7793
Доступно и достоверно о здоровье. 🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни. 🔹Комментарии врачей-экспертов. 🔹О прорывах в медицине человеческим языком. По вопросам рекламы: @Feedbackfontanka
Не нужно с завтрашнего дня идти на пробежку, если вы не любите бег. Но пройтись вечером по парку, погулять с детьми и поиграть в активную игру — это уже победа над собой. Это поможет сжечь калории, усилить кровообращение и улучшит настроение.
Даже поход в магазин, который дальше от дома или лишняя остановка пешком — уже вклад в копилку здоровья.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала
❤️ Внимание врачам!
Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.
Доступно более 125 медицинских направлений.
Пора выбирать новую специальность.
🏃♂️ Уже сейчас доступны новые специальности для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.
Подберем для вас специальность под базовый диплом.
Пройдите переподготовку в дистанционном формате — в комфортном графике без отрыва от работы.
🎓 Вместе с курсом вы получите доступ к тренировочной платформе для подготовки к первичной специализированной аккредитации.
Диплом установленного образца внесём в ФИС ФРДО - отобразится на Госуслугах.
Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.
Узнать больше
#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе
Вспоминаем самое интересное, важное и необычное, о чём говорили на этой неделе.
Через минуту начнём традиционную субботнюю викторину для читателей «Доктора Питера».
Вопросы с подвохом, проведите полную диагностику, прежде чем отвечать. 😉
Худейте без изнуряющих диет с Refresh Clinic
✨ Ускорение метаболизма, снижение веса и улучшение самочувствия с помощью инфузионной терапии.
– Выведение излишек жировых запасов;
– Ускорение метаболизма;
– Оптимизация обмена веществ;
– Снижение тяги к сладкому;
– Избавление от отеков и плохого самочувствия.
✅ Запишитесь на бесплатный прием к эндокринологу, чтобы подобрать комфортную программу похудения!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 18+
refresh.spb.ru
О рекламодателе
Варикозное расширение вен — одно из самых распространённых заболеваний в мире. В группе риска — женщины и люди «стоячих» профессий: парикмахеры, продавцы, хирурги.
Как вылечить варикоз или жить с ним полноценно и без осложнений, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».
Читайте в материале у нас на сайте.
Самообследование груди — обязательная рутина или бесполезное занятие?
Самостоятельное обследование молочных желез – распространённая практика, которую многие считают важной для раннего выявления изменений в груди. Но у врачебного сообщества нет однозначного ответа, действительно ли такая процедура полезна.
Врач-маммолог Виктор Федосейкин отмечает, что самообследование позволяет обнаружить только достаточно крупные узлы. Мелкие узелки, характерные для ранней стадии рака, выявить таким способом невозможно.
❗️ Главная опасность самообследования — ложное чувство безопасности. Женщина, не обнаружив изменений, может пренебречь регулярным скринингом у маммолога. Это опасно, так как маммография (рентгенографическое исследование молочных желез), рекомендованная всем женщинам старше 40 лет, является надежным методом ранней диагностики рака.
Самообследование не следует считать бесполезным, но и полагаться на него как на единственный метод диагностики нельзя. Оно может дополнить скрининг, но не заменить его.
🚩 Симптомы, которые должны насторожить:
• Внезапное изменение размеров молочных желез.
• Появление асимметрии, которой раньше не было.
• Изменение положения или формы соска.
• Выделения из соска.
• Шелушение кожи.
• Появление "апельсиновой корки" на молочной железе.
• Покраснение, зуд, боль.
Рекомендации врача:
• Женщинам 40 лет и старше необходимо ежегодно посещать маммолога и делать маммографию.
• В более раннем возрасте вместо маммографии проводится УЗИ молочных желез.
• УЗИ может быть рекомендовано для уточнения результатов маммографии. В некоторых случаях проводится МРТ.
• Появление жалоб — повод для внепланового обращения к маммологу.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
В отличие от других органов, желудок обычно быстро даёт нам знать, если ему что-то не нравится или беспокоит. Когда такое происходит, многие сразу вспоминают об овсянке. Но могут помочь и другие продукты — гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала пять таких.
