7793
Доступно и достоверно о здоровье. 🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни. 🔹Комментарии врачей-экспертов. 🔹О прорывах в медицине человеческим языком. По вопросам рекламы: @Feedbackfontanka
Врачи не зря не рекомендуют давать детям до 3-х лет орехи. И дело даже не в аллергии, которая тоже возможна. После съеденной сладости 1,5-годовалую малышку доставили в столичную больницу с хрипами и кашлем.
Девочка подавилась угощением, а куски раздробленного орешка разлетелись по всему организму ребёнка. Обследование в Детской городской клинической больнице № 9 имени Г. Н. Сперанского показало: одна часть орешка, размером 2 миллиметра, закрыла просвет главного правого бронха, а остальные проникли в более мелкие бронхи.
В этом случае сложность заключалась в том, что кусочки ореха плотно засели в слизистых бронха из-за отёка тканей. Сразу щипцами их невозможно было зацепить,
Чтобы тонометр не обманул и показал правильные цифры, важно следовать некоторым требованиям.
1️⃣ Принять правильную позу: сесть, опершись на спинку стула и положив руку с манжетой на стол на уровне сердца.
2️⃣ Лучше проверять давление утром, перед приёмом лекарств. В это время артериальное давление обычно самое высокое.
3️⃣ Перед тем как браться за тонометр, очень важно сходить в туалет. По словам кардиологов, полный мочевой пузырь может повысить давление на 10–15 мм рт. ст.
4️⃣ Если вы делаете по утрам зарядку или гуляете с собакой, измеряйте давление до физических нагрузок и прогулок либо спустя 30 минут.
5️⃣ Подождите полчаса после курения, выпитой чашки кофе и приема каких-либо стимуляторов. Все это также может повлиять на показатели тонометра.
6️⃣ Проверять давление следует не менее двух раз за один подход с перерывом в одну минуту. Если во второй раз цифры оказались выше, подождите минуту и измерьте давление в третий раз. Среднее значение последних двух измерений и будет вашим давлением.
7️⃣ Врачи советуют проверять давление в одно и то же время суток. Можно измерять АД дважды — утром и вечером, но не чаще, иначе одержимость цифрами на тонометре может привести к дополнительному беспокойству и сделает только хуже.
8️⃣ Окружающая обстановка также способна повлиять на показатели давления. Поэтому найдите тихое удобное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать в течение пяти минут.
Учитываете эти факторы? Сохраните инструкцию себе и поделитесь с близкими!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Выбираем лучшие частные клиники Петербурга на народной премии «Доктор Питер — частная медицина»
Уже 5 год подряд портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.
• До 14 апреля предлагайте своих кандидатов в номинации «Эстетическая медицина (центры косметологии)»
Здесь вы можете выдвинуть на голосование лучшие лицензированные центры в области медицины, ответственной за красоту.
ТОП-10 самых часто называемых медицинских центров перейду во второй этап и будут представлены на голосование.
Чем чаще называют клинику — тем больше шансов пройти в следующий этап!
Предложить номинанта - /channel/Doctor_Piter_CHM_bot
Традиционный кулич — это символ радости и Пасхи. Но в этом году в тренде дубайский кулич с фисташковой начинкой и зелёной глазурью.
Разбираемся, что это за десерт и стоит ли его пробовать!
🎌 Полезной эту выпечку можно назвать разве что с психологической точки зрения — психотерапевт Ирина Крашкина отмечает, что дубайский кулич, как и любой эксперимент, дарит положительные эмоции и расширяет кулинарный кругозор.
🎌 К слову, священнослужители не против изменения привычного рецепта кулича: религиозных догм дубайский кулич не нарушает. Освятить в церкви его можно точно так же, как и обычный.
Есть, правда, правило: если модный кулич не понравился, выбрасывать его нельзя. Освящённые продукты следует предать огню — сжечь в печке, равно как и скорлупу от окрашенных к Пасхе яиц. Об этом ранее заявлял новосибирский протоиерей Дмитрий Бабкин.
🎌 А что с точки зрения пользы для тела?
