8184
Доступно и достоверно о здоровье. 🔹Простые советы, чтобы улучшить качество жизни. 🔹Комментарии врачей-экспертов. 🔹О прорывах в медицине человеческим языком. По вопросам рекламы: @Feedbackfontanka
Наблюдая за сусликами, учёные открыли новый способ лечения катаракты без операции
Катаракта — это опасное заболевание, которое поражает не только пожилых, но и молодых людей. У человека появляется пелена перед глазами, которая со временем усиливается, полностью лишая зрения. При этом заболевании мутнеет хрусталик внутри глаза, отсюда и появление белой пленки перед глазами.
Исследователи из американского Национального института глаз совместно с коллегами из Чжэцзянского университета обратили внимание, что после долгой спячки помутневший хрусталик в глазах грызунов быстро становился прозрачным.
Когда суслик находится в спячке, температура его тела падает до 4 градусов, метаболические процессы резко замедляются, а хрусталики глаз мутнеют, как и у пострадавших от катаракты. Однако, как только животное просыпается, температура тела резко повышается до 37 градусов, а хрусталики снова становятся ясными.
Эксперты использовали стволовые клетки грызунов, чтобы создать «хрусталик в пробирке». После этого ученые стали внимательно следить за всеми процессами в клетках. Оказалось, что ключевую роль играет белок RNF114 — фактически он может обращать катаракту вспять!
Исследователи установили, что во время согревания после охлаждения уровень этого белка в тканях сусликов был значительно выше, чем в тканях крыс. Кроме того, белок RNF114 может выявлять состарившиеся клетки и утилизировать их, то есть он продлевает молодость глаз.
❗️ Учёные проверили уникальный белок на крысиных хрусталиках в пробирке. В модель добавили RNF114, а потом охладили. После согревания эксперты увидели ожидаемый эффект: хрусталик стал прозрачным в разы быстрее.
Теперь исследователи будут продолжать опыты с белком. Они планируют как можно тщательнее изучить его механизмы, а также опробовать в других испытаниях. В перспективе ученые хотят создать лекарство, которое могло бы помогать людям с катарактой вновь обретать зрение.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Бесплатное обследование суставов для жителей Москвы и МО
Клиника многопрофильной медицины в Москве приглашает граждан РФ в возрасте от 40 до 72 лет на бесплатное комплексное обследование суставов.
Вас ждёт УЗИ суставов и приём ортопеда-травматолога. Мы поможем Вам диагностировать болезни и патологии на ранних стадиях, а также избавиться от болей в суставах и позвоночнике.
Акция действует только для граждан Российской Федерации и новых клиентов нашей клиники. Мы находимся в центре Москвы на Садовнической набережной.
Узнать подробнее о процедуре и показаниях к ней, а также посмотреть отзывы наших пациентов, Вы можете на нашем сайте по ссылке ниже. Ждём вас! ❤️
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
san-med.ru
О рекламодателе
До конференции PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Независимость от зависимостей» осталось меньше недели. Успейте купить последние билеты.
Вас ждут:
🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии и поиски истин о мозге современного человека
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для прокачки мозга
🧡 подарки всем участникам
21 сентября
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 – 17.30
24 сентября
📍г. Санкт-Петербург, Дворец Олимпия, Литейный пр-кт, 14
🕘 16.30 – 22.00
Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на нее можно по ссылке.
#реклама
ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», ИНН: 7725283670
В 2023 году японские геронтологи сообщили, что более высокое потребление сыра на 28% снижает риск развития деменции.
Анализируя данные 1516 участников в возрасте 65 лет и старше, ученые обнаружили, что люди, которые регулярно ели сыр, как правило, имели более высокие показатели когнитивных функций.
А специалисты из Нидерландов в своей работе приходят к выводу, что, увеличив порцию голландского сыра всего на 30 г, люди от 65 лет могут повысить скорость обработки информации и улучшить исполнительные функции.
🎌 Такой эффект сыра обеспечивают кисломолочные бактерии, витамин K2 и биоактивные пептиды.