1️⃣ Семена льна
За счёт большого количества полезных жиров и растворимой клетчатки эти семена обладают обволакивающим действием на слизистую, способствуя образованию защитного слоя и уменьшая раздражение. Кроме того, они стимулируют работу кишечника.
Семена льна можно добавлять в смузи, выпечку, йогурты.
2️⃣ Бананы
Фрукты богаты пектинами, эти вещества нормализуют пищеварение и защищают стенки желудка. Бананы легко усваиваются и помогают подавлять повышенную кислотность, что особенно важно для людей с чувствительным желудком.
Бананы можно есть как в свежем виде, так и добавлять в каши, смузи, салаты.
3️⃣ Овсяный кисель
Этот напиток образует на стенках желудка защитную плёнку, улучшая переваривание пищи и снижая дискомфорт. Кроме того, в нём много витаминов и минералов, полезных не только для пищеварения, но и в целом для общего здоровья.
Гастроэнтеролог советует готовить такой кисель на завтрак, используя воду или молоко.
4️⃣ Масло гхи (топлёное)
В его составе есть полезные жирные кислоты и антиоксиданты, которые помогут в восстановлении слизистой желудка и уменьшении воспаления.
По словам Диляры Лебедевой, это масло можно использовать для жарки или добавлять в готовые блюда.
5️⃣ Масло облепихи
Оно содержит фитонутриенты и витамины, обладающие противовоспалительными свойствами и помогающие в заживлении слизистой оболочки желудка. Также это масло будет полезно для поддержания здоровой микрофлоры, ведь бактерии в кишечнике влияют не только на пищеварение, но и на работу всего организма, включая иммунитет.
Добавляйте масло облепихи в салаты, йогурты или смузи.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
«В сорок лет жизнь только начинается», — говорила Катя Тихомирова в фильме «Москва слезам не верит». С одной стороны, Катя права: дочь она вырастила, карьеру построила, квартиру купила, теперь можно и для себя пожить.
С другой стороны, недавнее исследование показало: наш мозг начинает стареть уже в 44 года, задолго до появления симптомов.
Учёные из Университета Стони-Брук в США изучили данные МРТ 19 300 добровольцев.
«Наш анализ показал, что мозговые сети дестабилизируются на протяжении всей жизни, происходит это по нелинейной траектории начиная со среднего возраста»,
Зная, когда увеличивается скорость старения мозга, мы понимаем, когда нужно принимать меры,
Клиника пластической хирургии "АБИА".
Пластические операции любой сложности. Ведущие хирурги. Бесплатная консультация.
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
abia.ru
О рекламодателе
Кардиолог назвала 3 верных способа заработать инсульт
1️⃣ Не обращать внимания на повышенное давление
Основное направление в профилактике инсульта — снижение артериального давления в покое ниже 140/90, оптимально 120/80. Часто пациенты с давлением хорошо себя чувствуют и не видят смысла что-то делать, чтобы снизить давление.
Но это опасное для здоровья заблуждение, предупреждает врач-кардиолог Анна Кореневич.
2️⃣ Лечить гипертонию от случая к случаю
Некоторые пьют таблетки не постоянно, а только когда давление зашкаливает. Залог успеха — в постоянности. Надо принимать лекарства независимо от уровня давления ежедневно и в одно и то же время. Скачки давления еще более опасны, чем стойкое повышение.
Также опасно резко снижать давление при гипертоническом кризе. Не нужно принимать активных действий при кризе, основная причина которого — сильные эмоциональные переживания. В первую очередь, надо успокоиться, принять базовые таблетки от давления, успокоительные препараты и лечь поспать.
3️⃣ Лечить гипертонию только таблетками
Помимо терапии, важно не забывать о физической активности, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, следить за питанием и весом, а также уделять внимание своему эмоциональному состоянию.
Гипертония и инсульт — это психосоматические болезни, в основе которых лежит хронический стресс и подавленные негативные эмоции, неудовлетворенные потребности.
Лишний вес, курение и алкоголь, вторичны по отношению к эмоциональным проблемам. Это всего лишь способы вернуть себе эмоциональный комфорт, но, к сожалению, это способы очень вредные для здоровья,
Вебинар: Методы работы с речевыми нарушениями у детей
24 марта в 18:00
✨Методы работы с речевыми нарушениями у детей.