Нутрициолог Юлия Попова напоминает: избыток сахара и жирного крема — и так удар по организму. А если вспомнить, что куличи многие едят после выхода из Великого поста, ферментативная система может просто не справиться с такой нагрузкой. Вероятны боль, вздутие и даже приступ панкреатита.
🔴 Дрожжевое тесто из белой муки, избыток сахара, цукаты, сладкая кремовая начинка и глазурь — настоящая углеводная бомба.
🔴 Жиров в составе тоже многовато — сливочное масло, яйца, орехи.
Всё это требует идеального расщепления с помощью желчи и липазы.
Если обобщить, мы бы посоветовали выбрать более скромный и менее сладкий традиционный рецепт кулича. А если вы всё же решились на дубайский, ешьте его в небольшом количестве.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Почему шутка может ранить?
Специалисты из «Клиники доктора Исаева» заверяют: всё дело в том, что попытка рассмешить может трактоваться как скрытая агрессия.
🔴 Юмор некоторых людей может задевать за живое, вызывает чувство унижения. И это уже самая настоящая форма скрытого насилия, заверяют психиатры. Психика может воспринять такой «прикол» как реальную угрозу, запуская стрессовые реакции.
🔴Бывает и так, что шутник не хочет вас задеть. Однако наш мозг не любит непонятных ситуаций.
⬇️ Вы слышите неожиданную информацию или попадаете в ситуацию, к которой совсем не были готовы.
⬇️ В работу сразу включается префронтальная кора, которая анализирует данные.
⬇️ Если обман разоблачается и оказывается безвредным, идет соответствующая реакция — смех.
⬇️ В случае, когда ложь заходит слишком далеко, это может вызывать стресс и тревогу.
У каждого человека существуют свои триггеры, о которых вы можете не знать. Всегда помните об этом, прежде чем начать рассказывать «весёлую» историю.
🎌 Как шутить правильно?
Проверяйте, не причинит ли шутка реального дискомфорта.
Не используйте юмор как способ унизить или доминировать.
Оценивайте контекст — некоторые темы слишком болезненны для розыгрышей.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Сигареты и алкоголь оставляют «шрамы» на ДНК
Специалисты из Института Сенгера в Великобритании решили выяснить, как именно табачный дым и спиртное разрушают организм. Для этого они провели исследование, в котором изучили образцы 265 опухолей — все они были взяты у людей, которым диагностировали рак головы и шеи.
Люди проживали в восьми странах Европы и Южной Америки.
Такое серьёзное заболевание, как рак, несет в себе археологический след — запись, которая хранится в ДНК. То есть мы можем «прочитать» в генах о том, что изначально спровоцировало неизлечимое заболевание,
Выбираем лучшие частные клиники Петербурга на народной премии «Доктор Питер — частная медицина»
Уже 5 год подряд портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.
• До 14 апреля предлагайте своих кандидатов в номинации «Стоматология»
Здесь вы можете выдвинуть на голосование стоматологические клиники, после лечения в которых хочется широко улыбаться.
ТОП-10 самых часто называемых медицинских центров перейду во второй этап и будут представлены на голосование.
Чем чаще называют клинику — тем больше шансов пройти в следующий этап!
Предложить номинанта - /channel/Doctor_Piter_CHM_bot
С Днём смеха, друзья!
Вы знали, что в этом увлекательном процессе участвуют около 80 групп мышц всего тела, поэтому хохот может даже сойти за небольшую тренировку?
Кроме того, при смехе в крови повышается содержание кислорода и эндорфинов — «гормонов радости». А ещё он помогает снизить вес. Это продемонстрировал эксперимент ученых из Медицинского центра университета Вандербильта.
Исследователи собрали группу из 90 студентов и показывали им забавные отрывки из фильмов, фиксируя при этом их дыхание и сердечный ритм.
🎌 Оказалось, что во время смеха участники сжигали на 20% больше калорий, чем в состоянии покоя! Молодые люди смеялись чаще, чем девушки.
Если хохотать в полный голос по 10-15 минут в день, можно сжигать до 50 калорий. По расчётам ученых, это может помочь сбросить до 2 кг в год.