Пробиотики снижают окислительный стресс и увеличивают нейротрофический фактор, продуцируемый мозгом, и могут способствовать росту и выживанию нейронов. Пробиотики также связаны с увеличением триптофана, который усиливает синтез серотонина в мозге. Кроме того, ферментированные молочные продукты, в том числе голландский сыр, богаты витамином K2, который положительно связан с когнитивными функциями. Наконец, было показано, что биоактивные пептиды оказывают различное воздействие на сердечно-сосудистую, пищеварительную, иммунную и нервную системы. Так, сыр „Гауда“ средней выдержки содержит пептиды, снижающие артериальное давление,
Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.
🔹 Что вреднее для зубов: финики или шоколад? Сюрприз — финики эту битву проигрывают. Не касаемся витаминов и микроэлементов в них, но большое количество сахара и липкая структура делают финик идеальной пищей для кариозных бактерий. А вот в горьком шоколаде содержатся вещества, способные кариесу противостоять.
Какие ещё сладости полезны для зубов, а какие особенно вредны, рассказываем ➡️ здесь.
🔹 Если вы не носите прописанные очки, увеличиваете риск деменции. Вопросы эстетики здесь отходят на второй план. Почему мозг начинает хуже работать, если вы плохо видите, читайте ➡️ здесь.
🔹 Учёные из Германии нашли в мозге участок, который отвечает за обжорство. Там содержатся особые нервные клетки — эндогенные лизофосфолипиды. Если они работают нормально, мы вовремя чувствуем насыщение. А вот если клетки возбуждены, возникает мнимое чувство голода. Что показали эксперименты на мышах, и как это знание поможет людям, рассказываем ➡️ здесь.
🔹 23 года, здоровое питание, спорт — и печень перестаёт работать. Почему? Оказывается, в погоне за здоровьем можно перестараться, а витамины и добавки без назначения врача могут повредить внутренние органы. Историю молодой девушки, которой из-за БАДов пришлось пережить пересадку печени, читайте ➡️ здесь.
🔹 Всемирный фонд дикой природы утверждает, что каждый человек на планете съедает за неделю от 1 до 5 граммов микропластика — это размер банковской карты.
Правда ли мы носим в себе столько пластиковых частиц и откуда они вообще берутся, рассказали ➡️ здесь.
Александр Шахов станет одним из хедлайнеров конференции PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Независимость от зависимостей»
Поговорим с Александром о зависимости от общественного мнения. Александр расскажет, почему в современном мире невозможно избежать той или иной аддикции и как социальные сети формируют зависимость от одобрения.
Также вас ждут:
🧡 4 часовых выступления от звёзд современной психологии
🧡 дискуссии о современных зависимостях
🧡 знакомство с различными психологическими практиками для выхода из зависимости
🧡 подарки всем участникам
21 сентября
📍г. Москва, Демонстрационный зал ГУМ, Красная пл., 3, 3-й этаж, 1-я линия
🕘 10.30 – 17.30
24 сентября
📍г. Санкт-Петербург, Дворец Олимпия, Литейный пр-кт, 14
🕘 16.30 – 22.00
Узнать подробнее о конференции и приобрести билеты на нее со скидкой 35% можно по ссылке.
Скидка на покупку билетов действует до 15 сентября включительно.
#реклама
ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», ИНН: 7725283670
Если у вас периодически повышается давление, есть способы вернуть показатели в норму. Врач-кардиолог в своей новой книге о гипертонии и атеросклерозе рассказал о пяти эффективных нелекарственных методах снижения давления.
По мнению многих, я скажу банальные вещи, но, во-первых, многие недооценивают эти методы, а во-вторых, давайте посмотрим на них под другим углом — под углом цифр на тонометре,
Доктор, я курю, и у меня АД 140-150/90 мм рт. ст. Не знаю, в чем причина давления!
Вы съели пластиковую карту на этой неделе. И даже не заметили. Так заявляет Всемирный фонд дикой природы в своём отчёте о влиянии микропластика на планету.
Разбираемся, откуда вообще появляется невидимый пластик и правда ли мы едим его целыми граммами.