На вебинаре вы узнаете как:
- Безошибочно диагностировать нарушения речи;
- Верно определять причины появления речевых патологий;
- Выстраивать эффективный план занятий;
- Использовать в работе игры цифровые технологии;
- Привлекать родителей и вместе достигать результатов;
- Работать со сложными нарушениями;
🎓Зарегистрируйтесь на вебинар и получите сертификат для портфолио:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
logoped.niidpo.ru
О рекламодателе
По данным исследований, статины снижают уровень холестерина в среднем на 30-50%. А значит, снижается риск инфарктов и инсультов. Однако эти лекарства имеют длинный список побочных эффектов. Самый распространённый — миопатия, болезнь, при которой разрушается мышечная ткань, что приводит к мышечной боли, слабости, постоянной усталости и вялости, вплоть до атрофии.
Считается, что эта патология развивается из-за дефицита коэнзима Q10, к которому приводит терапия статинами.
Коэнзим Q10 — витаминоподобное соединение, которое встречается в материалах растительного и животного происхождения. Эта жирорастворимая молекула присутствует в каждой клетке нашего организма. Коэнзим Q10 участвует в аэробном клеточном дыхании и в обмене энергии в клетках. Он поддерживает сердечную мышцу, помогает иммунной системе и нейтрализует свободные радикалы, которые вызывают старение.
Уже после 20 лет выработка коэнзима Q10 начинает снижаться, а к 35 годам может появиться дефицит этого вещества. Кроме возраста, на уровень коэнзима Q10 влияют сердечно-сосудистые патологии (например, кардиомиопатия и ишемическая болезнь сердца), онкологические и дегенеративные заболевания.
🎌 В каких продуктах больше всего коэнзима Q10 (концентрация вещества в 1 кг):
🔵 соевое масло — 92-220 мг;
🔵 свиное сердце — 118-282 мг;
🔵 куриная печень — 116-132 мг;
🔵 говяжье сердце — 113 мг;
🔵 куриные сердечки — 92-192 мг;
🔵 кукурузное масло — 100-139 мг;
🔵 оливковое масло — 109-160 мг;
🔵 рапсовое масло — 63-74 мг;
🔵 арахисовое масло — 77 мг;
🔵 говяжья печень — 39-50 мг;
🔵 свиная печень — 22-54 мг;
🔵 арахис жареный — 27 мг;
🔵 фисташки жареные — 20 мг;
🔵 семена кунжута — 17-23 мг;
🔵 грецкие орехи сырые — 19 мг.
Однако учтите, что коэнзим Q10 чувствителен к термической обработке. Так, при жарке концентрация этого вещества в продукте может снизиться на 14–32%.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Главные «вредители» для органов дыхания — это неблагоприятная экология, окислители в загрязненном воздухе, табачный дым, аллергены и вирусы, бактерии. Бороться с ними помогают продукты, содержащие много антиоксидантов, минеральных компонентов, витаминов, противовоспалительных компонентов.
Они помогают вылечить кашель и восстановить респираторный тракт после болезни, поддержать здоровье лёгких в мегаполисе.
Вот наиболее полезные продукты для восстановления лёгких:
✅ Все виды капусты (белокочанная, брокколи, цветная, кольраби) — источники аскорбиновой кислоты, сильных антиоксидантов, стимуляторы иммунитета.
✅ Оливковое масло — источник омега-кислот, жирорастворимых витаминов, которые нужны для восстановления лёгких и выведения мокроты.
✅ Сливочное масло — источник животного жира, витаминов, необходимых для синтеза мокроты и восстановления лёгких.
✅ Мёд обладает дезинфицирующими и разжижающими мокроту свойствами, усиливает обмен газами в лёгких, помогает уменьшить кашель. В нем содержатся все важные минералы и витамины, которые требуются организму.
✅ Морковь содержит предшественник витамина А — бета-каротин, который помогает поддержать и укреплять ткань лёгких.
✅ Мясо — это источник качественного белка и витаминов группы В, которые необходимы для здоровья лёгких.