Сделаем подборку медицинских мемов в честь Первого апреля?
👍 — конечно, посмеяться всегда полезно.
🤔 — я человек серьёзный, а Первое апреля вообще День дурака.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Науке известно, что женский глаз различает больше цветов — не зря дамы долго выбирают между 5 оттенками красного лака на маникюре, в то время как мужчины уверен, что это все один и тот же цвет. Оказалось, что и качество слуха зависит от пола человека.
Учёные из Университета Бата в Великобритании совместно с коллегами из Центра исследований биоразнообразия и окружающей среды (CRBE) во Франции провели исследование, в котором приняли участие 450 человек. Добровольцы проживали в разных уголках мира: Эквадоре, Англии, Габоне, Южной Африке и Узбекистане.
Уже хорошо известно, что люди обычно лучше слышат правым ухом, чем левым, говорят эксперты. Однако их удивило неожиданное открытие: у женщин слух оказался гораздо лучше, чем у мужчин.
🎌 Во всех исследовательских группах именно женщины были чувствительнее к звукам — разница составила в среднем 2 децибела (это тихий звук, он гораздо тише, чем шепот, однако человеческое ухо может его уловить).
Мы были удивлены этому факту. Пока что наше основное предположение звучит так: во всём виноваты гормоны. Чувствительный женский слух наверняка связан с различными воздействиями гормонов во время развития в утробе матери, поскольку у мужчин и женщин есть небольшие структурные различия в анатомии улитки уха»,
Деликатное, но распространенное заболевание — геморрой. Многие знают, что факторы риска для его появления — это запоры, сидячая работа и беременность. Но есть и гораздо менее очевидные причины — ежедневные привычки, которые мы не замечаем.
Проктолог Дмитрий Масленников поделился пятью неожиданными факторами, повышающими риск геморроя. Проверьте, нет ли их в вашей жизни!
1️⃣ Острая еда
Острая пища раздражает слизистые желудочно-кишечного тракта и усиливает перистальтику кишечника. Это может провоцировать расстройство стула, повышая вероятность обострения геморроя. Острое также раздражает слизистые оболочки самой анальной области.
В период обострения откажитесь от острого, а в остальное время — умеренность!
2️⃣ Смартфон в туалете
В норме сходить в туалет по-большому занимает 2-3 минуты. Чем дольше залипаете в смартфоне, тем дольше сидите и по инерции натуживаетесь, что негативно сказывается на сосудах прямой кишки.
Оставляйте гаджет за дверью!
3️⃣ Тугие джинсы и ремни
Узкая одежда и тугие ремни сдавливают область малого таза, ухудшая кровоток.
Отдавайте предпочтение удобной одежде по размеру.
4️⃣ Доставка на дом
Если человек и так живет не отходя от компьютера, то полный переход на доставку грозит вообще поставить крест на физической активности. Все-таки поход в магазин — это хоть какое-то движение, особенно если к нему прилагается небольшая прогулка. Недостаток физической нагрузки является одним из главных провокаторов запора, который нередко становится предвестником геморроя.
Совмещайте доставку с походами в магазин.
5️⃣ Спорт с энтузиазмом
Стандартная ситуация: человек, который долгое время вел малоподвижный образ жизни, решает заняться собой. Резкие физические нагрузки у новичков могут повысить внутрибрюшное давление, что приведет к притоку крови к сосудам прямой кишки.
Не бросайтесь в спорт с головой. Начинайте постепенно.
Берегите себя! 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Выбираем лучшие частные клиники Петербурга на народной премии «Доктор Питер — частная медицина»
Уже 5 год подряд портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.
• До 14 апреля предлагайте своих кандидатов в номинации «Специализированные клиники»
Здесь вы можете выдвинуть на голосование клиники города с узкой специализацией, которые не попадают ни в одну из других представленных номинаций.
ТОП-10 самых часто называемых медицинских центров перейду во второй этап и будут представлены на голосование.
Чем чаще называют клинику — тем больше шансов пройти в следующий этап!