🎌 Микропластик — частицы размером от 5 мм до 0,001 мм, то есть от половинки кунжутного семени до размера, который мы даже не можем разглядеть.
Ещё семь лет назад Международный союз охраны природы (IUCN) назвал 7 главных поставщиков микропластиков в Мировой океан. Исследование 2020 года, проведённое этой же организацией в Средиземном море, подтвердило это распределение.
🔵 35% микрочастиц образуется из-за обычной стирки. Синтетические ткани обуви и одежды из пластика: полиэстера, нейлона, акрила и т. п. — каждый раз частично разрушаются.
🔵 Шины стираются о дорогу — это еще 28%, (в Средиземноморье до 53%).
🔵 Городская пыль — 24%.
🔵 Краска с дорожной разметки — ещё 7%.
🔵 Краска и другая химия, которой обрабатывают морские суда, — 4%,
🔵 Наконец, косметика, памперсы, прокладки и т. п. — ещё 2%.
🤔 Насколько опасен микропластик?
Он может проникать в организм с той же лёгкостью, что и частицы пыли, песка, железа. У человека нет специальных механизмов для его метаболизма, что может приводить к накоплению в тканях и органах.
На сегодняшний день достоверных доказательств, что микро- и нанопластики могут вызывать появление онкозаболеваний, не обнаружено.
Кроме того, ещё в 2019 году ВОЗ сообщила, что в питьевой воде в тех концентрациях, которые существуют и сегодня, микропластик угрозы для здоровья не представляет. За 5 лет позиция ВОЗ не изменилась.
❓ Сколько мы его съедаем?
Утверждение о том, что за неделю съедается пластиковая карта — это преувеличение. Исследователи заявляют, что человек может поглотить от 0,1 г до 5 г в неделю, но в отчёте апеллируют к максимальным значениям и моделируют наихудший сценарий.
❓ Как снизить его количество?
Стирать синтетические ткани на низких температурах и всё, что можно сдать в переработку, сдавать в переработку.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
К слову об увлечении БАДами: может ли отказать печень у здоровой молодой девушки, которая активно занимается спортом, не пьёт и не курит? Да!
С таким случаем столкнулись медики Склифа, которым пришлось выполнять пересадку органа от донора, чтобы спасти пациентку.
23-летняя Анна даже подумать не могла, что с ней может это случиться. Когда её стала мучить тошнота, она не предполагала, что причина недомогания — сбой работы печени.
Девушка мучилась от дискомфорта две недели, а затем заметила, что ее кожа приобрела странный оттенок, по цвету она напоминала яичный жёлток. Только тогда пациентка обратилась к врачам. Состояние стало стремительно ухудшаться. Когда она уже не могла дышать самостоятельно, Анну подключили к аппарату ИВЛ.
Диагноз у девушки был неутешительный: фульминантный гепатит (печеночная недостаточность). Это крайне тяжёлый вариант воспалительно-некротического поражения печени, возникновение которого обычно не связано с предшествующей печеночной патологией. Этот диагноз относительно нечасто встречается в реальной клинической практике.
Для спасения жизни Анны требовалась пересадка печени, для этого её экстренно перевели в Институт Склифосовского. Подходящий донорский орган был найден менее чем за сутки, и трансплантологи Склифа выполнили многочасовую операцию.
Процесс восстановления занял чуть больше двух недель. Анна строго следовала всем рекомендациям врачей, с разрешения специалистов даже делала лёгкие упражнения, чтобы приблизить день выписки.
Спустя год девушка вернулась в спорт и живёт привычной жизнью. О тяжёлой операции по пересадке печени напоминают лишь шрамы.
Фульминантная печёночная недостаточность может развиться на фоне генетической предрасположенности или возникнуть из-за индивидуальных особенностей организма. В данном случае специалисты склоняются к тому, что диагноз стал последствием употребления препаратов или БАДов без рецепта врача,
По данным ВОЗ, основная причина женской смертности в мире — болезни, не связанные с полом: сердечно-сосудистые заболевания. Среди онкологических чаще всего женщин убивают рак шейки матки и рак молочной железы.