✅ Рыба — источник минеральных компонентов, Омега-3 и витамина Д, йода. Они необходимы для восстановления клеток и стимуляции иммунитета.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
5 вроде бы безобидных привычек, которые могут вызвать мучительную изжогу
Кислотный рефлюкс (ГЭРБ) — это состояние, при котором кислота, в норме находящаяся в желудке, забрасывается в пищевод, то есть в мышечную трубку, соединяющую ротовую полость и желудок. Длительный хронический кислотный рефлюкс может привести к эзофагиту, воспалению пищевода, а эзофагит потенциально повышает риск развития рака пищевода.
Вот 5 привычек, которые могут усиливать неприятные ощущения и боль:
🔴 Много есть и пить прямо перед сном.
🔴 Злоупотребление кофе и алкоголем. Они могут стимулировать выработку желудочной кислоты. Кофе расслабляет нижний пищеводный сфинктер. Клапан может закрыться не полностью, позволяя желудочной кислоте просачиваться в пищевод.
🔴 Увлечение шоколадом. Он может усугубить кислотный рефлюкс
🔴 Регулярное переедание. Оно приводит к появлению лишнего веса — фактора риска ГЭРБ.
🔴 Злоупотребление обработанными продуктами. Чем меньше в еде химикатов и консервантов — тем лучше. Они способствуют ухудшению рефлюкса.
❗️ Важно пройти обследование, прежде чем вы начнёте пить какие-то таблетки. Только тогда станет понятна и стратегия лечения. Так, если у вас есть физическая проблема, которая вызывает рефлюкс, например, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, лучшим решением может быть операция.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Переподготовка для высшего и среднего мед. персонала
❤️ Внимание врачам! Минздрав открывает новые возможности для смены специальности высшему медперсоналу.
Доступно более 125 медицинских направлений.
Пора выбирать новую специальность.
Уже сейчас доступны новые направления для переподготовки врачей, медицинских сестёр, фельдшеров и акушерок.
Подберем для вас специальность под базовый диплом.
Пройдите переподготовку в дистанционном формате — в комфортном графике без отрыва от работы.
Вместе с курсом вы получите доступ к тренировочной платформе для подготовки к первичной специализированной аккредитации.
Диплом установленного образца внесём в ФИС ФРДО - отобразится на Госуслугах.
Оригинал доставим бесплатно и предоставим пакет документов для налогового вычета.
Нажимайте на кнопку "узнать больше" и оставляйте заявку.
Узнать больше
#реклама 16+
institut-medicina.ru
О рекламодателе
Почему заусенцы на пальцах часто появляются весной?
Мы спросили у врача-дерматовенеролога Александры Филевой.
1️⃣ Во-первых, зимой кожа рук подвергалась суровому воздействию холода и ветра на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях. Из-за этого она стала обезвоженной, менее эластичной. Весной эти повреждения дают о себе знать.
2️⃣ Во-вторых, весенняя погода славится своей нестабильностью, резкие переходы от тепла к ледяному ветру провоцируют обезвоживание кожи рук.
3️⃣ В-третьих, весна — традиционно время активных работ дома и на даче. А контакт с агрессивными моющими средствами, водой, грунтом также приводит к высушиванию кожи и образованию заусенцев, объясняет врач.
4️⃣ Кроме того, частое появление заусенцев весной может быть связано с недостатком витаминов и минералов, а также с обострением кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз, продолжает дерматолог.
Весной наш организм может испытывать нехватку витаминов, особенно витаминов группы B и витамина E, которые отвечают за здоровье кожи. Это может привести к ухудшению состояния ногтей и кожи вокруг них.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.
🔹 Задумывались, почему чесаться так приятно? Всё дело в том, что это важный механизм для выживания, поэтому в мозге есть целая система вознаграждений, чтобы мы чесались эффективно и с удовольствием. А ещё там, где вы почесались, активируется местный иммунитет — организм готовится к атаке микробов. Подробнее рассказываем ➡️ здесь.
🔹 Если вы принимаете статины, убедитесь, что получаете с пищей достаточно коэнзима Q10, или обсудите с врачом приём добавок. Это вещество снижает побочные эффекты от статинов и помогает мышцам, но чем мы старше, тем меньше его вырабатывается. Откуда брать коэнзим Q10, читайте ➡️ здесь.
🔹 Сначала делаем УЗИ, потом рентген — иначе частицы бария после рентгена могут закрывать обзор. Ещё 4 правила эффективного ультразвукового исследования перечислили ➡️ здесь.
🔹 Пектин в бананах, особенно зелёных, действует как лечебный пластырь для слизистой желудка — обволакивает её и снижает кислотность. Ещё 4 продукта с таким же эффектом, гастроэнтеролог назвала ➡️ здесь.
🔹 Американцы распробовали кефир и признали его новым суперфудом — в соцсетях вирусятся ролики о пользе напитка для кожи и мышц. А мы делимся исследованием о снижении риска болезни Альцгеймера при употреблении кефира, подробности ➡️ здесь.
Некоторые относятся к статинам с опаской. Есть мнение, что статины вызывают неприятные и даже опасные побочные эффекты. Однако наука в очередной раз подтвердила, что при грамотном назначении польза перевешивает риски.
Специалисты Гарвардской медицинской школы провели исследование, которое доказало: приём статинов значительно снижает риск гепатоцеллюлярной карциномы — наиболее распространённой формы рака печени. Особенно эффект выражен у людей с хроническими заболеваниями органа.
🟢 Люди, которые принимали статины, в разы реже страдали от рака печени — их риски снизились с 8% до 3,8%. У контрольной группы такой динамики отмечено не было.
🟢 Аналогичным образом риск декомпенсации печени (ухудшения ее работы и даже цирроза) в группе статинов снизился с 19,5% до 10,6%.
🟢 Наибольший эффект показали липофильные статины — они снижали риск рака печени до 36%. Гидрофильные статины также могли защищать орган, но с наименьшей эффективностью — до 21%.
🟢 Если у человека был фиброз печени, то он не так существенно прогрессировал — препараты могли замедлить этот процесс.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
В Нагойском университете назвали вещество, которое защищает от появления ранней седины
Учёные проверили свою теорию на мышах — эффект их поразил! Оказалось, всё дело в природном соединении лютеолине. Вещество активно борется с воспалительными процессами, а также улучшает внешний вид.
Эксперты провели исследование, в котором изучали лютеолин, гесперетин и диосметин — это природные соединения, они оказывают положительное воздействие на организм, в том числе и на процессы старения.
Эксперимент проводили на мышах. Все грызуны были здоровы и примерно одного возраста. Животным давали антиоксиданты, разделив их на три группы. Специальной диеты мыши придерживались в течение 16 недель. Кроме того, соединения вводили подкожно и давали в качестве добавок.
🎌 Результаты показали: те грызуны, которые получали лютеолин, сохранили тёмную шерсть! В отличие от сородичей, мыши не поседели даже тогда, когда у остальных стали проявляться первые признаки старения.
Результат был крайне неожиданным для нас. Мы знали, что антиоксиданты полезны для организма, но не думали, что эффект будет таким ярко выраженным,
Американцы узнали про кефир и назвали его новым суперфудом
Тиктокеры нахваливают кисломолочный напиток: девушки хвастаются, что на кефире живот стал более плоским, а парни рассказывают, как благодаря этому напитку растут мышцы и уходят прыщи.
Хештег #kefir в соцсетях собрал уже более 50 тысяч видео.
🎌 Но вот ещё одна веская причина регулярно пить кефир. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Brain Behavior and Immunity Integrative, показало: этот кисломолочный напиток способен снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Кефир оздоравливает микробиоту кишечника, уменьшая воспаление и накопление токсичных белков в мозге. Кроме того, он содержит биоактивные соединения, такие как витамины группы В, холин и фолиевую кислоту, которые необходимы для здоровья нейронов и когнитивных функций,
Базовые знания в нутрициологии за 2 часа
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
В 2025 году у премии «Доктор Питер — частная медицина» небольшой, но всё-таки юбилей: она будет вручаться уже в пятый раз. Пока идет номинирование, вспоминаем, кого награждали в предыдущие годы на сайте.
Обязательно загляните — из топа клиник можно смело выбирать подходящую.
Готовимся к УЗИ правильно: 5 ошибок, которые могут испортить результаты
Ультразвуковое исследование (УЗИ) — важный метод диагностики. Чтобы получить точные результаты, важно правильно подготовиться.