Предложить номинанта - /channel/Doctor_Piter_CHM_bot
А вы уже натыкались в соцсетях на дофаминовые прыжки? Новое ноу-хау — перепрыгивания босиком на месте с одной ноги на другую. Выполнять их нужно каждый день, постепенно наращивая длительность: в первый раз на это рекомендуют потратить 4 минуты, затем можно постепенно дойти до 15.
Блогеры обещают: с их помощью можно сбросить лишний вес, убрать целлюлит, избавиться от отечности — и все это благодаря такой короткой тренировке.
По словам эндокринолога Альбины Комиссаровой, кое-какой эффект от этого упражнения вы действительно можете заметить. Но не спешите сразу внедрять его в свою рутину.
🟢 Любой врач подтвердит: физическая активность полезна для организма. Не важно, идёт ли речь о ходьбе, приседаниях или прыжках.
🟢 Кроме того, прыжки действительно помогут ускорить лимфоток. Это произойдёт на фоне сокращения мышечных клеток, но для такого эффекта на самом деле не нужны какие-либо специфические тренировки.
🔴 А вот идея об определённых «дофаминовых» точках на стопах, которые можно стимулировать такими прыжками, на самом деле чистая выдумка.
Эндокринолог напоминает: дофамин, скорее, не гормон радости, а гормон положительного подкрепления.
То есть вы съели шоколадку, ваш организм запомнил, что это вкусно, и вот в следующий раз появляется чувство предвкушения — это и есть дофамин,
Есть вид физической нагрузки, который и мышцы укрепляет, и мозг держит в тонусе, и настроение поднимает. Это танец.
Навык танцевать одновременно включает двигательную активность и координацию, задействует память и мышление, что полезно для сохранения здоровья нервной системы.
А если танцевать в паре или в группе — это ещё и социальное взаимодействие, борьба со стрессом и развлечение.
Не обязательно сразу записываться на секцию — просто включите сегодня музыку и потанцуйте для себя. 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Польза жидких пробиотиков «Биовестин»
«Биовестин» — жидкие пробиотики, которые, в отличие от сухих форм в капсулах и порошках, начинают действовать мгновенно. Облегчают неприятные симптомы ЖКТ, улучшают пищеварение, благотворно влияют на иммунитет и общее самочувствие.
Регулярный приём «Биовестина» курсами 4-6 недель раз
в квартал помогает поддерживать здоровье микрофлоры
и организма в целом.
Зачем нужны пробиотики?
1. Укрепляют иммунитет
2. Облегчают симптомы аллергии
3. Поднимают настроение
4. Нормализуют вес
5. И многие другие полезные свойства
Кому полезны жидкие пробиотики «Биовестин»?
- Людям, ведущим здоровый образ жизни
- Людям, принимающим антибиотики во время лечения
- Будущим мамам
- Детям
Закажите в Еаптеке и заберите рядом с домом! Сделайте выбор в пользу жидких пробиотиков Биовестин!
Перейти на сайт
Не является лекарством.
#реклама
eapteka.ru
О рекламодателе
«Спокойной ночи», так же как и «хорошей смены» — пожелания-паразиты, которые точно не заставят улыбнуться медика, приехавшего к вам на вызов. Скорее всего, именно с этой секунды вся его смена пойдет наперекосяк,
Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала
❤️ Внимание врачам! Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.
Доступно более 125 медицинских направлений.
Пора выбирать новую специальность.
Уже сейчас доступны новые направления для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.
Подберем для вас специальность под базовый диплом.
Пройдите переподготовку в дистанционном формате — в комфортном графике без отрыва от работы.
Вместе с курсом вы получите доступ к тренировочной платформе для подготовки к первичной специализированной аккредитации.
Диплом установленного образца внесём в ФИС ФРДО - отобразится на Госуслугах.
Оригинал доставим бесплатно и предоставим пакет документов для налогового вычета.
Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.
Узнать больше
#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе
Сердечникам не нужно ограничивать воду? Новое исследование ставит под сомнение старые рекомендации
Пациентам с сердечными заболеваниями часто советуют пить меньше жидкости. Но кардиологи из Нидерландов провели масштабное исследование, которое может изменить этот подход.
В эксперименте приняли участие 504 пациента с сердечной недостаточностью. Одной группе ограничили потребление жидкости до 1,5 литров в день, а другой разрешили пить столько, сколько хочется.
🎌 Результаты оказались такими:
• Ограничение жидкости вызывало сильную жажду, беспокойство и стресс.
• Состояние здоровья у тех, кто пил больше воды, оказалось лучше!
• Через 6 месяцев не было различий в смертности, количестве госпитализаций и потребности в мочегонных между группами.
Мы пришли к выводу, что у пациентов со стабильной сердечной недостаточностью нет необходимости в ограничении жидкости,
Оливки — удивительный продукт. Большинству людей в детстве они кажутся противными и невкусными. А вот во взрослом возрасте многие с удовольствием едят оливки как изысканную закуску.
А ещё оливки входят в популярную средиземноморскую диету, которую считают рационом долголетия. Несмотря на это, противопоказания у продукта тоже есть.
Разберемся, чем оливки хороши и кому их всё-таки есть не стоит.
🎌 Польза:
🔵 Оливки — ценный источник здоровых жиров, например олеиновой кислоты. Она защищает от старения, помогает улучшить когнитивные функции и работу мозга. Ещё оливки могут стать отличной профилактикой возрастных болезней и старческого слабоумия.
🔵 Благодаря клетчатке оливки снижают уровень "плохого" холестерина и налаживают пищеварение.
🔵 В оливках много антиоксидантов, в том числе витамина Е и фенольных соединений. Благодаря этому продукт защищает организм от повреждения свободными радикалами, позволяет сохранять кожу гладкой и красивой. А ещё в оливках есть железо для создания эритроцитов и доставки кислорода по всему телу.
🚩 Кому оливки противопоказаны:
🔵 Гипертоникам и людям с заболеваниями почек
Консервированные оливки содержат много натрия, который может поднимать давление и вредить почкам.
🔵 Людям с циститом и гастритом с повышенной кислотностью.
🔵 Аллергикам
Оливки могут вызывать аллергию из-за остатков каустической соды и глюконата железа.
🔵 Людям с желчнокаменной болезнью, холециститом, панкреатитом и камнями в почках
Оливки обладают желчегонным действием.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Мелатонин — главный гормон сна, и лучше стимулировать его естественную выработку, чем полагаться на таблетки. Как это сделать?
Вот 7 советов:
1️⃣ Солнечные ванны
Утренний солнечный свет помогает регулировать внутренние часы и даёт понять, когда пора вырабатывать мелатонин.
Если солнца в ваших широтах не хватает, попробуйте световой будильник — можно найти варианты на маркетплейсах.
2️⃣ Ограничьте синий свет
Свет от экранов гаджетов подавляет мелатонин. Если никак не можете убрать из рук телефон за пару часов до сна, то настройте экран смартфона на ночной режим.
3️⃣ Ешьте продукты с мелатонином
Включите в ужин вишню, бананы, грецкие орехи и овсянку
4️⃣ Запаситесь триптофаном
Триптофан — это аминокислота, которая помогает вырабатывать серотонин. А мелатонин, в свою очередь, вырабатывается из серотонина.
Обратите внимание на индейку, яйца, орехи и семена.
5️⃣ Соблюдайте режим
Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, чтобы тренировать тело вырабатывать мелатонин естественным путём.
6️⃣ Не объедайтесь на ночь
Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до сна. Тяжёлая пища, алкоголь, кофеин и острая еда тоже не способствуют крепкому сну.
7️⃣ Научитесь расслабляться
Высокий уровень кортизола и стресс мешают выработке мелатонина. Включите в вечерний ритуал чтение, тёплую ванну, медитацию или другие занятия, которые помогут вам расслабиться.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Базовые знания в нутрициологии за 2 часа
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Жевательная резинка полезна, если использовать ее после еды и недолго. Она очищает зубы, способствует пищеварению и спасает от переедания. Но учёные-химики обнаружили у жвачки неприятный побочный эффект.
Исследование Калифорнийского университета показало, что в жевательной резинке содержатся сотни и даже тысячи крошечных частиц пластика, которые уже в первые минуты при жевании попадают в слюну и в наш организм. Об этом заявили на заседании Американского химического общества (ACS).
Один грамм жевательной резинки может выделять до 637 частичек микропластика. Мы же кладём в рот кусочек, который весит от 2 до 6 граммов,
Начинаем смехотерапию!
Своими любимыми мемами (не обязательно про здоровье) поделитесь в комментариях. ⬇️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Почему мелькают «мушки» в глазах? Есть шесть причин, среди них одна опасная
«Мушки» перед глазами — достаточно частая жалоба пациентов на приеме офтальмолога. По словам Эльвиры Шихалиевой, врача-офтальмолога клиники «Семейная», не все «мушки» одинаковые. Они могут появляться только при ярком освещении, а могут мелькать постоянно, доставляя большой дискомфорт в повседневной жизни, мешая читать и работать за компьютером. Именно поэтому во время осмотра человеку важно как можно точнее описать врачу свои мушки.
Специалист назвала шесть основных причин такого состояния:
🔴 стрессы и переутомление;
🔴 дефицит железа;
🔴 травмы глаза;
🔴 попадание в глаз инородного тела;
🔴 деструкция стекловидного тела. Оно обеспечивает прохождение света к сетчатке. В норме оно прозрачное, но с возрастом может утратить однородную структуру и прозрачность, что приводит к нарушению зрения. По словам специалиста, деструкция стекловидного тела не считается серьёзной патологией, но всё равно требует внимания врача;
🔴 отслойка сетчатки.
В последнем случае также возможно ухудшение остроты зрения, появление перед глазами вспышек и искр. Конечно, подобные симптомы должны насторожить и стать поводом немедленного обращения к врачу, ведь отслойка сетчатки или травма могут привести к слепоте. Особенно внимательными должны быть люди, страдающие близорукостью, ведь у них вообще повышен риск отслойки сетчатки,
Бесплатный курс Основы современной нутрициологии
3-х дневный практический курс Основы современной нутрициологии.
На курсе узнаете:
👌18 сигналов тела, которые расскажут о состоянии здоровья
⚡7 главных анализов с расшифровкой для полного чек-апа организма
😊Алгоритм анализа рациона питания из 6 шагов
✅5 ключевых правил ANTI-AGE нутрициологии, которые дают быстрые результаты
👍14 лучших проверенных витаминов в аптеке и на маркетплейсах
С выдачей именного сертификата о прохождении курса!
Бонус после регистрации:
Сборник проверенных продуктов
Зарегистрироваться
#реклама 16+
muinfm.ru
О рекламодателе
Новое исследование показало, что от популярного сахарозаменителя постоянно хочется есть
Речь идет о сукралозе (E955) — популярном некалорийном подсластителе, который добавляют в диетические газированные напитки и соки, соусы и сиропы, жвачку с пометкой «без сахара».
Учёные из Научно-исследовательского института диабета и ожирения при Университете Южной Калифорнии провели исследование и выяснили, как сукралоза стимулирует аппетит.
🎌 Эксперимент на 75 добровольцах показал, что сукралоза усилила сигналы голода в мозге, причём больше, чем напитки с сахаром или обычная вода. Да и сами участники признались, что чувствовали себя значительно более голодными после употребления сладкого диетического напитка, чем после воды с сахаром.
Сукралоза увеличила их аппетит почти на 20% по сравнению с сахарозой.
Мы показываем, что потребление сукралозы по сравнению с сахарозой стимулирует гипоталамический кровоток и более сильную реакцию голода,
Хочется зевнуть и потянуться? Не сдерживайте себя и не обращайте внимания на взгляды окружающих.
Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила, почему это не просто естественно, но ещё и полезно.
1️⃣ Зевота — кислородный буст для мозга
Глубокий вдох во время зевка увеличивает приток кислорода к мозгу и стимулирует его активность. Это особенно важно, когда вы устали и пытаетесь взбодриться.
2️⃣ Охлаждение для продуктивности
Зевота помогает охладить мозг, который перегревается во время интенсивной умственной работы. Прохладный воздух, поступающий в носоглотку, снижает температуру крови, а движения мышц лица улучшают кровоток.
3️⃣ Потягивание — мини-зарядка для мышц: Потягивание улучшает кровоснабжение и разогревает мышцы, особенно после долгого нахождения в одной позе. Это помогает снять мышечное напряжение и улучшить питание тканей.
4️⃣ Стимуляция нервной системы
Плавные потягивания расслабляют и снижают стресс, а более динамичные — бодрят и повышают продуктивность.
Но главное — это сигнал от организма, что пора сделать паузу и перезагрузиться! Не игнорируйте и не подавляйте сигналы тела, а вовремя обращайте на них внимание и помогайте себе.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Принесли вам традиционную воскресную разминку для мозга
Задача простая — сосчитать все квадраты на картинке.
Но пространственное мышление и внимательность подключить придётся.
Справитесь? Пишите ответы в комментариях, а мы, как обычно, лайкнем правильные. 💙
#разминкадлямозгаДП
В США пациент умер от бешенства после пересадки инфицированного органа
Да, органы перед операцией тщательно проверяют на совместимость и их функциональность. Однако вирус бешенства в этот скрининг, как правило, не входит из-за редкости заболевания и времени, необходимого для получения результатов.
В декабре прошлого года жителю Мичигана была проведена пересадка органа, а месяц спустя он скончался от бешенства, заразившись от донора. Подробности инцидента не разглашаются.
Операцию проводили в клинике города Толидо штата Огайо. По словам представителей местного Минздрава, всех врачей и людей, контактировавших с погибшим пациентом, обследовали. Угрозы для распространения бешенства среди населения нет.
К сожалению, это не первый подобный случай.
🔴 В 2013 году в Мэриленде четыре человека погибли, получив органы от одного донора.
На момент трансплантации мозг донора был мёртв. Врачи считали, что это случилось из-за болезни сигуатера, которая возникает при употреблении в пищу некоторых ядовитых рыб. Однако позже выяснилось, что незадолго до этого мужчину укусил инфицированный енот.
🔴 В 2004 году в Техасе скончались четыре реципиента, заразившиеся от донора, которого укусила летучая мышь.
За четыре дня до смерти донор дважды обращался в отделение неотложной помощи из-за тошноты, рвоты и затруднённого глотания.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Мама была права — татуировки до добра не доведут. Учёные из Дании и Финляндии выяснили, что тату повышают риск рака
Результаты их исследования были опубликованы в издании BMC Public Health.
Для анализа учёные использовали данные более 2 тысяч близнецов. У одного из них было сделано тату, у другого — нет. Именно близнецы идеально подходят для такого рода исследований, ведь именно они обладают единой ДНК. На их примере легко отследить, как какие-то детали в образе жизни влияют на риски отдельных заболеваний.
🎌 Окзалось, что у владельцев татуировок риск рака кожи был на 62% выше. Кроме того, размер тату тоже влиял на статистику: у обладателей боди-артов площадью больше ладони риск рака кожи возрастал на 137%, а риск лимфомы увеличивался на 173%.
Почему так происходит?
🔴 Авторы считают, что у татуированных людей частички чернил попадают в кровоток и скапливаются в лимфатических узлах, которые задействованы в иммунной системе человека.
Это может означать, что иммунная система постоянно пытается отреагировать на чернила, и мы пока не знаем, может ли это постоянное напряжение ослабить функцию лимфатических узлов или привести к другим последствиям для здоровья,
Время «техосмотра»: врачи рассказали, как вовремя распознать диабет и сердечно-сосудистые проблемы после 35 лет
После 35 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 10–15% каждые последующие пять лет. Также около 50% мужчин и 35% женщин после 35 лет сталкиваются с метаболическим синдромом — предвестником диабета и ожирения. Именно в возрасте 35-40 лет чаще всего развивается диабет второго типа.
По данным ВОЗ, большинство случаев этих заболеваний можно предотвратить. Рассказываем, за чем и когда нужно начинать следить.