Во многих случаях заболевания можно засечь на ранней стадии, если вовремя обратиться к врачу и регулярно обследоваться.
Какие конкретно обследования и с какой частотой нужно проходить женщинам, рассказали эксперты на круглом столе «Доктора Питера».
Читайте в материале у нас на сайте.
Сначала полночи ворочаешься и никак не можешь заснуть, затем утром несколько раз переставляешь будильник «на попозже», а когда наконец встаёшь, чувствуешь себя полностью разбитым. Если вам это знакомо, попробуйте формулу 10-3-2-1-0.
10: часов без кофе перед сном
Это связано с тем, что кофеин надолго задерживается в организме. В среднем его метаболизм составляет 10 часов. При этом доказано: кофеин подавляет фазу медленного сна, которая помогает людям чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми.
3: часа без еды и алкоголя перед сном
Во-первых, это исключит возникновение изжоги и других симптомов ГЭРБ, так как у организма будет «окно», чтобы успеть переварить пищу.
Что касается алкоголя, он, возможно, и поможет вам быстрее уснуть, но спиртное замедляет этап, на котором активируется нервная система. Значит, утром будете мучиться от сонливости.
2: часа без работы перед сном
Это касается абсолютно любых действий, вплоть до проверки электронной почты. Даже планы на следующий день мысленно строить в это время не надо. Если какая-то мысль вдруг возникла, запишите её и отложите обдумывание до утра.
Почему так? Стресс и беспокойство, особенно из-за работы, считают основной причиной, которая мешает выспаться. Измотанные люди в 5 раз чаще испытывают проблемы со сном.
1: час без гаджетов перед сном
С восходом солнца в организме вырабатывается кортизол, а когда темнеет — мелатонин. Первый гормон заставляет вас чувствовать себя бодрым, второй — подталкивает ко сну.
А яркость экранов любых гаджетов — это избыток света, которые мешают выработке «гормона сна» аж на 90%.
0: раз переставлять будильник утром
Эта часть формулы такая же сложная, как и первая. Но при этом не менее важная: 5 минут вам не помогут выспаться, но могут лишь ухудшить самочувствие. Так что перед сном уберите будильник так, чтобы не дотянуться до него утром рукой.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Какие ошибки родителей порождают упёртых как бараны взрослых?
Объясняет психолог, психотерапевт Олег Катостровский.
Разумная самоуверенность (как уверенность в праве на собственное мнение) — это целиком позитивное качество. Но не в излишке. Потому что ситуации, обстоятельства, люди — меняются, а ригидный человек — нет. Он запаздывает с адекватной реакцией. Как автомобиль — дорога свернула, а машина — нет, и поехала прямо… в кювет,
Молоко с пенками — ужасное воспоминание детства, но если обратиться к науке, надо признать — в тёплом виде этот напиток и правда гораздо полезнее. Почему, объясняет врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.
1️⃣ Легче усваивается
Оптимальная температура молока для употребления — от 37 до 40 градусов. В таком состоянии оно максимально комфортно для желудка и не раздражает слизистую оболочку.
2️⃣ Успокаивающий эффект
Тёплое молоко обладает успокаивающими свойствами, помогает расслабиться и лучше заснуть. Это объясняется наличием в нем триптофана — аминокислоты, которая способствует выработке гормона счастья серотонина.
3️⃣ Улучшение пищеварения
Тёплое молоко стимулирует секрецию желудочного сока, что способствует лучшему перевариванию пищи.
4️⃣ Укрепление иммунитета
«В молоке содержатся такие вещества, как триптофан и магний. Они увеличивают выработку гормона мелатонина, который способствует засыпанию. А сон в период простуды очень важен: он помогает организму восстанавливаться»,
Новое исследование показало, как проблемы со зрением связаны с риском слабоумия. Учёные выяснили, что ношение очков может предотвратить один из пяти случаев деменции.
Конечно, с возрастом все мы видим хуже. И если вы носите очки или контактные линзы, переживать не стоит. Другое дело, когда при плохом зрении человек отказывается от очков либо носит «слабые» очки, которые уже не справляются со своей задачей.
🎌 У людей с нескорректированными проблемами со зрением мозг получает меньше информации. В результате, усилия мозга переключаются с памяти или мышления на попытки увидеть. И это может привести к развитию слабоумия.
Причём риски достаточно высоки. По мнению учёных, один из пяти случаев деменции может развиться из-за отказа от очков или неправильно подобранной оптики.
В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Opthalmology, авторы использовали медицинские записи 2767 людей старше 65 лет.
Доля деменции, обусловленной нарушениями зрения, в популяции варьировалась от 4,9% до 19,0%,
Результаты подтверждают более выраженную роль нарушений зрения в развитии деменции, чем факторов риска сосудистых заболеваний в среднем возрасте, а также необходимость учета здоровья зрения в стратегиях профилактики деменции,
Есть много причин, почему у человека может развиться железодефицитная анемия. Иногда во всем виноват несбалансированный рацион, иногда она говорит о проблемах с почками или затяжной инфекции. У женщин проблемы нередко возникают на фоне обильных менструаций.
Однако ещё одна возможная причина, о которой многие забывают, — бактерия хелиобактер пилори.
Как отмечает врач-терапевт Варвара Веретюк, современные учёные выделяют пять основных факторов, которые могут указывать на взаимосвязь инфекции H.pylori и дефицитом железа.
1️⃣ Потеря крови из-за поврежденной слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки. Дело в том, что бактерия может вызывать эрозии и язвы.
2️⃣ Также дефицит железа может развиться на фоне снижения выработки соляной кислоты — гипохлоргидрии. Хелиобактерный гастрит может спровоцировать проблемы с кислотностью желудка и нарушения всасывания железа.
По словам Веретюк, это особенно заметно при атрофическом гастрите, однако учёные предполагают, что есть связь нехватки железа с временной гипохлоргидрией. Это состояние часто появляется как последствие острой инфекции H. pylori.
3️⃣ Ещё одна возможная причина — желудок из-за хелиобактерного гастрита начинает выделять меньше аскорбиновой кислоты. Именно всем знакомый витамин С помогает усваиваться негемовому железу, которое мы получаем из растительной пищи.
4️⃣ Также у людей с хелиобактерным гастритом повышается уровень гепсидина. Этот белок подавляет всасывание железа.
5️⃣ Наконец, сама по себе бактерия нуждается в железе для роста и развития. И поэтому она просто забирает его себе у человека.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
В университете Торонто научились вычислять гипертонию по голосу
Если у человека нет привычки время от времени измерять давление — он может долго не подозревать о гипертонии. И закончиться все может настоящей катастрофой для сердца и сосудов.
Поэтому учёные и врачи ищут новые методы диагностики гипертонии. Специалисты из Университета Торонто (Канада) и североамериканской компании Klick Labs смогли разработать модель, способную по голосу определить уровень давления и выявить гипертонию на ранних стадиях.
Материалы на эту тему были опубликованы в издании IEEE Access.
Авторы работы попросили 254 добровольцев несколько раз в день (до 6 раз) на протяжении двух недель записывать свой голос с помощью специального приложения.
Для разработки программы специалисты компании The Klick натренировали искусственный интеллект интерпретировать сотни неразличимых для человека на слух голосовых биомаркеров. Например, приложение умеет улавливать изменения в высоте тона и оценивать резкость изменений звука.
Эксперимент показал: приложение действительно работает и помогает выявлять гипертонию с точностью до 84% у женщин и 77% у мужчин.
Как отмечают учёные, такие модели, учитывающие различия между женским и мужским голосом — достаточно эффективный метод диагностики гипертонии. Он поможет вычислять людей с повышенным давлением на ранних стадиях болезни.
А ещё такая модель пригодится для помощи людям, которые живут в условиях недостаточного медицинского обслуживания.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Во Франции женщина ослепла на 4 месяца после окрашивания волос
Команда врачей из Больницы имени Эдуара Эррио во Франции столкнулась с необычным клиническим случаем: к ним обратилась 61-летняя женщина, которая внезапно потеряла зрение. Историю пациентки они описали в издании JAMA Ophthalmology.