Врач-терапевт, диагност Арсэн Велимедов разобрал самые распространённые ошибки:
1️⃣ Есть всё. что захочется
Некоторые продукты вызывают газообразование, что затрудняет визуализацию внутренних органов при УЗИ брюшной полости.
Важно за 2 дня до исследования исключить:
• Свежие овощи и фрукты (капуста, яблоки, груши, виноград).
• Кисломолочные продукты и молоко.
• Бобовые.
• Чёрный хлеб.
• Газированные напитки.
• Жирную и жареную пищу.
За 1-2 дня до УЗИ перейдите на тушеёые овощи, каши на воде, нежирное мясо.
2️⃣ Позавтракать перед УЗИ
Обычно врачи рекомендуют воздержаться от еды за 6-8 часов до обследования, особенно при УЗИ печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Это необходимо для получения достоверных результатов.
Можно пить чистую воду без газа.
3️⃣ Мало пить
Для УЗИ органов малого таза, мочевого пузыря и почек важно, чтобы мочевой пузырь был наполнен.
За 1 час до процедуры рекомендуется выпить 1-1,5 литра воды без газа. Обязательно сообщите врачу, если не смогли это сделать.
4️⃣ УЗИ сразу после других обследований
Гастроскопия, колоноскопия или рентген с контрастом могут повлиять на результаты УЗИ. Например, частицы бария после рентгена могут закрывать обзор, а воздух после эндоскопии мешать осмотру органов брюшной полости.
Обсудите порядок обследований с лечащим врачом.
5️⃣ Курить перед обследованием
Курение за 2 часа до УЗИ брюшной полости может привести к уменьшению размеров желчного пузыря, что затруднит оценку состояния его стенок.
Правильная подготовка к УЗИ — залог точной диагностики. Следуйте рекомендациям врача и не стесняйтесь задавать вопросы.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Есть много причин попробовать добавить пажитник в привычные блюда. Главное — проверить, что вам можно есть эту пряность.
Семена пажитника используются как специю. Помимо того, экстракты и добавки с пажитником находят применение в медицине. Их используют для регулирования уровня сахара в крови, повышения уровня тестостерона и общего улучшения здоровья.
Также пажитник нередко добавляют производители в состав косметических средств для кожи и волос.
🎌 Чем хорош пажитник:
🔵 Пажитник помогает наладить пищеварение благодаря обволакивающим свойствам семян, что полезно при запорах и диарее.
🔵 Также исследования показывают, что это растение может снижать уровень сахара в крови.
🔵 Он содержит антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.
🔵 Пажитник поддерживает женское здоровье, облегчая симптомы менструации и менопаузы, а также стимулируя лактацию у кормящих матерей.
🔵 Кроме того, он укрепляет иммунную систему, повышая сопротивляемость организма инфекциям.
🚩 Противопоказания:
🔵 Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость;
🔵 Свойство пажитника понижать уровень сахара в крови может быть опасно для людей с гипогликемией.
🔵 Первый триместр беременности пажитник под запретом, далее — с осторожностью и после консультации с врачом.
🔵 У некоторых людей пажитник может спровоцировать проблемы с желудком, метеоризм и боль.
Перед тем как ввести пажитник в свой рацион, имеет смысл проконсультироваться у врача, особенно если вы планируете употреблять его в больших дозах или использовать в качестве биологической активной добавки.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Представьте: в один день человек просыпается и начинает говорить с жутким акцентом! Многие люди считают, что подобное невозможно, и человек просто притворяется.
В реальности в очень редких ситуациях после инсульта, травмы головы или перенесенного менингита, энцефалита таким причудливым образом страдает речевой центр.
При этом сам человек никогда не жил в другой стране, не общался с иностранцами и сам не учил другой язык.
🎌 Основные проявления синдрома иностранного акцента — изменение в произношении гласных, резкое отличие в манере произношения согласных, которая нетипична для данного региона. Также меняется интонация речи.
Основу синдрома составляет поражение центра Брока — это место, где рождается наша речь. Появляется только искажение речи, но не переход на чужой язык. По всему миру документально зафиксировано сегодня около 60 случаев.
Слышали о таком синдроме?
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Учёные в США изучают вакцину против опоясывающего лишая (herpes zoster), которая, как выяснилось, может снижать риск развития деменции. Новое исследование, охватившее истории болезни 4 миллионов человек, показало, что вакцинация Shingrix снижает риск деменции на 32%!
Однако перспективной работе учёных может помешать решение Роберта Кеннеди-младшего, нынешнего главы министерства здравоохранения США.
Учёный Дмитрий Прусс сообщил в своих соцсетях, что главному автору исследования, Нише Ачарье, было отказано в финансировании Национальных институтов здоровья (NIH). Отказ был обоснован тем, что её исследование якобы направлено на изучение причин нежелания пациентов вакцинироваться и способов повышения интереса к вакцинации.
Однако, по словам Прусса, исследование Ачарьи направлено на другое: она хотела выяснить, каким группам пациентов вакцина Shingrix может быть противопоказана.
🎌 Ачарья, врач-офтальмолог, предположила, что вакцина может быть не рекомендована пациентам с герпесными инфекциями глаз (до 20% всех пациентов с опоясывающим лишаем), так как иммунная реакция против герпесвируса может вызвать осложнения.
Роберт Кеннеди-младший, племянник президента Джона Ф. Кеннеди, известен своими спорными взглядами на вакцины и склонностью к медицинской конспирологии. Ранее он занимал пост министра здравоохранения при президенте Трампе и уже принимал ряд резонансных решений, включая приостановку финансирования разработок новых вакцин.
Правда, после того как в США стали фиксировать рекордные случаи заражения корью среди детей, Кеннеди высказался в пользу вакцинации.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Вы когда-нибудь задумывались, почему бывает так приятно хорошенько почесаться?
Ведь во время почёсывания мы не просто избавляемся от дискомфорта. В это время выбрасывается серотонин, гормон удовольствия.
Возникает вопрос — зачем мозг придаёт такое важно значение чесанию? Раньше считалось, что это просто способ избавиться от паразитов или раздражителей. Но недавние исследования показали кое-что интереснее.
В январе этого года вышла работа, доказывающая, что чесание активирует иммунную систему в месте зуда. Учёные на крысах выяснили, что почёсывание запускает целую цепочку реакций, привлекая нейтрофилы — клетки-убийцы бактерий — в эту область. То есть, когда мы чешемся, мы как бы заранее готовимся к возможной атаке микробов.
Это логично, ведь патогены эволюционируют очень быстро и пытаются проникнуть в организм моментально. А зуд заставляет нас чесаться, активируя защиту на опережение.
❗️ Как поясняет молекулярный биолог Ирина Якутенко, эта система, увы, не совершенна, как и многие биологические механизмы. Например, чесать комариные укусы вредно. Это только усиливает зуд и повреждает кожу, открывая путь для инфекций. То же самое касается хронических кожных заболеваний — расчёсывание приносит лишь временное облегчение, а на деле усугубляет проблему.
Так что, в следующий раз, когда у вас что-то зачешется, подумайте: это сигнал опасности или полезнее сдержаться?
Подписывайтесь на «Доктор Питер». Здесь доступно и достоверно о здоровье
Премия «Доктор Питер — частная медицина» стартовала. Выдвигайте своих номинантов!
В этом году у премии небольшой юбилей: в пятый раз мы планируем наградить лучшие частные клиники Санкт-Петербурга, которым больше всего доверяют пациенты. Как всегда, определять победителей будете вы, читатели.
Если вы проходили диагностику или лечение в частной клинике и готовы её порекомендовать, обязательно впишите название организации у нас на сайте.
Подробная инструкция, как выдвинуть своего кандидата здесь.
Время от времени напрягать мозг — значить продлевать его здоровье. Поэтому у нас для вас традиционная воскресная #разминкадлямозгаДП.
Условие задачки такое: на столе в ряд лежат четыре карандаша. Синий левее зелёного. Красный правее жёлтого, но левее синего.
Напишите в комментариях, в каком порядке лежат карандаши.
А мы, как всегда, лайкнем правильные ответы. 💙
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Кроме вас самих никто не сможет позаботиться о вашем теле и мозге. Поэтому найдите время для борьбы со стрессом.
Это могут быть йога, плавание, спорт, прогулки, пение или что угодно, что даёт вам чувство удовлетворения и счастья.
Найдите занятие по душе, которое дает вам время уйти в себя, побыть наедине с собой.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье