوات العالية جداً ، وضبط مستويات السطوع في الهواتف النقالة والشاشات الرقمية المُختلفة.

5⃣ الانتباه إلى مكونات النظام الغذائي :

فهنالك أنواع معينة من الأطعمة والمُشروبات التي قد تزيد من حدة آلام الصُداع ، ويجب التقليل منها أو تجنبها إذا احتاج الأمر ، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة : الشوكولاتة ، واللحوم المصنعة ، والجبن ، كما ويُنصح بشُرب كميات كافية من الماء ، وعدم إهمال أي وجبة من وجبات الطعام ، وفي بعض أنواع الصداع مثل : الصداع العنقودي والصداع النصفي قد يُخفف شُرب كوب من الشاي أو القهوة المحتوي على الكافيين من الإحساس بالصداع.

6⃣ الانتباه إلى الحالة الجوية :

قد يتأثر بعض الأشخاص ببعض الحالات الجوية فمثلاً : ازدياد الرطوبة أو ارتفاع درجات الحرارة قد يحفز لديهم الإصابة بالصداع ، ولذلك يُنصح بتجنب الخروج قدر الإمكان في الطقس الذي يُلاحظ تسببه بالصداع.

7⃣ القيام ببعض التمارين الرياضية :

إنّ للرياضة العديد من المهام والآثار الإيجابية على صحة الجسم بشكل عام ، فهي جزء أساسي من نمط الحياة الصحي ، واختيار بعض التمارين الرياضية مثل : المشي ، والسباحة قد يخفف من آلام الصُداع.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 февраля 2025 15:25

تابع / #الفواكه_الشتوية

#الكيوي 🥝

يُعدّ الكيوي مَصدراً مهمّاً للألياف الغذائيّة ، والفيتامينات.

يُمكن تنظيف ثمرةِ الكيوي وتناولِها مع قشرِها ، كما من المُمكن تخزينُ الحبّات القاسية مدّة ثلاثةِ أسابيعَ في الثلاجة، وخمسةِ أيامٍ خارجها على درجة حرارة الغرفة.

#التوت_البري

يُعدّ التّوت البريّ أفضل الفواكهِ الشتويّة ؛ فهو يحتوي على الأليافِ الغذائيّة ، وعلى فيتامين ج.

يتميّز التّوت البريّ بالجلد المشدود واللّامع ، ويُمكن إضافتُه إلى حشوات الكعك ، والكيك ، ويُضاف أيضاً كنكهة للصّلصة ، إلى جانب ذلك من الممكنِ تخزينُه مدّة أسبوعين داخل الثلاجة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 февраля 2025 15:21

تابع / #الفواكه_الشتوية

#العنب_الأحمر 🍇

يُعدّ مَصدراً رئيسيّاً لفيتامين ج ، ومن الممكن الاستفادةُ منه عن طريق تناولِ حبّاته كما هي ، أو أكلِه مع البُندق والجبنة ، أو إضافته إلى السّلطات المختلفة ، أو عصره وتناولِ عصيره طازجاً.

#الجوافة

تُسهم فاكهة الجوافة في علاجِ حالات السّعال ، ونَزلات البرد ، باستخدام مغلي أوراقِها أو منقوعِها ، أو تناولِ عصيرها طازجاً ، أو تناولِها كما هي ، فهي تحتوي على نسبةٍ عالية من فيتامين ج الذي يقي من الأمراض الشتويّة المُعتادة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 февраля 2025 09:12

🔈قناة تختص بنشـر التاريخ الهجري مع مقـاطع موشـن جرافك في تفسير وشرح الحديث بصحيح البخاري ومسلم ونصائح للازواج✔️
[/channel/hareth_Al_shamri5/9203?single]
🔻🔻🔻🔻
📌هل يجـــوز للمرأة كشف وجهها
👈أمــــام إخوة زوجها❓👇👇
/channel/addlist/XwxHncw2zt5lMDJk

📌كيف القضاء على الوسواس
القهري +الهم والغم.👇👇
/channel/addlist/XwxHncw2zt5lMDJk

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 февраля 2025 08:33

😍 أشياء يجب عليك معرفتها⬇️
/channel/addlist/XwxHncw2zt5lMDJk

💎 لا تغض الطرف عن الأشياء الجميلة في زوجتك👑💕
/channel/addlist/XwxHncw2zt5lMDJk

🚩من آداب الزيارات الاجتماعية🚩
/channel/addlist/XwxHncw2zt5lMDJk

↩️من أعظم علاجات المرض⬇⬇
/channel/addlist/XwxHncw2zt5lMDJk

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

01 февраля 2025 13:41

فوائد البرتقال العلاجية للجسم :

¤ زيادة مناعة الجسم بسبب الصيغة المركّبة من الفيتامينات التي تسدّ حاجة الجسم عند تناول كأس من عصير البرتقال أو تناول حبّة واحدة منه.

¤ الحفاظ على صحّة الخلايا والأنسجة المكوّنة للجلد بسبب مضادّات الأكسدة الموجودة فيه.

¤ حماية القلب من الإصابة بالجلطات المفاجئة.

¤ تنقية الأوعية الدموية والشرايين من الكولسترول.

¤ تنقية الجسم من السموم.

¤ الحفاظ على توازن الجسم والسيطرة على الهرمونات المسؤولة عن الإباضة ، وتأخير سنّ اليأس بسبب عنصر الكالسيوم والبوتاسيوم الموجود فيه بنسبة عالية.

¤ علاج أمراض الربو والتهاب القصبات الحادة.

¤ التخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا.

¤ تجديد الخلايا والتئام الجروح.

¤ تخليص الجسم من أيّ أثار للأدويّة والموادّ الكيميائيّة.

¤ تقوية عضلة القلب وتنظيم عمل الدورة الدمويّة.

¤ تفتيت الحصى الذي يتراكم في الكلى وطرده خارج الجسم.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 января 2025 15:43

فوائد الطحينة مع العسل

1⃣ تُعتبر من أفضل الخلطات الطبيعيّة الكفيلة بعلاج كافة الأمراض المرافقة لفصل الشتاء بشكل كبير ؛ حيث تخفّف من حدّة الأعراض المرافقة لكلٍّ من الإنفلونزا والتهابات الشعب الهوائية ونزلات البرد الشعبية والالتهابات الرئوية ومشاكل الأغشية المخاطية ، وتعالج المشاكل الصّدرية بما في ذلك الربو ، وذلك بخلط ملعقةٍ كبيرةٍ من الطحينة مع ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون حتى تصبح هذه المركبات مزيجاً متماسكاً ، بحيث يوصى بتناول ملعقتين منها يومياً مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.

2⃣ لا تقتصر فوائدها على علاج الجهاز التنفسي ؛ بل وتحمل كلّاً من مركبات هذه الخلطة خصائص مذهلة للحفاظ على صحة البشرة والجلد ، والوقاية من العديد من المُشكلات المتعلّقة فيها ، حيث تنشّط الدورة الدموية وتزيد من حيوية الجلد ، وتزيد من نضارة البشرة.

3⃣ تعالج التهاب اللثة ، وتقي من ظهور فطريات الحم ، كما تقوّي صحة الجهاز المناعي في الجسم.

4⃣ تعدّ هذه المكونات غنيّةً جداً بالحديد ، وتقي بالتالي من الأنيميا ، وخاصّةً لدى النساء الحوامل.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 января 2025 15:36

2⃣ مكافحة بعض أنواع السرطان :

تحتوي الطحينة على كل من مركبات الليغنان والسيسامين والسيسامول ، والتي هي قادرة على الارتباط بمستقبلات هرمون الاستروجين ، فتحمي بدورها الجسم من السرطانات التي ترتبط بهذا الهرمون.

3⃣ علاج لالتهاب المفاصل :

تم نشر دراسة في المجلة الدولية للأمراض الروماتيزميّة ، بحيث أُعطيت مجموعة من مرضى التهاب مفاصل الركبة الجلوكوزامين وإضافة إليه التايلينيوم مرتين في اليوم ، وأعطيت مجموعة أخرى أربعين غراماً من مسحوق حبوب السمسم كل يوم ، أي ما يعادل ملعقتين كبيرتين من الطحينة ، فكانت النتيجة استجابة المجموعة الثانية والتي استهلكت مسحوق السمسم ، بحيث حققت أعلى رقم قياسي في قدرتها على التغلب على التهاب المفاصل من دون أي تأثير جانبيّ ، وهذا بعكس الآثار الجانبية من استهلاك التايلينول.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 января 2025 15:33

#طحينة_السمسم

تعتبر الطحينة واحدة من أشهر الأطعمة الشعبية المفضلة عند الكثير من الناس ، ويتم صنعها من بذور السمسم التي يتم تقشيرها وتحميصها ، وتستخدم غالباً في دول شمال أفريقيا واليونان وإيران وتركيا وأغلب البلدان العربيّة ، كما تعتبر العنصر الأساسي في صناعة العديد من الأكلات ، مثل حمص بالطحينة والبابا غنوج ، بالإضافة إلى ذلك ، فهي لها العديد من الفوائد لصحة جسم الإنسان.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 февраля 2025 21:40

المصادر الغذائيّة لحمض الفوليك

توجد العديد من المنتجات الغذائيّة التي تدعم بالفولات ؛ مثل : الأرز ، والخبز ، وحبوب الإفطار ، بالإضافة إلى ذلك توجد بعض أنواع الأطعمة الطبيعيّة التي تُعدُّ من المصادر الجيّدة به ، إلا أنَّ هذه الأطعمة لا تُعدُّ كافيةً لتزويد الجسم بالكميات التي يحتاجها من هذا الفيتامين ، وأظهرت الدراسات أنَّ الجسم يستطيع امتصاصه من المكمّلات الغذائيّ بشكلٍ أفضل من المصادر الغذائيّة ، كما أنَّ هذا الفيتامين يُفقَد من الطعام خلال التخزين ، والطهي ، لذلك يُنصح بتناول مصادره إلى جانب تناول المكملات الغذائيّة ، وفيما يأتي أهم مصادر الفولات :

¤ الكبد البقري.

¤ العدس.

¤ الفاصولياء والبازيلاء.

¤ المكسرات.

¤ الحمضيات.

¤ الأفوكادو.

¤ عصير الطماطم.

¤ جنين القمح.

¤ الفول السوداني.

¤ الموز.

¤ البيض.

¤ الخضار الداكنة ؛ مثل : السبانخ ، والبروكلي ، والبامية ، والهليون.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

05 февраля 2025 14:10

فوائد عصير الرمان للشعر

تعد أهم فوائد عصير الرمان للشعر هي مساهمته في التقليل من تساقط الشعر ، ويعود ذلك لخصائصه المضادة للأكسدة التي تساهم في تقوية بصيلات الشعر.

كما يحتوي عصير الرمان على نسبة جيدة من فيتامين E الذي يساعد على نمو الشعر وجعله أكثر صحة ولمعانًا.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

05 февраля 2025 14:05

وصفات الرمان للتنحيف

● يخلط قشر الرمان المطحون جيداً ، مع بعض الزنجبيل ، والشاي الأخضر ، في كوب من الماء المغلي جيداً ، ثمّ إضافة بعض أوراق النعناع ، وتركه لمدّة سبع دقائق حتى ينقع جيداً ، يتمّ تناول كأس كبير منه في الصباح قبل تناول الفطور ، ومع الاستمرار في شرب هذا الخليط سيُلاحظ الخسارة في الدهون من منطقة البطن ، ذلك لأن الرمان يساعد في التخلص من هذه الدهون المتراكمة.

● تناول عصير الرمان بانتظام ، أو تناول مقدار حبتين من الرمان في اليوم الواحد.

● يخلط أربع ملاعق من قشر الرمان المطحون ، مع أربع ملاعق من العسل الطبيعيّ ، والتناول منها كلّ يوم قبل تناول الطعام ، ويُستمرّ في هذه الوصفة حتى الوصول إلى النتيجة المطلوبة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

04 февраля 2025 20:22

نصائح عند شراء الكبدة

من المهم الانتباه إلى لون كبدة الدجاج عن شرائها ، والتأكد من أنّها طازجة ، فالكبدة الطازجة ناعمة الملمس ، ولها لمعان ، كما يجب حفظها في الثلاجة بأسرع وقت في حال الرغبة في استخدامها خلال يومين على الأكثر فهي من الأطعمة سريعة التلف ، أو وضعها في أكياس بلاستيكيّة وحفظها في مجمد الثلاجة ، وتبقي صالحة لمدّة تتراوح ما بين شهرين إلى أربعة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

04 февраля 2025 20:21

الفوائد الصحيّة لكبدة الدجاج

نظراً لاحتواء كبدة الدجاج على العديد من العناصر الغذائيّة ، فهي تقدم للجسم مجموعة من الفوائد الصحيّة ، ومنها :

¤ تعدّ وجبة ممتازة لعلاج من يعانون من فقر الدم ، وخاصّة إذا ما أضيف إليها عصير الليمون للحصول على فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد المتوفّر بكميّة جيدة فيها ، كما أنّ حمض الفوليد يساعد في إنضاج خلايا الحمراء لتصبح فعّالة.

¤ تغذّي وتحافظ على صحة وجمال الجلد ، والشعر ، والأظافر.

¤ تحسّن الرؤية.

¤ تحسّن القدرة على الإنجاب.

¤ تقوّي المناعة.

¤ تقلل من التوتر والضغوط النفسيّة بفضل احتوائه على حمض البانتوثينيك الذي يقوم بدعم وظائف الغدد فوق الكلويّة.

¤ تساهم في الحفاظ على صحّة وسلامة الأسنان والعظام واللثة.

¤ تساهم في الحفاظ على صحّة الغدة الدرقيّة ؛ لاحتوائها على مادة السيلينيوم.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

03 февраля 2025 22:44

🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

03 февраля 2025 21:27

#الصداع

الصُداع من المشكلات الصحية الشائعة فحوالي 70% من الأفراد يعانون من الصُداع مرة على الأقل في العام الواحد ، ويمكن أن يُصيب الصُداع أي شخص بغض النظر عن عمره أو جنسه ، فهنالك أسباب عديدة تؤدي للإصابة به ، مثل : التعرض لتوتر عصبي أو اضطراب عاطفي ، أو قد يكون ناتجاً عن الإصابة بعدوى أو مشكلة صحية ما يكون الصُداع أحد أعراضها ، وأسباب عديدة أخرى سيتم ذكرها لاحقاً في هذا المقال ، ومن المُمكن أن يُسبب الصداع ألماً في أي جزء من الرأس أو في أكثر من جزء كأن يكون على أحد جانبي الرأس أو على كلا جانبيه ، ويؤثر الصداع بشكل كبير في الحياة اليومية ، وعلى جميع الأصعدة العملية ، والاجتماعية ، والعاطفية ، وهنالك عدة طرق يتم خلالها تشخيص أسباب الإصابة بالصداع ، مثل : فحص تعداد الدم ، والأشعة السينية ، والتصوير بالرنين المغناطيسي.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 февраля 2025 15:24

تابع / #الفواكه_الشتوية

#الجريب_فروت

يحتوي الجريب فروت على نسبةٍ عاليةٍ من حِمض الفوليك ، والألياف الغذائية ، وفيتامين (ج) ، ومن المُمكن الاستفادة منه بإضافته للسّلطات الخضراءِ ، وسلطات الفواكه ، أو عصره وتناولِ عصيره مباشرةً ، كما أنّه من المُمكن تخزينُه مدّة عشرةِ أيّام خارجَ الثّلاجة ، وثلاثةِ أسابيعَ داخل الثلاجة.

يتميّز بحجم ثمارِه الكبيرةِ ولونِ قشره الأصفر ، أو الأحمر الياقوتي.

#الرمان

يحتوي الرمّان على فيتامين ج بنسبة عالية ، ممّا يجعلُه يُحاربُ العديدَ من الأمراضِ.

يُمكن الاستفادة منه عن طريق تناولِ بذورهِ الصّغيرة أو إضافتِها إلى السّلطات بكافّة أنواعها ، إلى جانب عصره وتَناولِ عصيره طازجاً ، أو طبخِه ليصبحَ مُربًّى.

يتميّز الرمّان بحجم حباتِه الكبيرة ، وجلده اللّامع ، والناعم ، ويُمكن تخزينه لمدّة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع في الثلاجة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 февраля 2025 15:21

تابع / #الفواكه_الشتوية

#الموز 🍌🍌

#فوائد_الموز

¤ يساعد الموز في علاج الأنيميا (فقر الدم) ؛ لأنه يحتوي على الحديد الذي يساعد على إنتاج وتدفّق الهيموغلوبين في الدم.

¤ يساعد على القيام بالعمليات العقلية بسهولة وينشط الذاكرة ، لما فيه من بوتاسيوم.

¤ يخفّف من آلام القولون ، ويساعد الجهاز الهضمي على القيام بعمله بشكل جيد ، ويعتبر الموز علاج للإمساك والإسهال.

¤ يخفّف من نسبة النيكوتين في الدم لاحتوائه على فيتامين B ، ممّا يساعد على الإقلاع عن التدخين بسهولة.

¤ يستخدم كمرهم موضعي للحكّة الناتجة عن الحساسية أو التعرّض للدغ بعض الحشرات والزواحف ، لذا يمكن استخدام قشر الموز في التخفيف من الألم.

¤ يحتوي الموز على نسبة جيدة من السكريات ولكنه خالٍ من الدهون ، لذا فإنّه يؤكل عوضاً عن الحلوى ، وبالتالي يساعد على تخفيف الوزن.

¤ يفيد في تبييض الأسنان ، حيث إنّه يمكن فرك قشرة الموز بالأسنان ، ويعطي بياضاً ناصعاً لها.

¤ يحمي الموز من الأمراض كالفيروسات والبكتيريا ، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C الذي يساعد على قتل البكتيريا ، وتقوية المناعة في الجسم.

¤ يقوّي العظام ويساعد على بناء أنسجة الجسم ، لاحتوائه على مادة المنغنيز بشكل كبير.

¤ يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ؛ لأنه غنيّ بالألياف فيشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة ، ولا يحتاج لتناول كمية كبيرة من الطعام.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 февраля 2025 09:12

🕌 حكم بناء المساجد من مال حرام
/channel/Seraj_El7aq/65294

⁉️تاب من ترك الصلاة فماذا يلزمه؟
/channel/Seraj_El7aq/65282

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

01 февраля 2025 13:49

#فوائد_اليوسفي

¤ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، وفيتامين أ ؛ وهما مُهمان لصحة الجهاز المناعيّ ، وقد يُساعد ذلك على مُكافحة البلغم والحماية من نزلات البرد ، كما تحتوي بعض أصناف هذه الفاكهة على مزيل للاحتقان يُسمى Synephrine.

¤ يحتوي على المعادن ؛ كالبوتاسيوم الذي يُساعد على تنظيم ضغط الدم ، والمغنيسيوم ؛ الذي يُنظِّم وظائف الدماغ والأعصاب ، ويُعدُّ مهماً لوظائف القلب ، والأعصاب ، وللحفاظ على بُنيّة عظام قويّة.

¤ يحتوي على الألياف الغذائية ، التي تُعزز صحة الأمعاء.

¤ يمُّد الجسم بالطاقة ، ويُمكن إضافتها إلى السلطات مع الخس ، والأفوكادو ، وشرائح البصل الأحمر مع صلصة الخل ، أو بأطباق السمك مع صلصة المندرين والزبدة والشبت المفروم ، ويُمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق الأُخرى.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

01 февраля 2025 13:41

#الفواكه_الشتوية

تتميّز الفواكه الشّتويّة بتنوّع طعمِها ، فمنها الحلوة ومنها الحامضة ، كما أنّها مُهمّة جدّاً لجسم الإنسان ؛ لاحتوائِها على مَجموعةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات ، والمعادن ، والألياف الغذائيّة ، الّتي تُسهم في مُحاربة الأمراض الشّتوية المُتعارف عليها ، ومن هنا لا بُدّ من تشجيعِ أفرادِ الأسرة جميعِهم على تناوُلها بصورتِها الطبيعيّة ، أو تناول عصائرها الّتي تُحضّر في البيت مع الاحتفاظ بأليافِها.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 января 2025 15:36

تابع / فوائد طحينة السمسم

4⃣ صحة العظام :

تحتوي الطحينة على كميّة هائلة من المغنيسيوم ، بحيث إنّه مفيد جداً من أجل الحصول على عظام قويّة وصحية ، وتناول كمية أكبر من مادة المغنيسيوم تزيد من كثافة العظام ، وبالتالي فعاليتها في تقليل خطر الإصابة لمرض هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث عند السيدات.

5⃣ مكافحة أنيميا نقص الحديد :

تعتبر الطحينة غذاءً مناسباً لمحاربة مرض أنيميا نقص الحديد ، وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الحديد ، كما أنّها آمنة ومناسبة ليتم استخدامها لجميع المراحل العمرية ، وخلال فترة الحمل كمصدر مهم للحديد.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 января 2025 15:35

فوائد طحينة السمسم

1⃣ لصحة القلب والضغط والأوعية الدمويّة :

تحتوي بذور السمسم على مركبات السيسامين والسيسامول النادرة في وجودها ، وثبتت قدرة هذه المركبات على خفض نسبة الكوليسترول ، كما وأجريت دراسة على مجموعة من مرضى ارتفاع الكوليسترول بعد تناولهم كميّة مقدارها أوقية ونصف من الطحينة لمدة أربعة أسابيع ، فلوحظ انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في أجسامهم بنسبة تتراوح من 6.4% - 9.5% ، ولكنهم عند التوقف عن إضافة الطحينة إلى طعامهم عادت المستويات السابقة لنسبة الكوليسترول في الدم.

ولا بد من الإشارة إلى أنّ الدهون التي تحتويها الطحينة هي الأحادية والمتعددة غير المشبعة ، وأظهرت بعض الدراسات أنّ استهلاك مثل هذه الدهون قد يخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ، كما ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغيّة ، كما يساعد كل من الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودين في الطحينة على خفض ضغط الدم المرتفع وبشكلٍ طبيعي.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 января 2025 09:35

على قناة صبغة الله

/channel/algwere/207757