Сначала женщину беспокоило только помутнение зрения, но ситуация быстро ухудшилась и женщина перестала видеть совсем. Врачи стали обследовать пострадавшую, и выяснилось, что у неё нет онкологических, инфекционных или гематологических заболеваний, которые бы могли спровоцировать такие осложнения.
Эксперты стали собирать анамнез и узнали, что за двое суток до обращения к врачам женщина самостоятельно красила себе волосы. Врачей заинтересовала эта деталь, они решили изучить состав продукта.
❗️ Оказалось, что краска содержала ароматические амины — парафенилендиамины. Эти органические соединения также используют для производства шин, пластика и для создания различных красителей. Амины токсичны: опыты на животных показали, что при вдыхании может случится тремор, меняется цвет кожи, появляются проблемы с весом.
🚩 В результате врачи пришли к выводу, что женщина потеряла зрение именно после использования краски для волос. Ей диагностировали ретинопатию — двустороннюю серозную отслойку сетчатки. Оптическая когерентная томография выявила множественные отслоения сетчатки и её диффузное утолщение.
К счастью, слепота оказалась обратимой. Состояние женщины пришло в норму только спустя 4 месяца. Острота зрения вновь равнялась единице на обоих глазах, а обследование глазного дна показало полное разрешение отслоений сетчатки.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Взбодримся и настроимся на хороший выходной: предлагаем очередную разминку для мозга.
Ничего сложного, просто потренируем воображение и пространственное мышление.
В ряд лежат 8 карандашей разного цвета.
Синий — третий слева. Жёлтый — четвёртый справа.
Сколько карандашей между синим и жёлтым?
Пишите ответы в комментариях, мы лайкнем правильные. ⬇️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Курс «Рубцы и всё о рубцах». Руководитель Хрусталёва И.Э
Эксперт-курс от SPB Science / Practice / Beauty под руководством Ирины Хрусталёвой. Полный разбор методов профилактики и коррекции рубцов лица и тела. Курс включает доклады и разбор клинических кейсов с ведущими специалистами.
- Дата: 27 сентября 2024
- Формат: онлайн-трансляция
- Место: spbcongress.com
- Организатор: SPB Science / Practice / Beauty
- Сертификат по окончании.
- 7 академических часов.
- Стоимость участия: от 2000 ₽.
К участию приглашаются сертифицированные дерматокосметологи, пластические и челюстно-лицевые хирурги.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
spbcongress.com
О рекламодателе
Вспоминаем самое интересное, важное и необычное, о чём говорили на этой неделе.
Через минуту начнём традиционную субботнюю викторину для читателей «Доктора Питера».
Вопросы с подвохом, проведите полную диагностику, прежде чем отвечать. 😉
Полезная привычка недели — поддерживать живое общение.
Позвоните, обнимите, приедьте в гости. Да, придётся приложить ещё усилия после трудной рабочей недели, но результат того стоит.
Если вы сейчас одиноки и не представляете, где найти компанию, попробуйте волонтёрство или группы по интересам — например, любительский хор.
А если вы нашли новых друзей, поделитесь, как вам это удалось. Соберём ещё идеи в комментариях. ⬇️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
На каникулах едем в путешествие всей семьёй!
Скидка до 15% на бронь отелей на Яндекс Путешествиях по промокоду PEREMENA — для тех, кто любит планировать заранее. Подобрали выгодные варианты у моря, в горах, центре и пригороде туристических столиц.
До осенних каникул осталось забронировать отель.
Забронировать
#реклама 16+
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе
От состояния здоровья щитовидной железы зависит как наше физическое, так и ментальное здоровье. Проблемы с кожей, кишечником, постоянная усталость и апатия — всё это может говорить о том, что вам пора к эндокринологу.
«Щитовидная железа — катализатор энергии внутри нашего тела. Без половых гормонов плохо, но можно, а вот без гормонов щитовидной железы — невозможно»,
5 продуктов, которые порадуют ваши почки
Чтобы укрепить почки, вам не нужны чудо-БАДы и экзотические блюда. Более того, бесконтрольный приём БАДов может наоборот разрушить внутренние органы.
Безопаснее всего помогать организму с помощью корректировки рациона.
Эксперты Роспотребнадзора перечислили 5 привычных и доступных продуктов на пользу почкам.
Подробности в карточках. ⬆️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Собачники и кошатники действительно могут оказаться более отзывчивыми и приятными людьми
Как заявили психологи НИУ ВШЭ, чем больше вы любите животных, тем теплее ваше отношение к людям.
Учёные хотели выяснить, как животные могут повлиять на два важных параметра: экологическую идентичность и моральные мотивы.
🔵 Экологическая идентичность — это чувство принадлежности к природному миру. Люди, у которых идентичность развита сильно, более склонны заботиться о братьях наших меньших, растениях и других элементах природы.
🔵 Моральные мотивы — это устои, которые влияют на то, как человек будет относиться к другим людям.
Чтобы разобраться в вопросе, авторы исследования из департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ провели опрос среди 284 человек. Средний возраст участников эксперимента составил 25 лет.
Каждый из них прошёл стандартные опросы, включая модифицированную Лексингтонскую шкалу привязанности к питомцам, шкалу экологической идентичности и шкалу моральных мотивов.
🎌 Оказалось, привязанность к животным действительно меняет отношение к людям и прокачивает наши просоциальные качества. Так, чем больше радости человеку доставляет общение с питомцем, тем больше вероятность, что он будет избегать конфликтов, помогать окружающим и стараться им не вредить.
🚩 А вот экологическую идентичность домашние питомцы не усиливают, так что любовь к животным еще не означает, что вы бережно будете относиться ко всей природе.
По мнению психологов, результаты исследования указывают на необходимость вовлекать детей и студентов в заботу о животных.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Учёные из Германии обнаружили в мозге источник обжорства — группу нервных клеток в гипоталамусе, отвечающую за высвобождение эндогенных лизофосфолипидов. Если эти клетки избыточно «возбуждены», мы испытываем мнимое чувство голода и не можем наесться. Когда они работают корректно, то сигналы о насыщении поступают вовремя.
В этом процессе решающий этап контролируется ферментом аутотаксином, который отвечает за выработку лизофосфатидной кислоты. Блокирование выработки аутотаксина может снизить чрезмерное потребление пищи,
Мы наблюдали значительное снижение чрезмерного потребления пищи и ожирения благодаря фармакологическому ингибированию,
Беременная женщина в Москве едва не задохнулась из-за брекетов
В Москве во флагманский центр городской клинической больницы №15 привезли 37-летнюю беременную женщину. Будущая мама с трудом дышала.
Во время первичного обследования было установлено, что у пациентки поливалентная аллергия (то есть аллергия к нескольким группам аллергенов). Врачи предположили, что затруднение дыхания мог вызвать отёк дыхательных путей,
Благодаря грамотному подбору препаратов и техникам мягкого выхода из наркоза, операция прошла для пациентки безопасно и легко,
За четыре года с момента начала пандемии люди как-то попривыкли к коронавирусу. А между тем новый штамм ковида набирает обороты. Роспотребнадзор сообщает: c 27 августа по 3 сентября заболеваемость коронавирусом выросла на 20%, а число госпитализаций увеличилось на 52,3%. Есть и летальные исходы: за неделю умерло 28 человек.
Когда ковид только появился, главным отличительным признаком болезни считалась потеря обоняния. А как болеют коронавирусом сейчас? Рассказывает терапевт Полина Шубина.
«В этом году выявлены варианты штамма COVID-19 эрис и пирола, а летом появился новый вариант омикрона FliRT.
Каждый новый штамм отличается большей заразностью, но при этом сама болезнь протекает легче, без серьезных осложнений».
«Новые штаммы не вызывают аносмии (потери обоняния), выраженного астенического синдрома (слабость, утомляемость), высокой лихорадки (за исключением тяжёлых случаев)»,
«Даже если ПЦР-тест подтвердил ковид, не стоит торопиться записываться на КТ лёгких, пить антикоагулянты и уж тем более антибиотики, — предупреждает врач. — Без назначения врача принимать такие препараты нельзя, и в целом при лечении короновируса в домашних условиях данная группа лекарств не используется».
Когда вы поели, компоненты пищи всасываются в кровь и доставляются в первую очередь в печень. Именно этот орган принимает участие во всех видах обмена веществ — в обмене белков, жиров, углеводов. В ней образуется и накапливается гликоген — источник энергии для организма, а также альбумин — белок плазмы крови.
Печень способна восстанавливаться и функционирует до последнего, и чистки среднестатистическому человеку не нужны. А вот помочь ей полезными продуктами можно. Врач-токсиколог Михаила Кутушов перечислил 7 таких.
1️⃣ Капуста. Этот овощ способствует освобождению печени от токсинов. И если включить его в свой ежедневный рацион, то изменения вы заметите уже очень скоро: снизится вес, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.
2️⃣ Сельдерей. Содержит эфирное масло, которое положительно влияет на работу печени. Более того, сельдерей предупреждает развитие ожирения печени, помогает наладить работу сердца.
3️⃣ Оливковое масло. В нём содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Они помогают восстанавливать не только печень, но и сердечно-сосудистую систему, защищая организм от окислительного стресса.
4️⃣ Куркума. Эта специя стимулирует выработку желчи, улучшая работу печени, а также тормозит канцерогенные процессы.
5️⃣ Кефир. Напиток нормализует обменные процессы в организме и ускоряет метаболизм, что положительно влияет на работу печени. Более того, вещества в составе кефира обладают легким желчегонным и мочегонным действием — это позволяет нормализовать желчный обмен.
6️⃣ Ягоды. Черника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов, защищающих печень от повреждения. Поэтому не забывайте про этот продукт. Замороженные ягоды продаются в магазинах круглый год, их можно добавлять в каши, десерты или же есть в качестве полезного перекуса.
7️⃣ Цикорий. Напиток помогает снизить уровень холестерина и триглициридов в тканях печени, улучшая показатели липидограммы. Благодаря этому орган работает как часы.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Существуют ли полезные сладости?
Как рассказывает гигиенист стоматологического центра Мария Скок, сладости — предрасполагающий фактор для развития кариеса, потому что они:
🔴 образуют на зубах липкую плёнку, на которой осаждаются бактерии,
🔴 содержат много сахара и подпитывают развитие и размножение этих бактерий.
По способности прилипать к зубам и концентрации сахара сладости делят на полезные и вредные.
🎌 Полезные сладости
🔵 Самый доступный и популярный продукт, который можно отнести к числу полезных сладостей — горький шоколад, с большим процентом содержания какао-бобов. В его составе минимальное количество сахара. Польза такого шоколада еще и в полифенолах — это компоненты какао-бобов, которые обладают противокариозным эффектом: подавляют рост и развитие бактерий, вызывающих разрушение зубов. Примерно 20-30 грамм в день считается безопасной дозой.
🔵 Самые полезные сладости — ягоды и фрукты. Во-первых, они механически очищают зубы от налёта. Во-вторых, стимулируют выработку слюны. В её составе большое количество ферментов, которые дополнительно подавляют деятельность болезнетворных бактерий. Слюна ещё насыщает эмаль минералами, делая её более прочной.
🚩 Вредные сладости
🔵 В первую очередь — это липкие продукты, те, что способны длительное время оставаться на зубах. Это нуга, карамель, ириски — эти сладости плотно прилипают к эмали, практически не удаляются слюной. Даже чистка зубов требует дополнительных усилий.
🔵 Пожалуй, самые опасные сладости — леденцы. Если плёнка на зубах от карамели физически ощущается, то вот от леденцов — нет. Для их рассасывания требуется примерно 5-10 минут, и это прямой контакт вредоносных бактерий и сахара. Микроорганизмы питаются, размножаются и выделяют кислоты, которые разрушают эмаль.
🔵 Сухофрукты тоже относят к вредным сладостям. В них большое количество сахара, волокна часто застревают между зубами, где и образуется кариес.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье